连日来的裁员/停薪潮把职场人逼得不轻。不过，跟“久经战场”的职场老炮比起来，那些即将步入或者刚刚步入的菜鸟们，更是叫苦连连。他们不知道该如何应对这场疫情带来的求职困难。即便是幸运入职的，也正经历着忐忑的小白阶段。最近有档国产节目，就将镜头对准了这帮步履维艰的职场菜鸟——《我的白大褂》别看豆瓣标记里只有800多人看过，但很多看过的人都默默给了5星。它对准的绝不仅是职场小白，更记录了每个拥有职业梦想的人，如何把乌托邦式的理想变为切实可行的能力。第一集精华版                            跟我们想的职场不太一样，这档节目挑选了医院这个历经生死的地方。很多人或许还不知道，在医院，有一群预备上岗的医生。他们有个统一的称呼——规培生。每个规培医生，要在学业结束后以住院医师的身份接受1-3年的规范化培训，在“老带新”的实践模式中，轮流于各个科室。在规培阶段，他们有望成长为医院里最出色的医生。但前提是，能经受住不同科室老医生的“敲打”。你可以把这档节目理解为现实版的《新职员诞生记》。总之，它跟我们之前看到的几个医疗题材的纪录片或剧集不同。不是什么护士爱上医生的狗血爱情剧，也没有苦大仇深的负能量。这里面完整猎奇了小白医生的日常。V姐看完更新的几集后，总结了他们的工作感受，那就是：难、险、奇、累。其实一开始，我并不想用这些字来形容他们的工作。毕竟每个职业都有各自的苦衷，谁又是容易的呢？可思来想去，综合比较了一下，医生这个职业的特殊性，注定跟这四个字绑在一起。 即使初来乍到，但绝不能犯错。 经历过职场的人明白，没有一个人刚来的时候就能游刃有余把上司交代的工作高质量完成。这过程里总会发生这样那样棘手的问题。而我们的成长也是从遇到并解决问题里锻炼出来的。但医生不同，在诊疗阶段稍有偏差就会危及病人的生命。在深圳人民医院，规培生林平娜从待了3年的超声科转到了急诊科。别看她已经在医院待了3年，转到不同科室就跟新来的没区别。她刚跟带自己的老师碰面，就遇上一个情况不太好的病人——精神错乱、意识模糊甚至抗拒就医，这三点加在一起，已经把初来乍到的小林“吓”个够呛。而且病人的瞳孔已经扩散并死死盯着自己。别的医生都是冲上去赶快救助，小林却怔住并下意识后退了一下。这个细节恰好被镜头捕捉到。好在小林及时调整了自己的状态，火速加入诊治中。但由于病人情况危急，小林还没来得及发挥自己的专业特长，病人就走了。这让第一次快速面对死亡的小林，难以接受。情绪逐渐崩溃的小林独自蹲在墙边哭了起来。这一幕像极了屏幕后刚去上班的菜鸟，出离崩溃的样子。可惜，留给她调整情绪的时间并不多，就要火速投入下次救治。要知道，实践中对规培生的考核无处不在，上一秒还在紧张问诊的老医生，下一秒就会突然抽查“无菌环境是指什么”。如果不能秒答，等待她的就会是一个无声的失望。一天下来，亲自上场的机会没有不说，自信心还被打击了一番。小林可能不止一次在心里大喊“我真的好难”。而这，还只是规培生好难的冰山一角。跟老师面前回答不上问题比起来，得不到患者的信任更让人伤心。 谁愿意让新手给自己看病呢？来自口腔科的规培生周芷伊，刚刚结束了修复科的学习。在那里，一切都完成的不错，所以她满怀期待地来到了儿科。不料，吃到了闭门羹。给她出难题的不是带自己的老师，而是一个个前来看牙的小魔王。从来没哄过孩子的小周，面对孩子们的哭声，手足无措。她的一句话不仅没让孩子们安静下来，反而哭得更厉害了。搞不定孩子，还怎么看病呢？后来她发现，任何甜言蜜语都不如一张小猪佩奇管用。虽然通过了第一关，可小周并笑不出来。从她来到儿科到现在，几天过去了，除了哄小孩，她啥事都没干。更别提亲自给他们处理口腔问题了。为了让小周尽早上手，带教老师每经受一个患者都会问愿不愿意让小周给自己看病。得到的回答，通通是拒绝。其实，这也能理解。毕竟患者是挂了专家号来的，看病的时候却换成了实习医生，确实让人难以接受。本来上手机会就不不多，再加上被患者和家属的双重拒绝，小周变得畏手畏脚。在一次最基础的检查里，不小心操作失误，被老师换下。她不止一次怀疑自己，是不是只能做打杂的事情。打杂、跑腿是职场菜鸟的必经路。跟小周有同样境遇的，还有同家医院的小郭。每天除了陪老师查房，就是写写病例，跟病人聊天、处理些简单事情。有的人快到换科室的时间，也没学到什么有用的实战经验。是不是像极了实习期结束还一脸懵逼，什么都没学到的你。跟一般职业不同，除了抓好过硬的专业能力，新手医生还需要被迫营业锻炼与人沟通的能力。不管你是个多么内向的人，只要踏进医院，就要变成能说会道的巧嘴。这项技能，也算在医治病人的行列。因为光把身体上的病治好不够，很多生病的人往往是心理比身体先承受不住。可别小看跟病人的沟通，这绝不是简单的嘘寒问暖，里面有特别多的技巧。就拿新人小林的例子来说，本着实话实说的她，把带教老师说的病人焦虑原封不动讲给了病人，还劝他“千万别焦虑，放轻松。”这话，我听上去一点问题没有。可小林却被老师喊停了，因为患者本就敏感，医生如果直接说他焦虑，会造成不必要的麻烦。除了患者的情绪需要照顾，家属的心情更需要顾及。比如，到外科学习的小潘碰上前来看病的伤者。带教老师提醒他，把切下来的组织给家属看的时候，要丢掉沾满血迹的纱布，换一块新的，防止家属紧张。不管是哪个科室，有经验的带教老师时刻都在提醒规培生们：医院，是理性大于感性的地方。我们都知道，每个前来就医的家庭，都有不得已的苦衷。有的年仅20岁就患上绝症、有的家境困难付不起高额手术费、有的孕妇孩子只能保一个，选择保孩子……面对救不一定能活，不救一定死的抉择，并不是每个家庭都能选择前者。这种时候，如果医生先崩溃了，就会让家属更难应对。所以我们能看到，青涩的规培生眼眶会随着家属讲的苦衷而湿润；成熟的医生则会镇静地给出方案。有人说那是因为资历深的医生看得多，麻木了；我却觉得，不是因为见多麻木，而是因为见多才明白当下最应该做的是什么。看到现在，可能你会发现，是不是菜鸟做什么事都是不妥的？当然不是。新人身上对“当一名好医生”的激情以及决心，是坚定的。节目拍摄的时候正赶上新冠疫情蔓延。很多规培生自愿申请去定点医院帮忙，不过由于她们的经验有限，只能在科室做些辅助工作。即使无法亲临一线，这批规培生还是有效完成了防控。在他们的努力下，颇有成就感的事情也发生了。得不到患者信任的小周，迎来了第一个患者；总是粗心犯低级错误的小潘，变得细心；经常给科室打杂的小彭，也开始上手术室，接触实战。他们用经历说明了一件事： “没有一个医生从一开始就能游刃有余”。而这，也是这档节目受人喜欢的原因。它鼓励着每个初入社会的年轻人，用时间去实现自己的价值和理想。《实习医生格蕾》剧照不过，它的缺点也很明显。节目只拍出规培医生面临的较为正面的事情。片中虽然每个带教医生风格不同，但却愿意把自己的经验传授给前来学习的新人。但现实中，就没那么幸运了。很多人没有老师带；有老师带也只是在考核表里签个字，走形式；表现优秀也不会留下转正；工资非常低；……这些存在的问题都被节目的滤镜净化掉了。更让人心疼的是，由于近期频发的袭击医生事件，不少新人医生都在网上购入防割颈护具求保命。没想到，这群医护小白最难的不是处理病情，不是收敛自己的情绪安慰别人，不是一次次重拾信心……而是任劳任怨保住命。看完他们的日常，你还在抱怨自己的工作有多糟吗？来源于场库

《环球时报》发表了一篇《八问主粮转基因化》的署名文章，不久便引起社会各界的强烈反响。广大民众对大规模引进转基因农作物可能造成的严重后果十分担忧。为此新华网专访了袁隆平院士。新华网：你在文章中说，真理跨过一步就是谬误，能否就此做进一步阐述？袁隆平：我并不笼统反对转基因研究，我反对的是盲目引进、扩散转基因，特别是强烈反对主粮转基因化。转基因工程作为一种新兴技术，我们开展研究、试验，以充分认识其内在规律，趋利避害,使其为人类服务是必要的。但是真理跨过一步就是谬误。正如核技术，处置得当，它可以造福人类，一旦失控，它也可以毁灭人类。细菌研究是科学，但用活人做细菌实验,则是日本731部队灭绝人性的罪恶行径。由于转基因打破千万年来形成的物种纵向遗传，强行实行基因跨物种横向转移，这里既可能蕴含新的机遇，也很可能潜藏着巨大的安全风险、生态风险、社会风险乃至道德风险。在转基因农作物的安全性远未得到确认，世界各国对转基因农作物商业化无不严加限制，欧盟甚至实行“零容忍”的情况下,唯独中国却急不可耐地发放“安全证”，盲目地大面积引进和推广，这是十分令人费解的。新华网：国际科技界对转基因有不同的看法吗？袁隆平：国际科技界对转基因是十分慎重的。近年来,已有许多严肃的科学家经过大量实验，证实转基因食品与肿瘤、不孕不育、胚胎异常等数十种疾病的高度相关性。仅草甘膦一项，据研究，0.000169微克/L浓度的草甘膦，即具有致癌作用。而美国孟山都公司转基因农作物残留的除草剂有效成分草甘膦含量高达20毫克/L(1毫克=1000微克)。早在2000 年, 全球828位科学家就向各国政府紧急呼吁,叫停转基因，指出转基因作物违反生态资源的可持续利用,使我们的社会面临前所未有的危机。2006年，400名国际农业知识与科技促进发展评估专家经过6年研究,结论是转基因不适用于全球的农业发展。对这些已经揭示的灾难性后果和科学家们的一再警告我不知道我们是否进行过严肃的分析,客观的评估，科学的论证？我们匆忙引进的科学依据何在?既然有人如此热衷于引进转基因，为什么不先在自己的机关食堂和幼儿园进行转基因食品试点,而要把13亿人民当作小白鼠呢?新华网：这里存在一个利益链吗？袁隆平：西方有关转基因公司为了打开中国大门，在中国进行了什么样的公关活动，花了多少代价，目前我们不得而知。仅“十二五”期间,我国有关部门对转基因品种的研发拨款高达创纪录的300亿元,这是同期常规育种经费1.8亿的166倍。在巨大的利益驱动下,全国农业科研部门对转基因项目趋之若鹜，形成一边倒的态势。支持转基因就有课题、有经费、有名、有利；不支持转基因就无课题、无经费,甚至遭到打压、威胁。中国毕竟是一个有几千年历史的传统农业大国，保护、发展、提升中国的生态农业水平,是实现民族繁荣富强的题中应有之义。我不知道为什么有关部门如此厚此薄彼，扶洋抑中，爱憎分明。新华网：美国积极向中国倾销转基因，这是为什么？袁隆平：对外进行高新科技封锁，特别是对中国进行高新科技封锁几乎是美国长期的基本国策。唯独转基因技术是个例外。不仅孟山都和杜邦公司这样的利益集团异乎寻常地慷慨，不遗余力地向中国倾销转基因农产品，而且连美国总统都不顾国际礼仪，赤膊上阵，亲自向中国施压，要求中国取消实验期,接受美国转基因农产品。难道我们不应该想一想,这种反常的态度里面究竟有什么蹊跷？这究竟是馅饼，还是陷阱？新华网：难道我们有关部门一点也没觉察到其中的奥妙吗？袁隆平：本来我国的主管部门理应是人民可以信赖的安全卫士。但是，令人不解的是，2007年7月卫生部门实施《新资源食品管理办法》，竟故意删除、放弃2002年《转基因食品卫生管理办法》第五条“食用安全性和营养质量不得低于对应的原有食品”强制性底线要求，公开撤除安全防线，为转基因食品大开方便之门。最近还对“农民养殖种植转基因动植物”“农业转基因生物过境转移”放开行政审批。转基因水稻多年来从华中农业大学非法散布至华东华中各地，至今未见任何人出来制止。然而当美国杜邦先锋公司的转基因玉米“先玉335”冒充杂交品种之名在中国大规模扩散，造成严重生态恶果，我国环保部门调查证实“先玉335”确是转基因玉米后，某主管部门不但不采取措施惩罚和遏制此违法扩散，反而替其掩饰真相,压制环保部门公布此重要信息。我真想不出来他们这样做的理由。新华网：有人说,在中国极力搞转基因的，背景似乎不单纯，是这样的吗？袁隆平：这并非空穴来风。有资料显示,中国转基因的积极推动者不少有美国资金和机构培养的背景，中国转基因生物安全委员会里的基因专家不少在销售转基因种子的公司都有兼职。更为离奇的是,中国积极推动转基因的某部门负责人，竟然同时兼任美国转基因大公司美国杜邦公司的顾问。这里不仅存在一个隐隐约约的利益链，而且是违反从政道德,违反《公务员法》，为党纪国法所不容许的。新华网：转基因食品对老百姓的日常生活有影响吗？袁隆平：西方转基因大国，无论怎么搞,有一条红线他是决不跨过的,那就是坚守决不对自己主粮搞转基因的底线。但是他们却把拿下中国主粮转基因作为他们最终战略目标。在大豆、大米、玉米等主粮上，短短几年他们已经得手。据有关部门统计,我国非法种植转基因玉米和大米已达6000多万亩。作为大豆原产地的中国，大豆自给自足已成历史。全世界60%多的转基因大豆涌向中国。美国对中国出口转基因大豆,1996年111万吨, 2012年已高达5838万吨，价值130亿美元，16年增长50多倍。转基因大豆和转基因大豆油已占据中国80%以上的市场。在老百姓不知情的情况下，转基因大豆油已悄悄统治了全中国千家万户的餐桌。今天，中国老百姓吃的大豆油基本上都是转基因大豆油，中国餐馆里用的大豆油也基本上都是转基因大豆油。中国是少有的对西方转基因农产品不设防的国家，是少有的未经实验就大量进口西方转基因农产品的国家，是少有的敢于对自己的主粮搞转基因的国家。民以食为天。且不说转基因对人体健康潜在的巨大危害，也不说西方从贩卖转基因农产品中卷走中国巨额银两,中国怎么能把13亿人吃饭这样天大的问题任交别人控制？一旦形成垄断，如果西方像在阿根廷做的一样,无限抬高粮价,我们还吃得起吗？一旦天下有变，西方切断我们的粮食供应，13亿人吃什么？中国粮食安全底线在哪里？新华网：你提出建立中国的“生物国防”，意义何在?袁隆平：新中国成立以来，事实已经证明任何敌人都不可能用武力征服我们。然而，那种杀人不见血的生物武器和意识形态渗透等则有可能使我们丧失警惕。美国军方曾提出“新型生物战剂可以作为战略武器针对敌国平民人口长期施用并达到使目标人口绝育、致癌、健康退化的后果”。转基因作物恰恰有可能成为这种武器。巧合的是,如今向中国大肆推销转基因农产品的孟山都公司正是当年生产投向越南战场的橙剂生产商。当年西方对中国倾销鸦片,弄得“国无可用之兵,库无可用之银 ”。转基因作物如果不幸成为一种战略武器, 带来的后果将远远超过鸦片战争，它毒害的不只是一两代人，而是种族灭绝之祸。害人之心不可有，防人之心不可无。早在10多年前，西方转基因大国就精心制订了“生物国防”的战略计划，2011年，此计划拨款达612亿美元。在严酷的国际环境中我们决不能过于天真。否则，一旦酿成民族灾难，就悔之晚矣！天下虽安，忘战必危。这个战，不仅仅是导弹核武器，更为危险的是每时每刻都在进行的没有硝烟的战争。我们的国防的内涵应当进一步拓展，应当尽快启动中国自己的“生物国防”计划。保卫中国，保卫中华民族，此其时矣！请把这篇文章转发出去，让所有人看到！无论您有多忙，请花1秒钟时间把它放到您的圈子里！为祖国出力转发支持！谢谢！文章来源于网络。

最好的养生，是养心。现代人养生的方式多种多样，但是却不知道，最好的养生，是内心慈悲。《中庸》里讲：修身以道，修道以仁；大德必得其寿。一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。- 1 -人有了慈悲之心，就会变得宽和一个慈悲的人，从不斤斤计较。他们总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。被别人冒犯，情绪也不容易走极端。他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”内心安宁的人，身体更少出现问题。因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通常无碍。正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。- 2- 人有了慈悲之心，就会懂得感恩父母养育我们，不是理所应当，我们要懂得感恩。自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。世界不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。不懂感恩的人，总是天上地下唯我独尊，他们不懂谦卑，总是狂妄自大，索求无度，贪婪狂妄。周润发、邵逸夫、比尔·盖茨，这些富豪们正是因为懂得感恩，所以才会选择裸捐。所有人都在苛求财富，他们却选择把财富还给公益、感恩大众。他们从不认为自己占有了财富，反而谦卑地面对世界。他们内心没有贪婪郁结，反而活得简单通透。《黄帝内经》有言：“尽终其天年，度百岁乃去”者，“德全而不危。”索求无度，不懂感恩的人已经丧失了德行，迟早要遭受祸患。- 3 -人有了慈悲之心，就会变得善良唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善......性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”保持善良，百病不侵，才是养生的大道。李嘉诚退休之后，醉心公益，出入各个公益组织，为人们带去温暖和快乐。他有时候要工作到凌晨，甚至比退休之前还要忙。家人看不下去，希望他能爱惜自己的身体，但是他却越忙越精神。他说：一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。现代医学也认为：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，它让人长寿，是健康的源泉。孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”一个人不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚。不役于物，也不伤于物，不忧不惧，故能长寿。图文来源于网络

随着宋仁宗赵祯心疾加重，骤然离世，大型历史热播剧《清平乐》终于迎来大结局。此剧不同以往的宫廷剧，步步惊心，杀伐决断。而是以清新和唯美，向观众呈现了如梦似幻的大宋王朝。尽管现在剧情结束了，但是引发大家对于宋代美学的讨论，从未曾停止。宋风雅韵，诗意书香，宋代一直是很多人梦寐以求的穿越之地。你听那“杨柳岸，晓风残月”  “梧桐更兼细雨，到黄昏、点点滴滴” “无可奈何花落去，似曾相识燕归来”......多少经典出自宋朝。一个个耳熟能详的名字如王安石、苏东坡、欧阳修、李清照、辛弃疾、范仲淹、司马光......都有一个共同的标签——“宋代文人”。除了文人词作，书画经典在宋代文化中也占据着一席之地。你可以在千年前的“航拍中国”《千里江山图》中一窥北宋风貌，也可以在“百科全书 ”《清明上河图》中看到千年前的市井生活。“烧香点茶，挂画插花，四般闲事，不宜累家。”北宋文人安逸、崇雅，追求日常生活的文人画和精致化，更把诗酒相得、谈文论画、宴饮品茗的日常交谊视为生活基础。陈寅恪先生说“华夏之文明，历千载演进，造极于赵宋”。花、香、画、茶、瓷器，当然都不是宋人的创造，但却是由宋人赋予了雅的品质。​来源：诗词中国

有人觉得经典早已成为过去，不符合当代人的品位，无法顺应当下的潮流发展，终成腐朽。然而未必，正是因为经过岁月的洗礼，经过时代的考验，依然不朽的才叫经典。并且，经典往往蕴含着大大小小的道理，多多少少的定律，从未离去。《三国演义》里的一些为人处世之道，就对今人仍有启发，值得学习。 仁德仁民爱物之德行，正是刘备白手起家，由一介草根混到一国霸主最重要的因素。刘备的仁义道德，传诵至今正是因为难得，仁德一朝易，仁德一生难。横向相比，同一时期的曹操、孙权无法企及；纵向相较，众多大一统王朝的开国君主，都难以做到仁德一生。甚至刘备去世40年，蜀汉军队屡遭挫败、势力渐弱，执政者与将领统帅更新不断，却始终坚守着开国君主的仁德之志，不曾屠城杀俘。这是真仁，不是假义。如今，多少身居高位的人满嘴“仁义道德”，但是私下里做着苟且之事，这种事例多有耳闻，令人发指。战国时期的《论语》里认为：不仁者不可以久处约，不可以长处乐。仁者安仁，知者利仁。唐朝诗人王建写下：君子抱仁义，不惧天地倾。今朝也道：黄金不为贵，仁义值千斤。每个人都会自动亲近仁者，亲近善者。心存仁厚、处处谦卑，吸引八方朋友；刻薄计较、狂妄自大，令人避之不及。仁德之人，则所向披靡。 隐忍司马懿一生的功过是非，在诸多看客心中各有定论，暂且不提。无可置否的是，他的“隐忍术”堪称一绝。能够在乱世中脱颖而出，成为三国后期最传奇的人物之一，除了他胸怀大略、富有智谋，也得益于他的隐忍，尤其是两次装病。第一次装病，面对曹操的邀请时，假借“风痹（痛风）”来装病，拒绝助力曹操，高超的演技骗过了使者也骗过了曹操。《晋书·宣帝纪》：“不欲屈节曹氏，辞以风痹，不能起居。魏武使人夜往密刺之，帝坚卧不动。”7年后，曹操再次请他出山，他应邀，为曹操出谋划策。在被曹操发现“有雄豪志”时，发挥隐忍的特长，兢兢业业，在虎口下保全自己。曹芳继位时，作为托孤大臣的司马懿被曹爽大力排挤，斗不过怎么办？忍！这就有了第二次装病，还“病”得更重：手脚乱颤、头昏耳花、口齿不清，怎一个“风烛残年”了得，于是骗得曹爽放松了警惕。在隐忍中，司马家一步一步独掌大权，架空曹魏皇室。司马懿死后4年，他的孙子司马炎终于扯掉了皇帝的新衣，正式登基建立西晋，尊称司马懿为“宣皇帝”。懂得适当的隐忍，往往是人生赢家。隐忍，不是懦弱，更不是退缩。恰恰是享受风平浪静的前提，是造就海阔天空的条件。是的，忍到春暖花开，你就赢了。隐忍之人，则厚积薄发。 克己还记得“死后遭上天雷轰电劈尸体”的董卓吗？董卓出生于豪强家庭，少年时期便放纵任性、粗野凶狠，加上体魄健壮，力拔山河，武艺高强，令人心生畏惧。他一生粗暴，满怀私欲、算计和野心。为了达到目的，不择手段，玩弄权术，践踏法律，残害人民。董卓死后，一个看守尸体的地方小吏，对其非常痛恨，于是就做了一个大大的灯捻插在了他的身体之中，把灯点着，董卓被做成了一盏人油灯，烧了几天几夜。不仅如此，据说上天都看不下去，降大雷雨，平地水深数尺，霹雳震开其棺，尸首提出棺外。如果董卓能够克己复礼，不被权力和欲望冲昏头脑，不过于自我膨胀，他的故事一定不是这样的结局。欲望是无穷的，但能力是有限的。人，一定要学会管控自己的欲望，约束自己的行为。切忌被欲望所控制，若恣意妄为到了一定程度，往往不会有好下场。刘备是落魄皇族时，与普通百姓关羽、张飞“桃园三结义”，真诚相待，同生共死；身为皇叔，屈尊三次前往邀请布衣平民诸葛亮，不骄不躁，恭敬谦卑；当上一国霸主后，礼贤下士，爱民如子，拥有强大的包容之心。克己之人，则顺风顺水。经典从不等于落后，其中的小道理需要我们慢慢品读，细细领悟。滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。硝烟散尽，英雄往矣，道理智慧，若隐若现，我等能从《三国演义》里习得二三，接轨现实的社会，过好碌碌的一生，那也就够了。©文|来源于南师国学堂图|源于网络，侵删

家，是心里永远也不熄灭的灯；家，是梦里那座燃着炊烟的木屋；家，是你永远的港湾；家，是最温暖的地方。有父母在的地方，就是家。有父母在的地方才有家的感觉，小的时候，觉得家就是一个有饭吃的地方，玩累了就回家，玩饿了就回家；长大成家后，家，就是与爱人温暖的港湾。在外的日子，无论是事业有成，还是遇到挫折第一想到的都是家。失意时，家人会给予温暖的安慰；得意时，家人会提出善意的警示。无论以怎样的方式表达，家人给予的都是最真挚的爱。家，不在于富有，而在于温馨；爱，不在于浪漫，而在于相惜。一个幸福的家庭，要相互包容，相互迁就，才会家和万事兴。家人之间，无须太多理由更无须太多话语，只需彼此的懂得，家人之间，没有输与赢。一个家就如一块田地，田地肥沃了，庄稼才会茁壮成长。种下了指责，就会有了怨恨；种下了体谅，就会有了宽容；种下了理解，就会有了和谐。家，不在于富有，而在于温馨；爱，不在于浪漫，而在于相惜。爱家就把家放心中，让家永远温馨、永远温暖。只有在家里，才有最爱自己的人；只有在家里，才有自己最爱的人。家，不在于大小，而在于温馨；心，不在于距离，而在于相通。家是一块田，种瓜得瓜，种豆得豆；种下了理解，收获了宽容；种下了体谅，收获了和谐；种下了挑剔，长出了埋怨；种下了指责，长出了祸根一家人过日子。家，不在于富有，而在于温馨；爱，不在于浪漫，而在于相惜。有所迁就，有所包容，才会太平。有的家并不富有，却其乐融融。有的家物质丰厚，却鸡飞狗跳。家，是心里永远也不熄灭的灯；家，是梦里那座燃着炊烟的木屋；家，是你永远的港湾；家，是最温暖的地方。图文来源于网络

李玫瑾教授指出：以逗弄孩子为乐的中国式逗弄孩子，看似无心的玩笑，却是对孩子最大的伤害。最典型的逗法是：妈妈我不要你了。让后孩子哇哇大哭，大人们却笑了。                                   作为大人的你可能只是觉得，这只是个玩笑话，但是你没想过，这句话对孩子的影响有多大，他可能嘴上不说，但是心里一定是难过的。这对孩子来说不是被喜欢，而是被伤害。每段亲自关系的背后，都是父母夜以继日的付出，然而这好不容易建立起来的信任，却很容易被别人自以为的玩笑话摧毁......文章来源于网络

中医讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”养生命其实就是养阳气。现代人压力大、欲望盛，每天都在损耗自己的阳气，直到伤及根本，疾病丛生。  01  非时作息，阳不归根古人说：日出而作，日落而息。和天地保持一致的作息，是保养精气，旺盛精神的根本。在电子设备发达的今天，熬夜成为普遍现象。阳气耗损而得不到补充，长此以往，坎阳亏虚，脱发、胃病接踵而至。中医认为：“亥子丑”这三个时辰必须入睡，只有这样才能养护生命的根基。  02  嗜食寒凉，兼好甜辣中国人过去喜欢喝“热水”。无论再热的天，也不鼓励大家吃“冷饮”。中医讲：虚虚实实。夏天人的阳气外散，吃冷太多，容易损伤脾胃，寒湿蕴藏在体内，一到冬天就容易发作。脾阳受损，消化不良，消瘦乏力随之而来。甜食容易生痰，人体无法运化，就生湿邪。所以吃糖太多很容易导致阳气损伤。喜欢吃辣，则使人精神亢奋，阳气耗散加快，也会导致阳气亏虚。  03  人造贼风，夏月伤寒夏天人喜欢吹空调，从外面的火炉中进入空调室，顿时一阵舒爽。然而，巨大的温差给人带来巨大的隐患。过度的凉爽，也意味着过多的寒气。中医讲：风邪为百病之长。风邪是百病的先行官，风邪入侵体表，以寒气为主，伤人阳气，从而为百病开路。张仲景的《伤寒论》就是在讲风邪之弊。夏天吹空调太久，一定要注意洗热水澡，如果不能排出寒气，早晚会成为身体的隐患。  04  生育延迟，产房受寒在中医看来，男子的最佳生育年龄为“三八”至“四八”，女子为“三七”至“四七”。如果年纪太大，精血则会亏损，会影响孩子的体质。现代医学从优生优育的角度出发，也证实:女性的生育年龄在23～30周岁之间为最佳时期，男性为30～35周岁。先天阳气不足，影响孩子一生，这是后天很难改变的。产妇和新生儿都极易受到寒邪的侵扰。在产房一定要注意保暖，不然很容易伤阳亏虚。  05  运动不当，得不偿失现在很多人觉得：身体不好，多是缺乏锻炼。运动量上来了，身体慢慢就好了。实际则不然。中医讲：“动能生阳，也能耗阳”。运动能加强血液的流通，适合阳气尚足的人。比如：办公室久坐不动的白领，应酬太多，消化不良的中年人。但是有些人体内的阳气不够，运动之后，阳气外散，身体变得更差。锻炼可以，但要讲究方式方法。阳气不足的，适合慢慢疗养，食补药疗，切忌一味追求锻炼强度。春夏阳气升发，万物复苏，可以适当锻炼。冬天万物敛藏，锻炼以不出汗为益。只有这样，才能养护阳气，养护身体。  06  房事不节，肾阳亏损《老子》曰“不见可欲，使民心不乱”。欲望太多，是祸患的根源。现在各类影视杂志，宣传露骨，不知收敛。很多年轻人不知节制，一味放纵。长此以往，肾阳浮于外，人的身体只能越来越差。长此以往，人变得畏寒畏冷，双目无神，做事无法集中精神，事业困顿，更严重的，甚至影响生育。  07  工作烦劳，阳气外张现在人都流行996的工作制。工作时间长，压力大，一年到头，也没有休息时间。过劳伤身，过繁伤阳。一年到头的忙碌，让人的阳气损耗严重。加上没有休息，只能入不敷出，很容易形成恶性循环。身体是一切的基础。劳逸结合，注意休息，好好休息，才是养身之道。  08  物欲难止，壮火食气过去，辟谷是道家的修炼方式，传说可以延年益寿。现代科学也证明：少食可以延缓衰老，延长寿命。在物质充足的今天，人的欲望太容易得到满足，于是很多人就不知节制。在美国，肥胖已经是一个严重的社会问题。在中国，富贵病愈演愈烈，三高比例也逐年升高。《内经》讲：“壮火食气”。中医讲：以志闲而少欲，心安而不惧。减少欲望，就是减少阳气的耗损，才能让人不至于过早衰亡。所以，克制欲望，少欲少食，才是健康藏养之道。  09  滥用西药，抗生伐正这里说的滥用西药主要是指抗生素的滥用。口服伤脾胃，注射伤心脉，看似效果显著，实则在透支人体健康。是药三分毒。平时注意保养，尽量少生病，才是健康长寿之道。  10  清热养阴，中医流弊很多人一头疼感冒、生了溃疡就要吃清热的药、喝清热的茶。而实际上这些病症大部分都是热邪伤阴，短期清热安全好用，长期使用必然损耗阳气。很多医生无法辩证施药，导致如今阳虚体质盛行。当代李可老中医说：“阳虚者十之八九，阴虚者百无一二。“宁事温补，勿事寒凉”，切忌滥用清热药。治病用药是治果，养生防病是治因。中医治未病，日常生活中，注意扶阳养阳，才能少生病，少吃药。图文 / 儒风大家