近年来，普洱市深挖文化内涵，积淀文化财富，大力弘扬普洱茶文化，用心讲好普洱茶故事。　　打造文化平台。报刊联合发力，打造优质平台。《普洱》杂志自2006年创刊以来，致力于服务普洱茶产业发展，成了沟通普洱茶科学、文化、产业与消费市场之间的桥梁。在办刊过程中，《普洱》杂志不断创新思维，推动杂志向市场化、国际化方向发展，在传播普洱茶文化的同时，也带动了普洱茶产业多元协同并进。2010年开始，创造性地推出了每年一次的“全国读者俱乐部茶山行”活动。2016年，与加拿大《茶之旅》杂志合作，使普洱茶文化通过《茶之旅》杂志传播到国外30多个国家。截至2021年11月，《普洱》杂志共计出版156期，累计出版发行近420多万册，累计读者群达6000多万人次，发行覆盖中国的34个省会城市、直辖市以及行政区，是目前中国发行量最大的茶专业杂志，被业界誉为“中国茶文化第一品牌、云南的文化名片”。2021年8月16日，《普洱》杂志普洱茶文化拉萨传播中心在西藏自治区揭牌成立，此次与拉萨市净云电子商务科技有限公司合作成立普洱茶文化拉萨传播中心，秉承“生态保护、乡村振兴、民族发展、文化传承、健康共享”的宗旨，着力打造成西藏各民族群众了解普洱茶历史和文化的重要窗口以及普洱茶文化的重要IP，为茶产业提供精神支柱和文化滋养，促进各民族的交流交往交融。2022年1月，普洱日报《普洱·茶视界》栏目创刊，设立“茶事新知”“茶道新生”“茶味新鉴”三个子栏目，传播普洱茶的新认知、新行动以及普洱茶界新鲜事，展现新茶马古道的新发展、新变化，引导消费者树立健康有机的消费观念，喝出健康、喝出时尚、喝出“新”味道，取得了良好传播效果，赢得了业界和读者的广泛赞誉。　　编撰文化作品。普洱市政协文化文史和学习委聚焦普洱市最具历史意义、长远意义和较大文化价值的重要内容，以“古茶、古府、古道”为主题，成功策划出版普洱茶文化系列书籍，即普洱茶文化三部曲：《普洱古树茶》（第一部）、《普洱府史料》（第二部）、《普洱茶马古道》（第三部）。《普洱古树茶》（第一部）全面系统地记述了普洱古树茶资源的概念、分布、特点等内容，为进一步挖掘、保护和利用好古茶树资源，擦亮普洱茶“金字招牌”，依托古茶树资源发展壮大普洱茶产业提供了重要文献资料。《普洱府史料》（第二部）深度挖掘普洱府时期的第一手史料，极大地丰富了云南古代和近代史的内容，彰显了普洱在中国历史上的重要地位，为进一步展示普洱深厚文化底蕴和构筑坚定文化自信的普洱力量提供了重要文献资料。《普洱茶马古道》（第三部）用历史与现实赓续存在的事实，再次确认了茶马古道的源头在普洱，证实了从普洱起源向国内外辐射的5条茶马古道与著名的“丝绸之路”一样声名远扬的论断，为进一步丰富和推动茶马古道文化研究，传承茶马古道精神和申报茶马古道世界文化遗产提供了重要文献资料。“普洱茶文化三部曲”的成功编撰，是近年来普洱文史资料编撰的一个重大突破，为进一步弘扬普洱优秀历史文化、普洱茶文化、普洱茶马古道文化，抢占普洱茶文化、普洱茶马古道文化的制高点，掌握普洱茶文化、普洱茶马古道文化的话语权，进一步提升普洱作为普洱茶文化之源和普洱茶马古道之源的影响力起到了积极推进作用。　　重视文化人才。为茶文化传播者发挥好自身优势和作用提供了广阔平台。肖时英被业内称为“云南无性系茶树良种之父”，荣获“云南省第二批云岭工匠”等称号，多次获得“云南省政府科学技术进步三等奖”。黄桂枢编著出版了《中国普洱茶文化研究》《普洱茶文化大观》等著作。杜春峄是澜沧古茶创始人、澜沧古茶有限公司董事长，荣获“普洱茶传承工艺大师”“云南省优秀民营企业家”等称号。他们长期致力于普洱茶良种繁育、加工工艺提升和普洱茶文化研究、传播，为弘扬普洱茶文化、发展普洱茶产业、打响普洱茶品牌做出了积极贡献。普洱市普洱茶研究学者杨中跃和普洱市职业教育中心国家一级茶艺技师张义贤曾受邀访问韩国世翰大学孔子学院，参加该学院举办的“首届韩·中茶文化讲座及品茶会”。杨中跃作了普洱茶文化知识专题讲座，张义贤作了主题为“茶香，归处”的茶艺表演，与韩国的普洱茶爱好者进行了深入交流。普洱市关心下一代工作委员会创办了“小小茶艺师”培训班，以加强未成年人思想道德建设和社会主义核心价值观教育为抓手，结合普洱茶产业发展，依托独特资源，培养本土人才。活动自2007年创办以来共培训了3200多名“小小茶艺师”，在推进茶艺培训与传统文化、民族文化相融合，以及弘扬普洱茶文化等方面发挥了积极作用。（张国营 卢磊）来源：普洱日报  

1000多年前，东阳木雕就已广为流传。传统的东阳木雕属于装饰性雕刻，大多在住宅中出现，技法以平面浮雕为主，有薄浮雕、浅浮雕、深浮雕、高浮雕、多层叠雕，层次丰富又不失灵动，造就了雕梁画栋、琼楼玉宇之美。东阳木雕不施深色漆，保留原木天然纹理色泽，一般采用颜色比较淡的椴木、白桃木、香樟木、银杏木等作为雕刻用材，它们纹理细密，木质清香，硬度适中，也被称为“白木雕”。　　据东阳地方志记载，唐代时，东阳境内兴建了100多座寺院，极大地带动了东阳木雕的发展。明成祖朱棣建造紫禁城时，从全国抽调许多能工巧匠，其中，东阳木雕师就有好几百人，皇帝宝座上的龙就是东阳木雕艺人雕刻的。清代修缮皇宫时，400多名东阳木雕艺人负责雕制龙椅、宫灯和装饰摆件等，这是东阳木雕最为繁盛的时期。　　时光荏苒，杜云松、黄紫金、冯文土、陆光正、黄小明等一批大师，创作了无数件响当当的作品，也让东阳木雕技艺在接力中不断发展。黄小明出生于东阳工艺世家，从小耳濡目染，既有做学徒时打下的扎实功底，又接受过专业院校的浸染，有别于其他传统的东阳木雕艺人。2005年春，故宫博物院大修，准备复制乾隆皇帝的龙椅，黄小明从激烈的竞争中脱颖而出。雕刻蟠龙是其中最关键的工艺，方寸之地，姿态各异的蟠龙腾空盘旋，刀功纤毫毕现，每个构件精致而复杂，需多种手法配合才能完成。黄小明用了整整两年时间才完工，受到专家们的一致好评。　　近年来，不断出现在国际舞台上的东阳木雕，成为表达中国文化的一抹亮色。杭州G20峰会主会场陆光正雕刻的大型壁雕《锦绣中华》、黄小明雕刻的《忆江南》大型屏风以及青岛上合峰会主会场黄小明的37幅东阳木雕挂屏作品，惊艳世界。在创作这些作品时，工艺大师们在表现题材、创作手法和审美意境等方面，均有较大突破。　　近日，我慕名走进黄小明的木雕博物馆，立刻就被那里浓浓的诗意和艺术氛围所感染。“人与自然”展区里，一股自然之风扑面而来，那里有傲然挺立的胡杨林，也有憨态可爱的南极企鹅，一件云南大象的群雕作品更是引得参观者们驻足细看。据介绍，如今，大到殿堂庙宇，小到案头摆设，东阳木雕无所不及，改变了传统木雕造型较为单一的特点，任何有趣的、美的事物都可以凝聚在一方木质天地中，更加贴近自然，贴近生活。据了解，东阳还通过互联网在全球广招人才，不断丰富东阳木雕的样貌和气韵。　　一直以来，东阳木雕被看作东阳乃至江南不可或缺的文化符号。正是有了东阳木雕艺人不懈的传承、探究和创造，东阳木雕这一跨越千年的艺术才始终保持着蓬勃的生命力。（宋玫）来源：人民日报海外版  

中新社贵州三都7月24日电 题：“水书先生”杨胜昭：先让非遗水书活下来　　中新社记者 蒲文思　　与杨胜昭约定的采访时间恰逢一年中最热的三伏天，记者不禁担忧这位年近七旬的长者身体是否吃得消，但电话那头的回复很爽快：“不要紧。水书先生答应别人的事，一定会守约。”　　图为杨胜昭接受中新网记者采访。　蒲文思 摄　　见到杨胜昭时，顾虑也随之打消——一件白色POLO衫搭配休闲西裤，虽然发须发白，步履依旧矫健。　　13岁师从祖父和伯父学习水书，22岁之后就开始独立主持当地水书习俗活动。在中国唯一的水族自治县——贵州三都水族自治县，提到杨胜昭，无人不知晓。水族地区大大小小的占卜、择日、祭祖等民俗活动几乎都有杨胜昭的身影。如今的杨胜昭是贵州省级非物质文化遗产水书习俗代表性传承人。此外，他还是一名教育工作者，自1970年在家乡羊瓮小学任教。　　图为杨胜昭主持2016年三都水族端节“开端大典”。　潘石高摄　　“水书先生是一项神秘且令人敬畏的职业，水族人婚丧嫁娶、立屋建房，甚至春耕开种的时辰都要请水书先生根据水书中的提示来决定。”杨胜昭介绍说，水书是水族创制的文字，亦是记载着水族古代天文、地理、历法、历史、哲学等信息的古老文化典籍。　　说到这，他从随身携带的包里拿出一本祖传水书古籍向记者展示，泛黄的页面上，是一列列混杂着象形字和类似楷书反写、斜置的手抄体，可谓一部令人费解的“天书”。　　图为杨胜昭与三都县水书文化研究院工作人员一同翻译水书。　蒲文思摄　　事实上，水书早在2002年就被列入首批《中国档案文献遗产名录》，作为重点民族古籍文献进行收藏。2006年经中国国务院批准，水书习俗入选首批国家级非物质文化遗产名录。　　“水族文字的发现早于甲骨文，它只有几百个字，但一字多音，一字多义，一义多用。”为便于记者理解，杨胜昭指着水书卷本中的一段文字吟诵起来，短短十几个字，他竟抑扬顿挫地吟诵了数分钟。“你看到的这段水书文字只是一段凝练的内容，它背后还有大量的口传部分，包含着对这段文字的解释和实际运用方法，这部分内容保存在水书先生的头脑中，如没有水书先生解读，即使你认识水书里的文字，也无法破解书中的秘密。”　　图为杨胜昭招收学徒举行祭祀仪式。　潘石高 摄　　“传男不传女、传内不传外”是水书迭代传承的“铁规矩”——水书先生只能从家族中挑选品行好、悟性高的男性作为学徒。　　然而过去十余年，由于规矩森严，水书先生难觅合适的传承人，加之年长的水书师相继离世，口口相传的水书内容也随之消失。此外，随着很多年轻人外出求学务工，水书传承出现了断层现象。　　“现实如此，那就先让水书活下来。”2015年，杨胜昭顶着压力打破千百年来的规矩，首次招收女徒弟，轰动一时。　　杨胜昭给学生上水书课。　潘石高 摄　　其实早在1998年，杨胜昭就在羊瓮小学开设水书传习班，教小学生认读水族文字、吟诵水书歌诀。直到从羊瓮小学校长的职务上退休之前，这里的水书传习课没有间断过。　　让杨胜昭感到欣慰的是，从中央到地方都十分重视少数民族历史文化保护传承，“抢救性保护”是目前三都县乃至整个贵州民族文化学界正在做的事，水书文化进校园，水书译注、水书申遗等工作正如火如荼地开展。　　杨胜昭与水书文化研究专家、贵州民族大学教授潘朝霖一同录制水书教学课程。　潘石高 摄　　2015年退休后，杨胜昭全身心投入水书习俗社会实践、翻译、研究和传承工作中。这些年，他领衔翻译出版了中国珍贵古籍名录水书《六十龙备要》，指导并帮助研究人员翻译了水书古籍十余卷。2018年，杨胜昭被贵州民族大学聘为特聘研究员，是目前中国唯一被高校特聘的水书先生。　　让杨胜昭高兴的是，目前黔南州水书申遗工作取得阶段性成果，申报《世界记忆亚太地区名录》已进入受理阶段。“余生我将尽我所能，守护好我们水族的宝贵文化。”说完，杨胜昭合上手中泛黄的水书，小心翼翼地放回包中。来源：中国新闻网  

一场精彩的文化盛宴，为夏日的北京再添葱茏繁盛！经过两天时间，首届北京文化论坛于7月26日圆满闭幕。两天来，来自国内外政府部门和文化单位的负责人、专家学者、知名作家、演艺人士以及基层文化工作者，紧紧围绕“推动文化创新赋能美好生活”这一年度主题，碰撞思想，分享经验，共商未来。　　传承历史文脉，激扬创新活力。密集的信息发布，坦诚的观点交流，与会嘉宾在深入的对话中凝聚共识；泛舟大运河，探访首钢遗存，大家在身体力行中感受全国文化中心建设的最新成果。　　整体保护，让历史文化遗产“活”起来　　“历史文化传承与发展”分论坛，以“传承历史文脉增强文化自信”为主题，与会嘉宾揽中轴气象，品古都风华，惊叹于北京建设全国文化中心、擦亮历史文化这张金名片的力度前所未有，视野更加开阔。　　记者从论坛上获悉，北京历史文化遗产的保护传承，从4个方面发生重要变化：从部门推进上升到全市统筹，由“城市站位”转向“首都站位”；精心保护好老城历史文化底蕴，由“旧城改造”转向“老城保护”；文物、遗存，由重点保护转向全域保护；文化遗产由静态保护转向活化利用。北京以守正创新的实践，成功破解一系列难题。　　与会专家认为，北京有3000多年建城史，860多年建都史，承文明之血脉，聚奋斗之伟力，近年来，北京以“系统思维”强化“整体保护”，深入挖掘北京历史文化名城蕴含的丰富内涵，深入挖掘其精神文化的强大感召力和吸引力。　　清华大学国家遗产中心主任吕舟教授说：“中轴线上已有多个享誉世界的文化遗产，但将中轴线作为一个整体来认识，有其特别的意义，它承载的是象天法地、中正安和、以中为尊、左右对称、礼序乾坤、乐和天地之理念，代表的是中华文明的一种秩序、一种精神。”　　北京市文物局局长陈名杰展示了两张图：一张是北京老城，面积约62.5平方公里；另一张是位于海淀的“三山五园”，总面积约68.5平方公里。他说：“把北京老城和‘三山五园’作为北京历史文化名城的两大核心承载地，是北京对历史文化名城、对文物保护的一个最新认识。”对大运河文化带、长城文化带、西山永定河文化带进行系统保护和活化利用，对北京的革命文物、红色文化资源进行系统整理，形成北大红楼和中国共产党早期北京革命活动、抗日战争、建立新中国三大革命文物主题片区，丰富了北京历史文化名城的深厚内涵。　　传承中华文化基因，展现中华审美风范。跨界融合，成为文化遗产活化创造的魅力所在。　　“故宫管理着106万平方米的古建筑群、190万件珍贵文物。”故宫博物院常务副院长娄玮讲述“让故宫‘活’起来”的案例，大家听得津津有味。　　文化+艺术、文化+媒体、文化+科技，催生了一批新的文化作品，《永乐天地·中国节》主题视听音乐会、原创民族音乐史诗《紫禁城》、舞蹈诗剧《只此青绿》……静止的建筑与文物，通过新的艺术形式，走进了时代生活。当前，在北京，中轴线、颐和园、北大红楼等原创IP兴起成为文化新时尚。　　新文博，新体验，新生活。目前，北京备案博物馆已达到204个，各馆更为重视文化遗产保护的数字化，通过影像采集，利用AI、5G等高新技术，让观众获得身临其境的体验。走进一个个博物馆，处处可以看到“活”起来的影像，“动”起来的文物。　　大家在交流讨论中认为，让文物“活”起来，最终是要满足人民对美好生活的新需求，要突出人民共享，进一步激发民族强大的创造力。　　双向赋能，推动文化科技融合发展　　强大的文化创造力，是首都北京特有的精神风貌。在北京文化论坛上，“创新”“赋能”“发展”成为高频词。双向赋能，推动文化科技融合发展，是与会嘉宾探讨的重要话题。　　“数字技术降低了文化创作、展示、传播和消费的门槛，为文化领域的共创和共享带来了前所未有的重大机遇。”全国人大常委会委员、全国人大社会建设委员会副主任委员、中国行政管理学会会长江小涓认为，要加强网络基础设施建设，提供更多更好的公共文化服务，做好内容的管控和引导。　　当前，我国正从互联网大国向互联网强国迈进，网民规模突破10亿，网络空间已经成为亿万民众共同的精神家园。针对如何规范算法、引领网络文化向上向善这一问题，中央网信办网络管理技术局局长于永河表示，要坚持创新、坚持赋能、坚持治理，“形成政府、企业、社会组织、广大网民共同参与的多方共治格局。”　　“实施国家文化数字化战略，必须实施科技赋能。”中宣部文改办副主任张二国表示，要深化供给侧结构性改革，主动对接“互联网+”“文化+”，打造具有国际竞争力的数字文化产业集群。京东方科技集团股份有限公司董事长陈炎顺介绍，在数字文化领域，京东方深度参与制定了全球数字艺术显示领域第一个国际标准——“H.629.1”，“在文化数字化浪潮中，要发出中国声音、给出中国方案。”　　“‘互联网+’时代的传媒创新发展，不是可做可不做的选择题，而是必须做好做优、出新出彩的必答题。”在视频发言中，经济日报社社长兼总编辑郑庆东提出了移动为先、融合为要、内容为王、技术为基、人才为本等5点发展思路，“不管时代如何变迁，必须始终坚持党媒姓党、绝对忠诚，一分一秒也不懈怠，一丝一毫也不动摇。”　　论坛上，北京市国有文化资产管理中心主任刘绍坚发布了《北京文化产业发展白皮书（2022）》。白皮书显示，2021年，北京全市规模以上核心数字文化企业1708家，实现营业收入11409.8亿元，同比增长23.5%，拉动全市文化企业营业收入增长14.9个百分点，其中“互联网+文化”领域营业收入占比87.8%。　　“北京既是全国文化中心，又是国际科技创新中心，在推动文化科技融合方面具有独到的优势，也承担着重要的使命。”北京市委常委、副市长靳伟表示，北京将扎实推进全国文化中心建设，努力走出国际科技创新中心建设的新路径，为科技文化的深度融合奠定更加坚实的基础，为首都高质量发展注入新的动力和活力。　　交流互鉴，讲好故事展现中华文明形象　　北京是世界看中国的窗口，更是展示中华文化魅力的重要平台。在首届北京文化论坛“文化交流与合作”分论坛上，与会嘉宾就“推动文明交流互鉴”和“构建中国话语体系和叙事体系，加强国际传播能力建设”两大议题分享经验和观点。　　文明因交流互鉴而发展。“国家大剧院已成为全球顶级艺术家喜爱和向往的舞台”，“进一步扩大北京朋友圈，国家大剧院将尝试跨圈融合，更好地展现首都国际范儿。”北京市政协副主席、国家大剧院院长王宁说。　　“北京与赫尔辛基致力于开展多种形式的文化合作，取得良好效果，为中芬两国人民架起沟通桥梁。”芬兰赫尔辛基市文化和休闲部常务部长劳拉·阿尔托送来线上发言。　　以文化自信推进文化交流。文化和旅游部副部长张旭表示，通过积极参与国际组织相关规则制定，为促进世界文明交流互鉴贡献中国方案、中国智慧。　　促民心相通，媒体要加强融媒传播，扩大中华文化亲和力、影响力。新华社副总编辑周宗敏认为，要运用新技术、新手段、新平台提升中华文化传播的有效性和全球到达率。　　创新呈现当代中国故事。“讲好中华优秀文化故事才能彰显文化中国的无穷魅力。”中国日报社副总编辑孙尚武说，这就需要特别关注中华文化在当代中国人生活中的体现，在时空穿越中展示中国魅力，呈现中国气派。　　论坛上，宣传片播放着春节期间外国人逛庙会灯会、看舞龙舞狮、赏京剧展演……中国年文化走出国门广受欢迎。北京市文化和旅游局局长杨烁表示，只有用人类共通的艺术语言，才能让世界更好地读懂中国。如今，“欢乐春节”已深入国外一些地方的文化生态中，实现了从“走出去”到“走进去”的转变。（朱竞若 王昊男 潘俊强）来源：人民日报  

运动有利于身心健康，也须掌握“适度原则”。二十多岁的运动员卓先生因长期运动训练劳损引发了腰背筋膜炎，自此不仅运动受限，反复发作的疼痛感更是严重影响其日常生活。　　什么是筋膜炎？运动中如何避免？广州医科大学附属第五医院疼痛门诊主任宗银东介绍，筋膜炎是发生于肌筋膜的一种非特异性炎症，劳损、外伤以及包括锻炼、站、坐、睡等在内的不当姿势等都会诱发筋膜炎。　　据了解，筋膜炎不止好发于腰背处，足部也很常见。比如临床上常见到一些为了短期达成减肥目标的人，“拼命”加大运动量，如连续几天长时间走路、爬山等，足部开始出现剧烈疼痛，检查后发现是患上了足底筋膜炎。　　“按照发病急缓还可分为急性筋膜炎和慢性筋膜炎。不过筋膜炎一旦急性发作，又没有得到彻底治疗时，则容易转为慢性筋膜炎。”宗银东提醒，尤其年轻人在锻炼身体时，首先要遵循科学适度原则，合理安排自己的运动时间、强度，减少肌肉劳损；第二，日常缺乏体育锻炼的人，开始运动时尤其要警惕足底筋膜炎，此时可尝试更换运动方式，如将走路、跑步换成游泳或骑自行车等非负重运动。第三，任何运动前一定要热身，循序渐进增加运动强度，避免损伤发生。　　宗银东特别提醒：“一旦出现较长时间身体某个部位酸痛无法缓解，不宜自行按摩，因为很可能因按摩搓揉不当，反而导致伤情越来越严重。应尽早到正规医疗机构就医寻求帮助。”（记者 刘欣宇 通讯员 王葳）来源：羊城晚报  

14岁的童童还在成都读初中，最近却有了一个“小糖人”的身份。“孩子平时喜欢吃肉，长得比较胖，没想到这么小得了糖尿病。”童童的妈妈李女士带着孩子在医院检查发现，童童的各项身体指标都显示是2型糖尿病患者。　　长期以来，糖尿病、高血压、脑卒中等疾病被认为是“老年病”，患病群体以老年患者居多。然而，“新华视点”记者近期调查发现，一些二三十岁甚至十几岁的年轻人也患上了“老年病”。　　“老年病”年轻患者增多　　记者近期在四川多家医院相关“老年病”科室走访发现，看病的不少是年轻人。多位一线医生说，糖尿病、高血压等过去被视为“老年病”，现在确诊患者越来越年轻化。　　“门诊发现年轻的“糖人”越来越多了，不少年轻人血糖都偏高。”成都市第三人民医院内分泌代谢病科副主任李华琦告诉记者，近年来，该科室确诊的糖尿病患者呈年轻化趋势，不少二三十岁的青年人也患上了糖尿病。　　21岁的小陈在成都一家互联网公司工作，最近总感觉头晕乏力，以为是工作较累休息不够，到医院检查被告知已经是个“糖人”，空腹血糖严重超标，需要立即吃药干预。　　“平时很喜欢吃甜食，经常喝奶茶，有时候一天好几杯。总觉得年轻身体好，没想到居然得了糖尿病。”小陈说。　　记者调研发现，除了糖尿病以外，高血压、脑卒中等传统的“老年病”也“盯”上了年轻人。不少医院的临床数据显示，在过去30年里，高血压、糖尿病、脑梗、心梗等通常被认为是“老年病”的疾病，初发年龄持续下降。　　国家卫健委脑卒中防治工程委员会组织专家编写的《中国脑卒中防治报告（2020）》中，2012至2016年“国家脑卒中高危人群筛查和干预项目”数据显示，40岁及以上脑卒中患者首次发病的平均年龄为60.9至63.4岁，首次发病年龄构成中，40至64岁年龄段占比已经超过66%。该报告还指出，发达国家脑卒中患者平均发病年龄在75岁左右。从总体上看，我国脑卒中发病呈现年轻化趋势。　　“临床上看，这几年二三十岁的年轻脑卒中患者增多了。其中甚至不乏18岁以下的青少年。”成都市第三人民医院神经内科主任柳华说。　　国家心脑血管病联盟发布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示，我国大约每6个心脑血管疾病患者及高风险者中，就有一个是“90后”。　　成都市第三人民医院心血管内科代理主任张震则表示，曾经见到20多岁就发生心梗的患者。　　三重原因致“老年病”年轻化　　为何“老年病”的年轻化趋势日益凸显？　　——年轻人不良生活方式的“催化”。　　李华琦、柳华、张震等专家告诉记者，现在，工作节奏快、生活压力大，很多“老年病”的年轻患者，有一些不良生活习惯。例如，熬夜、久坐、吃外卖、三餐不规律、暴饮暴食、酗酒等。除了易感基因的遗传之外，很多年轻患者确诊“老年病”，都是由于这些后天不良习惯导致的。　　此外，一些医生告诉记者，部分年轻人一边酗酒抽烟、大吃大喝不顾及身体，另一边却按“偏方”乱吃药，加速了疾病的发展进程。　　——知晓率低、检查率低、治疗率低。　　以糖尿病为例，全国流行病学数据显示，目前中国糖尿病患者的知晓率在30%左右，诊断出患有糖尿病之后，患者的治疗率为26%左右，而采取降糖治疗的糖尿病患者中控制率能达标也仅为40%左右。加强糖尿病患者的管理，还有很大的空间。　　2019年发布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》指出，近年来，我国心脑血管疾病年轻化趋势明显，64.4%的人并未接受过医学治疗。　　——年轻人营养健康意识淡薄。　　记者采访发现，不少青少年喜欢购买各种“垃圾食品”，有的家长采取放任的态度，认为只要吃了不生病就没多大关系。多位医生表示，这种行为将给孩子们的身体健康埋下隐患。　　加强提前干预管理　　避免越来越多的年轻人患上“老年病”，需要全社会共同努力。专家呼吁，加强健康营养知识的普及，提升“老年病”在年轻人中的知晓率，让更多人了解和掌握常见“老年病”的预防措施。　　《“健康中国2030”规划纲要》指出，要构建国家医学科技创新体系，建设心脑血管等临床医学数据示范中心。专家呼吁，要加快建设心脑血管、糖尿病、脑卒中等“老年病”的临床医学数据示范中心，加强国家层面的年轻人健康风险干预管理。　　专家表示，风险预测模型在心血管疾病、糖尿病等“老年病”预防中能起到重要的作用，可加快对年轻人、老年人等不同风险人群制定不同的干预管理方案。　　当前互联网医疗平台的融合应用，有利于加强糖尿病、高血压、心脑血管疾病等“老年病”的健康管理。　　张震等专家认为，糖尿病、高血压、脑卒中等“老年病”的管理，是随着病程进展不断进行调整的长期过程。随着医疗信息互联互通，人工智能等高科技的融入，“互联网+医疗”更符合年轻患者的看病习惯。（记者董小红）来源：新华每日电讯  

　北京已经开启高温炙烤模式，空调成为家家户户防暑降温的顶梁柱。不过空调虽好，却也要正确使用，否则很有可能会对我们的身体健康造成影响。今天120北京急救中心的医生就来跟大家分享几个开空调不伤身的小窍门儿。　　空调温度设置最好不低于25℃　　一般的成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，身体较差的人适宜温度为27-28℃，室内外温差最好不超过7℃，如温差过大，就会很容易造成头晕、口干舌燥等身体不适。　　空调风向冲上　　打开空调的时候，空调吹出冷空气会向下沉，所以风最好是向上吹，其主要也是为了避免冷风直接吹身体，这样会让身体受不了。若你想要靠近空调，最好是面向空调，不然冷风就会直接从后面吹着你的背部以及腰部，比迎面吹风对人体造成的损害将会更大。吹空调时间久了，应当站起来活动活动。　　定时开窗通风　　开空调时间一久，空气就会变得干燥，再加上长时间的封闭空间，新鲜空气得不到及时的补给，人体的抵抗力就会明显下降，这时候，就会造成鼻塞、喉咙干等身体不适症状，所以每隔几小时透透新鲜空气。　　出门半个小时前关闭空调　　夏季的到来，很多人也伴随着感冒，这是由于在空调房里太久，而没有注意室内外温差的变化，这样骤冷骤热，铁打的身体也接受不了，所以大家千万不要贪凉，出门前半个小时应关闭空调，避免温差骤冷骤热，身体感冒。　　补充水分　　夏季本就热，就要多补充水分，避免身体缺水而导致身体不适，经常处于空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，更应多喝水、多吃蔬菜和富有维生素的水果。　　定期清洁过滤网　　夏季使用空调前最好进行一次清洗，并每隔半个月，要用大量的清水冲洗空调的空气过滤网，这样室内空气质量才能有所保障。　　文/记者 李洁来源：北京青年报  

为建设幸福家庭，培育优秀孩子，帮助很多家庭解决现实生活中因夫妻矛盾、婆媳不和、孩子难教以及事业不顺等诸多痛苦、纠结的问题，中国智慧工程研究会家校社共育指导工作委员会汇聚知名专家、学者成立了学术指导委员会和家庭教育宣讲团，通过发展会员、举办会议论坛、组织培训讲座等方式传播圣贤智慧、传承优良家风，普及科学的家庭教育理念、知识和方法。为了让会员真正受益，在康金胜理事长的指导下，成立了外联部、会员部、培训部、宣传部等九个工作部门和会员之家学习交流群。通过线上组织大家学习中华经典和家庭教育专家一对一的答疑、实践指导，让每个家庭和个人最痛苦、纠结的问题得到解决，从此拥有幸福、和谐的家庭和快乐、辉煌的人生。会员之家自4月份成立以来，已有一百多个家庭200余人报名成为会员并参与学习，培训部每周安排高级家庭教育指导师苏艳平专门录制《养正遗规》等经典课程，做为会员之家学习群每天固定的学习内容。百人千场新时代家庭家教家风同时安排会员部的老师每天引领会员进行学习分享和力行经典《养正遗规》、《弟子规》，让会员学习了之后能够运应用到实际生活中，提升幸福指数。在每周周末，家校社共育指导工作委员会理事长康金胜会专门抽出时间，通过视频直播形式与会员进行学习交流，并且有针对性的根据会员反馈的有关家庭、工作和生活中遇到的各种问题进行答疑，运用传统文化先祖的智慧和多年传统文化实践教学经验，以及家庭或孩子成功改变的真实案例，帮助会员找到痛苦、困惑问题的根源，树立大家学习信心，真正从根本上解决当下会员实际需要解决的问题。下面是会员之家学习群会员们的分享节选。会员之家学习群部分会员分享左右滑动查看更多会员们在学习中获得了幸福和快乐，找到了人生奋斗的方向和目标，树立起文化自信心，不仅内心无比充实，而且生活中充满了智慧和正能量。家校社共育指导工作委员会为会员还安排了很多线下学习交流活动，为会员的全面提升、创业发展提供机会。欢迎各界从事或关心支持教育事业的人士，热衷于学习和弘扬中华优秀传统文化的院校机构、企事业单位及社会团体代表、传统文化爱好者、志愿者加入家校社会员之家，这里可以实现您的人生梦想，让您的人生从此更加辉煌！我们可以携手共同实现传统文化进家庭、进社区、进学校、进企业的美好愿望，并有机会亲近传统文化界德学兼备的老师！会员可以获得优先承办“新时代家庭家教家风”全国公益巡讲活动及大型传统文化公益论坛等活动的机会!您可以优先参加我会即将开办的幸福家庭学习班、家庭教育指导师培训班、暑假亲子研学游等线下学习班，提升知识、能力和德行！‍立德树人您可以与我们天天线上学习经典，得到实践教学经验丰富的老师亲自指导和答疑。我们愿与您为培育时代新人，建设幸福家庭，构建和谐社会，助力复兴伟大中国梦贡献力量！联系人：里老师15101063667（同微信）联系人：石老师15101088315（同微信）