不被焦虑操纵，成为命运主宰！身在都市，很多人会感到焦虑，为何自己明明已经很努力，却依然看不到发展空间，感觉不到幸福？人的幸福感又是来源于哪里？ 曦婷的焦虑 王曦婷，江西南昌人，毕业于国内一家985高校新闻与传播专业。大学期间，她去了深圳晚报实习，工作干得如鱼得水，深受主编的青睐。实习结束以后，她拒绝了主编让她留在深圳晚报的邀请，而是去往了北京。天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。曦婷怀着梦想来到了北京，很快她就入职了国内头部的财经网做了一名财经记者。从此她开始了连轴转的生活，背着电脑参加各种大佬会议，聆听财经最新资讯，应酬完之后回家写稿；即使在很多次朋友约她出来吃饭的途中，她也时常爽约，接到紧急任务需要回去开会；有时候即便坐在饭桌上也会时不时地盯着手机看股票的涨幅，她说，回家得就这只股票写分析文章。起先，曦婷为工作的忙碌而感到快乐，她觉得工作让她发挥了自己的价值，有极大的满足感和成就感。但久而久之，她发现，无论怎么努力，她也只是公司里小小的一枚螺丝钉，每天在采访、催稿、写稿、抓耳挠腮着度过。其次，她盯着卡里的余额，发现自己是越上班越穷，每个月挣的那点工资全交给房东了。曦婷感觉遭受了一记棒打：自己的豪心壮志在金钱面前一文不值。一下子，曦婷就像泄了气的气球，没了工作的激情。开始抱怨没完没了的加班，以及一个多小时的上班路程。看到身边的朋友比她发展得好，她又特别着急。也就从那个时候开始，曦婷开始整晚整晚的睡不着觉，不停地往医院跑调理身体，吃药的过程中又因为副作用长胖，工作、身体和心理的不适让她身心俱疲。更让她难受的是，父母决定为她卖掉南昌的房子，男朋友拿出所有的积蓄，但在北京高企不下的房价面前仍旧只是杯水车薪。这让曦婷怎么也无法接受：自己和男友毕业于名校，有不错的薪资，但即使是提前透支两人未来和背后两个家庭的储蓄，仍然无法在北京拥有一隅之地。一想到这里，曦婷就觉得自己是个“失败者”（Loser）。曦婷是城市白领一族中的典型一员，她的状况代表了很多年轻人的共同焦虑——经济发展趋缓，工作压力不小，父母未来需要赡养，自己还要成立小家庭.....如何从这种身心交瘁的状态走出来？ 焦虑的背后是什么？其实，人的幸福感，很大程度上来自于对生活的掌控程度，可控性越高，你就越容易感到幸福；可控性低，你就会觉得没有安全感，觉得自己很渺小……曦婷之所以焦虑，是对未来没有信心，是对当下的生活没有掌控感。理想与现实的差距，让曦婷如陷牢笼，如拘如囚。那么，可控性的根源是什么呢？是一个人的自信，是一个人对这个世界本质的理解。如果一个人能够认清世界的本质与规律，就会拥有自信和掌控感，就能从焦虑中解脱，成为自己命运的主宰。其实，好命运来自好念头；好念头来自好心肠。比如，有的人起点很高，父母给予了许多优越条件，教育也不错，各方面的资质也好。但是狭隘、妒忌、攀比、好吃懒做，这样的人“先甜后苦，苦黄连”，可谓“富贵天天少”。有的人起点不高，但是有一颗良善并且愿意为他人服务的心，这样的人，是“幸福早晚到”，“先苦后甜，甜似蜜”。命运的起起伏伏，遵循行为作用与反作用的规律。是祸还是福，皆是自己所招。所以，人生是“富贵天天少”，或者是“幸福早晚到”，都是由自己决定，由自己的起心动念决定的。起心动念有好有坏、有大有小、有高有低，起心动念代表着一个人的格局和境界，决定了意识、语言、身行，而意识、语言、身行决定了所做事情的高低、大小、优劣、多少，所有的事汇集起来，就是人生。因此每个人的人生画卷都是由你亲手绘制的！曦婷因为执着于“房价过高、我买不起、我是失败者”这样一个念头，导致自己产生了更多不好的念头，“一念恶，众恶相引而来”，让自己怨念不止、烦恼不堪，从而陷入负面情绪里难以自拔。殊不知，当眼前的问题解决不了，找不到出口的时候，我们可以换一种思维方式去思考：从买房or买不起房这样的二维思考中退出来，建立立交桥思维方式，通过三维来解决二维的问题，从而打开人生的蓝海。那个立交桥是什么呢？这座立交桥就是对于人生重大秘密的洞察：每个人的内心有无尽宝藏，开发自己的无尽宝藏，未来就充满各种美好的可能！这座立交桥就是对于人生重大真相的洞察：这个世界的运行遵循行为作用与反作用的规律，依照规律而行，人生就可以把握！无论是房子，还是车子，抑或是幸福家庭，令人尊敬的地位，人们对于生活的美好追求都是可以实现的，前提是：我们是否拥有足够的厚德。中国人常说“厚德载物”。中庸里讲“大德者必得其禄，大德者必得其位。”即使在告诉我们，无论是名还是利，我们该有的都会拥有，前提是我们的“德”足以配位。因而，美德是有实用价值的！当一个人拥有足够的仁爱、足够的智慧、足够的能量和胸怀，自然能够“逢山开路，遇水搭桥”，也能够吃尽千辛万苦，依道而行，取得巨大成功。那么，如何拥有这些仁爱、智慧、能量与胸怀呢？阳明先生有一首诗是这样说的：“无声无臭独知时，此是乾坤万有基。抛却自家无尽藏,沿街托钵效贫儿”。这首诗告诉我们：每个人的心中原本有无尽宝藏，只是我们自己不知道，所以还拿着金饭碗沿街乞讨。如果我们发现了心中的宝藏，就不会把自己当乞丐看待！因而，人生第一等事，就是开发自己的内心宝藏。我们心中原本拥有无尽的仁爱、智慧、能量与胸怀，只待我们去开发出来。开发则有，不开发则无。这即是行为作用与反作用的规律在起作用。依道而行，开发自己的无尽宝藏，从而主宰自己的生命。焦虑也就不知不觉地消失了，生命如此充满希望!你想解决焦虑问题吗？请来传习课堂，一起明心净心，打开生命的蓝海。文章来源于： 知行合一阳明教育研究院

为永远铭记抗日英烈的不朽功勋，弘扬伟大的民族精神和抗战精神，经党中央、国务院批准，民政部于2015年8月24日公布了第二批在抗日战争中顽强奋战、为国捐躯的600名著名抗日英烈和英雄群体名录。其中包括忠义救国军第10路司令武汉卿将军，他的英雄事迹被载入《国民革命人物志》和《沈阳历史人物传略》。武汉卿，字中原，清光绪十六年一月二十三日(1890年2月12日)出生在辽宁省新民县北菜园子一个贫苦家庭。武汉卿（1890 — 1939）汉卿幼年丧父，母子二人相依为命。由于生活所迫，于1907年入清军张作霖右路游击左营中哨充正兵。宣统元年(1909年),因母病，告假回乡奉母。1912年，辛亥革命胜利,建立了民国。武汉卿怀一颗报国心投奔吴俊升，初为吴弁兵(警卫员)，后为后路马骑五营代理前哨哨长(排长)。武汉卿跟随吴俊升平息乌泰动乱，清剿外蒙古“远征军”，平定第二次“满蒙独立”，跃马冲杀，顽强拼搏，显现出勇猛剽悍的豪迈气概。1917年，该部改编为二十九师，武汉卿任骑兵二十九团二营五连二排排长。1919年5月，武汉卿被选送到东三省陆军讲武堂深造。时张学良亦在讲武堂学习，因其名字与张学良之字相同，且二人俱上进好学，相互敬慕，遂成莫逆。1920年4月，武汉卿以优异成绩毕业，回原部任原职。1921年1月，升任骑兵营副营长。1922年1月，擢升为该营营长。7月，升任吉林陆军步兵第二独立团团长。12月，该团改编为东三省陆军步兵第八旅第十四团。1924年1月，该团隶属骑兵，番号改为东三省陆军骑兵十四团并移防西丰，武汉卿任团长兼西丰、东丰剿匪司令。1925年5月，东北军整顿后，武汉卿升任骑兵第六旅旅长，受辖于张学良的第三方面军。郭松龄倒戈时，武率部返回沈阳，此举很受张氏父子赞赏。1926年4月，随张学良率部入关，参加了南口战役。1927年3月，率部参加了河南战役。1927年6月18日，张作霖任陆海军大元帅。东北军旅改师，武汉卿任骑兵一师师长，授中将军衔，率部驻扎在河南省彰德(安阳)和石家庄地区，先后任彰德警备司令和石家庄警备司令。1928年任警备第四大队中将队长。由于有人在张氏父子面前几进谗言，武汉卿被削兵权，调入北京东北军总部，任中将参议。东北易帜后，任国民政府军事委员会北平军分会参议和北平绥靖署中将参议。1931年东北沦陷后，武汉卿积极参加抗日救亡活动。于1937年，日本侵略者在北京卢沟桥发动“七七”事变后，武汉卿加入了国民党，并屈就国民政府军事委员会调查统计局上校军事通讯员。1938年春，武汉卿获得日寇在北平策划成立“华北自治政府”情报。他立即向南京报告，并提出破坏敌人这一图谋之计划。南京政府批准了他的计划后，立即组织其旧部骨干黄虎臣、徐凤山等志士，于3月28日在预定地点狙击敌伪要人，以瓦解敌人的阴谋。是日晚6时10分，当参加敌伪华北临时联合政府筹备会议的汉奸王克敏和齐燮元，以及日寇山本荣治乘车行至北平东四牌楼时，遭遇潜伏这里的抗日志士袭击。王克敏被击伤，山本荣治受重伤，不久毙命于同仁医院。这一震惊中外的事件发生之后，日本宪兵在北平大肆搜捕。由于叛徒告密，黄虎臣、徐凤山志士被日寇杀害，武汉卿逃离北京，其住宅被查抄。武汉卿被迫转移至天津法租界内，后继续从事抗日救亡活动。时天津亦被日寇侵占，且严密防范抗日活动，搜捕抗日志士。武汉卿满怀义愤，深入华北农村发动群众，组织抗日忠义救国军并担任第十路军司令，开展抗日游击战争，屡屡锄奸杀敌，给敌寇以重大打击。1939年8月，在河北安次(今廊坊)均口村与敌遭遇。武汉卿与日寇相见，分外眼红，霎时间颗颗仇恨子弹射向敌群。战斗十分激烈，持续一天一夜，终因敌众我寡，一直打到弹尽援绝。8月17日，武汉卿与几百名将士以身殉国。武将军牺牲时年仅49岁。（摘自《沈阳历史人物传略》下卷第1080-1082页。整理者：吴学贤，曾任沈阳市东陵区政协主席)

认知有多深，行动有多强有人说，要打开认知的边界，去发现一片全新天空。其实，比打开认知边界更重要的，是去探究认知的深度。一位董事长的亲身经历或许可以解释其中原由！很多时候不知道休班是什么。一天工作十多个小时，早出晚归，到了节假日更忙。因而，家庭的所有重担就落在了妻子一个人身上。一个成功的男人背后一定有一个默默付出的女人。以往，这样的道理我都知道，但在行动上做得却不够。一到家，我通常就是找点吃的，然后往沙发上一躺，不是看电视，就是刷手机。因为觉得自己上一天班挺累的，回家就想轻松一会。结婚十几年，一直是这样的模式。经过润泽园学习会以及第三期百日成长计划的学习，我对妻子升起了感恩心。以前，我忽略了妻子的感受，没有用心体谅，一个女人带孩子其实比上班都辛苦和费心，更不要说365天如一日地看孩子学习做作业……我在行动上做出了改变。我每天回到家的时候孩子已经睡着了，我辅导不了孩子的作业，但是我可以打扫一下家里卫生啊。我放下了手机，开始和家人谈心，增进彼此的情感。生活需要从本心出发，多为对方想。我们做餐饮酒店，真的亏欠家人太多。但为了自己的梦想，为了这份热爱的事业，用心去经营工作和生活才是出路……读到这份心得，你的心中是否会激起些许涟漪？丈夫回到家不再躺在沙发上玩手机，而是用心相互体谅和关怀，共同担负起照顾家庭的责任。这样的场景，是多少人满心期待的。营造一个理想的家庭氛围，是多少夫妻内心共同的期望。这位丈夫讲述的道理并不新奇，大家也都懂。然而，“懂”不意味着“做”，从口头到行动，还有一段落实的路。不是每个人都能把想法落实成行动。那么，为什么这位丈夫却能做出切实的改变呢？因为，他提升了对这些道理的认知深度。对一件事物的认知有多深，就会在多大程度上形成行动力。浅知浅行稻盛和夫先生曾讲述过这样一个例子：如果把一件事情交付给下属，下属回复说“好！我知道了，我会去做”，那么这件事情被做成的概率大体上是10%。因为所谓的“知道了”，仅仅是从左边耳朵进去，右边耳朵出来，其实90%的内容都没有真正接收到。所以在执行时，他只靠着自己所理解到的那10%的内容，但这10%是没有力量的。正如这位丈夫说：“以往，这样的道理我都知道……”但是，即便“知道”妻子的辛苦，依然只会玩手机。这个“我知道”，就是没有力量的。深知深行深知，是在心上深深的认同。当自己叩问自己的良知，当自己发自内心地觉得这件事是自己要做的，那么就有了行动力。这位丈夫从本心出发，感受到了良知的亏欠，对妻子升起了深深的愧疚，因而，回家不再玩手机，开始用行动温暖家人。究其根源，每个人心中都有自己对人、事、物的判断，对世界的判断，这些判断有对、有错、有深、有浅，统称为“知见”。每个人的“知见”，从底层决定了他的价值观、人生原则、判断准则，决定了他对人生的看法、对生活的态度等。不妨先来看一个小故事。从前有个人，骤然发了大财，于是在外面吃饭时，他就故意买两碗饭，吃一碗、倒一碗。表面看来这只是一件小事，一碗饭也不贵。但这个小小的行为，体现了这个人一份糟糕的心灵品质——他对天地万物毫无尊敬，更谈不上有一份感恩之心。这个行为模式会在他生命中不断重复，如果没有得到遏制，甚至带着这份不明和贪欲被众人所迎合，那么最终，这个人可能会变成“无所不用其极”的小人，什么事都能干得出来。因而，他早晚会不得不承受那份恶果，掉进无尽的深渊。可能他暂时还显得顺风顺水，但一旦遇到了“克星”，他整个人生就会随之崩溃、瓦解。其实只是机缘没到，机缘到了，他种下的这些恶因，一定会结出恶果，只是机缘而已。这就是圣贤为我们揭示出的人生重大真理——行为作用与反作用，种下怎样行为作用的因，必然会遭受相应的反作用的恶果。事事物物都遵循着这样的规律。事实上，文章开头提到的这位丈夫，通过学习开始在内心体证到行为作用与反作用的真理，明白付出爱才会收获爱。如果能进一步对此真理进行体证，他的行动力会提升百倍乃至千倍，不仅仅是在家里做一些家务，他会付出更多的爱，乃至引领妻子孩子以及更多的家人一起学习成长，从幸福家庭走向兴旺家族。知行合一的本质是知行本一。没有行动力，是我们对事情的认知还不够深刻。因而知难行易，浅知则浅行、深知则深行。正知正见，就是去体证圣贤为我们揭示出的那些人生真相。那么，如何才能提升认知的深度呢？答案是：深度学习，在心灵最深处建设心灵品质。“心-道-德-事”四部曲的奥妙，告诉我们心是事事物物的源泉之源泉。在心灵深处建设自己，才能提升认知的深度，实现生命成长。文章开头提到的这位丈夫，通过在心上用功，去除不明和贪欲，打开心门，体证和认同正知正见，生活、事业、工作随之就发生了变化。他说：与同学每天学习28分钟，读经典，写心得，思考问题，点亮苹果树，并很认真阅读同学们的心得，去除心中的不明和贪欲，深受启发，无论是工作还是生活，都有极大的指导作用。对人生重大真理等的体证，是有层级的。圣贤对人生真相的体证有1万分，我们可能仅有数分。但是通过读原文悟原理，持续深度学习，在心灵深处建设心灵品质，我们的认知深度会逐级攀升，我们的格局和境界也会逐级攀升。深度学习，是在心上用功的学习，是在心灵深处建设心灵品质。心即理，提升认知的深度，对每一个道理的认知提升十倍，百倍，那么就有了“一花一世界”“一叶一菩提”的高远境界。文章来源于： 知行合一阳明教育研究院

 生活中，我们与父亲之间的故事，像是漫天繁星，多得数不清。下面摘录了部分网友与父亲之间的故事。虽然，大部分故事没有电影里的波澜壮阔。但是，每个人的故事里流淌出的都是浓浓的、割舍不断的父爱。这些表达或质朴或细腻，每一行文字表现出的情感都跃然纸上…… 01 @来日可期我从小和妈妈在一起，爸爸好忙，在广州工作，也很辛苦。但是，爸爸脾气很好，不小心犯了错也不会急着骂我，所以我从小就很尊重爸爸。爸爸因为工作原因，每年几乎只有过年才回来，九岁那年，我不小心把刚烧开的一锅水倒在脚上，烫了两脚的泡。爸爸那天正在房间和妈妈收拾行李，要准备去工作了。可是，就是因为我不小心把脚烫了。我记得一整锅水，我没听见响声，(其实已经烧开了）我想端下来，可是太重了。溅了一些到我脚上，然后我就把锅一扔，厨房里全是开水，我跑出去，脚也走不了路了，那天晚上，很冷，可是我的脚必须露在外面，然后爸爸把可以安装在浴室的浴霸，像两个小太阳一样对着我的脚给我取暖。然后，爸爸因为这件事情，丢了工作，在家里照顾了我两个月。不能走路，都是爸爸妈妈轮流背着，还有去医院换纱布。刚开始住院的时候，爸爸每天都去给我买好吃的，还有带些书籍给我看。同时也监督我看看教科书，背课文给他听。这样的事情还有很多……爸爸辛苦了! 02 @峻峻那是大概十年前吧，我刚大学毕业，到处找工作，我们家的小县城不好找，所以要坐车去市里，机会多一点，但是路也很远。有一次，我找了个培训机构上班的工作，学生们的课下了就很晚了，我才从市里往家赶。刚巧培训机构的老板说，他也想去我们那小县城看看夜景啥样，跟我一起坐公交车，我不好拒绝，只好答应。快到我家附近车站的时候，我看到我爸在车站等我，但是老板说你再陪我转转吧，我不能拒绝，就违心地说好。我爸没有手机，我也没法跟他说让他先回去。我没下车，车又往前开了，我看见我爸还盯着车开来的方向，没看到我。我心情复杂地陪老板转了一圈，他心满意足地回去了，我才赶到刚才的那个车站，我爸还保持着刚才的那个姿势，望着车来的方向。我当时只能装作没事的样子，假装堵车，回来晚了，然后和我爸一起走回家。后来每当想到这一幕，我就很难受。为了我晚上回来路上安全，我爸在那不知道等了我多久……以后我要对我爸好点，别再吼他了。03 @Anttian记得10年前我从外地打工回家买的是早上5点多的票到站，父亲3点多就起来到车站来接我。那个时候还不怎么懂得父亲的爱，如今成家以后特别能体会为人父母的爱，那种无私奉献，不求回报只希望你好好的爱。我不是善于表达的那种，借这个机会我想说，我亲爱的爸爸田叔利先生，我爱你！谢谢你为我做的这一切，谢谢你呵护我长大，谢谢你为我挡风遮雨，谢谢你陪伴我成长，谢谢你成为我坚强的后盾。有你才能让我在人生的道路上披荆斩棘。04 @心动后街1999年，因为我上学，原来务农的家庭条件不好，爸妈到新疆寻生计，期盼着生活会更好。2001年暑假，我坐了54个小时的火车从长沙到新疆看爸妈，刚到出租屋的第一个晚上，我躺在折叠床上与父母同屋，那天晚上爸爸和我聊了很多，我由于坐火车太困太累一会便睡着了。待我寒假回家时爸爸由于出车祸已离开人世，我记忆中唯一一次与父亲促膝长谈的机会就这样错过了。一直觉得这是心里的遗憾，感恩有父母的付出才有今天的生活。祝天下所有的父母都身体康健。子欲养而亲不待，希望小伙伴能多回家陪陪爸妈。05 @百里荼酥记得小时候我很贪玩，当时附近学校举行运动会，我爸带着我去看。看到一半我爸去上厕所了我就自己跑走去玩了，后来遇到父亲的一个同事，直接跟人家去他家做客了。（我在的环境风气很好，大家都是一个单位的所以平时也不会多想）结果我在人家叔叔家吃糖玩得不亦乐乎，我爸在学校操场上找我找疯了。最后我玩够了、吃够了被送回家，我妈才知道我爸把我弄丢了自己一个人满世界找我。（我爸怕我家人担心暂时没说）当天晚上我就被教训了，但是一直都记着，因为只有最爱你的人才会担心你的安危！06 @茅茅我爸爸是个沉默的男人，我从小是跟妈妈比较亲。不过我一直记得小时候晚上发烧，爸爸晚上骑着自行车去药店给我买退烧药。回来的时候迷迷糊糊听我妈问我爸怎么回事，原来天太黑我爸骑自行车掉沟里去了。我发着烧居然一直记着这件事，就觉得父母都不容易，希望自己还有大家都能在有限的时间里给予父母无限的爱。07 @小麦爸爸说：闺女，你要好好学习，只要你上，爸爸就供你。凡事想开点，懂得知足，爸爸不要求你做什么惊天动地的大事，只要活得洒脱并且无愧于心就好。一辈子不长，要让自己毫无遗憾。爸爸会一直投资你。我说：嗯，知道了，爸爸，你稳赚不赔。现在已经带着老爸重游了他几十年前去过的好多地方，感慨时间带来的变化巨大。爸爸每一次都很满足地笑了。感恩爸爸几十年的养育与陪伴，有你做爸爸，我很幸福。女儿希望老爸永远健康快乐，女儿已经为你的老年生活做好了规划。08 @兰父爱如山，记得上高中父亲送我去学校，班车挤不上，父亲只好自己另外拦货车送我到学校。因父亲当时处于半失业状态，靠补衣服给我零用钱，每月五元或十元。父亲过得很苦，养大七个孩子，到了退休年龄，还要卸货背盐包，在搬运站上班。因体制改革，工作了一辈子，连退休金都没有。虽然父亲不在了，但父亲的爱和父亲的微笑永远活在我心中，父亲我想你了……09 @Challenge第一次学骑摩托车，用爸爸的太子车，很重，让同学教了一下午，我就自己骑回家了。到家的时候没停稳，直接在他面前倒了，还撒了油，可是爸爸没有责骂，只是教我以后应该怎么把车停好再下来。第二天就让我骑他的摩托车给别人送羊奶去了（那时候家里卖羊奶），老爸也是对我够放心的。感谢老爸对我的支持，不会因为是女孩而不让冒险，从而练就坚强、独立的我。10 @志合还是道乖其实我爸爸是个比较内敛的人，很多时候他并不表现出来对我的爱。记得从我中学时代开始，那个时候我开始关注自己的生日了，以前也不太关注，但是中学同班同学都在讨论生日会收到什么样的礼物。然而我初一到高三我父亲从来没有记得过我的生日，甚至都不知道我具体的年龄。（PS:要不是因为我长得和我爸巨像，严重怀疑我不是他亲生的）高考那年，和父亲通话，我爸还问我初几了是不是快升高中了……厉害吧，我老爸。就这样我以为我爸永远都不会再记得我生日了，但是今年我22岁生日的时候，他把我阴历生日记成了阳历了，提前一个月给我发了99.99的红包。虽然开心但是貌似又记错了吧，老爸。我问他，老爸是不是记错了。他说他怕阴历那天到了他忘记了提前发红包给我祝我生日快乐。还是挺开心的吧，20多岁了第一次我爸记得我的生日。后来阴历那天到了，我爸又给我发了一个88.88的红包，红包上面的字是老爸祝你生日快乐，瞬间感动了。我爸文化不高，有时候连发红包都不会，之前我在他那里还是教了他两三次他才会发。这次在红包上写字的功能想必又是他拜托小领导教他的。很感动了。我也爱老爸。不知道我的故事能不能感动你，只是一个双留守20多年的姑娘，被一个小小的举动，感动了不行的故事。希望能算炫父吧，毕竟我父亲很普通，我也很普通。但是父爱从来都伟大，不是吗？父爱一直都环绕在我们身边，无声但却厚重，厚重到以至于如果不努力回忆，父爱仿佛不曾出现，一如脚下大地一般。

来源：人民日报微博

疫情期间，他们无言坚守，逆流而上；危急关头，他们不计代价，负重前行……没有人生来就是英雄，有的只是挺身而出的普通人。2020年，感谢每一个平凡的你！ 来源：人民日报客户端

      他出生于梨园世家，5岁登台演出，10岁正式拜师学艺。他博采众家之长，是当代极具个人特色的净角名家。《曹操与杨修》尚长荣饰演曹操      在舞台上，他是枭雄曹操、贤臣魏征、廉吏于成龙，在生活中，他爽快自然、豁达平和，是一位亲切和蔼的老人。他是中国戏剧界首位梅花大奖得主，国家级非物质文化遗产首批传承人。他就是京剧表演艺术家尚长荣。 多年来，尚长荣在京剧舞台上为我们留下了很多经典的角色和剧目，尤其是“尚长荣三部曲”——《曹操与杨修》《贞观盛世》《廉吏于成龙》。今天，就让我们通过这三部作品，走进京剧表演艺术家尚长荣的粉墨人生。尚长荣：作为一个戏剧演员，我也曾经历过攥着拳头没法干，无用武之地的局面。我说人生不仅仅是谋生，总要为社会做点什么，总不能终日无所事事，所以我就想搞戏。我想前辈们给我们树立了一个榜样，他们都是在继承基础上，不断创新。一、《曹操与杨修》《曹操与杨修》讲述了曹操赤壁兵败，求贤纳士，名士杨修为曹操赏识重用，却终因曹操的多疑与重权、杨修的聪明与自负而酿成悲剧。尚长荣：80年代中期，我看到兄弟剧中不断的有好戏出现，自个儿也着急，但是现在看来什么事情还得遇到机遇，时机不到，干着急也没用。正好我当时遇见《曹操与杨修》这个剧本，当时这是个文学剧本。《曹操与杨修》有新意，不是老套子，它写了一个个性复杂的曹操。他不是《三国演义》罗贯中先生笔下的曹操，不是我们传统戏曲舞台上白脸奸雄、阴险奸诈的曹操，《曹杨》中的曹操是复杂的、多面的。 尚长荣饰演曹操，言兴朋饰演杨修顶着压力和困难，尚长荣夹着剧本来到了上海滩，厚着脸皮敲响了上海京剧院的门环。尚长荣：当时这个戏能不能排成功也是未知数，但是会不会碰壁、无功而返这些问题，我都没有多考虑，我觉得即便失败了也可以吸收失败的经验，但是事情还得做，于是就这样跟上海京剧院一拍即合。1988年，新编历史剧《曹操与杨修》在天津公演，一炮而红，各大媒体竞相报道，被誉为新时期戏曲舞台上里程碑式的作品。 《曹操与杨修》剧中，尚长荣以其精湛的演技，塑造出一个崭新的曹操形象，成为京剧界的新一代“活曹操”。他的表演，使该剧光彩频添，成就了一部难以逾越的经典之作。48岁的尚长荣也因此完成了他戏剧人生的精彩转型。尚长荣：到天津演出，虽然也有忐忑，但我们自信。结果当时观众、新闻界的朋友们、专家们都掉眼泪了。我跟言兴朋在谢幕的时候也都掉眼泪了，是喜悦的泪水，我知道只要干就会有成果。《曹操与杨修》成功之后，尚长荣给自己立下了“军令状”，像这样的戏，在退休之前要创作出三至五出，于是便有了《贞观盛事》。二、《贞观盛事》《贞观盛事》讲述了唐贞观年间，皇帝李世民励精图治，采纳谏议大夫魏征200余条意见，不断兴利除弊，革故鼎新，初步形成国势昌隆，府库充盈，国力强盛的盛世局面。尚长荣：这段故事是我1999年之前的一个梦想，1981年到1999年，18年。有人说尚长荣追魏征追了18年。我不是每天有戏唱就满足了自己演戏的欲望，这个戏要有几个精字为准，要精排精演。 尚长荣饰演魏征，关栋天饰演李世民尚长荣说，自己最早是在中学课本里的《谏太宗十思疏》中第一次认识了魏征这个历史人物，那时候起，尚长荣就在心中埋下了一颗出演魏征的种子。对魏征追逐了18年，尚长荣终于在建国五十周年的时候圆了这个梦。 《贞观盛事》1999年，59岁的尚长荣在《贞观盛事》中塑造了魏征这一贤臣形象，并因此剧第三次摘得梅花奖及梅花大奖，成为中国戏剧界获此殊荣第一人。尚长荣：我们高峰精品剧目并非是拿人民币来堆出来的戏。首先你得选材，是不是戏曲题材，得经过多方论证，还得跟现在的社会和现在的观众审美需求合拍，这样的戏才能够立得住，才能够久演而不衰。《廉吏于成龙》三、《廉吏于成龙》新编历史京剧《廉吏于成龙》的诞生对于尚长荣来说，最初是来自一位朋友——资深摄影记者陈莹令人招架不住的“纠缠”。尚长荣：《贞观盛事》那时候我已经59岁了，过60我就能退休了。那时电视剧《一代廉吏于成龙》播出，看了这个之后陈莹老师，给我打电话说，你必须要拍这个戏。《廉吏于成龙》讲述了清康熙年间，被誉为“天下第一廉吏”的于成龙在担任福建按察使期间勤政廉政、关爱民主的的故事。《廉吏于成龙》尚长荣：长篇小说可以几十万字，电视剧19集也好，四五十集也好，都可以尽情的展现他的事迹。但是戏曲必须在两个半钟头之内解决问题，非常不容易。尚长荣为此剧两下山西，去到于成龙的老家吕梁方山县采风，感受古代先贤的家风。他说，当时大家在拍这个戏的时候只有一个目标，就是要把一个历史人物、一个鲜活的古代好人、一位廉吏，能够有血有肉地搬上舞台。尚长荣：《廉吏于成龙》演出之后受到了重视，有几方面的赞赏，也有几方面的批评。有不同的意见是好事，我们把不同的批评文章都找来，主创人手一篇来找差距，找问题。我们还开了座谈会，求批评，求验证，求改动的建议。 尚长荣饰演于成龙，关栋天饰演康亲王后来，尚长荣还将新剧《廉吏于成龙》拍成电影。他所饰演的是被康熙称为天下第一廉吏的于成龙，该剧几乎囊括了当年京剧界的所有奖项。并在第27届中国电影金鸡奖中获得最佳戏曲片奖。尚长荣：我们要做实，要务实，要搞出好作品，就得用这样的精神去求批评意见，去求改正的方案。所以这个戏是在观众和主创的打磨之下，排出来的，也是得奖最多的戏。但是得奖不是目的，得奖只是肯定以前做的是对的，得奖不是帮扶，是鞭策，是动力。曾经尚长荣有一段不敢提自己是京剧演员的时候，因为提起京剧别人就说是不时髦，京剧没人看了，但是尚长荣认为京剧还是属于青年人。京剧艺术永远属于青年尚长荣：有相当一段时间，出门出差，坐火车，十几个钟头，大家互相聊天，一问到我，我都不愿意说我是戏曲演员。一听是戏曲演员，您这京剧，现在京戏没人看了。1995年的时候，上海京剧院进举行了一个京剧走向青年的活动，那时候京剧艺术，跟现在人们的认知和氛围绝对不一样。有一次在上海电影剧院演出，听说观众们坐二十分钟之后就门口集合准备撤退。我跟剧组说，即便撤退一半，也别受影响，咱们争取演好，演精彩。结果演出的时候第一幕过去了，第二幕就开始叫好、鼓掌。掌声越来越多，我们演的是越来越有劲，那天初步统计，大概有44次掌声以上，这是从来没有过的。谢幕仪式完了之后，我们被同学们围住，都走不动，那时候我热血沸腾，说感谢同学们冒着零下十几度的严寒来看我们的演出。然后我喊了一句，京剧艺术永远属于青年。以前有人问我，您最难忘的演出是什么时候？我想不出来，但是现在我可以说，这是我前半辈子最难忘的一场演出。Q：未来有怎样的计划？尚长荣：我计划逐步完成几部电影，现在已经完成了三部，明年再完成《贞观盛世》。还有一件比较重要的就是要把一批青年带进来。我觉得传承教戏不是教路子，而是要从根本上提高他们的基本功的水准，要在全方位的素养、素质上给予他们一些帮助和敦促，授人以鱼不如授人以渔，这一点我做了三年了，应该说初见成效。我们要从总体上对青年人才整体上的进行一种“传帮带”，督促和托举使他们尽快的能够成才。要成才不难，希望他们能够成大才。文章来源：“CCTV文化十分”

​“说实在的，我说的水平多高吗？我觉得我的老师比我高，我只是赶上了好时代，占了天时地利人和。天时，是当时文艺舞台不那么繁华，《岳飞传》一播出去，大家就都听到了；地利，我是个北方人，北方的普通话，不管南北都听得懂；人和，评书是门古老的民间艺术，中华民族传统文化的优势太大，适合中国人听。得益于这几个优点，我占了便宜，走到今天我还得感激观众，感谢国家，感谢党的培养。”——刘兰芳 出身曲艺世家我的家庭是曲艺世家，我母亲姊妹三个，我的大姨跟窦贵山学东北大鼓，后来传给我的二姨，二姨又传给我的母亲，我母亲12岁就唱东北大鼓，会四十多段，专职唱单段，一直唱到32岁，解放后单段不流行了，她就改长篇，我打小就是在这种曲艺的氛围中成长起来的。 刘兰芳先生早期演出照片（王印权老师提供）我姨母的女儿和两姨哥一直在沈阳演出，后来回到了辽阳，我常去听书。我姨母告诉我，你是这个料。等到1957年，家里太困难了，我就学《王二姐思夫》《封神演义》，自己写一段，说一段，在家里说唱。后来辽阳来了一位说书先生，是女大鼓书，叫杨丽环（音），清字门儿的，有人介绍我拜杨丽环为师，杨丽环一看我就很喜欢，我当时才十几岁，初中二年从学校出来就不再念书了。三年学徒一年效力，管吃不管穿。我这个女师傅是河南人，会弹弦，既能唱东北又能唱西河，还会唱河南坠子。师傅给我起的名字叫刘继红（音），我最开始是跟她学弦。 刘兰芳先生早期演出照片（王印权老师提供）解放前后没有电视，没有广播，多半中国人的文化知识来源于听书、看戏，所以茶馆特别兴旺。有一次，鞍山曲艺团书队长杨成田先生到许长好茶馆说书，他说的是《杨家将》，我就躲在一边听书。他发现有个小女孩听书，就问我你是哪的，我说我母亲叫刘如莲（音），是唱东北大鼓的，他就知道了。后来杨成田老师去我家跟我母亲说，鞍山曲艺团招收说书学员，当时我妈特别高兴，因为可以少一个人吃饭，后来我就打个小行李卷儿跟着去了。在鞍山曲艺团的学徒生活进入鞍山曲艺团之后，我开始了学徒生活。过去的艺人保守，研究出个书道子，观众认可了，绝对不给你、不教你，叫“宁给一锭金，不给一口春”，“春”是行话，指艺术。你没钱了，我可以给你钱，但是我不教你能耐，因为说书是一层窗户纸，一捅破了，你会了，就抢了我的饭碗，鞍山曲艺团不那样。我们学徒时不许端大茶缸子，夏天不许穿裤头，趿拉鞋也不行，必须利利索索上班，学习延安座谈会的讲话，改造老艺人，我觉得那阵对我来说影响不小。孙惠文是我曲艺团的师父，赵玉峰是我的师爷，师爷那时已经70多岁了，他是西河大鼓东派创始人，平常教西河，不教东北，我只能旁听。他教《三侠五义》，我就记书道子，记词。有时他会说你手势不对，给你摆弄摆弄。师姐周兰君问我，你怎么都会这么多，什么时候学的？我说咱俩一块听的，我是旁听生记住了。那时候上午是学习时间，剩下时间要听两场书，比如从下午1点听到4点，听谁的都行。晚上6点半听到9点半，天天听。那时学习条件艰苦，阴暗的小茶馆没有玻璃，只是纸窗户。屋子里不管冬夏都有炉子，冬天时热水壶还可以取暖，夏天没有降温的。演员只要一上台就是仨小时，不许动，不能上厕所，中间可以休息十分钟，但只能坐着喝口水，喘口气，因为没给你预备厕所，尤其是没有女厕所。我现在可以说书3小时不喝水、也不上厕所，都是那时养成的好习惯。现在看来，年轻时吃点苦是对的，我感谢那个时候。第一次正式登台跟曲艺不搭边要说我的第一次上台，跟曲艺不搭边，居然是当主持人。十几岁时候，辽阳县成立了一个杂技团，我母亲把我送去给人帮忙，那阵叫报幕员。我先报幕，然后唱东北大鼓，给人垫场。后来辽阳县、辽阳市合并我就回家了。 刘兰芳先生早期演出照片（王印权老师提供）回家后不久我到了鞍山曲艺团，到曲艺团就不是单段了，要丁地。什么叫丁地，就是老师病了，不能演出了，就派几个学员去代替演出，当时有肖玉娥、周兰君和我。他们俩垫场，说《三侠五义》，他俩都说完了，剩下就是我了。我有基础，比他们明白点，《封神演义》中的片段、《申公豹》《姜子牙钓鱼》等等。真正出“穴”是在鞍山。我在曲艺团不到三年，1962年就正式演出了。但你是学员，没有好地给你，就去陶关屯（音），在鞍山的郊区。从唱大鼓书到说评书我说唱东北大鼓，实际也是说评书。说长书就是唱一段，说一段，说一段，唱一段，两功要齐头并进。当时，给我弹弦的闫春田老师就说，书你说地比唱得好，你要在说上下功。我的老师孙慧文先生也是说功比唱功好，我的说功特别像我的先生。 刘兰芳先生早期演出照片（王印权老师提供）后来，曲艺团解体，我被分配到无线电四厂当酸洗电镀工人，做线路板，浸银镀银。1971年前后，单位号召业余会演，我还是个工会的小干部抓了不多少节目，我自告奋勇要讲革命故事。演出时正好坐着一位军长，说这人改造得不错，叫她回来吧，我就这么调回来的。当时我是调到毛泽东思想宣传队讲革命故事，我的先生从广播电视艺术团也调到这个队，我跟先生学过唱快板，跟他俩唱《备战罐》。我学完快板又唱京东大鼓，后来我发现说故事受欢迎，所以就改说故事了。我应邀到电台录了《海岛女民兵》《闪闪红星》《沸腾群山》《盐民游击队》《战地红缨》《矿山风云》等六部新书。录完新书之后，就说《岳飞传》，《岳飞传》一起来，就不唱了。我唱东北大鼓得的奖不少，像《红枣情》《千里送婴儿》《义犬救主》《满族单鼓》等，其实我唱得比说得好。《岳飞传》一夜成名1963年，我参加中国曲协主席陶钝主持的辽宁省新书好书座谈会，从那时候知道要搞新书，我就录了6部新书。当时录一年的书就给一个小半导体收音机，作为奖励，能打开听声音，我的先生老王说：“我除了爱你就爱它。”新书播出之后，鞍山电台的编辑李喜元说录部传统书吧，可我不知道说什么好。回家跟老王商量，他说录《岳飞传》吧，这是宣传爱国主义精神的好书，歌颂民族英雄岳飞的，你过去又学过说书，拾起方便，可书道子已经烧了。后来多亏曲艺团的副团长师智富，他是图书馆馆长出身，他拿出一本《钱彩原著》。正好1961年前后，杨成田老师教给我们《岳飞传》，给我们所有学员念书道子，1962年在黑龙江省衡山的时候，我也说过《岳飞传》。一部书上百个人名，刀枪盔甲都不一样，书道子虽然烧毁了，但我还是有印象的。我和先生根据我的记忆，开始了《岳飞传》的整理编创工作。 刘兰芳先生与爱人王印权创作评书《岳飞传》（王印权老师提供）我的先生王印权政治素质比较好，拿掉原著中的封建迷信，吸收其它曲种的精华。戏剧《柜中缘》就是岳雷招亲的故事，原来老书上没有，我们把它移过来，增补一段就是《岳雷招亲》。我们加工整理过程很艰难，我跟先生轮班倒，我写他看，他写我看，后来写着写着就糊涂了。有一次我晚上写完了第二天他一看，“你睡着了写的吧”。我一看谁跟谁也不挨着，一天天都忙迷糊了。 评书《岳飞传》一夜成名（王印权老师提供）全国64家电台节目交换，《岳飞传》得到了最大范围的播放。有一天团长让我去鞍钢演出，有车来接。当时车刚进鞍钢正门就停下来了，鞍钢各个门都有大喇叭，大喇叭哇啦哇啦的，接我的工会主席说兰芳你听这是什么。我一看行人都下了车，推车、低着头，我说中央哪个首长故去了，默哀呢？他说不是，听《岳飞传》呢！他说不但这一个门，鞍钢四个门都这样，只要这个钟点一放《岳飞传》，行人都停下来，低头听，听完再走。这我才知道《岳飞传》的影响，从那之后，就是全国各地山南海北的影响了。从政与业务两手抓，两手都要硬1996年中组部将我调干到中国曲艺家协会任党组书记。当书记的八年半我不演出，就做领导工作，但是我没忘了的根本，我这个公务员是说书说来的，所以节假日不休息，一律都去录书，我每年有15天年假，再加上节假日和休息日，我歇个三天两天就开始录书，这8年来我录书没断。之后我不当党组书记，只当中国曲协主席才演出，这才有了赢利和收入，我没有怨言，我赢得老百姓的口碑，终生受用。 2016年2月20日，刘兰芳先生在马街参与中国曲协的演出  2016年2月20日，刘兰芳先生在马街为老百姓说书这期间我做的最多的就是道德模范宣讲，第一届道德模范由我一个人在中央台播出之后，中央文明办到各省下发继续播放，有100家电台播出了，反映很好，一共103集。宣传道德模范，讲中国故事，谁也讲不过我们啊，我希望搞曲艺的应该多宣扬道德模范，旧书新说新评，做好传承，为我们的曲艺事业添砖加瓦。至今我连续参加了六届宣传道德模范故事活动。  2017年7月27日，刘先生举办传统文化讲座授徒传艺，传承在肩说好书要重点掌握三门技巧：第一是说单段，单段雕刻得非常完整，一个头发丝也不许差；第二是说长篇书，只有说长篇书才叫说书人，说书人不讲败笔，英雄永远不死，所以一部书说三个月或者一年，得有编的能力；第三是制造悬念的技巧，说书人在茶社两个小时至三个小时为一个段落，电台23分半钟，电视台20分钟，要适应在不同的时间制造悬念，勾挂连环，单扣双扣连环扣，明笔暗笔倒插笔，这个要练。另外作为文艺工作者，必须要有很高的政治素质，什么该说，什么不该说，一定要心中有数，不能口无遮拦。2016年2月19日，刘兰芳指导东北大鼓小艺人盛阳说唱东北大鼓 2017年10月24日，刘兰芳与徒弟刘朝进行传承教学片的拍摄我除了带徒弟，一直关注评书的发展。我认为现在最重要的是有演出场所，要有书馆，书馆里出人才。我从斗室小茶馆走出来，一步一个脚印走到今天，没有捷径。当年，每年365天，我们要说300天书，腊月二十三封箱，正月初二再开书，书馆其实是年轻人的实践场所。在社区办个茶社自娱自乐，说书、唱快板、说相声、唱大鼓，可以轮回演。我们的艺术，就是由小变大的，由老百姓培养起来的。  2017年7月27日，刘先生参加吉林辽源活动直到今天，我还在不断地创新、不断地努力，努力把自己的艺术推上一个新台阶。我的前一代文盲多，看书识字是后学的；我这一代基础是中学生；我的下一代人是高中大学生。但愿以后都是有文化、有文凭的新的说书人。长江后浪推前浪，一辈新人换旧人，我希望我的徒弟一辈要比一辈强，千万别断代。  2016年2月19日，刘兰芳先生走访看望马街老艺人注：本文内容选自国家级非物质文化遗产代表性传承人刘兰芳抢救性记录成果口述访谈稿，经过王印权编辑校对，原载于2019年6月刊《侨园》杂志，有删改。来源："辽宁省文化遗产保护中心"微信公众号