近日，国际著名民调机构益普索集团（Ipsos）发布了《2020年度全球幸福感调查报告》：2020年，中国人“幸福指数”，排名世界第一。此刻，站在岁月的转角回望：这一年，风霜雨雪、山火雷电，每一帧画面，都是我们共同书写的传奇。01大  疫一年前的今天，李文亮一声响亮的哨音，划破寂静。为了提醒大家注意防护，他在同学群里发出了：“华南水果海鲜市场确诊了7例SARS”的信息。后来又补充：“冠状病毒感染确定了，正在进行病毒分型”。然而，这声哨响招来了麻烦：2020年1月3日，因“网络发布不实言论”，李文亮被派出所提出：警示和训诫。2月1日上午10时41分，李文亮在微博上公布：新冠确诊。性命攸关时，他仍想着到一线去。6天后，凌晨3点48分，@武汉中心医院发微称：“医生李文亮，在抗击新冠中不幸感染，经全力抢救无效，于2020年2月7日凌晨2点58分去世，对此我们深表痛惜和哀悼。”来不及鞠躬致谢，便要送别……2020年1月18日，钟南山院士紧急赶往武汉，春运高峰，他只买到了这张无座车票。高铁餐车一角，工作间隙，他疲惫地阖上了双眼。1月19日抵汉，他火速前往了“疫情红区”金银潭医院。晚上十点，他又连夜赶回北京，参加国家卫健委会议。1月20日，连线央视，他一锤定音：“病毒可人传人。”3天后，武汉封城，中国迎来至暗时刻。84岁的老人眼泛泪光却语气坚定：“武汉本来就是一个英雄的城市。中国本来就是一个英雄的国家！”星光暗淡，心火燎原。闻令风雷动，20省、94支医疗队伍、超万名医护挺进武汉，2020年2月9日，41架飞机，从四面八方降落武汉天河国际机场！北协和南湘雅西华西警车开道，为天使壮行。“南湘雅，北协和，东齐鲁，西华西” 中华医疗四大天团组成“王炸”，百年来，首次会师武汉！国有难，召必回，战必胜！“火神山”、“雷神山”拔地而起，20天、超过2500张床位，背后是7500名工人的不眠不休。武汉“封城”，温暖不断。全国各地的物资，纷至沓来，这其中的心意，也曾有你有我。这一年，封一城，护一国。这一冬，举一国，保一城。身患“渐冻症”的张定宇院长，在只有一半医疗力量的情况下，硬是和同事们坚守战场，死磕了整整1个月。同济医院光谷院区，5家医院紧急驰援的18位麻醉医生，组成了一支“敢死队”。24小时为危重症患者施治，血肉之躯，筑起对峙死神的“最后一道防线”。回头再看医生们的手，还是那么令人心疼。天使们昔日憔悴的脸庞，如今已展笑颜。白衣执甲，舍生逆袭，2020，我们的勇敢，震撼了世界：中国医护，是世上最勇敢的天使！曾被多国纷纷效仿的“中国方舱”，就诞生在如此危厄之中。24小时不间断工作，10000多人不舍昼夜，一天一座方舱拔地而起，76个昼夜的守望相助，2020年4月8日零时，武汉重启。4月15日，最后一支援鄂医疗队离汉。离开前，请让我看看你的脸。你们的笑脸，撑起了2020年中国最美的春天。十里荆门，红旗招展，武汉以最崇高的礼遇送别英雄。追车送别最后一支医疗队。“因为有你，武汉不怕”人群中，幼小的孩子，捧着描绘医护的画，追送了两公里。一位母亲骑着电动车，小男孩扛着国旗向叔叔阿姨挥舞致谢，足足追送了5里路……一位头发花白的老人在路旁，向医护鞠躬致敬，久久不起……一名中年汉子突然跪地，向天使致谢。全家11口感染，3名亲人命在旦夕，他哭着说：“谢谢你们，我的家人得救了……”整整30天，荆楚大地上，一场史无前例的最长“花式”送别徐徐落幕。2020，我们共同见证：大疫与大义，狭路相逢，绝望和希望，交相辉映。02山  火2020年3月30日，四川凉山大火。浓烟滚滚，烈焰冲天。1处石油液化气储配站、2处加油站、4所学校，以及西昌最大的百货仓库等重要设施陷入险境。历史总是惊人的巧合，2019年，也是凉山，也是3月30日，那一场大火，31名英雄牺牲。整整一年，消防战士们纵五味杂陈，仍逆行而上。21名消防员奋不顾身，冲入火海，岂料风向突变……19名消防员，牺牲了。逆行者，2020感动中国的关键词。有一群人，天天逆行，却默默无言。2020年5月7号，四川凉山再发森林大火，攀枝花森林消防支队140名战士、总队特勤大队142名战士，紧急驰援。这一路，战士们彼此握紧了手，增援路上，经过凉山州喜德县中坝村时，一名小男孩突然举起右手向消防车队敬礼。消防车队刚鸣笛回礼，却又发现前方还有四名孩子，以同样的姿态举手敬礼。一路行进，敬礼不停，前方是山火烈烈，是战友们倒下的地方，这一刻，战士们泪流满面：“拼了！保卫家园！保卫人民！”一时间，车内唱响军歌，知此一去，生死未卜。然而，中国战士振臂高呼：“逆向而行，不负人民！”网友们，也被感动得落泪：凌晨4点，两支队伍兵分两路向火场挺进。海拔超过3000米，风力5~6级，火场地势陡峭，又因风向多变，灭火工作，异常凶险。从暗夜微光到天亮时分，消防员们在近70度的陡坡上攀爬！每一次牵手挺进，都是一幅悲壮的画篇。几经生死，火势得到了控制。而救援之后的他们，没有掌声与喝彩，唯一的幸福，便是狼吞虎咽填饱肚子，这双浴火洗礼的手，让人心疼。8月的云南，火海拼杀，有的队员装备过重，竟腾不出手去喝一口水。面临危险，始见英雄。2020年的我们何其有幸，被一群最勇敢者保护着。03洪  水疫情不断、山火未熄，接踵而至的汛情，打破了50年纪录。2020年6月28日，重庆市水文监测总站，拉响了1940年建站以来的首次红色警报！綦江最高水位超200米。24个小时，长江上游暴雨倾盆！89条河流涨水1到7米。桥梁冲毁，铁路冲断。中国最大淡水湖鄱阳湖，水位突破历史极值。26省受灾严重，一场抗洪保卫战吹响号角！中国军人再次迎战，奔袭250多公里直抵灾区。灾情现场，泥浆洪流中，他们，是黑夜中最亮的星。席地而卧，便是最好的休息。2020年，他的20岁，在堤坝上匆忙庆生。解放军第72集团军某旅的500名战士，历经半月，舍生忘死，迎战汛情。危险解除，英雄们要奔赴下一个灾区了，当地群众，冒雨相送。百姓们拿着自家的莲蓬、葡萄、熟鸡蛋，追着离别的车辆……2020年，中国人斩疫情、战洪灾，迎难无畏；洒热血、献青春，百战不悔！04基建狂魔2020年，中国龙岩大桥实现了两次空中转体，一举拿下四个“世界第一”。此桥总重2.36万吨，相当2.5个埃菲尔铁塔，却精准完成了21度逆时针旋转，首个实现世界桥梁建设二次转体。中国“基建”，再次问鼎世界巅峰！夜空下，如诗如画。灯火中，璀璨通明。同样在今年，中国首座公铁两用跨海大桥，平潭海峡公铁大桥同步投入使用，福州至平潭间最快35分钟可达。从此，又一条钢铁巨龙，御风而行!5天前，12月25日，银川至西安高速铁路开通运营，运行时间由14小时缩短至3小时。从“大漠孤烟直”到“看遍长安花”，“千里长安一日还”！3天前，12月27日，北京至雄安新区城际铁路开通运营。北京西站至雄安新区仅需50分钟，大兴机场至雄安新区间最快19分钟。坐着高铁去雄安，打卡“未来之城”，实现！2020年，中国人天桥峻架达西东，地铁潜形路路通。世赠狂魔基建号，龙翔万里疾如风。05一飞冲天疫情让世界瘫痪，全球停摆。然而，2020年的中国却春雷乍响。5月5日，长征五号B运载火箭首飞成功。6月23日，中国北斗全球导航系统最后一颗组网卫星成功发射。疫情未散，却提前半年完成任务，“中国北斗”覆盖全球，55颗卫星闪耀太空！11月24日，嫦娥五号发射成功！12月1日，在经历了为期一周的地月转移、近月制动、环月飞行之旅后，“嫦娥五号”探测器的着陆上升组合体成功实施在月面预定区域的软着陆。12月17日凌晨1点，嫦娥5号顺利完成此次神奇之旅，带着1731克月球土壤回家了。 100秒回顾嫦娥五号探月任务42年前，中美建交初期，美方曾“赐给”我们一克月球土壤。当初的我们，小心翼翼将这1克一分为二，0.5克，用来实验研究，0.5克，镶嵌在一个放大镜中“瞻仰”。美国赠送的1克月壤当年的中国科研人员不辱使命，用这0.5克月壤做成了多项实验，发表论文40余篇。我国科研人员利用0.5克月壤发表的论文雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。从头越，苍山似海，残阳如血。半个世纪的漫长跋涉后，中国人，捧出了自己的“月壤”。然而，中国航天人的脚步从未停歇。2021年上半年，中国计划发射空间站核心舱。执行空间站建造四次飞行任务的航天员已选定，正在开展任务训练。▲ 特级航天员 张晓光数代中国航天人深耕半个世纪，朝夕企盼，终得梦圆！以下视频来源于央视军事2020，中国人苍穹处，日月同辉，展国威，伴星环顾千里短，如约归，何言乾坤大，任往返。06大国外交2020年，中国外交天团铿锵有声：大国外交，惊叹世界。3月12日，美国向中国“甩锅”，耿爽霸气反问。3月23日，耿爽霸气怒斥美国：FBI指责中国是“美国信息安全最大威胁者”？7月8日，赵立坚直接回怼：7月21日，美国悍然要求中国72小时内关闭驻休斯敦总领馆。并加戏称：消防部门接到火警，中国驻休斯敦总领事馆发生火灾。中国直接对等“反制”：7月24日，中国通知关闭美国驻成都总领馆。同日，王毅外长掷地有声表明立场：中国不会随美方起舞，但也绝不容美方胡来。我国外交部发言人汪文斌满分回应：美国的道貌岸然，却被自己扒得精光：援引《纽约时报》原话：“北京下令关闭美国驻成都领馆一事……令美国失去了收集新疆和西藏情报的一个重要外交前哨”。2020年8月17日晚19:30，中国驻休斯敦总领馆全员抵达首都国际机场，国务委员兼外交部长王毅亲赴机场迎接。中国驻休斯敦总领事馆获集体三等功，英雄归来正逢时。11月19日，赵立坚怒斥“五眼联盟”。大国崛起，外交先行。这一年，兵来将挡，水来土掩，高能发声，风骨荣光。王毅外长发声：今天的中国，已不是百年前的中国！ 锡安说 近日，国际著名民调机构益普索集团（Ipsos）发布了《2020年度全球幸福感调查报告》：2020年，中国人“幸福指数”，世界第一。调查结果显示：2020年，感到“很幸福”或“比较幸福”的中国人比例，高达93%。该比例较去年上升了11个百分点。近10年，民众幸福指数显著上升的国家，全世界，只有中国。荷兰排名第二，为87%；第三是沙特阿拉伯，为80%；第四是法国和加拿大，均为78%。美国排在第11位。海那边，欧美因疫情正兵荒马乱。美国，新冠感染人数2000万，死亡超33万，全美3100多县（县是州以下最高行政区划），超半数：死亡人口数将超新生人口。这在美国历史上，前所未有。美国人均预期寿命：将降低3岁。站在2020年的岁末，锡安想起了年初美婊佩洛西的名言，很想问一句：美国现在的风景线，够“美了”吗？疫情面前，美国早已无力招架，希图用疫苗续命，结果却是……美国疫苗接种27.2万次，严重过敏反应6次；中国疫苗接种100多万次，严重过敏反应0次。15天后，中国新冠疫苗首针将完成接种，5000万人次为之受益。此外，中国4款疫苗已拿到16国近5亿剂合同，且数字还在增长。CNN报道：“全球疫苗被发达国家已预订85%的的情况下，中国可能将瓜分24-30亿剂的发展中国家的市场，甚至更多……”12月6日，科兴首批120万剂疫苗抵达雅加达。西班牙《国家报》援引巴西圣保罗州州长的话：科兴在当地进行的新冠疫苗三期试验结果极佳，“60 岁以上接种者中，98%的人产生免疫反应，至今未出现任何副作用。”一批批装有科兴疫苗的保温箱，整装待发，胸怀世界的中国，始终奋斗前行！见沉霾之蔽日，信云开终有时，致敬！我们共同闯过的2020！文章来源于北国向锡安 ，作者锡安

终于迎来了2021年，在这里，素小编为大家，送上一份精心准备的2021年养生日历，春生、夏长、秋收、冬藏， 看不同月份的不同养生方法。希望在新的一年，大家都可以健健康康、阖家幸福！一月养肾防寒养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。饮食宜忌：合理进补。可及时补充气血津液，多吃核桃仁、南瓜、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。        食谱推荐：南瓜粥食料： 白米，南瓜，水，盐做法：① 白米洗净，加适量水浸泡20分钟，后将其煮开，改小火熬粥；② 南瓜削皮、洗净、切丁，加入粥内煮至熟软时，加盐调味，即可盛出食用。                   二月阳气生发，适当春捂养生原则：春夏养阳、适当春捂。起居：“立春雨水到，早起晚睡觉”，立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。饮食宜忌：宜多食辛温发散的大枣、豆豉、香菜、花生等。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。食谱推荐：桂花糯米枣食料：枣，糯米粉，冰糖，桂花糖，白芝麻做法：① 红枣洗净泡2小时。 ② 糯米粉加适量水揉成糯米团。 ③ 将红枣一边切开口，去核。 ④ 取适量糯米团填入红枣的开口内，填满。 ⑤ 上锅蒸熟。 ⑥ 冷锅加入冰糖开火使其完全融化，关火，将冰糖浆缓慢均匀浇在糯米红枣上，速度慢的话可使糖浆慢慢冷却后形成丝状。⑦ 淋上两勺桂花糖，撒上芝麻，即可食用。三月晚睡早起，食甜养肝养生原则：春夏养阳、春养肝。起居：春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。饮食宜忌：多食甜味食物，如大枣、锅巴、山药、菠菜、荠菜等。少食酸味食物，如西红柿、柠檬、橘子等。春季还应适当多吃能温补阳气的食物。唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以养脾。食谱推荐：荠菜豆腐羹食料：荠菜，韧豆腐，素高汤，水淀粉，香油，盐做法：① 韧豆腐切小丁放入淡盐水中浸泡10分钟 ② 荠菜择洗沥水，备用 ③ 豆腐丁入沸水锅中汆烫一下，去除豆腥味 ④ 锅内倒入适量素高汤烧沸，加入豆腐丁 ⑤ 加入荠菜略煮，调入盐 ⑥ 加入适量水淀粉勾芡 ⑦ 关火后淋入适量香油即可四月调节阴阳养生原则：补肾、调节阴阳。养生关键：为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。饮食宜忌：多食菠菜、荠菜、水果、山药、枸杞，少吃辛辣、油腻、大寒之物等。食谱推荐：艾草青团食料：鲜艾草叶， 糯米粉， 粘米粉，豆沙馅，龙舌兰蜜做法：① 艾蒿洗净、去根，沸水中加食粉，焯水； ② 艾蒿加入洗净的薄荷叶打成泥； ③ 将艾蒿薄荷泥和入糯米粉和粘米粉中； ④ 再捏一个白色糯米团,豆沙里面加入龙舌兰蜜，分成25g的小团； ⑤ 在叶子上点上绿色小点，垫粽叶，隔水小火蒸8分钟即可。五月关注心脏养生原则：中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。精神调养：“立夏”之际，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳。饮食宜忌：宜多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品。食谱推荐：木耳胡萝卜山药片食料：胡萝卜1根，菜山药1节，干木耳8g，植物油、盐、蔬果调味粉适量做法：① 木耳泡发，胡萝卜山药去皮切片 ② 炒锅入油，先放入胡萝卜片，中火炒到略软 ③ 随后下入木耳翻炒后，加入少量的水，翻炒1分钟 ④ 再加入山药片，翻炒均匀 ⑤ 加少许盐和蔬果粉翻炒均匀即可出锅六月晚睡早起养生原则：注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘。养生关键：要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血运行。饮食宜忌：饮食清补为原则。宜吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。忌辛辣油腻之品。食谱推荐：冬瓜双豆食料：冬瓜，豌豆，黄豆，胡萝卜，盐、植物油、酱油适量做法：① 黄豆提前几个小时浸泡； ② 青豆、黄豆洗净； 胡萝卜去皮切丁； ③ 冬瓜去皮去籽切丁； ④ 冬瓜、胡萝卜焯烫，捞出沥水； ⑤ 青豆、黄豆焯烫，捞出沥水； ⑥ 热油锅，加入冬瓜、胡萝卜、青豆、黄豆炒匀； ⑦ 加盐、酱油调味炒匀即可。七月劳逸结合，保护阳气养生原则：保护阳气。养生注意：对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病。暑天防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水。饮食宜忌：饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。忌辛辣油腻之品。食谱推荐：快手凉拌面食料：面条，黄瓜，香菜，生姜，有机豆瓣酱，酱油，芝麻油做法：① 面条在水里煮开（不要煮烂了）。 ② 面条断生后捞出沥干水分，然后立马加入芝麻油拌匀防止面条粘连。 ③ 黄瓜切丝、香菜切小段、生姜切末。 ④ 将切完的辅料与酱油、豆瓣酱（可按个人口味任意加入调料）一同加入到面条里拌均匀。 ⑤ 最后装盘，美味快手的凉拌面就搞定了！八月神志安宁养生原则：防暑降温。养生注意：“秋老虎”属温燥，损害人体的津液，容易出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状。老年人在此时还易发心脑血管意外。精神调养：“立秋”后的精神调养应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。起居：生活上应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。食谱推荐：西芹清炒鲜百合食料：西芹，百合，枸杞，生姜，生粉、盐、蔬果调味粉、花生油适量做法：① 锅中放入油，以中火烧至五成热，放入姜末爆香，随后放入西芹翻炒片刻。 ② 放入百合、盐和调味粉，翻炒均匀。 ③ 最后放入枸杞、水和生粉打成的勾芡，将汤汁收稠即可。 ④ 出锅，装盘。九月阴平阳秘，防秋燥养生原则：阴阳平衡、阴平阳秘。养生注意：心情愉快，还可锻炼身体。防秋燥也非常关键。饮食宜忌：宜多食西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。食谱推荐：桃胶炖雪梨食料：梨1个，冰糖20g，桃胶1颗，枸杞适量做法：① 桃胶提前泡发洗净 ② 切掉雪梨顶部，留着做“雪梨盖” ③ 然后把雪梨芯挖出，放入桃胶、冰糖、枸杞 ④ 盖上盖子，入锅隔水炖一个小时左右即可十月控制情绪，养阴精养生原则：秋冬养阴。秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。精神调养：注意控制情绪，避免伤感，多做开心喜好之事，保持良好的心态，平安度过秋季。秋对应的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。饮食宜忌：宜适当多食芝麻、糯米、粳米、大枣、山药等以增强体质。少吃姜等辛辣之品。食谱推荐：红薯糯米糍食料：糯米粉90G，椰子油2勺，红薯适量，椰蓉适量，玉米淀粉15克做法：① 碗里倒入椰子油，过筛好的糯米粉和淀粉 ② 搅拌好放入锅里蒸15分钟至熟透 ③ 红薯是先用锅蒸熟然后压碎搓成圆型（也可切成小块） ④ 用保鲜膜拿住抓适量蒸好的糯米粉用手压成圆行 ⑤ 把红薯馅放在上面用手向对方挤扰再搓成圆行 ⑥ 然后放在椰蓉里面打个滚，均匀地粘上椰蓉十一月早睡晚起，保护阳气养生原则：养精蓄锐、增强体质。精神调养：精神养生在十一月应做到精神安静，保护阳气，不过度消耗阴精，要保持良好的心态。起居：生活中做到早卧晚起，保证充足的睡眠，注意背部保暖，这样，有利于阳气潜藏，阴精蓄积，穿着也应注意保暖。饮食上遵循“秋冬养阴”的原则。饮食宜忌：多吃豆浆、萝卜等。少食寒性之品。食谱推荐：萝卜菌菇汤食料：白萝卜半个，蟹味菇100克，芡实80克，青豆60克，芥花籽油，盐，白胡椒粉，素高汤，水淀粉做法：① 白萝卜洗净去皮，切成1厘米见方的小块，蟹味菇改小段，准备好冰鲜的芡实和青豆； ② 热锅下油，撒少许盐，放蟹味菇翻炒片刻，加素高汤煮开； ③ 下萝卜、芡实，再次煮沸后，转中小火炖煮至萝卜软烂； ④ 出锅前，撒上青豆略煮几分钟，勾一层薄芡，加入一点点盐和白胡椒调味即可。十二月适度进补，动静结合养生原则：“因人、因时、因地”进补。养生重点：养宜适度、动静结合。精神上要积极向上，保持乐观。如体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”，要多吃蔬菜，切忌过补、急补。体质好的人则要“平补”，不要过食油腻之品，以防产生内热而诱发疾病。饮食宜忌：可多吃芹菜、板栗、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。忌生冷、大寒之品及冷饮。食谱推荐：板栗扒娃娃菜食料：娃娃菜2颗，板栗1小碗，南瓜3块，盐少许做法：① 南瓜放入保鲜盒中，放微波炉高火打上三分钟；② 将南瓜搅打成泥；③ 烧锅开水，放入适量的盐，将娃娃菜放入里面焯烫熟；④ 控干水分后摆放在盘中； ⑤ 将南瓜泥放入锅中，再加入适量的水； ⑥ 放入板栗进去煮； ⑦ 煮熟后将加入适量的盐调味； ⑧ 最后将板栗南瓜汁浇淋在娃娃菜上。喜迎2021这份精美的日历送给大家愿朋友们天天茹素，事事如意日子更美！生活越过越好！- END -

新年前夕，国家主席习近平通过中央广播电视总台和互联网，发表了二〇二一年新年贺词。全文如下：大家好！2021年的脚步越来越近，我在北京向大家致以新年的美好祝福！2020年是极不平凡的一年。面对突如其来的新冠肺炎疫情，我们以人民至上、生命至上诠释了人间大爱，用众志成城、坚忍不拔书写了抗疫史诗。在共克时艰的日子里，有逆行出征的豪迈，有顽强不屈的坚守，有患难与共的担当，有英勇无畏的牺牲，有守望相助的感动。从白衣天使到人民子弟兵，从科研人员到社区工作者，从志愿者到工程建设者，从古稀老人到“90后”、“00后”青年一代，无数人以生命赴使命、用挚爱护苍生，将涓滴之力汇聚成磅礴伟力，构筑起守护生命的铜墙铁壁。一个个义无反顾的身影，一次次心手相连的接力，一幕幕感人至深的场景，生动展示了伟大抗疫精神。平凡铸就伟大，英雄来自人民。每个人都了不起！向所有不幸感染的病患者表示慰问！向所有平凡的英雄致敬！我为伟大的祖国和人民而骄傲，为自强不息的民族精神而自豪！艰难方显勇毅，磨砺始得玉成。我们克服疫情影响，统筹疫情防控和经济社会发展取得重大成果。“十三五”圆满收官，“十四五”全面擘画。新发展格局加快构建，高质量发展深入实施。我国在世界主要经济体中率先实现正增长，预计2020年国内生产总值迈上百万亿元新台阶。粮食生产喜获“十七连丰”。“天问一号”、“嫦娥五号”、“奋斗者”号等科学探测实现重大突破。海南自由贸易港建设蓬勃展开。我们还抵御了严重洪涝灾害，广大军民不畏艰险，同心协力抗洪救灾，努力把损失降到了最低。我到13个省区市考察时欣喜看到，大家认真细致落实防疫措施，争分夺秒复工复产，全力以赴创新创造，神州大地自信自强、充满韧劲，一派只争朝夕、生机勃勃的景象。2020年，全面建成小康社会取得伟大历史性成就，决战脱贫攻坚取得决定性胜利。我们向深度贫困堡垒发起总攻，啃下了最难啃的“硬骨头”。历经8年，现行标准下近1亿农村贫困人口全部脱贫，832个贫困县全部摘帽。这些年，我去了全国14个集中连片特困地区，乡亲们愚公移山的干劲，广大扶贫干部倾情投入的奉献，时常浮现在脑海。我们还要咬定青山不放松，脚踏实地加油干，努力绘就乡村振兴的壮美画卷，朝着共同富裕的目标稳步前行。今年，我们隆重庆祝深圳等经济特区建立40周年、上海浦东开发开放30周年。置身春潮涌动的南海之滨、绚丽多姿的黄浦江畔，令人百感交集，先行先试变成了示范引领，探索创新成为了创新引领。改革开放创造了发展奇迹，今后还要以更大气魄深化改革、扩大开放，续写更多“春天的故事”。大道不孤，天下一家。经历了一年来的风雨，我们比任何时候都更加深切体会到人类命运共同体的意义。我同国际上新老朋友进行了多次通话，出席了多场“云会议”，谈得最多的就是和衷共济、团结抗疫。疫情防控任重道远。世界各国人民要携起手来，风雨同舟，早日驱散疫情的阴霾，努力建设更加美好的地球家园。2021年是中国共产党百年华诞。百年征程波澜壮阔，百年初心历久弥坚。从上海石库门到嘉兴南湖，一艘小小红船承载着人民的重托、民族的希望，越过急流险滩，穿过惊涛骇浪，成为领航中国行稳致远的巍巍巨轮。胸怀千秋伟业，恰是百年风华。我们秉持以人民为中心，永葆初心、牢记使命，乘风破浪、扬帆远航，一定能实现中华民族伟大复兴。站在“两个一百年”的历史交汇点，全面建设社会主义现代化国家新征程即将开启。征途漫漫，惟有奋斗。我们通过奋斗，披荆斩棘，走过了万水千山。我们还要继续奋斗，勇往直前，创造更加灿烂的辉煌！此时此刻，华灯初上，万家团圆。新年将至，惟愿山河锦绣、国泰民安！惟愿和顺致祥、幸福美满！谢谢大家！(来源:新华社)

新年前夕，国家主席习近平通过中央广播电视总台和互联网，发表了二〇二一年新年贺词。 (来源:新华社)

尊敬的各位同仁、各位朋友以及网络前的各位观众们： 大家好！我是康金胜，在此元旦佳节之际，我谨代表我们团队的所有工作人员、义工老师还有学生们，向关心和支持传统文化事业以及我们团队发展的各界朋友们、各界同仁们致以最诚挚的问候和最美好的祝福！

人文传媒网讯【蛟河法院：韩玉莹 沈红梅】非法捕捞水产品罪，是指违反保护水产资源法规，在禁渔区、禁渔期或者使用禁用的工具、方法捕捞水产品，情节严重的行为。近日，蛟河市人民法院审理了两起非法捕捞水产品案，涉案当事人因在禁渔期内使用禁用工具捕鱼付出了惨痛的代价。2019年7月，被告人赵某在松花湖禁渔期内,在松花湖流域蛟河市某镇某村某屯水域附近，两次使用禁用工具智能逆变器、网兜、电鱼叉、电瓶捕获鲫鱼10余公斤，被巡逻的吉林市松花江渔政管理处工作人员当场查获；同月，被告人魏某在松花湖禁渔期内，携带禁止使用的逆流变电器、鱼叉、网兜等工具使用电击的方式捕获到四条青鳞子鱼,被巡逻的吉林市渔政渔港监督管理处工作人员当场查获后报警。案发后，两名被告人如实供述自己的罪行。蛟河市人民法院依法判处两名被告人犯非法捕捞水产品罪，分别判处罚金人民币三千元，并没收捕鱼工具。政府部门把幼鱼在某水域分布的时间设定为该水域的禁渔期，在该段时间内禁止或限制捕捞水生生物，利用大自然自我修复能力，维持水内生物的繁殖和发育，是维护自然界生态系统的平衡的有效手段，能够保证水产资源延绵不绝。这两个案例中被告人都是在禁渔期内使用电器设备捕鱼，属于禁止使用的捕鱼工具。电捕鱼的危害性极大，电流所到之处，不论大鱼小鱼都会被电死，即使逃过一劫，也会因为电流造成的损害而不育，无法进行繁殖。且由于电鱼器采用高压电捕鱼，使用不当或者电鱼器漏电，对人身安全也有很大的危害，近年来，因用电打鱼反被电打致死的案例也屡见不鲜。同时，电鱼器电死的水生生物尸体沉积腐败，会对水域水质产生非常恶劣的影响。因此，为保护生态环境的可持续发展、为子孙后代留下丰富的渔业资源，请大家坚决抵制违法捕鱼的行为，共同做碧水蓝天的守护者！

正义之声网讯  12月29日， 昌邑区第十八届人大常委会第二十八次会议通过，任命刘育林为昌邑区人民法院副院长、审判委员会委员、审判员，决定为代理院长。29日下午，代院长刘育林到昌邑区人民法院九站法庭调研工作，仔细察看法庭工作生活环境情况、审判基础设施情况。调研中，刘院长认真听取了九站法庭法官干警代表对各项工作的具体汇报，并针对具体情况给予相应的建议。在听取汇报后，刘院长对九站法庭的工作，提出四点期望：一是要进一步明确人民法庭职能，牢牢把握“让人民群众在每一个案件中都感受到公平正义”工作目标，切实为辖区人民群众提供诉讼便利，解决实际困难。二是树立科学有效的审判工作理念，以科学的工作方法改善案件数量多、员额法官少的工作困难，努力完成既定工作目标。三是提升干警培养办法，规范员额法官流动机制，真正从根本上补足员额法官后备力量。四是健全完善长效工作机制，规范管理工作，做好法庭审判业务和内部各项管理工作，同时积极借鉴先进派出法庭的好经验、好做法，结合九站法庭工作实际不断创新，真正把司法为民的工作理念落到实处，进一步提高办案效率，提升审判质效。在调研过程中，刘院长强调，九站法庭要充分发挥派出法庭的基层作用和便民优势，既要处理好与百姓生活息息相关小事，也要积极参与当地社会管理创新，配合所辖乡镇做好各项工作，维护社会公平正义，保障农村和谐稳定，为农村经济发展营造优质的营商环境。青年干警要利用好派出法庭锻炼的机会，坚定政治立场，锤炼党性修养，在工作中深化学习，快速成长，奋发有为，不负新时代。

（作者：刘晨 李成贵）2016年，长白县人民法院按照县委县政府精准扶贫相关要求，组建了由副院长带队的四人驻村工作队。从此，工作队就驻扎在包保村马鹿沟镇梨树沟村，帮助贫困户立项增收，逐年脱贫。在工作队的不懈努力下，梨树沟村2018年底提前实现所有贫困户全部脱贫。2019年至今，工作队为避免贫困户返贫，坚守扶贫阵地，巩固脱贫成果。尤其是今年防疫期间，驻村工作队积极发挥能动性，在做好疫情防控的前提下，积极落实各项扶贫措施，确保脱贫群众不返贫。真正做到用真情真心帮助困难户办实事、解难题，为脱贫攻坚工作奉献了自己的力量。一、建档立卡“识别准”驻村工作队严格执行国家“八不入”标准，按照入户走访识别、民主评议、公示公告制度，开展贫困对象的精准识别工作，利用精准扶贫“云平台”手持终端完成贫困户信息录入，共识别出档立卡贫困人口15户21人，精准识别率达100%。通过积极入户走访，与群众面对面、心贴心交流，详细了解贫困群众的生产生活状况和存在的实际困难，把了解到的村情民情及时汇总，建立了贫困户信息档案，并广泛听取和收集群众意见，编制村级扶贫工作台账，为制定具体帮扶措施打牢基础。二、从实谋划“怎么扶”1.因地制宜确定项目。驻村工作队因地制宜，研究确定扶贫项目，制定扶贫措施。通过调研发现梨树沟村地理、环境、气候条件特殊，普通粮食作物不适宜耕种，马铃薯适宜生长，且品质优良，球茎大、淀粉含量高，不仅可以作为蔬菜食用，还可加工成优质淀粉用于生产粉条、朝鲜黑包子、土豆饼、冷面等多种朝鲜族特色食品。加之本村村民已发展本地黄牛养殖700余头，夏季放牧草场紧张，不宜扩大放养规模。围绕贫困户的致贫原因、村集体经济发展情况等实际，工作队与镇、村两级组织共同研究制定了发展黄牛圈养和马铃薯种植等多个扶贫项目，通过扶持发展村集体经济和脱贫攻坚扶贫项目，当年取得收益60%用于贫困人口脱贫。2016年，实施马铃薯种植项目，种植马铃薯50亩，收益向贫困户分红每人200元。2.提高收益确保增收。2017年，延伸产业链条，提高产品附加值，依托当地一家马铃薯淀粉加工企业，在马铃薯种植的基础上加工淀粉、粉条，广泛用于朝鲜族特色食品加工制作和日常食用消费，以销售收益为全村贫困户人均分红300元。在院领导的大力支持下，2017年投入资金5万元，用于购买种子、化肥、农药、机械、人工等支出，种植马铃薯50亩，采收季节利用国庆小长假期间组织干警义务劳动82人次，节省劳务支出1.23万元，采收马铃薯3.4万斤，与10户贫困户签订收购合同，依托本村粉条加工企业，加工成食品粉条，多方联系销售渠道增加收益，该项目年收入达到2万余元，带动全村15户贫困户，年人均增收300元。3.创新模式促进脱贫。2018年，采取扶贫资金入股企业的方式，投资收益向贫困群众人均分红200元。在拓宽扶贫项目和落实扶贫措施上下功夫，2018年开始与长白圣山阿里郎酒业有限公司结成精准扶贫合作伙伴，研发了精准扶贫系列产品，通过开展入股合作，发展订单农业，销售精准扶贫产品促进贫困群众增收。当年全村贫困人口人均纯收入达到4350元左右，确保了“一达标、两不愁、三保障”，实现全部贫困人口脱贫。包保的贫困户王洪智通过养牛实现了脱贫致富，成为脱贫致富典型，带动贫困群众树立脱贫致富的信心，实现精神脱贫。为进一步提高持贫政策的宣传力度，丰富村民文化活动，2018年年9月2日，组织贫困户及村民开展扶贫政策知识有奖问答，结合精准扶贫政策、农村产业发展等问题与群众进行互动交流，法院干警表演了自编文艺节目，为他们奉上文化大餐。干警们踊跃参加义卖活动，当天销售扶贫产品5.2万元，所得利润全部用于向贫困群众发放分红，有效增加收入。此外，还向脱贫群众提供“九斤红”品种鸡雏和饲料开展家庭养殖，为全村贫困户全部实现脱贫再上一道“保险”。因本村贫困群众均为年龄偏大的老年人，且都患有常年慢性疾病，基本丧失劳动能力，不宜通过提供就业岗位、再就业方式实现脱贫，但进行规模小、劳动强度低的家庭养殖比较适合。经联系八道沟一家常年育雏合作社，通过多年销售养殖经验来看，其中的“九斤红”具有雏龄较大、适应环境快、成活率较高、抗病性较强、成鸡体重大、出栏周期短等优势，很适宜梨树沟村群众以家庭养殖方式小量养殖。经逐户走访调查，贫困群众也表示愿意养殖，也想通过自己力所能及的轻微体力劳动促进增收。采取帮扶领导和驻村工作队员捐款方式，购买品种鸡雏和过渡适应性饲料，于每年4月下旬向每户脱贫群众送上15只品种鸡雏和过渡适应性饲料，仅此一项即可实现低劳动强度家庭养殖增收千元以上。4.持续帮扶巩固成效。2019年，在后续扶贫工作中，为确保脱贫群众不再返贫，再接再厉，认真制定扶贫措施，继续采取扶贫资金入股企业方式，所实现稳定收益用于向脱贫群众分红增收，2020年，又续签入股企业合同3年，持续提供稳定帮扶资金来源，为群众走上富裕提供坚实保障。5.助力农村疫情防控。按照省委组织部关于充分发挥驻村干部作用，助力打赢疫情防控阻击战的通知要求，驻村工作队于2020年1月31日第一时间到村，发挥驻村干部在农村疫情防控斗争中的先锋模范作用，在镇党委的统一领导下，协助村党组织严格落实群防群治、联防联控各项工作举措，早发现早隔离早治疗，防输入防扩散防输出，坚决打赢农村疫情防控阻击战。在防控疫情期间，克服防护物资紧缺的困难，为农村疫情防控积极筹备，共向梨树沟村赠送医用酒精50斤，84消毒液40升，医用一次性防护口罩300只，在农村疫情防控工作的有效开展，提供了坚实有力的物质保证。6.爱心超市结关爱纽带。为贫困户建立爱心超市，鼓励村民乐于助人、团结邻里、清洁卫生，用积分兑换实用的生活用品。每逢传统节日，为贫困户带去慰问品，使村民们过上祥和温暖的节日。2020年，已按季度向群众兑换实用生活用品2次，从卫生纸、毛巾牙刷等日用品到油盐酱醋等生活用品，凭积分可按需兑换，群众十分满意，幸福感、获得感大幅提升。7.倾心服务确保满意。几年来，经过院领导的不懈努力，对接帮扶、建立有效联系，驻村工作队吃住在村里，开展大量扶贫工作，2016年，全村即有6户9人实现脱贫，贫困户逐年实现增收致富，2018年底全部实现脱贫，驻村帮扶满意率达到100%，深受贫困群众称赞。三、持续帮扶“脱得稳”驻村队员深刻领悟习近平总书记的扶贫开发思想，对脱贫群众既要“扶上马”还要“送一程”。2018年贫困群众脱贫后，制定了后续帮扶计划，一是做好项目规划，将以市场为导向，依托传统优势产业为基础，对农副产品进行深加工，进一步提高附加值。二是发展电子商务，改变过去传统的销售模式，拓宽销售渠道，实现线上线下“两条线”销售。三是助力乡村振兴，将继续加大工作力度，在村容村貌、基层党组织建设等方面下功夫，围绕“产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕”的总要求，助力梨树沟村实现乡村振兴。四、成效突出获殊荣辛勤和努力赢得了荣誉，既是对工作成绩的肯定，也是鞭策。驻村工作队员李振江同志2016年被白山市中级法院荣记三等功，2018年2月经验做法在全县扶贫工作大会上作经验介绍，李振江2018年荣获全省脱贫攻坚“贡献奖”，成为全省法院系统唯一获此殊荣者。2019年荣获全省事业单位脱贫攻坚工作“嘉奖”，2020年，在全国扶贫日暨全县脱贫攻坚表彰大会上，该院获得“组织创新奖”。