曾经有近三千名老人接受过“消费支出”的调查问卷，结果显示，约30%花在了日常开支，约24%用在补贴儿女，而花在自己身上的支出，只有3%左右。这就是中国父母的最真实写照：富养儿女，穷养自己！为子女辛苦劳累了大半辈子，却未曾想过要对自己好一点，人生已过大半，余下日子并不多了，是时候该对自己好一点了。 01 、对自己好，才是给儿女最好的爱湖南长沙71岁的李安华（化名）对记者讲述了自己的亲身经历，她说：“希望我的故事能点醒一些人，不要再苦自己。退休前10年，我对自己的投资几乎为零，所有的钱和时间都给了儿女。我退休没多久老伴便去世了，我把房子租出去，轮流在两个子女家帮忙带孙。当时，儿子和女婿嫌上班坐公交辛苦要买车，我各资助了5万元。每年，我还要给孙子外孙零花钱、买玩具、打红包。如果记账的话，可以写本书了，几十万是花出去了。可我呢，几年没买过一件新衣。我在儿女家住了9年，买菜做饭搞卫生一人承包。买米，提大件玩具，都是坐公交搬回家，坐小车的福都没享过。2010年，我患上了高血压等四五种病，我跟儿女说：“我想回自己家住了！”搬回家后，我花了好几个晚上才想通：既然出力不讨好，不如管好自己。第一件事，我把房子重新做了装修：刷上墙漆，换了新家电家具，让自己住得更舒服。第二件事，学习。2012年，我去老年大学报了3个班，唱歌、画画、手工。在那我结识了闺蜜，上课之外，我们相约一起逛街、互相帮助。第三件事，旅游。用了两年时间，我将国内走了个遍。2014年，我做了一个更疯狂的决定：花两万元去美国玩了一个月。我很享受现在的状态，只有对自己好，生活才会对你好。”     武汉大学社会学系博士王堂生说：多数老年人都受“子女好，自己就好”的影响，把更多的金钱和精力都投入给子女，有时结果却适得其反，还不如对自己好一点。对自己好，并非是不理儿女，只过自己的生活，而是把精力开始转移到自己的身上，开始关注自己内心的精神状态。对自己好，是人生最良好的状态，享受生活，拥有健康身体，每天乐呵呵的过日子。这样的生活，才是给子女最好的爱。02 、对自己好，是全家人最大的福气西本喜美子在70岁之前是一名普通的家庭主妇，过着相夫教子的生活72岁的时候，她第一次接触到相机，然后就沉迷上了相机。经过多年的努力，她办起了个人展览，受到各大电视台的采访，作品火遍全球。她说： “在拍照的过程中，人生获得了较之前100倍的快乐。”如今90岁了，但是年龄对她来说，只是一个数字，仅此而已。西本的儿子说，从母亲身上学到了最珍贵的东西是：“无论做任何事情，永远不要丧失尝试新事物的勇气，坚持自己内心真正相信的东西，永不放弃。”一个对自己好的人，能够在生活中始终保持活力，对事物充满好奇并勇于尝试，去追求活得漂亮，活得精彩，不留遗憾。这种与时俱进与对生活的热情，让周围的人觉得没有任何年龄代沟。这种对生活热情的向往，无关年龄，即便是年近古稀，依然看不到一点垂暮之感。这样的人，才是全家人最大的福气。03、只有对自己好，生活才会对你好。常秀峰，一位来自河南方城县的普通老太太，不识一字。67岁才学画画，经过了几年的努力，在香港举办个人画展，作品温暖了无数的人，被称为“梵高奶奶”。从梵高奶奶的笑容中可以看到，几十年的岁月经历未曾挂在脸上，我们看到的，是她对生活深深的热爱。欧商，一位退休钢厂职工，为了不虚度光阴，在退休后25年里，一直参加自考，2014年，77岁的他获得了5个本科学历。有很多人质疑：都退休了，考这么多文凭，也不能创造社会财富，有用吗？面对质疑，他说：“自学只是一种精神追求，不想虚度光阴，如果一天不学，我就会心里不安，觉得活得不踏实。”美国老太太摩西奶奶，四十几岁就当上了外祖母，六十几岁就成了曾祖母。在75岁时，丈夫离世，她觉得自己时日不多，决定完成年轻时的愿望，学画画。在78岁那年，完成了人生中第一幅画，101岁时，在纽约市举办了个人画展。她的画作市场售价高达10万美金一幅。这些人，无一例外体现了“无龄感”，“无龄感”是指一种心理状态和生活态度。“无龄感”生活的人有一种硬骨头的品格，不跟年龄妥协，不跟现实妥协，不跟自己妥协。对自己好的人，往往不为年龄所束缚，总是体现“无年龄感”，活成所有人羡慕的样子。对自己好，应该是世界上让自己变得年轻最简单的方式了。每天对自己好，哪怕从一件小事做起，时间久了，你都能惊喜于它给生活带来的变化。对自己好，是对抗岁月最好的武器。坚持最自己好的人，永远都不会老。04 、怎么样才算真正的对自己好？对自己好，并非是指物质上的奢侈，而是指在物质上和精神上善待自己。对自己好，并非需要很多的钱，而是一种智慧的生活态度。对自己好的人，少生病；对自己好的人，更年轻；对自己好的人，更长寿；对自己好的人，都是有福气的人。那么，我们到底应该如何对自己好呢？1、舍得为自己花钱花点钱让自己学习新技能，活到老，学到老；花点钱去做健康检查，没病自然好，有病也无妨。到了这岁数，身体难免会有些问题，起码有准备。2、注重自己的健康生死之外，都是小事，身体健康才是真正的财富。人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，难免有这样那样的病，发现不适就要及时就医。千万别舍不得钱治，现在老人有医保，治病都可以报销。3、不杞人忧天别只想着给儿孙存个金山银山，他们可能更希望你能健康长寿，过得快乐无憾。我们要相信儿孙的能力，儿孙自有儿孙福。4、把注意力从子女转移到自己身上到了老年突然发现，人生短暂，老天留给自己的时间不多了，一辈子为子女而活，是时候考虑一下自己了，抓紧时间做自己喜欢的事情，再往后的日子里，高高兴兴快快乐乐！5、拥有自己的兴趣爱好人生路上，拥有一个兴趣爱好太重要了。有了兴趣爱好，你会发现时间一下子充实起来，会让我们更加珍惜时光，热爱生活。此外，可以寻找兴趣相投的人，相结为友，相互学习，帮助彼此，可以丰富我们的精神世界。有自己兴趣爱好的人，会越活越漂亮，越活越年轻！6、在变老的路上，请对自己好点仿佛弹指一挥间，我们便已经走过了前半生。蓦然回首时，心中免不了有一些感慨，前半生过去了，后半还生在继续。在变老的路上，一定要对自己好，保持一颗轻松的心态，用积极善良的心态迎接每一天初升的太阳。对自己好点吧，放下对儿女的牵挂，放下对琐事的羁绊。往后的日子里，愿我们都能活出年轻，活出精彩。来源：孝德童子园(ID：xdtzy2229）

导语：曾经梦想着中500万彩票，去买一套房……没想到，小小的彩票背后，竟然有大大的腐败。民政部中国福利彩票发行管理中心原主任鲍学全、王素英，原副主任王云戈、冯立志等14名局处级领导被查处！14次谈话王素英创下了高级干部谈话次数“之最”。14次被约谈后，她还在转移赃款赃物。                王素英在视频中称：坦白交代问题虽然让自己撕开了身心最丑陋的那一部分，但也让我自己从心底里慢慢轻松下来了。并决心用余生做一个完全有益于社会的人。公开简历显示，王素英生于1961年11月，北京市人，于2015年1月至2017年5月，任福彩中心主任。根据职能划分，在分管福利彩票发行的民政部社会福利和慈善事业促进司，王素英担任了7年副司长，之后又担任了两年的福彩中心“掌门人”。“神医”鲍学全鲍学全是王素英的前任，在2006至2012年担任中国福彩中心原主任。1957年6月出生，安徽人。人送称号“神医”。公开履历显示，鲍学全生于1957年6月，早年曾参军，后进入医学院读书，毕业后当过医生。1987年至1996年在国家中医药管理局干了10年，历任秘书、副处长、处长，其后曾在国办工作。2004年至2012年，历任民政部所属的福彩中心副主任、主任。                    鲍学全在视频中称：“我自己所犯的错误，包括涉嫌违法犯罪，使自己身败名裂，家人也受到了极大伤害，使我父母、妻子、孩子蒙羞，让他们失望和痛心。我自己犯了错误，也使自己之前几十年的辛勤努力刻苦学习以及奋斗的辛勤和汗水付诸东流，感到无比的痛悔，是我终身的耻辱，也非常痛悔。”中纪委通报鲍学全的问题时曾提到：违反中央八项规定精神，超标准使用办公用房；违反廉洁纪律，收受礼金、购物卡；违反生活纪律，与他人发生不正当性关系；利用职务上的便利为他人谋取利益并收受财物，涉嫌受贿犯罪。王云戈：侥幸带来了大不幸                  视频显示，王云戈于2016年8月接受调查，比鲍学全晚两个月，曾任中国福彩中心原副主任。王云戈在视频中称：在中央巡视组巡视期间，我自己心里非常的矛盾，我知道自己问题是比较严重的。一方面害怕说出去以后受到严厉地处罚，但更重要的就觉得自己这些事儿可能也没什么人知道，侥幸的心理占了上风。现在想想，我没有抓住那次机会，最终的结果就是侥幸带来了大不幸。根据中央纪委监察部网站2017年8月份披露内容显示，王云戈违反政治纪律，对抗组织审查；违反中央八项规定精神，长期公车私用；违反廉洁纪律，收受购物卡；违反生活纪律，与他人发生不正当性关系；利用职务上的便利为他人谋取利益并收受财物，涉嫌受贿犯罪；涉嫌泄露国家秘密犯罪。冯立志: "我是民政的罪人，是福利彩票的罪人”冯立志曾在福彩领域工作7年，先后担任过中国福利彩票发行管理中心任主任助理兼市场二部主任、副主任等职务。2013年11月，在卸任上述职位后，转任中国儿童福利和收养中心副主任，直至被查。                   冯立志在视频中称：我辜负了组织，放弃了我自己的初心，没有把组织赋予我的权力用在彩票事业的发展上，而是当做自己谋取私利的工具，犯下不可饶恕的错误，彩票系统腐败案件给民政给福利彩票都造成了不可挽回的巨大的影响和损失，这简直是场灾难。在这其中， 我不但没有很好的履行我的职责，维护彩票的利益，维护彩票的形象，成了他们的帮凶，我深深地感觉到我是民政的罪人，是福利彩票的罪人，是可悲可恨的，我现在特别的痛恨自己做 了这些不该做的事情。"吃票“行为泛滥很多人对彩票贪腐，还粗浅的理解为冒领奖金，挪用资金等领域，这些其实都有，但是都很低级，真正的贪腐高手，玩的花样让你目瞪口呆，其中最暴利的，叫“吃票”。互联网彩票销售飞速增长，但是佣金并不多，一般在8~10%左右，再扣除各种流量成本开支费用，赚取的利润非常之薄。例如某小型彩票网站，年销售额一个亿，提佣1000万，挂靠牌照可能要支出个三四百万，公司开支可能有个二三百万，还有其他开支，七七八八下来，净利润一般都不到200万。这点利润碰到点风吹草动的意外就没了，更别提加大投资扩张公司规模了。但是在实际操作中这家公司发现，他卖出去一个亿的彩票，实际支付的奖金，一年下来连500万都没有，于是这家公司产生了一个大胆的想法，只有一部分的彩票正常售卖，其余的彩票部分拿了钱之后却并不实际出票，按照正常售卖的那部分给予的号码，随机分配给后面的彩民，等同于公司开了彩票私庄，和彩民对赌。这样，这家公司的提佣，从每年1000万，一下子就变成了每年9500万，扣掉800万的费用，净利润从200万，跃升为8700万。这种行为，就叫做吃票，他赌的就是福彩中心不会把大奖放给正常购买的彩民，那么只要获得一组正常的号码，无限随机给其他彩民，然后贪掉这部分购彩钱就可以了，神不知鬼不觉，毕竟账目在自己公司上。这种模式简直是脑洞大开，惊天地泣鬼神，披着合法的身份，赚的钱一点都不比那些黑彩少，但是冒的风险远远低于黑彩小网站。因为“吃票”行为的泛滥，给国家彩票资金带来的巨大的损失，在没找到监管办法之前，互联网彩票被全线关闭。百倍复注的泛滥滋生吃票行为这种公司扣下购彩钱，暗地坐庄和彩民对赌的行为，就是看准了返奖率的漏洞，按照国家的规定，彩票的资金里，15%会拿出来作为销售费用和福彩中心的维护费用，35%会拿出来做公益事业，也就是说，福彩中心清廉似包青天，返奖率也最多只有50%，公司对赌稳赚不赔。但是实际操作中，真实返奖率可能只有5%左右，出现意外波动也不超过10%，因为绝大部分奖金，都被贪腐分子用另外一种手段掏空了，那就是复式投注，真的是吃干抹净，一点渣都不剩。2008年，福彩系统出现一起黑客入侵事件，一名软件工程师，利用合作机会，给福彩中心的电脑系统植入木马，自己给自己投注了5个一等奖，工作人员认为数据异常，同时出现5注一等奖在一个人身上的概率无异于火星撞地球，于是反复检查数据，最后认定这5注复式投注应该是伪造（出现了不是自己安排的人？）。报警之后，警方深入调查后发现，不是伪造，所有的数据都是货真价实的，但是也确实是非法侵入的，至于为什么福彩中心在没有发现木马侵入系统修改数据的时候就能判定彩票属于伪造，只能说福彩中心的人火眼金睛了，同时出现5注复式投注确实不合常理，这个工程师太贪了。5倍复式投注本来就罕见，恰好又中一等奖就更罕见了。大家都知道，彩民基数庞大，所投注的彩票号码也极为庞大，如果开奖是公平的，那么开奖的号码一定符合概率分布。假设100个彩民里，99个选择了单倍投注，1个选择了5倍复式投注，那么开出的一等奖里，一定是99个单注一等奖，和1个5倍复式投注。而实际上，福彩中心开出的中奖号码里，有很多一等奖是50~100倍之间的超级复式投注，我们都知道，福彩二等奖号码是包含在一等奖里面的，一等奖的中奖概率是1772万分之一，二等奖是118万分之一，二等奖的中奖概率一定是一等奖的15倍。看看下面这组数据：第2014090期体彩大乐透，中出一等奖60注，全部为一人一票倍投60倍所得，狂揽资金4.97亿，二等奖仅69注，三等奖仅471注。第2009118期双色球，中出一等奖93注，其中一人倍投独中88注，狂揽资金3.6亿，二等奖仅43注，且呈分散状。第2011086期双色球，中出一等奖113注，其中一人倍投独中110注，狂揽资金5.65亿，二等奖仅110注，且呈分散状。看出问题来没，总是超级高倍复式投注直接一等奖掏空奖池，但是就是没有出现过百倍的二等奖复式投注，怎么这么奇葩呢，我估计是嫌麻烦吧，多领取15次，暴露的风险就大了15倍，没看到他们连一等奖都不愿意多领嘛，都打算一次性掏空，领取次数越少，暴露风险越低，哪怕不合理他们也要这么做。所以，百倍复式投注一把掏空奖池的乱象，频频发生。出来领奖的时候，一定是卡通服装，没人知道是谁，这笔钱就这么莫名的消失了，每一次都是在侮辱数学，也是在侮辱全国人民的智商。正是因为这种情况的泛滥，所以那些网络彩票公司，才有那么大的胆子，吞掉购彩资金直接和彩民对赌，因为他知道，就直接拿福彩公开的号码给你，你是一定不会中奖的。。。                                            来源网络综合

我出生在一个很普通的工人家庭，从小我就和爸爸妈妈、爷爷奶奶住在一起。那时，爷爷和奶奶天天吵架，爸爸和妈妈也吵架，甚至动手打架。受这样的家庭环境影响，我从小就不听父母的话，父母让我干活我就抱怨，不愿意去做，所以老是挨打。我也因此经常顶撞父母，就连爷爷奶奶也不放在眼里，经常惹他们生气。到了上学的时候，不听老师的话，经常逃课、打架，这就是我从小种下的恶的种子。我是在打骂中长大的，完全没有人教过我。 中学毕业以后，17岁的我就去父亲单位上班。上班以后也不听领导安排，跟领导对着干、偷懒。长辈说我我也不听，为逃避干活，我就不顾女孩子的羞怯，经常求一位男同事帮助我干活。没想到，这就为我的不幸人生种下了祸根，后来我遭到他的强奸，无奈之下，便与这个人相处近四年，甚至在这四年间还为他堕胎三次，直到分手。 从此，我开始走向堕落，慢慢开始喜欢金钱，喜欢物质的追求和攀比，贪图享受。为满足自己的欲望，我放纵自己，到处找情人，和人同居，不回家住。就这样自己越走越无法自拔。后来又在社会上认识了坏女孩，她带我去夜总会上班，做小姐挣钱，出卖自己的色相和身体。学会抽烟喝酒，骗男人的钱，贪欲使我掉进了无底深渊。在我追求物质享受，想要挣更多钱的时候，我并不知道灾难也会随之而来。后来我得了严重的妇科病：附件炎、盆腔炎、输卵管双侧堵塞。当我躺在病床上，医生告诉我可能以后不会有孩子时，我才想起父母家人，悔恨得泪流满面。后来我才知道，父母因为我的堕落，不仅感受到莫大的耻辱，更害得母亲因日夜担忧我而得了重病，在母亲生病住院做手术时，我都没有回去探望，直到她病情严重时，我才回来，她年仅五十八岁就早早地离开了我。 我人生最痛苦的时候，是结婚不到一年，就跟丈夫打架、争吵，最后离婚。因为那时我不懂做女人、做妻子，我要求丈夫必须什么事都得听我的，他做什么事不如我意，我就会骂他，甚至和他打架。我背着丈夫在外面找男人，就这样我们离婚了。因为我嫁到了香港，所以离婚以后，我就一个人租房子在香港住，找了一份在养老院照顾老人的工作，生活非常辛苦。那时心里非常怨恨丈夫，恨所有对不起我的人，所以我就把这种怨恨情绪转移到养老院里那些老人身上，我经常虐待老人，打骂他们，拿他们出气。 我犯下这种不是人的罪恶之事，更不知道幸福是什么滋味，经常想自杀。后来不能忍受养老院的艰苦工作，便又回到夜总会，挣的钱依然全部用来吃喝玩乐，甚至会与朋友去澳门赌钱、打麻将、玩外围六合彩。后来我认识了一个男人，他说他养我，不想让我再做这个行业了。我明知他是有老婆、有家的人，但却心甘情愿做他的“小三”，就这样跟他在一起好多年。可能是祖宗庇佑，我有缘闻到了传统文化，很荣幸地见到了一位德高望重的老教授。虽然我当时还不能完全明白老教授所讲的传统文化是什么意思，但非常爱看他老人家慈悲的面容。渐渐地，我开始认识到自己的错误，从那以后我天天去听，我越听越爱听，也越听越害怕，知道自己所犯的罪恶将会召来什么恶报，所以我每天都以泪洗面，忏悔自己，我真的知道错了，知道以前的种种有多对不起父母。后来我决心放下灯红酒绿、花花世界的香港，回到生我养我的抚顺。发誓回来好好孝顺爸爸，不再让爸爸为我忧心了。回来之后，我在抚顺的传统文化学习班继续学习。 诸事不顺因不孝。回想过去，我从来没有感恩过我的父母，没有尊重过他们，没有考虑过他们的感受。从来都是按自己的想法去做事，做了四十多年了，现在才知道自己以前所做的一切，所走的路，全都是错的。这就是我的人生灾难这么多的原因。通过学习我明白了，要想改变命运，那就要断除一切恶，修一切善，积功累德，多做善事，改变心念。我告诫自己，不管将来路有多难走，我都不会再犯过去的错误，我都会坚定学习传统文化的信心！王晶

在学习传统文化之前，我一直认为我对公婆的付出很多，哪怕是结婚时婆婆给的钱很少，婆婆总是买我不喜欢的东西，婚后我还帮着婆家还债，包括平时侍候公公、丈夫、孩子，我感觉这一切都是我一个人在承受，我为这个家付出了这么多，我不明白婆婆为什么还是不满意？我总认为在这个家里，我做的事比任何人都多，但是她给我的爱却比任何人都少。一直以来我都非常抱怨。学习了《弟子规》以后，我才反思到，原来这一切都是我的错。 通过学习我知道了自己的过失。第一个就是我平时的行为非常的放逸、放肆，从不收敛和约束自己的言行，举止轻浮完全没有一家之母的样子；而我不自重，又怎么会得到别人对我的尊重？第二是我有与公婆计较的心，我认为花他们家的钱理所当然，你们儿子娶了我，你们就应该像养儿子一样的养着我，我想要什么你们就应该给我买。因为我总是挑最贵的东西买，而婆婆认为我乱花钱，不会满足，所以我非常地恼火。现在我才知道，我根本没把自己当成家人，真正的一家人应该是分担，是体谅，而我从没想过为这个家分担责任，非常奢侈从不为家里着想。现在想想我哪是嫁到这个家里做人媳妇的，我明明就是个败家的存在。第三，丈夫和孩子我照顾我心甘情愿，但是伺候公公我就特别心疼钱，觉得为公公花钱特别委屈抱怨。如果我有一点做得很好的，我就想邀功，觉得自己这个儿媳妇当的很好了。但是我并没有得到公婆的赞美和认可，所以我就心生怨恨，就更不愿意照顾公婆了，结果仅存的一点良心也就泯灭了，开始与公婆对立、怨恨、讲条件、争吵。我还有一个最大的问题就是到处挑公婆的刺儿，因为以前丈夫的衣食住用都是公婆打理的，自从我到了他家，我就处处管着丈夫，婆婆给买的衣服我看不上就不让我的丈夫穿，我时常嫌弃公婆做的饭菜不好吃，他们说的话不好听。现在想想哪个婆婆会喜欢这么个儿媳妇呢？人家娶媳妇是为了让这个家更加兴旺，而不是找个人回家添堵的，我对公婆真的是太不孝敬了。现在回想起，我觉得非常对不起我的公婆，因为是我的婆婆一手把我的丈夫带大成人、娶妻生子。我能遇到这么好的丈夫都是因为他有一个好妈妈，所以我首先就应该感谢我的婆婆，是她把儿子教育的这么好。现在想想我为什么不能体谅公婆的心情，不能尽心尽力地照顾我的公婆，都是因为我在家做女儿时就不孝顺我的父母，不能体谅父母的心，所以做儿媳妇的时候也就自然不能体谅公婆的用心。通过学习，我发现婆媳关系难处的原因：一是女子出嫁前没有受到伦理道德的教育，被父母娇生惯养，没有长幼尊卑，以自我为中心，不知道怎么做儿媳妇；二是不知道女子出嫁是承担两个家族的荣辱，是承担子孙的前程与幸福，是兴夫旺家的大事业；三是不能体谅婆婆的不易，更不知道婆婆为了丈夫、为了这个家所付出的辛苦；四是不懂得包容，家和万事兴，一家人相处，难免有磕磕碰碰，而女子在家的地位非常重要，上承公婆，下衔儿女，只有这个女子有德行了，才会有好丈夫、好孩子，家庭才会和睦，万事才能兴隆。不知道一个家庭要想兴旺，女子起到的作用至关重要。所以我深刻地感受到这一切的问题都是源于人性教育的缺失，伦理道德的丧失，无知造成的后果。因此，学习传统文化，恢复人性，回归本性就显得尤为重要。这是我学习后的一点认识和体会。王莉

没胃口？不想进厨房？不想去外面吃？那就来上一碗简简单单的素拌面，油盐酱醋根据自己的口味稍拌就是一碗好吃的拌面料汁，配上点青菜，既清爽又开胃。潮式拌面                   食材：全麦面200g、麻油、生抽、米醋、芝麻酱做法：1.将三种酱料——白醋、生抽、麻油，芝麻酱调一起待用。2.煮好面条，过冷水后，沥干水份，倒入调好的酱料，搅拌均匀。青菜香菇凉拌面                            食材：面条500g、烤香菇几个、青菜几棵，芥末油、植物油、盐 做法：1.青菜洗净，炒熟；香菇去根，洗净，放烤箱烤熟。2.面条放入开水煮熟，捞出放凉。3.面里倒入少许植物油，撒上盐、芥末油，放上青菜、香菇即可。西红柿凉拌面                       食材：面条100g、西红柿240g、黄瓜40g，油、盐、生抽、白醋、白糖 做法：1.西红柿洗净，入开水锅煮10秒，撕去外皮，切成块；黄瓜洗净切丝。2.将面下入开水锅中，滴入两滴油，放盐，煮熟捞出，放入盆中用凉水浸凉后，沥水捞出。3.起油锅，放入西红柿块，调入白糖、白醋、生抽、盐，翻炒出沙。大火收浓汤汁，拌面即可，放入黄瓜丝即可入食。麻酱香拌面                       食材：挂面200g，芝麻酱、油、芝麻油、盐、糖做法：1.芝麻酱用少许熟的食用油调稀，加入适量的盐、糖、素蚝油，搅拌均匀即可。2.锅里水开后，把挂面放入，煮至成熟，捞出后，过凉水，沥水装盘。3.拌上少许的芝麻油防止面条黏连，浇上第一步搅拌好的酱汁即可。凉拌面                                           食材：面条400g、黄瓜1根，油、盐、生抽、醋、姜 做法：1.面条下锅煮熟，过凉水，捞出沥干水份；面里调入少量的油搅拌均匀，防止黏连，接着放入冰箱冷藏。2.调入盐、生抽、醋、姜，拌入黄瓜丝即可图文来源：学做素食菜

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拾遗物语你想让这个世界变得更好，唯一的方法就是尽量发光，先让自己更好。1一夜之间，地摊火遍大江南北。翻看自己的朋友圈，一片地摊经济欣欣向荣，甚至还有人收到了来自城管的真诚问候：今天，你摆摊了吗？消息一出，我就傻眼了：上半年苦练电饭锅蒸蛋糕、自制凉皮……就是为了下半年出来摆地摊？诚然，这只是调侃，但地摊经济却实实在在地回归了，这一次，全民摆摊，人们以更好的姿态出现在街上，熟悉的烟火气也以更好的方式融入生活。吆喝声、烤肉香、霓虹灯、人挤人……不久前还空荡的大街小巷，突然间充斥着浓浓的市井气息，美好得让人忍不住热泪盈眶——原来，这些久别重逢的人间烟火，才是生活该有的样子啊。当然，生活不会只有这一种样子，美好也从来都不是奢侈品，而你，又曾遇见过哪些不动声色的美好？2前段时间，一组小女孩在案板下上网课的照片，感动了众多网友。怎么回事呢？女孩今年七岁，在湖北读一年级，因为还没开学，父母复工后，她就跟着一起到集贸市场。在那儿做什么？她在自家卤菜店的案板下上网课，写作业，一个多月，天天如此。这样的环境有多艰苦，其实已不必说，真正让人感动的，是这家人对生活的热情：案板上是父母在为现在打拼，案板下是孩子努力着自己的未来；案板上是生活，案板下是希望。有网友说，女孩的眼睛里有光，来日可期。看，时光不会辜负每一个努力的人，只要不放弃，就能走得更远更好，这也正是我想说的美好——最美好的期待，是来日可期，因为一切期盼，都将如约而至。3深夜，武汉的街头，一位外卖小哥正坐在马路边，一边大口吃着蛋糕，一边不停地抹眼泪。相信看到这场面，你大概会觉得这又是被客户为难了吧？然而，并非如此。是这位外卖小哥去取餐时发现，备注上竟然写着：“这份小蛋糕是送给外卖小哥的，生活不易，注意身体哦！”他愣住，来来回回问了店主好几遍，才确认这份蛋糕真的是点给自己的。外卖小哥当时就忍不住泪崩了，因为今天，刚好是他的生日。本来没想过生日的他，向店员要了一支蜡烛，给自己补上了一份简单的仪式感。总有一些瞬间，在不经意间温暖我们，鼓励我们继续前行，做更好的自己。而这，又何尝不是美好——最美好的意外，是不期而遇，不期而遇的温暖，最抚凡人心。4然后，就有人要问了：怎样才能不错过这些美好？很喜欢一句话：用心生活的人，一定会与美好相遇。举个身边的例子。我有一个朋友，她是一名护士，疫情期间请战驰援湖北，并安全归来。但没想到她回来后的第一条朋友圈，居然是在“炫耀”特仑苏送的奶卡，奶卡上还有她的名字。用朋友自己的话来说就是：惊喜之余，更多的是感受到了温暖，在激励她变得更好。这是朋友遇见的美好，我却看到了另外的东西：要不是这条朋友圈，我都不知道，特仑苏竟给4万多名援鄂医护人员定制了专属奶卡，承包了他们全年的牛奶。原来，所有不期而遇的温暖背后，都是因为有人在默默守护。而像特仑苏一样默默付出的企业和人，在我们身边还有很多很多，这些不动声色的善良，虽不见风过，但沁人心脾；虽不见热烈，但刚好温暖。有时哪怕只是轻轻的暖意，便足够慰藉这个世界。我们每个人，都希望世界变得更好，但要知道，你想让这个世界变得更好，唯一的方法就是尽量发光，先让自己更好。5因为当我们变更好以后，才能守护更多温暖。《向往的生活》第四季中有这样一个片段：蘑菇屋收到了一封特殊的信，来自一名武汉医护人员，她曾感染过肺炎，好在已经治愈。在信中，她表达了自己对节目的喜爱，而且希望吃到黄磊做的红烧肉。这封信让蘑菇屋的嘉宾热泪盈盈，读完后，何炅就加了这名护士的微信，和蘑菇屋的家人一起打过去视频，感谢她的付出，黄磊还向她承诺，做好红烧肉第一时间就送过去。第二天一早，黄磊就和嘉宾们一起准备，每个人在都为这份红烧肉尽自己心意，当天，这道菜飞越2000公里，送到了护士手里……这一期节目感动了很多观众，不仅仅是因为一碗红烧肉，更多的是因为，白衣天使守护了我们，而我们也正在以力所能及的方式致敬回去，这就是生活真正的意义——可以感受温暖，也可以传递温暖。只有当你的内心足够温暖的时候，你才能温暖他人，然后变成自己期待的样子。6网上曾经有过这样一个话题：此时此刻的你，是不是十年前期待的样子？有一个网友回答到：是，虽然过程很缓慢。十年前，我总以为改变一次就可以完成，但其实改变不是发生在一瞬间的，它会发生在每一个生活的细节里，挫折、困难、温暖、希望……都在慢慢影响着你，所以，活在当下，接受一切，去感受爱和希望，才能遇见更好的自己。什么意思呢？意思就是，人生不止有磨难，也有不期而遇的温暖和生生不息的希望，而我们要做的，就是以更好的姿态面对生活，不必害怕错过，因为所发生的一切，都会带给我们不一样的收获，带来一个更有意义的人生。要相信，你所经历的现在，都是命运恰到好处的安排。生活会变好吗？一定是的。明天会更好吗？一定会的。原创 九思 拾遗

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