家庭的温度，往往决定了一个人生活的幸福程度。今晚的夜读，和你分享藏在好家风里的3个细节，提升生活的幸福感。                                                                 好好吃饭，有情有义有人说，“好好吃饭，是人生的修行。”年龄渐长，才慢慢体会到话中的深意。平凡朴素的生活，却热气腾腾地暖心暖胃。记忆深处的每一道美食，都承载着亲情的牵挂、岁月的记忆和生命的成长。这种爱，也会伴随着一餐一食，丝丝入口，回味绵长。在传统的家庭生活中，几乎所有的爱恨纠葛都围绕着餐桌展开， 最终，也都在餐桌上得到释怀与成全。“人间烟火气，最抚凡人心。”人生最幸福的，不过是一家人烟火味里的彼此守候。                                                                   好好说话，最难得的家风言语可以是一扇窗户，也可以是一把刀。在说话之前，不妨先问问自己，这句话是否出自善意。如果是，那就心平气和地好好说。只有好好说话，才能最大程度传递出你的温柔与关心。在一段亲密关系中，双方说话的态度决定了感情的温度。永远不要把坏脾气留给最爱的人。好好说话，是一个家庭最宝贵的生活习惯，也是一个孩子最好的起跑线。一个家庭最好的相处模式，莫过于：小事不争，大事不责，遇事一起扛，事过不翻账。唯有如此，一个家庭才会越来越兴旺。                                                       好好睡觉，人生的头等大事生活中有多少人因为一些琐事，或心态消极，或脾气暴躁，消耗着自己和家人的身心健康。晚上熬夜拖延，迟迟不睡，都是在给生命消逝增加价码。人生没有假如，身体好，才是一个家庭最重要的财富。睡眠是一切健康和精力的源泉。不透支睡眠，科学制定属于自己的起床和睡觉时间，好好睡觉，是善待自己的开始，也是热爱生活的体现。睡得好，证明一切都好 。珍惜当下，和家人一起，过好每一天。

7月23日，在陕西省商洛彩虹公益中心，负责人杨鑫正和志愿者为山区的老人准备着“清凉包”。为山区老人送爱心，已经成了杨鑫的工作常态。而她送的最多的是为老人拍的照片。7月2日8时，在商洛市区，一辆小货车正在装车。一摞摞带着相框的照片被商洛彩虹公益中心的志愿者陆续搬上车。“好，可以出发了。”杨鑫清点完物品后，对司机说。约50分钟后，车驶进了商洛市商州区大荆镇周岭村村委会。坐在那里等候的老人们等来了给他们拍照片、送照片的杨鑫。村委会给老人们通知的是当日10时集中来领照片，但许多人早早就到了。这是怎样的照片，让老人们如此心心念念？“我们拍的照片，用老人们的话说，叫‘老相’或者‘大相’，以后作为遗照用的。”杨鑫说。今年是杨鑫为老人们拍照的第8年。8年里，她共为6500位老人拍照。杨鑫是一名摄影记者。2017年，商洛彩虹公益中心成立后，她决定发挥自己所长，做一些公益项目，于是便有了为老人拍遗照的“老有所忆”项目。这个项目主要面向商洛山区65岁以上的老人。截至目前，该项目覆盖了商洛市商州区、洛南县、山阳县、丹凤县等。每次拍照前，杨鑫会和有需求的村委会对接好拍摄人数、时间，现场确定集中拍摄场地。在山大沟深的商洛，农村老人出行不便，想要去城里拍一张专业的“老相”很难，尤其身体不好的留守老人，可能一辈子都没有走出过大山。“农村老人会提前准备身后的一些事宜。没有像样的照片，常常成了他们的遗憾。”杨鑫说，“我们在老人们生前就拍好，可以趁着他们精神状态好，定格最灿烂的笑容。”周岭村村委会大院里，“老有所忆”影展已经搭好了。这里有10多个白色的铁架子，每个架子上挂着9张带相框的照片。红色的布景前，100余位老人笑得像花儿一样灿烂。“这不是秋娥嘛。秋娥人呢？谁叫一下，她的相在这呢！”“那是张印良，看着挺喜庆的，照得好啊。”“哎呀，这回咱们真的都挂墙上了！”老人们嘻嘻哈哈，围在架子前，边笑着调侃，边寻找自己的照片。72岁的6组村民王新柱显得尤为高兴：“我觉得我这次照得最帅。表情好，人又精神。”他拿着自己的照片，喜滋滋地往家里走。“在活动中，我每次都能感受到老人的热情。现在恰逢暑假，我带着自己的孩子来，让孩子在公益活动中学习、感受公益带给人的快乐。”志愿者赵丹说。“我和我们的志愿者去拍照的时候，会不停地逗老人笑。每位老人我们至少拍五六张，甚至十几张，最后挑一张笑得最好看的。”杨鑫说，这个过程中，受益的不仅是老人，也治愈了自己。2024年，杨鑫入选“陕西好人榜”。“我们也在做一些其他的公益活动。冬天给山区老人送装着羽绒服、护腰、护膝、羊毛袜的‘温暖包’，夏天给老人送装着夏凉被等物品的‘清凉包’，还有为留守儿童送图书……”杨鑫说。

                                                                                                                                      1                                                                   聚在一起就是家　　“家”这个字，承载着无尽的温暖与牵挂。无论身在何方，心总会被那份对家的思念牵引着。　　很喜欢这样一句话：“家是一只小小的船，要载我们穿过那么长的岁月。”光阴似箭，但家人对我们毫无保留的爱，却不曾有丝毫改变。无论多晚归家，家里总会有一盏温暖的灯，为你点亮。推开家门，看到有人在等你回家，就是最幸福的时刻。　　从今往后，请更加珍惜每一个可以与家人相伴的日子，当父母唠叨时多一些耐心，当伴侣需要鼓励时多一些温柔，当孩子需要陪伴时多一些时间，就是给他们最大的慰藉。                                                                             2                                                                  志同道合为知己‍　　知己，便是这世上另外一个自己。是那个在茫茫人海中与我们心灵相通、志趣相投的珍贵存在。他们与我们有着相同的兴趣爱好、相似的奋斗指向、相容的品德个性，是他们让我们明白，在这个世界上，我们并不孤单。　　你快乐时，他会同你分享那份喜悦；你悲伤时，他会静心聆听你的心声。一个好的知己，贵在彼此懂得，重在相处舒服，无需刻意迎合，无需遮掩伪装，只需坦诚相待，两颗心便能相知相惜。　　朋友不在多，三两知己，足以抚慰平生。没事勤联系、平时常分享，让情谊在岁月中生香。                                                                                     3                                                                         有幸相遇即温暖‍‍‍‍‍‍‍‍　　有位作家曾说：“人活着还真是件美好的事，不在于风景多美多壮观，而是在于遇见了谁，被温暖了一下。”这样的温暖，也许就是来自于陌生人的善意。　　这份善意就像温暖的阳光，点亮了我们的生活。它也许是街头巷尾传来的一句友善问候，寒冷冬日里公交车司机为你多停留的几秒钟，大雨磅礴时为你撑起的一把伞……　　这一个个不经意的善举，帮我们拂去心头的阴霾，让人瞬间感受到浓浓暖意。感恩那些不期而遇的美好，谢谢那些曾温暖我们的陌生人。

                                                                                                                                                                                                                 经常沟通关系再亲密的人，也不可能了解彼此每一个想法，总会有意见不同的时候。这时，家人之间最重要的是主动沟通。沟通和说服不一样，讲究平等和互让。最好的沟通就是大家坐下来平心静气地说出所有想法和顾虑，或许彼此观点不同，但仍愿意用爱去包容对方，努力达成共识。好好说话，用心交流，相互之间的表达越顺畅，一个家的凝聚力才会越强。经常沟通、互相尊重，才能让家里充满爱与温暖。                                                                                                                                                             彼此陪伴听过这样一句话：“陪伴很温暖，它意味着在这个世界上有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间。”亲人是一生只有一次的缘分，所以一定要珍惜共聚的时光。下班之后多抱抱你的伴侣，有空就多陪陪孩子，节假日多回家看看父母。对待家人，陪伴胜过语言，行动胜过承诺。人生最欣喜的事，莫过于有家可回，有人在等，有盏灯为你而留。彼此陪伴和依赖，才能让一个家更加亲密和谐。                                                                            互相理解有网友提问：一个家庭里，什么最重要？最高赞回答这样说：互相理解。只要心往一处想，劲往一处使，就没有过不去的坎。家，是讲爱的地方。不需要事事争高低论胜败，也不需要小心翼翼、处处提防。试着站在对方的角度考虑问题，大事有商有量，小事不争对错，日子才能越过越好。一个家最好的样子，就是经常沟通、彼此陪伴、互相理解。愿你我都能珍惜眼前人，一起把日子过得红红火火、有滋有味。

昨天家长会，有一妈妈分享，前几天有一个年轻人刚到深圳上班，就来拜访他们，那年轻人懂礼仪，能力也非常强，都让很多人赞叹，不但学习能力强，还很懂礼貌，很孝顺父母，都说是年轻人父母教得好，很多人还来玩笑说家里有女儿，都希望选他当女婿。听到这里，我们悟到什么？1-是不是希望自己孩子像那年轻人那样有能力，有礼貌？2-是不是想做个好父母？3-是不是希望自己也像年轻人那样，到哪里都有赞叹我们有能力，有礼貌？4-看来，群众眼睛是雪亮的，金子都会发光。作为年轻人，是不是也想做一个到哪里都会做人做事，让人赞叹，真正的做大众榜样？5-良好的家道家风确实是孩子成才的重要组成部分！                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

                                                                              1                                                          一个家最好的气质                                                                 是书香气一个家最顶级的香氛，是满室书香。一个家，可以没有书房，但一定要有书香气。一家人都爱阅读，就是无形中在为自己的家庭积累源源不断的智慧和力量。读书，可以陶冶心灵，开阔眼界。它不仅能为平凡的生活增添色彩，还能让人变得优雅而知性。越来越兴旺的家庭里，家庭成员的内心往往都是充实丰盈的。埋首书中，为自己筑起一个精神殿堂。一椅一茶几、一灯一本书，便足以丰盈头脑、安顿身心。新的一年，愿你把读书当成一种乐趣，内化为一种生活方式。在书香文墨之中，润泽生活的枯燥，充盈自己的头脑。                                                                                2                                                               一个家最高级的仪式感                                                                          是烟火气人生最幸福的，就是一家人在烟火气里彼此守候。炒锅在灶台上滋滋作响，炊烟伴随着饭香袅袅而起，窗外闪耀着万家灯火。母亲催促着孩子们来吃饭，父亲张罗着把饭菜端上桌。一家人围坐在餐桌前，筷勺你来我往，杯壁叮当作响，聊着彼此的日常。这便是记忆中最美好的时刻。人生难免会有不尽如人意之处，但还好，有家人为你卸下一身风霜，有三餐治愈你的疲惫。新的一年，愿你懂得珍惜家人的付出，好好经营家庭，把日子过得活色生香。                                                                              3                                                                一个家最好的样子                                                               一半书香，一半烟火我们一生所求，不过枕边有书、家中有爱，和喜欢的人一起度过三餐四季，慢品人间烟火色，闲观人间岁月长。家有多温暖，人就有多幸福；家有多少正能量，人就有多少底气。大事有商有量，小事不争对错，才能增进感情，留得住爱、守得住家。一半书香，一半烟火，是一个家最好的样子。让我们和家人一起，把对生活的热情和对彼此的用心融入家中，把日子过得红红火火、有滋有味。

尊敬的康老师及各位老师：大家好！学生以前没有端正的思想，专门爱听别人的夸奖和一些甜言蜜语，逐渐让我迷失了道德底线。一次次的婚外恋，一次次的堕落，从此让我走上了不归路。后来家人知道后多次地呵斥与提醒我，我不仅不接受，还对家人心生怨恨。但作恶必遭受恶报，而且还会殃及最亲最爱的人。我多次车祸，有一次肋骨六根骨折，妇科癌症，左耳失聪，面部痉挛，免疫力下降，全身过敏出疹瘙痒，这些让我痛苦不堪，彻夜难眠。妈妈突然得老年痴呆，继父经常不给妈妈饭吃，而且还经常打妈妈嘴巴子，还对妈妈说很多难听的话。丈夫突然间双腿肿胀，最严重时只能爬行，下肢有两大块皮肤已经发生溃烂，且双下肢已经向黑色发展。还有一次丈夫鼻腔大出血，出血量以洗脸盆为单位。因抢救及时，让我丈夫捡回了一条命。女儿由一个天真烂漫的孩子，突然患上抑郁症，有多次自杀倾向都被我及时发现拦了下来。这就是我无知作恶的代价。后来我遇到了康老师，在康老师团队的帮助下，现在我夫妻二人都在沈阳小课堂学习，并且也参加了康老师线上的《了凡四训》和《弟子规》学习群，至今已有一个多月了。通过学习，我认识到了自己种种的过错，并在老师的帮助下一一悔过。如今我们夫妻和睦，身体也有了非常大的改变：我失聪15年的耳朵能听见声音了，面部痉挛几乎痊愈，现在身心都朝着健康良好的方向发展，每天都正能量满满。我丈夫双腿下肢溃烂面已经全部封口，颜色已由黑在向正常肤色发展。女儿现在变得也阳光了许多，愿意和我们沟通，并且还经常管我索要我在小课堂分享的视频。现在我们全家，每天都在传统文化的滋养下其乐融融。我相信在不久的将来，我们的身体会全部康复。我们的家会越来越和谐，越来越美好。感恩康老师和所有群里的老师们，救助了我及我的全家，让我从绝望中看到了光明，让我在死亡边缘得到了重生。

我叫吴新泉，今年60岁，现在在沈阳小课堂学习传统文化。我在15年之前就接触到了二位校长，还在学校做了4年的义工。有好多人羡慕我福报大，但是我却是个大字不识的人，也没有听过什么课程，也不懂得别人说的福报大是什么意思。通过55天在沈阳小课堂的学习和线下听康老师讲解《了凡四训》《弟子规》，我明白了我今生能够跟二位校长学习，是需要有大福报的。我从小就不听我爸爸的话，八岁就背着爸爸抽烟，因为我爸爸妈妈都抽，我也觉得挺有意思的，爸爸就因为这件事，见一次打我一次。还有一次我在上厕所时抽烟被爸爸碰到了，我连裤子都没来得及提就跑了。还有，我小时候经常偷我姥爷家的东西卖了买烟抽。有一次偷姥爷的蛋糕躲在树上吃，被姥爷发现的时候，吓得一下子从树上掉了下来，当场摔得昏迷不醒。长大后胆子越来越大，单位的、邻居的，只要是喜欢的，能卖钱的我总爱顺手牵羊，还进过看守所三个月，出狱后依然恶性不改，在蔬菜批发市场拉菜15年的时间里，我家没买过菜，都是我顺手牵羊拉什么家里吃什么。我对我的妈妈也是非常的不孝。我19岁爸爸肺癌去逝，是我妈妈守寡拉扯我们兄妹三人，当年是妈妈借的外债给我娶了媳妇，并把唯一的房子给了我们住，为了给我还债她常年在外打工，一直住宿在业主家。我不仅没有感恩我的妈妈，心疼我的妈妈，还多次为了护着我的媳妇儿跟妈妈大吵大闹，让妈妈几度伤心落泪。特别是妈妈从外地回来的时候，我就在厨房炉子边给给妈妈砌了一个连身都转不过来的小炕，让我的妈妈受尽了委屈。每每想起曾经对父母的种种忤逆与不孝，我常常流泪，特别是学习传统文化以后，对自己曾经的所作所为更加悔恨、自责不已。在老师的教诲下，我也想起了爸爸妈妈的好。我清楚的记得，爸爸两次救过落水的人。特别是第二次，是在沈阳的二道沟水闸处，那个落水的人被急流冲的连人影都看不见了，当时我爸爸连想都没想就跳进了水里，把人救了上来。还有我的妈妈，19岁就学了按摩的本领，从那以后就免费为亲朋好友、同事邻里按摩了47年。楼下的陈大爷在瘫痪了7年之后，在妈妈坚持不懈的按摩治疗下变成了正常人。这47年之中被妈妈救治的脑血栓后遗症、瘫痪、腰酸腿痛等身体各种疾病的患者，都数不过来了。后三年妈妈为了给我的女儿攒上大学的钱，每次按摩也仅收5块钱。感恩我的爸爸妈妈，给我积了厚厚的德行，让我今天有机会学习传统文化。对不起爸爸妈妈，我曾经怨恨过你们，怨你们没有像别的爸爸妈妈一样，给我留大房子，留足够的钱让我过上富足的生活。今天我才知道你们给我留的财富是无法用金钱来衡量的。是你们的厚德，让我在遭受牢狱之灾和多次车祸时平安无事，特别是在我从小到大犯了这么多错误后，我还能有幸跟着德行深厚的二位恩师学习传统文化，学习做人的道理。爸爸妈妈，今天儿子向你们磕头认错，儿子错了，对不起！感恩二位校长对我的教诲。最后我发愿，余生跟着二位校长弘扬传统文化，让更多的人能够早日学习传统文化。希望别像我一样，无知无畏，再去伤害生我们、养我们的父母。