一、材 料：红萝卜、杏鲍菇、海带 罗勒、红藜、胚芽米 调 料 盐、南瓜子油 二、做 法 1，红萝卜、杏鲍菇、海带切丁；罗勒切丝备用。 2，将胚芽米泡水后，和其余食材、盐，以及100cc的水，一起放入电饭锅内煮熟。 3，最后，起锅时再拌入南瓜子油即可。 来源 | 慈济慈善事业基金会

气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。病变机理气滞血瘀症，是气机郁滞而致血行瘀阻所出现的征候，多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。主要临床表现：胸胁胀闷，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。病机分析：本证以情志不舒，同时伴有胸胁胀闷、刺痛，女子月经不调为诊断要点。肝主疏泄而藏血，具有条达气机，调节情志的功能，情志不遂或外邪侵袭肝脉则肝气郁滞，疏泄失职，故情绪抑郁或急躁，胸胁胀闷，走窜疼痛;气为血帅，肝郁气滞，日久不解，必致瘀血内停，故渐成胁下痞块，刺痛拒按;肝主藏血，为妇女经血之源，肝血瘀滞，瘀血停滞，积于血海，阻碍经血下行，经血不畅则致经闭、痛经。舌质紫暗或有瘀斑，脉涩，均为瘀血内停之症。来源古方中医网

天热了，孩子很容易出现脾虚胃口差的症状，这道健脾养胃的小糕点妈妈们赶紧学起来！紫薯山药卷做法很简单，口感软糯，味道清甜，作为手指食物，再合适不过，主要食材选用粗粮紫薯和山药，这两种常见的食材。 紫薯除了普通红薯的营养成分外，还富含花青素和硒元素，能够促进宝宝的肠胃蠕动，治疗便秘，还能增强免疫力。而山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶以及可溶性纤维物质，不仅能增加饱腹感，还能促进消化吸收，是健脾益肺、补气益精的佳品。 食谱| 满妈厨房 紫薯山药卷 -材 料-紫薯300克    铁棍山药300克-做 法-1. 山药洗净，切小段，紫薯去皮，切小块，一起蒸熟2. 蒸熟的山药去皮，熟紫薯碾成泥3. 把紫薯泥放入食品袋中用擀面杖擀薄4. 山药放入食品袋中，用擀面杖打成泥，同样擀薄5. 把食品袋剪一下，把两个薄片放在一起铺好6. 把紫薯泥和山药泥卷成一个卷7. 切成合适的大小，就做好了，稍微摆摆盘，就是一道高颜值辅食~紫薯和山药还有其他吃法我们一起看看吧~ 紫薯山药糕 -材 料-去皮紫薯200g去皮山药200g椰汁20ml-做 法-1. 准备食材，紫薯、山药洗净去皮切小块；2. 紫薯和山药上锅蒸20分钟至软烂；3. 装入保鲜袋，用擀面杖压成泥，装入碗里；4. 紫薯里加入椰汁蜜拌匀；5. 紫薯和山药各分成25g一份，再滚圆备用；6. 月饼模具里抹一层薄油，放入一个紫薯球和山药球；7. 压出形状即可；8. 简单又好吃的紫薯山药糕就做好啦～ 紫薯山药红枣米糊 -材 料-红枣5颗、紫薯1个山药半根、糯米40克-做 法-1. 紫薯，山药去皮切块，红枣去核；2. 把紫薯，山药，红枣，糯米都放入破壁机中，加入适量的清水。按下米糊功能，一键式操作！喜欢稀一点的；3. 煮好后直接可以喝啦，甜度刚好，微微的甜味，不用再加糖了！4. 也可以加点即食的水果麦片，拌一拌；5. 紫薯山药红枣糊，细腻丝滑，浓浓的紫薯味！

人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。所谓这世界永远没有不透风的墙，为什么在诱惑面前可以这么虚伪，反问自己是不是也只不过如此？人性，没看透，也算看透六七分了。没有自我尊重，就没有道德的纯洁性和丰富的个性精神。对自身的尊重、荣誉感、自豪感、自尊心——这是一块磨练细腻感情的砺石。告诉自己：今天是最好的一天。不必为昨日遗憾，带着昨天的烦恼生活，只会让自己负重前行。纠正犯过的错误，积累奔向明天的力量，努力的今天，才是改变的关键。给生活一点改变，完成一个任务，或者改掉一个坏习惯。一个真认识自己的人，就没法不谦虚。谦虚使人的心缩小，像一个小石卵，虽然小，而极结实，结实才能诚实。中国古人说，“色”字头上一把刀。这一把刀可不是一个形容词，因为这一把刀会把你所有的功名利禄削得平平的，让你一无所有。所以古代的读书人、做官的人，对于这一个字都特别地小心谨慎，不敢越雷池半步。为人处事，以遇事都要让一步的态度，才是高明的人，因为让一步就等于是为日后进一步留下了余地；待人接物，以抱宽厚态度对人，才是有福的人，因为给人家方便就是日后给自己留下方便的基础。心思不正,己德不修,做人自私自利,做事偷奸耍滑,家里子不孝，兄不和,这样的人能干好正经事的古来稀少。光说不练假把式；事实胜于雄辩；实践出真知；心动不如行动；嘴动不如行动；;光说不是真智慧；坏把式光说不练，笨把式光练不说，好把式能说能练。陪伴是用心的体会别人的需要，给予关心给与爱。有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了!选择最淡的心事，诠释坎坷的人生。人心齐，泰山移，独脚难行，孤掌难鸣。——明代·佚名《增广贤文》译文：人心要是齐的话，泰山都可以移走，一只脚走不好路，一只巴掌拍不响。昨日兮昨日，昨日何其少！昨日过去了，今日徒烦恼。世人但知悔昨日，不觉今日又过了。水去日日流，花落日日少，成事立业在今日，莫待明朝悔今朝。傲不可长，欲不可纵，志不可满，乐不可极。傲慢之心不可产生，欲望不可放纵无拘，志气不可自满，享乐不可无度。世界上唯一可以不劳而获的就是贫穷，唯一可以无中生有的是梦想，没有哪件事是不动手就可以实现的。世界虽残酷，但只要你愿意走，总会有路！生命属于与生俱来的那份责任。您、我，来到这个世界上就是一个必须为责任去奋斗的斗士！ 一个神圣的责任者！我们只能为这份天职去不懈努力拼搏！我们既是一个责任者，有些事不是想不想做，而是必须去做！有些事不能可不可以去做，而是决不能放纵自己的习惯而为之！来源：孝德童子园公众（ID：xdtzy2229）

土茯苓粥原料：土茯苓30克，粳米100克。制作法：先将土茯苓洗净，晒干或烘干，研成细末，备用。将粳米淘洗干净，放入砂锅，加水煨煮成稠粥，粥将成时调人土茯苓粉，搅拌均匀，再煨煮至沸，即成。早晚分2次服。功效：用于各类痛风者              图源：摄图网百合粥原料：百合100克，粳米100克。制作法：先将百合拣杂，掰成百合瓣，洗净后，与淘洗干净的粳米同入砂锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮至百合、粳米酥烂，粥黏稠即成。早晚分2次服。功效：适用于老年痛风急性发作期，轻症患者尤为适宜。                     天麻杜仲粉原料：天麻150克，杜仲150克。制作法：先将天麻、杜仲分别拣杂、洗净后晒干或烘干，切碎，共硏成细粉，瓶装，备用。每天2次，每次6克，温开水送服。功效：适用于慢性痛风患者。                          薏仁粥配方：薏苡仁30克，粳米50克。制作：薏苡仁和粳米一起洗净加水，以中火煮沸后改文火，待粥煮黏稠即成。功效：利下焦湿热，除烦热、烦渴、健脾补肺益胃。适合于伴胃溃疡、湿痹和带下的痛风患者。应用：每次喝粥1小碗，每日2次。                          萝卜粳米粥配方：白萝卜50克，粳米50克。制作：白萝卜洗净，削皮后切块，粳米洗净加水煮沸约10分钟后加萝卜块，待粥煮黏稠即成。功效：萝卜下气消胀，消食利膈。适合于伴腹胀、便秘的痛风患者。应用：每次喝粥1小碗，每日2次。                        葡萄粥原料：鲜葡萄30克，粳米50克，水750毫升。制法：鲜葡萄、粳米同煮至粥熟。用法：宜经常食用。功效：适用于痛风急性发作者。                    芹菜粥原料：芹菜100克（连根须），粳米30克，水750毫升。制法：将芹菜洗净后切碎，与粳米同煮至粥熟，加入少量食盐、味精即可。用法：可经常食用。功效：适用于痛风发作时。                        　木瓜汤原料：木瓜100克，薏苡仁30克。制法：以上原料用水煎服煮之后取汁饮用。用法：可常食。功效：清热，利湿，止痛，适合痛风急性发作，关节疼痛明显时服用。                         栗子粥原料：栗子粉30克，糯米50克，水750毫升。制法：将上述原料同煮至粥熟后服用。用法：可经常食用。功效：适用于痛风未发作者。来源：原生素

近日，在福建厦门一名3岁男孩偷跑出门幸运的是他遇到了5名放学回家的初中女生她们报警把男孩安全送回了家当天中午12点左右一名男孩从人行道上径直走向马路身后几名穿着校服的初中女生意识到了危险赶忙一把将男孩抱了回来其中一名女生表示 “当时看到男孩光着脚就往马路上冲个子蛮矮的，车也看不到挺危险的，就给他抱了过来”追到男孩后几名女生把他抱到路旁的石墩上坐着休息当时正值中午，怕孩子热她们还贴心地用文件袋给他遮挡太阳并拿出自己的小风扇帮男孩降温其间，几名女生还耐心地询问孩子的姓名、家庭住址等信息但年幼的男孩都答不上来接着，女孩们拦住了一名路人借来手机打110求助直到民警到场把孩子接走5名女生才放心地回家一系列操作连民警都为她们点赞  “她们能安慰他、及时报警让民警找到他的家里人处理得非常好” 一天后，男孩的妈妈把感谢信送到了女生们所在的中学信中写道“谢谢你们的爱心和耐心愿你们平安快乐成长，学业有成”网友：女孩们真棒！网友们看后纷纷表示“这才是青年该有的样子！”监制/徐冰  主编/米莎编辑/余甜甜

很多父母常常会焦虑，不知道自己有没有把孩子教好。其实，孩子的成长，是有迹可循的。教育孩子，是一个需要不断观察孩子的工作。如果你的孩子有以下几种表现，那就说明你把孩子养得很好。1、孩子懂得哄你                          感受到妈妈关心的目光，小男孩说：“你好心疼我，对不对？”妈妈说：“对呀。”小男孩边擦药边安慰妈妈：“没事的，用消毒水擦一擦就可以了，我下次会注意的。”孩子懂得哄你，说明孩子能够感觉到父母的情绪，有同理心，能照顾到父母的感受。这一份哄的背后，藏着的是一份情商。2、孩子会做家务无论是学做菜，还是打扫房间，两姐妹都游刃有余。为什么要让孩子学会做家务？很喜欢蔡少芬的回答：“要给孩子机会去解决，比如做饭，是最简单的修炼，柴米油盐也是一种成长和修行。”3、孩子不怕失败一个叫凌的小男孩的故事，感动了很多人。欢送会上，凌愿意一次又一次地面对自己的失败，擦擦眼泪，重新再来。不知道重跑了多少次，终于，在老师和同学的鼓励下，他再一次助跑，一气呵成顺利地跳过10段跳箱，也赢得了在场所有人的掌声。要想成功，就是需要这种打不倒的韧性。一个敢直面失败的孩子，生活多大的苦楚，都能扛下来。4、孩子愿意跟你说心里话看了一档采访节目，才知道失去孩子人生的参与权和信任是一件多么悲凉的事。在谈话节目《不想说，特想听》中，我们看到了一对关系扭曲，彼此隔阂的母子。采访中，天天说起自己为了拿下合同，陪客户疯狂喝白酒，喝到直接进医院时，母亲潸然泪下地说：“为什么你从来都不告诉我，为什么你不回家？”而天天却说：“从爷爷奶奶去世的那天，我的家已经没了。”妈妈难受地反问：“妈妈家不是家吗？”天天回答：“不是。”在这段对话中，我们不仅看到了孩子的无力，母亲的无奈，更看到了两个人因为岁月累积的鸿沟。而这种疏远是有原因的。孩子愿意跟你说心事，说明他认可了你是他最信任的人。愿意将自己的情绪展露给你，邀请你一同参与他生活中的喜怒哀乐。所以，在孩子愿意说的时候，要静下来，耐心听他在讲什么。要慢慢去学习拥抱孩子的负面情绪，给孩子足够的安全感。一个被好好爱过、接纳过的孩子，才能勇敢地打开自己，面对未知的人生。教育专家饶雪莉老师说：“在孩子12岁之前，亲子关系大于一切教育。”孩子12岁之后的人生，一切已经注定。输掉了亲子关系，是后面多少时间都补不回来的遗憾。所以，为人父母一定要及时观察孩子的行为和反应，发现问题所在，及时补救。养育一个孩子，离不开父母的爱与支持。富有爱心的父母，善于审视孩子的需求，做出理性、客观的判断。他们也可能在面临痛苦抉择时，与孩子一道经受痛苦和折磨。孩子也当然会逐渐意识到，父母甘心陪着忍受苦楚的一片苦心。他们未必立刻流露感激之情，却可以领悟到痛苦的内涵和真谛，他们提醒自己：“既然爸爸妈妈愿意陪着我忍受痛苦，痛苦就不见得那么可怕，而且未必是太坏的事。我也应该承担责任，面对属于自己的痛苦。"一一 这就是自律的起点。爱孩子，这是母鸡也会做的事，但要善于教育他们，这就是国家的一件大事了，这需要才能和渊博的生活知识。——高尔基天下父母，没有哪个会想:“我今天做点什么来害我的孩子呢？破坏他的努力,让他变得不爱学习,限制他进步？”当然没有任何父母会这么想。所有父母会想，为了孩子的成长成功愿意做任何事，甚至付出所有。给予孩子爱，这是任何一个做父母的都可以无怨无悔去做的。但这种爱，是否能真正对孩子的成长和未来发展助力呢？愿我们都能学会用信任和接纳，给孩子一个快乐丰盈的童年，让童年的快乐，帮助他们成为更优秀的人。为什么会有无情无义的孩子？父母对孩子过分溺爱，对孩子百依百顺，完全包办，无原则迁就，造成了孩子以自我为中心，自私自利，不知道为他人着想，养成孩子自私懦弱、百般依赖、缺乏责任感的性格。2018年，湖南12岁少年恶性杀母事件，那句“我又没杀别人，我杀的是我妈妈……”的话，至今令人毛骨悚然……孩子是留守儿童，一直跟爷爷奶奶生活，当妈妈发现孩子染上各种恶习，本想帮助孩子，用皮带狠狠教育时，发生了惨剧。没有亲情温暖，没有父母之爱的引导，或许是孩子从渴望到失望再到绝望，构成了杀母的理由。好的教育，会让孩子终生受益；坏的教育，可能造就人伦悲剧。《母爱的羁绊》书中说，爱来自父母，令人悲哀的伤害也来自父母，而这种爱与伤害隐性而沉重孩子们涉世不深，缺乏经验，是非界限有时不清，而且对自己情感和行为往往也不善于独立控制。教育家马卡连柯曾说：“子女固然由于父母方面的爱的不足而感受痛苦，可是，他们也会由于那种过分洋溢的伟大的感觉而腐化堕落。理智应当成为家庭教育中常备的节制器，否则孩子们就要在父母最好的动机下养成了最坏的特点和行为了。”教会孩子懂得并敬畏规则。没有规则的敬畏，所谓的释放天性，只会让孩子变成恶魔。帮助引导孩子养成好习惯。行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。让孩子们懂得分寸感和界限感非常重要，越自律的人，一定越自由。每一个孩子都是天使，都有善良、纯洁的心，同样也隐藏着魔鬼，良好的家庭教育、学校教育、社会教育、自我教育会让天使战胜恶魔，让孩子们健康快乐的成长。在家庭教育、学校教育、社会教育、自我教育中，家庭教育是基础的基础，而父母又是这个基础的基础的源头。孩子需要父母的关爱、严格要求和耐心引导。天下父母都爱孩子，但需要父母理智的爱，严而有格。同时，又要研究孩子，不断学习，掌握科学有效的方法。来源：壹生圆（ID：ysy2229）

谷春立，男，汉族，1957年7月出生，辽宁锦州人。1975年8月参加工作，1984年加入中国共产党，在职研究生学历，科技哲学博士，高级经济师。曾任吉林省政府党组成员、副省长。 2017年3月31日，黑龙江省哈尔滨市中级人民法院公开宣判谷春立受贿案，对被告人谷春立以受贿罪判处有期徒刑十二年，并处没收个人财产人民币二百万元；对谷春立受贿所得财物及其孳息，予以追缴，上缴国库。