“首”即是头。偏旁“辶”即是行走。“道”，头脑与行走。头脑不停地运行、思想，道才会产生。一个人只知吃饭干活，不动脑子，其道何有？出路何在？如此，可以这样理解老子所说的“道可道，非常道”：道是头脑的思想，虽然可以说出来，但是一旦说出来，它就成了静止被固定的一段暂时性的思想，而不是真正意义上的运转不息、扩展无际的思想了。“道”离不开行走，也就是离不开实践。当一个人迷失了路途，会在行走中停下来，不停转动头来四处寻找方向，引申到精神层面，就是寻找人生的方向，寻找信仰、信念，“道”就成了宇宙的终极方向、终极信仰。宇宙大道，与人的思想有什么差异？其实是一回事，这就是“道”。 02. 正 一止为正，做事不越轨。“一”指做人要表里如一，“止”指做事要适可而止，两者结合才成为一个“正”人。“正”字内含一上一下，还有一竖。指为人处事，有上有下，端方有肃，不上不下，上下相合，取其中，站得直，绝不点头哈腰，阿谀奉迎。这样的人，谁敢说不正？ 03. 恕 如心为恕。“如心”就是以心比心，拿着自心比人心。孔子把“恕”具体化为“己所不欲，勿施于人”，自己不喜欢的事情也不要强加于人。人活在世上，拥拥挤挤，磕磕碰碰的事常有，谁还不出点小错子，犯点小错误？只要不是太过分，有意使坏，邻里同事，上级下级，亲戚朋友，一不小心得罪了你，想想事理，拿着自心比人心，自然也就能宽恕了。 04. 容 一间房子里住着八口人，是挤了点，但好歹能盛下。这是个肚量问题，所以有容乃大。人的一生要容“亲人”“友人”“路人”“爱人”“邻人”“恶人”“仇人”“愚人”这“八口人”。“容”字下面的“谷”指山谷或者五谷，可装山谷之屋，足见其空间之宽广；能容食五谷之人，足见其胸怀之宽大。同样，人的肚子不但要容纳五谷杂粮，还要“容气”“容苦”“容话”“容事”…… 05. 知 “矢”是箭的意思。矢口为知。一开口说话，像射出的箭一样，直指事物的本质，一语中的，这才叫知。否则，多嘴多舌，不着边际，自觉知之，其实不知，乱说而已。世上很多人在说话，在写书，他们的言论是不是真正的知识，这个不好说，但是一个人在面对枪林箭雨的风口时，冒着生命危险，仍然要说出口的一些话，很有可能是真知灼见，或多或少是有价值的。 06. 我 二戈反背。戈是古代的一种兵器。两个戈背对着背相连相击，既相互割裂、斗争，又相互依存、统一。古人早就把人生自我参悟透了，“我”字造得真是深奥精妙之极。谁没有两面性？谁没有善恶之分？贪廉之意？美丑之态？真假之情？古语云：人生最大的敌人是自己。一个人把自己看得越重，自我冲突也就越猛烈，懂得放下，自我能获得平和，生活能获得快乐！ 07. 诗 对于诗是什么，西方人的说法是“精炼的句子”，古人说“诗言志”，就是表达自己内心的思想感情，“在心为志，发言为诗”。这些说法都不对。其实“诗”乃是寺中人之言语。和尚无事，每日敲打木鱼，偶尔发言，说几句，就成了诗，也就是闲人说的无聊闲话。俗云：闲来无事作首诗。就是这种情况。陶渊明官不做，地也不好好种（有诗为证：草盛豆苗稀），闲着就只写诗了；林和靖干脆不成家，“梅妻鹤子”，再不写诗就没事干了。谁见过忙碌着生活的人作过诗？ 08. 活 舌头喝到水才能活。水乃生命之源，什么东西喝不到水还能生存？然而“舌”字乃千口组成，人活着就要用口舌喝水、说话，喝水可能喝出病来，说话可能说出祸来，管好自己的舌头，才能活得更好。 09. 愧 心里有鬼就愧。古语云：不做亏心事，不怕鬼叫门。那些干了坏事，坑了人害了人的，本身就自心生暗鬼，不用鬼叫门，他也活不舒坦。古人说“仰不愧天，俯不怍地”，告诫人的心志应当光明磊落，千万不要愧对良心而遗憾终身！古人造字极富深义，“愧”字正是教育我们做人要坦诚不欺，心中不要有鬼。 10. 才 “才”是刀出头。有个“毛遂自荐”“脱颖而出”的典故，说有才能的人在世上，就像锥子在皮袋里，早晚会扎破皮袋而露出锋芒。这就是说，真正的人才，你想压也压不住，总有一天会冒出来。“才”是刀出头，若是在不合适的时机“露才”，刀就会割伤自己。“才”字又是“本”字的五分之三，想干一番事业，有了人才，就有了一大半本钱，何愁不成功？图文来源于闲云谷  

熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同学们会有所帮助。 01 睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。 02 睡眠与养生一、睡眠的规则战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。二、睡眠与疾病现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。 03 垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害?肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。 04 睡眠的方法如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好; 再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉;睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。 05 睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。 06 睡眠中不可忽视的疾病警告应注意：(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。请您转发分享，福生无量！文章来源于：中国传统文化

 人吃五谷杂粮，没有不生病的。生了病大多都要吃药，问题越多，家里常备的药也就越多。其实，在我们正常用药的同时，常按身体上的穴位，或许会有意想不到的效果。 这些急救穴，记下用处大1止休克掐压人中穴人中穴是一个重要的急救穴位。中医认为，突然昏厥是因人体经气一时紊乱、升降失调后，清气不升、浊气不降、清窍失养所致。人中穴属督脉，督脉入属于脑，出巅顶交会于肝经，有醒神开窍、调和阴阳、回阳救逆、解痉通脉的功效。  现代医学认为，刺激人中穴，有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。取穴：唇沟的上1/3与下2/3交界处。用法：掐人中前，应先察看患者有无呼吸、心跳，如果没有，应先进行心肺复苏，同时拨打120急救电话。操作方法：将大拇指指尖压在穴位上，一紧一松地按压，力度要贯穿指端，节律均匀。2心脏不适按极泉穴突然感觉心悸、心痛，这可能是心脏病发作的前期症状，若此时身边没有急救药物，该怎么办?危急关头，一定不要慌，先拨打急救电话，不要随意走动，听从急救人员的指令等待救援，在等待救护车的同时，可以请家人弹拨心经上的急救穴，极泉，为自己争取宝贵的救护时间。取穴：上臂外展，腋窝最深处的动脉搏动处。操作方法：伸出你的左臂，用右手拇指伸入腋窝内，用力弹拨，注意弹拨时手指要用力向内勾按，速度不要过急，有酸麻感，即可。3止头疼按压太阳穴太阳穴为经外奇穴，足少阳胆经、足阳明胃经两条阳经从它周围经过，为火聚之地，因此，取名为“太阳”穴。太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。揉按太阳穴可清肝泻火、止痛明目、通经活络、振奋精神。取穴：耳廓前面、前额两侧，外眼角延长线的上方。    操作方法：用双手中指指腹顺时针或逆时针按揉太阳穴，力度千万不要过大，以免使头痛加剧。4止鼻血捏脚后跟经常熬夜、抽烟会使肾阴不足，肾水不能上济心火，导致心火旺盛、循经上炎，出现流鼻血、牙痛、咽干、喉咙痛等“上火”症状。按揉脚后跟为远端取穴，有引火归元、清热滋阴、凉血止血、消肿止痛的功效。   取穴：脚踝和脚跟之间的凹陷处。操作方法：用拇指指腹按在穴位上，一松一紧进行按压，至症状缓解即可。5心火旺按劳宫心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人。这类人大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状。此时，最好的清火药就是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时，也可按压劳宫穴。取穴：劳宫穴位于手握虚拳时中指指尖点到的位置。操作方法：可内外劳宫(手心为内劳宫，对应手背处即为外劳宫)同时掐按，使麻胀感蹿至中指尖，即可泻心火。6久咳不愈按孔最穴不花钱的止咳糖浆就是孔最穴。取穴：孔最穴位于伸臂侧掌，前臂掌面桡侧，尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。操作方法：拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。7咳嗽有痰，丰隆穴咳嗽咳痰时可将丰隆穴与孔最穴联合使用。取穴：外膝眼与外踝前缘平外踝尖连线的中点，胫骨前嵴外侧约二横指处，按压有沉重感。8止便秘点按天枢穴天枢穴是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。取穴：位于肚脐左侧2寸（约3横指）。操作方法：便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴，感觉有明显酸胀感即按住不动。坚持1分钟左右，可产生便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。9降血糖按然谷穴降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴，然谷穴是肾经气血流经的部位。取穴：足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴。操作方法：每天晚上洗完脚可用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。10止胃痛揉按足三里穴足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。取穴：外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处操作方法：胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴，待有酸痛麻胀感后3~5分钟，胃痛可明显减轻。当然，最关键的是要及时就医，谨防意外发生。文章来源：问医频道

总有一些猝不及防的意外例如摔伤、烧伤、烫伤等等那么如果被烫伤了应该怎么办呢下面小编教你们一些急救方法让你们一分钟学会、减少伤害一、烫伤后如何急救在被烫伤之后，如果采取相应的急救方法，预后恢复会更加好。因此，下面这五步骤要看好了。1、冲如果烫伤的面积比较小，可以先用水龙头的冷水，直接冲泡半个小时左右，或以不再感到疼痛为止，这是因为冷水可以降温，降低烫伤肌肤的热度、减少伤害，可以防止烫伤面积扩大和损伤加重。2、泡如果烫伤的面积比较大、比较严重，冲水已经不能解决了，可以在选择大盆子或者浴缸冷水浸泡，浸泡的时间可以相对长一些，但是不能让自己的身体变冷，如果浸泡时发现自己开始冷了，一定要做简单的保暖方式。3、盖准备好已经消毒好的、干净的，医用纱布或者是棉布，盖在烫伤部位，进行固定。4、剪很多人看到宝宝烫伤了之后，都会着急地强行拉开、脱去衣服，这时候会很容易连皮也一起脱去了，因为烫伤时衣服会和皮肤连在一起，应该先用冷水浸泡减少痛苦之后，用剪刀小心剪开衣物、脱去衣物，也可以去医院找专业医师再处理。5、送一度烫伤可以经过急救、涂药膏，皮肤会自我修复，很快会好，但二度和三度要立马送往医院，特别是发生了三度烫伤，要用干净纱布覆盖、不可涂抹药物，要迅速送往医院就医，因为如果烫伤到了一定程度，处理不当很容易会使伤口感染、留下疤痕等。二、如何判断烫伤程度一度烫伤，最轻的烫伤，只损害皮肤表层，有局部轻度红肿、无水泡、疼痛明显。二度烫伤，中度烫伤，不但损害表皮，疼痛明显，而且伤及皮肤中层，有水泡。三度烫伤，最严重的烫伤，皮下、脂肪、肌肉都受到损伤，呈灰或红褐色，甚至会变黑变焦，此时由于神经受到损伤，反而可能不觉疼痛。三、避开烫伤的常见误区很多人在烫伤这方面的知识中，存在很多误区，这些误区会让烫伤更严重，一定要避开。1、不要在烫伤部位涂抹酱油、香油、牙膏、奶油等等，这些东西都不能有效地缓解烫伤，酱油的颜色会影响医生的判断，香油、牙膏会阻止热量散发，热气只能继续往深处扩散，造成更深一层的伤害。2、不要用冰块降温这是因为冰块的温度太低，会让已经破损的皮肤伤口恶化，进一步损伤皮肤，记住一定要用水。3、不要马上包扎伤口这是因为粘性绷带包扎伤口，会黏住皮肤、造成进一步的损伤，很容易导致皮肤的表皮溃烂，相反，不包扎伤口，让它自然干燥，可以减少细菌的生成，加快愈合。四、烧伤后如何护理1、保持创面清洁、干燥轻度烫伤可以不用包扎，保持干燥可以加快创伤恢复，但是要防止不小心抓破、造成感染，还要保持室内卫生、避免伤口感染。2、经常检查创面情况若发现疼痛加剧、出水、流脓甚至发烧，说明已经感染发炎了，应及时送去医院，另外还要留意其他异常状况、并发症。3、不要强行揭去痂皮要等待其自行脱落，否则会形成色素沉着、发炎，不要用手挠抓、热水烫洗、衣服摩擦等方式止痒，这样也会加剧疤痕的产生。4、注意饮食避免食用酒、辣椒、蒜、姜等刺激性食物，因为这些会促进疤痕组织的增生，因此康复期饮食要清淡些。5、正确处理水泡如果面积很小，只有一两公分，可以涂抹药膏，不要刺破水泡，过几天水泡就会自动消了，如果面积较大或位置很容易被磨破，可以去医院找专业医师处理，通常他们会用针刺破一小口，让里面的液体流出来，这样能保护伤口、减少感染。五、如何才能不留疤痕？这个问题应该是大家都想知道的，毕竟爱美之心，人皆有之，现在医院可以进行疤痕修复，但是平时的生活也要注意，这样才能明显改善疤痕情况。1、注意皮肤的清洁卫生可以使用中性清洁剂清洗，然后涂抹抗疤痕之类的药物，因为烧伤之后，创面刚刚愈合，表皮薄嫩、功能不完善，细菌容易滋生和繁殖，最易产生感染、破溃。2、注意避免过度摩擦皮肤恢复期皮肤也很容易受到损害，过度摩擦、活动会加重损伤，抗疤痕的药物也不能过度使用，量不能太多、时间不能太长，否则会形成水疱、血疱。谁都不希望发生这些意外但是这些实用知识要了解或许以后可以派得上用场最重要的是，防患于未然平时生活中一定要注意​文章来源于网络

01你永远不知道，你的孩子有多爱你朋友圈曾流传过一个故事，可能有不少人听过。有一位妈妈，在吃饭的时候，突然想逗一逗自己的女儿，于是故意夹了一片女儿碗里的香肠。本以为女儿会哭闹或者不开心，没想到结局却是：女儿把自己碗里的所有香肠，都一起夹给了妈妈。“妈妈，因为你是我最爱的人，所以我最喜欢的东西，都可以给你呀。”你永远不知道，你的孩子，有多爱你。还有一位爸爸，一天夜里，正在书房里埋头敲着程序码。儿子突然进来了，不停地缠着爸爸陪他聊天。爸爸正忙着工作，便随意敷衍了几句。不料就出去厨房倒杯咖啡的功夫，回来就发现辛苦了整整一周的代码，全被儿子给毁了。爸爸特别生气，狠狠地教训了儿子一顿。后来，才知道，儿子不是捣乱，而是想着帮自己。“只要我做完了，爸爸就可以陪我玩，也可以早点休息啦！”你永远不知道，你的孩子，有多爱你。你的孩子，可能不会用筷子，不会使用电脑，但是他们天生就会爱你。虽然有的时候，你会逗弄他，忽略他，甚至责骂他。但在他心中，你就是全世界最美好的风景。02优秀的孩子，都是“陪”出来的父母和孩子，从来都是一种相互成全的状态。孩子的爱，可以治愈父母生活的苦，给到父母最柔软、最温情的力量。同样，父母的爱与陪伴，也是孩子成长过程中非常重要的营养液。耶鲁大学对孩子成长的黄金时期，曾进行了研究。发现孩子成长中的每一阶段，都有独一无二的特色，比如：3岁是培养创造力的一年，可以多鼓励孩子绘画、编故事、玩彩泥、做手工；5岁是亲子关系最亲昵融洽的一年，孩子格外喜欢父母的陪伴与赞美；6岁是孩子内心开始出现矛盾，开始叛逆的一年，父母需要给孩子更多的耐心……父母如果能抓住每个重要的时期，给到孩子足够的陪伴，孩子将来一定，非常优秀。我的外甥女贝贝，就是一个从小被爸妈用“陪伴的爱”滋养大的姑娘。有一段时间，姐姐姐夫刚好都特别忙，没时间陪贝贝，贝贝晚上一个人无聊，便养成了每天盯着电视看的坏习惯，做作业不认真，也不爱搭理人。后来，姐姐意识到事态的严重，不管多忙，都会和姐夫商量着，每天一定要有一个人陪着孩子。晚上，他们会一起待在书房，姐姐或姐夫看自己工作相关的书籍和资料，贝贝就读自己的童书。到了周末，姐姐姐夫就会带着贝贝去爬山、滑冰锻炼身体；去逛书店、做手工，一起学绘画，学习了好几项技能的同时，也享受着美好的亲子时光。姐姐每次参加家长会，其他家长都会夸贝贝成绩好，待人彬彬有礼，聪明又可爱，向姐姐讨要育儿经。姐姐说，没有什么特别的育儿经，不过是多花了些心思陪着贝贝成长。所以说，优秀的孩子，都是“陪”出来的，这句话说得一点也没错。当你在孩子身上，倾注了陪伴、耐心、爱护，孩子自然就会回报给你一个像星星一样明亮的自己。03没有足够的时间，也能给予有效的陪伴曾与朋友讨论到陪伴孩子的问题，有不少朋友会抱怨说，自己的工作太忙，实在是腾不出时间来陪伴孩子。但是，忙，真的可以成为缺席孩子成长的理由吗？我想，或许不是的。前段时间，一个男孩与爸爸之间互动的几百张纸条感动了无数人。男孩11岁，正读六年级。爸爸是一名高中班主任，每天工作繁重，出门时，儿子还未起床，回家时，儿子已经熟睡，很少有时间可以陪伴儿子。儿子总是见不到父亲，心里有很多话想与父亲说，而作为老师的父亲，也深知“陪伴“对于孩子成长的重要性。于是，父子二人开始了“纸条传情”。男孩每天把自己想说的心里话，高兴的不高兴的，新鲜的有趣的，甚至自己不会做的数学题，都写在小纸条上，贴在门口或者留在茶几上。晚上爸爸回了家，仔细看着儿子的留言，然后认真地回复。几张薄薄的纸片，串起了两人的父子情。虽然爸爸不能常常陪伴男孩，但他学习生活中的开心、烦恼、疑惑、迷茫，爸爸都能参与其中。男孩也在这样的交流中，渐渐成熟，健康成长。对于大多数父母来说，都需要兼顾家庭和工作，忙，是生活的常态。但是，有远见的父母，会明白如何利用好生活中的每一个细节和碎片时间，多关注孩子生活的点点滴滴，用更温暖、有效的方式去沟通。父母和事物一样，都有“有效期“，孩子是上天赐予父母最珍贵的礼物，一旦你不珍惜，错过了这个有效期，老天爷就会把这份甜蜜的礼物收回。所以，在“父母”这个角色还有效的时间里，一定要给他们最用心的陪伴图文来源于网络

导语：2014年，“多一克温暖”公益活动暖心上线，在寒风来临前将温暖送达偏远的山区师生手中。四年来海澜之家、中国社会福利基金会“暖流计划公益基金”、网易以及活动志愿者们始终为这份温暖守护。每一年，都坚持为偏远山区的师生送去海澜之家定制的羽绒服，帮助他们抵御寒冬。拐过一个陡峭的大弯，前方还有更陡峭的大弯等着。这一刻，贫瘠的田地里，年纪小小的孩子帮父母收割哇麻；下一刻，破败的民舍之间，小孩子背着更小的孩子走在坑坑洼洼的土路上......和他们的谈话，能听到对现实、对未来的迷茫无措，更多的是无力。这种无力感，像病菌一样游走，传播。所以，2016年11月，走在四川省凉山州昭觉县乃妥觉莫村的山路上时，无力感猛烈袭来。驱走这种无力感的是一个10岁的女孩。那个下午，家里没有大人，妈妈去村里修路，爸爸去县里看病。她像一个大人，带着两个弟弟在距离家门口50米的路边放牛。他们三个人像小猴一样，在一棵小小的树上，或站、或坐、或倒挂。在没有大人的家里，马比衣利像一个大人，带着两个弟弟放牛看到陌生人，女孩打着招呼：“你从哪里来？要到哪里去？”她热情地邀人去家里喝水，又从柜子里拿出了一个白面馒头。分别时，她把她的名字写在小纸片上，递给陌生人：“你放心，我一定不会让你失望的。”她叫马比衣利，乃妥觉莫小学三年级的学生，她想“读书以后当老师”。从这个让人心碎的家里——空心砖裸露着，地面坑坑洼洼——出来后，无力感消失了，取而代之的是一种热情洋溢的充实感，它让人想哭想笑，又充满希望。马比衣利在作业本上写下她的名字，递给陌生人乃妥觉莫村只是海澜之家“多一克温暖”计划去过的村庄之一。在我们去过的很多村庄里，遇到的很多人，都会给我们带来这样的感受。同样在乃妥觉莫，13岁的文古尔合在2016年底还是小学六年级的学生，他成绩很好，现在大概已经昭觉一中的初中生了。他在自家房子旁边建了个小书房，面积不大，一平米左右。构造也简单，由他一块一块地搬来几十块空心砖垒成，上头搭着一张老旧的篷布，里面安置着自制的小书架和被当做书桌的红色箱子。每天傍晚放学回家，他就带着弟弟走进这个小空间，看书、写作业，读“师者，所以传道授业解惑也”。文古尔合【右】带着弟弟在小书房写作业在青藏高原的青海省同仁县帮扎小学，8岁的叶西卓玛同样梦想将来能够为卡苏乎的孩子传道授业解惑。即便她的老师们每天地早早得去教室生火、供暖，并且每到大雪封山之际十天半个月都无法回家一趟。还在1岁时，她的母亲就出走改嫁，从此她的父亲精神不振，乃至失去劳作能力，家里都靠叶西卓玛的姑姑支撑。她70岁的奶奶，一位和蔼坚毅的老妇人，会在儿子的情绪变得不平静时，走过去安抚他的手，让他安顺下来。看到“多一克温暖”的到来，一家人站在门口，双手合十，不断说着：“瓜真切（藏语‘谢谢’）。”“剪刀石头布”是帮扎小学的孩子们最爱的游戏之一云南鲁甸，一个刚刚经历过地震创伤的地方，虽然国家已经投入了大量的人力物资，但是寒冬并不会如此体贴。南筐小学的一位小女孩在寒风冷冽的初冬时节依然穿得单薄，当给她穿上“海澜之家”的羽绒服时，甚至能够听到她在不停地抽着鼻子。和她说话，她总是一脸茫然地看着，沉默不语。但在穿上羽绒服，在志愿者不断跟她聊天后，她的茫然无措减少了很多，到最后她怯生生地递过一块糖：“给你吃糖，谢谢。”远在南疆的阿克陶县布伦口乡，这里背靠着幕土塔格峰，四周空旷，大风终年四季在旷野上呼啸盘旋，冬季一来，更是凛冽。孩子们似乎习以为常，再大的风，再大的雪，也抹不去他们的笑容和纯真。他们看到你，会伸出手与你握手，说“你好”；他们甚至会拉着你一起在操场上奔跑，在课堂中大声朗读。他们笑的时候，眉眼弯弯，嘴角扬起，眼睛里装着小太阳，闪闪发光。乌恰县铁列克乡小学的孩子们收到“多一克温暖”送来的冬季礼物在这个过程里，有温暖，有坚毅，有乐观，有感恩，还有很多很多东西。我们会看到，他们在艰苦度日、并且迷茫于未来的同时，也在用尽力气、认真努力、善意希望地生活。那种活着的姿态，同样让我们温暖和敬畏。这是海澜之家“多一克温暖”走到现在的原因，也是很多“多一克温暖”的志愿者多年坚持公益活动的缘由。有位年轻的志愿者在2010年4月青海玉树地震发生后，和几位来自天南海北的人，每天扛着募集的药品走在4000多米的高原上，沿着山腰挨家挨户通知灾民领药，带他们去集中点进行简单治疗。玉树结古镇的孩子们在废墟上踢球某天，她遇到一位藏族老奶奶，右脚被木头砸伤，肿得高高的。她搬过老奶奶的脚，把红花油抹在手心，往她脚上揉。老奶奶抓住她的手，说了几句话藏语，翻译为：“你不要给我揉，我的脚很脏，会弄脏你的手。”志愿者依然抬过老奶奶的脚，搁在自己的膝盖上，揉了几分钟后，老奶奶便走了。给下一个人包完扎伤口，老奶奶又回来了，手里还拿着一块蓝色医用塑料。她把志愿者的手拉过去，掌心手背前前后后擦了好几遍，一边擦一边说“卡卓，卡卓（藏语‘平安吉祥长命百岁’）”。她在祝福她。这件事，志愿者一直记得，也一直温暖着她。她觉得，这就是她坚持公益的缘由：“刚开始，我觉得我是在给别人送温暖；就是这一次，我发现，我在被别人温暖。能够温暖别人，也能够被别人温暖，着对我来说，感觉很好，也很重要。”帮扎小学的孩子们和他们的橡皮泥温暖的涵义很宏大，我们“递出”这个动作所带来的回应，比如，马比衣利的白面馒头，文古尔合的小书房，鲁甸南筐小学小女孩的糖，布伦口乡孩子们的笑容，叶西卓玛奶奶的坚忍……一个帮助，一个笑容，一句感谢，或者什么都不需要，仅仅是对方身上所展现的坚毅、乐观，都可以温暖我们。从2014年“多一克温暖”启动至今4年，我们走过很多山村，捐赠了很多羽绒服，也被很多孩子拥抱过，接受过很多人的善意和感激......2017年冬季，海澜之家、中国社会福利基金会“暖流计划公益基金”、网易平台以及更多志愿者将继续传播并且收获这样的温暖。2017年“多一克温暖”的线上捐赠环节已经结束，汇聚着无数人温暖、善意的御寒羽绒服也正在被发往全国19个省份、40个市县的两百多所学校，我们的志愿者也已经做好准备，要翻过高山、淌过大河、穿过戈壁，去到在凛冽寒冬里依然坚毅安详的村庄。我们坚信，我们每多看一眼、多问一句、多走一步、多做一点，就会给更多人和自己带去信心和希望。虽然这些，对改变世界微不足道。但是正如“再温柔平和宁静的落雨，也有把人浸透的威力”，爱、希望、温暖同样这样，不热烈似火，却浸润一生。在“多一克温暖”的这条路上，愿我们继续彼此看见，也彼此照见。乌恰县铁列克乡小学的孩子们，互相帮助穿上温暖的冬衣图文来源于网易

管仲曾言：“善气迎人，亲如兄弟；恶气迎人，害于戈兵。”意思是，待人和颜悦色，就会亲如兄弟；待人恶声恶气，则比使用兵器更加伤人。这个道理似乎人人都懂。然而现实生活中，有多少人却常常因为控制不住自己的情绪，而对身边的人发泄怒火？事实上，遇到不顺心的事，想要发火是一种本能，而能够把这种本能压制下去，待人接物始终做到和颜悦色，才是一个人最顶级的修养。1对父母和颜悦色是最大孝顺记得有一次，我带着宝宝回娘家。傍晚要打车回去时，我爸总是担心他外孙女穿得太少会着凉。他坚持把自己的外套塞给我，让我披在宝宝身上。虽然我认为宝宝穿的够暖和了，但我拗不过他，只能接受。娘家在比较偏僻的农村，需要走一段路才能打到车，我一手抱着宝宝，一手拿着我爸的那件外套给她盖着。我爸陪着我们去搭车，一路上不停地唠叨：“外套要盖严实一点儿，你看看都快掉了，别冻着宝宝。”我的手臂力量比较弱，一边抱着宝宝，一边还要给她提着外套，本来手就很酸。她又一直哭闹，我更加心烦意乱。于是我忍不住吼了我爸：“都跟你说别靠那么近，她就是因为怕你才哭的！能不能别唠叨了，我都烦死了！”我爸像做错事的孩子一样，往后退了几步，然后呆呆地站在原地，手足无措。我头也不回，自顾自地上了车。后来，我妈发微信告诉我：“等你走了之后，你爸还很愧疚。他说因为他的唠叨，孩子都被他弄哭了。”听了妈妈的话，我心里突然泛酸，眼泪忍不住就掉下来了。很多时候，我们在最亲近的人面前最容易肆无忌惮，因为我们潜意识里觉得，不论我们做了什么，他们也不会离开。我们对父母最没有耐心，也不过是占着他们无条件的爱。因此，在我们的一生中，父母给予了我们最多的安全感，却也成为了忍受我们最多坏脾气的人。知乎上有一句话说：“没有人天生就应该是别人恶劣情绪的垃圾桶，亲近的关系并不能成为我们肆意发火的理由。”以前的时候，我们总以为，孝顺父母就是给予他们很多的物质，为他们做很多的事情。却不知，能控制住自己的情绪，和颜悦色地对待父母，才是为人子女最大的孝顺。2对爱人和颜悦色是最好的体贴有一句话说：“爱人，是这个世界上，虽然没有血缘关系，却要相伴最久的人。”也是因为相处时间久了，彼此之间难免会有分歧。当我们心情不好，或者受了委屈的时候，习惯把压抑在心中的不满，向最亲密的人发泄。我们常常觉得，身为伴侣，就应该无条件接受我们所有的坏脾气。殊不知这样做，既伤害了彼此的感情，也拉低了自己的修养。知乎网友@任天涯讲过这么一个故事。“有段时间，我脾气不好，总是跟老婆吵架。其实大部分的事情，都是鸡毛蒜皮的事，只要我少说一句就好了。有一回又跟老婆起争执，眼见声音就大起来了，就在这个时候，我老婆手往包里一探，拽出一小包小核桃仁，跟我说，你尝尝。这小核桃仁正是我最喜欢吃的零嘴。我嘴上问着，老婆你哪里搞来的啊？手里迅速拆开包装。不一会儿就被我吃完了。好像有什么不对啊，但舌尖上还有小核桃的香淳味道，管他呢！后来我问老婆这是什么招？我老婆说，这招就叫巴甫洛夫驯兽法。”被这对夫妻可爱到了的同时，也不禁想为妻子的应对方式点赞。很多时候伴侣之间的争吵，就是因为一方不甘示弱，另一方才更加咄咄逼人。看似是一包小小的核桃仁，其实妻子的目的，不过是让彼此的情绪都冷静下来，才能有效地沟通。伴侣之间的相处就是这样，当你能够心平气和，对方也会不自觉地温柔下来。事实上，和颜悦色，是对爱人体贴和在乎的表现。有教养的人，会让最亲密的人，看到自己最好的样子。3对弱势的人和颜悦色是最深修养自媒体作者小豌豆曾经讲过这么一件事。有天晚上，他去理发店理发。可能是周末的缘故，店里生意特别好，他只好在等待区无聊地等着。期间，有一位服务生过来问他：“是洗头、剪发还是护理？”小豌豆告诉他：“我要洗剪吹。”他说：“好的，你稍等，现在人有点多。”等了好久，又过来一位服务生，看他等得有点着急，便与他聊天，说快到您了，再等一下。接着，又问他是要洗头、剪发还是......又过了好一会，他心里已经有些急不可耐，对于自己长时间的等候有些不满。这时又过来一位女服务生对他说：“帅哥，您是洗头、剪发还是……”没等她说完，小豌豆便打断了她，气愤地说：“我都已经说过好多次了！我是来剪头发的，你们总是过来问，让我等了这么久，却又不给我安排。”女服务生很客气地说：“不好意思，让您久等了，现在有空位了，我带您过去先洗一下头发。”这时他才明白，这位服务生是来通知他去洗头发的。在给他洗头的时候，女服务生继续跟他道歉，也一直试图找话题和他聊天。小豌豆感到很内疚，他在文中写道：“我的不满，缘于自己的等待时间过长，也缘于自己心急的态度。可我却把自己的怒气，发泄到了一个好心来通知我洗头发的服务生的身上。”不得不承认，有很多人都是如此，习惯于把坏情绪，发泄在比自己弱小的人身上，却忽略了，他们本没有义务承受。帕斯卡曾说过这样一句话：“不要从特殊的行动中去估量一个人的美德，而应从日常的生活行为中去观察。”对待身份地位比自己高的人，做到毕恭毕敬并不难，而对待比自己弱小的人，也能给予百分之百的尊重，才是一个人修养的体现。有教养之人，懂得己所不欲，勿施于人。就算是对待弱势之人，亦能做到不迁怒，不指责，保持和颜悦色，不让他人为自己的情绪买单。4你对生活和颜悦色生活才会对你温柔以待看过一段话说：“和颜悦色的本质是善，是一种看到生活的疲惫，和社会的残酷以后，还能对其保持热爱和真心的善良，是带着这份善良再出发的感恩。”深以为然。真正有教养的人，不会轻易把自己糟糕的一面展露在别人面前。他们懂得体谅别人的不容易，也懂得善待身边的每一个人。对父母和颜悦色，是一种孝顺。它让你在回顾往事的时候，可以少留一些遗憾，多存一丝温情。对爱人平和温暖，是一份体贴。它既消弭了伴侣之间的矛盾，也让彼此的相处更加融洽。对弱者和善可亲，是一种修养。它是一个人情商的体现，也是深到骨子里的优雅。正如塞缪尔说的：“世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。”漫漫余生里，我们终将会发现，只有对生活和颜悦色的人，才能被命运温柔以待。-  END  -文 / 纯香  来源：洞见（ID：DJ00123987）

 杨绛100岁的时候接受采访的访谈实录 问：您从小进的启明、振华，长大后上的清华、牛津，都是好学校，也听说您父母家训就是：如果有钱，应该让孩子受好的教育。杨先生，您认为怎样的教育才算好的教育。 杨绛：教育是管教，受教育是被动的，孩子在父母身边最开心，爱怎么淘气就怎么淘气，一般总是父母的主张，说这孩子该上学了。孩子第一天上学，穿了新衣新鞋，拿了新书包，欣欣喜喜地上学了！但是上学回来，多半就不想再去受管教，除非老师哄得好。 我体会好的教育首先是启发人的学习兴趣，学习的自觉性，培养人的上进心，引导人们好学，和不断完善自己。要让学生在不知不觉中受教育，让他们潜移默化。这方面榜样的作用很重要，言传不如身教。 我自己就是受父母师长的影响，由淘气转向好学的。爸爸说话入情入理，出口成章，《申报》评论一篇接一篇，浩气冲天，掷地有声。我佩服又好奇，请教秘诀，爸爸说：哪有什么秘诀？多读书，读好书罢了。妈妈操劳一家大小衣食住用，得空总要翻翻古典文学，现代小说，读得津津有味。我学他们的样，找父亲藏书来读，果然有趣，从此好读书，读好书入迷。 我在启明还是小孩，虽未受洗入教，受到天主教姆姆的爱心感染，小小年纪便懂得爱自己，也要爱别人，就像一首颂歌中唱的我要爱人，莫负人家信任深；我要爱人，因为有人关心。 我进振华，已渐长大。振华女校创始人状元夫人王谢长、达太老师毁家办学，王季玉校长继承母志，为办好学校嫁给振华贡献一生的事迹，使我深受感动。她们都是我心中的楷模。 爸爸从不训示我们如何做，我是通过他的行动，体会到富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈古训的真正意义的。他在京师高等检察厅厅长任上，因为坚持审理交通部总长许世英受贿案，宁可被官官相护的北洋政府罢官。他当江苏省高等审判厅厅长时，有位军阀到上海，当地士绅联名登报欢迎，爸爸的名字也被他的属下列入欢迎者的名单，爸爸不肯欢迎那位军阀，说名与器不可假人，立即在报上登启事声明自己没有欢迎。上海沦陷时期，爸爸路遇当了汉奸的熟人，视而不见，于是有人谣传杨某瞎了眼了。 我们对女儿钱瑗，也从不训示。她见我和锺书嗜读，也猴儿学人，照模照样拿本书来读，居然渐渐入道。她学外文，有个很难的单词，翻了三部词典也未查着，跑来问爸爸，锺书不告诉，让她自己继续查，查到第五部辞典果然找着。 我对现代教育知道的不多。从报上读到过美术家韩美林作了一幅画，送给两三岁的小朋友，小孩子高高兴兴地回去了，又很快把画拿来要韩美林签名，问他签名干什么，小孩说：您签了名，这画才值钱！可惜呀，这么小的孩子已受到社会不良风气的影响，价值观的教育难道不应引起注意吗？ 问：您是在开明家庭和教育中长大的新女性，和钱锺书先生结婚后，进门却需对公婆行叩拜礼，学习做媳妇，连老圃先生都心疼自己花这么多心血培养的宝贝女儿，在钱家做不花钱的老妈子。杨先生，这个转换的动力来自哪里？您可有什么良言贡献给备受困扰的现代婚姻？ 杨绛：我由宽裕的娘家嫁到寒素的钱家做媳妇，从旧俗，行旧礼，一点没有下嫁的感觉。叩拜不过跪一下，礼节而已，和鞠躬没多大分别。如果男女双方计较这类细节，那么，趁早打听清楚彼此的家庭状况，不合适不要结婚。 抗战时期在上海，生活艰难，从大小姐到老妈子，对我来说，角色变化而已，很自然，并不感觉委屈。为什么，因为爱，出于对丈夫的爱。我爱丈夫，胜过自己。我了解钱锺书的价值，我愿为他研究著述志业的成功，为充分发挥他的潜力、创造力而牺牲自己。这种爱不是盲目的，是理解，理解愈深，感情愈好。相互理解，才有自觉的相互支持。 我与钱锺书是志同道合的夫妻。我们当初正是因为两人都酷爱文学，痴迷读书而互相吸引走到一起的。锺书说他没有大的志气，只想贡献一生，做做学问。这点和我志趣相同。 我成名比钱锺书早，我写的几个剧本被搬上舞台后，他在文化圈里被人介绍为杨绛的丈夫。但我把钱锺书看得比自己重要，比自己有价值。我赖以成名的几出喜剧，能够和《围城》比吗？所以，他说想写一部长篇小说，我不仅赞成，还很高兴。我要他减少教课钟点，致力写作，为节省开销，我辞掉女佣，做灶下婢是心甘情愿的。握笔的手初干粗活免不了伤痕累累，一会儿劈柴木刺扎进了皮肉，一会儿又烫起了泡。不过吃苦中倒也学会了不少本领，使我很自豪。 钱锺书知我爱面子，大家闺秀第一次挎个菜篮子出门有点难为情，特陪我同去小菜场。两人有说有笑买了菜，也见识到社会一角的众生百相。他怕我太劳累，自己关上卫生间的门悄悄洗衣服，当然洗得一塌糊涂，统统得重洗，他的体己让我感动。 诗人辛笛说钱锺书有誉妻癖，锺书的确欣赏我，不论是生活操劳或是翻译写作，对我的鼓励很大，也是爱情的基础。同样，我对钱锺书的作品也很关心、熟悉，1989年黄蜀芹要把他的《围城》搬上银幕，来我家讨论如何突出主题，我觉得应表达《围城》的主要内涵，立即写了两句话给她，那就是： 围在城里的人想逃出来，城外的人想冲进去。对婚姻也罢，职业也罢。人生的愿望大都如此。 意思是围城的含义，不仅指方鸿渐的婚姻，更泛指人性中某些可悲的因素，就是对自己处境的不满。钱锺书很赞同我的概括和解析，觉得这个关键词实获我心。 我是一位老人，净说些老话。对于时代，我是落伍者，没有什么良言贡献给现代婚姻。只是在物质至上的时代潮流下，想提醒年轻的朋友，男女结合最最重要的是感情，双方互相理解的程度，理解深才能互相欣赏吸引、支持和鼓励，两情相悦。我以为，夫妻间最重要的是朋友关系，即使不能做知心的朋友，也该是能做得伴侣的朋友或互相尊重的伴侣。门当户对及其他，并不重要。 问：杨先生，您觉得什么是您在艰难忧患中，最能依恃的品质，最值得骄傲的品质，能让人不被摧毁、反而越来越好的品质？您觉得您身上的那种无怨无悔、向上之气来自哪里？ 杨绛：我觉得在艰难忧患中最能依恃的品质，是肯吃苦。因为艰苦孕育智慧；没有经过艰难困苦，不知道人生的道路多么坎坷。有了亲身经验，才能变得聪明能干。 我的向上之气来自信仰，对文化的信仰，对人性的信赖。总之，有信念，就像老百姓说的：有念想。 抗战时期国难当头，生活困苦，我觉得是暂时的，坚信抗战必胜，中华民族不会灭亡，上海终将回到中国人手中。我写喜剧，以笑声来作倔强的抗议。我们身陷上海孤岛，心向抗战前线、大后方。当时凡是爱国的知识分子，都抱成团。如我们夫妇，陈西禾，傅雷，宋淇等，经常在生活书店或傅雷家相会，谈论国际国内战争形势和前景。我们同自愿参加大东亚共荣圈的作家、文化人泾渭分明，不相往来。 有一天，我和钱锺书得到通知，去开一个不记得的什么会。到会后，邻座不远的陈西禾非常紧张地跑来说：到会的都得签名。锺书说：不签，就是不签！我说：签名得我们一笔一划写，我们不签，看他们怎么办。我们三人约齐了一同出门，把手插在大衣口袋里扬长而去，谁也没把我们怎么样。 到文化大革命，支撑我驱散恐惧，度过忧患痛苦的，仍是对文化的信仰，使我得以面对焚书坑儒悲剧的不时发生，忍受抄家、批斗、羞辱、剃阴阳头种种对精神和身体的折磨。我绝对不相信，我们传承几千年的宝贵文化会被暴力全部摧毁于一旦，我们这个曾创造如此灿烂文化的优秀民族，会泯灭人性，就此沉沦。 我从自己卑微屈辱的牛鬼境遇出发，对外小心观察，细细体味，一句小声的问候，一个善意的鬼脸，同情的眼神，宽松的管教，委婉的措辞，含蓄的批语，都是信号。我惊喜地发现：人性并未泯灭，乌云镶着金边。许多革命群众，甚至管教人员，虽然随着指挥棒也对我们这些牛鬼蛇神挥拳怒吼，实际不过是一群披着狼皮的羊。我于是更加确信，灾难性的文革时间再长，也必以失败告终，这个被颠倒了的世界定会重新颠倒过来。 问：杨先生，您一生是一个自由思想者。可是，在您生命中如此被看重的自由，与忍生活之苦，保其天真却始终是一物两面，从做钱家媳妇的诸事含忍，到国难中的忍生活之苦，以及在名利面前深自敛抑、穿隐身衣，甘当一个零。这与一个世纪以来更广为人知、影响深广的追求自由，张扬个性的自由相比，好像是两个气质完全不同的东西。这是怎么回事？ 杨绛：这个问题，很耐人寻思。细细想来，我这也忍，那也忍，无非为了保持内心的自由，内心的平静。你骂我，我一笑置之。你打我，我决不还手。若你拿了刀子要杀我，我会说：你我有什么深仇大恨，要为我当杀人犯呢？我哪里碍了你的道儿呢？所以含忍是保自己的盔甲，抵御侵犯的盾牌。我穿了隐身衣，别人看不见我，我却看得见别人，我甘心当个零，人家不把我当个东西，我正好可以把看不起我的人看个透。这样，我就可以追求自由，张扬个性。所以我说，含忍和自由是辨证的统一。含忍是为了自由，要求自由得要学会含忍。 问：孔子十五志于学，三十而立，四十而不惑那一段话，已进入中国人的日常生活，成为一个生命的参照坐标，不过也只说到七十从心所欲不逾矩。期颐之境，几人能登临？如今您有登泰山而小天下的感觉吗？能谈谈您如今身在境界第几重吗？ 杨绛：我也不知道自己如今身在境界第几重。年轻时曾和费孝通讨论爱因斯坦的相对论，不懂，有一天忽然明白了，时间跑，地球在转，即使同样的地点也没有一天是完全相同的。现在我也这样，感觉每一天都是新的，每天看叶子的变化，听鸟的啼鸣，都不一样。 树上的叶子，叶叶不同。花开花落，草木枯荣，日日不同。我坐下细细寻思，我每天的生活，也没有一天完全相同，总有出人意外的事发生。我每天从床上起来，就想今天不知又会发生什么意外的事？即使没有大的意外，我也能从日常的生活中得到新体会。八段锦早课，感受舒筋活络的愉悦；翻阅报刊看电视，得到新见闻；体会练字抄诗的些微进步，旧书重读的心得，特别是对思想的修炼。要求自己待人更宽容些，对人更了解些，相处更和洽些，这方面总有新体会。因此，我的每一天都是特殊的，都有新鲜感受和感觉。 我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快回家了。我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有登泰山而小天下之感，只在自己的小天地里过平静的生活。 细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，过好每一天，准备回家。文章来源于：网络 @font-face{ font-family:"Times New Roman"; } @font-face{ font-family:"宋体"; } p.MsoNormal{ mso-style-name:Normal; mso-style-parent:""; margin:0pt; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify; text-justify:inter-ideograph; font-family:'Times New Roman'; mso-fareast-font-family:宋体; font-size:10.5000pt; mso-font-kerning:1.0000pt; } h1{ mso-style-name:"标题 1"; margin-top:5.0000pt; margin-bottom:5.0000pt; mso-margin-top-alt:auto; mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:left; font-family:宋体; font-weight:bold; font-size:24.0000pt; mso-font-kerning:22.0000pt; } span.msoIns{ mso-style-type:export-only; mso-style-name:""; text-decoration:underline; text-underline:single; color:blue; } span.msoDel{ mso-style-type:export-only; mso-style-name:""; text-decoration:line-through; color:red; } @page{mso-page-border-surround-header:no; mso-page-border-surround-footer:no;}@page Section0{ } div.Section0{page:Section0;}