“武汉新型肺炎”疫情仍在蔓延。瘟疫的发生，是提醒我们爱惜其它生灵。在这场灾难中，有多少人付出爱，看到爱，它就有多快结束。 希望，这次能有更多人觉醒，以避免大自然下一次的提醒和报复。担心，恐惧不是爱，如果爱这个国家，请让我们一起祝福她。 作为一个普通公民，我们可以宅在家里静心，内省，食素，读好书，陪伴家人，让自己慢下来，进入平和的频率。如果这次病毒放过了人类希望人类也能放过野生动物！人与自然和谐相处，维护我们共同的地球家园。中央电视台宣传片【吃素能够拯救地球】                       【周一请吃素】                        吃素创造的十个奇迹      1、一个素食者至少拯救3只羊、11头牛、43头猪、1,100只鸡和千万只鱼虾。　　2、如果一个人选择素食，那么他立刻就可以将他个人的碳排放量降低18%，每年可减排1.5吨二氧化碳!　　3、如果全球吃素，那么只需30%的土地，就足以喂养我们的所有人口，从此远离饥饿之苦，土地无需化肥将得以再度喘息，再生，恢复。　　4、一公顷土地能喂养22个吃土豆的人或19个吃大米的人，但仅能养活1个吃牛肉的或2个吃羊肉的人。　　5、目前全世界每年喂养牲畜的谷物足以供20亿人食用，这足以解决近10亿人的饥饿问题。吃素可节省7亿吨谷物(全球粮食的一半)，多出的土地超过34亿公顷!　　6、联合国报告中指出，肉食是全球暖化主因。全球改变饮食习惯，以素食为主将能拯救1个地球。　　7、肉食者过胖的情况，比素食者高出9倍。　　8、素食增加人类的平均寿命15年。　　9、素食有效降低血压、降低胆固醇、预防中风、改善动脉硬化、降低50%心脏病的风险，80%心脏病手术风险。　　10、素食者只需要肉食者50%的白血球，就具有相同的免疫功能(德国癌症研究中心)。　　现代人不论是否素食，以上十条数字奇迹不可不看，正如辛辛那提市环保部门制定的《气候保护行动计划》中所说的那样：“你可以换用节能灯泡，买混合动力车，多种树，但是没有比通过改变自己的饮食习惯来缓解地球暖化更有效、简便、经济、快速、有力的了。”2020年 让我们用素食表达对万物生命的尊敬！◆  ◆  ◆  ◆  ◆ 图文来源于网络

在这个世界上，每一个人都有权利做高尚者，也有权利做卑鄙者。善良，从来只是人性的选择。哪怕，发生在别人看不见的地方。                               011988年，BBC的演播厅里，一位79岁的老人受邀参加一档节目。他平静地坐在观众席第一排，眯起眼睛，脸上没有多余的表情。突然，他身边的观众全都站起来，一齐望向他。没有一个人说话。他们只是默默地、微笑着注视着眼前的这位长者。老人一下子懵了，他诧异地回过头，还没搞懂现场发生了什么？沉默了几分钟之后，演播厅里忽然掌声雷动，全场向他致敬，掌声经久不息。原来，老人身上隐藏了一个巨大的秘密。整整50年，除了他自己，没有一个人知道。这是一个足够漫长的故事，漫长到，要回到硝烟弥漫的上个世纪。老人名叫 尼古拉斯 · 温顿。1938年，他还只是一个29岁的普通英国青年，却在第二次世界大战时，从死人堆里救出几百条生命！在战乱中，他悄悄帮助664个捷克儿童逃出纳粹集中营，安排8趟列车将他们送往英国，拿出全部积蓄，为他们找好新的家庭，让这些孩子活下去。1939年，在伦敦车站，一位记者无意中拍摄到温顿与获救孩子的画面。以一己之力拯救664条生命，最黑暗的时代里，温顿让人性的光辉发亮到极致。但他却把这段故事和全部资料都锁进一个箱子，随手一扔，扔到地下室一个积灰的角落里。整整50年，他没有跟任何人提过这件事，哪怕是最亲密的人也只字不谈。他把自己隐藏在人群中，仿佛地球上这个故事从未发生过。永远消失了一般……直到1988年，温顿的妻子在打扫地下室时，不小心踢到了一个旧箱子。当她打开箱子，看到里面一张张孩子的照片、一沓沓获救名单，这扇秘密的门才终于被打开。打开时，门外站着的全是泪流满面的人。当年获救儿童的资料秘密揭晓，荣誉瞬间涌来。英国女王亲自封他为勋爵，捷克领导人授予他最高荣誉，伦敦车站为他塑起雕像，甚至太空中的一颗行星都以他的名字命名！温顿却一如往常平静。“做好事，不是为了让人知道。我不是故意保密，我只是没说而已。”BBC得知此事后，邀请温顿来参加一档电视节目。主持人在台上慢慢地讲述当年的故事，忽然，她提高音量，冲着观众席喊：“请问，现场有谁是温顿先生救过的孩子？”哗啦一声——在场的所有观众，齐刷刷地全部站了起来！那一刻，仿佛全世界都记着，他自己却忘了。当年那些一脸迷茫走下火车的孩子们，如今都已年过百半，白发苍苍。这50年来，他们甚至都不知道有这样一个人，曾为了让他们活下去，用自己全部的力量，对抗整个时代的黑暗。在点亮他们的生命后，又悄悄地藏身暗处。2015年，温顿先生安详离世，享年106岁。在善良的路上，可能孤军奋战，可能越走越孤单。但它仍然，永远都值得我们选择。因为，你终究会因为选择善良，得到灵魂的宁静。02这世上，有人使劲表演善良，想要感动别人；也有人轻描淡写，害怕感动中国。记者柴静曾经这样形容一个人：“他成为了我的精神支柱。面对他，我土崩瓦解……”柴静口中的“ 他 ”，是一个德国小伙子，却选择呆在中国广西的一个小山村里支教，一呆就是十几年。2001年的夏天，广西的一个小山村里来了一位金发碧眼的外国小伙。村民们吓了一跳：“这是什么烂仔，头发咋这颜色儿？”“烂仔”给自己起了个中文名，卢安克。卢安克很忙。他跑来跑去，一会儿租房子，一会儿搬桌子。忙完了，他拍拍身上的灰，用带着口音的中文跟村民说：我要办学校！这是一块贫瘠的土壤，不通公路，不通电话。卢安克却选择在贫瘠里扎根，办学，讲课，不收钱。他讲天文地理，讲数学英语，讲逸闻趣事，讲生活哲理。这些对大山里的孩子来说，简直就是天上下起珠宝的倾盆大雨。村民们不再喊他“烂仔”，见了面总是亲切地招呼一声：“欸！洋雷锋！”卢安克觉得，农村教育最大的问题，不是没有钱，而是没有家人陪在孩子身边。他经常去学生家里，帮他们做饭、做家务；放学后，他和孩子们一起爬树、放牛；下雨的时候大家一起挖泥鳅，抱成一团在泥塘里打滚。孩子们跟他亲得要命。在向别人介绍他时，爬到他身上，用手勾住他的脖子：“这个是老卢！我老爸！”县里干部听说了这件事，立即“高度重视”起来：让一个外国人在这过苦日子，实在没面子。他们给卢安克在别处找了份工作，还安排好了住处。卢安克坚决不答应，偷偷搬了家，怕领导上门“慰问”。既然他不走，领导们又想出另外一个法子：让他留下，靠他出名，让他挂上红绸子上电视！卢安克吓坏了，躲到学生家里不敢出门。有人推举他为《感动中国》候选人，他一听说就赶紧给评选委员会写信，说可千万别选自己。“ 我不要出名，出名会影响我的工作，会伤害我的学生。”“ 我害怕感动中国，只能是中国感动我。”他拒绝所有的记者，唯独接受了柴静的采访。只因柴静说了一句：“我不会把你塑造成名人。”当被问到为什么这么做时，这个德国青年笑了笑，露出一排整洁的牙齿，什么都没说。王小波讲过一个故事。有人问一个登山者：你为什么要爬山？他回答说：不为什么，因为山在这里。山在这里，卢安克就留在这里。他没有袜子，因为大山里买不到45码的尺寸。他没有孩子，但这里所有的孩子都叫他爸爸。他没有依靠，却把一辈子，都交给了一座山。这就是一个普通的德国人，在中国最偏远的一块土地上做的事。在卢安克身上，最动人的不是“外国小伙在中国”，也不是“关注农村教育，关爱留守儿童。”是一棵树摇动另一棵树，一朵云碰触另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。是一个人，对另一个人，最纯粹、最本真、最无功利的善意。全世界都忙着赶路，忙着快速苍老，一不小心就丢失了善良。而卢安克的善良，正给了那些步履匆匆的人一颗定心丹。“安静一些，我怕惊动我所爱。”03吴孟达和周润发是少年好友，出道前两人天天待一块儿，人生须尽欢，喝酒侃大山。后来20多岁的吴孟达跑龙套跑成了经典，迅速蹿红两岸。人一旦被名利诱惑，就如同向恶魔问路，走着走着就到了地狱门口。吴孟达开始沉迷酒色和赌博，工作敷衍了事，最终亲手毁掉了刚起步的事业，而且还欠下30万元巨款。这时，他的铁哥们儿周润发因为出演了《上海滩》中的许文强，仕途一路飙升。周润发平时慷慨仗义，拿出30万对他来说并不难。于是吴孟达立马跑去跟他借钱。没想到周润发一块钱都没给，只甩给他5个字：“你自己解决！”吴孟达寒透了心。在自己最困难的时候，却不肯伸手帮他一把，算什么朋友？他恨死了周润发，发誓跟他“老死不相往来”。就在走投无路的时候，一直没有片约的吴孟达突然被导演邀请去拍电影。吴孟达大喜，抓住机会拼命磨练演技。电影拍完后大获好评，吴孟达不仅还清了债务，还一举拿下当年金像奖最佳男配角。颁奖现场，周润发也在台下。吴孟达瞥了他一眼，没理，只顾着向导演表达感激之情。导演却突然说了一句：你最应该感谢的不是我呀……原来，当年向导演大力举荐吴孟达的，正是周润发！吴孟达的视线模糊了。他曾经以为自己看透了人性，原来只是没读懂朋友的善意。他终于明白，如果当时周润发拿出了那30万给他，他还是会在赌场上输光，还是会在夜店喝到烂醉，还是会在堕落的深渊里，永远都爬不起来。“ 可怜的处境不会带来救助，只有坚韧不屈才能博得尊敬。”——这才是当年那个最好的哥们儿，真正想要告诉他的话！有一种善意，是可以劈头盖脸骂你，却默默无闻帮你收拾残局。善良，不是急着满足自己的心愿，也不是为了迎合他人的欲望。爱与善，不仅是情感，更是能力。在磨损的成年人的世界里 ，表达善意最体面的方式，不是居高临下地同情施舍，而是不动声色地，维护他的尊严。04一位母亲从农村嫁到城市，每年回老家见朋友时，都会摘下耳环、项链，换上最普通的粗布衣裳。一个孩子看到另一个孩子坐着轮椅，没有指指点点，只是不在他面前蹦蹦跳跳。一位车主看到路边有一对母女，没有高声鸣笛，停下来让她们先走。走到路中央时，孩子忽然向他鞠了一躬，开心地冲他挥挥手。每一件小事里，都有一个善意的选择。并不是拯救地球才算善良，救人一命才算善良，舍己为人才算善良，千金散尽才算善良。看到陌生人出糗时，装作没看见，就是善良；让座以后离开原地，多走几步，就是善良；别人生病休养，不在他疲惫时突然探访，就是善良；看到旁人落泪，少问几句“怎么了”，也是善良。有心为善，虽善不赏。无心为恶，虽恶不罚。比起轰轰烈烈的壮举，善良更多时候是不动声色，是恰到好处。它不能给你带来任何物质的回报，也不会让你一夜成名变成伟人，但却可以让你心安理得。05在苏州，有一对80多岁的老夫妻，一直悄悄资助一个叫周蓦的大学生。周蓦从未见过他们，只知道他们曾是苏州一所大学的教授。毕业那年，学校组织了一场“困难生毕业见面会”，邀请两位老人前去参加。那天，两位老人并没有出现。代替他们来到周蓦面前的，是一封祝福信：“ 孩子，不见面，是不愿你思想上有负担。唯一希望你健康成长，做个善良的人。 ”有一种善良，无名可显，无话可讲，永远不愿张扬。不惹眼，不闹腾，也不勉强自己，在不动声色的善良里，凝视人心。雨降落给坏人和好人，阳光也温暖坏人和好人。对于我们每个人而言，都有权利做高尚者，也有权利做卑鄙者。我们每个人都参与着这个时代，经历着这个时代。这个世界发生的每一件事，我们不仅仅是听众，还可以参与其中。善良，从来只是人性的选择。哪怕，发生在别人看不见的地方。谢谢人世间，所有不动声色的善良！图文来源于网络

昨天，在微博看到一个热搜。大意是说中国农民丰收节组织指导委员会正式设立“中国农民丰收节推广大使”，受邀担任首批推广大使的有6个人。全国劳动模范申纪兰，相声演员冯巩，主持人海霞，学者冯骥才，水稻之父袁隆平，以及网红李子柒。官宣一出，评论区就爆了，网友纷纷祝贺这个90后女孩的付出与努力终于得到了肯定。其实不止这次，媒体界对李子柒的态度一直是颇有赞许。央视新闻表扬她：“没有一个字夸中国好，但她讲好了中国文化，讲好了中国故事。”人民日报赞许她：“李子柒的样本意义，绝不应被忽视。”白岩松力挺她：“微笑着为她鼓掌是最好的，如果我们来自民间并真的走向世界的网红，由一个变成几十个，变成几百个上千个，那中国故事就真的有的讲了。”在她的视频里，你总能看到世界万物从无到有的过程。蓝印花布和蜡染，从一颗蓼蓝种子的两次收割开始；给奶奶做的一床新棉絮，从挖地播棉花种开始；制作传统手工酱油，制曲、暴晒、提纯，将这历经三千年的非遗文化展示得淋漓尽致……看李子柒的视频，你总能感受到一种莫名的治愈和赏心悦目的美。但走近她，你才能感受到这个女孩到底有多“可怕”。01生活将她打到半死不活，她在苦难里开出花儿。李子柒在美拍的个人简介，是“李家有女，人称子柒”。念起来有种邻家小女的乖巧和圆满，可她却是个孤儿。生长在四川大山里的李子柒，很小的时候就遭遇父母离异。后来父亲早逝，子柒又遭受了继母的虐待。一个还没有灶台高的孩子，被逼着生火做饭干重活。一旦做得不好就会遭受继母毒打，子柒却回回倔强地忍着泪。“6岁时候的我，被继母拽着头发往水沟里按，被打得半死不活时，都生生的没掉过一滴泪。”图片来源：微博@李子柒到后来子柒选择和爷爷奶奶相依为命，家里穷吃不起零食，就从树上摘花苞解馋。爷爷去世后，奶奶成了她在世上的唯一依靠。14岁时，家里揭不开锅了。奶奶没办法继续供她上学。迫于生计，李子柒辍了学去城市里打工。在别的女孩青春懵懂，回忆里只有课本、暑假以及隔壁教室的男同学时，李子柒睡在桥洞，把一块方便面掰成两块，吃两顿。在饭店端盘子算好的，可一个月拿到手仅仅200多块钱；在夜场当DJ，只因为它工资高，能让自己吃得上饭。成名后的子柒，把那些被人诟病、成为“黑料”的曾经归结为“经历了很多不好的事情”。她也知道这些不光彩，但没办法，人只有先活下来，才有资格谈以后。后来奶奶生了一场重病，李子柒抛下所有回到奶奶身边，机缘巧合之下，接触了短视频。新的谋生方式，让她就此敲开了成功的大门。泰戈尔说，你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。这句话似乎验证了李子柒一路磕磕绊绊的历程。有人酸她不过是运气好，我不否认成功会有运气的加持，但若是把一切成功都总结为运气，那就是无脑耍流氓。那些酸她的人，根本承受不了她吃过的苦。一夜成名的另一个叫法，你可以称之为百炼成钢。02当你对生活认真到偏执，生活一定会向你低头。4月末，李子柒的YouTube频道粉丝突破了1000万，视频播放总量达到了13.45亿，成为了平台上第一个粉丝破千万的中文创作者。每一条的播放量，都是百万级起步，千万级是常态。从单枪匹马，到组建起一个小团队。外人眼里李子柒坐享其成，但其实拍什么，怎么拍，仍然是她一个人操劳。每一则视频的取景和构图。她都要一个一个去调整。只要镜头里有一点点瑕疵，她都会几遍几十遍地推翻重来，直到拍到满意为止。就算拍完了，也要自己把主体部分剪辑好，再交由摄影师调色输出。前来帮忙的朋友直言不讳，告诉李子柒她这么做根本请不到愿意配合的私人摄影师。李子柒承认：“我做的确实没有专业的人好。只不过，我已经那么辛苦地做了95分，为什么不再尽力做到心中的100分？”这种“万事出于我心”的偏执，逼着她在每一个细节上，都去挑战生活的极限。拍摄《茉莉酱》时正处夏季最热的时节，室外是40度的高温，哪怕站着不动体力都会被热浪侵蚀。李子柒就着一个小风扇，一遍遍校对刺眼的光线一遍遍推翻重来。两三秒的镜头，要拍至少两三个小时。为了拍雪山日出那短短几秒钟云雾翻滚的镜头，她爬了9个小时的雪山，期间害怕被冻死，一晚都不敢睡。拍《桃花醉》的时候，突发大雨，她是在雨里淋着拍完的。衣服、头发全部湿完，身上混着汗水和雨水，镜头里看着却是和酒一样的清新和冷冽。                                  拍《蜀绣》，她钻研相关纪录片，又联系了蜀绣国家级非遗大师孟德芝学习了半年。拍《松鼠鱼》，她一个人带着设备在零下15度的高寒下折腾了十几个小时。你能从她的手上，看到她对作品的极致认真。  你能从她拍摄视频的花絮里，看到一个女孩对细节的极致追求。周润发在电影《无双》里说过这样一句话：“这个世界上，一百万人里才有一个主角，而这个主角必定是把事情做到极致的人。”不遗余力地去成就每一件事，永不放弃地去塑造每一个细节，这样的品质，真的令人望而生畏。也是应了那句话，匠心，就是在重复的岁月里，对得起每一寸光阴。当你对生活锱铢必较时，生活便再也不敢凌驾于你之上。03顶着世俗偏见，她将中华文化细落成生活的诗。有人粉，便有人黑。李子柒总是招人骂。她表现的明明是“采菊东篱下，悠然现南山”，却总有人骂她没有“锄禾日当午，汗滴禾下土”。她通透、清醒，活在世俗却不流于世俗，却被骂“清高婊”“作秀”。可这不妨碍她把文化细落成物品，融进了生活的诗。在她的镜头下，每一帧的画面美到令人惊叹。远山淡淡翠梅低，野树离离带浅溪，风吹过一缕春意。古柳垂堤风淡淡，新荷漫沼叶田田，氤氲着丝丝暑气。默默稻田，重重叠叠，渗透着生命的浪漫。再看她室外案板上的插花细节。四季流转，瓶中的植物随着时光更迭。春有桃花枝。夏有荷花梗。秋有缤纷转日莲。冬有飘香金桂。时而温婉素雅，时而灿烂盎然。每个巧思，每个构图，每个彩色的搭配，在灰墙土瓦的映衬下，无一不渗透着超乎寻常的东方美学。你很难不为这样敬爱生活的人，拍案叫绝。在李子柒的YouTube频道里，所有的视频都有且仅有中文字幕，外国网友其实看不懂，但每条视频下面，最多的都是对中国文化的一致点赞。“伟大的中国文化。”“中国几千年的文化在一个非凡的女孩身上重现，我虽然不是中国人，但我为她感到由衷的骄傲和高兴。”“中国人富有创造的思想和物尽其用的作为让人印象深刻，影响深远。”“她在重新向全世界介绍被我们忘记的那些中国文化、艺术和智慧。”她用吃剩下的葡萄皮，晕染出一件仙气飘飘轻如紫烟的纱裙。她花半年的时间请教老师傅，再用上两年的功夫，手工制作文房四宝。她追溯至古代女子梳妆台的一角，用古法还原口红、胭脂和眉黛，名曰《汉妆》。做千层底布鞋。砍竹子，做沙发。                             没有热爱就成就不了李子柒，可极致美的背后，都背负着极致的疼痛。知乎上有个话题，如何评价李子柒？最高赞答案是：李子柒油管频道的对外文化影响力，可以说抵得上1000个CGTN（中国国际电视台）。站在大格局上说，她将中华传统文化宣扬至国外，体现中国的文化交流自信，凸显中国传统“清隽”的审美取向和“出世”的价值追求，这没什么不好。而对于普通人，就借用某位答主的评价：“看子柒的视频，就像一个窗子，我透过这窗子，看到了小时候和小伙伴在田埂上奔跑，在河里捞鱼，在山上摘野果的欢乐时光。仿佛自己也暂时脱离了生活常态，放下了浮躁，游离在田园，体验了一把不属于自己的安宁。”这样优秀的女孩，黑她的意义又在哪里？对于蒙受骂名不反驳，不辩解的李子柒，不得不说，我叹服于她的通透和坚韧。04在《你可以拥有你想要的生活》一书中，作者写道：这个世界的诱惑远比你想得多，通往成功的道路也比你想的要更多。无论你要什么，我都希望那件事是你真心热爱的，我希望你能坚持自我，善用天赋。不要浪费自己的才华，不要忘记自己所热爱的事情，也不要忘记你心中的激情。我们做不成李子柒，也大可不必逼自己变成她。生活一直在奖励那些发狠努力到令人害怕的决心，不如在生活里，浇筑一些热情，加入几分自省，守护久违的感动和初心。如李子柒一般，拿四季风物，开生活处方。作者：王耳朵先生来源：王耳朵先生（ID: huangezishiba）

“我觉得信仰有时很简单，它就是对人在道德行为上的一种约束，并让你知道哪些事该做，哪些事不该做。”谈到信仰问题，有些艺人会刻意避忌，而有些则是故作神秘，但刘涛却完全没有这些做作。在她的理解中，佛教是一种可以让人向善的信仰，既然对人有益，就不妨尽力传播，使更多的人可以因此受益。“我信佛，不是整天跪在地上嘴里叨念着什么‘佛啊，保佑我今年拍什么戏赚多少钱’这种无用的言词。我的修行是干干净净的，我的信仰就是我要做一个好人，至于什么标准才是一个好人，就要慢慢从生活中学习。”“我不懂多大的道理，但我觉得做人一定要善良，一定不能为达目的走任何捷径。我觉得人是需要努力的，是需要辛苦的。一样东西，并不是说你得到了你就快乐，而是你用什么样的努力得到了，只有证实了自己，你才快乐。而且很多东西其实是可遇而不可求的。我相信有付出就会有回报，哪怕结果什么都没有得到，但这个过程同样值得享受。”顺其自然是美丽的最高境界除了按部就班的人生轨迹，信仰还为刘涛赢得了一份顺其自然的心境。一直以来，她对自己的评价都是四个字：平淡如水。“我是一个柔和、简单的人，在外表和内心都没有太多雕琢装饰。在我的思想深处，有很多很淳朴的东西。平常工作不忙的时候，我喜欢待在家里，上午睡个懒觉，然后起来收拾收拾房子，接着就是出去走走，去市场买点菜，回来煮饭给自己吃，我会烧很多种好吃的菜，虽然都是些家常菜，但是吃自己烧的饭总会特别香。”此外，与很多女演员为了苗条而拼命节食的做法不同，刘涛对于体型的控制显得比较从容。“胖就胖一点。我瘦的时候会穿紧身衣服，胖的时候就选择宽松、休闲些的服饰。挨饿没有道理，顺其自然才是美丽的最高境界。”帮我放下屠刀的是一只羊虽然对于饮食管理有着比较宽松的理念，但是熟悉刘涛的人都知道，她是一个资深的“素食主义者”。从当初的无肉不欢，但后来的安心食素，刘涛说：“帮我放下屠刀的，是一只羊。”那还是在拍一部戏的时候，有一次路过大食堂，她看见一只很漂亮的白羊拴在门口就上前询问，工作人员说那是拍“烤全羊”时要用的。刘涛回忆当时那只羊的眼神好像是在向她求救，“就是从那天开始我再也不碰肉了，我能体会到当有人要伤害我时的那种恐惧。”虽然长期食素，但刘涛决不会拿这种行为四处炫耀。素食主义者、吃素食有什么好处？提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，更有人二者兼顾，一举两得。其实，素食的好处极多。大家继续往下看。例如：好处一：有一颗良好的心脏水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素，可保护心脏及大动脉。再加上，它们不含饱和脂肪或胆固醇。素食者的胆固醇水平低于肉食者14百分点。美国人的饮食中多是高脂肪和胆固醇的肉制品和奶制品，由此导致的心血管疾病是美国的头号杀手。好处二：远离毒素给身体“大扫除”我们的饮食中95%的农药残留来自于肉类、鱼类和奶类制品（据环保局估计）。特别是鱼类，含有致癌物（多氯联苯，DDT）和重金属（汞，砷，铅，镉），而且这些物质无法通过蒸煮或冷冻消除。肉类和奶类制品中也含有类固醇和激素。而水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒。放弃肉类有助于清除体内那些使内脏系统超负荷工作而致病的毒素（环境污染物、农药、防腐剂）。好处三：长寿一项来自Loma Linda University的对素食主义者长达七年的研究显示：素食主义比肉食者大约多活15年的时间。这些研究得到中国健康工程（一项关于大量人口的饮食和健康研究）的进一步证实，他们发现，中国人食用高脂肪和肉制品非常少，患癌症及心脏病和其他疾病的风险较小。来自于英国的研究也给出了更进一步的证明，对6000个案例进行了12的追踪调查，其中有5000个肉食者。研究发现，在这段时间里40%的素食者不太可能死于癌症，有20%很少死于其它疾病。好处四：你看上去气色更好，更有“型”一般来说，素食者比肉食者更有“型”。素食者饮食比标准美国人的饮食的热量低得多。素食者也不太可能出现和体重相关的器官失调性疾病如心脏病，中风和糖尿病。好处五：你会变得更“均衡”蔬菜是纤维的基本来源，它把废物排出人体。肉类不含纤维。在Harvard和Brigham Women’s Hospital做的一项研究发现：人吃了高纤维食物得病的风险低于42%。保持丰富蔬菜饮食的人，便秘、痔疮和痉挛性结肠等疾病的发病率往往较低。好处六：你可以节省很多钱用蔬菜和水果取代肉类、鸡和鱼，预计能为粮食账单削减$4000/年。好处七：有益于环境您可以协助减少废物和空气污染。在美国犹它州的农场，每年饲养250万头猪，所产生的废物比整个洛杉矶市的还多。这只是其中一个农场。每年，全国的农场，总共要生产20亿吨粪肥，环境保护署（EPA）认为这是排名前10位的污染物之一。这还不包括牛、猪和家禽等释放的甲烷气体（这有助于温室效应）；尿液中的氨气；粪肥散发出的有素气体；农药中的有毒化学物质；农场中为动物加工饲料的机器设备排放出的废气。好处八：这是正确的做法爱因斯坦说：“我们的任务是一定要解放我们自己，这需要扩大我们同情的圈子，包容所有的生灵，拥抱美妙的大自然。没有什么能够比素食更加有益于人类的健康，并增加在地球上生存的机会了。”你是否知道为了美国人的胃口竟有2200万动物被宰杀吗？实现健康饮食从而没有任何生灵被屠杀，这是一种多么伟大的情感。好处九：更节能目前，在美国有72%的粮食生产用于饲养动物以供屠宰。获得一磅肉需要15磅的饲料。但是，如果粮食直接供人食用，就有足够的食物来养活整个地球的人类。此外，从最大化的粮食产量观点来看，占用土地来发展畜牧业是低效的。据该土壤和农业用水的记录：一英亩的土地，可以产生50000磅的西红柿，40000磅的马铃薯，30000磅的胡萝卜或者仅仅250磅的牛肉。随着生活水平的提高，现代人脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多，造成了营养过剩、营养失调，出现了肥胖症、脂肪肝等疾病后，人们开始反思，寻找新的膳食结构，平衡饮食。在这种趋势下，近年来，素食突然变成了一种全球性的时尚标签，一种全新的、健康的生活方式。于是素菜又回到了现代人的餐桌上，素菜馆也如雨后春笋涌现，很多人甚至还标榜自己是“素食主义者”。多吃素有很多好处：经常吃素能起到益寿延年的作用。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高，令人称羡。佛教的僧人也因素食而享高寿。经常吃素能降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。避免尿酸过高。经常吃肉类而产生过高的尿酸，对肾脏造成沉重的负荷，与肾衰竭及肾结石的发生有一定的关系，吃素就可以消除这一影响。有助于体质酸碱中和。人类体质是偏碱性的，肉吃太多易使体液变成偏酸性，而增加患病的机会，吃素则有助于体质的酸碱中和。降低体内毒素堆积。素食营养非常容易被消化和吸收，肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部分未消化或只是一半消化，因此肉食在大肠中腐化极盛，且多带毒性，对人体有害。减少引发胰腺炎几率。大量进食肉类食物会使胰蛋白酶分泌急剧增多，胰头排泄不畅就会引发胰腺炎等严重的消化系统疾病。一切果蔬谷类的营养反而易消化、容易直接吸收，植物中纤维素能刺激肠道蠕动，支撑粪块疏松不易硬结，防止便秘的发生。本文转载自光明佛坛。

去年，“5万块在鹤岗买房”的热搜让黑龙江这个小城市彻底火了一把，可东北的宝藏地界远不止鹤岗一处。3月初，纪录片《大地情书》上线，主要拍摄于黑龙江绥化、小兴安岭周边，画面绝美，是一部难得聚焦黑土地上人情冷暖的纪录片。豆瓣评分8.5，而且还越来越高。导演胡峰从未想过真有人去豆瓣给自己的片子评分，“比9分日本纪录片《小森林》还要治愈，因为更真实。”“所有努力生活的人，都值得被生活尊重。”《大地情书》部分受访者影片拍摄了10组普通人的亲情、友情、爱情。有零下30度在松花江上凿冰的“采冰人”，秋天满山遍野采山珍的“跑山人”，身患癌症却依旧享受舞台的二人转演员，说“下辈子我们俩还要做夫妻”的东北硬汉......是一部中国版的《人类》，也是东北版的《舌尖上的中国》。影片从2018年开始筹备、调研，和拍摄对象同吃同喝。“我本身不是东北人，以前对东北的印象无非是‘大金链子小烧烤’，拍完片子只是觉得东北人太质朴了，这可能也是中国人的本质，希望大家看完之后能在片里看到另一个自己，这样就够了。”导演胡峰说。让我们来看看，导演胡峰是如何评价自己的片子的。纪录片《大地情书》共5集，在黑龙江省绥化市周边拍摄，我们选取了10组人物，从春夏秋冬四个季节来展示东北的风土民情，讲述普通人的亲情、友情、爱情。有零下三十度，为冰雪节采冰的“采冰人”；有身患癌症的民间二人转团体；有秋天到森林里采山珍的“跑山人”；还有种水稻、种白菜，做粉条、酸菜、大酱的手艺人......用绥化展示东北，用东北来展示全中国，是我们拍这部片子的初衷。导演胡峰接受一条采访我不是东北人，在做这部片子之前对东北的印象和很多人一样，都是“大金链子小烧烤”是吧？搞笑的印象多一些。所以当我开始接触到跑山人、采冰人、 鱼捕头这些东北特色工种的时候，我是很好奇的，对他们来说就是十分普通的工作，我亲眼看过后发现原来这么有意思！第一次去绥化考察就是冬天，我从来没有见过零下30度的冰面，看到一帮采冰人，喊着号子，拉着巨大的冰块从水里往上拔，可能东北人会觉得没什么稀奇，可我觉得太震撼了，东北人的精神果然名不虚传！采冰队长李春武1零下30℃的采冰人  “要想人前显贵，就得人后受罪” 李春武是采冰队队长，冬天他带着这帮兄弟们去采冰，夏天他们就去工地里干活，一年到头都是做最苦的活，出最多的力。采冰队每天凌晨三点，趁着气温低、冰冻得最牢的时候就出发了。我们去跟拍的两天正好是冰雪节的最后工期，那天他们需要取出500块冰才算完成任务。可不巧的是，当天气温极低，冰层被冻得十分硬实，钢铁做的冰镩都很难穿透厚实的冰层，眼看着冰终于被凿开，刚刚撬开的冰缝就又被冷水冻住，一切又得重来。然而这不是唯一的困难，要把冰块从水中取出，必须把他们进行切分，站在漂浮不定的冰块上随时有站不稳掉下去的危险。当我亲眼看过采冰的过程后，再看哈尔滨那种五彩的冰雕，心情就不太一样了，应了疫情期间我们总说的那句话“哪有什么岁月静好？是有人替你负重前行”。谁不想呆在家里舒舒服服睡觉呢？但没办法，他们要养家要糊口只能出来干活，这样一个月下来顺利的话能赚5000，队长会按照拉冰的体积评估工作量，既然干了，就要把这活儿干好，这是所有队员们的决心。那两天里，我们摄制组每天凌晨三点跟他们一块出发拍摄，虽然从早到晚只拍摄了三天时间，身体就已经吃不消了，更别说他们一干就是一两个月，从凌晨三点到晚上天黑，一天到晚都在冰上，午饭就随便吃点馒头和咸菜。我给摄制组规定，必须跟拍摄对象吃住在一起，不然怎么跟他们融入呢？白天就跟他们在冰上吃点，晚上我们请他们一块儿吃个热热乎乎的饭。下冰之后是他们最放松的时刻，吃上一口热乎饭，就很满足了。他们打趣唠嗑，说队长“怕老婆”，把老婆手机号设成“警察”，听队长讲故事，还有人有才艺吹笛子唱歌，大家在一块就自己找乐子。采冰的拍摄虽然冷，但我没觉得有什么难的，只是觉得他们挺难的。跟他们相比我们根本算不上什么。每一行都不容易，所谓“要想人前显贵，就得人后受罪”，是吧。1 跑山人 “靠山吃山，靠海吃海。” 黑龙江的小兴安岭地区林业发达，尤其一到秋天，层林尽染，景色壮观，每年到了这时候，当地人就会成群结队地到山里采集山货，村民们骑着摩托车像开车队一样进山，捅猴头、采圆蘑、采榛子、打松塔等山珍，在当地被称为“跑山”。范家父子以采山珍糊口，据说也是当地爬树爬得最好的，他们家是跑山世家，家里的爷爷都87岁了还能跑山。相比普通山珍，他们寻找的是更加珍贵的野生松子，而松塔长在高树的最顶端，这意味着他们要冒更大的险，爬最高的树，是一般跑山人难以企及的。跟他们一起进山后，我们看到70米高的大树，完全望不到顶，原来说爬树是认真的！小范爬到70米高的树的最顶端拍摄时，父子俩刚好寻到一棵高树，从周边环境来看，很多跑山人都到了这里，但都因为树太高知难而退，我们拍摄过程中，小范在没有任何防护措施之下，徒手爬上了树，不但要克服随时可能掉下来的危险，还到处有马蜂的干扰。最终小范成功“登顶”，把树尖的松塔击落，父亲在树下收集到这些松塔，直接把新鲜的松塔拉到县城的集市里，能卖个好价钱。父子俩离开这棵大树前的一个细节让人很动容，他们留下三颗松塔。给林中的松鼠以足够的吃食，是跑山人心照不宣的传统，也是对大自然的敬畏和保护。范家一共三四个孩子，还有一个姐姐特别有出息在澳洲留学，你想一个县城里面，能考上大学已经不错了，别说在国外留学，学费都是靠父亲跑山赚来的，就觉得这种自己动手丰衣足食的能量真的很大。很多人看片之后都觉得这些受访者太朴实、太真实了，他们问我，这采访是你教他们的，还是他们自己说的啊？我说导演哪有这么厉害？他们都是非专业的，最普通的普通人，怎么演得出来？正如他们采访中说的：“我们是普通人嘛，就是得普通一点；一步一个脚印地过日子，不求大富大贵，过日子朴朴实实，一代传一代就是这样。”他们在县里卖完松塔回到家，围在圆桌上吃妈妈做好的一桌子饭菜，看到这一幕我突然觉得，这不就是典型的中国家庭吗？每天自得其乐，挣的钱够平时的花销就可以了，也不去买好车，买大房子，这样的生活就可以了。他们也不是没有见过大城市的生活，毕竟姐姐就在国外，我觉得还是对家乡的留恋，对这片黑土地的留恋。马三儿在片中学猩猩2 二人转演员笑看人生  “我不想让别人看到我是有病的人， 我就是一老爷们儿。” 大家一提东北好像难免想到二人转，像是东北大秧歌、酸菜炖粉条都是很经典的东北元素。多方打听后了解到了荣华剧团，一个由十几个人组成的民间二人转组织，排练厅也只是他们小区的仓库改造的，观众都是附近的老百姓，茶余饭后找找乐子。第一天我们就去看了他们的一场演出，虽然没怎么听懂，但气氛十分欢乐！确实被演员的气氛所感染，和剧团的人员一聊，竟然每个人都有故事！赵晓敏老师在剧团中算唱的好的，很多观众专门为了看赵晓敏而来。舞台上精神倍儿棒，没人看得出她实际上患有宫颈癌，每隔一周就要自己一个人搭上去哈尔滨的长途大巴，到哈尔滨的医院化疗、放疗，回来再接着上舞台。马三儿当时患肠癌，靠上台前吃止痛药坚持表演，每次都嚼碎了咽下去，说这样吸收快。去年片子做好后我们同事微信联络赵晓敏，告诉她可以在网上看片子了，赵老师回我们：“大家都好好的。马三儿已经走一年了。”现在回想起来拍摄时的状态，就是马三儿生命的晚期。他在采访中曾说：“要是有可能的话，我是愿意唱死在这个舞台上的。”我们心里真是很难受的，拍摄的时候也有这样的预感，因为他台下的状态十分不好，肠癌晚期，但没人知道那一天什么时候到来。我们想片子做出来了，至少也是对他的一种纪念。荣华剧团二人转表演荣华剧团部分团员现在回头看，我们第一天遇到荣华剧团的时候，团长刘婶开车带着大家下乡演出，在车上他们又唱又跳，想起那个画面，就觉得这是一帮多么欢乐的人，每一次的表演都是他们生命中最开心的时候，这种乐观精神可以战胜全部病魔。二人转、民间艺术才使他们的生命得到延续。我突然就想起了台湾纪录片《不老骑士》，也是一群患病的老年人开车环岛旅行，完成他们的梦想。就觉得人老了还能怎么样呢？他们无非两个愿望，首先自己可以开开心心；第二，可以把自己的开心带给观众，就像马三儿生前在我们采访中说的，“我现在不想让别人看到我是有病的人，我就是一老爷们儿。”活得洒脱自在。3东北爷们儿也柔情 我们好像觉得内蒙古才有草原，但绥化当地有一个地方叫安达，正好有一大片湿地草原。本来为了展现草原的壮阔，我们想寻找一个奶牛养殖的故事，但因为当地已经禁止放牧了，所以要另辟蹊径，有人跟我们说当地有人养马，我们最终找到了这两个骑马的小伙子。哥俩儿好得像亲兄弟似的，他们一个有女朋友，一个没有女朋友；而马场的主人老王，很有东北爷们的气概，骑上马飒爽英姿，特别男人！马倌老王和老王交流下来之后，你发现他外形虽然是个典型的东北大老爷们，但内心情感又十分细腻，“我媳妇老说我，你到底还回不回家了？你跟我过还是跟马过？你要我还是要马？”我就觉得这是生活中再平常不过的夫妻对话了，虽然气不打一处来，却又还是无条件包容另一半的爱好和工作。影片播到老王这一段，我看很多弹幕和评论也说这就是自己朋友或者亲戚的真实故事，因为他们说的就是真真正正的人话，不打官腔，展示的是自己真真切切的生活。老丁和媳妇不光是老王，还有种水稻的老丁，他媳妇说“我觉得应该是我更喜欢他一点，要不然这日子没法过了。”这句话背后就是几十年如一日的家长里短和互相包容；做大酱的老赵，采访中跟我们说：“我跟我媳妇说过，我们俩来世还做夫妻，她跟着我三十多年，没过什么好日子。”两个小马倌都20岁出头，没有女朋友的看着旁边有女朋友的说：“这一点是很让我嫉妒！”这都是发自肺腑的真心话，就是20多岁小伙子说出来的话，每个年龄段都有各自不同的生活状态。拍摄幕后花絮把片子取名“大地情书”，是我们作为影像从业者，想把这部片子当做献给普通老百姓的一封情书，也是这些普通老百姓写给大地的一封情书，是对劳动者的赞美。我在之前也上山下乡拍过很多农村或者城镇人的生活，包括云南和江浙一带，去拍摄的时候确实羡慕当地人归园田居的生活方式。有时候希望有一天自己能再去一趟，或者旅居，远离城市的喧嚣，但我不确定那样的生活适不适合我，别说去丽江发呆20天了，可能1天我就坐不住了。《大地情书》剧照这次去东北拍《大地情书》，也让我重新思考了每个人的生活方式，这世界上每个人的经历的事情不一样，受教育程度不一样，所处的生活条件不一样，想法也不一样，才构成了我们多元化的社会，所以我希望观众看完片子，会有自己的想法，有自己的感受。希望大家看完这个片子，能在片里看到另一个自己，这样就够了。关于作者：自述 / 胡峰，编辑 / 张锐嘉。文章来源"一条"( ID : yitiaotv )，每天一条原创短视频，每天讲述一个动人的故事，每天精选人间美物，每天来和我一起过美好的生活。

蔡元培，浙江绍兴山阴县（今浙江绍兴）人，原籍浙江诸暨。革命家、教育家、政治家。民主进步人士，国民党中央执委、国民政府委员兼监察院院长。中华民国首任教育总长，1916年至1927年任北京大学校长，革新北大开“学术”与“自由”之风；1920年至1930年，蔡元培同时兼任中法大学校长。蔡元培先生在《中国人的修养》一书中说到：决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格修养！孩子从小的教育影响着以后的发展道路，孩子的教育又要身系父母，那么家庭教育应该是什么呢？来一起看看给父母的八个关键教育指导吧。身为现代父母，您知道现代孩子该怎样去教育吗？很多父母认为，家庭教育就是开发孩子的智力，也就是让孩子从两三岁开始背唐诗，四五岁学英语，上学后要请家教、上辅导班，成绩一定要名列前茅，将来一定要上名牌大学。似乎只有这样，父母的教育才算成功，孩子才算成才。实践证明，这是对家庭教育的极大的误解，是升学教育在家庭教育中产生的不良后果。家庭教育最重要的任务应该是建筑孩子的人格长城。试想，如果一个孩子缺少对生命的认知（一遇到挫折就产生轻生的念头），没有梦想的能力（自己将来想做什么都不知道），不懂得保护自己（做了博士生依然被农民拐卖），无法与别人共享（腰缠万贯却不快乐），那么，即使这个孩子门门功课考第一，又能怎么样？当今最该改变的是父母，是父母的教育观念。那么，正确的家庭教育应该是什么？是父母应该帮助孩子建造一个良好的人生平台，让孩子有很好的人格修养，懂得做人，懂得成功的真正含义。只有父母的教育观念发生了转变，我们的孩子才能接受良好的家庭教育，才能终生受益。决定孩子一生的不是学习成绩，而是这八点！第一大关键，如何让孩子树立乐观向上的心态１、接受现实是走向乐观的第一步２、培养乐观的性格，让孩子坦然地面对生活中的不幸３、让孩子保持一颗平常心４、孩子把大量的精力耗费在焦虑上，就不能发挥其固有的能力５、幽默感看似『小伎俩』，实则『大本事』第二大关键，让孩子学会感恩，懂得宽容１、心胸狭窄只会让孩子一生痛苦２、拥有爱心，就有了求知求美的动力３、恶作剧会『惹祸』，及时引导孩子改正４、及时消除孩子的残忍行为５、懂得感恩，才会成长第三大关键，培养孩子直面挫败的勇气１、孩子是脆弱的，教他勇于正视失败２、培养孩子的意志力不容忽视３、对挫折感到陌生的孩子，很难融入社会４、用自信取代自卑５、总是责备孩子的失败，孩子将会变得『无能』６、对孩子进行夸奖，但不要过度。第四大关键，教会孩子自我保护１、教会孩子一些安全常识，冷静应对伤害２、依靠父母的孩子，总免不了挨摔３、孩子缺乏处世能力，随时都会有被生活吞噬的危险４、过分地保护，就等于『伤害』５、提高孩子的『免疫力』，从容面对诱惑第五大关键，让孩子敢于梦想１、有梦想才有创造２、不要训斥孩子的『梦话』３、孩子有梦想时，催促他向梦想迈进一步４、拒绝孩子问的『为什么』，就等于剪断了他思维的翅膀５、善待孩子的兴趣６、善于创造的孩子，往往具有一个奔驰的头脑第六大关键，培养孩子良好的沟通技巧１、懂得社交礼仪的孩子，能够拥有好人缘２、孩子善于谈吐，最能弓l起别人的兴趣和注意３、尊重他人，就是尊重自己４、孩子勇于承认错误，则错误已经改了一半５、合作能力比知识更重要６、懂得倾听的孩子具有人格魅力第七大关键，教会孩子合理使用钱财1、孩子越早接触和学会使用零花钱，长大后就越容易赚到钱2、正确处理孩子的压岁钱3、养成储蓄的习惯，让孩子终生受益4、授之于鱼，不如授之于渔5、纠正孩子盲目攀比的心理第八大关键，帮助孩子正确认识自我１、鼓励孩子主动与人交往，消除孩子的孤僻２、长期处在害羞之中，孩子容易产生自卑感３、学会欣赏别人，才会欣赏自己４、让孩子每天发现一个自己的优点５、懂得『舍』才会有所『得』文章来源于网络

山中有一个寺院，有一天，老和尚要求弟子到山下去挑水。在离开之前，老和尚就递给弟子两个大桶，并不时地嘱托他：“山路太过陡峭，你一定要小心，挑一桶水太不容易了，绝不要等到挑回来后把水给洒完了。”弟子小心地应和着，很长时间才下山来到老和尚指定的河边挑水。弟子心想：下山一次太不容易了，不如一次多挑点回去，只要自己走路小心点，一定会安全地把水挑回寺院的。于是，他就装了满满两桶水挑着向山上走去。弟子小心翼翼地挑着装满水的两个大桶，一步步地走在山路上，不敢左顾右盼。十分不幸的是，他在快到寺院门口的时候，由于内心紧张没有看路，一下子踩进了一个小坑中。虽然没有摔倒，但桶里的水却洒掉了三分之二。弟子十分懊恼，而且紧张到两条腿都开始发抖，走路都不平衡了，桶里的水几乎全部洒掉了。回到寺院后，老和尚看到桶里的水时，有些生气，不客气地对弟子说：“我不是早说让你小心点吗？为何还是全部洒完了？”这时候，寺院中的方丈听到了，闻声来了解情况。随后，他就不停地安慰小和尚，并私下里对他说：“我再派你去挑一次水，这次你只要将水挑回来，只装一半就可以了，并且我要你在回来的途中，多观察你周围的人与事，并且回来后给我一个报告。”小和尚又下山了，但是这次他心中不再紧张，因为他想只有半桶水，无论如何也洒不掉的，于是心情极为轻松。就在回寺院的途中，他才发现路上的风景真的很美：远方翠绿的山峰，又有农夫在田中唱歌。一会儿，又看到一群小孩子在路边玩得十分开心，而且还有一群小狗卧在那儿晒太阳。小和尚就这样一边走一边看风景，不知不觉地就回到了寺庙中。当小和尚将水交给方丈时，才发现桶里的水装得好好的，一滴都没有漏掉。一切烦恼皆由心生，就像这位下山打水的弟子一样，第一次由于水装得太多，所以心存顾虑，做事缩手缩脚，放不开，最后反而将水弄洒了。到后来，由于水装得少，所以才放下了心中的顾虑，轻松地完成了任务。所以，在生活中，我们一定不要有太多的贪念，这样才不至于生出太多的烦恼来束缚我们的快乐生活。我们生活中的许多烦恼和忧虑，皆是由于我们内心感受对外界事物的一种投射而已，如果我们能够日日更新、时时自省，就会摆脱世俗的困扰，清除心灵的尘埃。智慧的人是能够体悟到万物皆空的道理的，这种万物皆空并不是消极悲观的虚无，而是没有执着、没有牵挂、坦荡磊落的一种心境。如果我们把生活中的物欲横流看做镜中花水中月，便会觉得世间也没有什么可求可恋，你的心灵和人生也就没有了所谓的障碍、痛苦和烦恼，你的心灵也就能够达到一种完美清净的境界。山河大地无处不现佛光，举手投足皆是道场。善有善报、生命轮回、苦难人生，只要一个人心中有博大的爱，佛自然就在心中了。图文来源于网络

最近的一则新闻，让很多人心碎。西安一名9岁女孩，因为没能按时完成老师布置的作业，在家中跳楼，当场身亡。当天下午四点，小女孩还发语音和妈妈说，老师布置的作文只剩25分钟了，自己完成不了。而妈妈没太在意，只是让女儿尽快写完。等到了六点，孩子爷爷进孙女卧室时，却发现窗户开着，空无一人。悲痛欲绝的家人在书桌上看到了两封“遗书”：一张写着“妈妈对不起，这是我的决定”；还有一张写着“为什么我干什么都不行”。年仅九岁的她，还没来得及体验人生的美好，就匆匆告别了这个世界。是什么，让这么小的孩子宁可自尽，也不愿意继续活下去呢？01孩子的压力，比想象得更大。我们总以为孩子都是无忧无虑地成长，甚至先入为主地认为“小孩子会有什么压力”。事实上，他们的烦恼和压力，可能比我们想象的更严重。列夫·托尔斯泰说，幸福的家庭是相似的，不幸的家庭则各有各的不同。当我们把目光投向那些尽情享受童年的孩子时，别忘了，有些孩子在阴影之中寸步难行。在大人眼中微不足道的事，对孩子而言，可能比天塌了还可怕。去年3月，南京一个9岁的小男孩跳楼自尽，在他的“遗书”上，稚嫩的笔迹解释着他选择跳楼的原因：“把学校的玻璃撞碎了，知道要惩罚，所以我跳楼了。”“闯祸”的自责和对惩罚的恐惧，让孩子走上了绝路。我们无从得知，他在做出决定之前，有没有向身边最亲近的人求助，得到的又是怎样的回应。但显然他成长在一个高压教育的环境之中。在这种情形下，孩子不被允许犯错、不能调皮，甚至不能说出自己的需求和辩解。一旦犯错，孩子就陷入了自我审判的怪圈之中，哪怕父母师长还没有否定，他们幼小的心灵已经被压力弄得遍体鳞伤。看过另一则让人瞠目结舌的新闻。上海有一对夫妻，发现自家两岁半的孩子严重脱发，孩子的枕头上每天都掉满了头发，半夜还会惊醒。一开始，孩子爸妈以为是营养问题，给孩子又是补钙又是吃营养品，结果依然无济于事，孩子头顶不少地方已经脱发脱得看到头皮。最后出于无奈，他们带着孩子去医院看诊，医生也惊呆了，因为孩子的症状明显是斑秃，但平时只会发生在生活压力巨大的成年人身上。原来，这对父母为了让孩子能进最优秀的幼儿园，每天要给他安排各种课程，从数学英语到运动绘画钢琴，两岁半的孩子每天要上五个班。巨大的压力硬生生把孩子逼成了秃头。亲子关系之中，压力是最容易传导的。父母的一言一行、一举一动，都会在无形之中给孩子带来压力，稍有疏忽，过大的压力就会导致悲剧发生。02压力背后是匮乏。近年来，青少年自杀率节节攀升，甚至出现了低龄化趋势。据统计，中国每年有超过10万青少年死于自杀，这其中大多与极端情绪有关。就像文章开头那个九岁小女孩，她在自尽之前，最后的哀叹是“我为什么干什么都不行”。这句话读起来，简直字字泣血。在生命中最后一次自我否定之前，她一定有过无数次同样的想法：“我作业都做不完，我太笨了”“这么简单我都做不到，我是个坏学生”“别人能做我为什么做不到？我不行”这些想法，一遍又一遍在脑海里回响。虽然我们无意指责她的家人，但从这个孩子的离开可以看到，她的家庭教育和生活环境都存在严重的问题。在巨大的焦虑和压力背后，其实是爱与教育的双重匮乏。这种匮乏感是很致命的，它让孩子觉得自己不被肯定，不配被爱，不敢争取。孩子没能从家庭和父母身上感受到足够的爱和重视，只接受到了单向的压力传导。没人告诉她，应该如何疏导情绪、如何认识自己。如果她在重压之下的情绪能被早一点察觉，也许悲剧就不会发生。记得在小学的时候，班上一位同学的父亲非常严格。我们时常听到她说，自己如果不能考到班级前三，回家就会被狠狠骂一顿，不能吃晚饭，还要罚站。在旁人看来，她明明已经很优秀了，但她却总是畏畏缩缩，一下课也是在埋头写作业，从不和同学玩耍。有一回她发挥失常，只有第四名，拿到试卷之后她就开始大哭，还念叨着“完了爸爸要揍我了”。第二天，她没来上学。后来才知道，她回家之后太害怕了，发起了高烧，足足折腾了三天才恢复。这种由父母人为制造的巨大压力，不仅让孩子过得压抑无比，也让他们成了名副其实的“玻璃心”。一个温暖的家庭，应该是爱与约束同在。如果只有惩罚、恐吓与威逼，孩子只会变得脆弱又敏感。极端情况下，还会因为害怕面对惩罚而走上不归路。03别做那根压垮骆驼的稻草。很多父母信奉“鹰式教育”， 坚信“孩子不能输在起跑线上”。他们总觉得，只要严格要求孩子，他们就能取得更大的进步。于是，原本应该温馨的家，成了冷冰冰的工厂，孩子就像是流水线上的产品。看过《小欢喜》的人都会记得，里面的英子活得很辛苦，妈妈把所有的期许和对人生的规划，一股脑儿安排到了她的身上。最后，英子严重失眠，整整34天没睡过整觉，几次想要跳海，不得不向爸妈哭喊“别再逼我了”。虽然大多数人都会同情英子，但现实生活中，很多爸妈却不知不觉把自己活成了“宋倩”。古人说，爱之深，责之切。这句话其实是个伪命题。为什么爱一定要通过责难来表达呢？作为孩子成长路上最亲近的人，父母一旦对孩子恶语相加，那种伤害可能是成几何倍数增长的。我们本来应该是最相信、最支持孩子的人啊！却有多少父母在不知不觉中，把自己变成了压垮骆驼的最后一根稻草。俞敏洪曾说，自己最常给孩子说的话，就是：“不管是家庭背景不如人家，还是成绩不如人家，都不能决定你未来终生的命运和终生的幸福”。在他看来，父母应该尽最大努力去缓解孩子的压力和情绪，保持孩子对于生命和未来的热情。诗人纪伯伦在《你的孩子其实不是你的孩子》中写道：你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们自己有自己的思想。你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天。无论性格如何，无论成绩好坏，每个孩子都是一颗种子。只不过，有些种子落地生根，从一开始就开得绚烂无比，还有的种子，需要经历漫长的等待，才能破土而出。作为父母，我们能做的，不是恶狠狠地催促、咒骂、嫌弃；而是用耐心、关心和细心，去给这个幼嫩的小芽最好的呵护。哪怕他们永远不开花，也要允许这颗种子选择成为一颗小草、一棵大树的自由。愿孩子们能被真正“看见”，悲剧不再发生，每个家庭都能少一些压力，多一些爱与温暖。作者：居潇潇来源：女儿派（ID: nverpai）