北京讯 10月19日，第一届首圣数字健康产业会展暨引领抗疫复苏经济研讨会在北京市紫光园西直门店举行。会议的主题是：紧跟党中央新布局，推进健康产业大发展，全力造福老百姓。    参加本次研讨会的嘉宾有：毛主席警卫刘纪春、马全发、张正午，原解放军总参谋部某部部长、解放军炮兵学院原院长胡永丰少将，中红网-中国红色文化旅游网总编辑江山，联合国中医专家委员会副主任、古代医圣张仲景56代传人张泰源教授，全军“模范红九连”创始人陈金元之子、首圣碳氧云（北京）科技有限公司总经理陈燕江，首圣碳氧云（北京）科技有限公司银杏酒专家肖青山，中润基金董事长韩冰，北京文锐教育咨询有限公司创始人郭煜华，姓氏文化研究会会长姚峰，首聖银杏酒集团首席终身风水顾问世界风水绝学协会主席、佳联易货集团发起人、易使馆馆长李发海，世界陈氏大联盟总会总理事长陈永德，北京正开元集团健康专家顾问、东晋医学家葛洪和灸学家鲍姑44代孙葛恒洋，伯阳堂健康管理公司董事长、老子81代孙李艳慧与助理裴淑芳，中国民族医药协会国际教育专业委员会主任邓滨昌，周总理特型演员徐敏骞，北京阿姨多多居家养老有限公司总经理王亚棱，贵州省安顺市公安局西秀分局二级警长吴安翠，世界华人华侨企业家协会副秘书长刘钇宏，河北省磁县剪纸艺术协会会长、河北省剪纸代表性传承人殷付云，国科信达防伪技术有限公司经理王清河，贵州省绥阳县宽阔镇柏杨村民间中医冯弟会，北京秀领公司总经理陈丽丽，安徽和天医疗投资管理集团有限公司总经理助理常荣，河北省启政集团总工程师李镇、项目经理闫永彪、总经理助理苗磊，掌门直播杨四梅，融媒体人陈宏等。       会议开始，全体起立，高唱中华人民共和国国歌！    陈燕江作为主办方代表首先致开幕词，对各位嘉宾的到来表示热烈欢迎。（陈燕江总经理的父亲是全军“红九连”创始人陈金元）。他说，作为革命后代的我，虽已年过六旬，但革命豪情、创业血性依旧。要用好中医国宝。毛主席、习主席都十分重视中医，把中医发展作为国家战略、生命战略、为民造福战略、建康中国战略。弘扬红九连精神。家父上世纪60年代，在毛主席哲学思想的指引下，创建了“模范红九连”我要不负他的教诲，发扬红九连的精神，战斗在复兴中医战线，当好排头兵。此次抗疫四大英雄，值得我们大家学习。家训是：爱国爱民、造福百姓；爱党爱军、无往不胜；牢记家训，幸福永存。    2020的主题是：健康不是第一而是唯一。这次抗疫中，中药的疗效，更使我对振兴中医事业燃起熊熊火焰。二十年前，我和张泰源教授、肖青山同志，应用高科技，精制《银杏酒》食药同源的产品，具有调节人体三高一低的功能，经多位国家领导和酒业泰斗饮用，反响非常好，2002年进入《财政部》首期中国政府采购轻工业酒类第一名。十八年后的今天，我们再次联手国酒茅台，开发了首圣银杏酒——就是今天请大家品鉴的这款酒，将会为中国的健康产业发展作出贡献。我们会逐渐让老百姓摆脱现在普遍亚健康状态，造福于民。    张泰源教授发表重要讲话。张教授说，所谓“中医治初病”，就是通过“手疗”（推拿、艾灸）等方法，对病患进行治疗。这种“手疗”方法，最重要的是对人体没有伤害，主要特点是省钱。用中医“手疗”治初病，应该成为值得推广的疗法。张教授说，所谓“下医治已病”，就是用“药疗”。而中医的“药疗”，无论是诊疗费还是药费，都是很少的，甚至只需西医“药疗”的几十分之一、几百分之一、几千分之一。所以，张教授大力倡导“上医治未病”，推广“中医治初病”，慎用“下医治已病”。张教授说，所谓“两平”，一是阴阳平，二是心理平。要治好病，做到“两平”相当重要。中医讲究阴阳平衡，金木水火土五行相生相克。张泰源说，所以，我在给病人治疗时，一定是先让他知晓这些道理，主动让他配合，病就治得越快。    胡永丰少将在研讨会上发表了主旨致辞。他说，第一届首圣数字健康产业会展暨引领抗疫复苏经济研讨会开幕了，这次会议内涵丰富、意义重大，主题是：紧跟党中央新布局，推进健康产业大发展，全力造福老百姓。此次活动有四个重大意义：1、紧跟习主席和党中央新的布局，争当抗疫复苏经济先锋的大会；2、紧跟健康强国战略，发展健康产业的大会；3、推进振兴中医产业发展，创新【银杏产业】的大会；4、推进新时代新白酒产业发展，创新【银杏酒业】的大会。    接下来首圣首圣碳氧云（北京）科技有限公司银杏酒专家肖青山、毛主席警卫刘纪春、老子81代孙李艳慧、东晋医学家葛洪和灸学家鲍姑44代孙葛恒洋、中润基金董事长韩冰、世界陈氏大联盟总会总理事长陈永德、河北省启政集团总经理助理苗磊、北京阿姨多多居家养老有限公司总经理王亚棱、剪纸艺术家殷付云等人在研讨会上相继讲话。    再次祝贺本届首圣数字健康产业会展暨引领抗疫复苏经济研讨会取得圆满成功！

1、环境不会改变，解决之道在于改变自己。2、只要路是对的，就不怕路远。3、世界会向那些有目标和远见的人让路。4、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。5、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。6、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。7、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。8、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。9、回避现实的人，未来将更不理想。10、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。11、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！12、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。13、金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。14、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。15、不怕你不懂不会，就怕你不学不干。16、很多事先天注定，那是“命”；但你可以决定怎么面对，那是“运”！17、不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。18、你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。19、弱者用泪水安慰自己，强者用汗水磨练自己。20、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。21、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。22、靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。21、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。24、没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。25、每一日你所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一日你都要更积极。今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住今天，它不再回来。26、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。27、知识给人重量，成就给人光彩，大多数人只是看到了光彩，而不去称量重量。28、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。29、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美， 这就是你能应付未来的唯一方法。30、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。31、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。32、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。

    1、如果刀刃怕伤了自己而不与磨刀石接触，就永远不会锋利。    2、有建树的人，并非具备了比一般人更优越的条件，相反，他们要经过更多的磨练，走更艰辛的路。    3、实干家在沙漠里也能开垦出绿洲，懒惰者在沃野上也不会获得丰收。    4、不举步，越不守栅栏，不迈腿，登不上高山。    5、消沉就角一支单调的画笔，只能给未来涂上一层灰色。    6、假如樵夫害怕荆棘，船只避忌风浪，铁匠畏惧火星，那么，世界就会变成另一副模样。    7、收获是事业的雨量计；聚集着奋斗者洒落的每滴汗珠。    8、无穷的伟大，也是从“一”开始的。    9、花的生命虽然短暂，但它毕竟拥抱过春天。    10、天才之舟，在汗水的河流里启程。    11、在林荫路上散步不值得称赞，攀登险峰才有真正的乐趣。    12、懒惰包含着永久的失望。    13、希望是美好的，她令人神往、追求、但是希望伴随着风浪。贪图安逸的人，他的希望不过是一带道路、一种幻境，只有敢于和狂风巨浪拚搏的人，希望才会开出鲜花，结出硕果。    14、小溪---在生命的长河里，你前进的步伐每时每刻都拨动着大海心中的琴弦。    15、如果把成才比作登天，自学便是成才的天梯。    16、只有脚踏实地的人，大地才乐意留下他的脚印。    17、钢钎与顽石的碰撞声，是一首力的歌曲。    18、贪图省力的船夫，目标永远下游。    19、浪花永不凋萎的秘诀：永远追求不安闲的生活。    20、要是你的心本来就在燃烧，那么一旦需要，掏出来就可以当火把。    21、纤夫在河边留下一串脚印，那是跋涉者生活的省略号。    22、眼睛里没有追求的时候，一定是心如死灰的时候。    23、蚌下苦轼的时候是不作声的，献出来的终于是明珠。    24、与其是无数遍地重温那个虚幻的玫瑰式的梦，还不如去一个静静的湖畔采一朵金黄色的野菊花。    25、踏着过去的脚印，不会增加新的脚印。    26、痛苦的记忆是泪水洗不净的，只有汗水才能把它冲掉。    27、只要你想种下美好记忆的种子，便能找到你心灵中的处女地。开垦吧，现在就开始。    28、攀登者智慧和汗水，构思着一首信念和意志的长诗。    29、执着的攀登者不必去与别人比较自己的形象是否高大，重要的是要多多思考自己前进的脚步是否扎实。    30、埋首俯身，全为了奋力向上，并不是对头上的太阳缺乏感情。    31、腰板挺得笔直的人，终究不会走在攀登者队伍的前列。    32、浪花，从不伴随躲在避风港的小表演，而始终追赶着拚搏向前的巨轮。    33、克服困难，勇敢者自有千方百计，怯懦者只感到万般无奈。    34、燕子嘴上的春泥，别看它点点滴滴，筑不成大厦，却能垒起幸福之巢。    35、砖---经受过炉火的考验，才有资格成为大厦的一员。    36、正是礁石的阻挡，才使浪花显得美丽。    37、在逆境中要看到生活的美，在希望中别忘记不断奋斗。    38、为了成材，松树从不向四季如春的温室外献殷勤。    39、松树在悬崖峭壁上巍然挺立，雄风不衰，是因为它具有勇于傲霜斗雪的内在气质。    40、盲人眼前虽然一片漆黑，但脚下同样可以开拓出一条光明的路。    41、荆棘、坎坷是磨砺开拓者意志的摇复；困难艰险，是开拓者前进路上的垫脚石。    42、勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。    43、停止奋斗的脚步，江河就会沦为一潭死水。    44、在为事业奋斗的征途上，拄着双拐的人虽然步履艰难，但只要有一颗奋发不息的心则可以登上成功的峰巅的。    45、浪花总是着扬帆者的路开放的。（名人名言 ）    46、离开奋斗的沃壤，天赋的种子便寻不到春华秋实的前程。    47、同样的旋车，车轮不知前进了多少，陀螺却仍在原处。    48、小鸟眷恋春天，因为它懂得飞翔才是生命的价值。    49、为了走上成材的道路，钢铁决不惋惜璀璨的钢花被遗弃。    50、开拓者走的是弯弯曲曲的路，而他留下的却是又直又宽的足迹。    51、海浪宁可在挡路的礁山上撞得粉碎，也不肯后退一步。    52、即使脚步下是一片岩石，它也会迸发出火花，只要你拿起铁锤钢钎。    53、上游，是勇士劈风破浪的终点，下游，是懦夫一帆风顺的归宿。    54、躺在被窝里的人，并不感到太阳的温暖。    55、人最可悲的是自己不能战胜自己。    56、奋斗者的幸福是从痛苦起步的，享乐者的痛苦是从“幸福”开始的。    57、沟潭之水，凝滞沉闷，飞瀑之流，奋迅高亢——同是为水，性却异，前者满足安逸，后者进取不已。

1、多年以后的某个深夜你会不会突然想起我，然后泪如泉涌，才发现你曾亏欠我太多。2、我没有想赢，我只是不想输。——《飞驰人生》3、人必须争气和强大，才不会被欺负；也必须谦逊和慈悲，才不会欺负别人。4、为了一个不知能否实现的愿望，人有时会豁出一辈子的。笑其愚蠢的人，毕竟只是人生的过客而已。——芥川龙之介5、生活本来就充满了失望，不是所有的等待都能如愿以偿，你且笑对，不必慌张。6、总有一个人，值得我倾尽所有的温柔与含情脉脉，等他，等他，等他……7、比起懂事，你要开心更重要。8、年复一年你看破了多少；日复一日你放下了多少；千方百计你得到了多少；精打细算你失去了多少；求而不得你烦恼了多少；斤斤计较你结怨了多少；贪心不灭你造恶了多少；人生在世你享受了多少；临命终时你带走了多少。9、我喜欢早上起来时一切都是未知的，不知会遇见什么人，会有什么样的结局。——《泰坦尼克号》10、对的事情如果不能坚持下去，就会停顿在错误的过程中，于是永远没有对的一天。11、从生到死有多远？呼吸之间。从迷到悟有多远？一念之间。从爱到恨有多远？无常之间。12、和你分开有段时间了，思念渐浓，我再也无法用微笑来缓解我的思念了。13、希望你遇见的是一个好人，而不是一个垃圾，更不是一个假装好人的垃圾。14、页页翻过，一页页逝去；今天成了昨天，昨天又成了过去，过去又似针尖上一滴水滴在海里；所于我未来的日子免不了就这样滴在时间的流里，没有声音，也没有了影子了。15、猛的一看你不怎么样，仔细一看还不如猛的一看。16、人生总会遇见那么两个人：一个冲撞了青春、一个搀扶着人生。17、你是年少的欢喜，反之亦是。18、永远别忘了拉过你一把的人，即使有一天他不再能帮助你了，也要记得他的好，因为他曾经在你举目四望、茫然不知所措时帮助过你。 ———致所有帮助过我的人19、如果你活着，早晚都会死，如果你死了，你就永远活着。——《让子弹飞》20、是梦总会碎，是心总会累。

    你的责任就是你的方向，    你的经历就是你的资本，    你的性格就是你的命运。        复杂的事情简单做，这就是专家；    简单的事情重复做，这就是行家；    重复的事情用心做，这就是赢家。        美好属于自信者；    机会属于开拓者；    奇迹属于执著者；        心若改变，态度跟着改变；    态度改变，习惯跟着改变；    习惯改变，性格跟着改变；    性格改变，人生跟着改变。        凡事不必苛求，来了就来了；    凡事不必计较，过了就过了；    遇事不要皱眉，笑了就笑了；    结果不要强求，做了就对了。        六句话诠释人生        人生一条路：走自己的路。    人生二件宝：身体好、心不老。    人生三种朋友：维护你、包容你、批评你的人。    人生有四苦：看不透、舍不得、输不起、放不下。    人生五句话：再难也要坚持，再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要节省，再冷也要热情。    人生六财富：身体、知识、梦想、信念、自信、骨气。        记住人生五个三        人生“三件事不能硬撑”：花钱、喝酒、看病。    人生“三件事不能硬等”：孝老、行善、健身。    人生“学说三句话”：算了！不要紧！会过去的！    人生“三问”：尽快有多快？稍后有多后？永远有多远？    人生“三大快事”：美酒、挚友、枕边书。        这段话抄下来帖在墙上        1、低调做人将会一次比一次稳健；    2、高调做事将会一次比一次优秀；    3、成功的时候不要忘记过去；    4、失败的时候不要忘记还有未来；    5、有望得到的要努力；    6、无望得到的别介意；    7、再烦也别忘记微笑；    8、再急也要注意语气；    9、再苦也不忘坚持；    10.再累也要爱自己。        这些话送给自己        1、老板只能给一个位置，不能给一个未来。舞台再大，人走茶凉。    2、下对注，赢一次；跟对人，赢一世。    3、不识货，半世苦；不识人，一世苦。    4、学识不如知识，知识不如做事，做事不如做人。    5、重师者王，重友者霸，重己者亡。    6、人生三比：比才华；比财力；比境界。        四句话不能忘        1、不要盘算太多，要顺其自然，该是自己的终会得到；    2、压抑自己没必要，奉承巴结也没必要，保持应有的人格力量将赢得更多的机会和尊重；    3、不要对谁特别好，也不要对谁特别不好，永远不要被少数人所利用；    4、相信自己比依赖别人重要，用尽心机不如静心做事。        记住这些话，受益终身        1、心存希望，幸福就会降临；    2、心存梦想，机遇就会笼罩；    3、心存真诚，平安就会跟随；    4、心存善念，阳光就会照耀；    5、心存美丽，温暖就会围绕；    6、心存大爱，崇高就会追随；    7、心存他人，真情就会回报；    8、心存感恩，贵人就会青睐。  

人民新媒网 陕西讯（陕西山阳县电视台记者杨天赐 ）10月17日，由山阳县人力资源和社会保障局、山阳县宁商办、西安市莲湖区人力资源和社会保障局、西安浐㶚生态区人力资源和社会保障局等单位主办，山阳县就业服务中心、山阳城关街道办事处承办2020年金秋招聘活动在人民广场举行。县委常委、副县长范明辉出席活动并讲话。 城关街办、桃园社区、丰东新区社区、公共就业服务机构等1000余人到达会场参加活动。会上，范明辉肯定了我县就业扶贫工作成效，同时指出了举办此次活动的重要意义，并就如何做好本次招聘就业活动提出了殷切希望就“六保”“六稳”工作，促进大众就业、万众创业提出了明确要求。招聘现场，人气爆满，应聘人员有条不紊地向用工单位详细咨询招聘信息，各个企业单位的展台窗口都围满了前来咨询、填表的求职者。企业单位招聘人员还拿着企业的宣传资料向求职者宣传自己企业的优势，招揽人才，讲解就业政策，让求职者对招聘岗位信息一目了然，230余名求职者找到了自己满意的工作岗位。期间，范明辉一行到企业招聘处逐一查看，详细询问企业招聘情况，用工待遇和应聘情况。范明辉要求企业以人为本，强化管理和服务，不断激发企业内生动力。要切实提高员工待遇，做到情感留人、待遇留人，更好地吸引务工人员在家门口就业，为保就业稳就业增收入做出贡献。人力社保部门还采取现场抢答有关就业知识培训。此次金秋招聘活动以退役军人、失业人员、困难企业职工、困难职工、离校未就业高校毕业生、建档立卡贫困劳动力、返乡人员等为重点，服务于各类重点求职群体和有用工需求的各类用人单位，积极搭好供需选择平台，确保了政策精准落地，受到了广泛好评。

点击此处添加图片说明文字中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。中医认为不同的经脉在不同的时辰有兴有衰。因此，每天十二个时辰养生要遵循规律，而丑时和寅时是养好肝和肺的至关重要时辰，一定要睡好觉。下面小编给大家推荐一张简单实用的中医养生时刻表，赶紧收藏吧！一、丑时：(1时—3时)点击此处添加图片说明文字时辰特点：气血运行到肝经。许多人满面红光，气宇轩昂，声若洪钟，精力充沛。有些人却气色晦暗，眼神无光，手足无力，没精打采。从一个人的外表就可以看出这个人肝气旺不旺、气血足不足。“人家肝养得好，就能把体内的毒素排出，实现了肝的藏血、排毒功能，看起来血气充足，面色红润，精力充沛，视力清楚 (肝开窍于目)，当然就显得特别的年轻漂亮。”相反，一个人到了开始养肝的时刻不养，丑时(1时—3时)还要去应酬、搓麻将、看电视……不好好休息，就不能养出好血供应能量。所以，到点了，一定要好好睡觉，顺应时辰，好好睡眠，才能养好肝。养生秘诀：1、保证充足的睡眠，对于值夜班的女士们、先生们，第二天单位一定要安排他们好好休息，让肝脏有个代偿过程。2、经常敲拍足厥阴肝经，位于腿的内侧中线，可以疏通经络，代谢废物，有利于养肝。3、要有个好心情。怒伤肝，影响肝疏泄的功能。做到“三不”、“三乐”，即不过度忧愁，不与人争吵，不妒忌别人；乐于助人，知足常乐，一生求乐，心情愉快，有利于养肝。肝郁的人，可选用中成药逍遥散，疏肝理气。4、少饮酒。酒为湿热之邪，易伤肝。特别是勾兑的洋酒，如：OX、龙舌兰、白兰地、伏特加、马丁尼洋酒等，不适合中国人的体质。5、饮用酵素定期排毒。提升肝功能，养肝护肝。二、寅时：(3时—5时)点击此处添加图片说明文字时辰特点：寅时气血流注于肺经，肺经旺。肺朝百脉，所有的组织器官都由它来供血，主宣发与肃降等功能，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。寅时，对健康的人来说，这时应该是熟睡状态。通过深度睡眠来完成生命由静而动的转化过程，向全身各组织器官输送气血能量物质，这个时辰心肺功能负担最重，对于危重病人最容易引起心肺功能衰弱，也是病人多死于这个时辰的原因。养生秘诀：1、睡好觉，是养肺经的最好方法，这样才会让肺充分工作。熬夜、应酬、娱乐、蹦迪、打麻将不能超过这个时辰。现代医学研究也表明，这个时辰的睡眠有利于生长素、退黑素等激素的分泌。2、保健方法，平时可拍打手太阴肺经，它位于手的内侧的前缘。3、介绍百合煲粥：百合(润肺清热)10g+粳米50g煲粥，可以养肺阴。4、运动，呼吸新鲜空气，增加肺活量。5、戒烟限酒。6、少吃燥热、辛散之品；少吃油炸、肥腻食物，这些辛辣、煎炸、油腻之品，易伤肺阴，尤其是在秋季，更要注意。特别提醒：丑时(1时—3时)、寅时(3时—5时)这两个时辰，对于养好肝和肺至关重要。也就是说凌晨1时—5时(丑、寅时)一定要睡好觉，才能养好肝和肺。三、卯时(5时—7时)点击此处添加图片说明文字时辰特点：气血运行到大肠经。大肠经旺，有利于排泄。中医常称“五更泻”，在5时左右拉肚子，这个毛病表现为大肠虚弱，主要由于脾肾阳虚所致。养生秘诀：1、要利用这个时辰好好地清理肠道。早晨，先空腹喝300毫升—500毫升左右加了酵素的水。2、拍打手阳明大肠经，它位于手的外侧前缘。3、腹部按摩。顺时针方向是补，逆时针方向是泄。顺序是右手在下，贴近腹部，左手按在右手上，灵活运用右手掌的大小鱼际，以顺时针方向按摩腹肌30次。顺时针方向从右下腹往上推，是升结肠的部位，然后横向往左推，是横结肠部位，再往左下方推，是降结肠部位，可以刺激大肠，有利于排除体内垃圾；4、晨练。适当运动，如游泳、打太极拳等都有利于肺活量，肺的肃降作用可以推动胃肠的蠕动，因为肺与大肠相表里。四、辰时(7时—9时)点击此处添加图片说明文字时辰特点：气血运行到胃经。胃经旺，有利于消化，是吃早餐的时候。民俗谚语：“早晨的生姜暖胃肠，晚上的生姜如刀枪”。按照阴阳学说，白天为阳，为养阳最佳时间，夜晚为阴，是最佳养阴时间。辰时吃生姜温中暖胃，是有利于胃肠道腐熟水谷，有利于身体健康。而在晚上吃生姜那是不符合养阴的，是逆时而作，因为生姜是助阳升发的，晚上吃会伤及肺阴，形容 “如刀枪”这么厉害。养生秘诀：1、充分认识到早餐的重要性。一天进食量的比例，专家认为：早餐，约占一天食物的50%；中餐30%，晚餐20%，比较合理；有利于消化和营养物质的吸收。“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。所以，早餐不仅要吃好，还要吃饱。坚持用早餐，是健康长寿的重要因素之一。2、拍打足阳明胃经，它位于腿的外侧前缘。3、煲中药粥，如：茯苓、白术、沙参等补胃气，养胃阴；稀粥本有养胃气的功能。4、少吃辛辣、燥热之品。如：辣椒、胡椒以及油炸、肥腻食物，以防伤胃阴。

关于如何鼓励孩子的问题，我先讲一个故事。美国有一位著名的物理学家，上初中刚开始学物理的时候，他的物理成绩很差，只考了8分。物理老师找他谈话，让他好好学物理。学生说我不喜欢，就是学不好，老师特别聪明，他告诉这个学生，别的同学都是60分及格，你下次只要考到9分就算及格。学生一想我随便划个勾就能及格，很容易，于是就答应了，结果下次考试考了28分。虽然考了28分，老师还是没有理由在全班面前表扬他，因为还是不及格的分数。这个老师很聪明，她让全班同学把上次的考试成绩和这次的成绩做一个减法，上次考了90，这次还是 90，一减就是0，上次95，这次93，一减就是﹣2，这样减到最后，就一个同学剩下了20分，就是这个同学。老师把所有同学两次考试的分数差写在黑板上，问了个问题：“哪个同学进步最大？”全班同学异口同声说某某，这是一个铁的事实，因为只有他一个人进步了20分。这种鼓励方式不但没有侮辱色彩，而且有很大激励色彩。这个学生一下就兴奋起来，他想无论我考到48、68、88都是全班进步最大的，我有无数进步的空间。老师做了件聪明的事情，孩子就觉得有广阔进步的空间，从此这个孩子就喜欢上了物理，并且后来成为了全世界最伟大的物理学家之一。老师的教育方式十分重要，但是家长的教育方式更重要，因为孩子更加看重家长的一言一行。我举一个简单的例子。假如你的孩子是全班最后一名，你怎么对待你的孩子呢？大部分家长的反应都是打一顿或者骂一顿。孩子明明知道自己错了，但是没有办法，他就考了0分你怎么办呢？你还不断地伤害他，到最后他可能就不学了。我建议家长朋友们站在长远的角度上去想一想，第一名和最后一名到底有多少差距。难道没上大学孩子一辈子就没出息了吗？绝对不是！就像我刚才说的，只要把孩子教育好了，不管做什么都是有出息的。我可以举自己的例子。在高考的时候，我第一年没考上，第二年没考上，第三年才考上了。我用了三年的时间和我的同学拼了一年，我在北大毕业的时候，我们全班50个同学，我是全班倒数第五名，但成绩并没有阻碍我做成自己的事业。人的成长是一辈子的事情，绝对不是你在小学、大学所得的分数决定的。分数对于孩子来说很重要，但是不能因为孩子分数低就认为孩子没出息。请家长一定要改一改判断成功的标准。孩子分数高是成功的标准之一，但是千万不要把它当作是必然的标准，更不能当做是惟一的标准。否则你的孩子就会受到无数的伤害，因为任何一次考试只有一个第一名。如果一个班里有40名学生，难道除了第一名，其余的39个孩子都是笨蛋吗？都是失败者吗？绝对不是！当然这种观点不能和孩子说，你一定要学会怎么鼓励孩子。这次考倒数第一，下次我会鼓励他考倒数第二，这次他考20分，下次我会鼓励他考30分。千万不要说你的孩子，这次考了60分，你告诉他下次不考90分就别进家门。你这么说，有的孩子当然会拼命学，但有的孩子拼了命也到不了90分，那他怎么办呢？难道真的不让他进家门么？你肯定让他进家门，你让他进家门就意味着你说话不算数，孩子以后就知道了，我爸爸妈妈是说话不算数的，那我以后就无所谓了，他反正不会不让我进家门，父母就这么被孩子刺中了。我曾经问一个驯养海豚的驯兽员，为什么他训的海豚能从水中跃出，并从那么高的圈钻过去？他说其实海豚开始是不会做的，他先把这个圈放在水里面，被训的海豚谁钻过去就给它一条鱼吃，没钻过去的就不给吃。海豚也不笨，很快明白了吃鱼的方法，后来海豚就形成了一种条件反射。当然动物肯定不能像我们人一样那么聪明，比如说我告诉你，这个圈你钻过去，我就让你上北大，你肯定就钻过去了，因为你知道这个东西对你有利。海豚不会知道利益的关系，但是海豚明白一个道理，只要我钻过这个圈我就有鱼吃，没钻过去就会挨饿。紧接着驯兽员就把这个圈提出水面一半，让海豚继续钻。海豚发现圈不在水中了，只能跳过去。逐渐的，圈被不断提高，大概要提10-20次，需要一年左右的时间，海豚跳圈的训练就完成了。大家有没有注意，在看海豚表演的时候，凡是从那个圈跳过去的海豚一定会游到驯养员的身边去要鱼吃，因为它知道每次跳过去都能吃到东西。从上面海豚的例子中家长应该明白一个道理，鼓励和限定在教育孩子的过程中十分重要。比如说孩子得了0分，你要鼓励孩子下次考到10分，那孩子一想，考到10分还是挺容易的，你就可以加些条件。比如说你的孩子考了60分，你千万不要说下回你要考到90 分，或者把孩子臭骂一顿。你要对孩子说，60分已经不错了，下回你能不能考到70分，我不把你跟班里的同学比，我只看你今天要比昨天进步，你明天要比今天进步，这个孩子的分数在潜移默化中就上去了。他每上去一点，你都要鼓励他。当分数考得更低的时候，你要告诉孩子，这次可能是偶然的失误，爸爸妈妈支持你，千万不要伤害孩子学习的积极性。在鼓励的同时，父母也要给孩子定规矩。我儿子特别喜欢吃冰激凌，我老婆每天就让他吃很多，把牙齿都吃坏了。我看这样下去不是办法，就规定他一天只能吃一个冰激凌，而且必须吃完晚饭半小时以后才能吃。我儿子那时刚4岁多，不知道半小时是什么概念。我就告诉他，那个长的针走到什么地方就是半个小时。我儿子一会儿看一下那个钟，半小时看了100多次。总算熬到半小时了，迫不及待的吃到了冰激凌。第二天时，就变成看十几次了，到了第三天就变成看两三次了，到第四天他知道反正一时半会儿也不能吃，就玩去了，等到他想起来吃的时候半小时已经过去了。只要是正确的事情，父母都要鼓励孩子，同时要给孩子定规矩。立了规矩以后，父母一定不能随便更改，更改就会出现问题。最后我要谈家长会犯的另外一种毛病，叫做才能综合症。父母特别想让孩子变成小天才，其实这是父母的虚荣心在作怪。中国父母会犯两个毛病，第一，凡是自己不会的东西会让孩子会，希望孩子在某个领域中获得成就。所以很多家长就强迫孩子从小学这个学那个，没有任何意义。孩子最重要的是让他慢慢的成长。我女儿很喜欢弹钢琴，从5岁就开始弹，弹着弹着就变味了，一级一级的考上去，每个星期都要上课，每次都坐一个小时不能动，结果把我女儿弹钢琴的兴趣全部扼杀掉了。我女儿不想学了，而我老婆强迫她学。我问我老婆，你的孩子在10岁的时候就过了钢琴十级，请问她10岁以后还学不学弹钢琴？如果她10岁以后不学，那从她1岁到10岁学钢琴有什么用？你如果不是想把孩子培养成一个伟大的钢琴家，那么你让孩子10岁就通过十级考试是没有道理的。第二，你让孩子这么学，让她对钢琴失去兴趣了，她根本就不爱弹钢琴了。我和女儿说，爸爸不强迫你学，也不让你考级。爸爸这辈子很后悔的事情就是不会演奏乐器，演奏乐器可以排解郁闷。学习钢琴原则上不是为了让你考级，而是为了帮你寻找抒发心情的渠道。未来你一定会进入社交圈，如果你能在朋友唱歌的时候进行钢琴伴奏，这样你会得到别人的尊敬。如果你不想学，能不能保持你现在的水平。我女儿其实是很喜欢钢琴的，作业做累了，就弹半小时钢琴。这以后她每个礼拜跟老师学一次，学习钢琴的兴趣也越来越浓了。综上所述，家庭教育最重要的是人品教育，第二是鼓励教育。最后家长要让孩子学会吃苦。最后我想告诉家长朋友们，你把所有的一切，你的生命、财富、地位全部交给孩子，你的孩子终身都不一定会幸福。你只有教会孩子如何做一个成功的人，教会孩子学会追求自己的目标，坚持不懈的奔着这个方向努力，你的孩子才会获得真正的幸福。图文来源于网络