与其鹤立鸡群，不如离开鸡群。戴尔老板迈克尔·戴尔，在母校得克萨斯大学演讲时，被学生问道：“是什么习惯，让您白手起家，创立全球最大的个人电脑公司。”戴尔回答：“别做房间里最聪明的人。”面对众人的疑惑，戴尔解释：“起初我是大学里学习最差的人，我就向成绩最好的人看齐。当我觉得无法从他们身上，得到更多东西时，我选择退学创业，去向惠普、苹果等业内优秀企业的管理者学习。每个阶段我都能找到比自己聪明的人，将他们作为目标，激励自己不断改变。”知不足而奋进，望远山而力行。不做房间里最聪明的人，就是见贤思齐，在人生道路上日拱一卒。01莎士比亚在《皆大欢喜》中说：“愚者自以为聪明，智者则有自知之明。”听过这么个段子：一男子外出买酱油，归来途中，突然想到了一个问题，便沉迷思考，边走边想，不料撞到了电线杆，买好的酱油洒落了一地。他生气的对电线杆说：“你为什么要站到人行道上呢，把我撞倒了不说，还拿去了我的酱油。”然后悻悻离去。路人见他一本正经的和电线杆说话，大笑不已，猜测“这人脑子有问题，是个傻子吧？”正是这个被路人嘲笑的男人，写出了数学里著名的《哥德巴赫猜想》！说到这相信大家猜到了，他就是陈景润。真正聪明的人，把时间精力和智慧凝聚到自己要做的事情上，自然就忽略了身边的琐碎。他可能是生活上的“傻子”，却是事业上的巨人。王羲之沉迷读书，误将馒头蘸墨汁吃下，毫无察觉。牛顿专心做实验，饿极，随手将旁边的怀表当鸡蛋烹煮。正是这种傻气，成就了不凡的人生，所谓大愚才能藏大智。大智慧之人，不与庸人较高低，所以常常被人嘲笑傻。殊不知真傻的，恰是动辄嘲笑的人！老子曰：“大智若愚，大巧若拙。”真聪明的人，并不会轻易显露其才智，他们不显摆，所以被人以为傻。一个人胸怀坦荡，拥有大格局，通常不会在小事上花费精力，计较得失。而智慧低下的人，却喜欢自认为聪慧，在小事上的纠缠不清，锱铢必较。曾国藩的一生戎马，其所作为，在当时不被很多人理解。他每到一处不是急于进攻，而是就地安营扎寨，围着城市挖沟渠，等着别人进攻。他的做法受到了朝廷大部分人的攻讦，认为曾国藩无能，徒耗军饷。可他却靠着这种“结硬寨”达到了“制人而不制于人”的目的，平定叛乱，立下赫赫战功。后人评价他：用了世界上最笨的办法，打了最聪明的仗。曾国藩一生清心寡欲，生活也及其乏味，天资也并不高，却有着常人无可比拟的大智慧！小聪明与大智慧之别，在曾国藩身上体现得淋漓尽致。正应了那句：“天下之至拙，能胜天下之至巧。”《菜根谭》 ：“大聪明的人，小事必朦胧。大懵懂的人，小事必伺察。盖伺察乃懵懂之根，而朦胧正聪明之窟也。”真正聪明得人，在小事上能糊涂就糊涂，而真正糊涂得人，在小事上却显得精明计较，从来不知道得舍的道理，不知道让一步！想起个故事：“每次回家路过生鲜店时，总会固定去一家买东西，每当付款遇到零头的时，老板只收整数。如果凑巧付款是整数时，老板就会多添几个小东西进去。塑料带也从不收钱，遇到有需要的，还会多送几个。旁边几家生鲜店的老板总觉得他傻，该收的钱不收，不该送的东西乱送，这一进一出每个月好歹能省下不少钱。但一年之后，其余几家店生意萧条开始店铺转让，唯有这家看似很傻行为的的小店却异常火爆。”很多“小聪明”的人，总是将目光盯在蝇头小利上，获得一些小利便沾沾自喜，于是习惯性短视中，随波逐流，忽略真正的机遇。而一些“很傻”的人，看似有一些损害自身利益的事，最后却是赢家。所以，生活中，那些看似“很傻”的人或行为，未尽是真傻，只是大家并没有达到人家的格局，没有长远的目光罢了！狂妄源于浅薄，低调基于见识。越是浅薄的人，越容易被一时浮云遮望眼，自认为天下无人可及。越是见过世面，明白自己的渺小，越懂得收敛锋芒，埋头赶路。02社会学家霍桑做过一个实验。他安排了两组技术水平相当的工人，统计他们在相同时间内制作零件的数量。实验开始前，他向第一组工人提出要求：尽自己所能，做出更多零件。而对第二组，霍桑引入一位试制组的组长，并鼓励其他人在单位时间里，努力做出和组长同样多的零件。实验结束后，第一组工人的平均试制量，不及第二组工人的一半。很多时候，限制你发展的并非能力和智商，而是让你感觉不到差距的环境。正如红杉资本美国合伙人道格·莱昂所说：“别总想做圈子里最优秀的人，如果你已经是的话，我建议你换个圈子，或请来一位更高明的人。”著名书法家柳公权，7岁时便成为小镇上最精通楷书的人。他时常将作品挂在自家门前，听着邻里老少们的赞誉，内心十分得意。直到有天，一位游访的外乡客，看到他的书法后摇头：“字虽秀气，但笔锋太薄，如松垮的豆腐。我们镇上有人用脚写的字，也比这个好上许多。”柳公权恼羞成怒，连夜赶到客人常住的小镇，看到一个摆摊写字的摊主。这位摊主双手残疾，但他用脚趾夹笔在纸上写的字，笔势苍劲雄浑，让柳公权自愧不如。从此，柳公权主动离开小镇，带上纸笔游历四方。每到新的地方，他总会发现比自己更精通书法的人，他的功底也在这个过程中不断提升。作家吴军曾说：“当你觉得自己比身边人都要厉害时，就要有所警惕，因为你可能会在一个低层次的世界里迷失方向。”鹤立鸡群的结果，永远是被平庸同化，然后泯然众人。远离鸡群，主动接触更高阶的人，更能发掘出自己的潜力，以及自我提升的动力。03查理·芒格说：“最聪明的人，是那些能分辨出谁比自己更聪明的人。”与其成为小圈子里的佼佼者，不如同高人为伍，努力提高自己的层次。导演李安年轻时，参加过一个摄影集训班。集训班采用小组教学，学员们需自行组建4到5人的小组，合作完成随堂作业。起初，李安和3名年龄偏小的学员组队。他认为，自己的拍摄经验比这些学员的都要丰富，很容易就能当选小组组长。如此，便能代表小组进行汇报，给老师留下深刻印象，为以后争取更多的资源。然而随着集训推进，李安作为组里水平最高的成员，不得不负责大部分工作。遇到自己束手无策的部分，他也无法向组内成员寻求指导。最终，李安草草完成作业，而其他小组的作品，在选题、剪辑、拍摄手法等各方面，都远胜于他。李安懊悔不已——如果和这些比自己优秀的学员组队，即使当不了组长，也能学到不少东西。后来接受采访，他不止一次提到：“别总想着做最聪明的人，也许你会因为‘最聪明’获得一些心理优势，但与此同时，你会失去学习和进步的机会，以及倾听不同声音的可能。”心理学中有一个“聚光灯效应”：如果所有灯光聚焦于你，周围一切对你而言俱是漆黑。而当你不是最耀眼的那个人，才能借助灯光看清四周，发现每个人身上的可取之处。觉醒此道的人，不会想在一群菜鸟当中寻找优越感。而是进入一个优秀的圈子，对照自己的不足，将差距化为进步的力量。▽曾仕强教授说：“做人最忌做天下第一，因为你眼里的天下，大概只是别人眼里的井底。”人这一生，最大的幸事，是找到比你更优秀的人。最好的环境，是能让你发现自己不足的圈子。

面 诊 口 诀额头火星有斑痣：三横纹向（额头部位横纹深，精神压力大；有斑痣者，心脑血管有病，预防三高）胸乳显现两眼间：（眼角发青者，患乳腺增生或乳腺癌。）眉宇中分肝为外：（眉梢有斑者，肝有病。）内侧心脑肺相连：（两眉中间有竖道者肺有病；横道竖道相连者心有病。）肺主皮毛窍于鼻：（酒糟鼻，毛孔粗大者肺有病。）脾主肌肢白唇边：（唇有白道，肌肉无弹性者脾有病。）准头主脾两翼胃：（鼻头发红有坑毛孔粗大者脾有病；鼻翼鼻唇沟发红者胃有病。）鼻梁中肝两侧胆：（鼻梁中间有斑者肝有病；两侧有斑者胆有病。）肝主筋脉华在爪：（肝不好者指甲有竖纹，手脚抽筋。）恰好开窍于双眼：（肝不好者眼干涩，视物不清。）舌上为肾中为心：（舌根部为肾区，黑 ，黑者有肾病；舌中部为心区。）心窍于舌华在面：（舌有裂缝、脸红有血丝者心脏有病。）大肠本在颧骨外：（颧骨外发黑发红者大肠有病。）小肠颧内即可见：（颧骨内侧发黑或眼袋早现者小肠有病。）巧嘴一张生殖器：（唇上有斑或有皱生殖器有病。）人中膀胱相关联：（人中有斑或痣，男有膀胱瘤，女有子宫肌瘤或卵巢囊肿。）水星地阁是肾区：（下巴壳或耳发黑、有斑者有肾病。）主骨生髓非等闲：（肾不好者腰痛、腿沉、记忆力差、牙不好、阳痿早泄。）开窍于耳一脉通：（肾不好者耳聋耳鸣。）其华在发可直观：（肾不好者脱发、白发）颜面望诊熟于心：（烂熟于心如子弹上膛。）不是神仙胜神仙。（功力到家如虎添翼。）肝1． 胆主目：肝胆不好的人，眼睛就不好，他的白眼仁发黄，很浑浊，不透明，象近视眼，花眼，有的总爱眨巴眼睛，这都是因为肝功能较弱。2． 肝功能不好的人，他的指甲上有横纹，竖纹或灰指甲。他的筋是鼓出来的，青筋暴流，中医叫爪甲不滑，这些人爱抽筋，西医讲的是缺钙。3． 肝胆不好的人，情绪是爱发怒的，因一点小事就大发脾气，说发火就发火。4． 肝胆不好的人，食性是爱吃酸的，象山楂，山杏等，一吃就能吃很多。5． 肝胆不好的人，脸色是青灰色，无光泽，每天总象没洗脸似的。反射区：眉毛中间1/2处往外到眉尾这三角区是肝区，还有鼻梁中段也是肝区。如果在这些地方长斑、长疙瘩、红点或黑痣等，可以断定他肝胆有毛病，有的人在这些地方长很明显的黑斑，那是他的肝脏有问题了，因为人的脸上是不会长东西的，象儿童脸上就干干净净。胆反射区域：在鼻梁中段外两测部位。1.部位有红血丝状、青春痘，或早晨起床后嘴里发苦，说明胆部有了较微炎症；2.若有斑，有暗影，可能有胆囊炎。3.若此部位有竖褶子、或笑时有竖褶子，说明此人胆囊有问题。4.若此部位有痣、痦子，证明胆功能先天不足。5.若把右手放在右肋下(胆就在此部位)，左手握拳击打右手背，若此部位疼痛的话，即是胆囊炎；6.若刺痛的厉害的话，可能是胆结石。胆有问题的人可能肥胖。7.眼下面胆区有一对明显的斑或有痣、痦子，是胆结石。眼袋晦暗亦证明胆不好。心 脏反射区域（一）：在额上1／3至发际处(即发际一圈)1.此处出现青春痘，或和面部额色不一样，说明此人心理压力比较重。2.此处有斑；说明心脏有疾病(如：心肌无力)；3.此处有痣、痦子，说明心脏功能先天不足。反射区域（二）在两眼角之间的鼻梁处4.此处出现横纹或横纹比较明显，说明心律不齐或心脏状况不好；5.若出现的横纹很深，而且舌头上面也有很深的竖纹(沟)，可能是有比较严重的心脏病。6.心脏不好的人脸上布满红血丝，象爬满了许多小虫子似的，这样的人血液循环系统不好。脾 胃脾反射区域：在鼻头，胃反射区域：在鼻翼，二侧凹处为十二指肠区。1．嘴唇发白，没血色，嘴唇很干，爱爆皮，裂口子，脾胃功能不好。2．脾胃功能不好的人，肌肉松懈，没有弹性。3．脾胃功能不好的人，老是皱着眉头，好像在思考问题，其实什么事也没有。4．脾胃功能不好的人，脸色发黄，老皱眉头。5．红鼻头，酒渣鼻，鼻子头有红血丝，黑斑，长疙瘩等。6．鼻头发白，没有血色，特别白，这样的人是脾虚，会贫血。鼻头发黄，也是脾虚，会出现汗多、畏风、倦怠、不嗜食等 。7．鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，这样的人胃功能不好。8 ．若鼻翼发红，是胃火，易饥饿，口臭。有红血丝且比较严重，一般是胃炎。9．若鼻翼灰青，是胃寒，与其握手时能感到此人手指尖发凉，此人受风寒肚子痛，拉稀等。10．脾区出现斑或痣，有脾肿大的可能，胃区出现斑和痣，可能会有溃疡和其他病变。肺肺是给皮毛输送营养的，肺功能不好的人脸上的皮肤比较粗糙，毛孔大，头发焦黄，爱开叉，没光泽，肺功能不好的人。肺的反射区域在两眉1／2之间；额头1／3以下的部位，就是印堂这个位置。1．如果印堂这块发红，是近期有上呼吸道感染的病症，2．印堂发暗，黑色的那种暗，这样的人可能有病变，应及早去医院检查。3．若额头中间比较凹，且颜色晦暗、或发青、或有斑，说朗此人肺部有疾病，呼吸不畅；4．如有粉刺，证明此人近期患过感冒或喉咙疼。5．若两眉头部位有痣、痦子或发白，则证明此人有咽．喉炎、或扁桃体炎，或胸闷气短，或肺有病。6．眉头向上部有凸起，也是有肺疾。肺功能不好的人，一般大肠排泄功能不好。大 肠反射区域：在颧骨下方偏外侧部位从眼珠到外眼角往下至嘴角一齐，这个位置是大肠。1.若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣、痦子，说明此人大肠排泄功能失调，一般会大便干燥、便秘。2.若此部位有呈半月状的斑，证明此人是便秘或痔疮。3.大肠区发暗红，不平整，考虑结肠炎。肾反射区在眼外角平线与耳中部垂起直线相交向下至巴下的部位。1.在这个位置上长疙瘩或有一条子发黑，不是没洗干净，也不是太阳晒的，说明肾功能不好。2.若此部位有红血丝，青春痘，或有斑，证明此人肾虚，一般怠懒，腰背及腿部酸疼。3.此部位有很深且大的斑，极有可能是肾结石。耳朵上近期长了黑痣或疙瘩，那他可能有肾结石。4.若此部位有痣或痞子证明此人肾功能先天不足，也会腰、腿及背部酸疼。5.眼角有很深的鱼尾纹。耳旁有竖褶子，是肾功能衰退。膀 胱人中两侧的鼻根部位是膀胱。1.此部位发红，有红血丝、青春痘、生疮等，证明有膀胱炎，会出现小便赤黄、频急等症，膀胱炎也可引起腰部酸痛。2.膀胱区有皱纹，考虑有肾萎缩，红痘痘为炎症，后长黑痦子，考虑要有病变。来源：中医宝典公众号

不吃学习的苦，就要被生活欺负。01孩子并非不聪明，只是懒得学习。前几天，朋友来家里做客。聊到孩子小升初的话题时，她说自己特别焦虑，虽然前段时间在放暑假，自己却完全没有处于放松的状态，失眠、掉发，皆因儿子轩轩的学习令她心力交瘁。原来，今年小升初，轩轩考试成绩不理想，三门主课语文60+，数学80+，英语60+。在我的印象中，轩轩一直是一个非常聪明的孩子，这样的分数让我感到万分意外：“我记得轩轩语文和英语挺好的，这次考试怎么在及格线徘徊了？”“懒，都是因为懒，单词、语法都要背，他一学习就耐不住性子，刚坐下学习10分钟就要跑出去玩了，你说他一句，他回你三句，给我气的。”说罢朋友长叹一口气。听完朋友的讲述，我脑海里出现了四个字：积懒成笨。还记得一位教龄20多年的班主任曾感慨：“随着孩子年级的升高，学习越来越不是一件只凭智商就可以搞定的事。我见过许多一开始单凭聪明，学习还过得去，但而后因为长期懒散、没有毅力和好的学习习惯，最终导致‘积懒成笨’的孩子。我也见过一开始成绩不够拔尖，但因为有毅力和良好的学习习惯加持，冲过瓶颈期，越学越有自信，最终成绩远远超出老师和父母预估的孩子。”这种现象在我们身边越来越常见，究其原因并不是因为孩子笨，而是懒。大多数孩子的智力都处在同等水平，真正拉开人与人差距的，是刻苦和勤奋。一个人若是懒得学习，懒得思考，懒得认真，懒得坚持，最终只能自食其苦，自毁前程。新学期，家长一定要警惕孩子“积懒成笨”。02那些用“假勤奋”掩饰“真用功”的孩子，正在被“懒”拖垮。听过一句话：“初中刷掉懒的，高中刷掉笨的，积懒成笨活该被刷。”真实且扎心。懒惰是一种坏习惯，它会让孩子在学习上越来越吃力，最后慢慢拖垮孩子的意志，甚至放弃学业。考完试，当家长问起孩子这道题为什么做错时，大多数孩子惯用的一个托辞就是：这题我会，我就是太粗心才做错了。因为粗心，记错了公式，算错了答案；因为粗心，审错题目，导致答非所问；因为粗心，在草稿纸上算对了，但是抄写答案时写错了。在父母眼中，自己的孩子每天早出晚归，写作业，做习题，成绩却不见提高，这时候家长就要多想想，“平时都对，考试就错。”的原因，是不是因为孩子在用“假勤奋”掩饰“真用功”，拿粗心当借口。有一位14年教龄的老师总结出孩子懒惰的两种类型：1. 肢体懒惰：这类学生主要表现在上课不爱动笔，喜欢用眼睛看，用脑子想，考试时常常眼高手低。2. 用脑懒惰：这类学生，只是机械地记笔记、刷题，而不“琢磨”，不“走心”，不“思考”。正如迈克尔·桑德尔所说的那样：“学习的本质，不在于记住哪些知识，而在于它触发了你的思考。”把学习和思考统一起来，能避免孩子单思不学，避免所想变成空想和妄想。低质量的勤奋不如高质量的用功，用心思考是记忆、消化知识的致胜法宝。真用功的孩子，身上都有这几点特质——温故知新：睡前会把当天的知识在脑子复习一遍；拒绝拖延：每天定时完成当天的学习任务；注重积累：勤阅读，写日记，摘好词，背好句；擅于提问：上课会听课，下课会提问，主动发现问题，解决问题。学习从来没有捷径，一步一个脚印，才能循序渐进登上顶峰。成绩不会说谎，如果付出时间和成绩不成正比，父母就要反思孩子是否处于“假勤奋”的学习状态了。尽早让孩子摆脱“假勤奋”标签，才能在学习上收获“真功夫”。03每一个懒惰的孩子，背后都站着容易妥协的父母。梁实秋曾说：“恶劳好逸，人之常情。就因为这是人之常情，人才需要鞭策自己。”父母恰到好处的管教，教出的是踏实勤奋的孩子。父母无条件的妥协，养出的是懒散浮躁的孩子。前几天，看到了新媒体作家刘小念写的一篇文章，感触颇深：一个出身在普通人家的孩子子吉，考上了广州的一所重点大学。毕业后每天晚不睡早不起，找不到工作怪就业环境不好；随后去考公务员，考试失败后又说试题出得偏而怪；父母着急的托人找了无数个关系，好不容易帮他争取到一份在银行实习的机会，他却嫌弃这份工作毫无技术含量，与自身专业不对口，拒绝再去上班......几番折腾后，子吉的父母终于明白：他缺的不是学历，而是脚踏实地的心态。在我看来，子吉成年后经历的种种失败，皆因自身的懒惰和父母的一次次妥协。《颜氏家训》有言：“习闲成懒，习懒成病。”有远见的父母，会在孩子想偷懒时，坚定地拒绝，逼迫他们勤奋。网上有一个五年级在读的小女孩，她的妈妈给她制定了一系列的家规，并要求孩子严格遵守制定的学习计划，而且妈妈每天也会陪孩子一起完成。久而久之，小女孩越来越自律。每天六点半起床晨读；放学回家也不需要父母监督自己会主动写作业；周末的时候自己阅读和练字。现实生活中，很多家长态度模棱两可，就会留给孩子讨价还价的余地。已经制定好的学习计划，不要因为心疼孩子就打破规则，想让孩子养成良好的学习习惯，就不能三天打鱼两天晒网。每一个优秀的孩子背后，都站着态度温和而要求严格的家长，他们既给了孩子尊重，又让孩子不能突破底线。04孩子，我宁愿欠你一个放纵的少年，也不愿见你卑微的成年。知乎上曾有一个问答：上学期间，那些懒得学习，混日子的人，现在都成什么样子了？有个高赞回答：“有一份不自由的工作。”叔叔家的儿子，初中时候成绩很不错，每次考试都能进入年级前十。但是高二那年，他开始沉迷网络，每天都要去网吧打游戏，对学习失去兴趣的他一直堕落到高考前夕。最终以300多分的成绩上了一所专科院校，读着不喜欢的专业，在大学里继续混日子。毕业后，找不到正式的工作，但为了谋生，他被迫辗转在各个小餐馆做服务生。人是叫不醒的，只能痛醒。直到有一次累到晕倒的时候，他才幡然醒悟：在学习上偷懒，就是给自己挖坑，不吃学习的苦，就要被生活欺负。身为父母，我们比任何人都希望自己的孩子过得幸福快乐。但这快乐也要分时期，如果一个孩子在该学习的年龄选择了放纵，在该努力的阶段贪图轻松享乐，他之后的道路定会万分曲折。请告诉孩子，你现在读的每一本书，所记住的每一个知识，是为了让你未来有底气捍卫自己的人生。05新学期，预防孩子“积懒成笨”要先抓习惯，再谈成绩。培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。”为防止孩子误入“积懒成笨”的陷阱，父母必须从小学阶段开始，帮助孩子树立学习意识，培养良好的学习习惯。教育的本质就是培养习惯，新学期，先抓以下“四点”好习惯，再谈成绩：1. 规划归纳的习惯。学习没有针对性，做题贪多求全，这样没有目标的努力，没有计划的奋斗，结果只能是“竹篮打水一场空”，属于无效学习。而那些有效学习的孩子，都懂得合理规划自己的学习目标，总结归纳知识点，找到自己每一门学科的薄弱环节，查漏补缺，既提高了学习效率，又让自己学得轻松。2. 积极主动的习惯。任何人都不能代替你去学习，遇到不懂得问题就要问老师、问同学，学习最忌讳的就是似懂非懂，不懂装懂，这样只会害了自己。因此父母要鼓励孩子常提问，勤动笔，多练习。主动地学，能让孩子越学越自信，成绩才会越来越好。3. 自检自查的习惯。检查是一种自我反思，父母在辅导孩子作业的时候，不要让孩子做完题直接拿给自己检查，而是要让孩子自己先检查一遍。如果孩子真的是因为粗心将题做错，并自查出来，这样能有利于孩子反思自己为何粗心，但如果自己都没检查出来，那大概率是没有将知识点吃透，整理错题时就要对此进行针对性训练。4. 时间管理的好习惯。今日事，今日毕。懒散拖拉的孩子会将学习和生活搞得一团糟，不管大事小事，父母都可以帮助孩子一起制定出一个明确的时间期限，督促孩子完成当天任务。另外，日常生活中也要不断提醒孩子凡事提前5～10分钟，让孩子潜移默化地养成不拖延的好习惯。作家桐华曾说：“人的一生就是不断付出和收获的过程。在这个过程里会逐渐形成两种人，一种人因为努力而成功，另一种因为懒散而失败。”纵然你天赋再高，你不严格要求自己，就是在走下坡路；即使你资质平平，只要不纵容自己懒惰，始终保持勤奋的态度，哪怕每天进步一点点，你都是在走上坡路。父母一定要让孩子明白：少年好学，方能成大器，奋勇拼搏的人才有未来。

“量规”不是一份标准，而是一面镜子，是一面协助父母发现自己、了解自己的镜子；“量规”不是一份要求，而是一款工具，是一款帮助父母实现成长的工具。希望这份“量规”，成为父母陪伴孩子成长的导航器。今年，由青岛中学小学部家校社联盟委员会牵头，形成并公布了《青岛中学好家长量规（小学版）》。这份量规旨在更好地传递学校育人目标，助力家长找准目前的定位和未来的成长空间，成为受孩子信任、受学校尊敬且能不断反思、具有终身学习能力的好家长。“好家长量规”是通向目标的地图和导航，是一种可测量、可评估自身行为的工具。量规纵向有5个维度：教育理念、家校关系、家人关系、环境营造、习惯养成；5个维度又细分为19项指标。量规的横向代表了不同等级的区分度：示范级、合格级和待改进。青岛中学在“成就家长以成就学生”的办学行动上，迈出了实实在在的第一步。1 - 教育理念智慧型家长，拥有正确的家校共识和育儿理念，理解学校，信任老师，知道用什么样的方式提出建议，坚持对孩子使用正面管教。作为孩子的首任老师，父母的自身素质直接影响着家庭教育的效果和质量，成为学习型家长，一同助力孩子的成长。① 家校共识示范级：能够主动学习和理解学校育人目标和教学理念，家校凝神聚力。合格级：知道学校的育人目标和办学理念，表示支持和认同。待改进：不关心学校的育人目标和办学理念，认为教育是学校的事情，或对学校大小事情样样插手，干扰学校的教学方式。② 育儿观念示范级：充分信任孩子，主动与孩子平等、亲密的关系，尊重、倾听孩子的想法；能够做到不盲目跟风、不相互攀比，对比社会的功利和家长之间焦虑有足够的定力。合格级：愿意和孩子建立亲密关系，有时候会因为忙等原因忽视，对孩子没有耐心；偶尔会拿不定主意，但是冷静后还是能够改进自己，排除干扰的定力一般。待改进：很多时候忽视孩子真正的成长需求，想要控制孩子的时间甚至想法；不考虑孩子意愿，让孩子不堪重负；容易拿自己孩子和其他孩子相比，听到其他家长的话容易焦虑，排除干扰的定力较弱。③ 正面管教示范级：善于发现孩子优点，有一套鼓励孩子的思路，接受孩子的错误，并能给孩子反思和改正的空间。合格级：能够意识到鼓励孩子的重要性，但有时候对孩子的错误没有耐心。待改进：经常批评孩子，不懂鼓励、赏识孩子的重要性，不能发现自己孩子身上的优点，很少对孩子使用鼓励言语。④ 自我修养示范级：努力平衡生活和工作，工作之余，能留出尽可能多的时间高质量陪伴孩子；平时也热爱学习，认真对待自己的本职工作，愿意用自己作为榜样来引领孩子，愿意与孩子一起学习新鲜事物，本身也是很自律，在家很少玩手机、游戏等。合格级：尽量拿出时间陪伴孩子，有时候由于各种原因对待孩子，对待孩子没有太有耐心，但是没法高质量陪伴；有一定的学习热情，也积极对待自己的本职工作，对待生活比较积极、乐观。在家偶尔当着孩子面玩手机、游戏。待改进：没时间陪伴孩子，认为给孩子提供优质的物质条件就好了，教育这件事，有专业的老师就足够了；在工作领域得过且过，在家里经常说一些消极、负面言语，不愿意与孩子一起学习新事物，经常在家当着孩子面玩手机、游戏。2 - 家校关系教育不只是学校的责任，而是家庭、社会和学校诸因素合力共建的巨大工程。家校共育是孩子身心健康成长的必要方式，良好的家校关系是保障孩子成长的重要基石。良好的家校关系，首先是教育理念的高度契合，其次需要相互之间的良性沟通以及家长积极主动的充分参与。家校合力，共建和谐教育环境，助力孩子全面发展。① 共育目标示范级：能够高度认同学校的教育理念和育人目标，配合教学重点，自主、合理地规划家庭教育的方式和内容，家庭与学校之间能够做到相互统一和促进。合格级：能够认同学校的教育理念，认为家庭教育对孩子的学习和成长也很重要。能够自主规划家庭教育的方式和内容，但与学校的教育教学联系不密切或目标不够明确。待改进：始终认为教育孩子只是学校的事情，不需要家庭参与。家长只需要为孩子提供物质保障，不应该为孩子的教育负责。② 沟通方式示范级：能够与学校和老师保持适度的良性沟通，坦诚相待，充分尊重。当孩子出现问题时，能够做到换位思考，客观看待，理性分析，并积极克服，虚心接受并执行老师合理的教育建议。合格级：能够尊重、理解和信任老师，与学校和老师保持正常沟通，能够主动或被动地了解孩子的在校情况。当孩子出现问题时，愿意接受老师的教育建议，但缺少主动思考和解决问题的意识。待改进：不愿主动与学校和老师进行沟通，经常对学校和老师的做法表示质疑。当孩子出现问题时，不能基于事实做出公正而合理的判断，不能寻求正确有效的沟通方式和解决方式。③ 参与程度示范级：能够积极主动地参与学校组织的各项家校活动和志愿服务，能够积极主动地利用和发挥自己的专业领域特长优势，以家长课堂等形式为孩子的成长提供帮助。合格级：当学校有需求时，能够参与学校组织的各项家校活动和志愿服务。当学校的教育教学工作中有需要时，愿意提供相关的支持。待改进：基本不参与学校组织的各项家校活动和志愿服务。从不向学校的教育教学工作提供自己的优势资源，认为这不是自己的义务，没有必要去做。④ 合理诉求示范级：能够积极提出对学校教育教学工作的合理诉求以及相应的改进方式，通过合理的渠道和正确的方式积极妥善地进行解决，不让问题升级或扩大化。合格级：能够支持学校的良好发展，有大局观，对学校的教育教学工作有合理诉求，但缺少相应的改进措施或实际行动。待改进：对学校的教育教学工作不理解或持怀疑态度，会一味抱怨、发牢骚，态度强硬蛮横，甚至将问题扩大化。3 - 家人关系父母是孩子人生中的第一任老师，也是孩子的一面镜子。父母的言行举止往往会成为孩子模仿的对象，对孩子的成长意义重大，影响深远。和谐、融洽的家庭环境，相互尊重和信任的夫妻关系，相互理解和支持的亲子关系，便构成了美好、温暖而充满爱的家人关系。这是孩子成长中的坚强后盾，为孩子的不断前进保驾护航。① 家庭环境示范级：能够为孩子创造和谐融洽的家庭环境，家里定时召开家庭会议，民主协商家里的问题。会定期带领孩子进行卫生劳动。合格级：能够为孩子创造和睦的家庭环境，遇到困难时能够共同克服。让孩子承担家务劳动，定期清洁卫生，但偶尔懈怠或出现言行不符的情况。待改进：言行举止较随意甚至粗鲁，不知道会给孩子带来负面影响。家庭环境不和谐，经常面对孩子出现争吵、情绪波动。② 夫妻关系示范级：夫妻之间地位平等，关系和谐，双方积极参与孩子的教育，出现分歧时能够进行有效沟通、民主协商，最终达成一致。合格级：夫妻之间地位平等，时有矛盾和争执，避免在孩子面前出现。夫妻双方在教育孩子方面分工明确，但在时间精力和陪伴质量上会出现不稳定和不均衡的情况。待改进：夫妻关系不和谐，经常冷战或争吵，不当的言行给孩子造成身心伤害。夫妻双方对孩子的成长意见不统一，出现问题时往往相互推诿和指责。③ 亲子关系示范级：和孩子之间能够互相理解、信任和支持，有很强的同理心。孩子经常愿意和家长分享成长中的所见所闻、所感所悟。合格级：和孩子能够相互支持信任，但是总希望孩子能够按照自己的想法改变，没有很多关注孩子的内心。待改进：更加注重孩子学习成绩，很少与孩子进行内心深度的交流。家人遇到问题容易相互指责，缺少必要的信任和支持。④ 情绪管理示范级：能够很好地管理自己的情绪，引导孩子正确处理不良情绪，让孩子学会做情绪的主人。能正确理性对待自己的焦虑情绪。合格级：平时能够管理好自己的情绪。当孩子产生不良情绪时，能够意识到这个问题并及时地加以引导。能够积极克服焦虑，不把焦虑情绪转移给孩子。待改进：不能管理好自己的情绪，容易发生情绪失控或情绪波动大的情况，甚至把不良情绪转嫁给孩子。 ⑤ 隐私权利示范级：能够尊重孩子的隐私权利，对孩子正常、合理的隐私不做过多干预，会主动关心并愿意倾听孩子内心的秘密，积极进行正确的引导，不打击孩子的自信心。合格级：能够尊重孩子的隐私权利，不做过多干预，愿意倾听孩子的秘密，做好一个聆听者，并为孩子保密。但缺少主动的关心和积极正确的引导。待改进：觉得孩子的事应该全部告诉父母，不应该有隐私，也不愿意倾听孩子的秘密，觉得幼稚可笑、不值一提，表示不理解、不感兴趣甚至是讥讽和嘲笑。4 - 环境营造人是环境的产物，孩子不是管出来的，更多是环境在潜移默化中影响出来的。一个良好的学习环境和阅读空间，通过适切的书籍、影片、纪录片，或去各地参观游览，或参与某种生活实践，提供给孩子各类精神营养。家长不应是孩子成长的监督者，而应是孩子的兴趣培养者、资源提供者与成长氛围营造者。① 学习环境示范级：能够和孩子共同打造独立、整洁的学习空间，并能够给孩子提供学习辅助工具。合格级：能够为孩子提供较为独立的学习空间，但并没有关注其整洁性。待改进：没有办法给孩子提供独立、整洁的学习空间，随意在哪里学都可以。当孩子需要学习工具时，只能让孩子自己想办法解决。② 沟通机制示范级：定期举办家庭会议，对家中事情进行协商交流，让孩子有参与家庭事务的权利。合格级：没有固定的家庭会议，但有事情的时候，会和孩子一起商量。待改进：没有家庭会议，家里的事情都是家长说了算，小孩子关心这么多干什么。③ 爱与仪式感示范级：时常在重要节日对孩子表达自己的爱意。合格级：没有太多仪式感的活动，由于工作或者其他原因，重要节日很难在孩子身边，但会努力弥补。待改进：认为生活中的仪式感不重要，缺席孩子成长过程中的某些重要时刻。④ 精神美育示范级：经常会带孩子参观博物馆、美术馆等，艺术熏陶很重要。合格级：偶尔带孩子参观博物馆、美术馆等，能意识到艺术熏陶的重要性。待改进：基本不会带孩子参观博物馆、美术馆等，认为艺术有没有不重要，不是学习的一部分。5 - 习惯培养习惯会伴随孩子的一生，无论是好习惯还是坏习惯，一旦养成便很难改掉，并不断发生着正反两面的作用。好的生活习惯与学习习惯相辅相承，互相促进，从小养成有规律的生活习惯和有内驱力的学习习惯，会帮助孩子独立且自律的人格养成，也是孩子能够自立的关键。① 生活习惯示范级：注重培养孩子生活中的好习惯，注重培养正确的作息时间、卫生饮食习惯，并且能有计划地与孩子一起坚持运动；认为让孩子参加家务劳动很重要，并且能根据年龄特点让孩子承担家中适切的家务劳动；重视培养孩子待人接物谦和有礼的好习惯，在生活中注意培养TA的感恩意识。合格级：能够意识到培养正确的作息时间、卫生饮食习惯的重要性，但是很难执行，有时间会与孩子一起运动；孩子做家务还是很重要的，偶尔会让孩子帮忙做家务；只是会提醒孩子要待人谦和、有礼貌和感恩，但是在具体的事情上缺乏引导。待改进：作息时间很随意，没有固定的卫生饮食习惯，自己也不爱运动，更别说陪孩子一起运动；觉得孩子太小了，比较心疼TA，而且孩子做家务也经常做不好，负责好好学习就行了，不用做家务；不太关注礼貌感恩这方面，孩子犯错也只是简单说几句，所以孩子认为一切都是理所当然的。② 学习习惯示范级：注重引导孩子合理规划学习时间。能与孩子一起，针对不足制定相应目标。关注孩子学习习惯大于学习成绩。培养孩子良好的阅读习惯，自己也有阅读习惯，并能以身作则，言传身教。合格级：帮助孩子养成良好的学习习惯，但觉得TA自己做不好，不敢放手。制定学习计划很少听从孩子的意见。非常乐意在培养孩子的阅读习惯上付出，但没有方法，不知道如何引导。待改进：认为学习习惯培养是老师的事情，跟家长无关，更关注孩子的学习成绩。认为阅读买书太花钱了，孩子的阅读习惯不用培养，随便读读书就可以了。“量规”不是一份标准，而是一面镜子，是一面协助父母发现自己、了解自己的镜子；“量规”不是一份要求，而是一款工具，是一款帮助父母实现成长的工具。希望这份“量规”，成为父母陪伴孩子成长的导航器。     我们一起努力，为孩子做出1%的改变。家长进步一小步，孩子进步一大步，让我们开始“智慧家长”之旅。来源：光明社教育家

育人先正己，父母的言行永远是孩子的榜样，好的家教和门风，给孩子良好的成长环境，才能让孩子有所为，走入社会才能有大作为，影响一生。常言道：“子不教，父之过”，如果我们的孩子不成器，天天惹是生非，表现得很没教养，别人在指责的时候绝对不会说是老师没教育好，也不会说小伙伴把他带坏了，只会说：这孩子家教不好！有其父必有其子，有其母必有其女！不是一家人，不进一家门，全家一个德行！所以有人说，家教与门风，是最大的家庭资产。好的家教与门风，就是潜力股，会让孩子在未来的社会里，畅意人生。树立好的家教与门风，就是一个家庭最丰厚的财富，子孙后代取之不尽用之不竭。纵观古今中外，家教与门风，给予孩子的影响是不可估量的。忠厚传家久“忠厚传家久，诗书继世长”是中国大多数家族推崇的经典家训之一。上句是说人品德忠厚才能传家，下句则是强调文化知识在家族传承中的作用。短短的十个字，却体现着传统社会人们对于家风家教的理解与重视，显示出传统文化的独特魅力。何谓忠厚？忠不是现在词义上的忠，而是包涵忠诚、仁义、正直、宽容、谦让、善良，厚则是厚道，厚积。子曰：“道德传家，十代以上，耕读传家次之，诗书传家又次之，富贵传家，不过三代。”然而，河南巩县的康氏家族却延续了400余年，确切地说，康氏家族自第六代康绍敬于16世纪嘉靖年间，在康店村建立起第一家小店开始，截止到18代康庭兰，中国土改运动开始为止，一共传承12代，堪称中国历史上有记载以来最长寿的家族企业。康家崇尚耕读，康家子弟都得到良好的教育。康家教育子孙的家训是：结交务存吃亏心，酬酢务存退让心，日用务存节俭心，操持务存感恩心，愿使人鄙我疾，勿使人防我诈也，前人之愚，断非后人之智所可及，忠厚留有余。此家训意在告诫康氏子孙，在经商结交过程中勿求凡事有利于己，要努力实现一定程度的利益平衡，留余于人，以保持商业关系的持续稳定；日常交际中要懂得谦恭退让，以保持人际关系的和谐；要学会精打细算、勤俭持家；家族子孙定要“施惠勿念，受恩莫忘”。哪怕让别人看不起自己的愚拙，也不能让其处处提防自己的巧诈，立身行事。“巧诈”固然可以欺人一时，谋一时之利益，但不会长久；“拙诚”虽然短时间内可能会吃亏，却可以取信于人，涵养操守，立稳人生与事业的根基。短短70余字中，蕴藏的却是康百万家族留余忌尽、忠厚传家的大智慧。400多年来，在家训的熏陶下，康家历代子孙大多向上向善、勤奋好学，从而保持了家族的持续昌盛。老子在《道德经》说：是以圣人处无为之事，行不言之教。也就是说，好的家教和门风，需要家长以身作则，用自己的言行来主导孩子，这样的行为胜过千言万语。独立才成人晚清名臣曾国藩，官居要职家境丰厚。但他却教育子女，衣食起居，无一不与寒士相同，庶可以成大器；若沾染富贵气习，则难望有成。虽然家庭条件优越，但是曾国藩却穷养子女，意在培养他们的独立性，不靠家庭靠自己。结果，曾家的孩子都成材了。无论工作怎样忙曾国藩都不忘教育子女。曾国藩有写家书的习惯，据说曾国藩仅在1861年就写了不下253封家书，通过写家书不断训导教育弟弟和子女，在曾国藩的言传身教之下，曾家后人人才辈出。曾国藩留有十六字治家名言：家俭则兴，人勤则健，能勤能俭，永不贫贱。曾国藩每天日理万机，自晨至晚，勤奋工作，从不懈怠，给子女树立了很好的榜样。主要公文均自批自拟，很少假手他人。晚年右目失明，仍然天天坚持不懈。他所写日记，直到临死之前一日才停止。育人先正己，父母的言行是孩子的榜样，好的家教与门风，给孩子良好的成长环境，才能让孩子有所为，走入社会才能有大作为。古语说得好：儿孙若有用，留钱干什么？儿孙若没用，留钱干什么？比起钱，教给孩子好的品德，有用的能力，传承好的家风，才更是一个家庭的传家之宝。溺爱不可取有一则新闻，说合肥某34岁男子王某， 平时也不出去工作，生活一直依赖年过六旬的父母。这天，老父亲责怪其懒惰不干活，男子竟怒火中烧，抄起钉耙将父亲打伤。这一行为引起了左邻右舍的不满，报警之后纷纷要求民警对其“从严治罪”。每一个孩子的降临都是父母甜蜜的负担。父母总是想倾尽全力给孩子最好的。但是不要忘记了终有一日孩子将长大成人，踏入社会。在这之前，父母要教给孩子什么？要赋予孩子什么品质？想想这两年流行的“啃老族”一词，我想这些父母可能从小忽视了对“啃老族”们的责任意识培养和精神世界的重视。方孝孺说：“爱其子而不教，犹为不爱也；教而不以善，犹为不教也。”疼爱自己的孩子，而不加以教育，这等于没有疼爱他；如果教育孩子又不引导他上进，这等于没教育他。教不好孩子，一辈子都要扶着他走。与其到老了还战战兢兢，如履薄冰，不如一开始就教给孩子好的家风和家教，毕竟，家风和家教，是关乎孩子一辈子的大事儿。来源：家风家训

我从来就没有想过要成为一个了不起的人，我只想使自己成为一个有用的人，有价值的普通人，一个称职的教师。 无论是在初为人师的二十世纪六十年代，还是已经走过大半个人生历程的今天，这个念头，在我的心中始终未曾变过。在文章中，在著作中，在全国各地、世界各地的演讲和报告中，我不止一次说过，我属于愿意做教师的这一类人。 在我看来，教师的工作尽管不乏清贫，而且颇多辛劳，但对于喜欢和热爱这一行业的人来说，它也自有吸引人之处，这一吸引人之处的最佳表现，在于教师的劳动有三重收获。第一，收获各类人才。农民劳动，收获粮食蔬菜等农业产品；工人劳动，收获钢铁机器等工业产品。农民工人生产出了社会需要的粮食、机器，看到自己生产的粮食、机器服务于社会，满足人民的需要，于是产生幸福感、自豪感。 教师呢？教师的直接劳动对象是人。一个知识面很窄、各方面能力很低的娃娃，经过幼儿教师、小学教师、中学教师、大学教师的精心培育，就成了知识较丰富，有一定分析问题、解决问题的能力，有理想、有抱负的人才了。看到自己培养的人才在工、农、商、学、兵战线上为党为人民做着实实在在的贡献，哪一位教师能不感觉到幸福自豪呢？第二，收获真挚的感情。教师除了收获各类人才之外，还有一个更大的收获，就是真挚的感情。 人都是有感情的，特别是学生时代培养的感情尤为真挚。师生的心与心之间的呼应就像人们在群山之中得到回声一样，教师对着学生心灵的高山呼唤：“我尊重你，我理解你，我关怀你……”学生便在心灵的深处回应：“我尊重你，我理解你，我关怀你……” 年复一年，教师就像从一条河的岸边接一届届新生上船，用满腔热情和真挚的爱，把他们送到理想的彼岸，让他们奔向远大的前程。学生们不仅在船上时不断表达着对老师的满腔热情和真挚的爱，就在他们奔向远大前程以后，三年、五年、十几年，甚至几十年以后还不断表达着这种满腔的热情和真挚的爱。公式可能淡漠，定理可能忘记，而师生之间培养起来的真挚感情，却常常经年累月不仅不淡忘，甚至会越积越深。有许多毕业十几年甚至几十年的同学不是相约重到母校聚会，去表达自己对老师的感激之情吗？第三，收获创造性的劳动成果。 我之所以爱教书，重要原因之一，就是觉得教师从事的是最富有创造性的劳动。它的每一段时间、每一处空间都有科研题目，都能有新发现，能看到学生中新的、积极上进的因素，能看到教师自己向更高层次发展的潜能，还能看到环境中的各种有利因素。教书不是“自古华山一条路”，而是“条条大路通罗马”。我总想，同一课书，能有上百种甚至上千种讲法。我们应该研究更科学的讲法，即使今天这种讲法比昨天科学，那也仅仅是向后看得出的结论。向前看呢，一定还有更科学的方法等着我们去探索研究。 为师从教多年，我边工作边探索研究科学的教育教学方法，先后在报刊上发表了一百多篇文章，出版社先后出版了《魏书生教育方法100例》《魏书生语文教育改革探索》《魏书生教育文选》《班主任工作漫谈》《教学工作漫谈》《好学生，好学法》等书籍。我深深体会到教师的劳动确实有利于收获科研成果。 有人说，教师像蜡烛，燃尽自己，照亮别人。其实各行各业的人，谁又能不像蜡烛呢？一个人来到世间，便像一支蜡烛点燃，燃尽自己是历史的必然，大家都是相同的。不同点在于有人只燃自己却不肯照亮别人，甚至去伤害别人，有人却想方设法去照亮别人。同样是燃尽自己，为什么不去照亮别人呢？照亮别人不是一种幸福吗？教师的职业恰恰是最有利于照亮别人的职业。从文化积累对社会发展的意义上说，我们的理想社会，也是在人们的心灵不断地被照亮的过程中，通过无数心明眼亮的人去拼搏、去奋斗、去牺牲才实现的。从这个意义上思考，教师工作的深远意义又远不止上述的三重收获。 我希望，每一位教师都能喜欢、热爱自己的工作，并且从这一工作中收获职业的、精神的幸福，并逐步走向人生的完满。来源：光明社教育家

我有一个积极向上、尊老爱幼、幸福和睦的美满家庭，深受单位、邻里和社会的好评。我们夫妻二人在工作上爱岗敬业，事业有成；在家庭关系上相敬如宾，孝敬父母，老人安享幸福晚年；在家庭建设中能挑重担，任劳任怨；新婚的儿子儿媳团结和睦，积极上进。我从以下几个方面讲讲我们家的故事。爱岗敬业，主要成员在各自岗位上成绩优异爱国爱家干事业，踏实肯干出成绩。我为万寿路街道某社区干部，在工作岗位上兢兢业业，扎实认真，勤勤恳恳；在家庭里孝敬老人、任劳任怨、关爱孩子；工作之余积极参加“红爹之家”等志愿公益活动，热心助人，帮扶孤寡老人，用工作和生活中平平凡凡、点点滴滴的事，诠释了一个家庭作为爱的港湾的真谛，赢得了周围人们的赞扬。2000年以来，先后10次被海淀区评为社区工作先进个人；2010年被总参信息化部评为“优秀军嫂”；2011年被北京市评为“万名孝星”；2013年被评为北京市“五好文明家庭”；2020年被评为北京市志愿联合会“五星级志愿者”。刚从军队退休的丈夫张华同志，为原总参机关的一名干部，他一贯坚持党性原则，忠诚国防建设事业，入伍30多年来，不论在哪个工作岗位，都勤勤恳恳、努力工作，干一行、爱一行、专一行。具有强烈的奉献精神、优良的思想品质和职业道德。曾荣立二等功1次、三等功4次，多次被部队评为优秀党员和先进个人，2008年被党中央、国务院授予“支援北京奥运会残奥会先进个人”荣誉称号。响应号召，积极投入新冠疫情防控行动之中2020年突如其来的新冠病毒疫情打破了全世界的宁静。“疫情就是命令，防控就是责任”，防控疫情关乎党的形象、国家发展和人民生命安全。面对肆虐的疫情，我们全家人积极响应党和国家号召，充分发挥党员模范带头作用，全身心地投入到“抗疫”斗争当中。一是作为“党员之家”，做到主动担当，勇挑重担，全员全时参加社区志愿者值勤，一直守护在小区大门，按照北京市委市政府有关要求，落实人员车辆登记、查验、消杀等措施，成为小区安全的“守门员”；二是积极协助社区做好相关人员的摸排工作，并配合做好重点（居家隔离）人员的生活保障，入户排查筛查近百户家庭，以自身行动切实防止了疫情扩散；三是深入防控一线宣传国家和北京市有关防控政策，使周围群众对防控措施充满信心，做到不信谣、不造谣、不传谣，同时对不当言论和影响社会秩序的行为进行坚决抵制；四是积极配合新冠病毒疫苗的统计接种工作，协助社区发放新冠病毒疫苗宣传品80余份，宣传国产灭活疫苗的情况特点，2月底前全家4口已全部接种了新冠病毒疫苗，并在微信群中及时分享接种疫苗的感受，减少了周边人们对接种疫苗的顾虑。另外，贯彻落实北京市有关垃圾分类的政策规定，带头参与“我分类我承诺”，以身作则，形成良好的生活习惯，自觉提升公民素养。特别值得一提的是，作为民航骄子且是家中最少党龄（9年）的儿子张凌翔，也积极响应“防控就是责任”的行动号令，充分发挥党员的先进性，冲到抗击疫情的最前线，不惧风险，吃苦耐劳，坚守航班运行大任，一年来执行了11次国际航班飞行任务，飞跨大半个地球，其中一半运输的为抗疫急需物资，为助力全球抗击疫情做出了自己的贡献。孝敬父母，自觉传承传统家庭美德“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，这是中华民族的传统美德。我们夫妻二人原籍都是山东人，双方老人均生活在农村。长期以来，对双方父母十分尊敬和孝顺，双方老人既满意又开心。双方父母中有三位都年逾八旬，且患有心脏病、高血压、糖尿病等老年疾病，多年来，针对老人年长体弱多病，丈夫把岳父岳母当作自己亲生父母，在每年冬季来临之前，都主动把两位老人接到北京来过冬，在物质和精神生活上给老人家照顾和关心体贴，积极创造条件让他们享受到晚年之福的乐趣。在2017春节期间前，我们协商后把老人都接到了北京，三位老人同时居住在并不宽敞的小家庭里，虽然十分拥挤，但家庭爱意浓浓、氛围和谐，三位老人享受天伦之乐，儿女皆尽孝敬之心，家人万分幸福，四邻六舍羡慕不已。2009年，丈夫奉命在海军某驱逐舰支队代职，在11月执行编队远洋任务期间，突然收到婆婆因病去世的消息，作为长媳的我，深知丈夫远洋任务责任重大，在通信联络无果的情况下，立即赶赴山东老家，克服天气寒冷等困难，按照当地民俗披麻戴孝，与家人一道料理了婆婆后事，深受乡亲称赞。　　互相尊重，努力营造家庭和睦氛围和睦的家庭能给每一个家庭成员带来温暖，带来快乐，带来健康。在我们的家庭生活中，每位家庭成员都致力于建造一个和睦的家庭，创造一种温馨、互敬、互爱的家庭氛围。要做到这些，最重要的是必须处理好夫妻关系。因为在家庭关系中，夫妻关系是最基本的关系，夫妻关系在家庭中起着核心的作用，是家庭幸福的基石。在处理家庭的大事时，夫妻平等对待，互相通气，共同磋商决定，只要是合理的建议，求大同，存小异，做到办每件大事双方都心情舒畅。夫妻在共同料理家庭的事情时不分你我，勤俭持家，一起商议，取得共识，家务事处理得井井有条，家庭环境整洁舒适。同样，和睦的家庭就是幸福的来源，成员中不管收入多还是收入少，不管学历高还是学历低，大家在一起和睦相处，一家人老中青三结合，相互理解，相互支持，互相尊重，共同提高，保留各自的活动空间和活动领域。心喜每一个亲人所取得的成绩，心疼每一个亲人的失败教训，心系每一位亲人的身心健康。儿子外出的时候，父母叮嘱一句“路上小心点，慢点开车！”；爸爸有应酬时，儿子儿媳不时提醒一下“爸，少喝一点儿！”，这样的关心凝聚着浓浓的亲情和深深的爱意，这样的家庭让人感到温馨和谐，这样的家风也支撑着良好的社会风气。来源：廉洁海淀

我的母亲廉淑清生于1915年8月26日，母亲16岁嫁到吴家，同吴永结为夫妻，养育了我们兄弟姐妹六人。我是长子吴保真，爷爷奶奶是满族人，厢红旗，1941年曾迁居香山门头村居住一年多，由于弟弟妹妹增多，光靠父亲一个人的工资维持家庭支出，特别在日本占领时期生活越来越困难。后迁回城里，为了全家人的生存，母亲担当起每天繁重的家务劳动，还给被服厂做外活，缝皮子到深夜，儿时我们兄弟姐妹的衣服、鞋都是母亲一双勤劳的巧手为我们缝做的。我忘不了解放前吃了上顿没有下顿的苦难日子，母亲在苦难面前从来没有叫过苦，坚强的带领我们生活下去……共产党和平解放北平后，我们的生活才一天天好起来。我1949年3月到“京华印书局”当学徒，母亲也从京华印书局取回书页做折页工作，母亲还积极参加街道居委会的社会活动，了解同院邻居情况，调解居民纠纷，登记临时住户统计报告，逢年过节参加节日值班上街巡查，传达街道居委会的要求等。母亲认真负责、热情、全心全意为群众服务，受到群众的爱戴拥护，她曾多年任梁家园东胡同居委会治保主任，并受到椿树街道办事处的好评。她晚年退职后，被北京市民政局定为北京市退离居委会老积极分子，并发给就医证，享受一定的医药报销。1984年后，随着改革开放的深入人民生活水平的提高，母亲每月享受100多元的养老金，到2006年每月领到300多元，这是党和政府对母亲多年从事基层街道工作的肯定和褒奖，感恩党的关怀。母亲一向勤俭持家，记得60年代每当西红柿旺季，母亲买来廉价的西红柿，洗净加热装瓶，保存以后再吃。为了节约开支，每到秧天母亲都要买些雪里蕻、荠菜头腌制咸菜，腌菜要经洗净、晾晒、翻到腌好，制咸菜也是辛苦的劳动。母亲博大的爱心对内孙外孙一样疼爱，她给每一个初生的孙子外孙子都亲手裁剪缝制一套衣裤，80多岁还给外孙女缝制衣裤，戴着老花镜，用她那多年劳动、指关节变形的一双手吃力的缝制一针一线，饱含着伟大的母爱。母亲对待丈夫可说是尽心，在她眼里父亲是家中的主心骨,是可信任依靠的男人。他们相敬相爱和睦相处生活了一生。母亲对待婆婆更是孝顺为先，从没有同长辈顶过嘴。母亲待人处事总是先人后己，在家里每次做好饭，她总是让奶奶父亲孩子们先吃，自己最后吃。母亲疼爱她的孩子，小时候贪玩我就挨过父亲的打，但母亲从没有打过我们。母爱是伟大的，母亲用她无言的行动，教育了我们，感染着我们，用她无尽的爱滋养了我们一生。来源：廉洁海淀