2020年，距离2岁的郭振被拐已经过去了23年。郭刚堂寻找儿子，也找了23年。“可能下一会我家孩子的信息就出现了。”纵然希望渺茫，可作为父亲，如何能够放弃。/01/“只有在路上，我才感觉我是一个父亲。”这是电影《失孤》中的一句台词，也是郭刚堂23年寻子之路最真实的写照。《失孤》里，刘德华饰演的雷泽宽，便是以郭刚堂为原型。郭刚堂的人生，以1997年9月21日为界限，划分成截然不同的两端。那一天之前，他有一个幸福的家庭，自己跑运输在同村人里收入也算是不错，两岁的儿子郭振更是让这个家庭充满了欢乐。他们本该和这世上大多数人一样，拥有平凡的幸福。每天为柴米油盐吵吵闹闹，操心孩子的学业生活，看着他们一点点长大，追逐自己的梦想，找到属于自己的爱人，建立属于自己的家庭。然而，命运的风暴却猝不及防降临到这个小家庭头上。“他们说小六子（郭振的小名）被人贩子偷走了。”1997年9月21日。郭刚堂在外跑运输，妻子在家做饭，郭振和村里的小女孩在屋外玩。等郭刚堂回到家，就发现家门口围满了人，堂叔告诉他：郭振被人贩子偷了，郭刚堂当时就给乡亲们跪下了，求他们帮忙找孩子。小时候的郭振和母亲寻人启事上郭振的照片当天，近500多个人就开始到各个汽车站路口去寻人，但结果却是让人失望。那一天之后，这个家，便被笼上了一层阴影。郭刚堂的妻子日日以泪洗面，认为是自己弄丢了孩子，陷入深深的自责中，不过一两天，整个人就脱了相，而仅仅27岁的郭刚堂头上也冒出了白发，但他却不曾责怪妻子一句。最初郭刚堂骑摩托车带着妻子到附近的村子街道找：附近没有消息。家里当时还有老人，妻子不得不留在家里照顾老人，郭刚堂独自踏上寻子的路，当时谁也没想到，这一找，就是23年。/02/除了新疆、西藏，郭刚堂的足迹遍布全国其他各省。南到海南，北到漠河。有些地方甚至跑了不止一遍。一张几年前的地图上，密密麻麻用笔圈出来的都是他走过的地方。“我动可能离孩子就近点，我不动在家里，人贩子能把他送回来吗？不会！所以我要不停的找。”从1997年到2020年。从27岁到50岁。郭刚堂骑行超过50万公里，摩托车骑坏了10辆。“有一天是下小雨，我走的是下坡，从后面过来一个拉石块饲料的，然后从他尾部掉下一块大石块，正好掉到摩托车前轮，然后刹车也来不及了，所以直接就摔过去了，摔过去以后，我也不知道在那个路上躺了多长时间。” 原本还算富裕的家庭，也渐渐变得捉襟见肘。“最穷的时候，头天晚上没吃饭，第二天早上也没吃饭，兜里就1毛5分钱，摩托车加油都没钱了。”一天一天，一年一年。一次又一次的希望，又一次一次的失望。郭刚堂还在路上。越来越多的人劝他：别找了，都找了二十几年也没找到，估计是没希望了，自己毕竟还要生活呢。《失孤》剧照一次郭刚堂骑车骑到大别山，正碰上暴风雨，直接把人和车拍倒在山路上，幸亏旁边有一排防护柱拦着才没有掉进悬崖。郭刚堂的脸直接嗑在防护柱上，血流个不停，膝盖骨也摔伤了，钻心的疼。风雨中，看着黑漆漆的深谷，郭刚堂忽然有了一跃而下的冲动：跳下去，一切就结束了，一切痛苦都没有了。他不懂，为什么他走了那么多地方，找了那么孩子，偏偏就找不到自己的小六，他还能找到自己的小六吗？“当我想松手时，抬头看到歪倒在摩托车上插着的寻子旗，他就像歪着头在跟我说：爸爸，小六不是一直在陪着你淋雨吗？我心里一惊，我怎么能死呢，我儿子还没有找到。”孩子的脸将他从死亡边缘拉了回来，从此，再没有放弃的念头。不图别的，就想再见孩子一眼，知道他这些年过得好不好。郭刚堂车上的寻子旗因为风化也换了一次又一次/03/最初，郭刚堂车上插的寻子旗上，只有郭振的照片。后来，却渐渐多了起来。在那漫长的寻子路上，他遇到了很多遗失孩子的家长和走失的儿童。他将看到的寻人启事都收集了起来，自己掏钱做了一条长长的宣传海报，将遇到的数千个被拐孩子的照片信息打印在上面，带着去各个城市。多一个人看见，就多一份希望。2008年，郭刚堂学会了上网，知道了一些专门帮助家长寻找孩子的网站，于是将知道的信息发在网上，很多不懂得上网的家长，都是通过他把孩子信息发在网站上。再后来，郭刚堂建立了天涯寻亲志愿者协会和天涯寻亲网，为更多亲人走失被拐的家庭带去一些帮助。23年的寻子之路，他没有找到自己的小六子，却帮助数十个家庭找回了被拐的孩子。《失孤》里，井柏然饰演的被拐孩子终于和亲生父母相见，身后的刘德华终于忍不住痛哭出来，这正是郭刚堂每一次看到孩子和父母团圆的真实写照。他为他们高兴，却又觉得难过，为什么团圆的不是自己呢？他创办的天涯寻亲网和志愿者协会更是帮助了上千个家庭找回了失踪的家人。一位被抱养的女子曾寻求郭刚堂的帮助，想知道自己的亲生父母是谁：“人嘛，就不想一辈子稀里糊涂的，连自己亲生父母是谁都不知道。”“不管他认不认，都无所谓，就让我见一面，让我看看父母长什么样子，有没有兄弟姐妹，让我知道我家在哪里根在哪里。”这句话深深戳痛了郭刚堂，他23年不停的寻找，也是为了让不知道在何处的郭振知道：爸爸妈妈从来没有不要他。《失孤》剧照“找到儿子哪怕他不跟着我，不在我身边过，我知道孩子生活得怎么样，现在身体怎么样，我也都知足了。”一家人在一起，能再拍一张全家福，心里便满足了。二十多年前的全家福已经褪了颜色，被郭刚堂小心的保存着/04/2015年，寻子的第18年。郭刚堂请求上天，不要让他的寻子路长到20年，21年......2020年，寻子的第23年。他看着申君良终于和被拐15年的孩子团聚，看着李静芝与被拐32年的儿子团圆，心中只剩下坚定。纵然身处风雷雨,，坚信朝阳必再遇。郭振，我们等你回家。图片来源：《豫见后来》、《等着我》、《失孤》、郭刚堂微博原创 不二 视觉志

很多家庭都重复着非常“6+1”的生活模式，顾名思义：爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆整天围着一个孩子转。让孩子常驻家庭关系的C位，其他人自动退为陪衬。但是，把孩子排在家里的核心C位，真的好吗？其实未必，表面上是对孩子疼爱有加，实则加害了孩子。长此以往，任性自私、无法无天、娇纵蛮横都找上了门。说严重点，家破人亡都有可能。“奶奶，你今天怎么没把牛肉给我？”《一碗牛肉面》的故事曾触动了无数父母的心：一位奶奶经常带孙子去学校旁边的一家牛肉面店吃面，而且每次都将自己碗里的牛肉夹给孩子。有一天，奶奶去窗口端面的时候，直接把自己碗里的所有牛肉都夹到孙子碗里后，才端过去微笑着让他吃。可孙子却盯着奶奶的碗，皱着眉说：“奶奶，你今天怎么没把牛肉给我？”奶奶解释说已经夹进去了，但孙子不信，开始大声指责奶奶骗人，说她偷偷藏起来了。他一边叫嚷一边用筷子往奶奶碗里掏，把全部面条都掏在了桌子上，还嚷着说不吃了。奶奶赶紧哄着说：“不吃会饿肚子的，再买一碗好了。”店主看不过去这种行为，索性不卖给他们了，孩子一听直接打翻碗气呼呼走掉了。过了一会儿，孩子的爸爸过来买了三碗面，将其中两碗的牛肉全部夹到孩子的那碗里，指责了店主几句，说自己买的面，想怎么吃就怎么吃，说完往碗里吐了口水，摔下100块钱，牵着孩子走了。店主气得掉泪，说当初拒绝卖给婆孙，是希望能让孩子意识到自己的错误，让老人知道那样溺爱孩子不对，没想到孩子的爸爸竟然也是如此，还返回来侮辱他。北京四中刘校长曾在文章中指出：“千万不要把孩子放在第一位，凡是把孩子放在第一位的，等待这个家庭的多半是悲剧。”一个家庭把孩子放在最重要的位置，无限制、无节制地满足和宠溺时，等于为他的未来埋下“炸弹”。成长路上稍微走火，便会把自己炸得“粉身碎骨”。逐渐地，孩子会只顾自己享乐，不懂得感恩和体谅别人。当有一天，他得不到自己想要的东西时，会觉得所有的人都对不起他，对家庭和社会都产生仇视心理。而如此过多的照顾，也会让孩子失去自理能力，无法步入未来。万千宠爱于一身的孩子，为什么会那么痛苦？有些父母花尽心思栽培孩子，给孩子提供最好的条件，希望能将他们培养得足够优秀。但是，投入越多，效果越差！不仅没见孩子表现得多好，反而一副被“照顾”得很痛苦的样子。有种很“可恶”的道德绑架是：爸妈为你牺牲了这么多，你就应该怎样怎样！结果就是：你给的越满，孩子越空！综艺《老师请回答》里的兜兜妈，毕业于中央戏剧学院表演系，有着大好的青春和待实现的梦想。但结婚生子后，为了照顾家庭选择了当全职妈妈。生二胎以后，日渐增加的辛苦和对理想未实现的遗憾使她变得非常焦虑。辅导9岁的兜兜写作业时经常崩溃地嘶吼，甚至撕掉孩子的卷子和钢琴书。只要孩子的学习没有达到她的要求，她就会在心里觉得不配为他们牺牲掉自己的演员梦。面对妈妈种种为自己好的“折磨”，兜兜觉得：因为自己的出生，耽误了妈妈实现梦想。于是想到了用自杀来为妈妈寻求解脱。兜兜妈听到孩子曾站在窗台边缘想跳下去的经历时，心痛得快要窒息了。很多爸妈自顾自地为孩子付出一切，丝毫不管孩子能否承受，最后只不过是自我感动。而孩子心里在想什么：有的孩子会觉得自己就是个麻烦，抱着愧疚之心去学习；有的孩子为证明自己已经长大了，会故意跟父母对着干，在父母眼里，是个叛逆的“坏孩子”。教育专家马卡连柯说：“一切都给孩子，牺牲一切，甚至牺牲自己的幸福，这是父母给孩子的最可怕的礼物。”父母把孩子看得越重要，孩子就越觉得自己不重要。孩子站“C位”，背后藏着“畸形”的夫妻关系关于家庭角色重要程度排序，有个荒唐而有趣的现象，一位爸爸给家庭排了个名次：孩子第一，媳妇第二，爸爸第三，奶奶第四，爷爷第五，……很多爸爸感慨，从儿子出生的那天起，我就变成孙子了。而这样的家庭，通常妈妈把全部心思放在孩子身上，完全忽略丈夫。长此以往，夫妻感情很容易变“畸形”。去年大年初一，扬州宝应县徐某将4个月大的儿子从2楼窗口摔下，孩子当场身亡。他这样做只是因为，他觉得是孩子的出生，导致了他们夫妻老吵架，如果孩子没了，他和妻子就不会老闹矛盾不开心了。虽然这个理由让人听了很气愤，但是平心而论，的确很多夫妻感情变淡或者矛盾增加是因为他们把太多精力放在孩子身上，忽略了夫妻之间的沟通和关爱。父母把孩子放在C位，本意是为了给孩子最好的照顾。但代价若是夫妻关系的淡漠不和谐，家庭氛围变差，结果反而会对孩子产生负面影响，孩子自我认同感降低，缺乏安全感。一项调查显示：99%的孩子都不喜欢看到父母吵架；76%的孩子在遇到家长吵架的情况，会变得害怕、恐惧，进而哭泣。父母感情不好，家里缺乏温度，对孩子来说是最大的灾难。如果夫妻关系错位，即使把孩子捧得再高，他都会有时刻会掉在地上的冰凉。中国人民大学附属中学的优秀班主任崔馨予在节目中说：如果让我爸妈选他们人生中最重要的人，他们可能会不约而同地选择我，但我内心真正的愿望是他们能够选择彼此。父母把彼此放在第一位，把孩子放在第二位，并不是情感的减弱，而是能更加拥有自我。来，重新给家庭关系排个位吧1. 分清亲密关系的主次夫妻关系应优先于亲子关系。夫妻感情好，家庭和谐温馨，是对孩子最好的滋养。父母把彼此放在第一位，孩子即使吃醋，味道也是甜的。《少年说》中的刘凯文吐槽父母太恩爱，导致他觉得自己很“孤独”。“爸妈，你们以后能不能不要背着我偷吃东西了？如果你们实在忍不住，那小心一点，不要被我发现了好不好？”虽然说嘴上是抱怨，言语中却是满满的幸福。孩子撒娇道：“爸爸，下个七夕情人节，我要和妈妈共度”。妈妈却回头拍了拍爸爸：“放心，我会带上你。”网友直呼，这个孩子太可爱了，隔着屏幕都能感受到他们一家满满的甜蜜，在这样的家庭中长大的孩子是不会差的。2. 给孩子最好的家庭位置是独立的空间英国心理学家西尔维亚曾说：父母真正成功的爱就是让孩子尽早作为一个独立的个体，从你生命中分离出去，这种分离越早你就越成功。与其把孩子捧在手心，不如给他充分的自由，让他用脚去丈量属于自己的路。父母只提供方向和引导，将选择权交给孩子。美国哈佛大学心理学教授霍德华·加德纳通过多元智能研究发现：每个正常的人与生俱来都拥有多项智力的潜能，教育的作用在于是否使得每个人的智力潜能得到充分发展。爸爸妈妈对孩子过多的照顾会剥夺他独自去探索、体验生命的机会。学会放手，孩子的潜能才能被充分地激发出来。父母最大的成就，不是让孩子成为众望所归的样子，而是让他成为最好的自己。3. 父母实现自身价值是永恒的主题伊能静生完米粒以后，选择并享受地做了几年全职妈妈，在那段时间，她充分体验着再次当妈妈的喜悦，陪伴孩子的快乐。但是，当发现长期这样的生活，使她职业女性的形象在孩子心中受到磨损时，她选择走出家庭挑战自我，来参加《乘风破浪的姐姐》。即便这个过程伴随着艰辛、质疑、不尽如人意，她依然全力以赴。因为在她看来，实现自我价值的过程，远远比比赛结果更重要。而且当她跟着儿子学跳舞，被家人当“公主”拥护时，她是幸福的，全家人都是无比快乐的。做了父母的人，也要时刻不放弃自我，勇往直前。这是给孩子最好的榜样，也是家里最充足的正能量。家庭不只需要爱，还需要用心去经营。一个平衡、和谐与温暖的家，不会轻易把孩子放在“C位”。*来源：王小骞亲子成长学社（ID：WXQCOLLEGE）

回头看看，老祖宗给我们留下了丰富的遗产。提起千古名相诸葛亮，相信大家都不陌生。他在中国历史上一直被誉为贤相的典范，智慧的化身，还为后世留下了宝贵的精神财富。比如，他在写给儿子的一封信中，只用了短短八十六字，但是对于为学做人有精简而具体的忠告。1800多年前的智慧，如今仍然有其参考价值。《诫子书》夫君子之行，静以修身，俭以养德；非澹泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也；非学无以广才，非志无以成学。慆慢则不能励精，险躁则不能冶性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世。悲守穷庐，将复何及！01第一课：宁静的力量静以修身、非宁静无以致远、学须静也。诸葛亮忠告孩子，唯有宁静才能修养身心，静思反省，从而走得更远。这世上没有一步登天的云梯，也没有一蹴而就的成功。所有的果实，都是在循序渐进的积累中，慢慢结下的。这时候，静就显得尤为重要。浮躁的人，等不及花开，也等不及天晴。唯有心静，才能在这漫长的岁月中，掌控住自己的心，看清这迷雾中的前路。02第二课：节俭的力量俭以养德。诸葛亮忠告孩子要节俭，以培养自己的德行。周国平先生曾经说过：事实上，一个人为维持生存和健康所需要的物品并不多，超乎此的属于奢侈品。它们固然提供享受，但更强求服务，反而成了一种奴役。懂得节俭，意味着既能克制住冲动消费、为虚荣买单的欲望，也意味着明白生活中哪些需求更重要，分得清主次，这其实是一种很了不起的才华。在收入有限的情况下，把钱切实地花在值得的地方，过一种高性价比的生活，才是聪明的做法。03第三课：淡然的力量非淡泊无以明志，非宁静无以致远。诸葛亮告诉孩子，一个人如果不把眼前的名利看得轻淡,就不会有明确的志向，不能静下心来全神贯注地学习，就不能实现远大的目标。若是一个人被欲望充塞，他的生活纵有繁华，也必将拥挤不堪，庸俗难耐。而当你淡泊宁静，克制欲望，内心清澈而干净，你的生活即使平淡，也一定有着素雅的清欢，安静的丰盈。愿你怀揣一颗素心，在清淡却有味的生活中，活出温暖的光芒。04第四课：学习的力量夫学须静也、才须学也。诸葛亮忠告孩子宁静的环境对学习大有帮助，当然配合专注的平静心境，学起来会事半功倍。诸葛亮不是天才论的信徒，他相信才能是勤奋学习的结果。学习，这是孩子成才的必由之路，只有依靠不断学习才能走向未来。 但学习不是一件容易的事，需要安静的环境和专注的平静心境，才能学的更好更快。05第五课：立志的力量非学无以广才，非志无以成学。诸葛亮告诉孩子，如果不学习就无法增长自己的才干，不明确志向就不能在学习上获得成就。要增值先要立志，不愿意努力学习，就不能够增加自己的才干。但学习的过程中，决心和毅力非常重要，因为缺乏了意志力，就会半途而废。你有否想过，一鼓作气人多、坚持到底人少的道理？06第六课：速度的力量慆慢则不能励精。诸葛亮忠告孩子凡事拖延就不能够快速地掌握要点。电脑时代是速度的时代，样样事情讲求效率，想不到1800多年前的智慧，也一样不谋而合。快人一步，不但理想达到，你有否想过，有更多时间去修正及改善？07第七课：性格的力量险躁则不能冶性。诸葛亮忠告孩子，太过急躁就不能够陶冶性情。心理学家说：思想影响行为，行为影响习惯，习惯影响性格，性格影响命运。有太多的人，内心充斥着急躁和不安，然而越急躁，越是盲目地前进，越容易迷失自己。欲望膨胀，患得患失，很多时候我们都忘了，做一件事的初衷是什么，自己真正想要的是什么。欲速则不达，不如，放慢脚步，好好审视自己的内心。08第八课：时间的力量年与时驰，意与日去。诸葛亮忠告孩子时光飞逝，意志力又会随着时间消磨。人生不过四季：春、夏、秋、冬。四季虽能轮回， 但生命不会重来，只有春种一粒粟，才能秋收万颗子。一辈子很短，我们的时间不知道去了哪里？本以为过了今天有明天，过了明天还有后天，但有时错过了，便是一生，再不珍惜，我们就老了。趁有空，趁现在，努力过好余下的每一天。09第九课：忧患的力量遂成枯落、多不接世、悲守穷庐、将复何及。诸葛亮忠告孩子时光飞逝，当自己变得和世界脱节，才悲叹蹉跎岁月，也于事无补。要懂得居安思危，才能够临危不乱。有一句老话说：居安思危，思则有备，有备无患。晴天准备好一把伞，下雨时才能从容面对；平时囤积下一些物资，危难时可解燃眉之急。未来的路很长，未雨绸缪，才能走得更顺畅。10第十课：精简的力量以上诸葛亮写给儿子的一封信，只用了短短八十六字，精简地传递了具体的讯息。“少即是多”，无需渲染华丽的色彩，无需堆砌繁杂的元素，一切回归纯粹的本质。木心先生说：“能做的事，只是长途跋涉后的返璞归真。”我相信精简的表达源于清晰的思想，精简沟通更有效果。你懂得言之有物地精简沟通吗？武侯祠前，有这样一副对联：勤王事大好儿孙，三世忠贞，史笔犹褒陈庶子。出师表惊人文字，千秋涕泪，墨痕同溅岳将军。诸葛亮培养出的不仅是一个文武兼备的诸葛瞻，也成就了诸葛家族满门英杰，世代忠烈。现代人到处去探索各种各样新式教育，却忘记了回头看看，老祖宗其实早就给我们留下了数不尽的遗产。一篇《诫子书》，仅86字，却是孩子一生做人的基础。甚至值得我们所有人一生去学习。来源：诗词天地（ID: shicitiandi）

近年来，青少年轻生事件屡见不鲜，且有低龄化趋势。和父母争执、被老师训斥、成绩不理想、犯错怕遭责骂......甚至是“爸爸不让看电视”“老师没收手机”这样不能称之为“事件”的起因，竟成了一朵朵鲜活生命凋谢的缘由。                        感叹生命教育缺位之时，也必须看到其中不容忽视的因素——我们的孩子亟待补上挫折教育课。一、适当的挫折教育，是孩子人生的必修课孩子的成长需要“爱”，但爱的本质、爱的艺术、爱的表达不仅仅是给予，不仅仅是满足，更不是百般的迁就，不是让孩子永远地感受“快乐”。人生中的生与死，相遇与离别，快乐与痛苦，从来都是成双成对地出现。成长中的孩子也必须经历“成对”的教育，必须让他经历心理上的一种痛苦、克制和忍耐。如果一个孩子，在成长的路上，只能接受快乐，不能承受一点点痛苦，问题是很严重的。我曾看过一个真实的故事：有个小学生从一年级到三年级都是班长，上四年级时竞选班长落选，内心接受不了，干脆不去学校，甚至绝食，后来休学一年，接受心理治疗。我们拼命催促着孩子跑，教孩子怎么成功，却从不教他们如何面对失败。于是，他们因为一点小事不如意，到处发脾气；遇到一点小挫折，就萎靡不振；听到一两句负面评价，便感觉失去了自我价值感。适当地让孩子受一些挫折教育，是孩子人生的必修课。什么时候开始逆商培养？很多大人说：现在的孩子不好管，动不动就自杀、跳楼，哪个家长老师敢硬管？其实，问题不是出在不敢管，是管得晚了。让孩子体验挫折感，这种养育起始在孩子3岁上下，在他能够说出自己的要求时，就要开始对他说“不行”，结果可能是让他痛哭一番的经历，严重些就是哭的气噎、哭得地上滚来滚去，但他没有其他反抗能力，于是学会了什么叫“无能为力”、接受、服从、遵守。他会慢慢知道，这个世界不是为所欲为的，爸爸妈妈以及亲人们爱他但绝对不是处处都以他为中心，有些不合理要求会被拒绝的。真正的成长，就是一个从任性到克制的过程。否则，如果等他青春期，你才开始对他说“不”时，他除了哭闹、气噎、打滚，还有威胁父母的选项：离家出走、服毒、跳楼。所以，3岁后，为人父母一定要懂得说“不”的艺术。如何提高逆商:适当地让孩子“受点气”01给孩子体验失败的机会有的父母会提出这样的疑问：孩子输不起怎么办？积木倒了，就大哭；游戏输了，就发脾气：“我再也不玩了！”下棋时，大人不能赢，赢了就生气；这些都是因为孩子没有树立正确的输赢观，或者大人陪孩子的玩耍时，一味地迁就孩子、让着孩子。我们需要和孩子说清楚，比赛有很多种可能性，有人赢，也会有人输，但这些都只是暂时的，未来还会有更多的挑战。输并不可怕，怕输才可怕。02鼓励和帮助孩子，而不是代劳在很多父母眼里，逆商教育的关键在于“故意”给孩子制造挫折，故意让孩子吃点苦，让他们不断地感受失败。我们没有必要让孩子去接受一些人为的无意义挫折。因为孩子的成长已经有无数的小挑战。第一次出门、第一次做饭、第一次洗衣服，这些都是孩子成长的机会，重要的是父母舍得放手让孩子去尝试，放手让孩子自己做选择。03认同、疏解孩子情绪当孩子遇到挫折，父母首先必须在情感上给予支持，而不是打击否定，比如：“不就是批评了几句？又不会怎样。”父母应该关注孩子正在经历的事情，认同孩子出现的情绪，比如难过、无奈，感同身受地表达对孩子的理解。父母充足的爱意和理解，是孩子面对挫折的内心力量。二、采用正确的方法批评孩子目前的教育环境与10年前，20年前已经大不同。以前每个家庭有3、4个孩子，家长不会去特别照顾某个孩子的情绪，但是现在的情况是，一家N口人，都围绕着一个孩子生活，孩子的成长环境发生了变化，必然教育方式也需要改变。我们在强调给孩子挫折教育的同时，也一定要注意采用正确的方法批评孩子，避免语言暴力伤害了孩子！这里有16个小技巧，送给老师和家长！1.先听听孩子的解释  当孩子犯错后，不要剥夺孩子说话的权利，给他一个说话的机会，也让自己的批评更有针对性。2.让孩子学会换个立场 当孩子强辩是别人的过错，跟自己没关系时，问问孩子“如果是别人，该说些什么”3.父母也要自我批评  在批评孩子之前，先来一番自我批评，拉近孩子的心理距离培养孩子勇于承担责任的品质。4.批评孩子注意场合 家长批评最好单独进行，不应在公开场合，如公共场合、当着亲友和朋友的面。5.批评时别翻旧账  本来一个很小的错误，非要延伸到其他事情上。这样的批评只会让孩子与你对抗，不承认自己的错误。6.批评时就事论事 批评孩子只评价事实，不分析动机，剥夺孩子最后一块遮羞布，给他强加罪名，无异于火上浇油。7.批评时不要动手打孩子  不给孩子足够的时间去反思错误，而是一味打骂，这种急于求成的批评，往往会造成反效果。8.批评要尽量简短 尽量用最简练的语言、花费最短的时间来完成。受批评的感觉是不舒服的，谁都希望这种感觉尽快结束。9.语音语调不能高 低于平常说话的声音批评孩子，会引起孩子的注意，也容易使孩子倾听你的话。10.学会暗示和沉默 父母保持沉默，孩子感到“不自在”，进而反省自己的错误。家长能心平气和地启发孩子，孩子自然能很快明白家长的用意。11.想批评前可以借鉴他人 父母用他人类似的行为，暗示孩子不要犯同一个错误，这么做可以保护孩子的自尊心。12.父母应“统一战线” 父母教育孩子时，如果一个严厉，一个袒护、溺爱，孩子想的就不是如何改正错误，而是如何寻求庇护。13.别把坏情绪发泄给孩子 受到坏情绪影响时，家长对孩子的评价就不是客观公正的“你一天到晚……”“你从来都是”等很可能使矛盾激化。14.批评和鼓励相结合 批评后加一点鼓励，不仅能使孩子尽快改正错误，还能引导孩子向自己擅长的方向发展。来源：抚顺市传统文化研究（fssctwhjyxx222999）

估计好多人都认为，夏天这么热，喝点冷饮、冰啤酒解解暑，在房间里吹着空调，大汗淋漓冲个冷水澡，才是最惬意的事儿。很多人都是这么过夏天的吧。实际上，夏季人体毛孔呈开放状态，易受到冷风、邪气侵扰，导致体弱多病。所以夏天要“热着过”，才是正确的选择。古人是如何度夏的呢？古人与我们现代人一样，把夏天过的丰富多彩，而且也跟我们一样，视夏季养生为重，认为如果不注重养生，很可能秋冬生百病。古人认为，农历五月属午火，克金；六月属未土，克水。所以，夏天心火旺，而“肺”金和“肾”水易不足。身体不好的人，过了一个暑天，会感觉身体更虚了......那如何平安度夏呢？古人强调要清心寡欲、夜卧早起。明《丹溪心法》：人于夏月必独宿而淡味，兢兢业业，保养金水二脏，正嫌火土之旺尔。明《檐曝偶谈》：夏至节嗜欲，冬至禁嗜欲。那我们普通人在夏季的休闲时间里，也应尽量挑一些可以静心的小活动来充实自己，如茶道、香道、花道、手工编织、绘画、阅读、抄经、对弈、弹琴等等。清心寡欲，才不至于消耗更多的气血。夏天要学会“热着过”1. 流一身汗，少吹贼风什么是贼风？现在最大的贼风就是空调风和风扇风。山区里最硬的贼风就是过堂风。从古至今，在夏季受了贼风导致面瘫的男女老幼不在少数，更有甚者会突发中风导致偏瘫。明《遵生八笺》：贪凉，兼汗，身当风而卧，多风痹，手足不仁，语言蹇涩，四肢瘫痪。年壮不觉为害，亦种病根。气衰之人，如桴鼓应响矣。酷暑尤宜思之。体虚之人，一定要躲避贼风，尤其是寒冷刺骨的空调风。一旦得了“空调病”，赶紧调理也可无碍，久拖则成重疾。古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子吹空调，应让身体自然排汗。人本身就是要顺天时，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的考验，让身体多出出汗。而如今我们夏天空调，冬天暖气，太舒适了，身体迟早会出毛病。所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！2. 喝热茶，少喝冷饮炎热的夏季，很多人都爱好那一口凉爽的冷饮，冰镇啤酒、冰镇西瓜、冰激凌等。远在唐代，人们就已经会用蔗糖水制作“冰棍”了。宋朝的冷饮非常丰富，到了夏天，除了能喝到冷酒，还能吃上各式各样的冷饮，并且已有了刨冰。到了明清时期，冰镇饮食已经充斥寻常巷陌，盛夏时节有很多小贩挑着担子沿街售卖“凉水”，有的还加入了杨梅、桃子，俗称“冰杨梅”“冰桃子”。远在古代，已经有人提出了不可贪“冷饮”的建议了：夏冰止可隐映饮食，不可打碎食之。入腹，冷热相搏成疾。——元《三元延寿参赞书》意思是不过度贪凉，只用冰块传给食物一些冷气即可，不可直接入腹，否则冷热相搏容易生病。温暖为腹部的正气，下元虚弱的人，若吃了透心凉的食物，多成寒泄，大伤真气，很难复原。“夏日伏阴在内，热食得有微汗妙”。夏天最好吃让人微汗的热食，尤其是早晨，既可以出汗透表，又不至于出大汗伤阴。不少的年轻人夏天喜欢喝冰饮，其实较解渴的是热茶；尤其是一些清醇的名茶。中国古代民间人士早已懂得以热茶解暑，用来散发内部体热。 通常饮热茶后，皮肤便慢慢发汗，而发汗能帮助体内热量散发；换言之，热量随即缓缓排出。但饮冰冷饮品，则热量较难在短时间内挥发，仍困于体内，只是口腔和食物短暂时间觉得冰凉而已，未几又会觉热。而人饮热茶后，毛细管扩张，汗孔自开；而又不会像冷饮般刺激肠胃和气管。不过，茶不可过烫，否则伤害舌头、口腔、咽喉和食道，对肠胃亦无益。故最好稍微等候它降至摄氏80度以下才慢慢喝下。3. 热水泡脚，少冷水冲澡夏季“热养”不如多用热水泡脚。夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。民间有谚语，“夏天泡脚，暑湿可祛”，说的就是这个理。泡脚时最好选择较深的木桶。再就是水温，水温不能太高，也不能太低，一般以40度为好。泡的过程中要不断加入热水，以免水温下降。热水泡脚能够使气运行通畅，促进身体气血循环，增强新陈代谢，修复身体细胞。另外，洗澡也要用热水，常洗热水澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁。还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢。使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。水温一般控制在30℃左右为宜。另外，洗后用热毛巾擦脸擦身，还能够排汗降温，使皮肤透气，让人感觉到凉意和舒适。 4. 多吃姜，少吃凉菜夏季很多人通过吃凉菜解热气，更有甚者还把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。这其实大错特错，吃凉菜与喝冷饮一样，耗伤脾胃，不如多喝点生姜红糖水。“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、大枣一起煮水，调以适量红糖，温中散寒，健运脾胃。5. 注意腰、足、背保暖，少穿露脐装在夏天，女性更需要“热养”。女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意避免受凉。因此，夏日里女性要注意腰、腹、腿足及后背的保温。建议换上平常的夏装即可，不可追求标新立异而总穿露脐装。夏日养生禁忌1.大量吃冷食炎炎夏日，人们最常用的消暑方法就是吃冷食，如冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，因为清凉爽口备受欢迎。很多人因天气炎热不想吃饭，常捧着一大个冰镇西瓜，用来代替主食。 殊不知西瓜性偏寒，吃的越多，对人体阳气的耗损越大。中医专家说，夏季人体的阳气呈向外扩散的趋势，体内阳气比起其他时期相对不足。 这时，如果摄入过多的生冷食物，会严重地伤害人的阳气。 2. 休息太贪凉 每到酷暑时节，晚上纳凉时很多人喜欢光着膀子四处溜达；整夜开着空调睡觉；甚至在地上铺个凉席睡觉。 这些行为很常见，有很多人也就这么干。但很多人并不知道，这些行为极易使身体遭受风寒，损伤阳气。 因为夏季人体毛孔张大，人在睡觉时，全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱。 这时开空调、睡地板都会使寒邪之气更容易进入体内，因此不要一味追求凉快。　3. 运动后立即冲凉夏日适当的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出体内，但锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况。 这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难。 另外运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。还有，运动完后也不要马上吹空调，否则会加重体内的湿寒。4. 不同人群需特别照顾酷暑难耐的夏季，我们经常发现一家人吃同样的食物，老人孩子吃完食物后可能立马就会出现肠胃不舒服的情况，而其他家庭成员并无大碍。 有时，同样在家中吹空调，女性也比男性更易受凉。人与人体质是不同的，所以对抗寒气的能力也有所不同。 一般青壮年体质较好，阳气相对较重，而老人和小孩则体质稍差，抵抗力相对较低，易受到“寒邪”之气侵扰。而女性因为其特殊的生理原因，更容易受到“寒邪”、“湿气”的侵扰。 因此，体质较弱、阳气不足的人群，也就更易受凉，更应该小心寒邪侵体。如果万不得已出现了上述不宜的行为，一定要内用温热的饮食，让身体出汗，帮助身体带走体内的寒湿之邪。- END -来源于网络

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家和万事兴1 家庭是社会基础的组织，我们中国古人重视！中国古大德教人：“家和万事兴。” 2 “家和万事兴”，一家人不和，彼此互相毁谤、互不信任，这个家就会衰败！家不和，这个家庭不可能兴旺。3 古人常说，家不和，受别人欺负；国家不和，一定受邻国的侮辱，可见得“和”非常重要。4 所谓“家和万事兴”，你这个家庭会不会兴旺，看你家庭和不和。家庭里面关键的人物，夫妇和合。5 夫妻不和，家庭就破坏、社会就动乱、天下就不太平；夫妇和合，家庭和睦，父母心里愉快，儿女都能修养品德，从事正当的行业，不犯法、不违规。6 “家和万事兴”，你的一个家庭里面，父子、兄弟、姐妹都能够和睦相处、相亲相爱、互助合作，这个家庭一定兴旺。7 “家和万事兴”，这个话一点都不错！一家和睦，这一家必定兴旺；道场和睦，决定是正法住世；国家朝野和睦，这个国家一定富强。8 世界人大家都能和睦相处，就世界大同，天下太平。“和”很重要！圣贤教诲何以能救世界？1 谁能救这个世界？唯有圣贤的教诲。圣贤教诲何以能救世界？圣贤没有私心，圣贤没有私我，无私无我，他才看得清楚、看得明白，不受圣贤教育怎么行？我们自己接受，自己得度，这个话一点都不假。 2 你天下乱，我不乱；你们斗争，我不斗争。换句话说，你们有妄想分别执着，我没有妄想分别执着；你们在世间攀缘，我在世间随缘。随缘就自在，攀缘那就辛苦了。 3 什么样的人最幸福、最快乐？舍己为人的人，永远是最安稳快乐的。为什么？他的心行如理。理明白了，心就安；心安理得，心安了之后，理就愈来愈明白。 我们要回归到本善，用什么方法？1 今人问题很多很多，我们不能说某个人好，某个人不好，不要说人家的是非，个人修个人的，他修他的，我修我的，彼此不相干。 2 不要问别人做得对不对，回头问我自己做得对不对；不要问别人做得好不好，要回过头问自己做得好不好，我们能反求诸己，就能成就真实功德。 来源于网络

人生活一定要随顺自然，譬如春夏秋冬，春夏秋冬这是自然的运作，春生，夏长，秋收，冬藏。我们种五谷杂粮，我们的种植一定要随顺节气，它东西才能长得好。我们的生活也要随顺节气。现在连中国人也不学了，他不懂。这是从前老师给我们说了一点。譬如外国人喜欢吃冷饮，老师给我们说冷饮在什么时候吃？冬天。冬天外面是冰冻，凉的，里头也要凉，内外一样，身体健康，夏天吃热的。你们仔细看看植物，我们吃的这些蔬菜水果，凡是夏天都是热性的，凡是冬天生长的，凉性。诸位晓得白菜、萝卜这是冬天的，凉性，你在这个季节里头吃这些东西，身体健康。饮食、起居都要随顺大自然，不能够违背自然的运作，健康长寿！小时候总听老人家讲夏天不能吃冷饮，不能吃凉的，但是总是克制不住对雪糕，冰可乐的欲望……但是今天给大家介绍的一代名医邹云翔老师，立下家规：家人后代什么都可以吃，就是不允许吃冷饮！这是为什么？▲邹云翔（1897-1988），我国中医肾病学宗师江苏省中医院创始人之一并任院长28年，担任中央保健委员会医师30余年1肾病学宗师邹云翔立下的“家规”：不准家人和孩子们吃冷饮▲邹燕勤 邹云翔之女，江苏省中医院主任中医师，教授，博士研究生导师，江苏省名中医，享受国务院特殊津贴，全国中医肾病医疗中心暨中医肾病学重点学科学术带头人。时年85岁的邹燕勤女士，看起来却年轻20岁，家族三代人、八十年研究中医肾病的，一家三代人都是衰老慢+身体好，邹燕勤女士平常看报跳广场舞，晚上11点睡，早上6点起，生活是比较自由的，家族饮食原则也没有特别的。不过，在她们家族里面也不是什么都吃，有个特例，媒体也曾经报道过，不论研究学问到多晚、现代科技如何发展，有一条，不能破，这话也是邹燕勤老师的父亲——我国中医肾病学宗师邹云翔先生立下的：不准家人和孩子们吃冷饮。2冷言冷语听不得冷菜冷饮吃不得中西医都不鼓励这个行为，你却以为是美味！虽然说冷饮（各种冰镇饮料、冷藏或冰冻的白开水）不至于让人中毒，也属于一种各大店铺都在销售的正常食物，但为什么世代从医的邹燕勤老师家族三代都不准碰冷饮呢？我们先来看一段俗语：冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得。喝温水，吃热菜，不拉肚子不受害。一年四季喝热汤，郎中乘早去改行。上面这段俗语虽然不尽科学，但却能够把最简单的意思表达清楚，背后西医、中医都有理论，也比较复杂。中医里，邹云翔老师说“胃喜温不喜凉”“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排出人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。看西医，你病了，去看病，医生不论给你开什么药，都会说句，多喝温开水，多运动，多休息。没有哪个医生会让你喝冷水的吧？3对吃冷饮危害的认识古已有之皇帝大夏天喝冷饮也拉肚子其实，吃冷饮的危害，最早在宋朝就被发现了。《宋史》第三百八十五卷记载了南宋皇帝宋孝宗跟礼部侍郎施师点的一段对话，宋孝宗说：“朕前饮冰水过多，忽暴下，幸即平复。”意思是我吃冷饮吃得太多，搞得前几天拉肚子，幸亏现在不拉了。施师点说：“您是国家最高领导人，一举一动都关系到江山社稷和百姓生活，千万不能再凭自己喜好乱吃东西了。”宋孝宗“深然之”，对他的话深表赞同，从此拒绝冷饮。4无论什么年纪、什么性别都要少吃冷饮老年人少吃冷，避免触发各种隐性疾病人到老年，吃药药效不好、吃营养品营养补不上，情况多半在于脾胃不好。津液亏损、肠胃功能逐渐虚弱本是正常退化，生活不良的饮食习惯却会让退化速度翻倍，中老年人食宜缓、淡、暖，不要吃冷饭冷菜，更要少吃冷饮。中老年人牙口不好、有胃病胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎以及长期腹泻、消化不良的病人，不宜吃冷饮食品。大量喝冷饮，会致使血管突然收缩，血压升高，对于高血压患者来说，容易诱发脑溢血。冷饮（果饮料、冰冷水）可使咽喉部炎症加重或诱发咳嗽，所以肺部不好的、呼吸系统有疾病、喜欢咳嗽的不要吃冷饮，不光是夏天不喝冷饮，一年四季要喝温水。男人豪饮冰啤酒，诱发心梗夺命冷饮，一般人会想到是甜品，因而男人吃冷饮好像没有特别的禁忌，但是豪饮啤酒这种常见的行为很容易被忽视：啤酒一般都是冰的呀。《城市信报》报道 家住青岛市南区的胡先生因为在一家路边摊喝了凉啤酒，没想到回家睡到半夜突然大汗淋漓。家人将他送到青岛市第九人民医院，经检查，胡先生被诊断为急性下壁心肌梗死。大家可能不知道，通常饮用3杯以上的冰水，其心电图上就会出现异常变化。所以，男性吃冷饮的问题也要注意。虽然说冷饮不会直接致病，但是会诱发本身一些隐藏疾病，特别是现在大多数人身体都处在亚健康状态的情况下，更加要注意自己的身体。女性少碰冷饮，妇科好，口气好女性不但要一年四季少碰冷饮，冷水澡都要少洗，不然痛经、月经不调都会找上门，这些都是常识，还有一点：长期冷饮影响月经，还会造成口臭。我国有关学者研究发现：月经紊乱者的卵巢功能不全和月经过多造成的贫血，与牙周炎的高发率有关。由于牙龈经常发炎、红肿，厌氧菌、金黄色葡萄菌等病菌在口腔大量繁殖，牙龈及口腔黏膜溃烂，口腔冒出难闻的气味。幼儿小孩少吃冷饮，不然缺营养长不高个，还可能得多动症处于快速生长发育阶段的孩子们，需要均衡的营养。冷饮中虽然含有不少糖分，但却缺乏蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等其他营养物质，根本无法代替正常食物的营养。还有一些冷饮中的香精长时间接触会影响神经元的传递，引起小孩子多动症。5冷饮不能清心火还会导致头痛吃冷饮不能清心火冷饮之所以好吃，是因为让人感觉能够“瞬间降火”，而实际上，贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火，反而会损伤脾胃，过于贪凉图痛快，只会损伤人体阳气。对于阴虚火旺体质的人群，如果外感风热，出现发热寒战等症状，应及时到医院诊治，在医生指导下，服用一些具有清热泻火、凉血退热功效的药物，避免发生身心病变。冷饮吃多了会导致头痛吃冰淇淋等冷饮一定要适量，且吃的时候要小口慢慢吃，吃多了，吃急了会导致头痛。这主要是因为吃大量冷饮，嘴巴里上颚会迅速变冷，因为温度下降太快，后部的神经中枢的神经群会向大脑发送错误信号，导致脑部血管急速收缩。短时间后，上颚温度又恢复正常，神经群又向大脑发送正常的信号，使脑部血管急速扩张，虽然这个过程只会持续几秒钟，但血管的收缩、扩张就会导致头痛。夏天“热”着过才养生！有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”，就是这个道理。夏天是人体阳气最盛、新陈代谢最旺盛的时期。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，身体会出现明显的寒象。因此，人体要顺应自然，该热的时候就得热，该出汗就得出汗。夏天不热着过的话，势必要生病。吹空调不如流一身汗古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿扇扇子，应让身体自然排汗。人本身就要是顺天时，冬天接受寒冷的考验，夏天体验炎热的考验，让身体多出出汗。而如今我们夏天空调，冬天暖气，太舒适了，身体容易出问题。夏天就应该让自己出点汗，身体才痛快。凉水冲澡不如热水泡脚从中医的角度来说，大热天的，全身毛孔处于打开状态，这时立即冲凉，寒湿之气就会侵袭人体，导致风寒湿邪。夏季“热养”不如多用热水泡脚。热水泡脚能够使气血运行通畅，促进身体气血循环，增强新陈代谢，修复身体细胞。吃凉菜不如泡生姜水夏季很多人通过吃凉菜解热气，更有甚者还把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。这其实大错特错，吃凉菜与喝冷饮一样，耗伤伤脾胃，不如多喝点生姜红糖水。“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、大枣一起煮水，调以适量红糖，温中散寒，健运脾胃。露脐装不如换常服在夏天，女性更需要“热养”。女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意避免受凉。因此，夏日里女性要注意腰、腹、腿足及后背的保温。建议换上平常的夏装即可，不可追求标新立异而总穿露脐装。喝冷饮不如喝热茶夏天很多人会喝冰镇饮料来消暑，殊不知如此最伤脾胃。虽然天气热，其实喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。一杯热茶，出点汗，闷热之气得以宣泄，顿时就会感觉清爽无比来源于网络