夏天炎热使人食欲消减，长此以往对身体并无好处，素食成为人们最喜欢的饮食选择。不过素食的吃法也有讲究，尤其是夏天。那么怎么才能有效地保持健康食素呢？吃素时要少放油盐有些素友做菜时喜欢多放油，多放盐。其实蔬菜的吸油性非常强，也就是说，一道菜里如果放了三十毫升的油，就意味着您会吃进去差不多三十克的脂肪。这样算来，如果想利用吃素来减肥的人可要得不偿失了。此外，过多的盐分容易造成血压的升高，同样对健康不利。                  菜叶和皮别轻易扔掉蔬菜每个部分都有营养，其中绿叶是植物合成营养成分的工厂，也是营养之精华所在，扔掉它会极大的降低蔬菜的营养价值。比如说，白菜外层绿叶中的胡萝卜素浓度要比中心白色叶子高十几倍，维生素C也要高好几倍；莴笋叶子的胡萝卜素、维生素C含量都高于莴笋的茎。此外，茄子皮，萝卜皮、甘薯皮、番茄皮，含有花青素、异硫氰酸酯类物质、抗氧化成分和膳食纤维等，也有一定的防癌功效。若能多保留一些皮，甚至把皮吃掉，显然更利于健康。                 蔬菜焯拌比炖炒强有些人喜欢吃炖菜，可是蔬菜中的维生素C和一些抗氧化功能非常不耐热，遇热就会逃跑，若经过长时间的炖煮这些保健成分会损失，不免有些可惜了。其实蔬菜只要不过多的油脂，烹调的时间不是特别长，怎么吃都不错。如果一定要说哪种食用方法最好，那就是焯拌最好，加点芝麻酱，或者是香油、橄榄油，或者少许加热后的食用油都可以。                 一来焯拌菜减少了炒食过程中的加热时间，减少了维生素及抗氧化物质的流失，更大程度上保留了营养；另外缺少了烹炒过程中加油的过程，使其热量更低。再有从健康养生的角度讲，更适合体质怕冷，肠胃不好，容易涨肚的人群，也降低了夏季肠炎高发的危险。                合理计划的素食素食是一种饮食模式，也是一种饮食文化；大多素食者是基于信仰而采用素食饮食，现在很多人也为了追求素食带来的健康而尝试效仿“素食主义者”。关于素食你需要知道的：合理计划的素食，包括纯素食的饮食方式，是可以足够健康、营养的。但素食饮食是需要注意很多营养物质的摄入，否则机体很可能会因为缺失必需的营养元素而有不适情况发生。                素食饮食，如果膳食组合不合理，将可能会造成蛋白质、维生素B12、n-3多不饱和脂肪酸、铁、锌等营养素缺乏的风险。素食人群的膳食指南关键推荐谷类为主，食物多样；适量增加全谷物增加大豆及其制品的摄入，每天50-80g；选用发酵豆制品常吃坚果、海藻和菌菇蔬菜、水果应充足合理选择烹饪油全谷物、菌藻类、发酵豆制品对于素食者的重要性①全谷物能有效提高B族维生素的供应水平②纯素者食物只能从菌藻类和发酵制品中补充维生素B12③发酵食品的铁、锌元素利用率也比较高④维生素D在素食中仅存在于菌类以下三种汤宜在夏季多喝                  乌梅三豆饮原料：乌梅、黑豆、绿豆、黄豆、冰糖各适量做法：1. 豆子提前浸泡2小时以上2. 往豆子锅里加入晒干乌梅。大火煮开，然后转小火慢慢熬煮45分钟到一小时，直到豆子开花煮烂3. 最后出锅前几分钟，加入适量冰糖，融化在浓汤里，就可以关火出锅效用：酸甜生津的乌梅，搭配上清热除燥的绿豆与补养脾胃的黑豆和黄豆，出锅前撒上一点点冰糖。酸酸甜甜的汤水滑入喉咙，滋润生津，夏天的黏腻燥热一扫而空。                 消暑南瓜绿豆汤原料：南瓜（去皮去瓤后） 约350g，绿豆300克做法：1. 绿豆洗净，提前三小时泡发2. 南瓜切块备用3. 烧一锅水，放入绿豆熬煮4. 绿豆煮翻砂粘稠之后放入南瓜5. 再煮二十分钟，南瓜熟软之后就可以关火了效用：绿豆汤可以解除暑热，安心定神。南瓜本身就有甜味，不必再加糖了，适当放一点点盐更可以释放出南瓜的甘甜。这道汤可热可凉，大家随心搭配。                 丝瓜豆腐汤原料：南豆腐200克，丝瓜1根，姜5克，盐适量做法：1. 丝瓜去皮洗净切成滚刀块；南豆腐切成小方块；姜去皮切丝2. 热锅冷油，加入姜丝炒出香味3. 加入丝瓜、少许清水，煮开后转小火将丝瓜煮至7成软4. 煮好加入豆腐，继续将食材煮熟5. 最后尝下咸淡加盐调味拌匀即可效用：夏天容易心火重。心火是从肾上烧起来的，而丝瓜汤是泄肾的，所以，喝丝瓜汤就可以去心火。另外，丝瓜一种凉性食材，有通经络，行血脉、凉血解毒的功效。女性更应该多食丝瓜，因为丝瓜具有强大的美容护肤功能，还能防治一些妇科疾病。丝瓜的瓜肉是清肾火的，所以，阴虚火旺的人，也就是下焦有火的人，吃丝瓜是很合适的。还有大便秘结的人，吃丝瓜有利肠通便、预防痔疮的效果。图文来源网络

人民新媒网讯：（张玉国 报道 通讯员 崔照宇）6月5日青年书法家袁英才先生受聘“中国照相馆”首席顾问。中国照相馆创立于1937年，所以闻名遐迩，不仅是因为照片拍摄制作的技艺深湛。那一张张印有中国照相馆标识的照片，对于成千成万的被摄者来说，有着更深的意义。作为中华老字号，中国照相馆曾为毛主席、周总理、刘少奇等党和国家领导人提供过拍照，也为社会名流留下光彩夺目的艺术形象，同时也为千千万万普通百姓记录了美好人生瞬间！尤其中国照相馆的“全家福”照，享誉京华！哈尔滨“中国照相馆”成立于2009年，是中国照相馆唯一的京外分馆，是龙江摄影界的精锐之师！袁英才书法家简介：袁英才，号：墨缘，男，满族，黑龙江省虎林人。1985年2月5日出生，毕业于东北农业大学，硕士学历，曾供职于中央纪委国家监委驻公安部纪检监察组。现担任黑龙江智慧农业联盟负责人，黑龙江省多所高校创业教育学院创业导师，黑龙江省书法家协会会员，哈尔滨市作家协会会员，《黑龙江日报》签约书法家，悉尼中国书画院特邀艺术家，全国公安文联书法家协会会员，内蒙古通俗文学研究会会员，内蒙古呼伦贝尔边防支队书法家协会第一任会长，中国满洲里边防检查站书法协会主席。书法作品被多名国家级领导收藏，其墨宝还作为“国礼”被国家政府带到挪威、韩国、日本、巴西、俄罗斯、美国等国以及联合国粮农组织。在海内外具有广泛知名度。另外，我们所熟知的哈洽会“哈尔滨”三个字就出自于袁老师之亲笔。2011年书法作品获得全国规范化汉字书写大赛黑龙江赛区特等奖；2012年书法作品获内蒙古边防总队东部协作区政工大比武一等奖；2013年书法作品获内蒙古边防总队书法绘画第一名；2014年书法作品获青岛青年书法家展览一等奖；2016年书法作品整版刊登于《农村大市场》；2016年书法作品在黑龙江省绿博会展出；2016年受邀为韩国国际泡菜文化产业节题字，作品由韩国光州收藏。2017年荣获“艺术感动中国”杯最具影响力艺术家称号。2017年受邀赠予中日JICA项目墨宝；2017年书法作品收录到中国邮政《一带一路中国梦》限量版珍藏邮册；2017年第四届中俄博览会哈尔滨中心展区“哈尔滨”三个大字由哈尔滨市长亲定由袁英才题写；2017年接受《香港财经报》专题报道；2017年接受《青年书法报》专题报道；2017年作品被中国权威门户网站十万艺术网收录；2017年受邀为连云港市公园“苍梧绿园”题名；2017年受邀为东北农业大学出版物《大豆科学泰斗王金陵》题写书名；2017年为农业农村部全国大豆会议开场专题片题词；2018年受CCTV《智慧中国》栏目专访，并入编《中国采风》杂志；2018年荣获最具收藏价值艺术家荣誉称号；2018年被收录中国书画家百科；2018年为江西省古迹修复题写“千仞岗”“万里流”；2018年入选黑龙江省优秀青年人才；2018年受邀为第十三届冰城心血管病学术会议题词；2018年全球医疗峰会在坐落于美国洛杉矶的希望之城国家医疗中心举行。医疗学术交流期间，我国参会人员将《黑龙江日报》签约书法家袁英才先生应大会主办方题的《希望之城》墨宝赠予美方，助力中国传统文化在大洋彼岸发扬光大。2018年受邀为黑龙江省著名作家王伟力新书《兄弟猎手》题写封面，多家主流媒体进行报道。2019年接受《黑龙江画报》专访，刊登于《黑龙江画报》。2019年接受虎林市委宣传部采访，虎林市新闻联播播报。2019年受邀为“一带一路”黑龙江省政府与俄罗斯圣彼得堡交流会题写书法作品。2019年受邀为庆祝祖国七十华诞到毛岸青纪念馆书写毛主席诗词。2019年受邀为美国加州大学题写墨宝。2019年荣获“迎春杯”全国书画艺术大赛优秀奖。2019年荣获2019“德艺双馨艺术家”荣誉称号。2019年受邀为第十四届冰城心血管病学术会议现场泼墨。2019年为院士与专家走基层服务现代大农业高层论坛题写墨宝。2019年被收录百度百科人物。2019年受邀参加中共黑龙江省委统战部、省社会主义学院、黑龙江省中华文化学院庆祝中华人民共和国成立70周年百米长卷现场书写活动。2019年受邀参加黑龙江省政协庆祝中华人民共和国成立70周年书画展 在黑龙江省画院展出。2019年受邀参加庆祝中华人民共和国成立70周年哈尔滨市书画展 在卢禹舜美术馆展出。2019年在法国巴黎，作品作为中国代表团国礼献给世界心脏病学会。2020年受邀为中国热带农科院南亚热带作物研究所成立65周年题写墨宝。责编：董建兴 孙迪

抱怨没有用，一切靠自己。世界是一面镜子，照射着我们的内心，我们内心是什么样子，这个世界就是什么样子；选择抱怨，我们的内心就是痛苦、黑暗和绝望，选择感恩，我们的世界就充满着阳光、希望和爱。                                                                                                                  ——崔万志崔万志一个从出生就注定了和别人不一样的人，他出生时，由于脐带绕颈，导致他脑部缺氧，最终造成行走不便，语言不流畅。命运仿佛是在和他开玩笑一样。上学时，其他孩子轻松就能迈过的沟壑，他却需要爬下去再爬上来；名列前茅考入重点高中，却被校长扔了书包；大学毕业找工作，却因为身体残疾而没有公司愿意接纳他。怒其不争，哀其不幸。仿佛人生所有的幸福与好运都与崔万志擦肩而过。他是一个不被上天眷顾的人。人生有两种选择，一个是向命运低头，自怨自艾；另一种就是向命运抗争，坚持不懈。显然，崔万志选择了后者。他并没有因为被命运束缚而自甘堕落，而是选择了坚强地面对生活中所有的苦难。他不在乎别人的看法，也不再理会别人的嘲笑和无视，不再抱怨，甚至不再难过，而是选择了改变自己。因为父亲告诉他：“抱怨没有用，一切靠自己”。然而，一切好像并没有因为崔万志的努力奋斗而改变，开超市被偷、开网吧被拆、投资失败，把几年积攒的二十多万积蓄全部赔光，最后开公司欠下了四百万的巨债，四百万的债务，那是一个朝九晚五勤勤恳恳的上班族一辈子都不敢想象的数字。面对巨额的外债，崔万志选择了从头再来。崔万志靠着坚定的信念和不向命运低头的性格，一步一个脚印地走向了今天辉煌的人生，站到了一般人企及不到的位置，开了网店，注册了自己的商标，成立了自己的公司，最后把公司做到了网上商城第一名，一分钟销售四千件旗袍。如果说命运和崔万志开了一个玩笑，倒不如说是上天用一种方式在考验、磨炼崔万志，如果不是身体的缺陷，童年的遭，创业的艰辛，众人的鄙视，也许平淡的生活无法练就崔万志的意志力和百折不挠的精神，也许他也是芸芸众生中的一个普通人而已。01、用积极的心态面对生活中的不幸人生一世，草木一春。从出生的那一刻起，有的人仿佛上天注定了一般，要遭受种种的磨难和困苦，其实这是每个人的人生常态，只不过我们只在乎自己的感受，而忽略了别人的人生。所有的问题，解决的方法——好心态。不抱怨、不气馁、不绝望，用最佳的状态去迎接此时惨淡的人生。02、与其羡慕别人，不如改变自己临渊垂钓者,徒有羡鱼情。我们总会看到别人工作很好、妻子很体贴、丈夫很优秀、孩子很听话，总是羡慕同事工作能力强、语言表达好、人际关系练达；但是我们却忽略了他们背后对人的真诚、对工作的认真、对家庭的负责。我们看到的只是他们通过努力换来的结果而已。永远不要和任何人去对比，因为有了对比就有了落差，有了落差，就会有抱怨，抱怨自己的无能、无智，从而陷入恶性循环当中，与其抱怨，不如从当下就去改变。让自己变得向上、积极、阳光、勤勤恳恳，终有一天你会发现，你曾经在羡慕别人，现在也有人在羡慕你，所有的付出，都会在未来的一个结点给你回报。03、世上所有的事情都败给了认真二字业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。我们需要用做大事的心态做好每一件小事，只有认真做好每一件小事，并将每一件小事都看成大事处理，才能够使自己的工作不断的得到改进，并最终达到一个新地高度，达到自己想要的目标。04、只有付出比别人多的十倍努力，才能得到你想要的结果有志者，事竟成，百二秦关终属楚；苦心人，天不负；三千越甲可吞吴。有多少人胸中有雄心壮志宏伟蓝图，最终又败给了生活的打磨。生而为人，都不容易，但只有多比别人付出十倍的努力，在别人还在睡梦中，我们就已经披星戴月踏清而行；在别人享受清闲假期，我们依然奋发向上。生命是一个过程，是一种体验，花开花榭，春去春来，生活是通过一点点努力来收获非常多的惊喜与感动。05、只有自己不放弃自己，别人才不会放弃你咬定青山不放松，立根原在破岩中。 千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。用一颗豁达的心去迎接所有的坎坷，无论在什么时候，人的信念不可以失去，在这个世界上，只有自己不放弃自己，别人才不会放弃你，自弃者，扶不起。06、我们活的是自己的人生，与他人无关别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿。人生难免会遇到形形色色的人、各种各样的事。一个不屑一顾的眼神、一句冷嘲热讽的言语、一个心不在焉的敷衍。都会让我们内心焦灼不安，心神难眠。别人的态度不应该影响我们的自心，而是应该让我们警醒和反思，是我没有做好，是我德行还不够深厚。既然这样，改变自己就好，又何必太过计较呢？图文来源于网络

中国，是一个饱受磨难却一次次在磨难中成长的千年古国!01我们脚下的寸寸土地，不知埋藏过多少英雄!条条江河，不知流淌过多少滚烫的鲜血!纵然身经百战，却从未倒下过!无论是1840年的鸦片战争、1894年的甲午战争、1937年的南京大屠杀、1931年的“九一八”侵华战争，还是 1976年的唐山大地震、2008年的汶川大地震，每次都那么惊心动魄，可每次又都绝处逢生。中华民族，中华人民，不仅从没有倒下过，且从未停止过前进的脚步！伴随2020新年钟声的响起，中国人民迎来了真正的年兽——“新冠病毒”。一场没有硝烟的战争拉开了序幕。如今，时隔数月这场大战虽然还没有结束，但中国己然再次用实际行动向世界证明了它的强大。从火神山、雷神山的建设，到无数个中国人的最美逆行，到底是什么造就了这一次次奇迹？一场场刻骨难忘的感人画面？中华民族经久不衰的奥秘到底是什么？中国精神！南航从肯尼亚至广州的航班上，没有一名旅客回中国，飞机上全是身在肯尼亚的华人，购票后把无偿捐助的救援物资放在自己的座位上，运回故土——中国。在美国，几乎所有的口罩都被华人运往中国，一个销售员说：“这个民族太团结了，他们定能战胜一切困难！”更有八旬老人，虽以回收废品为生，但依旧到社区捐款一万元，留名“知恩者”，因为老人也深知“国家有难，匹夫有责”，这是蕴藏在中华文化里的中国精神！是每位炎黄子孙流淌在血液中的宝贵财富，是每位中国人与生俱来的人格魅力！视频：《教育的意义》02“文化是一个国家，一个民族的灵魂，没有高度的文化自信，就没有中华民族的伟大复兴”！此次抗疫之战，可以说是将这两句话体现的淋漓尽致，中国人总能在关键时刻凝聚在一起，迸发出惊艳银河的力量，靠的是中华文化！而那些以不同角色奋战在一线的80后，90后甚至00后们，之所以有这份家国情怀，靠的是教育。但真正的教育，并不是教给学生如何得高分，也不仅是让他们掌握知识与技能，更重要的是要让他们知道知识背后有着怎样的文化内涵，正如这位“文化基因唤醒人”赵旭老师所讲：“要让我们的孩子，在祖国文化的熏陶下茁壮成长，一代一代接力跑！”一直奋战在疫情一线的青年们，是教育的成功者，是中华文化、中国精神的传承者，弘扬者！不过话又说回来，这样的有志青年，还是不多。放眼望去，叛逆少年，胸无大志的孩子还是普遍的，怎么办？然而还是要靠教育，如今我们已经看到了很多被教育成功的青少年，使我们对中华文化有了高度的自信，人是可以教得好的，因为中华文化是真正可以代代出圣贤的教育！有的家长频频来电话咨询：叛逆的孩子怎么教？亲师合作。除家长言传身教外，老师起到了至关重要的作用。老师被称为“人类灵魂的工程师”，正是因为老师教什么，怎么教，对于学生的思想、目标、三观，甚至未来的人生都影响很大。所以老师的思想价值观就十分重要了。我们的民族、我们的家庭、我们的孩子都需要像赵旭这样的老师，一位塑造灵魂、唤醒文化基因的教育工作者。所谓教育，不是注满一桶水，而是点燃一团火；不是一味教给学生如何应付考试，更应该教他们那些也许未必会考，但却重于一切的东西，因为那会成为他毕生的财富。03结语：教育是这世上最有意义的事业，真正的教育者也是最崇高、最伟大的。真正的教育是一个灵魂唤醒另一个灵魂，一个有着高度文化自信的教育者，才能点燃学生心中的文化自信，从而具备感人的中国精神，惊人的中国力量！教育的真正意义是以文化为帆，扬中国精神！薪薪相传、生生不息！爱心声明由抚顺市传统文化研究会康金胜会长的教育团队倾力奉献的“线上教育直播课堂”，纯属公益，课程全部免费，由志愿者们发心维护管理。明师难遇！机会难逢！诚敬学习必将受益无限！我们诚邀您和您的亲朋好友扫码进群共同来学习，探讨和交流大家关注的诸多话题！同时，为了利益更多的家长、朋友和同仁，希望大家广泛转发课堂直播的消息，赠人玫瑰，留有余香！我们共同的心愿是：您幸福，我快乐！您的一个善念，一个善举，助人无数！修积福报无量！让我们的仁爱之心遍及世界每个角落.....扫描二维码进群学习康老师详谈如何教子  来源于 抚顺市传统文化研究（fssctwhjyxx222999）

01关于教育孩子的话题，可以说是社会大众最关心的话题，也是一个经久不衰的话题，我非常有幸听了赵旭老师的演讲，非常受教育，所以也想说说自己对教育的一点粗浅认识。什么是教育，我们要把孩子教成什么样子？难道教育，仅仅是在课堂上吗？仅仅是在课本上吗？就像赵旭老师在演讲中提到的一样，“在高考试卷上的内容真的是教育的核心吗”？曾经有一个孩子，他特别不喜欢学习，带着一颗厌烦的心一直上学，到了临近中考时，他和爸爸说：“我真的不想上学了！上学有什么意思？”他爸爸思考了很久点点头告诉他：“好吧，不喜欢就不去了，那你陪爸爸去趟超市吧。”爸爸的回答出乎他的意料，他很高兴和爸爸一起到了超市，买他爱吃的东西。回来后爸爸故意带他从一条小路回来，他很不理解，并问爸爸他们为什么要从这儿回来？只见爸爸表情平静的告诉他：“小路阴凉”。02不一会儿，他又看见路边有一个穿得很破旧的老人，面前放着一个喷漆水杯，从这位老人身边走过了几个人，他们竟像没看见这位老人一样。孩子看见了，心里不知是什么滋味，他又从兜里掏出上学时买盒饭剩下的1.5元，跑到老人面前将这1.5元都放进了老人的杯中。老人对他连连道谢，孩子的反应却不是很高兴。他皱了皱眉，回头走到父亲的身边。 这一路上孩子比平时都要安静，比他去超市之前也要安静。临到家门前，孩子突然停止脚步，他思考了片刻问爸爸：“爸爸，我要不要中考？”那一刻爸爸的眼神一直定格在他身上，他的眼神中不仅仅有期待，也有答案。回到家里，他将自己刚买回来的东西放在茶几上，没再和爸爸说些什么，径直走向卧室，但灯却一直未开。过了许久，他开了卧室的灯探出头说：“爸，我准备准备中考的资料，吃饭时记得喊我。”爸爸的表情好像不是那么惊讶，好像这一切他都事先知道一样。孩子在卧室里思考了片刻，其实他也没想什么，只是回来的路上看见的这两个场景，使他久久不能忘怀。我们看这个故事里的爸爸，在孩子不喜欢学习时，他没有一遍遍告诉他，你要学习，你要如何如何。他选择尊重孩子的想法，和孩子一起出去，并安排好了一步一步，让他在回来的路上，看见他该看见的东西，遇见了他该遇到的人。这位有智慧的父亲不费一丝口舌之力，就让他的孩子再次选择学习，为什么？因为他了解他的孩子，也了解教育。我想这位父亲的方法一般人是想不到的，这应当是当之无愧的教育。所以教育是什么？不仅仅是要让孩子学会知识，更要让孩子明白，他为什么要读书？他的人生价值要怎么体现？他可以钻进书本，成为学习的佼佼者，更要走向社会，成为影响别人内心世界的强者。03知识固然重要，但比知识更重要的是人的思想。知识只能让你看懂X Y Z，但思想可以让你看见除X Y Z之外的世界！知识只能让你在社会中喘息，但思想可以让你在社会的高压舱中畅通无阻的呼吸！思想可以让一个人有灵魂，但知识不能！我们不能将孩子培养成只会纸上谈兵，而不会真枪实干的傀儡。当他不知道为什么而做某事时，我们一定要帮助孩子找到主宰他内心的东西，一旦获得了这个东西，孩子不推自行。这个东西叫做思想。如果我们的孩子因考试而学习，张口闭口都是考试重点，我想请问：难道他的一生就定格在试卷上了吗？ 作为父母不能只看眼前，孩子所接受的教育，当他走出校园走向社会那天，他是否可以独挡一面，能够主宰自己的美好人生？真正的教育是有文化的教育，可以提升一个人的灵性；可以长其善救其失，无论面对什么诱惑，都不会迷失自我；可以让一个人在这个世界上行走无碍！ 如果我们所说的教育不能让一个人内心成为这样强大的人，我想我们需要停下“教育”的脚步思考一下，我们做的到底是不是教育？康会长简介康金胜，现任辽宁省抚顺市传统文化研究会会长、抚顺陶公文化产业发展有限公司总经理、中国教育发展战略学会传统文化教育专业委员会常务理事、抚顺市文联理事、辽宁省雷锋研究会理事。康会长于2003年开始学习传统文化，2009年放下自己全部的企业和事业，加入中华传统文化汇报团，开始专心从事优秀传统文化的学习与传播，并跟随汇报团在全国进行了近百场的巡回汇报，影响和改变了数以万计的社会大众和家庭。2010年，康会长在抚顺开办面向全国招生的公益课堂，迄今已开办《弟子规》、《了凡四训》、《群书治要》等多门优秀传统文化的课程百余期。每年寒暑假，还为全国的未成年专门开办四期（男女生）冬夏令营，参加的孩子和家长，也已逾千人。通过十多年的教育，改变了数以万计的孩子、夫妻和家庭：忤逆的孩子变得孝顺、矛盾的夫妻开始和睦、即将破碎的家庭重归于好。越来越多的人因为学习优秀传统文化而懂伦常、知礼义，从而改变了命运。康会长用自己的生命，实践着圣贤的教诲“学为人师，行为世范”，为响应党和国家之倡议，弘扬中华优秀传统文化而全身心奉献、不遗余力。更多子女教育的话题，敬请扫码关注“康金胜老师详谈如何教孩子”纯公益语音课堂，解您所需，圆您所梦，为您分忧，与孩子同行！感恩您的转发！长按下方二维码进群学习来源于 抚顺市传统文化研究（fssctwhjyxx222999）

孩子，妈妈希望你能遇见一位手持戒尺、眼中有光的老师，当一个心怀敬畏、不丢信仰的学生。因为家境贫穷，妈妈7岁半才踏进校门，一度成绩一塌糊涂。幸运的是，妈妈遇到了很多真诚温暖、心怀天下的老师。妈妈小学时的语文老师，少白头，红脸膛，细长的眼睛流淌着柔和亲切的光。是他，第一次在妈妈的作文本上用红笔大字写下“真情实感，打动人心”的批语；也是他，第一次把妈妈的作文当范文在班级阅读，告诉妈妈：这句好，好在何处，那句要改，当如何改。这位老师眼神中鼓励的光亮，就像浓稠黑夜之中的星光，照亮妈妈贫苦童年的求学之路，也坚定了妈妈以写字为生的人生梦想。孩子，当你再读一些书，再阅一些人，再经一些事，你就会明白，一位眼中有光、灵魂有爱的老师会对你产生怎样的影响：他们的公平与善良、真挚与光芒，会在你清澄的眼睛里映照出这个世界最初的模样，也会在你幼小的心灵里播种下未来人生的第一个梦想。 妈妈企盼，你能遇到这样的老师。但是，孩子，你要知道，盲目的鼓励和宽容，只能培育出温室的花朵。好的教育，必然是宽严相济、奖惩分明的；好的老师，必然是管教同步、严慈同体的。现在，许多孩子的成长过程中都弥漫着“在家中，父母舍不得管；在学校，老师不敢管”的气息。这是对鼓励教育的误解。作为母亲，妈妈不赞同棍棒教育和体罚教育，但妈妈支持有理有度的惩戒教育。如果你在学校荒废学业、侮辱老师、欺凌同学，老师以他的方式批评你、惩戒你，你不要指望妈妈会站在你那边，状告老师，抹黑学校。妈妈做不到。因为，关注你成长的老师，在传道授业解惑的同时，有权利管教你。这本是教育的一部分，妈妈应对此支持。妈妈读中学时，有一位书法老师，大高个，国字脸，浓眉大眼中有一种不怒自威的光。每周轮到他的书法课，同学们都不敢偷懒。因为，这位老师上课时，发现哪个学生字写得马虎潦草，不仅会责令重新书写，有时还会在同学手心轻轻打上五板子。“汉字是中华民族的瑰宝，写不好汉字，你们还能干什么？”老师当年的话语，至今响在妈妈耳边。在他的严厉要求下，妈妈练就一笔好字，工作后还常被人称赞。前些日子，妈妈回老家，恰巧遇见了这位满头华发的退休教师。他正和我们班当年挨他板子最多的一位男生一起吃饭。“老师，要不是当年您管得严，我估计早毁了。”已是北京一家文化公司老总的那位同学说。老师回答：“打你们板子，我不后悔。只有负责的老师才管学生！”孩子，只有负责的老师才管学生。所以，对你要求严厉的老师，你不要心生敌意，反而要心怀感激。因为，只有负责的老师才会苦口婆心地管教你。他期待你成才变好，才如此出力不讨好。妈妈希望，你能尽早懂得这一点。孩子，你们现在衣食无忧，不像妈妈这代人，在物质匮乏的年代长大。这是你的幸运，也是你的“不幸”。你们不用像妈妈小时候那样，为挣脱困苦的生活，把学习当作走出寒门的唯一跳板。但孩子，在这个发展迅猛、人才济济的年代，你要想出人头地，相比妈妈那个时代，需要更加努力。虽然，你今日读书，不再为谋生所迫，但它肩负着更多使命：有权利选择你喜欢的那份工作，有资本不丢你看重的那份尊严，有能力过上你快乐的那种人生。孩子，到你们这代人，学习终于从“颜如玉黄金屋”的功利角色，开始回归到“自我选择自我实现”的本来面目。你虽然不再为他人而学，但你必须要为自己而战。你的学历和资质、智识和胆量、修为和德行，是你学生时代必修的课程，也是你立足社会谋生的名片。妈妈期待，你能拥有这一点。剑已佩妥，学校也是江湖。酒尚余温，人生没有退路。孩子，原谅在这个开学的秋天，妈妈絮絮叨叨地说这么多。妈妈最大的心愿，并非你能得到老师的偏爱和上苍的眷顾，而是你心怀梦想不丢信仰，在读书中学会做人，做人时懂得规则，在规则中懂得敬畏，在敬畏中不负生命。你必须明白：校园并非一方没有竞争的乐土，唯有敢于亮剑的人才有资格当自己的英雄。奋斗也并非一蹴而就的易事，唯有终生学习不断超越的人才有资格说不负人生。孩子，为了你自己的梦想和生活，勇敢出征吧！愿你出走半生，归来仍是少年。愿你学习一世，回首有爱相伴。这是妈妈的心愿，也是全天下所有父母的心愿。来源：孝德童子园(ID：xdtzy2229）

每日一句生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。01前些天电视中有一则新闻：一个妈妈含辛茹苦把儿子养大，儿子大学毕业后很快就有了工作。可是，他每每干不到一个月就辞职，总是抱怨工作任务繁重，早上要早起，晚上要加班，太苦，太累，受不了。两年了，儿子心安理得地赋闲在家，要么上网打打游戏，要么用妈妈不多的工资去社会上消遣时日。对于妈妈的指责，他振振有词地说：“如果你不能养活我一辈子，为什么从小对我那么娇惯？”这个节目播出后，很多家长陷入了深思，自己家里有没有这种潜在的危机？小时候，老人们跟我们说：“小亏不吃吃大亏，小苦不吃吃大苦。”就是说，孩子在小时候，吃一点苦、遭遇一些困难，是好事。如果我们怕孩子吃苦，而承担孩子的责任，虽然免掉了孩子的哭闹和纠缠，却剥夺了孩子培养良好品格和发展自我能力的机会，这就是很大的危害了。02我们总在说现在的孩子不懂事，可是却不知道是因为我们保护得太好了，不让他们懂事。要想让孩子从小明事理能为他人着想体谅父母，就应该从小让孩子吃点苦，让他们识得人间疾苦，懂得珍惜懂得体谅。现在的孩子大都很聪明，但他们大部分最后都没能获得意料中的成功，原因就在于他们缺乏意志力，缺乏坚持到底的精神。儿童和少年时期是人生的基础阶段，父母有意识地创造一些条件，对孩子开展吃苦教育，非常重要，也有必要。“吃苦”是一种心理承受力。如何让孩子吃苦，吃什么样的苦？以下几点，和家长们分享。03父母要有让孩子吃苦的意识例如孩子学走路时，不要总是扶着她，有心的父母可以发现，那些总是由父母扶着练习走路的孩子学会走路所花的时间比那些自己去练习走的孩子所花的时间要长。04孩子三岁，上街的时候就要让他帮你提东西。孩子到了五六岁，就要让他扫地擦桌子，并告诉他如何节省用电，还可以教他们整理自己的房间。孩子上学，告诉他们一些简单的安全知识，要他们自己走路上学，放学自己回来，要他节约文具的开支。孩子放学后，要他顺便到菜场去买菜，以便减轻父母的压力。节日里让孩子洗洗马桶，知道臭和脏是生活的一部分。适当让孩子干粗活和重活，知道父母需要他们照顾。孩子上中学，要管理好自己的生活费，钱就这么多，超支了只能挨饿。培养孩子各种生活技能，让他们有很强的动手能力。孩子十五岁左右，要他在家里或到外面打工，锻炼自己，接触社会，培养吃苦精神。父母要舍得让孩子去吃这些苦。05孩子要自立从小培养孩子的独立意志，减少对他人的依赖。也就是孩子自己的事情，自己负责。在家里，自己独立完成自己的生活起居，打扫自己的房间，清理自己的物品等，学习上，自己独立思考，独立完成，心理上要独立。家长不能代替孩子去考虑问题，要孩子自己去思考，尊重孩子的意见，这样孩子能独立思考问题，能有主见，从而为孩子以后的成功打下基础。06父母主动与孩子一起吃苦要知道，只知道享受的父母，是不可能培养出一个能“吃苦”的孩子的。所以父母可以与孩子参加晨跑，参加体育运动，如一起打球，一起游泳，一起旅游，这样可以增加与孩子沟通的机会，同样让孩子得到了锻炼。能吃苦来自日常生活中一点一滴的积累，来自一件件没有妥协退让的小事情。比如，天气很冷，孩子今天不打算去幼儿园。父母不迁就孩子，顶着寒风带着孩子去幼儿园。烈日炎炎，晚上回家很累了，父母会和孩子像平常一样去冲凉，而不是倒头便睡。孩子和父母跑步，再有十几米就要到达预定的终点了，孩子喘着气不想再跑。父母鼓励着孩子，一起奔到终点。这一桩桩、一件件都在锻炼磨砺着孩子，使他们具有坚强的意志品质，使他们能吃苦。越是爱护孩子，就越要加强他的“吃苦”教育。让孩子吃点苦受点罪，才是真正的爱护与负责。07能吃苦来自日常生活中一点一滴的积累，来自一件件没有妥协退让的小事情比如，当孩子在寒冷的冬天不愿起床的时候；当孩子难以完成一件手工制作的时候；当孩子跳绳跳到最后筋疲力尽的时刻；当孩子正在完成份内的家务活，小伙伴来找他出去玩的时候……这些都是锻炼吃苦的场合。这个时候，孩子需要父母家人的鼓励、诱导和鞭策。要求孩子坚持做完正在做的事情，要求孩子坚持与困难作斗争。实际上，吃苦的精神就来自这最后的咬牙坚持之中。对孩子的吃苦教育，要讲究方式方法，“虎妈”、“狼爸”、“鹰爸”不足学。父母需先估量孩子吃苦之力而后才行吃苦之教；需尊重孩子意愿而不强迫命令；需身体力行发挥榜样的作用而不能只动嘴不动手。08需持之以恒而不可一曝十寒人生漫长的路要靠他们自己走，困难也得靠他们自己解决。总有一天，他们要自己面对这个社会，担负家庭的责任。尤其是男孩，对一个未来的男人来说，吃苦耐劳是他的立世之本，没有吃苦耐劳的精神，他注定难以面对激烈的社会竞争。让孩子吃点苦，受点折腾，是为他们将来的人生旅途走得平稳顺畅，所做的储能蓄势的准备。让他们踏入社会后，在风雨人生中，充分实现自身价值。来源：孝德童子园(ID：xdtzy2229）

单亲家庭必读：让孩子的心灵如阳光般灿烂中国古人说：行有不得，反求诸己。就是凡事没达到预期效果，都要从自己身上找原因。为什么不去抱怨客观因素，而是找自己的不足？因为如果把眼睛盯在客观因素上，人就不再对自己有所要求，就失去了提升自己实力的动力和机会。而在这个世界上，我们毕竟还是要靠实力说话的，能够做到从自己身上找原因，是德行，有了观照自己的这个德行做前提，才能采取提升实力的行动。单亲的父母更容易产生更多的抱怨心理，绝大多数单亲父母都是对生活不满、对对方不满才选择离婚的，这个不满就是抱怨，所以单亲父母自己首先要调整好心态，自己首先不抱怨才能教会孩子不抱怨。不抱怨是从小养成的习惯，当孩子蹒跚学步，不小心把头磕到了门上，家长会说：“宝宝不哭，都是这个破门，把宝宝磕疼了。”当孩子被椅子绊倒了，家长会一边打椅子一边说：“这个破椅子，看你还绊宝宝不！”诸如此类，我们见怪不怪习以为常了，这就是孩子最初的启蒙教育，我们在告诉他：你绊倒了磕碰了不是你的错，是身边人、事、物的错。孩子逐渐习惯了抱怨客观条件，而不去反省是不是自己不够小心谨慎？是不是自己的观察力判断力不够？是不是自己没有考虑到我要避开前面的危险？是不是自己没有在乎他人的感受？是不是我对他人的关爱不够？是不是我的能力还需要提升？……小娜在这个时候总是这样告诉孩子：“天天，你磕到椅子上腿疼了，那你想没想过椅子被你绊倒了它也很疼呢？”孩子点头，小娜：“那我们把椅子扶起来，给它揉揉好不好？”这时天天忘记了自己的疼，用小手轻轻地揉了揉椅子，小娜：“以后天天走路要小心，不能让椅子疼，也不能让自己受伤，因为天天受伤疼痛的时候，妈妈就会心疼，椅子摔疼了，椅子的妈妈也会心疼，你愿意让妈妈心疼吗？”天天：“不愿意。”小娜：“那就要记得以后走路、做事，干什么都要小心谨慎，记住了吗？”天天：“嗯！”人生不如意事常八九，就是说，如意只是偶尔，不如意是生活的常态。我们应该做的是：当你看清了生活的真相，你还依然爱着它。当身有残疾的崔万志一次一次地遭受打击，他想到的是父亲对他说的话：“抱怨没有用，一切靠自己。”我改变不了现实，我就改变我自己，不在乎别人对我的看法，不再难过，面对生活的残酷，我选择勇往直前，只要有梦想，就一定有希望。有人问成功的崔万志如果再也没办法成功，再也不能感召一些团队你该怎么办？他说我就想成为我的老父亲一样，成为一个平凡的父亲去感召我的孩子。他给儿子的三个锦囊是：第一，要学会“让”。当“让”成为自然的时候，你的骨子里就有了谦让之心，助人之心。谦让之心会让你变成一个有魅力有涵养的人；助人之心，会让你得到更多的快乐与满足；第二，学会“爱”。爱不是占有，不是索取，不是欲望，你占有的越多，你索取的越多，你会越痛苦。当你爱得忘记回报的时候，你就懂得什么叫爱了；第三，学会“相信人”。不要害怕被欺骗，如果他真的在骗我，说明他的生活没有他表现得那么糟，我应该为他感到高兴。我们要选择相信，相信人，相信美好，那么你的身上就有无限的可能和无限的正能量。也许这些不能给我们带来名、利、地位那些所谓的成功，但是它一定会让你心里感到无比的喜悦、快乐和满足，做一个好人，比做一个成功的人，重要得多得多得多！是什么让从小残疾的崔万志心里充满了阳光，是父亲正确的爱和教诲。同样，崔万志把正确的爱和教诲传给了他的孩子。对孩子最好的教育，就是家长自身要首先做到，这时的教诲才是有力量有能量的，孩子才能够充分接收并传承下去。榜样的力量是无穷尽的，如果家长本身没做到，总是要求孩子，时间长了孩子会怀疑，达不到效果。当然人非圣贤，埋怨客观条件的心时不时就会冒出来，不是遇到每一件事都能第一时间找自己的原因，但是我们要时常提起这颗心，及时把心放到观照自己身上。教育孩子，其实教育的是家长自己。抱怨没有用，一切靠自己！选择抱怨，我们内心充满痛苦、黑暗和绝望；选择感恩，我们的世界就充满着阳光、希望和爱！敬请关注第六季：不纵容孩子的任性