“能把别人的难处放在心上这么多年的人，我无以为报……”河北怀来县一处农家小院里，孤寡老人范爷爷托邻居代笔写下一封感谢信，近日寄到了北京市良乡监狱。这封特殊的感谢信揭开了良乡监狱民警艾振泽埋藏5年的“秘密”——自2020年起，这位“95后”小伙儿默默帮扶着河北怀来县4个村镇的14位贫困老人。“最初的想法很简单，就是在自己有时间又有能力的情况下，力所能及帮一帮家乡的孤寡老人……”说起帮扶这事儿，一脸憨厚的艾振泽觉得“实在不算什么”。艾振泽出生在河北怀来县城，小时候他就听说，县城周边的山区里，一些孤寡体弱的老人既难以走出去打工，又无力种地养家，日子不好过。上大学后，为了“做点有意义的事”，小艾先是报名参军，2020年退伍后选择继续攻读社工专业。“那时候时间相对宽裕，手里还有国家给的退伍安置费，我觉得终于有能力去帮帮那些老人了。”小艾说。为了找到适合帮扶的老人，他先是托在当地的远房亲戚帮忙收集信息，之后又自己一户户走访，最终选定了14位最需要帮扶的老人。他们有的是无儿无女的孤寡老人，有的身体残疾、年老体衰，靠政府低保维持生活。从那时起，小艾每个月都要买些米面菜肉往村里跑上一两趟，有时还帮着老人犁犁地翻翻土，做点家务活儿。麻峪口村的范爷爷身体残疾，无儿无女，独自一人住在几十年的土坯房里。“第一次去他家时，刺骨的北风从门窗缝隙呼呼往屋里灌，别提多冷了。”小艾说，老爷子的破房成了他的心病。再去时，他特意买了厚塑料布、螺丝钉，提着工具箱给老人家钉窗户、修门框，还给老人带去崭新的被褥。艾振泽（右）帮扶时与范爷爷拉家常。5年多的时间，小艾走访入户150余次，粗略一算花了4万余元。如今，帮扶簿上的名字，有6个已被划上黑框。让艾振泽感慨的是，这次去还有说有笑的老人，下次再去时可能已撒手人寰了。有一次，小艾拿着米面去看望疾病缠身的吴大爷，破旧的院门上着锁，他心里“咯噔”一下，向街坊一打听，老人已经不在了。小艾在原地愣了许久，想着之前大爷拉着他的手唠嗑，心里不免酸楚。“在这些老人最后的时光，能让他们感受到一些温暖，也算是件好事。”一想到这儿，小艾就觉得自己做的事有意义。村里的老人没什么文化，也不会说什么感谢的话。“但他们有时会拉着我的手说，‘城里工作多不容易，你还老惦记着我。’有时非要给我带些自家种的大葱……”每当这时，小艾就觉得心里暖暖的。“这孩子做好事从不张扬，帮助我五六年来，不图任何回报，前几次来时我甚至都不知道他的名字。多年来我受人恩惠，却不知如何感谢，托人帮我代笔写了这封感谢信……”看着范爷爷寄来的感谢信，小艾意外又感动。虽然他往村里跑了这么多年，但很少跟老人说过自己的情况，很多老人甚至都不知道他叫什么。有心的范爷爷向小艾的远房亲戚打听到他的单位，就想着要表达一下感谢。帮扶的秘密“暴露”后，小艾还有些不好意思。了解到他的故事后，良乡监狱的青年民警们自发加入到帮扶老人的队伍中，让他备受鼓舞。“我一个人的力量毕竟有限，需要帮助的老人还有很多，这么多同事愿意一起做公益，我特别感动，也一定会把帮扶的工作继续做下去，越做越好。”艾振泽说。（记者孙莹）来源：北京日报责任编辑：罗颖 王莉总平台审核编辑：徐睿明

前言徐笑笑（化名）同学来参加青少年身心健康管理训练营，迄今为止已学习一年两个月，入学时状态：躺平，跟同学不能相处，上课不能专注。经过老师的耐心引导，爱心感化，现在有了显著的变化，有正知正见，上课认真专注，有爱心，常常帮助别人。我第一次踏进北京家校社的传统文化基地时是二零二四年的冬天。当时来到这里，我的内心不以为然，认为这里与我去过的其他传统文化学习场所差不多，只不过是一些大谈传统文化儒释道，背诵许多经典，但与生活毫无关联的理论学习；亦或是生活中要求繁多，但学生也不知道为什么要这么做，大多阳奉阴违，只要老师不在就乱成一团。但不管是哪种情况，对我来说都没有任何益处。我以这种心态在这里生活了几个月。一开始，我对这里的一切都不理解：不理解为什么不让看除正在学的以外的所有书籍，不理解为什么生活当中的细节老师那么重视，不理解为什么不能有自己的想法。每天都是一样的课程，学习、干活，充斥着我的生活，我感到枯燥无味，也不觉得这些课程能给我带来多大的益处，但是因为老师要求，我才勉强去做。学习了一段时间以后，我才明白了那些要求背后的深意。不让看除正在学习以外的书，是因为那样能够培养我们专注的能力，这是获得智慧的开始；不能有自己的想法，是因为那样才能让我们放下错误的观念，接受正确的圣贤教育；重视生活当中的细节，是因为它与我们的命运息息相关。在这里，我的身体与心态都发生了极大的转变。以前天天迷茫痛苦，整日与手机相伴的日子，彻底与我告别了！情绪低迷、感到无聊的时候也越来越少。现在的我已经心态开朗，充满了向上的激情与力量，每天都拥有自己的目标，也有了人生的理想和方向。在这里学习，老师强调最多的就是《一日常规》和《弟子规》。老师对我们说，只要我们把这两部经典做到了，就能成为一个受人尊敬的人。这里面讲的都是从穿衣吃饭、行住坐卧到每一个小事的规矩礼节。 开始的时候，我嫌那些规矩太多、太繁琐，也不是很重视，在生活中还是想做就做，不想做就不做。后来经过老师不厌其烦、耐心地一遍遍强调、讲解，我才逐渐认识到它的重要性。原来生活当中犯的那些大错误都是从放个水杯、擦个桌子等细节上的不谨慎、纰漏开始滋生的。意识到问题的根源后，我才开始有意识地遵守这些规矩，约束自己的行为。当我慢慢做到这些并保持的时候，我的心态也随着行为的改变而改变。当我再遇到困难问题时，我就会从容应对，而不是像以前一样自乱阵脚，出现畏难、烦躁不安的负面情绪。因为情绪不定而生气发火的次数也越来越少，在干活上、与人相处上也越来越得心应手。更重要的是，自己的内心也越来越平静愉悦，这种快乐是外界吃喝玩乐的享受远远无法比拟的。老师经常引导我们要孝顺父母，老师说孝亲尊师是最重要的品质，因为父母和老师对我们的恩德最大。我最开始还认为自己已经做得差不多了。在我的印象里，父母教育自己只要不顶嘴就是听话，在生活中只要帮父母做家务了，那就是好孩子，在未来只要赚钱为父母养老，那就是孝顺了；对于尊师，我也认为只要是每次见到老师都问好，老师给的作业都能完成，那就可以称得上尊师了。但是后来才慢慢了解到，孝亲尊师最重要的前提就是听话，做到听话以后才能够往更高的方向努力。如果连听父母的话都做不到，那怎么能算得上是孝顺呢？如果连听老师的教诲都做不到，那怎么能算得上是恭敬呢？知道这些以后，我才深感自己在孝顺和恭敬上的严重欠缺。在之前，我有很多时候都是不听话的，自己有很多不良习气，总让父母操心，父母说了也不听，还以为自己是孝顺的孩子。现在才知道自己痛苦的根源就是这些应该做到的都没有做到。学了传统文化之后，才知道圣贤教育可以让人内心平静快乐，可以让人身体健康，可以让人拥有解决一切问题的能力，可以让一个家庭和睦幸福，可以让天下太平。通过学习传统文化，才知道自己人生的价值既不在考个好大学、找份好工作，也不在功成名就、富贵荣华上。人生的真正意义就是帮助别人、成就别人。当自己真的这么做了，等到百年以后再回顾自己的人生，才会觉得自己没有虚度。我的身边就有许许多多这样的人，康校长、王校长，所有的义工老师都在用一生做这件事，他们不图回报，只有日复一日的坚守、付出，点亮了更多人内心的光明。我走进了这个温暖的大家庭，就知道我将会跟随他们走过的路，一直义无反顾地走下去。感恩二位校长，感恩各位老师！！！

前言青少年身心健康管理训练营的学员，入学前状态：抑郁、焦虑、情绪低落，在学校没有朋友，被诊断为双向情感障碍，被迫停学，通过在北京家校社调理半年左右， 现在变成有孝心、开朗、温柔、积极向上、有目标、有志向的好孩子！曾经有一个自卑懦弱到极致的孩子，她性格内向而孤僻，不擅长人际交往，朋友寥寥无几。由于过分内向的性格，她在班级中几乎成了“透明人”，可有可无，没有人在乎她，没有人愿意了解她。这种孤独空虚的日子几乎伴随了她的整个初中生活，使她逐渐变得自闭胆怯，甚至消极厌世，产生轻生的念头，这个命运多舛的孩子就是我。初三那年，我终于还是扛不住压力休学了。白天睡到中午，晚上凌晨才睡，明明不想堕落，却依旧手机不离手。妈妈叫我吃饭，两个小时过去了我都不一定能走出房间。扭曲的性格带着我一步步走向深渊，直到我来北京家校社学习传统文化，一切才渐渐地发生了改变。学了传统文化后我才明白什么才叫“做人”。人的样子是孝亲尊师，见贤思齐，而我以前却不懂孝顺父母，恭敬师长，甚至对父母恶言相向，对老师毫不恭敬。如今的我才恍然大悟，原来我以前根本不配为人。传统文化教育是“孝悌忠信，礼义廉耻”八德，而我一经对照竟发现自己一无是处。经过五个月的学习，我与先前几乎判若两人。当我放下私心去为别人着想时，我发现我活了十几年，第一次明白什么叫真正的幸福。仁爱是传统文化的核心，更是做人的核心。一开始，老师教导我要学会顺应他人的心意，我不明白，什么都顺着别人，那我呢？我的感受不重要吗？而且什么都顺别人，那如果叫我杀人放火我也顺？后来才得知，老师让我们顺的是“道”，是“自然法则”，就是要爱心待人，不忤逆，不对立。俗话讲：人生不如意事常八九，不可能事事如意。大家共同做一件事情，我有我的想法，他有他的想法，两人意见不合，各执己见，很有可能就伤了和气。长此以往积累下去，两人有可能变得互相埋怨、指责，永远认为自己才是最正确的那方。实际上从一开始，两人就都错了。我们中华民族传承了五千年的文化讲“义”，人与人之间要讲道义，一点不合就心生抱怨，那是小人的做法。我开始不懂，像我这样的人，为什么非要做“君子”？于是我开始学着放下自己去倾听他人的意见。刚开始我还觉得别扭，可当我忍下争辩的冲动，以微笑和顺从去与人相处时，我发现我的内心竟无比地畅快，并且我人缘也变好了。平日里我总向人说我对事情的看法，常常导致意见不合，虽表面上没有波澜，但内心里都不痛快，明明我说得很有道理啊，他怎么就不能理解我呢？可当一方放下自己的想法时，两人关系自然会逐渐和睦。老师教我“放下自己”，并不是放下自尊变得卑微低贱，而是学会“仁爱”，以一颗宽容心、爱人之心与仁义之心去对待别人，并不是将“放下自己”误解为“成为别人的奴隶”。那些所谓的“我认为”，究其本质不过是私心，想让别人成全自己而已。所有私心、私欲，最终都只会让自己变得痛苦不堪。所以老师说：“爱别人才是真正的爱自己。”以前，我认为“爱”就是别人能够温柔地对待我，不要伤害我，能够偏心地对待我。但学习后才慢慢明白，爱一个人，是要包容、体谅别人，帮助别人。当我真正懂得“爱”的真谛时，我像是从深海之底瞬间跃出水面，痛苦与压抑荡然无存。回想过去痛苦冤枉的活了十六年，我倍感心酸。现在的我已然不再痛苦，因为我以爱去面对曾经让我支离破碎的世界。我无比感恩舍己为人、奋不顾身的老师们，他们让我获得救赎，他们令我重获新生。我坚定地相信自己会变好的，相信我，一切都会更好的。

前言在时光的长河中，传统文化如熠熠星辰，散发着永恒而迷人的光芒。它不仅是历史的积淀，更是智慧的结晶，蕴含着为人处世的道理和生活的真谛。对于每一个在成长道路上迷茫徘徊的人来说，传统文化之光就像一座灯塔，为我们指引前行的方向。我叫申晓峰（化名），15岁，来自湖南长沙。在传统文化的熏陶下，我经历了从叛逆到积极上进的巨大转变。这段充满波折的学习历程，让我深刻体会到了传统文化的魅力与力量。此刻，我愿与大家分享这段在传统文化之光引领下的成长感悟。直至今日，我不知不觉已经在这里度过了六个月有余。回忆这六个月，真是跌宕起伏，从最开始的抗拒、不愿意，到中间状态时好时坏、反复无常，再到如今的积极上进。这六个月里，我经历了太多。虽说我现在才刚刚开始学习，离真正领悟传统文化的精髓还相差甚远，但当我真正接受并乐意去学习、去改正的时候，除了生活能力得到提升，更让我感到愉悦的是，我的身心得到了解脱。老师们所积攒的人生经验，所讲的道理，让我对未来充满了无限向往，也激发了我追求上进的决心。再回想以前，我没来这里学习的时候，没有志向、没有理想、没有抱负，也不愿意学习。一天到晚只知道抱着手机躺在床上，没日没夜地打游戏。饿了就点外卖或者去小卖铺买泡面，一天过得浑浑噩噩，什么都不想干。如果爸妈、奶奶说我几句，干扰到我，让我不高兴，我就会又打又骂又闹，那时候脾气暴躁得连我奶奶和妈妈都管不了我。我还一直跟我爸闹，让他都崩溃了，真的觉得我无药可救了。现在回想起以前的我，再看看现在的自己，我真觉得这是个奇迹。当我来到这里之后，最初我非常不愿意学习，再加上父母实在拿我没办法，把我“骗”了过来。当时我只看到他们的“坏”，看不到他们的用心，就在这里折腾、闹事，闹得鸡犬不宁。我白天睡觉，晚上闹人，那段时间吴老师真的非常辛苦，现在想来，我真觉得惭愧。后来，老师们想尽了办法让我好起来，把我引上正道。再到中间状态不稳定的时候，我时好时坏，死活不愿意学习，一天到晚地闹，孟老师都没睡过一天安稳觉。再后来，孟老师带我一点一点地开始到厨房学做饭，习劳知感恩，在老师的引导下，我能慢慢体会到父母、老师是为我好的，这才开始真正愿意去学习。到现在，我完全体会到了老师的用心，变得积极上进。我才发现，当我真真切切地学进去了，真的是不亦乐乎、天天向上。在这里，我学到了很多东西，有基本的生活能力，比如擦地、洗衣、做饭；还有书法和一些基本的养生知识。课堂上所学的内容，教会了我如何做一个堂堂正正的人，要遵守伦常。要说我所学到的并运用到生活中的，简直不计其数。按康校长的话说，我已经算是“大变样”了。归根结底，我在这里学到的就是一个真正的人所需具备的品质：五伦五常、四维八德，温良恭俭让。虽说我离成为一个真正的人还相差甚远，但我会每天积极改错、去除私心，保证每天都在进步，我相信终有一天我会达到目标。最后，我要无比感恩这六个月来二位校长的关心、关怀和呵护。虽说他们不在我们身边，但心一直牵挂着我们。还有父母的坚持，三位老师六个月来不辞疲倦，时时刻刻想着怎么能让我更快地变好。还有家校社育工委老师所有回向之功德，才铸就了今天的我。

每一个中国人的自豪是什么？中国的象征是什么？正是先人用一块块砖所筑成，绵延千年而屹立不倒，满身斑驳却依然不向岁月时光认输，而今仍闪耀着中国五千年来永不磨灭的光芒的长城。长城，汇集着无数先贤的汗水、鲜血所换来的一座雄伟壮观、在时间长河里脱颖而出的奇迹。长城上的每一块石、每一块砖、每一坨泥，无不充斥着先人跨越千年给予后人的饱满情意。今天，我有幸随着老师、同学们登上这情意深重的长城。 当还未登上时，我看着这历经磨难而不朽的长城，急于登上这座传奇的长城。当我与老师同学互相扶持、齐心协力一起冲上那一座座城楼，我回头一望时，那城下的五星红旗吸引着我，顿时，我觉得我身上担着的是先人的期望、希望，那种爱国情怀油然而生。 当我一步步沉重地踏着那一块块砖，正是先人们所用尽汗水、血，甚至生命，为了子孙后代平安、传承，家国平安而牺牲自我所换来的。历经千年，先人早已离去，可他们将身心寄托在这一块块砖上的情意正被我们踩在脚下，我心很沉重。先人的希望正担在我身上，我更应自我勉励，积极上进，不辜负先人们的重托。微风拂过，看着这千里江山，就像先人隔着千年在向我们招手。在到达每个城楼时，刹那间疲惫离去，留下的是荡漾着几千年的激情，是无尽的热情，是不畏艰险、迎难而上的热情。当我奋勇朝上奔跑时，早已无疲倦之感，我已不是我，是先人们的替身，是江山的使者，是岁月的结晶，我正是这永不磨灭、辉煌传奇的华夏的一部分。 我一路走过，摸着先人伟大的“遗物”，当我看到砖上的“伤痕”，无不感到悲哀。况且这一道道“伤痕”不是别人所为，正是我们这些炎黄子孙，身上淌着华夏血液的中国人所为。我真为这些人感到羞耻，只为满足自己一时欲望，而损毁先人精心保护了数千年的长城，让长城上矗立了千年的土、石，损毁在我们这一代人手里，你说我们好意思吗？只为自己一时之欲，让外国游客嘲笑，损毁了几千年来所累积出来的美名，你们良心不会痛吗？ 而我又不禁联想到自己，我的心不也如现在的长城一样吗？肮脏不堪。昔日威风凛然、气派的长城，如今也渐走下坡路，不也如我心一般吗？所以我更应将这些肮脏不堪的“垃圾”清理干净。 当我历经艰辛、踏上长城高峰时，我回头看着这蜿蜒曲折的路，我不禁联想：爬长城不正如我们走自己的人生路一样吗？众志成城，就如同有登上最高峰的志向一般，虽路途困难重重，但不退缩、迎难而上。当登上山巅时，一切所付出的辛苦造就了此时的成果，正应了那句“吃得苦中苦，方为人上人”的老话。即使人生路上有再多的坎坷，都要勇敢去面对，在人生路上要突破一个又一个的困难障碍才可铸成丰厚的成果。 “好汉”，指什么？当我爬了许久，见到这“不到长城非好汉”的立碑，顿时觉得一切都值。说一说为什么吧，好汉，正是经历了万难，扛下重担，默默付出而不求回报，即使自己已遍体鳞伤，仍坚持着。在我看来，“好汉”二字内涵深厚，我觉得我不配拥有这两个字。我们只登了三公里左右就已气喘吁吁，而那些人呢？他们干着最苦的活，却无一人知晓他们名字，而被埋进这长城之下的黄土之中，他们才是真正的“好汉”，真正的“英雄”。再往前走，我看到了邓小平爷爷亲笔写的“爱我中华，修我长城”的石碑，我也觉得内涵颇深。虽表面只是激励民众修复长城，但在我看来，为什么要写“爱我中华，修我长城”，是因为长城就是中华不可磨去辉煌的丰碑。既然有这爱国情意，怎能不帮忙修这中华不可缺少的一部分——长城呢？ 时间过得很快，不知不觉，太阳已渐渐西落，我们也回到最初登山之地准备回去。我最后抬头目视着国旗，充满敬意地敬了个礼，随后我依依不舍地最后望了那长城一眼，与长城告别。——青少班申峰瑞

长城作为世界上有史以来最长的一道防御工程，是世界七大奇迹之一。这次我们于2025年5月6日踏上了八达岭长城之旅，我感到这次旅程非常有价值、有意义。八达岭长城分为南长城和北长城。我们先攀登了北长城。在登长城的过程中，可以看到长城就像一条巨龙，在高耸陡峭的重重山峦间蜿蜒，在起起伏伏的树林绿海中若隐若现。登上城楼，顿感“一览众山小”的豪迈；站在“好汉石”上，便体会到了“不到长城非好汉”的意气风发。在北四楼前，我们还远远望见一只喜鹊站在楼顶上，喜气洋洋。 “江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。”但令人痛惜的是，几乎每一块砖石上，都被过往的游客刻上了字，密密麻麻、乱七八糟。这是古人牺牲了无数人的生命，用心血和汗水浇灌、建造出来的万里长城。听说每一块砖石都有近3000公斤重，我们爬上来都累得气喘吁吁，更别提修建长城时，没有起重机，只靠一双双勤劳的手，其中的艰辛可想而知。孟姜女哭长城的故事就是真实的写照。现在，有很多外国人都来观赏、游览，而一些国人却这么不珍惜我们老祖宗留下来的文化瑰宝，我感到无比痛心。古老的长城，需要我们每一个人用心去守护；文明的出行，需要从我做起，从现在就开始践行。这次，心果老师还给我们布置了一个小任务：带上垃圾袋，把登长城时看见的地上的垃圾都捡起来，最后带下山。念信老师说，长城上虽然设有垃圾桶，但都是年纪大的爷爷奶奶一袋子一袋子地拎下山，我们应该多为他们分担，也为守护长城做一份贡献。一开始我捡的时候，又怕脏又怕别人看见了会笑话。但看见老师带头做好榜样，同学们也都在尽心尽力地捡垃圾，不怕脏、不怕累。我就决心加入，也和大家一起努力保护环境。捡着捡着，我们越来越开心，越来越积极，甚至都争着抢着去捡眼前的垃圾。我们爽朗的笑声、积极的行为也感染了旁人。一位年轻的阿姨见到我和心果老师在捡垃圾，也来帮忙，并用充满赞叹的声音问我们：“你们是志愿者上来捡垃圾吗？”心果老师说：“不是，我们只是顺手捡一下。”后来我听见子慧和老师说，她在捡垃圾时，旁边一个扔垃圾的路人见到了也把垃圾捡起来放进了垃圾桶里。我深刻地感受到了老师让我们这样做的意义：山野无痕，从我做起。我们在捡垃圾的过程中也成为了一道光，不仅照亮了长城，也照亮了自己心中的爱心、善心，更是由这星星之火，温暖了别人，也点燃了别人心中爱护环境、守护长城、热爱祖国的爱的火炬。我相信，星星之火可以燎原，我们的长城一定会更美丽，我们的文化一定会更辉煌、更灿烂。在爬长城的过程中，我还感受到了爱的流淌、传递。大家都互相关心、互相帮助。你走不动了我拉你一把，他下不来了我搀他一下。老师走不动时，我和同学们在后面推，在旁边扶，还有先上来的伸手拉老师一把。同学下来得慢时，也有先下来的同学又上去迎她。有些体力不支时，我们一起手拉手向上冲；有人落队时，我们又一起等他、帮他、鼓励他。阳光下，大家一张张笑脸诉说着不怕困难、克服困难的勇气与坚毅；一双双有力的手和有安全感的肩膀阐释着团结友爱、众志成城的幸福与温暖。大家将吃苦耐劳、团结一心的精神体现得淋漓尽致：我们即使再累也没落下过一个人，即使再饿也会把自己带的吃的与大家分享。例如，我以为中午饭回车上吃，就把食物放在了车上，轻装上阵。中午休息时，大家都是又累又饿又渴，但看到我没拿吃的，大家都将自己的食物拿出来分享。纵然我们带的吃的都一样，但在吃的时候，也没有人顾及自己吃多吃少，依然是大方地轮流分享。我们没有肆意地享受昨晚念信老师辛苦带着我们做出来的美食，而是用一颗爱人之心、一颗体会别人需要之心将美食分享，将爱传递。这使我体会到了不同于以往的、更深层次的幸福、快乐：真正充实、圆满的幸福快乐不是享受，不是随心所欲，而是付出、给予、分享的爱心、善心、真心的流露。而且老师说长城就是我们的第二个教室，游玩过程中不能失去了恭敬心。这个我也深有体会：当我们在录视频喊口号的时候，我们众志一心、异口同声地发自内心地喊出“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”，当时旁边的人都瞬间安静了下来，默默地听着，仿佛也备受感染。正往下走的一个外国人听见了，也停下了脚步，微笑着看着我们，眼里也满是赞叹和欣赏。我感到，正是中国优秀的传统文化让我们挺直了脊梁，也鼓舞着每一个中国人激发出血脉里的爱国情怀和精神力量。 这次游八达岭长城令我感到价值非凡、意义重大，不仅让我开阔了眼界，还刷新了我对研学游的享受型价值观，让我体会到了真正的幸福与快乐。可能这就是那只喜鹊高立城头的寓意吧。我以后也会继续怀着感恩校长、老师、同学的心，认真地对待每一天。                                                                                                                         ——青少班张艺慧（贝贝）

      乘着初夏的暖阳，老师带领我们一行人去八达岭长城游学。从前一天下午到晚上，大家紧锣密鼓地准备所需的干粮，包括包子、烧饼等各种必需品。到当天早晨出发前，大家互相提醒、相互帮衬，都怀着激动的心情。 到达长城脚下，经过居庸关隧道的时候，蜿蜒起伏的长城映入眼帘，我心里不禁涌起一种难以言表的触动。原来这就是世界七大奇迹之一的文明遗迹。检完票开始登北长城后，看到又高又远又险的最高点北八楼，我心里一阵打怵，觉得自己应该爬不上去了，畏难情绪一下子涌了上来。后来在爬的路上，看到老师、同学们个个干劲十足，奋勇向前，前面的还鼓励着后面的人，这畏难情绪一下子消了下去，我就想紧跟队伍的脚步前进。途中抬头一看那层峦叠嶂的山峰和蛇形盘旋在山脊上的长城，不禁感叹古人的智慧与毅力。为了捍卫和平、抵御外敌，他们肩挑几千斤的石条，一点点修筑起了这万里长城。每一块砖石都埋藏着万千修筑者的血汗甚至生命，以及中华民族世代延续的艰苦奋斗、不畏强敌、热爱和平的伟大精神文化瑰宝。旅程中，有的老师累了，其余老师和同学立刻上前去扶她，撑住她的腰。看到这一幕，我的劲头也被激发出来，也愿意去帮扶累了的老师同学，去奉献爱心。 在后半段，要帮长城清理垃圾这件事一开始让我心里有些嫌弃，但看到不辞辛劳弯腰捡垃圾的老师、同学们，我也开始克服这种心理，主动拾起地上的垃圾。后来有游客看到后，对我们投来了赞许的目光，甚至有游客问我们是不是志愿者，有的把准备乱扔的垃圾自己丢进了垃圾桶。这一刻我才感受到，同行的善行是能感化、教化他人的，行善要在生活的点点滴滴。中途看到城墙上乱刻的名字，我心里一阵难受涌来，这些愚昧无知的行为更加警醒我，以后在任何风景名胜旅游景区都不能肆意破坏，这是不爱国、不爱护环境、不尊重祖先劳动成果的行为。 快爬到最高点北八楼的时候，大家一鼓作气，没一个落队的，都顺利登顶。原来我也能做到的，是我小瞧了自己的毅力。中途吃干粮补充能量的时候，我也发现原来人不是用享乐的态度旅游，却能收获满满的幸福感。幸福原来是内心的充盈，而非外在欲望的各种满足。 当上午的行程快接近尾声的时候，我们全体师生在长城阶梯上吟诵“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”。磅礴的气势让人精神振奋，正如那一刻升起的爱国心、感恩心让我心里充实了起来。看到心果老师身体难受还尽全力坚持给所有人做榜样，心如老师、心慧老师尽心尽力照顾老师、同学，让我也看到了什么是爱心、恭敬心。 回程途中，我看到长城上空广阔无垠的蓝天，有数不清的鸟儿在上空自由地盘旋，心里也才体会到“天高任鸟飞”的意境。原来只有不畏艰难，努力克服困难才能收获内心的幸福。这一路上所有人奉献的爱心、升起的孝心、感恩心，让我也知道了韧劲、仁爱这些是多么宝贵的精神财富。所有老师、同学给我上了一课，让我以后也愿意身体力行去奉献自己的爱心，时刻升起感恩心。正如老师所说，生活处处是修行，修行在生活中的点点滴滴。                                                                                                                                        ——青少班杜佳蓓

“傲不可长，欲不可纵，志不可满，乐不可极”。大家读这四句，要体会老祖先真慈悲啊，真爱护我们啊。打开每一部经典，第一句只要领会了，你的人生就不一样。“欲不可纵”，大家有没有发现，现在的人所有的灾难都是因为没有听这句话?“志不可满，乐不可极”，其实人生真正的乐，在心灵的提升，你不被习气、欲望控制住，身心轻安，就很快乐了，所谓“学而时习之，不亦说乎?”再来，顺着自己的良知做事情，为善最乐，助人为乐。可是现在的人认为什么是快乐?欲望的满足，他不知道“欲是深渊”，满足不了。所以人的身体出问题了，欲望膨胀了，家庭出问题了，离婚率这么高，父子争财产，兄弟争财产，这都是纵欲、享乐的结果。《大学》第一句话:“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”人生的幸福、人生的目标讲得很清楚，不是欲望的享受，是什么?恢复明德本善，恢复自己的性德，恢复无量的智慧德能。明白了这个人生的价值、目标，怎么会去放纵欲望，灵性越来越堕落?大家想一想，现在大学生大一的时候德行好，还是大四的时候德行好?那你看大学到底在教什么。大学生不学《大学》，就不像大学生。不读《大学》，把大学当玩乐的地方，那不堕落了嘛。赌博、上网、女色，完了，身体垮了，钱都花光了，花父母的血汗钱。教到最后，去了大学变成这样，你不是白忙了十几年嘛!“逝者如斯夫，不舍昼夜”。孔子看到流水一去不复返，想到光阴也一去不复返了，所以人要珍惜光阴。 所以我们看这些经句，感觉到了凡先生对他后代的那种呵护慈爱都在字里行间。从一开始遇到孔先生，到遇到云谷禅师，整个过程都是让他的孩子了解如何改造命运。“汝之命，未知若何”，孩子啊，你以后的命运如何我不知道，这也在提醒，命运掌握在你自己的手上。假如你的命里注定要“荣”，荣华富贵，事业显达，要常常以不如意的心境，来面对人生的显达。因为人显达之后，就很容易傲慢，瞧不起人。 大家冷静去看，现在企业的寿命越来越短，它有没有过荣显?有。但一上来马上就下去了，没办法保持。假如以不得意的那种态度，谨慎地去面对自己的荣显，就不会摔下来。