“暴当矫之以和”，“暴”就是太容易生气，当用温和来对治。而且常常提醒自己以大局为重，在家里一生气，全家人都痛苦，尤其下一代人格会受影响。在公司里面，能够在同一个屋檐下工作都不容易，“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”，我们折中一下，五百年才修得在同一个公司上班，是吧?既然要修这么久大家才能共聚一堂，那应该知缘、惜缘，互相爱护，而不是脾气大互相伤害。 “粗当矫之以细”，粗心要用细心来对治。人生有很多重要的机会，很可能就是因为自己粗心搞砸了。其实现在说这个问题已经有点晚了，我们已经老大不小了，像我已经步入中年，想想当时初中的情境还历历在目，现在已经四十岁了，真是岁月如梭。所以赶紧提升自己的灵性，把这些习性改掉。我们假如从小就粗心，现在还粗心，等于我们几十年的岁月浪费了。具体用什么方法对治?比方说用一个记事本，每天睡觉以前，把第二天要做哪些事都计划好，第二天一大早再看一遍就不容易忘记了。如果早上看下午还是忘记，那你就午觉起来再看一遍，养成习惯，这样慢慢就长了记性，不会粗心大意了。此外，还可以让身边的人多提醒我们，一次、两次、三次，你肯主动要求别人提醒，又非常欢喜别人提醒，慢慢地这种细心也能够提升起来。或者你用一个方法时时刻刻提醒自己，念念为对方着想，这样你也会越来越细心。看到对方有什么需要，赶快记在本子上，当天晚上回去把本子翻开来，把东西准备好，放在明天出门一定会看到的位置，然后送给他，一次、两次、三次，人家会觉得很温暖，你也会越来越细心。 当然这个对治的方法是谈不尽的，每一个错误的念头就有一个正念可以对治它，每一个错误的行为也有一个有德的行为可以调伏它。人的存心只要偏离真诚、清净、平等、正觉、慈悲，就是错误的念头。所以我们时时守住这五个心，让自己不要随顺坏的存心跟习气，用五心来时时调整自己，这也是一个方法。 吕洞宾在《孚佑帝君心经》中举出三十二个错误的心态，又用三十二个正确的心态来对治它，讲得很详细。给大家举个例子，以谦虚恭逊的心来对治傲慢的心;以忠厚的心来对治刻薄的心;以看作妻女的心来对治奸淫的心，你看到女色有动念了，马上想这是我的女儿、我的姐妹、我的亲人，我不能动这样的邪念;包括以安分的心对治非分之想的心，都是非常好的教诲。

“褊当矫之以宽”，“褊”就是心胸比较狭隘，没有度量，要以宽阔的心胸来对治。量大福大，心量越大才越有福气，心胸狭隘可能连子孙都会被祸及。我们看历史上很多嫉妒心很重的人心胸太小了，后代都遭殃。诸位朋友，你希不希望当下心胸变得宽阔一点?不是深呼吸就好了，得练。当然你常常做深呼吸，身体机能好了，也会影响你的心情，所以还是可以多做伸展运动。扩宽心量，要真干，把你最看不顺眼的人的照片放在你的房间，每天起床给他鞠三个躬,“你好”!他今天再不好，他也是“人之初，性本善”，他有那些习性，也是“苟不教，性乃迁”。要能包容别人，每天鞠躬，把真诚鞠出来，你的境界就突破了。今天回去就干，假如你回去一想，哎呀，一个都想不起来，恭喜你。假如你回去一想，“太多了，要挑三个有点困难”，那就太严重了。接着,“躁当矫之以静”，烦躁要用沉静来对治。多听古乐，多看好书，可调伏浮躁。当你急起来，赶紧看经书，看好的光碟。再来，也多请身边的人提醒自己，告诉你太太，“我有点浮躁的时候赶紧踩踩我的脚”。这要有默契。刘芳总裁跟我们分享的时候说，好几次她先生要动怒的时候，都是她赶紧在底下把他的手拉一下,“妻贤夫祸少”，妻子贤德，丈夫有很多灾祸就跨过去了。另一半的提醒，往往令他在最紧要的关口悬崖勒马，收回来了。

  本周的学习，老师前前后后围绕着：“但尘世无常，肉身易殒，一息不属，欲改无由矣”，给我们讲述了如何改过，为什么改过。学生一遍遍的听，每次都深受触动。老师讲到：生命无常，世间无常，身体很容易失掉，一口气不来，想改也没有机会了。一念觉，一念智慧，犹如千年幽谷，一灯才照，黑暗俱除。可是我们迷在这充满各种诱惑的世界里，想获得这盏智慧之灯不易。老师说，唯有学习才能明理，内心的光明才能升起来。学习要跟明师学习，注重师承。明理了，就能自律，不敢放纵，过不犯了，苦就没了。老师说过，学习就像是去宝山寻宝，犹如找自己的过错，改正过来，祸消福来，找到宝贝了，幸福就是宝贝。学生对于认识自己的过失，比以前清晰了一点，羞耻心、惭愧心也有了一点提升。       我们平日里在乎的衣食住行，钱多钱少，去哪里玩，与朋友欢聚一场…这一切都不重要！人活着，最重要的是断恶！老师告诫我们，一定趁着自己还健康，赶紧改过啊！老师那恳切的语气，满含着想要将我们从苦海中拯救出来的急切，作为学生的我们，深受感动，同时也深感羞愧 。       以前没有真正认识自己，还认为自己不错。前些年，生活中的种种不顺心，我都是怨先生、怨别人，是他们的问题，根本没认识到自己的错。老师说很多人有“大爱”，可爱的是自己，听了几遍，学生笑了自己几遍，老师如此一针见血，直指学生内心。我的恶，我的任性，我的自私自利，我的不包容......全然不知。        老师的话一次次冲击着学生的心，我是如此幸运得到老师的教导。现在学生深深忏悔自己，曾经给先生以及家人带来的种种烦恼和麻烦，都是自己不对，都是自己的自私、傲慢、对立所致。学生非常羞愧，一定改过，做一个温顺的人、有包容心的人，点点滴滴的改自己，只有自己改了，周围的一切才会越来越好！ 感恩康老师慈悲教诲！

本周在学习《了凡四训》时，老师讲到，要落实“远思扬祖宗之德，近思盖父母之愆；上思报国之恩，下思造家之福。”须从“外思济人之急”做起。而要做到急人所急，首先要能够感知他人的需要。经过老师反复、细致的讲解，我才真正萌生了关注他人的想法。先生是我最亲近的人，我决定先从他入手，尝试体会他的需求。为了更好地了解我们两个人，这次我从两个家庭的角度，剖析彼此的差异。我的父母在商业部门工作，与人打交道比较多，很在乎面子，无论是家里的卫生、吃穿、家庭氛围还是人际交往，他们都力求尽善尽美，绝不让人挑出一点毛病。他们的生活理念是一定要比别人强，不能让人瞧不起，看不上，总是要努力得到周围人的认可。公婆行事风格与我父母截然不同。公公是数学老师，沉默寡言却很有主见，做事踏实、严谨、认真，不爱交际，只要认定该做的事，他就会持之以恒，默默付出，做完也从不声张。比如，在困难时期，大家生活都很拮据，可他坚持多年默默资助经济困难的三姐，我们都是几年前才偶然得知此事。在和先生相处的过程中，我认为是我多年的付出，才为家人营造了一个整洁有序的家。但实际上，我心里想的大多是自己的需要和利益，对先生的关心却很少。我甚至不清楚他想要什么，喜欢什么。说来惭愧，我对先生的好，大多停留在口头上，经常事还没做，漂亮话就先说出去了。还会特意做一些我自以为能让他开心的事，结果大多不尽人意。我的这些行为，让先生感到无奈和反感，而他的反应也让我十分扫兴。以前，我以为自己所做的便是真诚待他，完全没意识到自己从未真正走进先生的内心。我年轻时，容易紧张，害怕压力。和先生结婚后，他默默为家庭付出，对我也总是默默辅助，从不抱怨。轻松的家庭氛围，让我的紧张情绪改善了很多。结婚这么多年，先生一直用一颗善良的心守护着我，可我却因为缺乏一颗感恩的心，不仅忽视他的付出，还时常在小事上计较。现在，我认识到了自己的错误，我会用实际行动关心他、理解他，珍惜这份来之不易的缘分。通过反思，我发现我与先生的不同，正是两个家庭的差异，而两个家庭正好彼此互补。夫妻之间若能取长补短，对个人和家庭都能起到纠偏为正，回归中道的作用。 作为妻子今天我才意识到”嫁”这个字的含义。嫁到夫家是为了传承娘家的美德，发扬夫家的优良家风，在圆满自己的同时以这美德孝养公婆、恭敬丈夫、养育儿孙，则自然成就和睦幸福的家庭！ 真诚的感恩老师的耐心教导、反复讲解，才让我得以醒悟！

大家好！本周学习《了凡四训》第三篇“积善之方”。课堂上，老师为我们悉心讲述了三个祖先积德、子孙荣显的历史故事。康老师说道：“父母断恶修善，必会福及子孙”。老师讲课经常强调要断恶修善，引导我们存善心、行善事。本周的学习，让我更深刻意识到存心的重要。这周发生的一件小事，让我看清了自己的心。孩子的书包坏了，我给他买了新书包，刚好他网购的羽毛球和一本书也到货了，他让我给他送学校去。我认为他有指使我的想法，到底该不该去呢？恰好在听课时，老师提到“孩子什么样，父母就什么样”。我静下心来思考如何修正自己？如何引导孩子？想到了杨自惩对待囚犯的态度，面对囚犯他没有指责，而是设身处地体会他们的苦楚，考虑该如何给予帮助。反观自己面对孩子的态度，看的是他的毛病，没有真正体会他的需求，满脑子想的都是他的错误，这才发现自己的存心不对。从孩子三岁起，因母亲与婆婆先后生病，我将注意力全放在了两位母亲身上，总觉得儿子有爷爷奶奶和爸爸在身边关爱他，即使我有缺位，也不会影响他的心里成长。可事实证明我错了。直到上次回家，孩子主动提出想和我谈心，我才知道母亲的缺位与忽视，给孩子带来了多么深的伤害。还是那次我带孩子参加家校社的夏令营时，才让孩子第一次真切感受到我是爱他的。妈妈的爱是任何人都无法替代的。我想起孩子上高中后课业繁重，锻炼时间少，我叮嘱他每天坚持锻炼。此后他每晚打电话都会向我汇报：“今天打篮球了”“今天跑步了”……哪怕下小雨、哪怕身体略有不适，他都会坚持锻炼。如今想来，儿子是多么渴望得到我的关注，多么希望我能将他放在心上。渴望我能感受到他对我的爱，而我却一直没能读懂这份心意。这一刻，我终于明白自己该怎么做了。孩子希望我送东西，实则是想证明我是爱他的、在乎他的。于是，我怀着满满的爱将物品送到学校。当晚，孩子打来电话时非常开心，还主动分享了自己洗运动服的事情。通过这件事，我体会到面对一切人、事、物，存心最为关键。内心存何种态度，便会收获何种结果。无论遇到什么事，唯有以爱心、理解与体谅之心对待。发出的是爱，一定收获温暖，只有以爱作为生命的底色，人生之花才能绚烂多彩、馥郁芬芳。现在，我愈发体会到老师说的“一门深入、长时熏修”的深意。如果没有老师的耐心教导，没有义工老师们的无私奉献，就不会有今天 不断成长的我！在此，衷心感恩康校长和所有默默付出的老师们！

本周老师开始讲解《了凡四训》的第三篇《积善之方》，其中的两个故事令我印象深刻。一个是杨荣先祖救人的故事，另一个是杨自惩为囚犯求情的故事。从两个故事中，我得到这样的启示:他们真诚帮助别人的心、不求回报的心，是为自己及子孙积下福报的根本，这也是自己欠缺的地方。回想过去，在没有接受传统文化教育时，我整个人都被自私自利的念头包围。那时自己的眼里只有欲望，一门心思只想挣钱，甚至连家人和孩子的需求都视而不见。为满足私欲，还带着别人一起干过不少错事，现在想来实在惭愧。在家里，我总以“一家之主”自居，大事小情都要我说了算。丈夫起初还会劝我几句，见我不听劝，反而变本加厉抱怨争吵，后来他也不再多言。现在回头看，感觉当时的自己既蛮横又愚昧。更可悲的是，遇到问题时，我只会一味抱怨他人，揪着对方的错误不放，却从不反思自己的问题。如果没有跟随老师学习传统文化，我恐怕会一直盲目地“向外求”，让生活中的问题和烦恼越积越多 。所幸，跟随老师学习之后，我终于认识到了自己的过错。在学习的初期，自己做善事之前都要考虑考虑自己的腰包，要算计一下拿出去了自己还有花的吗？这善事做完了，能得到什么好处？是不是能给家里人集来福报？是不是能得到别人的赞叹和表扬？……其实都是带着私心来做事，自己当时认为做善事了，其实这颗存心已经不善了。这么多年，也没少做善事，可是没得到好结果，就是因为自己这份所求算计的心在作祟。记得以前老师也说过，真心做善是全心全意为对方着想，不为自己谋半点利益。而自己看着是做善，其实内心全为自己及家里的一堆儿一块儿算计得失，这就是恶，结果就可想而知了。有句话叫“小人冤枉做小人”，用在自己的身上，真的是太恰当不过了。人不学习真是很可怜，终日忙碌，到最后却没有得到自己想要的结果，就是存心错了。通过学习，自己明白了道理，知道了心是吉凶祸福的根本，所有的过错都要从省察自己的内心下手，只有真正的改掉内心的过错，才能得到平安、幸福和如意！目前学生作为义工跟着老师去参加巡讲活动，就是希望有生之年能够报答老师的恩德，为老师的事业添砖加瓦！也让自己做点有意义的事情。

尊敬的各位老师：大家好！本周课堂上，老师以“积善之家，必有余庆”为引，讲述了两个经典故事:明朝杨荣的祖上世代以摆渡为生，洪灾之际，众人争相打捞财物，他们却选择舍财救人；另有杨自惩在县衙任职时，见犯人受刑心生不忍，不仅下跪为犯人求情，还煮粥施以援手。最终杨荣和杨自惩的后世子孙多贤达。这些故事深刻印证：真心行善、德行深厚之人，终将收获福报。这两则故事让我领悟到，无论身份低微、还是生活贫寒，只要心存利他之念，皆能积功累德。杨荣祖上虽出身底层，却安于清贫、恪守伦常，正因平日里涵养善念，危难时刻才会本能地选择救人。这启示我们，积德行善并非偶然之举，而是源于日常生活中对他人需求的敏锐体察与善意积累。老师在课堂上反复强调“守伦常、去私心”，倡导从孝道、规矩与小事入手，涵养慈悲之心。唯有在日常生活中常存感恩、孝顺与仁慈，才能在关键时刻主动助人。反之，若日常放纵杀盗淫妄，内心必然麻木，面对他人困苦也难生恻隐之心。因此，培养慈悲心需从身边人做起——细心关注父母、家人的需求，在点滴相处中锤炼柔软而体贴的心。这让我反思起过往：曾经因偏见与父母关系疏离，初接触圣贤文化时，我天真地以为只要专注诵经，即便心存芥蒂，也能获得庇佑。如今才明白，若人伦不守、缺乏仁爱，再虔诚的念诵也只是徒劳。唯有真正生发出孝心、感恩心，方能触动本心。就在昨天，妈妈因身体不适不能出门，电话里满是抱怨与不满。挂断后，我既担忧又思索如何帮她转移注意力。这时，老师课堂上的教诲突然浮现脑海，我决定向妈妈推荐课程。起初，她婉拒道：“等能出门和老姐妹们聊天就好了。”我耐心劝说：“聊天只能解闷，学习才能滋养心灵，况且‘活到老，学到老’，不妨试试？”随后，我分享了几位老年学员坚持学习、重燃生活热情的故事，并提议每天为她发送课程、交流心得。妈妈被我的坚持逗笑，半推半就地答应了。今日再通电话时，妈妈的声音明显轻快许多，主动分享：“我听啦，讲得真有意思！”尽管她还羞于表达感悟，只是笑言“等你爸不在家再细说”，但话语间的雀跃已一扫昨日阴霾。那一刻，我既欣喜又自责——为何从前没想到用这种方式关心母亲？共同学习不仅能帮助她明理，更创造了珍贵的沟通契机。 感恩老师的智慧教导，让我不仅领悟了积善的真谛，更学会将所学转化为行动。虽然妈妈的学习才刚刚开始，但我坚信，这份善缘必将滋养她的心灵，带来积极的改变。未来，我也将继续践行所学，在生活点滴中传递善意，让“积善”真正成为生命的底色。

尊敬的各位老师：大家好！通过跟随老师深入学习《了凡四训》，让我对自己的人生有了重新的思考。曾有人说，人生太过顺遂并非幸事，这话对我而言深有体会。从小到大，我被善意包围：家人的宠溺、朋友的包容，让我在优渥的环境里逐渐迷失。习惯了他人的退让，我变得自私傲慢——只看得见别人的缺点，把所有付出当作理所当然；一味索取却不懂回报，满心抱怨却毫无感恩。古人所言“惯子如杀子”、“慈悲出祸患”，如今想来，字字诛心。痛定思痛后，我决心做出改变：从学会感恩开始，努力成为一个懂得付出的人。与我形成鲜明对比的，是身边的庆需姐姐。她的人生布满荆棘：在家常遭丈夫无端责骂，在单位被同事故意刁难，养育的四个孩子也并不省心。可无论面对怎样的困境，她始终笑脸相迎，将所有磨难都视为成长的馈赠。丈夫的责骂，她看作是修行的契机；同事的刁难，她因一句“姐姐”就认真收拾残局；孩子们的调皮，也被她用一声声“我的孩子越来越棒”转化为成长的动力。她总说“更好、更好、更更好”，用积极的心态把生活的苦酿成了甜。如今的她，浑身散发着温暖与力量，一心只想把爱传递给更多人。反观习惯索取的我，即便被善意环绕，内心却时常感到空虚。这让我明白：人生的幸福，不在于命运给予了什么，而在于以怎样的心态去面对。我渴望在康老师的引导下重塑认知，以感恩之心拥抱生活，像庆需姐姐一样，成为一个只管付出、不求回报的人。老师说：学到了重要，践行更是不能少，我立志从现在开始，每天要想一想身边人给我的恩德，比如说公公婆婆帮我带大两个孩子，现在也是经常帮着照顾，还常常给我们做好吃的，我们经济上有困难都是鼎力相助，不计多少，不图回报，现在经过老师的提醒，我真的想起公婆给予我太多的恩德…提及到先生，他从来不多言不多语，每个月的工资都如数交给我，自己很节俭，而对于我和孩子的花销从来不过问，处处都顺着我，让着我…再想一想，单位的领导很照顾我，理解我家里孩子小，有老人，身体也不好，安排工作都很尊重我，从不强压，强按…周围的人给予我的恩德太多了，我怎么就完全被自私自利、傲慢强势给捆绑住了呢？想一想，太惭愧了，这样的我，就把自己心性里的善良，感恩，厚道，障碍起来了。但是我相信人性本善，人是可以教的好的，只要坚持学习，我一定会有所转变，期待着跟大家汇报好消息！