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上班养生茶，你喝对了吗 广东省中医院 春季养生摄身不可忘。我们帮助大家制定了几款上班养生茶，帮你恢复好气色，提高工作效率，享受健康人生。 上班煮上一壶养生茶，从早上到下班，每天换着喝，健康又不乏味，在工作中悄悄变美。 用眼过度喝枸杞桂圆茶 【准备食材】：龙眼＋菊花＋决明子＋枸杞 用眼过度，眼干眼涩、视力模糊、聚焦困难等等。每天早上一睡醒眼睛干到睁不开，而且眼球很凉、酸胀，看东西久了还有“有心无力”的感觉可以喝，有清肝明目、滋养双眼的作用。 【适合人群】：需要注意的是湿热，痰湿重的人，孕妇、糖尿病患者不宜饮用。 脸黄暗沉喝当归黄芪茶 【食材】：龙眼＋当归＋红枣＋枸杞 【适合人群】：这茶对气血不足引起的面色萎黄、头昏目眩、有气无力等有较好作用，气血双补，元气满满。需要注意的是服用后身体不舒服，有上火情况应停用，虚不受补、月经期间等不能食用。 熬夜回血喝西洋参石斛饮 【食材】：西洋参＋石斛＋麦冬 【适合人群】：经常熬夜、睡眠质量差，肝火旺易怒的人喝，这茶饮能滋阴补气，滋阴降火，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人经常饮用有很好的效果。需要注意的是脾胃虚寒、感冒、孕妇等不宜饮用。 祛湿美颜喝玫瑰桑葚茶 【食材】：赤小豆＋茯苓＋薏米＋红枣＋玫瑰花 【适合人群】：这款桑葚养颜茶，有祛除湿浊、疏肝安神、健脾利湿的作用，经常熬夜、吹空调、脸色不好、湿气重的姐妹可以用；畏寒怕冷、食欲不振脾胃虚寒的姐妹不宜饮用。 刮油降脂喝山楂苹果茶 【食材】：山楂＋茯苓＋陈皮＋苹果 【适合人群】：这茶有健胃消食、补血养气、降脂瘦身的作用，很适合节假日大吃海喝后引起肠胃不适、消化不好的人饮用。需要注意的是胃酸过多者、孕妇、糖尿病患者不宜饮用。 脾胃虚弱喝山药芡实水 【食材】：莲子＋麦冬＋山药＋芡实 【适合人群】：这茶有健脾益气养胃的作用，补气不上火，适合脾胃虚弱引起的精神疲惫、乏力、气短懒言的人。需要注意的是月经期间、感冒期间不宜饮用。 声明：本文由入驻健康号作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康中国官方版立场。
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春季过敏性鼻炎反复发作？不妨试试针灸治疗 广州中医药大学第三附属医院 过敏性鼻炎 又称变应性鼻炎 是指突然和反复发作的鼻病 以鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等 为主要特征 我院针灸推拿科医生建议 不妨试试针灸治疗 过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是指突然和反复发作的以鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等为主要特征的鼻病。本病是一种鼻黏膜非感染性炎性疾病，属I型变态反应，主要由免疫球蛋白E (lgE)个导，机体的免疫活性细胞和细胞因子等参与的变态反应性疾病，可常年发作，也可于花粉季节发病，更可因气候突变、接触粉尘、不洁气体等刺激而发病。过敏性鼻炎发作时，虽然可采用药物如鼻喷激素或者口服抗组胺药治疗控制症状，但有一定的副作用。 中医是如何认识过敏性鼻炎？ 过敏性鼻炎属于中医“鼻鼽”的范畴。《素问·脉解》“所谓客孙脉则头痛、鼻鼽、腹肿者，阳明并于上，上者则其孙络太阴也，故头痛、鼻鼽、腹肿也。”而《素问玄机原病式》：“鼽者，鼻出清涕也。”也可窥见本病的特征。中医认为：过敏性鼻炎的发生与脏腑功能失调有关，尤其是肺、脾、肾三脏的虚损。当人体的正气不足时，容易感受外界的风邪、寒邪等外邪侵袭，导致肺气不能宣降，出现鼻窍不利的症状。 鼻鼽的中医辨证分型 肺虚不固鼻窍感寒型：这类患者通常表现为鼻痒难忍、喷嚏频繁、流清鼻涕、鼻塞等症状，同时伴有怕冷、容易疲劳、气短自汗等表现。治疗时应以补益肺气、固表散寒为主； 肺脾气虚鼻窍失养型：这类患者除了鼻部症状外，还可能出现气短懒言、胃口差、容易便溏等表现。治疗时应以补益肺脾、益气固表为主； 肾阳亏虚鼻窍失温型：这类患者常年性发作鼻痒、打喷嚏、流清水鼻涕等症状，且早晚较重。同时伴有腰膝酸软、四肢不温、怕冷等表现。治疗时应以温补肾阳、通窍散寒为主。 过敏性鼻炎反复发作，不妨尝试一下针灸治疗？ 针灸治疗过敏性鼻炎主要是通过针刺穴位的方法来达到治疗疾病的效果，能够调补正气，通利鼻窍，行气活血，从而缓解鼻塞、流鼻涕等症状。医生采用针灸治疗过敏性鼻炎时，会根据患者的病程、症状、体质等进行个体化治疗方案设计，然后再选择相应的穴位和刺激方法，安排相应的疗程进行治疗。针灸治疗是一种安全无毒副作用、行之有效的治疗方法，可以帮助患者缓解鼻炎症状，提高生活质量。 常用主穴：迎香、鼻通、印堂、风门、足三里 采用普通针刺、温针或者电针针刺治疗，每天1次或隔天1次，10次为1疗程，一般治疗1~3个疗程。 针灸治疗过敏性鼻炎的现代研究 针灸被现代研究证实能够显著改善过敏性鼻炎的症状，主要包括针刺迎香、鼻通、印堂等穴位，可以明显改善鼻炎患者的鼻通气状况，降低血清IgE水平，从而达到治疗效果。其次，针灸能够调节机体免疫功能，通过神经-内分泌-免疫网络发挥治疗作用。此外，针灸还可以改善鼻腔局部的微循环，降低鼻黏膜的敏感性，从而减轻过敏反应。 日常保健 锻炼身体，适当户外运动，增强体质，防止受凉，如骑车、打球、游泳等。 加强劳动保护及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激。 注意观察，寻找诱因，发现易发因素，尽量去除或避免。 饮食禁忌 过敏性鼻炎的饮食禁忌主要包括以下几类食物： 容易引起过敏的食物：如海鲜（螃蟹、虾、鱼等）、牛奶、鸡蛋等，这些食物可能引发过敏反应，加重过敏性鼻炎的症状。 辛辣刺激的食物：如辣椒、芥末、花椒等，这些食物可能刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。 生冷寒凉的食物：如生冷瓜果、凉水、凉菜等，这些食物可能损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，不利于过敏性鼻炎的恢复。 油炸煎烤食物：这类食物经过高温处理后，可能产生大量的致癌物质，对身体健康不利，且可能加重过敏性鼻炎的症状。 发霉变质食物：这些食物含有有害物质，会刺激和损伤鼻腔黏膜组织，影响过敏性鼻炎的恢复。 声明：本文由入驻健康号作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康中国官方版立场。
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