微信公众号
APP下载
取消

您的爱心支持,是我们完成

为国为民伟大事业的基础!功不唐捐!

未上传收款码
感谢您的支持,我会继续努力的!

打开支付宝扫一扫,即可进行扫码打赏哦

全部

天气转凉,如何调养脾胃?“悲秋”时如何调整情绪?

健康中国

秋分后天气转凉,容易引发腹胀、腹泻等胃肠道问题,该如何调养以保护脾胃不受伤害?针对年老体弱人群,有哪些实用的保健穴位推荐?

 

经过炎夏的消耗,入秋后人体的脾脏运化功能下降,饮食稍有不慎,就可能导致腹泻、腹胀。同时,胃肠道对寒冷刺激非常敏感,防护不当容易引发或加重胃肠道疾病。

此时,在饮食上应以温暖、易消化为主,避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。同时,风寒容易侵袭人体的背部和腹部,要保护背部、腹部,避免受凉。若风寒侵袭背部,可能会出现鼻塞、咳嗽等感冒症状。风寒侵袭腹部会引起胃寒、胃痛等症状。在穿衣上可采用洋葱式穿衣法,早晚温度低时可一层一层增加衣物,中午温度高时可逐层减少衣物。

 

如遇腹部不适,推荐使用两个穴位缓解症状。一个是中脘穴:中脘穴在人体前正中线上,先找到胸骨,从胸骨一直往下按,到胸骨尽头是剑突,从剑突到肚脐连线的中点就是中脘穴。按摩具体方法:将右手中、食两指指腹放在中脘穴上,稍用力,顺时针或逆时针方向按揉穴位,以被按摩处有明显酸胀感,且身体能承受为度,每次按摩2~3分钟,每天2~3次。按摩中脘穴可健脾益胃,改善腹痛腹泻、胃口不佳、胃胀、恶心、呕吐、泛酸等症状。

另一个是神阙穴:神阙穴是任脉上的一个穴位,位于肚脐正中央,是胎儿时期气血运行的要道,是神气出入之所,所以取名为神阙穴。这个穴位具有健脾和胃、温通阳气、强身祛病的作用。可以将双手掌心搓热,交替温暖神阙穴。

秋天日照减少、气温下降,人会产生情绪低落、忧郁、悲观等不良情绪,俗称“悲秋”,不利于身心健康。那么,“悲秋”对人体有哪些影响?我们该如何应对?

 

秋分后,白天越来越短,夜间越来越长。“悲秋”是指在秋天人体生物钟不适应日照时间长短的变化,导致生理节律紊乱,使情绪受到影响,加之秋季景色萧瑟,黄叶飘落,易使人产生凄凉、苦闷之感,人会表现出兴趣下降、情绪低落、失眠、精神萎靡等。

女性和老人更容易受到“悲秋”影响,如果上述症状持续不缓解,推荐腹式呼吸法,可缓解紧张情绪,减轻压力。方法是:深吸气,尽量向外扩张腹部,胸部保持不动,深呼气,尽量向内收缩腹部,胸部保持不动。循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致。

 

此外,给大家推荐一个穴位:神门穴。神门穴在腕横纹上。取穴时,在手腕的小指侧可摸到一条大筋,在曲腕时摸得更明显,这是尺侧腕屈肌腱,在大筋的拇指侧,腕横纹的凹陷处即为神门穴。可用对侧拇指揉按,每次按摩2~3分钟,每天2~3次。常按神门穴可以宁心安神、调节情绪。

中医认为情绪与脏腑关系密切,“五志”也就是五种情绪对应五脏,其中悲这一情绪与肺相对应。在五志中,根据五行相克,喜胜悲,可以用以喜胜悲法,即尝试做一些让自己开心放松的事情,如放松身心的运动,去风景优美的地方散步,打太极拳、八段锦等;有一定运动基础的人,可以选择一些强度稍大的运动,如跑步、游泳等。

声明:本文由入驻健康号作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表健康中国官方版立场。  

发布者: 汀兰
2025年10月01日
  从前,有个小孩问他爸爸:“我们很有钱吗?”爸爸回答他:“我有钱,你没有。”这个小孩从小就会自己努力,等继承了父辈祖业,也会如此传承。几代过去,成就百年企业。  另一个小孩问他爸爸:“我们很有钱吗?”爸爸回答他:“家里有很多钱,这些将来都是你的。”所以,这个小孩从小就被娇惯坏了,大把花钱,无所事事。等他接手父辈产业,很快挥霍殆尽。  古语云:“富不过三代”,你以为是开玩笑呢?  下面看一个故事,可以更好地了解不同家庭教育的差异。  去年暑假,一个朋友把自己13岁的儿子送到了国外的婶婶家,说要让儿子见见世面,请婶婶照顾一下,因此,婶婶就开始了她对一个未成年男孩的“照顾”。  刚从车站接回男孩,婶婶就对他说了一番话:  “我是你婶婶,这一个月的暑期生活,你爸爸托我照顾你。但我要告诉你的是,我对照顾你的生活并不负有责任,因为我不欠你爸爸,他也不欠我,所以我们之间是平等的。  你13岁了,基本生活能力都有了,所以从明天起,你要自己按时起床,我不负责叫你。起床后,你要自己做早餐吃,因为我要去工作,不可能替你做早餐。吃完后,你得自己把盘子和碗清洗干净,因为我不负责替你洗碗,那不是我的责任。洗衣房在那里,你的衣服要自己去洗。  另外,这里有一张城市地图和公共汽车的时间表,你自己看好地方決定要去哪里玩。我有时间可以带你去,但若没时间的话,你要弄清楚路线和车程,可以自己去玩。总之,你要尽量自己解决自己的生活问题,因为我有我自己的事情要做,希望你的到来不会给我增添麻烦。”  13岁的小男孩眨著眼睛听着婶婶的一番言语,心中肯定是有所触动的。因为在北京的家里,他的一切生活都是爸爸妈妈全盘负责。  最后,当婶婶问他听明白了没有的时候,他说:“明白了。”  是啊,婶婶说得没错,她不欠爸爸,更不欠自己,自己已经13岁了,是个大孩子了,已经能做很多事,包括自己解決早餐,以及自己出门,去自己喜欢的地方。  一个月之后,他回到了北京的家,家人惊讶地发现,这个孩子变了,变得什么都会做,他会管理自己的一切:起床后叠被子,吃饭后会洗碗筷,清扫屋子,会使用洗衣机,会按时睡觉,对人也变得有礼貌了……  他的爸爸妈妈对婶婶佩服得五体投地,问她:“你施了什么魔法?让我儿子一个月之内就长大懂事了?”  宠爱,不是真爱。  现在,很多父母太宠爱溺爱孩子了,只要自己有的,全都给了孩子;自己没有的,也总想要把世上最好的一切提供给孩子,甚至恨不得把下辈子的也帮他们准备好,却忽视了孩子自己的能力和选择。  很多父母不把孩子当人,而是等同小猫小狗一样的宠物。他们像对宠物一样,为孩子选择好了一切,吃什么,住什么,用什么,过什么样的生活……一切的一切。  而实际上父母们应该做的,仅仅是对孩子说人话,告诉他们应该怎样做一个人,这是必须的。因为他们真的是人,不是小猫小狗,似乎只需要宠爱就够了。  希望年轻的父母们学会为自己和家人活着,也为社会活着,而不是只为孩子活着。孩子有他们自己的未来,靠自己寻找,靠自己创造。或许他们自己找到的未来,比父母提供的更好。  作为父母,要学会放手,让孩子了解自己的责任和义务,在履行这些责任和义务中成长。不要做生活全包的父母,避免教出只会学习的“低能”孩子。
发布者:陶公壹生圆
2025年10月01日
沦陷在父教缺失的时代  古语说“养不教,父之过”,而这个时代似乎越来越缺乏“父亲的教育”。  原始社会中,爸爸会带孩子出门打猎,孩子就被爸爸带着去探索世界。而现在却完全不是这样,爸爸没能成为家庭的重要角色,在家庭关系中成为一个影子式的爸爸。对妈妈和孩子来说爸爸缺席了,对爸爸而言,家庭甚至沦为了旅馆。  针对北京3~6岁幼儿的父亲的调查发现:80%的父亲认为自己工作忙,没有时间与孩子交往。对天津市1054人的调查显示:在一半以上的家庭存在子女教育父亲“缺位”的情况,母亲是子女教育的绝对主角。  2008年,中日韩美四国的研究者发现:即使是正常家庭的父亲也已经远离了孩子。中国高中生将父亲选作第六倾诉对象,排在同性朋友、母亲、异性朋友、兄弟姐妹、网友后,其他三国的高中生也仅将父亲视为第五倾诉对象。  无论在情感、陪伴、尊重、亲密还是在问题解决方面,父亲为孩子提供的支持都不多,这说明父亲在孩子成长中并没有承担应尽的责任。焦虑的妈妈如影随形  “祸不单行”在中国式家庭的体现就是,当孩子拥有一个缺席的父亲的同时,老天还会给他一个焦虑的妈妈。  当丈夫主动或被动的成了家庭中的隐形人,但现在婚姻的不稳定使母亲对于婚姻的依赖、对于丈夫的依赖减弱了,此消彼长,于是母亲便把情感寄托在孩子身上。丈夫继续被往外推。母亲认为安全感要从孩子身上获得,毕竟这是血缘关系,是牢靠的、最安全的。所以妻子慢慢地把感情和注意力从丈夫身上抽离出来,而放在孩子身上。  但孤军奋战的女人会难以避免的陷入孤独感和不安全感中,又会不自觉的把家转化为她痛苦的工作场所,用让人窒息的爱和焦虑将孩子裹挟,造成孩子和妈妈之间的过度依赖。  孩子因此更多地生活在一个母亲的世界里,而不是父亲的世界。夫妻情感、亲子关系、孩子教育的问题也开始接撞而来。失控的孩子  有多少孩子教育的问题,就有多少夫妻矛盾问题。  一个在家庭中被疏离的丈夫,是一个没法回家的男人。一个没办法回家的男人背后,必然有一个很寂寞孤独的女人。看似是亲子的问题,其实是夫妻情感的问题。  可妈妈那本应由丈夫承担的焦虑和需要,都被投射到孩子身上。孩子在各种情绪中如困兽一般压抑、挣扎、暴虐、伪装。  成为妈妈 “替代丈夫”的孩子会过早的承担起成人的角色,家里会出现小大人,心里未被成长的部分被严密的包裹,以其他各种身心疾病来表现;或者孩子会“永远做妈妈的好孩子”而进入那种拒绝成长,依赖性强的状态,没办法探索社会,融入社会。  但当孩子开始失控,“缺失的父亲、焦虑的母亲、失控的孩子”又会使得家庭系统重新达到一种病态的平衡。因为教育孩子的矛盾会升级成家庭的主要矛盾,从而掩饰了很多问题,让婚姻能够维持。但是,这绝对不是一个有活力、有弹性、有生命力的婚姻。  这种现象隐藏的是家庭问题:当问题出现后,夫妻之间没办法良性地交流和发展。  男人以工作来逃避问题,女人则是以照顾孩子来掩盖问题。这些掩盖会填满夫妻之间的嫌隙。看上去,男人变成工作狂,妈妈则沉溺于对孩子的爱。两个人都以理直气壮的态度拒绝处理夫妻间的嫌隙,更喜欢用孩子说事儿,因为用孩子说事儿,更冠冕堂皇——孩子是更脆弱的,你忽视我可以,但是不能忽视孩子。但其实,每个人最不能忍受的是自己被别人忽视、蔑视。最大的危机是夫妻作为父母分工合作系统的破裂  从女性视角很容易简单认为:男人连基本的责任心都没有,直接把男人贬为动物层面。因为男人没有责任,父亲的角色缺失,所以孩子得不到照顾就会出现各种问题。很多母亲抱怨:你们这些男人知道不知道我有多么辛苦?男人也会说:我养家也很辛苦!双方都抱怨对方不能站在自己的角度,都觉得对方不理解自己,于是就更不愿意去理解对方,最终陷入恶性循环。  让大家更平和地看问题,不是简单的否定和批判,批判只能带来反击,即使对方真的错了,但是也会出于面子去反抗。  所以,我们不如理智的思考一下:一个男人为什么没办法执行父亲的角色?难道单纯地是由于男人工作太忙造成的吗?当然不是。  1、应试教育的问题或者工业城市化问题   农业文明中,孩子有很多的生存技能需要从父亲那里传承,比如说木匠是祖辈传下来的,必须要服从父式教育和管理,这是农业社会的特点。但是到了工业社会、信息社会,孩子不再需要去父亲那儿学习,到处都可以获得知识,父亲的作用被削弱了。  另外,应试教育导致在孩子早期、未成年前,父亲和孩子的交流无从下手,孩子整天就是学习,母亲照顾孩子的起居。还有,就是中国的家庭关系,西方国家夫妻关系是第一关系,所以丈夫和妻子对于孩子之间的距离是等同的。但中国不同,中国第一关系是亲子关系,第二关系才是夫妻关系。亲子关系中,显然母亲对孩子更亲,本来就摇摇欲坠的父子关系,又被挤了一下。父亲进一步退居二线。  2、传统观念导致男人远离孩子  在中国的传统教育当中,本身父亲就不是重要的角色,男主外女主内是中国传统意义的家庭。家长制也是中国的传统,家长制就是父和孩子之间的这种关系,不仅仅是血缘、亲情关系,还有一种永远不可逾越的鸿沟,就是父为子纲,即上下级关系,君要臣死臣不得不死,父要子亡子不得不亡,父亲会不自觉的提醒自己“要保持威严”,“不能离孩子太近”,这是一条迈不过去的沟壑。  3、男人害怕担当父亲   从心理学角度讲,男人长大必须要期待一个重要契机,就是要摆脱对母亲的依恋,而这种摆脱的阶段对于他是痛苦、焦虑的。所以男人在潜意识里对于孩子的诞生和到来总是“悲喜交加”,男人一旦有了婚姻和孩子,他童年的焦虑和分离的痛苦会呈现出来,他会有些害怕,担心妻子有了孩子后,他又要面临分离。  对于男人影响更大的是情感,因为妻子的情感势必要转移到孩子身上去,所以丈夫会有被忽视感,这种被忽视感与他童年和母亲分离的痛苦会产生联系,等于放大了他的恐惧。因为每个人心里面都是一个长不大的孩子,那些早期受到的创伤和痛苦恐惧,让他经常在成人的角色与孩子的角色之间转换。  男人是矛盾的动物,他既渴望爱,女人给他独一的专属;他又害怕,得到了太多的爱,又会受到束缚,没有了自由。他既想得到子嗣继承血脉,但是他又害怕孩子出生,他的爱会失去。系统地看问题,为中国式家庭寻找出路  中国这几代的男人和女人都不懂如何处理情感问题,这是中国社会最大的危机。男人把生活的焦虑投射到工作上,女人把焦虑投射到孩子上,都是无法处理自己的状态。父亲缺席了,孩子可能出现问题,但这绝对不仅仅是男人的问题,如果你简单地认为是男人的问题,那么只能造成社会中男女之间彼此的仇视、孤立和怨气,只会导致孩子与父亲更大的隔离。  问题的正解是:女性需要去发展除了家庭之外,作为一个人的生活。女性的天空很大,如果单单把自己定位为一个家庭主妇的角色,那么,她是在浪费生命。 一个男人如果把所有精力都放在工作上,那么,他无法去面对一个核心的主题,就是如何面对自己的情感,如何面对自己的脆弱,怎么去挑战一个女人,而不是像躲避妈妈的小男孩一样去生活。  父母、男女都要思考,到底该怎么做,可以让我们的生活、家庭恢复些乐趣与和谐。
发布者:陶公壹生圆
2025年10月01日
有一种说法是,在孩子的学习道路上,智商只起到20%左右的影响作用。智商这东西,很大一部分是由基因决定的,后天“升值潜力”一般。  而下面这10个字,基本上全靠后天培养建立起来,并影响甚至是决定孩子的一生。                                                                             自律  自律,就是抵抗外界诱惑、自我约束的能力。  我曾经听说过一个小男孩因为不自律,每天晚上熬夜打游戏导致休克,过早地躺在了病床上,失去了和同学一起学习玩耍的自由;我也曾亲眼见过一个十岁左右的孩子,因为不自律,每天沉迷于电视手机,过早地带上了厚厚的眼镜;还有那些小小年纪就谈情说爱的孩子,因为不自律,与自己心仪的大学失之交臂,遗憾一生……  这些孩子们的经历各有不同,却都有着同样的结果:因为不自律,他们失去了选择人生的权利。  而那些自律的孩子呢?每天强迫自己早睡觉,睡眠质量有了改善,上课的注意力更加集中;每天阅读半小时,腹有诗书气自华;每天坚持预习和复习的习惯,学习效率事半功倍;每天坚持运动,精神面貌焕然一新。  自律的孩子对自己该做什么不该做什么有一个很清楚的概念,明白在该好好读书的年纪,就不应该在消遣娱乐的事情上浪费大量时间。他们未来的道路也会因此变得越来越清晰,进入理想的轨道,让自己慢慢变得有能力去获得想要的一切。  高尔基说:“哪怕对自己的一点小小的克制,也会使人变得强而有力。”请告诉孩子,哪怕只是一些微不足道的改变,也会因为日积月累给他们带来质的变化。                                                                             高效  每个班里都会有这么一群学生,他们看起来很努力,每天学习很长时间,课间也在埋头苦读,熬夜在小台灯下兢兢业业地复习做题,可是成绩偏偏就是和付出不成正比。  为什么呢?因为这些孩子都陷入了一个学习误区,以为在学习上花费的时间越多,成绩就越好。他们看起来很努力,其实大部分时间并没有集中精力,只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”。  决定成绩的并不是孩子在学习上花了多长时间,而是这些时间是否高效,是否都能集中注意力。  比起一口气学几个小时,分散式学习效果最好。把一次集中学习打散,拉开每次的学习间隔,散散步听听音乐,让脑子休息放松一下,然后再回过头来埋头苦思。这样不但总的学习时间更短,而且记忆留存时间更长。所以,重要的不是努力的时间,而是努力的方式!  同样的时间,通过掌握最佳复习间隔,学习效率可能会提升两倍,而且遗忘得更慢。阅读  很多同学都对作文发愁,有的说不会审题,有的说不会描写方法,有的说应试教育的作文没意思……但实际上,作文写不出来的原因就一个:读书太少!  举个例子,同样是感慨祖国的大好河山,很多同学只能说出“哇塞,好美啊”“太震撼”这种大口感叹的简单词汇,而那些读过唐诗的孩子却能脱口而出“落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色”。  很多孩子说,我读过很多书,但后来大部分都忘记了,这样的阅读究竟有什么意义?”  可以这样说,读书就像吃东西。也许已经记不起来曾经吃过什么,但可是肯定的是,它们中的一部分已经成长为身体的骨头和肉。读过的那些书,其实早已融进了骨血,只要一个触动点,就会喷薄而出,信手拈来。  阅读的重要性,就近点从应试的角度看,阅读能够帮助孩子的语文学习打下坚实的基础,培养一种文字逻辑性,积累素材,写出好的文章,甚至还能帮助孩子更好地理解数学题。从长远看,阅读可以说决定孩子这一生的精神世界是贫瘠还是丰厚,甚至能够改变一个人的命运。  孩子读的那些书,汲取的那些智慧,都会藏在他们的脸上,气质里,谈吐上。即使以后没有富庶的生活,仍有富庶的生命。和别人做着同样的工作,却有不一样的心境;有着相似的家庭,却有不一样的情调;培育同样的后代,却有不一样的素养。                                                                                认真  以上6个字,必须有“认真”加持,不然一切都免谈。相信很多家长和孩子们都在暑假看过了电影《战狼2》。《战狼2》之所以如此火爆,离不开导演吴京认真和精益求精的态度。  为了做好军旅题材的作品,吴京特意到部队中训练两年,和士兵一起摸爬滚打、实战学习,把自己完全打造成一名合格的战士。   他学习各种军事技能,潜水、跳伞、射击、格斗……甚至后来为了拍《战狼2》还学习坦克驾驶,炮弹装填校准。   电影开头有一个让人印象深刻叹为观止的跳海镜头,为了这个镜头,吴京连续跳了26次才满意,甚至几度体力不支,被救生员救回来。  影片中还有一段2分钟的一镜到底的水下打戏,为了连贯地进行武打动作,吴京特意做了一个月的长期潜水运动,水下闭气长达3分钟。拍摄过程中,吴京每天在水里平均泡十多个小时。  正是因为这份认真,《战狼2》荣登华语电影票房冠军;也正是因为这份认真,吴京才能实现自己多年的梦想。  所以,请告诉孩子,如果对待学习对待生活,是一种敷衍了事的态度,那生活回报给他的便是苟且和卑微;如果始终抱着一颗认真赤诚之心,生活也将回报以歌。                                                                            坚持  自律、高效、阅读和认真,这8个字,如果不能坚持下来,就会功亏一篑。只要坚持到底,就会收到超乎想象的效果。  但是,做事三分钟热度,难以坚持,是很多孩子的毛病。虽然说病在孩子身上,病根子却很可能是父母养成的。回想整天嚷嚷着要健身减肥,却坚持不下来的自己,你是否在孩子身上看到了自己的影子?  另外,面对孩子的要求,很多家长容易妥协,这给了孩子另一个难以坚持的原因。  所以,想让孩子坚持下去,家长应该先从自身做起,以身作则。如果你要求孩子学会坚持,你自己就必须做到坚持。因为,一旦你做不到,你的教育都会变成笑话,毫无说服力。  同时,当孩子想打退堂鼓,或是提出一些条件让你妥协时,请务必要坚持自己的立场,不要轻易动摇。动摇一次,孩子就会一而再再而三地挑战你的底线,很有可能让他一事无成,最终吃亏的还是自己的孩子。
发布者:陶公壹生圆
2025年10月01日
      昨天,一篇《中秋夜的坚守》的文章,在微信朋友圈被不断转发,很多人说“一看就被戳中泪点了”,也有人说,这是今年中秋节最温情的故事。  文章是邵逸夫医院血管外科中心朱越锋医生的妻子徐静写的,记录了今年中秋夜这个医生家庭的平凡故事,情真而意切。                                                                             中秋夜的坚守                                                                              作者:徐静  台风雨的中秋,没了桂花香,没了圆月,更无法踏着金风出游。   不过,不影响我们一家人过节的心情。因为大白难得在家,而且是没有加班的中秋。多少个中秋没有在家一起吃团圆饭了?我不记得。至少,帕比还没有体验过爸爸也在家的中秋节。   下午,冒着雨,我们带着俩娃去超市采购。   节日总是和吃联系在一起。一家人一起吃一顿饭,平平常常、琐琐碎碎,便是生活本真。而我家的大白,越来越忙,能与家人一起吃饭的机会越来越少,常常好几天不能回家。   今天,这个台风雨的中秋,我们能一起采购食材、准备中秋家宴。   我们慢悠悠地推着推车进超市。该买些什么呢?我这个厨娘正想着《红楼梦》里的菜式,听到大白的电话响了。   “髂动脉破裂……监护室……”   我隐隐约约听到了几个字。只见大白神色凝重。   刚刚才拿了两包泡菜,大白说:“我要去医院了,我先送你们回家。”   “你今天又不是值班,凭什么要你过去?”我有点生气。   “我要是不去的话,这个人就过不了今晚了。”大白平静地说着。   我无语。生死面前,任何事情都微不足道。虽说是个不相干的人的生死,可偏偏遇上了。医者,不过是想救活一个人而已。   拿着两包泡菜,一家子坐上疾驰的汽车回去。   我们下车后,他便调转车头。   这是傍晚时分,一辆辆车子开进小区,因为中秋团圆饭。   只有大白的车子,向着回家的方向逆行而去。雨水中,白色车子渐渐模糊。   忽然,我的电话又响了。   “帮我到便利店买个粽子、一瓶饮料。我的车子路边无法停车。”大白说。   我买好东西塞进车窗。 “雨天慢点开车。”我说。   车子疾驰而去,扬起一路水花,消失在拐弯处。    我知道,他在等红绿灯的时候,就会吃完。因为接下来的快节奏根本没有时间吃饭。为了保证体力,他练就了一个红绿灯能吃完一个汉堡的吃饭速度。   据说,今晚并非只有一台手术。回家睡觉已经不可能了。   这是个普普通通的医生的中秋佳节。与他一样,奋战在生死线上的医护人员许许多多。   没有节假日、没有双休日、夜班之后第二天继续工作。高强度、高压力、零差错,这是工作要求。   能忍受无休止地加班不过是良心与责任驱使。宣读过的希波克拉底誓言并非谎言,一旦宣誓,铭记终生。   就如今天,他若不去,便有一家人在中秋团圆夜上演生离死别。   他能医治,大风大雨便也赶去了。   屋外,风渐悄,雨渐止。   手术室里,应是灯火通明。   里面忙碌的身影累了吗?   汗水是否又湿了手术衣?   我不敢打电话,   怕是惊扰了手术室专注的忙碌。   留一盏灯,或许今晚他还能回家。                                                                 “吃过了吗?今天忙吗?”                                                                 夫妻日常频率最高的对话  昨天,记者联系上徐静,她说,“文章是发在自己的微信公众号上,只是一些小感慨,没想到被不断转发,有点意外。”   我们请徐静讲述了中秋夜,这个普通的医生家庭更多的故事——   中秋节傍晚,朱医生赶回医院的时候,读三年级的大儿子卡丘问妈妈:“爸爸又走了,晚上还回来和我们一起吃月饼吗?”   “不知道爸爸今天晚上做到几点,我们晚上等等看。”妈妈徐静说。   不过中秋夜那晚,朱医生最后还是没能回家,他一连做了两台手术,完成时已经是凌晨两点了。   “老公和我有两个约定:一是当天有手术的话,我不会打电话去问,等他手术完打给我;二是如果手术完下班已经一两点了,他就睡在医院,不赶来赶去了。”   凌晨一点多,徐静没有等到丈夫的电话,就先睡了,到昨天中午才接到电话。   “昨天手术做太晚了,我就没有打给你。”   “吃过了吗?今天忙吗?”   “今天应该也会比较晚。”   “太晚了就不要回来了,还是睡在医院吧,第二天还得上班呢。”   徐静告诉我们,这是他们夫妻日常频率最高的对话。   私底下,徐静称朱医生为“大白”。因为在她眼里,丈夫就是一个又可爱又负责任的暖男。   “在杭州办婚宴那天,我老公一大早突然和我说,有个病人有情况,得去医院查房,于是我就在家里等到了下午,他忙完了才回家来接我去酒店,感觉就像工作日顺便结了个婚。”徐静半调侃地说。   有人问她,这么特别的日子会不会生气。   “这是工作没办法啊,幸好我们订的是晚宴,他时间赶上了就好。”徐静说,“结婚第二天下午,老公就去医院上班了。蜜月,直到这几年才带孩子一起暑假出去玩,算是补上了。” 做外科医生很累很忙,但职业给予了很大的满足感  “医生的成熟周期是比较长的,我老公今年40岁,在医生中正是青壮劳动力,忙些是应该的,我理解。”   一个血管外科医生有多忙,徐静举了几个数字:一天最忙的时候要做十一二台手术,几乎没有完整的休息日,一周大概能回家睡三天,但也是后半夜才回来的,一个月合计下来陪家人的时间非常有限。   很多时候,医生是应召回医院做手术,并不是当日值班,手术结束后,都没有空余的值班室可以睡觉。   “一次我去医院,看到他办公室里有睡袋和被子等野营装备,才知道他不值班的加班日子里,都是睡在自己办公室的地上。”   徐静说,丈夫并不觉得这有什么特别,邵逸夫医院里很多医生都是睡在办公室,还有一些夫妻医生,两人都在邵逸夫任职,但因为排班时间不同又都要加班,一个星期都见不到面。   “说句大实话,做外科医生很累很忙,收入也不算高,这几年我们认识的一些朋友都转行了,但大白他觉得这个职业能带来很大满足感。”   对这一点,徐静认同也支持——“因为职业关系,他几乎每天面对的都是生死,我设身处地想象自己是患者的家属,难道我不希望医生能早点到医院,多点时间呆在医院吗?”   为了更好地照顾家里,去年徐静辞去了自己稳定的工作。    “大白他工作很忙,没有时间照顾家里,那就我来适应家庭的这个客观情况,这不是牺牲,是我自己的选择。”徐静说。   昨天下午五点,朱医生看到了自己妻子在网上发的微文,读到这最后一句,他说自己眼眶都湿润了:  “做医生的家属不容易啊,感谢家人的理解和在背后的支持。医生这个职业忙碌是常态,我身边的同事都是这样在工作着。”
发布者:陶公壹生圆
2025年10月01日
                                                                                                  1  好友媛给我讲了一个故事。  前不久,姊妹几个齐回家给老人祝寿。今年情况有些不同,母亲因为中风,坐上了轮椅。大姐提议去饭店吃,这样谁都不用忙活,大家还可以坐在一起聊天。  可是,母亲却不停摇头。她说,不去,还是在家里好。  大姐示意媛去劝一下,媛是最小的女儿,父母的小心肝。大家觉得母亲一定会听媛的,于是都拿起丝巾,提起手包,准备去饭店。  可媛却说,还是在家吧!妈说,在家里过才有幸福的感觉。  大家都有些不情愿,但有妈妈的命令在此,大家只好硬着头皮去收拾饭菜。大姐摘菜,二姐剁肉,哥哥杀鱼,一家人忙得来回穿梭。妈妈不在堂屋坐着,就坐厨房边,看他们姊妹几个忙活。  大家都埋怨妈妈坐那碍事,妈妈却笑得很开心。  吃饭的时候,当大家齐端酒杯,妈妈说,孩子们,谢谢你们不嫌我老了病了,来给我祝寿,谢谢你们亲手为我做的饭菜,谢谢你们,我的孩子。  媛说,那一刻,眼睛瞬间就湿了。她说,以前回家,不论是祝寿,还是节假日,我们就坐在院子里的太阳下,抱着手机神聊。其实根本不像是祝寿,只是一次团聚而已。那时的妈妈,忙得脚不沾地,而我们却从来都没想着搭把手!  可是如今的妈妈,动不了了,所以她不得不在轮椅上坐着,看着我们忙碌。或许她是欣慰的,但是于我们来说,却是内疚。我们只是为她做了一次饭,她却说谢谢我们,可她为我们做了一辈子的饭,直到再也站不起来,而我们却从未对她说过谢谢。  于是,我们姊妹彼此约定,以后回家,谁都不许摸手机,轮流给爸妈做饭。                                                                              2  我们本地作家陌罂,曾经写过一篇很好的散文叫《躺在母亲身边》。  文中的我,在医院里陪床,母亲病了。作者说,母亲的病,源于生自己时落下的病根,再加上后来的劳累。  母亲长期病着,她自己不当回事,大家也就都跟着不当回事,偶尔还会埋怨母亲,这时的母亲会感觉手足无措,仿佛自己真的做错了事情。  就算躺在医院的病床上,亲爱的女儿就在身旁,可她却也只能眼睁睁瞅着天花板。忽而问女儿一句:“你在干嘛?”  女儿心不在焉地说:“在聊天。”  “和谁聊?”母亲不解地问。  “网友啊!”女儿说。  “都不认识怎么聊啊?”母亲真的纳闷坏了。  女儿说:“反正无聊,瞎聊呗。”  母亲仿佛很累,“哦”一声,重新躺下,再次盯着天花板。当女儿起身倒水,看到母亲的眼神,内心突然一动,名义上自己是在陪母亲,可是除了为她点饭倒杯水,又做过什么?  她当即躺在母亲身边,让母亲给她讲过去的故事。  在儿女这个群体里,有太多粗心的孩子,父母的谎话听不出,父母的付出看不到,父母的落寞更是无从察觉。任由那个不断衰老的身影,日复一日忍受着时光的摧残。  很多时候回家,你只是回来了一个驱壳,心关照着四方好友,认识的,不认识的,唯独遗漏了身边最爱自己的父母。                                                                                  3  在电视剧中看过这样一个情节:一位单亲妈妈在自己就要迈入晚年的时候,得了二期肺癌。此时,父母健在,女儿未成婚,她还有好多的事情要做。  为了尽量延长生命的长度,她选择了做手术。在定下手术日期之后,她给女儿打了个电话,说,咱们娘俩出去玩一次吧?  此时的女儿,已经知道妈妈的病情,但为了让妈妈安心,她佯装不知。  接到电话,女儿快速答应了并说:“那就明天吧!”  妈妈当时一惊,因为平时女儿都很忙,这次正好有时间,她也好开心。  一天的时间,女儿比任何时候都温顺,陪着妈妈各种神聊。她们回忆小时候,唱儿歌,讲爸爸过去的事情……这种温馨的感觉,让妈妈情不自禁地说:“真好!”  女儿不解地问:“为什么?”  妈妈说:“以往每次找你,你都说没空,不是打电话,就是聊手机,可是今天一天你都没碰手机。”  就是这句话,让女儿瞬间把控不住。她说要去厕所,在洗手间里狠狠扇了自己几耳光。                                                                          4  当父母走向老年之后,他们的世界变得很小,小到眼里只有自己的孩子。  而你,眼里却装着全世界。  每当父母试探着问的时候,有多少人眼睛盯着手机屏幕不耐烦地说,给你说你也不懂!  伊拉克局势、美国大选,你不关注,一切都照常进行;远方的网友,不和你聊,自会有别人。可是,父母只有你。  回家的日子,请放下手机,坐到父母身边,把你眼里的世界讲给父母听吧,然后记得下厨为他们做个拿手小菜。  父母供养我们长大,用尽最好的年华。而今,你已拥有爱别人的能力,别忘了他们也需要爱的播撒。  你用一部手机掌握着全世界,阅尽繁华。莫忘了自己才是父母的全世界,是他们最精彩的远方。  粗心的孩子,我们,都欠父母一段完整的陪伴。
发布者:陶公壹生圆
2025年10月01日
                                                                                                                                                         1 网上有人问:幸福的家庭是什么样?最高赞回答是:幸福的家庭都不争“对错”。  看过一个主持人在主持节目时曾提及他的母亲。他说,76岁的老母亲最喜欢做的一件事就是关灯,屋里灯亮着,只要没人在,母亲就第一时间关掉。  一开始他还告诉母亲,频繁地一开一关会影响灯的使用寿命,有时候只是离开一小会儿,着实没必要关。但在发现母亲每次说“好”,紧接着又关上之后,他再也不和母亲计较这样的小事。  他说,节约用电已成为母亲的思维定势,不管你怎么说,她也改变不了自己过去积累下来的习惯。  想想我们的父母亲是不是也这样:你一遍遍地告诉他们隔夜的剩菜最好不要再吃,可他们应声之后接着就把剩菜放入冰箱;你一遍遍强调不要再给孩子买零食,可他们答应之后转身就会带孙子去超市…… 很多人就为了自认为“正确”的小事和父母争到面红耳赤,伤害了父母的同时,更是让彼此有了隔阂。                                                                             2 夏天的时候,同事和我抱怨过他的父亲。他说,母亲去世早,农村夏天热,让父亲来城里避暑,结果闲不住的父亲第二天就去广场捡瓶子了。 他告诉父亲这样会让别人说儿子不孝顺,父亲说自己习惯了劳动,也玩不来城里老年人的娱乐活动。儿子说父亲不懂得享福,父亲说儿子看不起自己。最后,老人摔门而出,回了老家。 子女应该明白,即使父母的一些行为在你眼里不合时宜、有失体面,但想想他们所处的生活环境、他们固有的生活习惯,这些小事就不再是事了。 《礼记》中说到“孝子之养”,首先是“乐其心”,就是让父母心情愉快。一些无关紧要的事就顺着他们好了,包容和理解父母就是最好的孝顺。                                                                                3 杨绛在《我们仨》里说过这样的小事:我和钟书在出国的轮船上曾吵过一架,原因只为一个法文的读音。我说他的口音带乡音,他不服,说了许多伤感情的话。我也尽力伤他。然后我请同船一位能说英语的法国人公断。她说我对,他错。我虽然赢了,却觉得无趣,很不开心。 夫妻相处总会有分歧,有的人就一定要争个对错。殊不知,赢得了结果,却输了感情,自己也不愉快。遗憾的是,很多人不懂这个道理,对一些小事太过计较:你想去报瑜伽班,Ta非说买个垫子回家练;你要去外面吃饭,Ta非说有的餐厅油不好;你说大海很漂亮,Ta非说大海淹死过很多人……这样的事情,谁对谁错?其实都没有错,不过是看法不同,小事而已。    和伴侣为了鸡毛蒜皮的小事争论不休、不欢而散之后,总有人问起:好的婚姻,到底是什么样的? 有则小故事。一对夫妻吵架,丈夫总让着妻子。妻子问:“明明我错了,为什么还让着我?”丈夫说:“因为我怕吵赢了,输了感情,丢了你,我就输了人生的全部!”   生活中,没有三观完全相同的两个人。家人之间,总会有这样那样的不同。好的婚姻,三观固然重要,但比三观更重要的是,你理解我,我理解你,遇到问题不剑拔弩张,能心平气和地商量着解决。 家是藏爱的地方。懂得退出家庭的“战场”,绝不是逃兵,而是智者。
发布者:陶公壹生圆
2025年10月01日
                                                                            1  最近,常听到有家长抱怨自己的孩子:“做作业要大人守着,起床、睡觉、吃饭、上学都得催,大事小事都得看着,否则别指望他能自己做好。”  其实,这些都是孩子缺乏自律的表现。缺乏自律的孩子,总是需要有一个教练般的角色在身边不断鞭策他,否则就很容易懈怠。但学习是孩子自己的事情,如果孩子自己不懂得自律,那么无论如何都是很难学好的。  没有哪一份成绩不需要付出汗水,也没有哪一种成功不需要努力奋斗。所谓自律,就是自己给自己定下纪律,并督促自己去遵守。比如,在别人懈怠的时候克制自己的浮躁,专心读书;在别人偷懒的时候克服自己的惰性,坚持早起;在别人分神的时候坚定自己的毅力,心无旁骛。  一个人唯有做到自己管理自己,用自律代替懒散,把模棱两可的三分钟热度变成一往无前的决心,才能把摇摆不定的“我想要”变成清晰可见的“我可以”,进而实现自己的理想。                                                                                  2  曾看过一段采访,记者问:“你能一直坚持每天睡前阅读一小时的习惯吗?”对方十分诚恳地答道:“这个无所谓坚不坚持,就是我的一个习惯。卧室里没有电视机和手机,不放过多的电子产品,安静地看会儿书就可以睡觉了。”  培养良好的习惯大多如此。没有开始自律前,觉得不可能做到;开始自律后,觉得万分煎熬;再坚持一段时间后,就成了习惯。正如那些从小坚持阅读的孩子,不会觉得每天读书很痛苦;相反,当有一天没有看书,他可能会不适应。也像那些习惯写完作业再玩耍的孩子,不会觉得先学后玩有多难熬;相反,你让他先玩后学,他反而玩得不痛快。  真正的自律,并不像外人见到的那般“痛苦”,而是和日常吃饭、睡觉一样习以为常。他们看似辛苦,却从不会轻易失意或迷茫,因为他们永远有自己坚定的目标,并愿意为之付出长久的努力。  值得拥有的东西,永远都来之不易。你今天的点滴积累,早晚会成为别人的望尘莫及,这就是自律的意义所在。                                                                             3   网上有一个问题:你最深刻的错误认识是什么?一个高赞的回答是:以为自由就是想做什么就做什么,后来才发现自律者才会有自由。  不论对大人还是小孩,想玩手机就玩手机,不想写作业就不写作业,这些都不是自由。肆无忌惮地放任自己,这样得来的自在,终将在现实中轰然倒塌。而自律赢来的,是你对现实的自主感,是真正的自由。  早起读书,虽然起床时痛苦,但挺过去之后一整天都感到内心充实;放肆玩乐,放纵的当下虽然快乐,但临睡前却常常愧疚自责。                                                                               4  命运是公平的,越是通往成功的路越不好走,越是好走的路越通往平庸。优秀的背后无它,唯自律而已。既然选择了远方,就别怕风雨兼程。多点自律,你就更接近你想成为的样子。  所有出众者的背后,都有着超乎常人想象的努力。也请告诉身边的孩子,真正能够登顶远眺的,永远是那些心无旁骛、坚持着往前走的人。  那么,从此刻开始,做一个自律的人吧,在该奋斗的岁月里,对得起每一寸光阴。
发布者:陶公壹生圆
2025年09月27日