德蕾莎修女生于1910年8月26日，12岁时，她立志当修女。19岁时她进入修道院，被命名为德蕾莎修女。后来她被派往印度。德蕾莎修女18岁就来到印度，之后就再没有离开那里。1952年夏，为穷人找到爱与尊严，她在印度加尔各答建立“垂死者之家”。一个18岁的姑娘，自己都居无定所，而她每天做的事，就是推着小车在垃圾堆里、水沟里、教堂门口、公共建筑的台阶上，去拣回那些奄奄一息的病人、被遗弃的婴孩、垂死的老人，然后到处去找吃的喂他们，找药给他们治病，求医生来帮助他们……德蕾莎修女从水沟里抱起被蛆吃掉一条腿的乞丐，看见她把额头贴在濒死的病人的脸上，看见她从一条狗的嘴里抢下还在哭叫的婴儿，看见她把爱滋病患者紧紧地搂在怀里，告诉他：耶稣爱你，他在天上等你……1979年，德蕾莎修女获得诺贝尔和平奖。她身穿一件只值一美元的印度纱丽走上了领奖台。不论是和总统会面还是服侍穷人，她都穿着这件衣服，她没有别的衣服。台下坐着珠光宝气、身份显赫的贵人，她视而不见，她的眼中只有穷人。台下立刻鸦雀无声。“这个荣誉，我个人不配，我是代表世界上所有的穷人、病人和孤独的人来领奖的，因为我相信，你们愿意借着颁奖给我，而承认穷人也有尊严。”德蕾莎修女这样说。以穷人的名义领奖，是因为她一生都以穷人的名义活着。当她知道诺贝尔奖颁奖大会的宴席要花7000美金时，她恳求大会主席取消宴席。她说：“你们用这些钱只宴请135人，而这笔钱够15000人吃一天。”宴会被取消了，修女拿到这笔钱，同时还拿到了40万瑞币的捐款。那个被所有人仰慕的诺贝尔奖牌也被她卖掉了，所得售款连同奖金全部献给了穷人。对她来说，那些奖牌如果不变成钱为穷人服务就一钱不值。从1928年德蕾莎修女只身到印度到1980年，她的同工超过了13.9万，分布于全世界。她的同工没有任何待遇，连证件都没有，他们不需要这些东西，他们唯一要做的就是牺牲和奉献。她创建的仁爱传教修女会有4亿多美金的资产。但是，她一生却坚守贫困，她住的地方只有两样电器：电灯和电话。她的全部财产是一尊耶稣像、3套衣服、一双凉鞋。她努力要使自己成为穷人，为了服务最穷的人，她的修士、修女们都要把自己变成穷人，只有如此，被他们服务的穷人才会感到尊严。在她看来，给予爱和尊严比给予食物和衣服更为重要。她在全世界的127个国家有600多个分支机构，她用最快的速度、最高的效率在全世界发展慈善机构，仅在1960年一年内，她就在印度建起了26所收容中心和儿童之家。但是她的总部只有两个修女和一台老式打字机。她的办公室里只有一个桌子，一把椅子，她接待全世界的来访者总是在她的工作岗位上：平民窟、弃婴院、临终医院、麻风病院、收容院、爱滋病收容所……在她那里服务的有银行家、大企业家、政治家、大学生、演员、模特、富家小姐、美国加州州长……台湾大学校长李家同也千里迢迢去那里，做了他一辈子没有做过的事情：洗碗、给病人穿衣服、喂水喂饭、洗衣服、送药、搬运尸体……之后，他写道：“现在我才知道，我一直在躲避着人类的真正穷困和不幸，其实我从来没有真正爱过。后来南斯拉夫爆发科索沃内战，德蕾莎去问负责战争的指挥官，说战区里的妇女儿童都逃不出来，指挥官跟她这样讲：“修女啊，我想停火，对方不停啊，没有办法。”德蕾莎说：“那么，只好我去了！” 德蕾莎走进战区，双方一听说德蕾莎修女在战区，双方立刻停火，当她把战区里的妇女儿童带出后，两边又打起来了。这个消息后来传到了联合国。联合国秘书长安南听到这则消息赞叹道：“这件事连我也做不到。” 之前，联合国曾调停了好几次，南斯拉夫的内战始终没有停火，德蕾莎走进去之后双方却能立刻自动停火，可见德蕾莎的人格魅力。德蕾莎在印度逝世后，她的祖国塞尔维亚希望她能回国归葬，印度总理特意为此打电话给塞尔维亚领导人，让她安葬在印度，后来塞尔维亚同意把她安葬在印度。她的去世，被印度人视作“失去了母亲”。印度总理说：她是少有的慈悲天使，是光明和希望的象征，她抹去了千千万万人苦难的眼泪，她给印度带来了巨大的荣誉。印度为德蕾莎举行了国葬。出殡那天，她身上覆盖的是印度国旗，就在她的遗体被12个印度人抬起来时，在场的印度人全部下跪，包括当时的印度总理。遗体抬过大街时，大街两旁大楼上的印度人全下楼来，跪在地上，向这位爱的天使表达最高的敬意。特蕾莎修女的人生信条1.人们经常是不讲道理的、没有逻辑的和以自我为中心的。不管怎样，你要原谅他们。2.即使你是友善的，人们可能还是会说你自私和动机不良。不管怎样，你还是要友善。3.当你功成名就，你会有一些虚假的朋友和一些真实的敌人。不管怎样，你还是要取得成功。4.即使你是诚实的和率直的，人们可能还是会欺骗你。不管怎样，你还是要诚实和率直。5.你多年来营造的东西，有人在一夜之间把它摧毁。不管怎样，你还是要去营造。6.如果你找到了平静和幸福，他们可能会嫉妒你。不管怎样，你还是要快乐。7.你今天做的善事，人们往往明天就会忘记。不管怎样，你还是要做善事。8.即使把你最好的东西给了这个世界，也许这些东西永远都不够。不管怎样，把你最好的东西给这个世界。你看，说到底，它是你和上天之间的事，而绝不是你和他人之间的事。她的人格、精神力量、以及纯粹的心灵，早就超越了任何文化属性和人性的存在，她是全世界所有爱与美的化身，她将永远是我们学习的榜样！至诚祈祷，愿我们有一天能象她一样的慈悲与慷慨；愿我们终有一天能象她一样，为他人贡献我们全部生命的价值，找到生命的意义。在此诚邀你，我的朋友，请将这个伟大的灵魂介绍给你身边善良正直的人，相信特蕾莎修女的故事将带给他巨大的精神力量，生命从此不同。启示录最最崇敬德蕾莎修女的地方，是她那颗毫无分别的慈爱之心，真正的、毫无分别的。如果硬要说有分别，那就是对弱势群体更多的偏爱，因为他们更需要。由那颗毫无差别的爱，衍生出的实实在在看得见的各种常人难以做到的行动！这种行动力背后更是一颗完完全全纯粹的心，完全纯粹的，不带任何杂染的。德蕾莎修女的眼里心里永远没有自己，只有他人。就是这样一颗纯粹的心，她很自然地打破了各种各样条条框框的界限，她 的格局与境界，已远远超越了很多人的认知。比起诺贝尔奖杯，她宁愿拿它换成食物等救人的工具；比起山珍海味，她想到的是这一顿可以拯救非洲多少饥饿人……德蕾莎是一位最最普通的平凡人，却也是一位最不普通的平凡人。德蕾莎是我们每个人都可以看齐的，是我的榜样，尤其是其姿态能够低到低谷，也能高到世界舞台的自然生长性。怀抱天心，所向一切都在为之让路；当我们成为爱本身，一切资源都在向我们涌来。特别清晰地记得德蕾莎修女的一句话：怀抱伟大的心，去做好每一件小事。当我们的怀抱着这颗伟大的心，去做好每一件小事，行动好每一个当下，为着使命一步一步去脚踏实地行动的时候，一切资源就都来了。当我们怀抱一颗简单、纯粹的发心去做一件事的时候，创新创造的源泉就来了，并且根本停不下来。敢于向宇宙下订单，行动在路上！一切都在最精准地自行运转着。来源：智地

（图片来源于网络如有侵权，请私信删除）（作者：刘晨 季从军）近日，长白朝鲜族自治县发生了一起饮酒后死亡的事件，引起社会关注。事件简要情况：张某邀请四位老同学一起吃饭,席间都说少喝点酒，大家也同意,于是大家各自随意喝了点酒，因为都到了五十多岁的年纪,谁也没有劝酒。酒席结合后，孙某在饭店门外倒地,送医后不治身亡。孙某有一儿子,也没有固定经济来源,殡葬费用成了问题。几个同学经与孙某家属协商,各出一万元，将孙某安葬。这件事提醒我们,季节更替,对有心脑血管疾病、心脏病的患者,一定要注意饮食,请客方要关心被请者的身体状况,被请者也要关注自己的身体,身体不适尽量不要饮酒,以免给对方造成不必要的麻烦,这是大家都不愿意看到的。从相关法律规定来看，我国侵权责任法第六条第一款规定，“行为人因过错侵害他人民事权益，应当承担侵权责任。”过量饮酒会损害身体健康，这是普遍共识，作为成年人都应当预见到。在共同饮酒时，规劝他人饮酒导致其损伤，应当认定其存在过错。饮酒后，如出现醉酒的同伴，同行者负有安全保障义务，如因同行者的过失而使醉酒者受到伤害，应当认定同行者存在过错。以上情况，过错方应当承担相应的责任。同时，受害方作为具有完全民事能力的人，能够预见到过量饮酒的危害而放任损害结果的发生，应负主要责任。2020年1月1日正式实施的《中华人民共和国民法典》也作了相同的规定。

（图片来源于网络如有侵权请私信删除）（作者：黄岩）近日，长白县人民法院执行局法官接待了一位被执行人吕某，情绪异常激动，说自己都还完钱了，怎么还坐不了G字头动车，很多事情可能会面临延误的风险，请求解除惩戒措施。原来，几年前吕某因资金周转不开，向张某借款5万余元，到期未偿还，张某把他告到了法院，诉讼后还申请了强制执行，在执行阶段穷尽调查措施，吕某确实没有可供执行财产，于是根据申请执行人张某的申请，法院依法将吕某限制高消费。吕某表示，若资金周转开，一定会马上把这笔钱还给张某。在这期间，吕某因信用惩戒越来越感受到出行不便，于是每年向张某偿还部分欠款，截止到今年10月份已经还清了全部欠款，自己终于履行了全部义务，吕某放心地准备买动车票去外地办事，没曾想买票的时候又被告知因其被限制高消费，售票平台拒绝向其售票。执行法官了解事情原委后，马上联系申请执行人张某核实吕某的还款情况，张某也表示吕某的确已经主动偿还了全部欠款，还对法院采取的信用惩戒措施表示满意。经核实情况后，依法解除了对被执行人吕某的限制高消费惩戒措施，并出具了案件结案通知书。与此同时，法官也向吕某解释了相关法律规定，因吕某自动履行后没有及时联系执行法官告知其已经自动履行完毕，法官在不知情的情况下，不得解除对其限制高消费惩戒措施，所以才会发生吕某还完钱后还不能自由出行的情况。近年来，像吕某这样受到“限高”惩戒后主动还款的案例有许多，法院通过“限高令”对被执行人生活中的衣、食、住、行等多个方面消费行为进行限制，促使其尽快履行还款义务，有效维护了胜诉当事人的合法权益，取得了显著效果。需要注意的是，信用惩戒不是永久的，已主动履行义务完毕的被执行人，要及时同执行法院联系，解除信用惩戒措施，及时修复自己的信用。

(作者：李成贵 赵妍)近年来，长白朝鲜族自治县人民法院不断完善在线办案机制，通过线上立案、在线调解、线上开庭等便捷高效的司法服务，让群众打官司“少跑腿”为上限，“不用跑”成常态。互联网法庭开通以来，成功线上审理多起案件，有效降低了人民群众的诉讼成本，真正将司法便民、司法为民落到实处。小刘和妻子结婚时购买了一处二手房屋，按约定给付全部购房款后，因出卖方移居外地始终没能办理房屋产权变更登记手续，小两口无奈之下，向法院提起诉讼。法官了解到案件具体情况后，考虑到被告因身体原因不方便回房屋所在地应诉，且案件争议不大，便在征求当事人同意后，组织双方当事人通过网络进行调解，即通过互联网法庭解决纠纷。 法官联系到远在他乡的被告，并指导其注册小程序进行线上开庭。双方当事人通过网络登录互联网庭审平台后，通过“面对面”的交流，快速达成调解协议，这起纠纷得到圆满解决。“现代化网络办案发展真快呀，家乡法院办案都这么方便！”当事人对法院的高效便民的处理方式赞不绝口。长白法院广泛使用互联网技术，指导当事人利用手机进行线上立案、线上调解、线上开庭等。方便人民群众进行诉讼活动，取得了良好的效果。

爱使生命年轻。自小茹素的她，活了113岁，她27岁上小学，47岁学护理，67岁独立创办养老病院，69岁学瑜伽，100岁用功学中文，101岁皈依佛门，被新加坡人视为“国宝”。什么样的福报，使她跨越了三个世纪，却能保有年轻健康的心灵，随时随地喜乐自在。童年1898年，许哲诞生在广东汕头的一个荒僻小镇。后来，因家庭变故，母亲带着她和姐、弟、妹四人到马来西亚槟城投靠亲戚。念小学，已27岁一百多年前，中国社会的传统观念重男轻女，女孩子没有受教育的机会。27岁那年，槟城附近有一个天主教办的小学，征得了当时修女的同意，许哲开始了第一阶段的求学。后来她离开槟城到香港工作，1939年，日本攻打香港，许哲随老板迁至重庆。 心灵的苏醒在重庆，许哲过着富足的生活，一天，她和朋友走出一家高级餐馆，有一个人趋向前挡住她的去路。那人伸出又黑又瘦的手，向许哲乞讨。许哲心头一震，“这世上，还有这么可怜的人，好几天没饭吃。我刚刚那一餐饭，可以让好多穷人吃好几天了。”望着那可怜的人，许哲告诉自己：“从今以后，我不再多花一分钱在自己的吃喝穿着。”舍弃高薪为助人战火蔓延到重庆，她毫不犹豫地辞去原有的高薪工作，加入一个反战的英国救难组织。1954年，47岁的她希望自己能学会护理工作，在护校八年，她用心学习各种不同层面的照顾与养护并默默许下心愿，要将所学的一切知识与技能完全奉献给需要的人。前往巴拉圭护校毕业后，许哲收到巴拉圭“兄弟协会”的邀约，毅然前往。在收容所工作，是没有薪资的，虽然忙、累，但能将自己所学奉献在穷人身上，为他们减轻病苦，她感到很安慰。回到槟城，母亲的怀抱1961年，已离开母亲三十多年的许哲又回到母亲的怀抱。在槟城待了两年，因为妹妹罹患心脏病，要到英国就医，许哲便带著母亲到新加坡与姊姊同住。 一心照顾穷人，创办养老院在新加坡，许哲从姊姊口中得知有一个穷人医院，因医疗人员不足，病人无法得到适当的照料，便自荐到医院来照顾病人。在医院服务了2年7个月又19天后，许哲决定自己办“老人院”，1968年，许哲的“养老病院”成立，完全免费地收容了两百五十位的贫病老人。许哲不仅在新加坡盖养老病院，她还到马来西亚、泰国、缅甸去协助当地的慈善机构设立养老院。安贫济世得认可  许哲对老人的照顾无微不至，待自己，却过着如修行人般的“安贫”生活。她的饮食极为简单，也不曾花钱在自己的衣着上，她都是穿别人不要的衣服，有时从垃圾堆里捡来，洗干净再穿。许哲照顾穷病老人的善行，渐渐被社会大众所肯定。69岁学瑜珈，101岁皈依佛门六十九岁的她希望并祈求练习瑜珈，正巧就遇见一位教瑜珈的出家人参观她的养老院，正应了「心想事成」的奇妙经历，遂了她的心愿。就这样，许哲学会瑜珈功和静坐。她的身体原本就硬朗，做瑜珈功后，精神体力更好。101岁时，她接触了佛教，欢喜信受而皈依。长寿之道 有爱不老不做的事: 不恶口，不生烦恼心，不猛火煮食，不食肉，不沾咖啡，茶，酒。必做的事: 静坐，布施，阅读，运动，吃大量生果蔬菜。除了清静饮食，每天的静坐、瑜珈、散步，也是她的长寿秘方。如果没事，她就看书，活到老学到老的她，总是透过书籍不断吸收知识。我推荐大家看一本书，《106岁有爱不老》，当时她亲手把这本书交给我，我回来已经印了两次了，希望大家有空看看这本书。当年我见到她的时候，她已106岁了，之前她开了四五家老人院，后来新加坡政府考虑到她一百多岁了，还要照顾好几个老人院，所以国家承担了四个，就留给她一个。那个老人院里面有四五十个老人，七十岁、八十岁、九十岁的老人都有，她是老人院的院长。我们见面的时候正如她书中所讲的，她自己从来不会花钱买衣服，她的衣服都是从垃圾桶里捡来的，洗干净之后改一改，就当自己的衣服穿，她不会用钱去买奢侈品。我跟长寿的人很有缘分，新加坡有名的许哲老居士，她107岁我们见面，她就是心态特别好。她是天生吃素，生下来不能吃肉，吃肉全身痒痒。后来她家里人跟她说，你要吃啊，不吃缺营养啊，许哲老居士跟我讲，劝我吃肉的人早就不在了，我这个缺营养的人107岁还活的耳聪目明。她就亲手送我一本书叫做《有爱不老》，你看，有爱不老。年纪再大都是充满了青春活力。请问，有爱的人，是不是有财富的人呢？来源：八点佛教电影

　　这些年一直被单位把编制转让给他人的苏和群不停地奔走在各级相关机构之间，这一行为一做就是20年。　　苏和群向首都的媒体同学圈调侃：青海一个曾经对他的问题处理过的文国栋因违纪主动投案了，这位领导曾当过记者；再一个就是苏和群本人，也曾当过几年记者，为了被转让的编制仍在奔走，不知自己被转让的编制何时才能回归。　　据苏和群说：20年前，曾经的格尔木广播电视局批准他一年的事假，因故超期半年，到单位报到时却被拒绝上班，过了两年才知道本人的编制已被单位主要领导未通过人事局转让给了有裙带关系的他人。　　让苏和群不解的是，单位及人社部门未对他的事假超期作出过任何处分，甚至连一张纸都都没有。他就这样无声息地消失了。错误既已产生，何时才能得到纠正？　　　　　　记者在采访中了解到，1998年8月，苏和群因照顾子女需借调至内地，即向单位负责人贺治堂提出停薪留职或请事假或准予报考研究生的要求。贺治堂同意本人准假一年（如超假则与广电局无关）的所谓协议上签字，本人因明知广电局无人事权、此类协议如同废纸随即签字并前往内地。　　但当苏和群2000年初回到格尔木电视台报到时，新任局长陈学友竟以所谓性格问题拒不同意本人工作，因其心虚甚至说出：“我什么也不能写，不管写什么，你一告我就输了，你是给国家干的，你找国家去。”之类的胡言乱语。经向市委、市政府主管领导反映，均无负责答复，本人因已取得律师资格即担任专职律师以维持生活。　　　　后经苏和群历年持续反映，2013年省委督导组将此事转市委处理，市委交宣传部查处，负责接待的王伟华、王清亮均认为问题应当解决，但均予推脱直至二人调离，“出事”亦无结果。2016年市委常委、宣传部长邹晟表示问题应当解决并交格尔木市广电局局长易竑伟办理。易最初表示：就是这么个事情，需要时间了解，后称已交副局长包国庆了解了，情况与本人所述一致，要求等一段时间。苏和群即等待至2017年。因易竑伟称已将处理意见上报宣传部，他即向邹晟部长询问。邹部长称：广电局的意见是不管，并气愤地说：人家的官帽子不是我给的，我管不住人家，你向上级告他们去。　　2017年，时任海西州委书记文国栋到格尔木市信访局接待群众时，苏和群亦当面向文反映情况，人社局张局长、曾科长、文体广电局副局长丁永安均在场。文国栋了解情况后问他有何要求，苏和群即回答要回到自己的岗位上继续工作，文竟说：“干脆你去当台长吧。”面对文国栋的蛮横撒泼，苏和群当即回答：“我干不了。”工作人员草草宣布散会，事情又一次不了了之。“现文国栋因木里煤田问题主动投案。现在全州都在肃清文国栋余毒，我的问题还是无人过问。”苏和群说道。　　此外，电视台赵玉杰曾当面向苏和群承认其四年未上班无人过问，其后升任副台长。　　据苏和群介绍，文体广电局在人事编制方面的乱象远不止此，局里有22名同事先后以调动等正常人事程序进入电视台、有线电视台工作，属事业编制人员。这22名同事却在2002年被陈学友欺骗逼迫治网络公司上班，未办理辞职、退职等正常手续失去事业编制。其中有人向市编办反映，编办却以书面文件建议上级：其他22人不应纳入机构编制实名制信息系统管理，以免其他人员用同样的方法上访，制造麻烦。　　对于上述情况，格尔木广电局对苏和群编制被转让一事是这样回复记者的：“事情已过20多年了，岂止是物是人非，就是当年的广电局也并不是20年前的广电局，现在的机构被赋予更多的职能，其中涉及采编的业务已划规其他部门统管了。苏和群的事情知道一些，但不全面，他的事情现在的单位根本无法解决，希望他能到人社部门寻求解决。”　　格尔木人社局在给记者的回复中则表示：苏和群请事假离开单位一年，到底是请事假一年，还是工作调动，还要进一步核实。苏和群的档案虽曾转出过，但从2000年就退回了，一直放在当地的人力资源和社会保障局是事实，但未经人社部门批准调动也是事实。该如何解决苏和群的诉求，当地人社局正在想办法。　　就苏和群的问题，记者走访了当地编制办，一位负责领导对苏和群的事情这样解释：此事发生在2000年，编制办成立于2002年，他们单位找不到苏和群的任何信息。作为领导苏和群的事情是知道一些，他的事情与其他当年广电职工的情况有差别，我们也希望他的问题能早日得到解决。来源：新浪网

1、怨气： 闺中怨妇，乳腺病生危害：老生气的人身体易长“包包块块”生怨气时，气散不出去使人体内分泌紊乱，雌性激素和孕激素不平衡，很可能导致女性乳腺小叶增生，甚至引发乳腺癌。长期处于生气和情绪低落状态，让女性易患乳腺疾病，男性则易患肝疾病。顺气法：（常按“膻中”心情好）女性生气时可以按压“膻中穴”化解怨气。“膻中，喜乐出焉，主宰人的情绪，多按能使人心情好。”2、闷气： 常生闷气，气坏子宫危害：“女子以肝为先天之本”，怒伤肝，愤怒使人肝气不疏。人体经络经过子宫，经常生闷气的女性，气往下压，积在子宫，容易引起子宫疾病，例如子宫肌瘤，卵巢囊肿，月经不调等。顺气法：（按腋窝，拍手臂，解心结）喜欢生闷气的人，无论男女都可以用这个简单的方法来化解闷气。晚上睡觉之前，用右手大拇指按压“极泉穴”（腋窝），并拨动腋窝里能摸到的每一根筋。同时，伸开放平左手，掌心朝上，用右手手掌自腋窝一直往手指方向拍打左手臂。这是人体经络中的“心包经”所在，按极泉穴和拍打“心包经”能打散人体的闷气。左右手交替做，每个做10次左右，这样能有效顺气。3、怒气：（怒发冲冠，男人易秃顶）危害：发怒怀饮食，起居，寒暑，湿热都是人体生病的根源。性格急躁的人容易爆发怒气。发怒时，肝气往上冲，怒发冲冠，使人头顶发热，头发跟肝有关，容易导致脱发。经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。顺气法：（三次深呼吸减弱愤怒）试按太冲穴，太冲穴在脚背上大脚趾骨与第二脚趾骨的交汇处行间，凹陷下去的地方。这个穴位能化解肝气，化解怒气。生气时，一直按此穴可让怒气慢慢从脚趾流走。4、赌气：（窝囊气不散，易得胃溃疡）危害：赌气的结果，往往最受伤的是自己，“有些人气量小，经常赌气，但碍于形象，有气无处发，生着一肚子窝囊气，对身体伤害很大。”顺气法：（吃四种食物顺顺气）食物可以调节情绪，经常生气的人要多吃以下四种食物：一：是含铁食物，因为人体缺铁，血气不足，人会急躁，易怒。含铁量高的食物如菠菜等都可多吃。二：是含钙食物，钙能抑制脑神经兴奋，调节情绪不安。芝麻都是不错的选择。三：是含维生素食物中毒，特别是含维生素B6的食物，能调节头痛，情绪不安等。玉米饼，麦片，苹果，番茄等食物都可多吃。四：是疏肝理气食物，如玫瑰花茶，莲藕等。5、闲气：（无端生气，惹来脑溢血）危害：“闲气”就是为无关紧要的事情生气。生气10分钟耗掉的热量相当于跑3000米。然而，跑步时，心跳是慢慢加快，血压是慢慢升高的。但生气时，心跳和血压是瞬间加快升高，对老年人来说，是很很危险的，因为老人的血管硬，很容易造成中风和脑溢血。顺气法：（每天大笑三分钟）大笑3分钟，笑可以缓解疲劳，减少压力，帮助肺脏扩张；忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松，生气不超过2分钟，要记住惹你生气的人，不要气他，原谅别人也就是原谅自己。- END -

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