立夏开始，接连数日的高温天气，也让人们切切实实感受到夏日的气息。夏天来了，养生方面又有什么需要注意的呢？ 夏日养长，尤重养心《黄帝内经》载：“夏三月，此谓藩秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”意思是，夏日养生，应遵循夏季时令，夜卧早起，疏散心怀，养育阳长之气。如若不然，“逆之则伤心，秋为痎虐，奉收者少，冬至重病”。心属火，对应夏天的阳长之气。人若违逆了夏长之气，不仅伤心，还会导致秋季阳气收敛不足，易生疟疾等病，继而冬季阳气潜藏亏缺，疾病加重。所以，夏日养长，尤重养心。 夏日养心，牢记“一觉一功两物”1一觉：午间小憩，养心气夏天太阳起得早，人们日出而作，到了晌午十分已经甚是疲乏，此时稍作休息，睡个午觉，能让身体得到放松。午时，即11:00～13:00。此时，人体的阳气到达顶点，阴气慢慢生发，正处于由阳入阴的转化阶段。若在此时静坐或睡眠，有利于阴阳气机的顺利交接，不仅能使上午耗散的阳气得到补给，消除疲劳；还有助于心气的养护，提高接下来的工作效率。注意：午觉时间不宜长，半小时到1小时为宜，睡久了反而更没精神。2一功：常练八段锦第五式，去心火思虑过度、心情烦躁，内火旺盛（也叫心火），而心火过旺，则夜难眠。常练八段锦第五式“摇头摆尾去心火”，有助于降心火而养神。分解动作：动作一：头和上身前俯深屈，随即上身在左前方尽量做弧形环转，头胸尽量向左后旋转，同时臀部向右摆，左膝伸直，右膝弯曲。身体重心在右腿，上身右倾，眼睛望向左后方。动作二：复原成预备姿势。动作三：头和上身前俯深屈，随即上身在右前方尽量做弧形环转，头胸尽量向右后旋转，同时臀部向左摆，右膝伸直，左膝弯曲。身体重心在左腿，上身左倾，眼睛望向右后方。 3红豆清心中医认为，红为火，入心，有补血益气，滋养心气的功效。因此，体质虚弱、心血不足者不妨多吃点红色食物。这里推荐大家红豆和猪血。大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简洁行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。猪红用来做汤、凉拌、炒菜均有不错的滋味。文章来源于：道医

谨以此文，献给我们平凡而伟大的母亲。“我母亲是精明而又慈爱的，我所受的母教比父教多，因为父亲去世时，我年纪还小。”这是蔡元培《传略》里的一段话。1879年，即蔡元培11岁时，父亲蔡光普因病去世。面对家庭的不幸，蔡元培的母亲周氏谢绝了亲戚朋友的资助，以一人之力撑起全家。母亲周氏虽然没什么文化，但很有气节，为人处世处处得体。她宁愿典押衣物，勤劳节俭，也不接受别人的施舍，自己尽全力抚养诸子，亦言传，亦身教，以身作则教会他们勤勉节俭和慎言慎行。每当夜幕降临，母亲就点起油灯，让蔡元培和两个哥哥围桌而坐，开始夜课，她则坐在一旁，监督孩子们认真学习。夜课时间一过，周氏便督促孩子们睡觉，清晨又叫他们起床：“快起来了，晚睡不如早起。”几十年后，蔡元培回忆少年生活，仍觉得母亲的教育让他受益匪浅，“晚睡不如早起”的生活习惯也陪伴了他一生。为了节省开支，周氏自己给蔡元培理发，还用理发时间了解孩子的思想品行情况。周氏的教育方法很得当，表扬成绩，也指出不足，对待他们的错误从不打骂，凡事跟孩子讲道理。这样的教育方式影响了蔡元培的一生，他在其著作《中国人的修养》中指出，决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格修养。蔡元培就是这样一个拥有健全人格的人，他用他的君子风度，感染身边的每一个人。1884年，17岁的蔡元培考取了秀才，遗憾的是，母亲最终没能看到他后来所取得的更大成绩，他18岁那年，母亲病故。母亲虽然离开了，但她的教诲和精神却永远勉励着蔡元培前行。维新变法失败后，蔡元培认为：“欲变新的国家，必须有新的国民。”如何有新的国民？唯有新的教育。1916年底，蔡元培应邀出任北京大学校长，开始实行思想自由、兼容并包的方针，对北大进行了卓有成效的改革。1920年，蒋梦麟、蔡元培、胡适与李大钊合影当时，北大涌现出了一批精英、大师，学校也成为了新文化运动中心、五四运动策源地和传播马克思主义的基地，不管在精神上、文化上，还是在政治格局上，都深深影响了国家的发展脉络。如今，北大已经走过了120年，但还有人说，北大之所以成为今天的北大，都是因为一个人，蔡元培。晚年，蔡元培旅居香港时改从母姓，取名周子余，以示对母亲的怀念。021917年，蔡元培开始对北大进行大刀阔斧的教育改良，聘请陈独秀、李大钊、梁漱溟、徐悲鸿等到北大讲学、任教。那年，胡适从美国学成回国，其时胡适并未获得哥伦比亚大学博士学位，但蔡元培为了让胡适进入北大不惜帮其伪造学历。后来，胡适一生中拿到了35个博士学位，成为20世纪中国影响力最大的学者之一。胡适69岁照片胡适说，他这一生能有所成，离不开母亲冯顺弟对他的栽培。1889年，年仅17岁的冯顺弟嫁给了47岁的胡传，婚后两年，冯顺弟生下一子，取名嗣穈，一家人生活幸福美满。可好景不长，不久后，甲午中日战争爆发，带病在战乱中奔走的胡传客死他乡。23岁的冯顺弟从此守寡，一个人挑起家庭的重担，将那时年仅四岁的胡适抚养成人，其中的艰难困苦“非外人所能喻”。胡适的父母胡传和冯顺弟“只因为还有我这一点骨血，她含辛茹苦，把全部希望寄托在我渺小而茫不可知的将来，这一点儿希望居然使她挣扎着活了23年。”胡适在《四十自述》中写道。父亲去世后，后妈冯顺弟经常受哥哥嫂嫂们的气，但她从不埋怨。胡传与前妻育有三子，大儿子是个“瘾君子”，在外面欠了一屁股债，胡传在世时曾拿剑砍他，冯顺弟跪着哀求：“饶了他吧，不然他人会说我这个后娘不容。”父亲去世后，大哥更为所欲为，年除夕家里坐满了追债的客人，他就躲债去了。母亲冯顺弟则镇定料理，给每人一点钱打发他们走，大哥这才敢回家，可母亲也不打骂，一点怒气也没有。“如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人，体谅人，我都得感谢我的慈母。”胡适后来说。冯顺弟不仅教了胡适好脾气，还教会了胡适许多为人处世之道。有一次胡适说话得罪了亲戚，母亲知道后罚他跪地，不让他上床睡觉。胡适跪地而哭，用手擦眼泪，感染了细菌得了眼疾，久久不能治愈。冯顺弟听人说，用舌头去舔眼睛可以治好，竟真的用舌头去舔他的眼翳。“这就是我的严师，我的慈母。”胡适回忆母亲时感慨落泪。冯顺弟一直不忘丈夫生前的遗嘱：“穈儿天资颇聪颖，应令他读书。”胡适三岁时，冯顺弟就把他送到私塾。为了让老师多教导儿子，她总是比别人家多交私塾费用。她培养了胡适从小爱读书的习惯，胡适常常第一个到学校读书，放学大家都走了，他还留在教室看书；跟着母亲去割稻子，胡适却坐在树荫下看白话文小说。这些，母亲从不责备他。正因为胡适早年看过很多白话文小说，后来才成为白话文的倡导者、新文化运动的领袖。胡适在照片旁批道“没有戴眼镜，使我感觉这像上有我母亲的神气”胡适成绩超群，私塾老师怕耽误他，就建议他外出求学。当时冯顺弟没有掌握家里的财权，只能苦苦央求胡适的几位哥哥，让小弟进城求学。十二岁那年，胡适离开家乡去上海求学，母亲为他做了一只枕套，上面绣了一句话：“男儿立志出乡关，学不成名死不还”。后来，为了挣钱赡养母亲，胡适辍学教小学。他听说考取留美官费生能得不少补贴，便写信征求母亲意见。母亲欣然答应，回信告诉他，他能出洋留学，家里就能恢复声望，当以学业为重，其他尽管置之度外。留美期间，母亲给胡适订了一门亲事。胡适学成归来，应蔡元培之邀赴北大任教，遵从母命，娶了小脚太太江东秀。胡适与江东秀其实，胡适留学期间结识了“红颜知己”韦莲司，结婚前他写信告诉她：“我对母亲的恩情深感愧疚，不想再违背母亲的意愿了。”婚后第二年，儿媳怀孕的消息传来，母亲冯顺弟以为终于完成了使命，可以抱孙子了，然而不料却因常年过度操劳而轰然病逝，享年仅46岁。胡适的一生，行而有义、宽厚待人，不盲从也不虚荣，不降志也不辱身。晚年他回到台北后，担任中央研究院院长。他溘然长逝时，从台北到南港，家家烧香、户户路祭，十万民众为他沿路送殡。而对一代大师胡适影响最深的女人，却是她的母亲冯顺弟，一个农家妇女，用她的慈爱，给了胡适最好的人生启蒙。031948年的最后一天，南京，秦淮河，胡适和傅斯年望着雨雾缭绕的江面，情不自禁地吟诵陶渊明的诗：“种桑长江边，三年望当采。枝条始欲茂，忽值山河改……”师徒二人感时伤世，双双潸然泪下。傅斯年，五四运动的总指挥，胡适最得意的弟子，师父称他是“人间一个最稀有的天才……一身兼有最难兼有的品性与才能。”傅斯年和胡适跟师父胡适一样，傅斯年也在单亲家庭中长大，也是一位出了名的大孝子。傅斯年生于山东聊城一个没落的名门望族。他九岁那年，在外地教书的父亲傅旭安突染重疾死于书院，年仅39岁。父亲去世后，一门生活全靠傅斯年的母亲李太夫人操持。幸赖父亲傅旭安的众多门生，聚资生息供李太夫人一家生计之用。傅斯年6岁时，母亲就送他去上私塾，白天在学校上课，晚上在家由祖父讲课。母亲李太夫人对傅斯年严格要求，加上傅天资聪慧，11岁就读通了《十三经》。傅斯年十几岁时就到北大求学，他本是黄侃的弟子，偶然去旁听了胡适的课，被胡适圈粉，从此与胡适成为毕生师徒和挚友。傅斯年32岁那年留学归来，应中山大学之聘，任该校教授，文学院长，兼任中国文学和史学两系主任。同年在中山大学创立语言历史研究所并任所长，在中国近代科学考古史上，傅斯年是第一功臣。傅斯年和蒋介石此后数年，他一直工作在学界，掌管过西南联大、北京大学以及台湾大学的校政，培养出了大批优秀学生，可谓桃李满天下。傅斯年在教育界、学术界呼风唤雨，威望极高，不把任何人放在眼里，但在家里却是“侍母至孝，唯母是瞻”。母亲爱吃肥肉，但体胖，高血压，不宜多吃。夫人俞大彩为婆婆健康着想，不敢多给。有次母亲为此不高兴了，傅斯年就长跪不起，苦劝老太太平息怒火。事后，傅斯又安抚夫人：“母亲患有高血压症，要控制她的情绪。我不是责备你，但念及母亲，茹苦含辛几十载，将我兄弟二人抚育成才，我只是想让老人家高兴，尽孝道而已。”傅斯年母亲李叔音晚年俞大彩曾回忆说：孟真（傅斯年字）侍母至孝，对子侄辈，也无不爱护备至。抗战爆发后，傅斯年千方百计将母亲不断转移到安全的地方。可是为躲避战火，长年奔走劳累，他和母亲皆身体抱恙。岳南在《北渡南归》中提到，傅斯年每言及老母逃难事，总怀歉疚之情：“老母幸能平安至后方，否则将何以面对祖先？”1941年春，傅斯年一病不起，远在美国的胡适专门致函表达关切之情。胡适的关怀给予了傅斯年精神上的慰藉，使他增加了同病魔抗争的勇气。几个月后，傅斯年终于出院。可他没想到的是，他出院了，母亲此时却死在了医院。傅母去世时，傅斯年手头拮据，只好卖了好几箱他珍爱的书籍，买了一口好棺材。为了防止敌机轰炸和日后破坏，他又将母亲“葬于歌乐山风景绝佳处，作成一水泥之圹，甚坚，欲移不可。”1950年冬，傅斯年在一次质询讲话中心脏病突发，溘然长逝。蒋介石送挽匾“国失师表”。与师父胡适一样，傅斯年是中西知识分子之典范，其人格是中西文化精华之结晶。他是仁师，是学者，亦是仁者。仁者本孝，仁者首孝，傅斯年也。041930年，年仅35岁的钱穆写完成了《刘向歆父子年谱》，一时间轰动学界，被陈寅恪誉为“王国维后未见此等著作”。在顾颉刚的推荐下，只有中学文凭的钱穆被破格进入燕京大学任讲师。次年，顾颉刚又引荐他拜访胡适。几个月后，钱穆还真得到了北大聘书，胡适还将自己所藏的古籍孤本借给钱穆看。傅斯年见师父如此推崇钱穆，自然也不怠慢，请他到中研院工作。彼时的傅斯年和钱穆还未交恶，还视钱穆为“同志”，每次接待贵宾还把钱穆带上，并且逢人就说：隆重介绍一下，这就是写出《刘向歆父子年谱》的钱穆。钱穆虽然与傅斯年同龄，但两人前半生走过的路却大为不同。钱穆家境贫寒，怎料12岁那年，父亲钱承沛病逝，家庭经济更是雪上加霜。父亲去世后，亲戚劝钱穆的母亲依照惯例，到义庄（当地慈善机构）领取抚恤金。母亲颇有志气，起初拒绝了，亲戚又多次劝她，她对钱穆的哥哥哭着说：“汝兄弟闻所言否？幸能立志早谋自立。”后来，哥哥师范毕业，在乡间任教，家里才不用去义庄领取抚恤金。钱穆对母亲感情深厚，他说，我之性情，得益于母亲。母亲蔡氏是无锡人，标准的贤妻良母。她家教严格，但教育不疾言厉色。有一次，钱穆做家务时打翻了粥盘，母亲非但没有骂他，反而关切地问有没有被烫到。母亲对人从不褒贬，只是把别人的故事说给兄弟俩听，让他们自己判断好坏，并告知家居礼节，作为子女交际应酬准绳。左邻右舍都夸钱家兄弟有礼貌、品行好。父亲去世的早，母亲经常给兄弟两讲父亲生前的故事，告诉他们父亲的为人和秉性，让他们感觉到父爱。“先父之灵，如在我前，如在我左右。”钱穆上完中学就不得不退学了，他的学问几乎靠自学得来。后来他在苏州教书，由于学问精深，誉满乡梓。钱穆对母亲的感情非同一般，对母亲的孝顺也持礼重孝，恪守古礼，尽心竭力。钱穆对母亲的人格有着由衷的敬佩。他在书里写道：“八十年来，非先母之精神护持，有乌得有今日……亦何以报先父先母于地下？悠悠苍天，我悲何极。”母亲晚年，钱穆专门在家闭户不出，伺候、陪伴母亲。国学大师钱穆一生桃李满天下，笔耕不辍，著作等身。他去世后，家人整理他的文稿著作辑为《钱宾四先生全集》，共54册，超过一千六百万言。直到九十岁高龄，钱穆先生仍在素云楼撰写《怀念我的母亲》，以纪念母亲诞辰121周年。辛亥年夏，钱穆十七岁，得了伤寒病，误用了药，几乎不救。母亲住在七房桥五世同堂第二大厅的“素云宅”，朝夕不离陪伴在儿子身边，熬汤换药，陪睡暖身，前后七七四十九天，钱穆终于痊愈。后来，钱穆便将自己在台湾的住宅取名“素云楼”，以纪念母亲的养护之恩。051922年8月，郁达夫在《创造季刊》上发表了《夕阳楼日记》，摘一本译著的错误来批评翻译界的粗制滥译，刚刚崭露头角的他把矛头指向了新文化运动和彼时已经声名大噪的胡适。也由此，郁达夫、郭沫若的创造社开始了和胡适之间长达一年的文化骂战，他们甚至将胡适比作“粪蛆”。胡适为人毕竟胸怀宽厚，他出差上海，主动到创造社拜访郁达夫，言辞诚恳地说：“我是最爱惜少年天才之人，对于新兴的少年同志，绝无丝毫‘忌刻’之念。”可谓不打不相识，此后他们不计前嫌，彼此成了朋友。郁达夫和郭沫若郁达夫，中国现代作家，新中国成立后被追认为革命烈士。沈从文评价郁达夫说，他的名字，成为一切年青人最熟悉的名字，人人皆可以从他作品中，发现自己的模样。1896年，郁达夫出生在浙江富阳，也就是黄公望传世名画《富春山居图》描绘的地方。今天，富阳人民还以各种方式纪念、缅怀郁达夫，他和母亲的故事，至今为人所钦佩。郁达夫出生后的第二年父亲去世，家中光景直转急下。父亲死后，一家全靠贤能的母亲艰辛地维持着。为了生存，郁达夫唯一的姐姐只能送给乡下人家做童养媳。在如此贫困的情况下，母亲却坚持让三个孩子上学读书，而且上的还是高等学府，郁达夫和大哥甚至到日本留学。为此，母亲不得不把家产抵押出去，举债度日。母亲陆氏不识字，也没有名字，丈夫去世后，她在街头开了一个小摊，白天经营小本买卖，晚上做针线活，有时她连年夜饭都顾不上，因为她要去还旧债，借新钱。当时亲戚们都劝陆氏这样做不值，但她坚持说，我家无财产可守，不让他们外出念书学知识，只会在富阳的街上数石板，怎么对得起祖宗？母亲的坚强与执着，成就了三个优秀的儿子。郁达夫、郁曼陀、郁养吾三兄弟郁达夫没有让母亲失望，他十二岁那年，成绩优秀，得以跳班升级。为此他特别想要一双皮鞋作为奖赏，母亲跑遍街上的鞋店，求情赊一双皮鞋，但都被拒绝了。她回到家，翻箱倒柜挑了一些值钱的衣服，准备拿去当。郁达夫看见后，拉住母亲含泪恳求：“我不要皮鞋了，您买来我也不穿。”母亲也抑制不住内心的愧疚和痛苦，伤心大哭。也许是这件事给郁达夫的记忆太深，成名后他极少穿皮鞋，几乎都是长衫配布鞋。1910年，郁达夫高小毕业，母亲决定让他去杭州上学，她尽了最大努力，仅仅凑够了郁达夫半年的学费。临行前她把郁达夫送到大门口，只说了句一路走好就回到屋里。她觉得出门要图吉利，不能让孩子看到自己流泪。船缓缓驶离码头，富阳慢慢消失在郁达夫的视线里，他传奇而悲壮的一生，就此展开。与在文学史上的影响力相比，郁达夫在抗战中的功绩却不为大众熟知。实际上，这位中国现代史上著名的作家，更像是一名英勇战士。来到外地求学，性格内向的郁达夫突然变得活跃了。积极参加学潮，讨论国事，反抗学校的奴化教育，也奠定了他一生追求先进、自由的思想基础。19岁那年，郁达夫来到日本神户求学，开始了他的写作生涯。为纪念郁达夫，1998年，日本友人在名古屋大学建立起了郁达夫文学碑——他曾在这所学校里，写下小说《沉沦》。虽然身在异乡，郁达夫心里却时刻牵挂家乡的老母。1920年，他答应母亲的要求，从日本回到富阳，与一位知书达理的女孩孙荃结婚。郁达夫说，这门婚姻，是为了完成母亲的心愿。后来，中国第一部白话文小说集《沉沦》出版并引起轰动后，郁达夫又与鲁迅、郭沫若等人在上海创办文学社，积极为文化和革命呐喊。郁达夫和原配夫人孙荃事业上的成就，没有淡化郁达夫对母亲的思念。郁达夫从上海回到浙江富阳，为母亲拜70大寿。可他没想到的是，母子俩的这次相聚，竟是诀别。1935年，为了掀起福州人民群众抗日的热情，郁达夫在报纸上开了抗日专栏，高亢的语言震动了福州文坛。很多热血青年慕名来拜访他，让他题词，他写下：我们这一代人，应该为救国而牺牲。1937年冬，日本占领了富阳。日本兵住进了郁达夫的老家不走，命令母亲为他们洗衣做饭。老人家很有骨气，坚决不肯招待侵略者。夜里，母亲冒着风雪躲到山洞里，饥寒交迫亦不肯出来，誓死不做亡国奴。抗争了六个日夜之后，老太太在山洞里殉难。不久后，上海沦为孤岛，郁达夫的哥哥、时任江苏高等法院第二分院刑庭庭长的郁曼陀，刚正不阿，严惩民族败类，营救爱国志士，1939年11月，遭日伪军特务暗杀，以身殉国。失去忠贞刚烈的母亲和兄长，郁达夫悲痛欲绝。他更加痛恨日本侵略者，在母亲的灵堂写下“无母可依，此仇必报”。后来，郁达夫到新加坡，担任当时新加坡最大中文报纸主笔的同时，他还要四处奔走为抗日筹集资金。几年间，他为抗日宣发写的文章超过100万字，有呼吁爱国，有分析形势，有号召支援抗日。新加坡沦陷后，郁达夫去往印尼的苏门答腊岛。但没过多久，印尼也沦陷了。他因为被发现会日语，被迫答应做日本宪兵队的翻译官，很多人还以为他做了汉奸，但其实他是为了利用职务便利，偷偷解救抗日爱国人士。1945年8月29日，一代文学巨匠郁达夫被日本宪兵杀害在丛林深处中，年仅49岁。坚强的母亲，养育了英勇的儿子。06冯顺弟去世时，家乡人无论男女老少都很悲痛。一个农妇怎么能赢得如此敬重呢？胡适回顾母亲的一生，反复思量得出一个认识，“伏念先母一生行实，虽纤细琐屑不出于家庭闾里之间，而其至性至诚，有宜永存而不朽者”。 教育理论家苏霍姆林斯基曾说：“家庭教育是教育学的第一篇章，而在家庭中，母亲是最细致的、最有才干的雕塑家。” 这些母亲是真正的教育家，在那样一个艰难的时代，她们没有什么学识文化，一生默默无闻，却用道德修养与拳拳母爱，将孩子塑造成为一代大师。如胡适所言，她们的人格是不朽的。母爱，也永垂不朽。文章来源：一日一度（ID：yryd115）​

 2011年，iPhone手机在年轻人心中，还是身份的象征。那时候，买一个iPhone4，差不多要花一个普通上班族一个月的工资。当年，最有名的一句调侃就是“卖肾换苹果”。 虽然这句话一开始只是玩笑，却没想到有人当真。 2011年，当时17岁的安徽高中生小王，因为家庭条件不允许，为了得到一个梦寐以求的苹果手机，他在网上找了黑中介，准备卖掉自己的一个肾。 据凤凰网的报道，当时，这个鲁莽大胆的年轻人还放下豪言：一个肾脏对我来说足够了，为什么需要另一个？为什么不卖它？于是，他通过非法渠道，找到一个黑中介团伙，做了人体活体肾脏移植手术，获得了一些钱。 拿到这2万余元，他买了iPhone4以及iPad。 9年后的现在，他怎么样了？ 当年手术不久之后，小王的身体就出现异状。因为手术的操作环境卫生不合格，他的伤口感染了。此后，他的身体越来越差，肾功能严重损坏。 直到兜不住了，他才告诉家人。 1米9左右的大个子，却只能卧病在床，瘦到只剩90多斤，而经过这漫长的9年，他也才26岁。当年买下的iPhone4，现在早已经不值钱，而他付出的代价，却将会伴随他的余生。 无法干重活，无法离开药物的支撑，他这一生可能就要这样过下去了。 原本是应该奋斗的大好年纪，却因多年前一个错误的决定，人生遭遇重创。 如果让他重新回到9年前，我想，他绝不会做出那个卖肾的决定，也绝不会踏上那列带他走向深渊的火车。 如果不是这个让他后悔终生的决定，现在的他，也许只是一个普通的上班族，也会为房贷、车贷、结婚费用这些发愁，但至少，他还有一个健康的身体，他还有资本去为今后的人生搏一把。 他还拥有一个即使烦恼，也仍有无限希望的人生。 然而，没有后悔药可吃，如今的生活，不过是从前所有选择的投射。 今年，深圳一名26岁的女孩，因为涉嫌挪用公款3200万，被依法刑事拘留。 她家境不错，父母也十分疼爱她。她有体面的工作——在银行担任出纳组长——还有一个感情很好的男朋友。 从世人眼中的人生赢家，到沦为阶下囚，只是一念之间。 她错在，在某次和朋友聊天中，不该点开一个网赌的网页。 简简单单三粒骰子，点击按钮选大小，就能赌一把。 从抱着试一试的心态玩玩，到最后完全沉迷，她的存款迅速缩水，还欠下巨额赌债。 为了扳本，她利用职务之便，“借用”公司资金，想等赢回来就把这个窟窿填上，神不知鬼不觉。 可从她打起公款主意的那一刻，她已经在违法的边缘疯狂试探，直到最后陷入万劫不复。 这大概就是，一手好牌打得稀烂的典型吧。年纪轻轻能够做到出纳组长，说明学历和能力都是不错的。可这场风波之后，她还能够重新回到之前的生活吗？ 我觉得难。有过挪用公款的黑历史，她很大可能要和银行系统告别，而不管我们承不承认，这个社会，还是对有前科的人不那么友好。 她将来能干什么？欠下的巨额债务如何偿还？毕竟，漫漫还债路不会随着她的入狱而戛然而止。 将来的日子，她都要为之前错误的决定买单。 《左传》里说：人谁无过？过而能改，善莫大焉。 然而有的过错，不是想弥补就能弥补，那已经被自己亲手毁掉的美好人生，很大概率也无法挽回。 人生的每一步路，真的都是有迹可循的。 20多岁毕业找工作，你屡屡碰壁，是因为上大学时你靠着追剧和游戏，度过浑浑噩噩的4年。 30多岁觉得人生没有新的希望，终日担心被后浪拍死在沙滩，是因为你在更早的时候没有完整的规划，没有纵向提升自己的能力。 你挥霍的时间，你浪掷的精力，你败坏的身体，不过都是在预支未来。 有一个有趣的定律，叫作“苦难守恒定律”。 对多数人来说，一辈子要吃的苦，它们的总量是恒定的。并不会因为你选择暂时的安逸，它们就凭空消失，相反，你越是选择逃避，在此后，你越需要付出加倍的努力去弥补。 在浩浩荡荡的北漂大军中，跻身成功行列的凤毛麟角，郭德纲算是一个。 我们现在说起相声，第一个就会想到郭德纲，然后再想起他创办的德云社。他也不是一开始就这么成功，甚至可以说，他曾在现实的打击下，头破血流，凭一腔子倔劲才走到今天。 郭德纲三次进京，他说过：哪怕在北京头破血流、折条腿，回来之后，我这辈子不冤。身上没钱交房租，就躲在屋子里不敢吭声，任凭房东在外高声叫骂，这样的日子屡见不鲜。他在小剧团唱戏，说好了一个月1000块，对方却不给钱。晚上没有公交，他就用身上仅剩的2块钱买了包子，一边吃一边走回远在大兴郊区的出租屋。 他说，那是他在北京唯一哭过的一次。 为了获得演出机会，他在封闭的玻璃房子里待了48小时，吃喝拉撒睡全在里面，让人像看动物一样围观，还要为了吸引观众而表演。这样的日子，一想起，都是满嘴的苦涩。 后来我们也知道了，他的坚持，他的努力，他成功了。 今天的郭德纲是相声大师，演出门票一票难求，他大俗却不低俗，因为那内里，全是他曾经经历过的人生。 前几天，有消息称，李子柒的海外粉丝已经突破1000万。 然而，有谁知道，几年前，在她没成名时，所有的视频都是自己一个人拍摄的。 每个视频，从拍摄到剪辑，她都需要用上好几天的时间。 为了学蜀绣，她花了半年多的时间；为了制造一种酱，从春天拍到了冬天。 我不喜欢用“逆袭”这个词，因为所谓逆袭的人，都是从前经历过千锤百炼，承受了普通人难以扛住的压力和苦难，才抓住了天赐的机会。 一个人今日的光鲜，必定有从前无人问津时的坚持，有撞得头破血流也不轻易回头的孤勇，才成就了今天的成功。 我很喜欢《杀鹌鹑的少女》里的一句话：当你老了，回顾一生，就会发觉—— 什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业，何时选定了对象、什么时候结婚，每一个选择，其实都是命运的巨变。 只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你做出选择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。在几十年的人生里，很多看似平常的决定，其实都对今后的生活，有着巨大的影响。 很多“忽然而至”，其实早已在命运里埋下了伏笔。 前几天看帖子，在疫情期间，一名37岁的男子失业了，一袋泡面要分成两餐吃。 你可以说这是天灾，是流年不利，但归根结底，是自己的原因。若是早10年开启人生的plan B，现在不至于落魄如斯。我们如今的人生，其实早在多年前，就写下注脚。 选择舒适慵懒的人生，就意味着今后缺少招架变故的底气。 选择放纵享乐的人生，就意味着今后都要为现在的放纵买单。 选择脚踏实地的人生，就意味着，之后的每一步，都会轻松一些。 所谓的逆风翻盘，就是做人生的选择时，站得高一点，看得更长远一点，格局更大一点，种种因，才会有后来的果。 人生没有白走的路，每一步都算数。 而我们终其一生，不过是沿着当初自己选择的轨道运行。脚踏实地，才有力气仰望星空作者：杨咩咩来源：叫我杨咩咩（ID：jwymm666）

“首”即是头。偏旁“辶”即是行走。“道”，头脑与行走。头脑不停地运行、思想，道才会产生。一个人只知吃饭干活，不动脑子，其道何有？出路何在？如此，可以这样理解老子所说的“道可道，非常道”：道是头脑的思想，虽然可以说出来，但是一旦说出来，它就成了静止被固定的一段暂时性的思想，而不是真正意义上的运转不息、扩展无际的思想了。“道”离不开行走，也就是离不开实践。当一个人迷失了路途，会在行走中停下来，不停转动头来四处寻找方向，引申到精神层面，就是寻找人生的方向，寻找信仰、信念，“道”就成了宇宙的终极方向、终极信仰。宇宙大道，与人的思想有什么差异？其实是一回事，这就是“道”。 02. 正 一止为正，做事不越轨。“一”指做人要表里如一，“止”指做事要适可而止，两者结合才成为一个“正”人。“正”字内含一上一下，还有一竖。指为人处事，有上有下，端方有肃，不上不下，上下相合，取其中，站得直，绝不点头哈腰，阿谀奉迎。这样的人，谁敢说不正？ 03. 恕 如心为恕。“如心”就是以心比心，拿着自心比人心。孔子把“恕”具体化为“己所不欲，勿施于人”，自己不喜欢的事情也不要强加于人。人活在世上，拥拥挤挤，磕磕碰碰的事常有，谁还不出点小错子，犯点小错误？只要不是太过分，有意使坏，邻里同事，上级下级，亲戚朋友，一不小心得罪了你，想想事理，拿着自心比人心，自然也就能宽恕了。 04. 容 一间房子里住着八口人，是挤了点，但好歹能盛下。这是个肚量问题，所以有容乃大。人的一生要容“亲人”“友人”“路人”“爱人”“邻人”“恶人”“仇人”“愚人”这“八口人”。“容”字下面的“谷”指山谷或者五谷，可装山谷之屋，足见其空间之宽广；能容食五谷之人，足见其胸怀之宽大。同样，人的肚子不但要容纳五谷杂粮，还要“容气”“容苦”“容话”“容事”…… 05. 知 “矢”是箭的意思。矢口为知。一开口说话，像射出的箭一样，直指事物的本质，一语中的，这才叫知。否则，多嘴多舌，不着边际，自觉知之，其实不知，乱说而已。世上很多人在说话，在写书，他们的言论是不是真正的知识，这个不好说，但是一个人在面对枪林箭雨的风口时，冒着生命危险，仍然要说出口的一些话，很有可能是真知灼见，或多或少是有价值的。 06. 我 二戈反背。戈是古代的一种兵器。两个戈背对着背相连相击，既相互割裂、斗争，又相互依存、统一。古人早就把人生自我参悟透了，“我”字造得真是深奥精妙之极。谁没有两面性？谁没有善恶之分？贪廉之意？美丑之态？真假之情？古语云：人生最大的敌人是自己。一个人把自己看得越重，自我冲突也就越猛烈，懂得放下，自我能获得平和，生活能获得快乐！ 07. 诗 对于诗是什么，西方人的说法是“精炼的句子”，古人说“诗言志”，就是表达自己内心的思想感情，“在心为志，发言为诗”。这些说法都不对。其实“诗”乃是寺中人之言语。和尚无事，每日敲打木鱼，偶尔发言，说几句，就成了诗，也就是闲人说的无聊闲话。俗云：闲来无事作首诗。就是这种情况。陶渊明官不做，地也不好好种（有诗为证：草盛豆苗稀），闲着就只写诗了；林和靖干脆不成家，“梅妻鹤子”，再不写诗就没事干了。谁见过忙碌着生活的人作过诗？ 08. 活 舌头喝到水才能活。水乃生命之源，什么东西喝不到水还能生存？然而“舌”字乃千口组成，人活着就要用口舌喝水、说话，喝水可能喝出病来，说话可能说出祸来，管好自己的舌头，才能活得更好。 09. 愧 心里有鬼就愧。古语云：不做亏心事，不怕鬼叫门。那些干了坏事，坑了人害了人的，本身就自心生暗鬼，不用鬼叫门，他也活不舒坦。古人说“仰不愧天，俯不怍地”，告诫人的心志应当光明磊落，千万不要愧对良心而遗憾终身！古人造字极富深义，“愧”字正是教育我们做人要坦诚不欺，心中不要有鬼。 10. 才 “才”是刀出头。有个“毛遂自荐”“脱颖而出”的典故，说有才能的人在世上，就像锥子在皮袋里，早晚会扎破皮袋而露出锋芒。这就是说，真正的人才，你想压也压不住，总有一天会冒出来。“才”是刀出头，若是在不合适的时机“露才”，刀就会割伤自己。“才”字又是“本”字的五分之三，想干一番事业，有了人才，就有了一大半本钱，何愁不成功？图文来源于闲云谷  

熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同学们会有所帮助。 01 睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。 02 睡眠与养生一、睡眠的规则战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。二、睡眠与疾病现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。 03 垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害?肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。 04 睡眠的方法如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好; 再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉;睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。 05 睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。 06 睡眠中不可忽视的疾病警告应注意：(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。请您转发分享，福生无量！文章来源于：中国传统文化

 人吃五谷杂粮，没有不生病的。生了病大多都要吃药，问题越多，家里常备的药也就越多。其实，在我们正常用药的同时，常按身体上的穴位，或许会有意想不到的效果。 这些急救穴，记下用处大1止休克掐压人中穴人中穴是一个重要的急救穴位。中医认为，突然昏厥是因人体经气一时紊乱、升降失调后，清气不升、浊气不降、清窍失养所致。人中穴属督脉，督脉入属于脑，出巅顶交会于肝经，有醒神开窍、调和阴阳、回阳救逆、解痉通脉的功效。  现代医学认为，刺激人中穴，有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。取穴：唇沟的上1/3与下2/3交界处。用法：掐人中前，应先察看患者有无呼吸、心跳，如果没有，应先进行心肺复苏，同时拨打120急救电话。操作方法：将大拇指指尖压在穴位上，一紧一松地按压，力度要贯穿指端，节律均匀。2心脏不适按极泉穴突然感觉心悸、心痛，这可能是心脏病发作的前期症状，若此时身边没有急救药物，该怎么办?危急关头，一定不要慌，先拨打急救电话，不要随意走动，听从急救人员的指令等待救援，在等待救护车的同时，可以请家人弹拨心经上的急救穴，极泉，为自己争取宝贵的救护时间。取穴：上臂外展，腋窝最深处的动脉搏动处。操作方法：伸出你的左臂，用右手拇指伸入腋窝内，用力弹拨，注意弹拨时手指要用力向内勾按，速度不要过急，有酸麻感，即可。3止头疼按压太阳穴太阳穴为经外奇穴，足少阳胆经、足阳明胃经两条阳经从它周围经过，为火聚之地，因此，取名为“太阳”穴。太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。揉按太阳穴可清肝泻火、止痛明目、通经活络、振奋精神。取穴：耳廓前面、前额两侧，外眼角延长线的上方。    操作方法：用双手中指指腹顺时针或逆时针按揉太阳穴，力度千万不要过大，以免使头痛加剧。4止鼻血捏脚后跟经常熬夜、抽烟会使肾阴不足，肾水不能上济心火，导致心火旺盛、循经上炎，出现流鼻血、牙痛、咽干、喉咙痛等“上火”症状。按揉脚后跟为远端取穴，有引火归元、清热滋阴、凉血止血、消肿止痛的功效。   取穴：脚踝和脚跟之间的凹陷处。操作方法：用拇指指腹按在穴位上，一松一紧进行按压，至症状缓解即可。5心火旺按劳宫心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人。这类人大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状。此时，最好的清火药就是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时，也可按压劳宫穴。取穴：劳宫穴位于手握虚拳时中指指尖点到的位置。操作方法：可内外劳宫(手心为内劳宫，对应手背处即为外劳宫)同时掐按，使麻胀感蹿至中指尖，即可泻心火。6久咳不愈按孔最穴不花钱的止咳糖浆就是孔最穴。取穴：孔最穴位于伸臂侧掌，前臂掌面桡侧，尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。操作方法：拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。7咳嗽有痰，丰隆穴咳嗽咳痰时可将丰隆穴与孔最穴联合使用。取穴：外膝眼与外踝前缘平外踝尖连线的中点，胫骨前嵴外侧约二横指处，按压有沉重感。8止便秘点按天枢穴天枢穴是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。取穴：位于肚脐左侧2寸（约3横指）。操作方法：便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴，感觉有明显酸胀感即按住不动。坚持1分钟左右，可产生便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。9降血糖按然谷穴降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴，然谷穴是肾经气血流经的部位。取穴：足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴。操作方法：每天晚上洗完脚可用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。10止胃痛揉按足三里穴足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。取穴：外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处操作方法：胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴，待有酸痛麻胀感后3~5分钟，胃痛可明显减轻。当然，最关键的是要及时就医，谨防意外发生。文章来源：问医频道

总有一些猝不及防的意外例如摔伤、烧伤、烫伤等等那么如果被烫伤了应该怎么办呢下面小编教你们一些急救方法让你们一分钟学会、减少伤害一、烫伤后如何急救在被烫伤之后，如果采取相应的急救方法，预后恢复会更加好。因此，下面这五步骤要看好了。1、冲如果烫伤的面积比较小，可以先用水龙头的冷水，直接冲泡半个小时左右，或以不再感到疼痛为止，这是因为冷水可以降温，降低烫伤肌肤的热度、减少伤害，可以防止烫伤面积扩大和损伤加重。2、泡如果烫伤的面积比较大、比较严重，冲水已经不能解决了，可以在选择大盆子或者浴缸冷水浸泡，浸泡的时间可以相对长一些，但是不能让自己的身体变冷，如果浸泡时发现自己开始冷了，一定要做简单的保暖方式。3、盖准备好已经消毒好的、干净的，医用纱布或者是棉布，盖在烫伤部位，进行固定。4、剪很多人看到宝宝烫伤了之后，都会着急地强行拉开、脱去衣服，这时候会很容易连皮也一起脱去了，因为烫伤时衣服会和皮肤连在一起，应该先用冷水浸泡减少痛苦之后，用剪刀小心剪开衣物、脱去衣物，也可以去医院找专业医师再处理。5、送一度烫伤可以经过急救、涂药膏，皮肤会自我修复，很快会好，但二度和三度要立马送往医院，特别是发生了三度烫伤，要用干净纱布覆盖、不可涂抹药物，要迅速送往医院就医，因为如果烫伤到了一定程度，处理不当很容易会使伤口感染、留下疤痕等。二、如何判断烫伤程度一度烫伤，最轻的烫伤，只损害皮肤表层，有局部轻度红肿、无水泡、疼痛明显。二度烫伤，中度烫伤，不但损害表皮，疼痛明显，而且伤及皮肤中层，有水泡。三度烫伤，最严重的烫伤，皮下、脂肪、肌肉都受到损伤，呈灰或红褐色，甚至会变黑变焦，此时由于神经受到损伤，反而可能不觉疼痛。三、避开烫伤的常见误区很多人在烫伤这方面的知识中，存在很多误区，这些误区会让烫伤更严重，一定要避开。1、不要在烫伤部位涂抹酱油、香油、牙膏、奶油等等，这些东西都不能有效地缓解烫伤，酱油的颜色会影响医生的判断，香油、牙膏会阻止热量散发，热气只能继续往深处扩散，造成更深一层的伤害。2、不要用冰块降温这是因为冰块的温度太低，会让已经破损的皮肤伤口恶化，进一步损伤皮肤，记住一定要用水。3、不要马上包扎伤口这是因为粘性绷带包扎伤口，会黏住皮肤、造成进一步的损伤，很容易导致皮肤的表皮溃烂，相反，不包扎伤口，让它自然干燥，可以减少细菌的生成，加快愈合。四、烧伤后如何护理1、保持创面清洁、干燥轻度烫伤可以不用包扎，保持干燥可以加快创伤恢复，但是要防止不小心抓破、造成感染，还要保持室内卫生、避免伤口感染。2、经常检查创面情况若发现疼痛加剧、出水、流脓甚至发烧，说明已经感染发炎了，应及时送去医院，另外还要留意其他异常状况、并发症。3、不要强行揭去痂皮要等待其自行脱落，否则会形成色素沉着、发炎，不要用手挠抓、热水烫洗、衣服摩擦等方式止痒，这样也会加剧疤痕的产生。4、注意饮食避免食用酒、辣椒、蒜、姜等刺激性食物，因为这些会促进疤痕组织的增生，因此康复期饮食要清淡些。5、正确处理水泡如果面积很小，只有一两公分，可以涂抹药膏，不要刺破水泡，过几天水泡就会自动消了，如果面积较大或位置很容易被磨破，可以去医院找专业医师处理，通常他们会用针刺破一小口，让里面的液体流出来，这样能保护伤口、减少感染。五、如何才能不留疤痕？这个问题应该是大家都想知道的，毕竟爱美之心，人皆有之，现在医院可以进行疤痕修复，但是平时的生活也要注意，这样才能明显改善疤痕情况。1、注意皮肤的清洁卫生可以使用中性清洁剂清洗，然后涂抹抗疤痕之类的药物，因为烧伤之后，创面刚刚愈合，表皮薄嫩、功能不完善，细菌容易滋生和繁殖，最易产生感染、破溃。2、注意避免过度摩擦皮肤恢复期皮肤也很容易受到损害，过度摩擦、活动会加重损伤，抗疤痕的药物也不能过度使用，量不能太多、时间不能太长，否则会形成水疱、血疱。谁都不希望发生这些意外但是这些实用知识要了解或许以后可以派得上用场最重要的是，防患于未然平时生活中一定要注意​文章来源于网络

01你永远不知道，你的孩子有多爱你朋友圈曾流传过一个故事，可能有不少人听过。有一位妈妈，在吃饭的时候，突然想逗一逗自己的女儿，于是故意夹了一片女儿碗里的香肠。本以为女儿会哭闹或者不开心，没想到结局却是：女儿把自己碗里的所有香肠，都一起夹给了妈妈。“妈妈，因为你是我最爱的人，所以我最喜欢的东西，都可以给你呀。”你永远不知道，你的孩子，有多爱你。还有一位爸爸，一天夜里，正在书房里埋头敲着程序码。儿子突然进来了，不停地缠着爸爸陪他聊天。爸爸正忙着工作，便随意敷衍了几句。不料就出去厨房倒杯咖啡的功夫，回来就发现辛苦了整整一周的代码，全被儿子给毁了。爸爸特别生气，狠狠地教训了儿子一顿。后来，才知道，儿子不是捣乱，而是想着帮自己。“只要我做完了，爸爸就可以陪我玩，也可以早点休息啦！”你永远不知道，你的孩子，有多爱你。你的孩子，可能不会用筷子，不会使用电脑，但是他们天生就会爱你。虽然有的时候，你会逗弄他，忽略他，甚至责骂他。但在他心中，你就是全世界最美好的风景。02优秀的孩子，都是“陪”出来的父母和孩子，从来都是一种相互成全的状态。孩子的爱，可以治愈父母生活的苦，给到父母最柔软、最温情的力量。同样，父母的爱与陪伴，也是孩子成长过程中非常重要的营养液。耶鲁大学对孩子成长的黄金时期，曾进行了研究。发现孩子成长中的每一阶段，都有独一无二的特色，比如：3岁是培养创造力的一年，可以多鼓励孩子绘画、编故事、玩彩泥、做手工；5岁是亲子关系最亲昵融洽的一年，孩子格外喜欢父母的陪伴与赞美；6岁是孩子内心开始出现矛盾，开始叛逆的一年，父母需要给孩子更多的耐心……父母如果能抓住每个重要的时期，给到孩子足够的陪伴，孩子将来一定，非常优秀。我的外甥女贝贝，就是一个从小被爸妈用“陪伴的爱”滋养大的姑娘。有一段时间，姐姐姐夫刚好都特别忙，没时间陪贝贝，贝贝晚上一个人无聊，便养成了每天盯着电视看的坏习惯，做作业不认真，也不爱搭理人。后来，姐姐意识到事态的严重，不管多忙，都会和姐夫商量着，每天一定要有一个人陪着孩子。晚上，他们会一起待在书房，姐姐或姐夫看自己工作相关的书籍和资料，贝贝就读自己的童书。到了周末，姐姐姐夫就会带着贝贝去爬山、滑冰锻炼身体；去逛书店、做手工，一起学绘画，学习了好几项技能的同时，也享受着美好的亲子时光。姐姐每次参加家长会，其他家长都会夸贝贝成绩好，待人彬彬有礼，聪明又可爱，向姐姐讨要育儿经。姐姐说，没有什么特别的育儿经，不过是多花了些心思陪着贝贝成长。所以说，优秀的孩子，都是“陪”出来的，这句话说得一点也没错。当你在孩子身上，倾注了陪伴、耐心、爱护，孩子自然就会回报给你一个像星星一样明亮的自己。03没有足够的时间，也能给予有效的陪伴曾与朋友讨论到陪伴孩子的问题，有不少朋友会抱怨说，自己的工作太忙，实在是腾不出时间来陪伴孩子。但是，忙，真的可以成为缺席孩子成长的理由吗？我想，或许不是的。前段时间，一个男孩与爸爸之间互动的几百张纸条感动了无数人。男孩11岁，正读六年级。爸爸是一名高中班主任，每天工作繁重，出门时，儿子还未起床，回家时，儿子已经熟睡，很少有时间可以陪伴儿子。儿子总是见不到父亲，心里有很多话想与父亲说，而作为老师的父亲，也深知“陪伴“对于孩子成长的重要性。于是，父子二人开始了“纸条传情”。男孩每天把自己想说的心里话，高兴的不高兴的，新鲜的有趣的，甚至自己不会做的数学题，都写在小纸条上，贴在门口或者留在茶几上。晚上爸爸回了家，仔细看着儿子的留言，然后认真地回复。几张薄薄的纸片，串起了两人的父子情。虽然爸爸不能常常陪伴男孩，但他学习生活中的开心、烦恼、疑惑、迷茫，爸爸都能参与其中。男孩也在这样的交流中，渐渐成熟，健康成长。对于大多数父母来说，都需要兼顾家庭和工作，忙，是生活的常态。但是，有远见的父母，会明白如何利用好生活中的每一个细节和碎片时间，多关注孩子生活的点点滴滴，用更温暖、有效的方式去沟通。父母和事物一样，都有“有效期“，孩子是上天赐予父母最珍贵的礼物，一旦你不珍惜，错过了这个有效期，老天爷就会把这份甜蜜的礼物收回。所以，在“父母”这个角色还有效的时间里，一定要给他们最用心的陪伴图文来源于网络