什么？情绪不稳还能造成身体内伤？是真的。我们的情绪异常变化可以和身体内五脏六腑的健康状况进行“联动”。快来看看，这究竟是怎么回事。　　这些因素 牵扯着我们的情绪　　中医常提及七情，通常指的是喜怒忧思悲恐惊这七种不同的情绪状态。七情内伤指的是由于这些情绪的异常变化，引起脏腑精气功能的紊乱。　　引起七情发生异常变化的因素通常包括社会因素，比如家庭变故、人际关系等；病理因素，如五脏六腑气血的不足：《黄帝内经》中提到的“心气虚则悲，实则笑不休”，意思是心气亏虚，人就容易出现伤心的情绪；心火亢盛，则嬉笑不停。　　除此之外，还包括环境因素，比如四时的更迭，地域的变化也会影响人的情绪。古人常说的“伤春悲秋”就是随着季节的变化，人体的情绪也受到相应的影响。在临床上，我们可以发现到秋冬季节，抑郁的患者发病率增加。再者就是个体差异，也就是现代医学很关注的性格、年龄等因素。　　喜伤心 失眠健忘心不安　　喜是一种代表着愉悦、积极、向上的情绪。喜则气缓，缓和紧张的情绪，正常喜悦时气血运行加速，面色红润，使人心情舒畅，气机调和，从而使工作、学习更加高效，生活更加和谐美满。　　心开窍于舌，与小肠相表里，当我们高兴的时候会滔滔不绝，胃口大开。但是过度喜悦就会伤及心脉，可能会出现失眠健忘，心悸不安，倦怠无力。范进中举就是典型的伤及心脉，心气涣散的例子。　　怒伤肝 目眩耳鸣乳胀痛　　发怒是人类正常的生理表现，怒对我们的身体有积极影响也有消极影响。适当的发怒可以抒发情绪，鼓舞斗志，消除紧张情绪。比如，战士上战场前就会激发愤怒的情绪，在战斗中化为巨大的战斗力。　　但过度的发怒同样会伤害身体，出现抑郁、面赤、目眩耳鸣、乳房胀痛、口苦甚至昏仆不省人事。《三国演义》中诸葛亮三气周瑜就是典型的例子，周瑜一怒再加上原来的旧伤，不治身亡。　　思伤脾 腹胀便溏运化难　　思虑的情志活动主要是通过脾脏来表现的。中医认为，思则气结，思虑过度会出现食欲不振，食而无味。因为脾有主统血的功能，会使得有些妇女因为压力过大或者思虑过度而导致经期紊乱。　　同时脾主运化，运化功能受损在临床上可出现腹胀满、便溏， 久而久之气血运化不及，心神得不到濡养，导致心悸健忘、失眠多梦等症状。　　此外，思虑过度会导致情绪低落、思考理解问题能力下降，少语，整日无精打采、唉声叹气、无助无望，失眠、头晕、胸闷、心悸、食欲下降的抑郁表现。　　悲忧皆伤肺 胸闷气短没精神　　悲忧是指人们所爱失去，所愿不成时的情绪反应。轻度、短暂的悲伤难过是一种正常的情绪发泄，不会损害健康；但过度的悲痛，会使人肺气损耗，就像我们每次大哭过后都会觉得乏力，这就是肺气的一种耗损。　　肺属金，主宣发肃降，人们在面对前途、爱情、命运时不能把握而产生担忧伤感，临床可见胸闷气短、精神不振、面色苍白等。过度悲伤忧愁会出现意志消沉、悲观厌世、回避社交、疲乏无力等症状。忧愁悲伤哭泣过多则会导致声音嘶哑、呼吸急促，因肺主皮毛故会使得面部皱纹增多。　　《红楼梦》中的林黛玉就是由于过度的悲忧，耗伤肺气，最后患上肺疾而亡。　　惊恐易伤肾 腰酸尿频面色暗　　惊恐，是人在感觉到自己的安全受到威胁、精神高度紧张时产生的畏惧心理或胆怯表现，是在异常情况下的应激状态，事后还要持续一定时间。　　肾属水、主纳气，主管大小便的开阖。恐与肾有直接关系。现实生活中，我们总会听到“被吓得尿裤子了”，正是因为一个人过度恐惧的时候，他的肾气就散了，肾的固摄功能就会变差，进而会引起二便失禁。肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、过度饮酒喝浓茶都会伤及肾脏。出现面色暗、尿频、腰酸、黎明时分的腹泻等等。　　以上种种异常表现，都可以归纳为中医的情志致病的范畴。由于情志的异常变动导致五脏六腑的机能发生紊乱，同样可以通过中医药调理，使五脏六腑的气血阴阳来重新达到平衡，身体和心理重获健康。　　文/郭雨萌 (北京安定医院)来源：北京青年报  

老年抑郁症是指60岁及以上老年人患有的抑郁症，包括在老年阶段首次发病的抑郁症或在青壮年期就有过发作，到老年期又再次复发或加重的抑郁症，是抑郁症常见的一个亚型。　　随着中国社会经济发展和医疗水平的提高，老年人口数量逐年增加，第七次全国人口普查结果显示我国老年人超2.64亿，占人口总数的18.70%。国内一项针对7个城市的9600名老年人的调查数据显示，老年人群中抑郁症的检出率有15%-20%，女性人数多于男性，而且年龄越大，抑郁症人数越多。　　老年抑郁在临床表现上的表现主要可以概括为疑、难、杂、正4个特点：　　疑：指多疑。患者有心悸胸闷就怀疑患有冠心病；有胃脘部堵门、吃饭不香，就怀疑患有胃癌；有头痛头晕就怀疑有脑梗等等；经过检查排除了这些器质性疾病，还怀疑是否得了什么绝症，现有的仪器还不能检查出来，感到恐慌不安。　　难：难治。指如果按照头痛医头、脚痛医脚的治标的模式治疗疾病的话，患者的症状就象“按下葫芦起了瓢”一样此起彼伏、缠绵难愈。　　杂：一是指症状复杂。患者往往出现情感脆弱、悲伤、激惹、健忘、失眠、乏力、慢性疼痛、头痛头晕、心慌胸闷等多系统症状；二是指疾病复杂，多种慢性疾病并存。　　正：指正确诊治。老年抑郁临床表现多不典型，容易漏诊误诊如不及时诊治，会加快慢性疾病的进程，甚至出现肿瘤、痴呆等后果，造成老年人生活质量明显下降。如果能正确诊治，往往预后良好。　　老年抑郁不仅增加了患者的疾病和经济负担，而且严重损害了老年人的社会功能和生活质量，使老年人罹患痴呆和心脑血管病的发生率增高。　　有相关研究曾针对1000多名受试者进行长达63年的纵向观察，抑郁症尤其是伴有血管疾病的患者，大脑年龄比实际年龄要衰老8.2岁，增加老年人痴呆的风险。同时在国外有多项研究中也显示，抑郁症人群出现痴呆的风险比正常人群高2-3倍。其次，美国的一项研究，通过统计近5万抑郁症患者资料，分析1年内发生卒中的情况发现，抑郁症患者发生卒中的风险是普通人的3倍左右。而在我国也有一项研究，调查了50万人，跟踪了10年观察发现，抑郁症使患心脏病的风险增加32%。　　可以说，老年抑郁是老年痴呆症的一个预警信号，它的出现预示着我们的大脑在开始发生功能减退。来源：光明网

虽然《月令七十二候集解》中对于暑的解释是“暑，热也”，但是暑并不是单纯地指热，它还带有一定的湿气。所以小暑表示的意思是天气逐渐湿热，但还未达到至高点。通常我国大部分地区在小暑时节，天气就只剩闷热而不再有凉意了。就算刮风或下雨，空气中都带着湿热、闷热的感觉。　　而气候炎热憋闷，很容易让人感到心烦不安、疲倦乏力，严重的还会出现“中暑”的表现，所以小暑时节养生的重点就在于预防暑热，祛湿清热，宁心安神。同时暑性炎热，炎热的气候导致人体汗出较多，气随汗脱，人体容易耗气伤津。并且炎热的天气还会导致人体对于能量的需求增加，但是随着汗液又会流失很多营养物质，如维生素B族及钾、钠等矿物质，　　所以小暑时节在饮食上也要注意补充水分及营养。在小暑时节，用荷叶、茯苓、绿豆、薏米等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，都非常适合此节气食用。而常见的水果中，我喜欢将西瓜列为长夏季节最爱的水果，主要是因为它的全身都是宝。　　西瓜瓤口感香甜，水分足　　西瓜瓤口感香甜，目前市面上见到的西瓜大多是红瓤的，其中富含番茄红素，而黄瓤的西瓜中富含胡萝卜素和叶黄素，这些营养物质都具有抗氧化的作用，对身体健康有利。　　随着培育技术的发展，西瓜瓤中的含糖量也逐年增加，口感更加香甜。但是总体来说，西瓜中的含糖量还是低于苹果等常见的水果的，所以就算是糖尿病人群，也是可以适量进食一些西瓜的。大概的进食量维持在200g左右就可以了。　　另外西瓜含水较多，同时还含有维生素和矿物质，可以补充因流汗而丢失的水和营养物质，非常适合夏季食用。　　西瓜皮娇嫩可口，吃法多　　中医认为西瓜皮，味甘性凉，入脾胃经。《随息居饮食谱》载其可“凉惊涤暑”。虽说现在的培育技术已经可以让西瓜变的 “薄皮大馅”了，但其实西瓜皮也是可以食用的，并且口感不错，做法丰富。西瓜皮的口感类似黄瓜，所以凉拌、清炒或者是做馅都是可以的。　　凉拌西瓜皮　　原料：西瓜皮、盐、生抽、香油　　做法：西瓜皮去掉外侧绿皮，切条后放盐腌制片刻。倒掉腌制后出的水，向西瓜皮中加入生抽及香油，喜欢辣味的可酌情放入辣椒圈等，拌匀后即可食用。　　做好的凉拌西瓜皮，不管是当做早餐的小菜，搭配粥、馒头一起食用，还是作为午餐或晚餐时的一道凉菜，都是不错的选择。　　西瓜翠衣做药膳，不浪费　　如果说西瓜皮可以当做食物吃的话，那么西瓜皮外侧的绿色外皮口感不佳，貌似没有什么价值。但其实它是正经的一味中药材，名叫西瓜翠衣。 其味甘性寒，入心、胃经，具有清热解暑，泻热除烦的作用。中药炮制学中将西瓜翠衣洗净，晒干，切碎使用。我们耳熟能详的《温病条辨》中用来治疗暑温导致出汗后头胀的清络饮，其中除了用鲜荷叶边、鲜银花、鲜扁豆花、丝瓜皮、鲜竹叶心之外，就有一味西瓜翠衣。　　而我们在日常生活中，可以将西瓜翠衣洗净晒干后泡水，不浪费的同时，还可以用来消除小暑时节的暑热之气。来源：光明网

食品安全与法律网讯（通讯员 李乃栋 唐煜）6月28日，河南省光山县司法局马畈司法所切实发挥人民调解便民优势，妥善调处了一起民间借贷纠纷。　　在2020年年初，熊某坤与熊某新合伙做生意，因熊某新缺少投资资金便向熊某坤借款5万元并写下借条，并承诺每月还利息1000元，借款时间为一年。借款到期后，熊某新没有归还该笔款项。随着时间推移，现在两年时间了，熊某新还拉黑了熊某坤微信和电话，在此情况下，熊某坤便向司法所申请人民调解。　　司法所安排专职人民调解员进行调解，调解员想办法联系双方当事人，全面了解此起借贷纠纷的相关事实及证据。由于二人都在外地，且疫情防控没法见面，为便民利民，于是调解员便通过微信建群进行三方“线上”调解，注重法、理、情相结合，将法律法规宣传融入调解全过程。经过调解员的耐心调解，考虑到双方都是本乡本土一家人，若关系闹僵今后相处太难看，于是熊某坤愿意让步，只要本金5万元，放弃利息。最终双方达成一致意见，熊某新先通过微信和支付宝转账还款1万元，余款协议按约定的时间分期偿还，在2023年年底付清。　　至此，这起民间借贷纠纷，在马畈司法所的精心调解下得以圆满解决。来源：食品安全与法律网

食品安全与法律网讯（通讯员 董永贵 朱善永）电信诈骗花样多，动动小手就被骗，短信内容勿相信，点击链接钱款没？　　近日，黑龙江省亚布力林业局的居民魏某就因点击短信内的链接被诈骗1万余元。“刚开始我收到短信的时候也是半信半疑，心想前两天刚刚更换的社保卡怎么就被停用了，无法使用了。这要是停用了，不就耽误事了吗，我得赶紧想办法把我的社保卡激活，想到这里就点击了短信内发送的链接，按照界面上的提示我输入了姓名、身份证号、还有银行卡号，并输入了发送到我手机里的验证码，输入完成之后界面就卡住了，过了一会就显示我的银行卡内的钱款被无缘无故转走了，我意识到自己是被诈骗了，我就想着赶紧到公安机关报案”，被害人魏先生懊悔的说道。　　2022年5月17日，辖区居民魏某急匆匆的来到黑龙江省林区公安局亚布力分局刑事侦查大队，万分焦急的向民警说明自己被骗的经过。原来魏某在5月16日接收到一条龙江人社，医保卡停用需点击链接进行激活的诈骗短信；在对方的诱导下在网页上输入验证码，导致自己银行卡内的钱款被转走，共计被诈骗1万余元。　　“警察同志，都怪我，你们的宣传我看过，当时一紧张就给忘了，你们一定要帮我把钱找回来呀”，报案过程中魏某十分焦急和后悔，一再恳求民警一定要帮他追回血汗钱。　　你放心，我们一定会打击侵害群众的违法犯罪行为，全力为群众挽回财产损失。刑侦大队反诈专班迅速反应，对此案件进行研判分析；发现其中一笔九千余元的被骗钱款被转到江苏省电力公司充值电费，随后反诈民警与当地电力公司工作人员取得联系，得知此笔钱款是江苏省苏州市某企业充值，随后与企业工作人员联系，对方称有人以低于市场的价格上门代充值电费。　　通过侦查获取帮人代缴电费犯罪嫌疑人的身份信息，在省局刑侦支队和网安支队的帮助下，确定了犯罪嫌疑人的行动轨迹和藏匿地点，反诈中队民警立即赶赴外地开展抓捕工作，最终将犯罪嫌疑人董某抓获。在强大的证据攻势和大量的事实证据面前，犯罪嫌疑人董某对犯罪事实供认不讳，并主动返还涉诈赃款9800元，目前被骗钱款9800元已返还到被害人手中。犯罪嫌疑人董某已被采取刑事强制措施，此案件正在进一步侦办中。　　莫伸手，伸手必被捉！　　警方提醒：　　1、短信内的链接千万不要轻易相信点击。　　2、不明电话及时挂，可疑短信勿相信。　　3、下载“国家反诈中心”APP，守护你和家人的财产安全。来源：食品安全与法律网

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食品安全与法律网讯（通讯员 朱善永 孟德强）海林分局为了确保“核心使命--2022”系列战役的顺利推进，结合“昆仑2022”专项行动，强化宣检并举，深化扩展案件来源，进一步打击各类涉及食品、药品、环境、知识产权违法犯罪活动，坚决净化林区生态环境，切实保障林区人民生命健康安全，群众利益无小事，民生问题大于天。为扎实开展食药环工作，认真履行好食品药品安全监管，黑龙江省林区公安局海林分局食药环大队以“核心使命”为契机，对内强基固本钻业务，对外“宣”“管”结合除隐患，全力维护海林林区“食药环”安全。　　“食药环”交流会，强化主责意识。面对新形势、新要求，在“核心使命”工作中，海林分局食药环大队多次组织民警进行学习取经，开设“食药环”交流会，围绕《全国公安机关食药侦民警专业练兵手册》及相关知识开展业务培训，从打击“食药环”领域违法犯罪的形势特点、线索搜集，到案件管辖、侦查立案等各环节循序渐进的学习训练，切实提升民警办理“食药环”侦案件的业务能力。　　加强法制宣传，营造良好氛围。食药环大队多次组织民警深入辖区街道、重点行业场所，通过发放宣传资料，面对面讲解的方式，向群众详细介绍“食药环”安全知识以及有关政策，普及食品安全和合理用药、环境保护等常识，号召职工群众远离制假售假，发动群众配合公安机关，积极检举揭发涉及食品药品和环境领域的违法犯罪线索，营造人人关心、人人参与、人人重视“食药环”安全的良好氛围，共计发放宣传资料300余份，接受群众咨询20余次。　　安全监管检查，净化市场环境。食药环大队民警以实地检查和查阅台账等方式，分别深入辖区超市、餐馆、商铺、药店等重点场所进行全面检查，重点查看有无销售“三无”产品、过期变质、有毒有害、假冒伪劣等不合格食品、药品，引导经营者增强责任意识和安全意识，尤其在防疫形势严峻复杂的情况下，更要严把健康关、进货关、贮存关、加工制作关，有效防范各类“食药环”方面风险。此次检查辖区超市11家、药店3家、快餐13家,未发现相关违法犯罪行为。　　通过一系列举措，有效地消除了海林林区“食药环”安全隐患，有力地维护市场正常秩序，促进林区“食药环”行业的健康有序发展。来源：食品安全与法律网

近期，教育部印发《义务教育劳动课程标准（2022年版）》，明确今秋开学起，劳动课将正式成为中小学的一门独立课程。近日有媒体报道，当人们纷纷为劳动教育“点赞”的同时，一些家长也对劳动教育课的实际效果有所担忧：劳动课谁来教、怎么教，会不会变成家长的负担，会不会沦为“走过场”，劳动课有没有标准答案，等等。这说明劳动课确实很重要，大家对劳动教育的期望值很高。　　在我国的基础教育实践中，劳动教育曾长期处于滞后状态，社会上对劳动教育还有不同的理解和认识。一些家长有关“劳动教育沦为走过场”的担忧，本质上是对建立更科学的劳动教育方法、评价方式的期许。　　劳动教育的目的不是要批量训练一批小花匠、小厨师、小电器维修工，而是要让孩子们在参与生产劳动中，接受劳动教育，培养劳动兴趣，树立劳动观念，“谋手脑相长”。因此，劳动教育课在培养方式上，应该更加突出实用性、趣味性和多样性，避免简单地一刀切；在考评标准上，也应该更加注重评价内容多维、评价方法多样、评价主体多元，更加注重考查孩子在劳动教育中的参与性、获得感，避免“标准答案”指挥棒下，孩子们被迫应试应考。尤其是在“双减”背景下，劳动教育更应该发挥培养人、启发人、熏陶人的教育功能，不能卷入应试教育的泥潭中。　　家庭有培养孩子的责任，但这种责任更多的是言传身教，而非照单“接锅”。为什么一些家长抱怨家里“谈别的都是母慈子孝，一搞作业就鸡飞狗跳”，一个很重要的原因就是，有的学校、老师习惯于粗暴地布置家庭作业，大量占用家长时间，甚至逼着家长们越俎代庖。一名家长在网上呼吁“请让孩子在学校完成做菜、修家电等劳动项目，不要让家长每天发视频，拍照打卡发家长群”，该发言收获上千条赞同。这提醒有关部门，在劳动课的安排上应删繁就简、简单明了；在责任主体上，应坚持家校互动、以学校教育为主。陶行知先生说：“劳动即生活、生活即教育。”劳动本身就是一种生活，生活本身也是一种教育，这种教育应该在潜移默化、寓教于乐中完成，不仅不应该成为学生的负担，而且不应该成为家长的负担。　　劳动教育尤其不能沦为形式主义。60后、70后收麦子、拾柴火，80后、90后扫操场、做手工……关于劳动课，不同年龄段的人有不同的回忆，但这些回忆有个共同特点——纯真。劳动教育应结合自身生产生活实际，让劳动成为一种习惯、一种自觉，而非一时热闹。今年5月，某中学孩子居家学习期间，学校团委要求劳动课上学生全程穿校服、戴红领巾，上传“颠大勺”图片，以便后续宣传。类似的“标准答案”，实际上就是形式主义，完全与劳动教育的初衷相悖。马克思主义关于“教育与生产劳动相结合”的理论也提示我们，劳动与教育不是两张皮，应该有机结合，劳动教育的意义不是参加劳动的形式，而是通过参加劳动接受劳动教育的过程。　　对于即将全面铺开的劳动教育，各界有共识、社会有期待，有关部门也当尽快研制科学的劳动课程教材，明确劳动教育主体，规范劳动教育的方式方法，健全科学的评价体系，让社会放心、家长舒心、孩子开心，最终达到“让学生动手实践、出力流汗，接受锻炼、磨炼意志，培养学生正确的劳动价值观和良好的劳动品质”的目的。　　《光明日报》（ 2022年07月01日 16版)来源：光明网-《光明日报》