材料：莲藕6节、老冰糖一块、红糖一包、干桂花一小把、白糖适量做法：1、莲藕洗净待用，去皮，从中间关节处切开，取一节把头切开，漏出莲藕中间洞洞部分；2、糯米提前泡一夜，泡好的糯米装入莲藕节中，一定要塞实；3、取切掉的莲藕头，用牙签固定好；4、高压锅内放水加入一包红糖，一大块老冰糖，煮沸加入干桂花；5、放入装好糯米的莲藕节，一定要固定紧，不然煮的过程中米会洒出来，水要没过莲藕，高压锅上气后20分钟用筷子扎一下莲藕，一下能扎透就说明已经可以了，去掉牙签；6、切片装盘，撒上些干桂花和白糖即可。（喜欢吃甜的，再淋入一些煮莲藕的水就可以了！

材料：莲藕一个、花生油20克、辣椒面适量、花椒面适量、芝麻适量、盐适量、糖适量、蘑菇粉适量、姜适量做法：1、把莲藕切薄片用凉水清洗并浸泡；2、水中放少许盐，把藕片放入锅中，水刚刚开就关火，及时把藕片捞出放入凉水；3、把辣椒面，花椒面，芝麻放入碗中；4、把姜在油中爆香；5、将姜捞出浇入准备好的辣椒面花椒面中，然后在辣椒油中放生抽，糖，醋，蘑菇粉；6、把藕片从凉水中捞出，浇入调好的碗汁，拌匀装盘即可。

藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。前方食谱来袭~【 凉 拌 莲 藕 】材料：莲藕一节、泡椒4个、玉米油适量、白米醋适量、白糖适量、盐适量、指天椒4个做法：1、莲藕刨皮洗净，切成3毫米厚的薄片，指天椒切碎；2、藕片开水下锅煮半分钟，捞起；3、加入适量白米醋、盐、白糖拌匀，加入泡椒拌匀；4、取净锅烧热，加入适量玉米油烧热，把热油浇在辣椒上面滋一下；5、倒入藕片里搅拌均匀，摆盘。

“桃子”概述中医认为桃子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘等症状的人多食。从现代医学的角度看，桃子中含有丰富的胡萝卜素，可以预防多种癌症。桃的热量和脂肪含量低，可以预防糖尿病、肥胖病和心脏病等。虽然桃子有这么多好处，但是也不可过量食用，因为桃性燥，能助热生毒，多吃容易引起腹胀、腹泻等肠胃疾病，李时珍曾说“生桃多食，令人腹胀及生痛疖，有损无益。”“杏子”概述杏酸甜可口，怎么会“伤人”呢？原来，杏的味道酸，性湿热，所以食用过多之后容易上火，引起口舌生疮，流鼻血等。有的杏很酸，牙都酸倒了，影响牙齿的健康。强酸味对钙质有破坏作用，不利于孩子的骨骼发育。多食杏也会使胃酸过多，容易引起消化不良和溃疡病。不过，这并不是说杏就是有害健康的，少量的食用还是有益的，因为杏也含有丰富的营养物质，还是防癌抗癌的佳果。“李子”概述李子多吃的确会危害人体。唐代药王孙思邈曾指出，李子“不可多食，令人虚”。明代医书《滇南本草》中记载：“（李子）不可多食，损伤脾胃。”清代营养学专著《随息居饮食谱》也有“多食生痰”的说法。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者最好少吃。当然也并不是说李子是完全不能吃，少量食用还是有好处的，李子美味多汁，能清肝热、活血脉，有美颜乌发的效果。所以说，“桃养人，杏伤人。”的说法有一定道理，但也不能说全对，还是要全面地看待这三种水果的营养价值和副作用，不能“冤枉”了李子和杏子。

“三茶六礼”概述三茶六礼，是中国古代传统婚姻嫁娶过程中的一种习俗礼仪，现也用于代指生意、交易、合作等。三茶，指订婚时的“下茶”，结婚时的“定茶”和同房时的“合茶”。六礼，指由求婚至完婚的整个结婚过程，即婚姻成立的纳采、问名、纳吉、纳徵、请期、亲迎等六种仪式。在古代，男女若没有完成三茶六礼的过程，婚姻便不被承认为明媒正娶。三茶六礼习俗由来三茶六礼茶礼是中国古代婚礼中一种隆重的礼节。原是出于古人对茶树习性的认识，以为茶树只能从种子萌芽成株，不能移植，因此把茶树看作是一种至性不移的象征。所以，民间以茶作为男女订婚的茶礼。三茶01下茶指男女双方许下终身时，男方以“百果”相送，喻意百年合好。02定茶指男方以莲子、枣子为礼，比作连子连心、早生贵子。03合茶指男女进入洞房后，两人合饮一杯茶警示男女双方要同甘共苦。六礼01纳采男家请媒人到女家去提亲，若女方同亲议婚，男家才再去女家求婚。02问名男家托媒人到女方去询问女方的名字和出生年月日时，准备合婚的仪式。问名后，男方将男女双方生辰八字排阴阳，以定婚姻吉凶，若八字合，即可成婚。03纳吉男方将头号名后占卜得到的吉兆可以合婚的消息告诉女方，备上礼物到女方去决定婚约。这是订婚阶段的主要礼仪。04纳徵男女双方缔结婚姻后，男家将聘礼送往女家的礼仪，十分繁琐。女家受礼后要回礼，或将聘礼中食品的一部分退回，或将女方给男方准备的衣服鞋袜等送与男家。聘礼中的物品多取吉祥语，其数取双忌单。后来说的“要得发不离八”即由此而来。05请期俗称“提日子”、“送日头”等，是男家聘礼后择定结婚日期，备礼去女家征求意见的仪式。这项礼仪多从简，在“纳徵”的同时决定婚期。06亲迎迎娶新娘的仪式，礼仪十分繁杂，也有多种样式，各地各有惯例，不尽相同，大致是由门外进入室内的全过程。

“胡说八道”概述胡说八道是一个汉语成语，指人没根据的瞎吹乱侃、不负责任地乱说一气。出自宋•释普济《五灯会元•龙门远禅师法嗣》：“祕魔岩主擎个义儿，胡说八道，遂将一挥成齑粉，散在十方世界。”胡说，我们现在是乱说的意思，但在古代，它却是“胡人说话”的意思。胡，中国古代对西、北部少数民族的称呼，亦称胡僧。八道，在佛家和道家的学说里都有不同的说法。1.正见：佛知佛见，即佛的世界观。2.正思维：思维方式，即对于自身以及周边的社会环境、自然环境、应该怎样去看、去思考、去分析。3.正语：语言方式，不妄语、不两舌、不恶口、不绮语。4.正业：行为方式，戒杀、戒淫、戒盗等行为善良、不侵害一切众生。5.正命：修行人所从事的职业。6.正精进：改掉烦恼习气。7.正念：斩断七情六欲。8.正定：摄心一处，保持寂静，不向外驰散。道家八道01.入道：进入道门02.学道：学习修道的理论和方法。03.访道：对道的研修要请高人指点研修。04.修道：俗话说，师傅领进门，修行靠个人。05.得道：通过修行、参悟，自己的道形日益高深。06.传道：有了道形，不仅要个人修持还要普渡众生进行传道。07.了道：脱胎换骨完成修道过程。08.成道：升入天界成为神仙。

第一种说法其实，「东西」这个词的由来很可能与我国古代的五行理论有关。古代把木、金、火、水、土称为「五行」，分别代表东、西、南、北、中五个方位。《易经》阴阳五行理论认为：东方属木，代表一切植物，如花草、树木、蔬菜、庄稼等；西方属金，代表一切金属矿物，如金、银、铜、铁、锡等等；南方属火，火是一种化学现象；北方属水，中方属土。东西为金木，是有实体和价值的，为实；南北为水火，是无常行的，为虚。中国古代购买物品用的器皿多为竹木所编，只能放食物，不能乘水火。所以，购物被称作「买东西」，而不是「买南北」。第二种说法还有另一种说法称「东西」一词源于古代集市贸易的「东西二市」。根据清代康熙、乾隆年间的学者龚伟考证；东汉时，商人大都集中在东京洛阳和西安长安，俗语有「买东」或「买西」，即到东边或西边购货，所以「东西」成为货物的代称。这两种说法也有一定联系，五行说在一定程度上影响了城市布局，南北多为渠道，东西多为实体。因此逐渐形成了“东西二市”，“买东西”也就成了购物的代名词。

乔晋军：自购喇叭开展宣传防范的派出所长　　#践行总要求致敬公安英雄#　　46岁的海南省海口市公安局秀英分局五源河派出所所长乔晋军已从警28年，被辖区群众亲切地称作“老乔”。2004年之前，老乔是太原市公安局的一名骑警。从马背上的警察，到海口市公安局督察支队，再到五源河派出所，他始终是一名嫉恶如仇、兢兢业业服务群众的汉子。自参加工作以来，乔晋军荣立个人二等功1次、三等功4次、嘉奖6次，获得海南省公安厅授予的新中国成立70周年大庆安保维稳工作先进个人、新冠肺炎疫情防控工作成绩突出先进个人等荣誉称号。　　自带音响提醒群众加强防范　　近几年，乔晋军跟着年轻同事学会了网购，买得最多的，是可以录音并可以循环播放的扩音喇叭。“砸车盗窃的、电信网络诈骗的比较多，用喇叭反复提醒群众加强防范效果好。”乔晋军说。为了录音，他特意加强了普通话的练习，“没有主播们的字正腔圆，好歹咱也声音洪亮、吐字清晰。”　　于是，乔晋军的安全提醒成了辖区群众最熟悉的声音，很多没见过他的人只要一来到派出所，根据声音就能找到他，群众们说：“老乔是一个自带音响的警察。”　　“乔所长总是能想到提高吸引群众关注的宣传方式，提高辖区群众的防诈骗意识。”五源河派出所民警吴多坚告诉记者，除了发放宣传单、在辖区拉横幅、张贴宣传海报、利用微信朋友圈发提醒开展反诈宣传外，乔晋军带领五源河派出所创新宣传形式，在辖区摆放“派出所民警人像广告牌”，在辖区商业地段开展下载“国家反诈中心”App现场抽奖活动。　　“乔所长让我一个举目无亲的外地人在海口感受到了故乡的温暖。”辖区网友“岛叔”在微信朋友圈里写下这样的话。“岛叔”住的高楼有一家外地租户，中介安了一台劣质空调，噪声非常大。“岛叔”与该租户反映解决噪声问题，对方居然回屋拿着把菜刀出来，还先报了110。接到报警后，乔晋军到小区现场协调处理，主持了租户、物业、社区三方会议，让一起拖了一年多的纠纷得到妥善解决。　　乔晋军加入的264个微信群名称基本以“某某小区”备注。这些群里，无论是否涉及公安业务范畴，群众有什么疑问都乐意向乔晋军求助，因为他们知道一定会收获细致、全面、耐心的回应。　　挖掘平安要素增长点　　针对辖区物管小区及企事业单位多的特点，乔晋军反复调研考证，因地制宜，合理安排，发掘出保安力量这一新的平安增长点。　　2019年乔晋军在与辖区的37个小区、18家酒店旅业、32片在建工地等管理方沟通后，整合了辖区1069名（现825名）保安。“保安联盟”应运而生，打破了“各扫门前雪”的壁垒，将各小区保安巡逻范围延伸到小区围墙外，辐射至相邻小区的外围街道，并细分巡逻时段，保障值守全覆盖。在经常为保安开展指导培训的同时，他申请为辖区每名保安配发了写有“海口市公安局保安联盟”字样和标识的红袖章。　　2020年，五源河派出所立盗窃刑事案件50起，同比下降18%，其中盗窃电动车案件2020年立案6起，同比下降78%；电信诈骗案件数连续下降。　　海南国际会展中心位于五源河派出所辖区内，也是大型活动的举办地。2021年首届中国国际消费品博览会举办期间，乔晋军带队对辖区42个小区、19家酒店旅馆、18个工地等场所进行治安消防检查，开展防暴恐演练。期间，老乔因腰肌劳损无法驾车，为了不耽误工作，他干脆吃住在派出所。　　健全规章制度提升队伍战斗力　　“派出所必须严格管理！”从深耕多年的纪检督察岗位到派出所所长，乔晋军深知以制度管事、用制度管人的重要性。　　2019年6月调到五源河派出所工作后，乔晋军紧紧围绕“让党旗在警营高高飘扬”，以“党建带队建，党务促警务”为宗旨，全面提升派出所的各项工作，对党支部存在的问题不回避、不袒护，健全制定了公章使用、文件传阅、居住证办理等相关规章制度，鼓励大家多想办法服务好群众，提高办事效率和群众满意率。　　在乔晋军的倡导下，五源河派出所安装了一个“自动打铃”系统，早上起床、吃饭、午休，都有严格的时间节点。“刚开始的时候，肯定有人不适应。”辅警陈兴康坦言，“但是看到所长都能严格执行，我也能够坚持下去。”　　在乔晋军的坚持下，五源河派出所打造出了一支作风优良、纪律严明的队伍。截至目前，派出所荣立集体三等功2次，荣获先进基层党组织1次、海南省委2021年“为民办实事”海南政（警）务便民服务站服务之星流动红旗1次。来源：中国警察网