生活中经常有人，因为一些小事儿，在内心掀起一阵波澜：比如评论别人的动态，别人一直不回复，就会猜测他是不是根本不拿你当回事；发了朋友圈，没人点赞，就会质疑是不是自己的照片不够好看；吵个架，别人转眼就忘了，而你好几天过去了还在反反复复纠结这件事，死活过不去。任何一点风吹草动，都足以引起情绪上的轩然大波。人活着，想太多是一种煎熬和折磨，是一场灾难。01人生80%的烦恼，是因为想太多看过这样一则故事。有人问农夫：“你种麦子了吗？”农夫唉声叹气：“还没有，我担心天不下雨。”那人又问：“那你种棉花了吗？”农夫继续叹气：“也没有，我怕棉花生虫。”那人再问：“那你种了什么？”农夫答道：“什么也没种，我必须万无一失。”许多时候，真正让一个人心烦的，根本不是事件本身，而是内心对这件事的想法。就像这位农夫，八字还没一撇的事，却杞人忧天，担心这个忧虑那个，提前自我创造了痛苦。“近代书圣”于右任先生，一生饱经磨难，却始终都能保持着一种气定神闲的恬淡姿态。秘诀，正是因为他想得少。在他的客厅里，悬挂着一副对联用来警示自己：不思八九，常想一二。横批是“如意”。人生不如意之事十之八九，想得少了，烦恼就少了。正如古训所言：烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不究自轻松。02别想太多，做了再说这个世界没有绝对的万事俱备。太多的瞻前顾后，犹豫不决，就会导致束手束脚，甚至到最后可能会一事无成。人生中有一种累，叫做想太多，有一种失败，也叫想太多。一个人最可怕的，就是在本该奋起直追的时候，被“想太多”困住了前进的脚步。我们常说：三思而后行。但这句话的后面还有一句：再，斯可以。意思就是说：想得差不多就可以了，不用想太多。我们翘着二郎腿，刷着微信，追着网剧，等待着“双11”的折扣，焦虑着什么时候工资才能涨、房价才能降，却唯独没有多读一本书，多研究研究工作，为自己的职场加码，为钱包增肥。其实能治愈焦虑的，唯有起身行动。阳明先生说：在事上磨炼。很多事情，只有做了才能明白，做了才能有结果。当感到迷茫而不知所措的时候，不如内心少纠结一点，努力做好眼前的小事，告诉自己：凡事尽力就行，其他的交给命运。华丽的跌倒，也胜过无谓的徘徊。03心态对了，你就不会累了骆驼在沙漠里，踩到一块小小的玻璃。因为脚掌被硌了一下，他愤怒地踢了玻璃，结果被划了一道很深的口子，流出鲜血。鲜血引来秃鹰，骆驼慌忙奔跑，牵动伤口，一路流了更多的血。不想又遇到一处食人蚁的洞穴，食人蚁闻见血腥，倾巢而出，黑压压向骆驼扑去，眨眼间，只剩下一堆白骨。临死之前，骆驼追悔莫及：当初为何跟一块小小的玻璃置气？情绪失控，心态消极，竟让骆驼葬身沙漠。生活中，处处可见“一块小小的玻璃“，如果无法调整心态，看不开，放不下，一次失控就可能引发一系列“不可控”的事件，最终陷入失败境地。没有谁的生活是十全十美的，小事想多了，头疼；大事想多了，心累；烂事想多了，苦多。复杂的事看开点，难熬的事看淡点。简单了，自然也就不会纠结了。兵来将挡，水来土掩，坦然面对，自能拨开云雾见月明。- END -来源于网络

11月1日，首届科学与大健康高端论坛在北京梅地亚中心召开。论坛旨在践行健康中国战略，凝聚各方资源和智慧，围绕“疫情常态防控下全民健康”的主题，着力助推大众科学规划健康生活，有效传播普及卫生健康理念，大力促进疫情常态下健康产业和中医药高质量发展。本次论坛由国家卫生健康委人口文化发展中心、中国优质农产品开发服务协会、民盟中央卫生与健康委员会指导，人民日报中国城市报、《科学与大健康》高端论坛组委会共同主办。组分中药国家重点实验室、江苏省溧阳市人民政府协办、《科学与大健康》编委会创意并承办，成都华神科技集团股份有限公司、天士力控股集团鼎力支持的疫情防控常态下科学论道。全国政协副主席、民盟中央常务副主席陈晓光宣布：“首届科学与大健康高端论坛开幕！” 李明放 摄影11月1日上午，在首届科学与大健康高端论坛启动仪式上，第十一届全国政协副主席李金华，原国家卫计委副主任、党组成员金小桃、中国卫生信息与健康医疗大数据学会会长金小桃，“人民英雄"、中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼，中国工程院院士、国医大师王琦，以及中国优质农产品开发服务协会、溧阳市人民政府、人民日报中国城市报、成都华神科技、天士力控股集团、人民日报中国城市报、《科学与大健康》编委会等领导人，共同上台启动首届科学与大健康高端论坛。并宣布此后每年举办一次不同主题内容的科学与大健康高端论坛。 李明放 摄影没有全民健康，就没有全面小康。随着疫情防控进入新常态，全民健康的理念不断深入人心，大众对健康的消费需求日益增加，科学规划健康生活成为提高生活品质和民族昌盛的基本保障。此次高端论坛充分讨论了我国疫情常态防控下科学健康生活、大健康产业高质量发展和疾病防控能力建设等方面的发展趋势和最新研究成果，为国家大健康事业科学发展积极建言献策。优 先金秋时节，枫叶流丹，群贤毕至。孙永福院士（左）和张伯礼院士（右）步入会场 李明放 摄影王琦院士（左）和季加孚委员（右）出席论坛 李明放 摄影国家领导人、院士、全国“两会”代表委员、名医学者、企业家代表和中央、省市及商业媒体代表等200多位嘉宾汇集一堂，以把“人民健康放在优先发展战略地位”为宗旨，凝聚智慧，科学论道。原国家卫计委副主任、中国卫生信息与健康医疗大数据学会会长金小桃致辞 李明放 摄影全国政协委员、民盟中央卫生与健康委员会主任、北京肿瘤医院院长季加孚致辞 李明放 摄影人民日报中国城市报总编杜英姿致欢迎词 李明放 摄影全国政协副主席、民盟中央常务副主席陈晓光宣布：“首届科学与大健康高端论坛开幕！”人民日报中国城市报总编杜英姿在欢迎词中提出，科学服务大健康，科学引导大健康，让全民享有健康生活。原国家卫计委副主任、中国卫生信息与健康医疗大数据学会会长金小桃在致辞中指出，在这场抗疫的战斗中，尊重科学是党和人民所遵循的重要准则，要用科学指导我们的生活工作，用科学规范我们的健康事业。全国政协委员、民盟中央卫生与健康委员会主任、北京肿瘤医院院长季加孚指出，在疫情防控常态下，具有中国特色的中医发挥了重大作用。“人民英雄”、中国工程院院士张伯礼做主题发言 李明放 摄影“人民英雄”、中国工程院院士张伯礼做“弘扬抗疫精神，坚定文化自信”的主题发言。他认为中医药全程参与新冠疫情治疗，作出了突出贡献，集中隔离，服用中药，中药进方舱，中西医结合救治，提高了救治率，降低了死亡率。他指出，常态防控下的多点散发和局部聚集性暴发将成为今后的常态。我们应总结经验，补齐短板，加快建设应急反应和防控救治体系，发挥中西医结合优势，夺取抗击疫情的最后胜利。中国工程院院士、国医大师王琦作主旨演讲 李明放 摄影中国工程院院士、国医大师王琦分析了大健康的概念及产业趋势。他认为不同人群、不同职业、不同个体面临不同的健康问题，老龄化社会带来大病慢病攀升，提出要以治病为中心转变为以人民健康为中心，关注不同群体、不同个体的健康水平、状态及所处环境与健康关系的总和。因此，要转变理念，加强领导，增强自主创新能力，用科技创新破解大健康问题，推动大健康产业升级转型。落 实江苏省溧阳市副市长陆慧琦到会发言 李明放 摄影健康战略离不开全民参与，离不开全国各地的贯彻和落实。江苏省溧阳市副市长陆慧琦介绍了该市的长寿康养市情。作为长三角生态创新示范城市，溧阳具有丰富的康养产品、宜居的生态环境和便利的投资条件，打造成了休闲康养的胜地。河北省安国市副市长刘婷到会发言 李明放 摄影千年药都、河北安国。河北省安国市副市长刘婷介绍了该市数字化中医药体系建设情况，提出坚守中医药本源正道，注入时代创新元素，确立了“种好药、做好药、卖好药、用好药”发展理念，聚力缔造国家级现代中医药产业创新之都。成都华神科技医药研究院院长林大胜到会发言 李明放 摄影成都华神科技集团医药研究院院长林大胜分享三七通舒胶囊欧盟注册进程，提出要用健康生活方式整合解决方案，构建健康服务生态圈，助推中医药产业国际化进程。守 正以“新时代中医药守正创新之路”为主题的第一论坛由“肉苁蓉之父”、北京大学药学院教授、北京大学创新药物研究院副院长屠鹏飞主持，9位著名医学大家及知名中西医医师围绕主题进行了热烈交流。中华老年医学会会长、301总医院原副院长、中央保健医、著名老年心血管病专家范利做主题演讲 李明放 摄影中华老年医学会会长、301总医院原副院长、著名老年心血管病专家范利提出，独居、高龄、失能等慢病老年人极易发生心脑血管急症，因此要科学构建基于可穿戴设备加全维健康的老年共病数字诊疗技术与评价模式，构建切实可行的共病防控模式，提高老年人群的主动健康水平。全国政协委员、中国中医科学院首席研究员、广安门医院原院长王阶发表主题演讲 李明放 摄影全国政协委员、中国中医科学院首席研究员、广安门医院原院长王阶认为中医药是抗疫中国方案中不可或缺的一个环节,特别是随着秋冬季节的到来，更应该充分利用中医药增强人民体质，提高免疫力，为疫情防控常态下的全民健康作出贡献。国家呼吸临床研究中心副主任、中日友好医院中医呼吸科主任张纾难发表主题演讲 李明放 摄影国家呼吸临床研究中心副主任、中日友好医院中医呼吸科主任张纾难介绍了中医药防治新型冠状病毒肺炎的概况与特色，提出中医药预防原则是因人而异，针对“短板”，健康成年人不建议服用中药预防，高危人群(高龄，慢性病等)、密接人群(医务人员等)可酌情用药预防。北京医院肾内科主任、全国三八红旗手——抗疫巾帼英雄毛永辉提出，了解肾脏病离自己有多远非常重要，因此要大力推进肾脏科普。北京协和医院内分泌科主任医师、民盟中央卫生与健康委员会副主任、北京协和医院垂体-性腺学组负责人伍学焱提出激素平衡是健康根基，可以通过调节激素，重建功能。他认为通过激素“扶贫”，促进生命发育，更加健康成长。北京医院呼吸与危重症医学科副主任、中央保健医柯会星介绍了疫情防控常态化下呼吸系统常见病的管理，对于疫情要继续外防输入，内防反弹，联防联控，群防群治。流感季节，积极做好个人防护，个人要减少聚会，保证健康生活。“人民英雄”、中国工程院院士张伯礼做主题发言 李明放 摄影全国人大代表、民盟中央农业委员会副主任、陕西省林业局副局长昝林森提出疫情防控常态下要高度关注全民健康之食品安全与森林康养，走近大自然，到森林中去深呼吸，森林康养将是今后消费的必然趋势。中医主任医师，中国中医科学院广安门医院泌尿外科主任卢建新介绍了膀胱肿瘤的中西医结合治疗的新探索，提出中药能够有效防治膀胱肿瘤，如围手术期调理、放化疗减毒增效、膀胱灌注治疗导致的下尿路症状，预防复发。北京科技大学大健康学院院长、著名骨科专家温建民以疫情防控常态化下骨质疏松症防治为题，介绍了骨质疏松的分类、原因和临床表现，提出要加强生活引导，中医辨证论治，加强骨质增生的预防。新选择以“疫情防控常态下全民营养与健康新选择”为主题的第二主论坛，由《中华临床营养杂志》副主编、北京协和医院临床营养科教授于康主持。中国卫生信息与健康医疗大数据学会副会长、江苏省医学会会长王咏红提出，疫情防控常态下区块链与数字健康有效结合，将信息科技引入医疗保健领域，利用现代网络技术、通讯技术、控制技术和一些医疗设备终端，将医疗服务提供给所需的人群。301医院营养科副主任医师刘英华，从临床常见的病例出发阐述科学营养的重要性，提出科学营养，助力健康的理念。天士力控股集团品牌负责人介绍了普洱茶及小分子水的健康价值，提出打造生物茶产业链，为消费者提供健康、安全、便捷的时尚茶饮。浙江省寿仙谷药业股份有限公司总裁宋涛介绍了VI灵芝，提出守正创新，助力灵芝走向世界。北京协和医院临床营养科教授于康提出健康中国，营养先行。目前，我国腹型肥胖人数达到了2.8亿人，饮食不健康人数更多，因此，要进行荤素搭配，减少油盐，做好新时代的健康管理。王玉民将军（原总后卫生部副部长、中国生殖健康产业协会副会长），王阶委员（全国政协委员、中国中医科学院首席研究员、中国中医科学院广安门医院原院长），韩绥生院长（北京医院原副院长）给天士力、寿仙谷、北京康益德中西医结合肺科医院、成都华神科技颁发《科学与大健康》理事单位荣誉证书和首届科学与大健康论坛战略合作暨贡献奖。同时，国家级名老中医、中国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任医师冯兴华,北京协和医院呼吸内科主任医师徐作军，整合中药学研究中心副主任、中国中医科学院中药研究所研究员许海玉,四川华西医院临床营养科主任、中华老年医学会副会长胡雯，北京医院中医科副主任医师张军等以书面形式发言。合 作因“疫”而变，和合平“安”。在论坛上，启动了人民日报中国城市报《科学与大健康》双月末刊。这是《科学与大健康》融媒体中心与该报签约合办《科学与大健康》的结晶。据介绍，《科学与大健康》双月末刊将开设“名家谈健康”“你的职业与健康”等栏目，共同传播科学、权威、实用的康养知识，推广健康产品。论坛还为天士力、寿仙谷、北京康益德中西医结合肺科医院和成都华神科技集团股份有限公司颁发了《科学与大健康》理事单位荣誉证书和首届科学与大健康论坛战略合作暨贡献奖。论坛宣布，此后每年举办一次不同主题的《科学与大健康》高峰论坛。会议现场全景 李明放 摄影“五色交辉，相得益彰；八音合奏，终和且平。”参会代表之间进行了深入的交流与互动，现场气氛浓厚热烈。还有多位院士、国医大师专门题词祝贺，如“科技赋能医药，健康成就伟业”“情系健康，心怀民生”“健康有道，科学为要”等，更加突显了科学与大健康的重要意义。来源：科学与大健康

人来到这世间，经过社会环境的熏染，或多或少都会沾染一些不良习气，这些恶习，如果不加约束和断除，就会像垃圾一样，在我们心里越积越多，很容易由小恶变大恶，就会给我们的人生带来不良影响，甚至会招致灾祸。而古圣先贤教给我们改变命运的最好方法，就是“过能改，归于无，尚掩饰，增一辜”。下面这些忏悔者的现身说法，让我们看到了获得幸福人生的曙光。忏悔之义 为什么古来圣贤都一再强调人要忏悔？因为忏悔能使人清醒地认识到自己的错误，进而断恶从善，正如《弟子规》所言：“过能改，归于无”。只要你能发真诚心去忏悔自己的过错，你就会通过力行古圣先贤的教诲，得到彻底改变不幸命运的机会。如果一个人不明事理，心胸狭隘自私，就什么坏事都敢做。如果不知道自己错在哪里，就永远不会停止犯错误，天长日久，错误越积越多，必然会招致事事不顺、灾难现前。因此，我们要想获得人生幸福，就必须至心忏悔今生所做的一切错事恶事，用忏悔的泪水洗刷心灵的尘埃。这是一个人获得身心健康不可缺少的过程。“忏悔”二字的本义其实有两层，“忏”是说出自己以前所犯的错误；“悔”是从此不再犯错误。一个真正懂得忏悔的人，一定是一个觉悟人生的人，就必然会主动担当自己的过错，或看清楚自己的过错是什么!那是一种完全对自己的解剖，将心灵的污秽赤裸裸地、不加任何隐瞒地坦露在阳光下，就犹如“热汤浇雪”，我们所做的一些错事如雪，忏悔如热水，一旦浇在雪上，就会即刻融化的。忏悔是“心灵的沐浴”，是对内心的种种污浊进行一次次彻底地清洗。当我们的忏悔愈深切，愈能洗涤微细的心念污垢，当我们一次又一次、一层又一层地深入悔过时，我们的心就渐渐地清明了，人生的梦也渐渐地醒了，最后我们将会感悟到：原来，所有的过错都是从“心”上升起的。当达到了这样的终极忏悔时，才是“真忏悔”。而一个懂得忏悔、能够真诚忏悔的人，便必然会善待他人、珍惜人生，这样的人才会获得心灵的安宁!【作者简介】刘卫（网名法卫，号法卫居士），抚顺市作家协会会员，辽宁省散文家协会会员，抚顺市国学交流协会理事。作为一名传统文化爱好者，多年来从事传统文化事业旳宣传和研究，通过学习践行《弟子规》，先后编写出版了《绿色之旅》、《幸福人生之钥》、忏悔录《我错了》，为抚顺市传统文化学校主编了《太阳升起的地方》一书，特别是近年来对堕胎現象的深入研究与思考，编写出版了一部系统论述堕胎真相的科普书《生命之痛》。志在借文学之笔修正"我见"，弘传圣贤教育。 

沙老师：愿人人通医，天下少病。药王孙思邈说过一句话；“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯。以食治之，食疗不愈，然后命药。”。也就是说根据病情，先考虑食疗，食疗治不好才命药。中药伤脾胃，西药伤肝肾。先食疗药膳来解决，这是孙思邈对我们的教诲。

11月12日，第21届中国（南安）水头石博会•石设计周发布会暨海丝泛家居体验馆开馆仪式在北京盛大举行。海丝泛家居体验馆在北京的正式落地，将带动产业跨界融合再度升级，引领全国制造业在数字化转型、资源优化整合和智慧制造的趋势下，迎来行业创新发展的黄金时代。中国（南安）水头国际石博会·石设计周新闻发布会暨海丝泛家居体验馆开馆仪式现场各领导嘉宾。南安市市长张桂森、副市长王昭昭、市委常委范嘉、中国建筑学会副秘书长杨群、泛家居产业联合会荣誉会长、九牧集团董事长林孝发、英良集团董事长刘良等政商界领导出席活动，见证了海丝泛家居体验馆的惊艳落地与九牧集团商用工程的签约。近年来，海丝泛家居产业联合会高速度发展，科创小镇高效率规建，“线上+线下”高质量运作，朋友圈高水平拓展，已升格为福建省泛智能家居产业联盟，跻身福建省9个首批互联网+区域化链条化试点项目，获评全国建材行业先进集体，获批21世纪海上丝绸之路商务理事会“泛家居产业工作站”，并率先成为中国电子商务服务总部基地，为整个区域制造业的转型升级注入了榜样动力。中国（南安）水头国际石博会·石设计周新闻发布会暨海丝泛家居体验馆开馆仪式上，南安市市长张桂森讲话。中国（南安）水头国际石博会·石设计周新闻发布会暨海丝泛家居体验馆开馆仪式上，南安市市长张桂森在讲话中谈到：21年里，我们的产业、城市和展会联动发展、携手成长，石材产业的进出口量约占全国的70%，产量约占全球的40%、全国的70%，石材贸易遍及130多个国家和地区；南安也成为全球石材行业指数发布中心和全球最大的石材设计、生产、交易、展示体验中心，是座名符其实、闻名遐迩的“世界石都”；“石博会”同样越办越专业、越办越精彩、越办越有国际范，成为全球最具影响力和知名度的石材专业展会，成为南安走向世界、世界了解南安的一个重要窗口，一张烫金名片。 中国（南安）水头国际石博会·石设计周新闻发布会暨海丝泛家居体验馆开馆仪式上，中国海丝泛家居体验馆揭牌仪式。“高质量发展是产业的未来，打造产业核心技术生态链。未来，泛家居产业将以数字科技为驱动，整合打造全球最大的一站式建材家居生态圈，助力福建经济高质量发展！”九牧集团董事长林孝发表示。九牧集团作为海丝泛家居产业联合会的领军企业，以“智能定制”为切入口领跑泛家居征程，从立足智能单品向构筑智慧空间、提供品质生活服务转型，与华为、西门子、IBM、飞利浦等知名品牌合作，打造线上交互设计、线下体验、产业跨界融合的一站式管家定制解决方案，实现了由中国高端卫浴领导者向全球泛家居引领者的蜕变，也为泛家居行业的资源整合、创新发展树立了标杆模板。中国（南安）水头国际石博会·石设计周新闻发布会暨海丝泛家居体验馆开馆仪式上，九牧集团和当代置业商用工程举行签约仪式。当天，九牧集团与全国房地产业领先企业当代置业的商用工程签约仪式，也在现场隆重举行。已通过核心技术掌握国际市场话语权的九牧集团，以全场景的空间解决方案健康中国战略发展，打破国际品牌的长期垄断，成为世界级地标鸟巢、大兴国际机场独家供应商，先后进驻颐和园、故宫、长城、布达拉宫等著名文化地标，用实力赢得广大客户信赖，全球战略合作超100家，累计服务项目超12000个，已成为卫浴行业民族商用领导品牌。记者获悉，在福建南安开幕的第21届石博会主题为“创意、智造、共融”，除了对展位规划进行大幅度调整，更与时俱进，新增大师设计作品特展、跨界（直播）展区、智能智造展区等多个区域；同时延请设计名师、行业大咖，为石博会助力；另外涵盖多个主题的展会活动，将为四天的展会注入别样生机。（朱晨辉）

     人们常说，距离产生美，经常在一起的会平常相对，是缘于太熟的缘故，而陌生的男女最易吸引对方，且最易产生爱情，也最易分道扬镖。    究其原因，那就是因为对方的相互占有。一旦爱情来临的时候，你如果去享受它、去体会它、去培养它，那么爱情可能很长久，你若一味地强迫它、欺凌它、占有它，那么，当你得到之时，也许就是你失去之日。    彻底地爱就是彻底地解脱，彻底地解脱就是彻底地获得，获得和失去的关系就是这么简单，爱虽然是种解脱的方法，但必须以付出的手法去爱，才谈得上是解脱，反之是往自己身上加倍地套枷锁。爱是施舍，爱是付出，爱是牺牲，但爱到最后，又是获得。爱应当以给予的方式，不应该以乞求的方式，更不应该以占有的方式。    在生活当中也是一样。人应当顺其自然，关爱生命，而不是去毁灭一切和占有一切。生活中的一切是让你体验它，而不是让你拥有它，如果你是体验它，它将是你的，你若想拥有它，它很快就会跑掉。大自然用出生让我们劳动，用岁月让我们衰老，用死亡让我们休息，用心让我们去爱，能够顺应自然的人才是一个解脱的人。    “上帝为你关闭了一扇门，必定为你打开了一扇窗”。那么上帝为你打一道门时，是不是就要关闭其它的窗呢？你在某一方面得到，在另一方面就会失去，如果是贪心之人，也许在任何方面也不会有太大的成功，当你在某方面得到之后，应当学会感恩，感谢自然的赐予；感谢这个世界的恩德，用自已的力量回报这个社会。    其实，人生并没有完全的占有，无论你拥有多少财富，终将回归社会；不管你得到多少名利，最后也黄土一丘。追求完美、追求辉煌的人，在期待的轰轰烈烈之后，就是漫长的寂寞；追求富贵、追求名利的人，当他的目的真的达到，满足和失望往往会同时降临；当你羸得一片掌声的时候，热烈之中也有一两声嫉妒和无奈；当你踏上虹桥的时候，你的双肩必定有雨露在驻足……    拥有多少并不重要，能否知足才最重要。占有也许是一种胜利，一种宣言，抑或是一种满足，但占有之后，如何看护、照料或保持怎样一种心态，才是主要的。占有不是坏事，最起码是你目标的达到，是你人生价值的体现，但占有之后是好事是坏事，却很难说，这主要取决于你的人生态度了。    一颗草，一朵花，一滴雨露，一片阳光，这些都可以属于你。给你碧绿，让你挺拔；给你美丽，让你芬芳；给你湿润，让你清爽；给你温暖，让你明亮……就在你愉悦身心的同时，你可以面它们、拥抱它们，留给它们一行足迹或是一片身影；一声赞美或是一点承受，把自已融入到大自然中。生命相融，心息相通，这样，你才会得到真正的拥有和拥有之后的快乐。   —— 此文选自杨树散文集《 留不住斜阳》 【作者简介】杨树，原名杨晓华，鲁迅文学院第十五届中青年作家高研班学员、中国作家协会会员、中国散文协会会员、中国音乐著作权协会会员。      作品散见《人民文学》《作家》《文艺报》《诗刊》《诗选刊》《星星诗刊》《诗歌月刊》《诗潮》《绿风》《诗探索》《山花》《歌曲》《词刊》等一百多家报刊。    获延边“金达莱”政府文艺奖、第八届“石花杯”延边文学奖、中国鲁黎诗歌奖、吉林文学奖等奖项。    著有诗集《渤海的月亮》《鲁迅的院子》等6部；散文集《留不住斜阳》《咀嚼人生》；长篇小说《决战东宁》《往生泉》《和平饭店》三部，长篇非虚构作品《唐朝的影子》，电影、电视剧剧本等。

付出和回报是在天平两端的有着密切关联的两个词语。付出肯定会有回报的。你付出了汗水，回报就是收获；你付出了辛勤，回报就是成功；你付出了诚实，回报就是信誉；如果你付出了善良、关心和帮助，那么回报就一定是快乐！有这样一个故事。一个年轻的小伙子，很不情愿地把自行车放到一个看车的老大妈前，告诉她说：“没有零钱，等办完事再给你钱”。小伙子办完事天已经黑了，各单位都已经下班了，小伙子回到自行车存放的地方时，那里已经空荡荡的，只有自已的自行车孤零零地站在那里。等他去推车的时候，看到看车的老大妈就站在车旁，那青年没好气地说：“你怎么还在这儿？”大妈没有说话，把手伸过来，手心里是一把钥匙，那小伙子一看，正是自己自行车的钥匙，小伙子很不好意思。而大妈却说：“以后车放哪儿，一定要记住锁车”，说完就微笑着走了。这虽然是一件小事，却让那个小伙子在心里留下了一个美好的记忆和永恒的微笑，并懂得了人性中善良的一面。这个小伙子就是我，而那大妈呢？在她为我付出的同时，她收获的只是一种快乐。 有人的地方就有付出，且付出是多种多样的。就感情而言，恋人之间的付出也许看法不一，有人认为是女人付出了，而男人得到了，其实不然，在恋人之间感情的付出是相对的，在女方付出的同时，男方也同时在付出，要么怎么会叫恋人呢？除非是一种其它的关系，热恋的人本身往往是冲动的，盲目的，最看不清的。有时，恋人跟疯子只有一线之隔。反之亦然，“受人滴水之恩，当涌泉相报”，“投之桃李，受之桑榆”，因为这个世界就是一个因果世界。世界上绝对没有回报的付出，有些付出是看得见的，而回报却是无形的，有些付出是现在的，而回报却是将来的。我们提倡这种付出是收获快乐的，你如果付出的是仇恨、恶毒、谩骂、诽谤、嫉妒等，那么回报给你的一定是痛苦的，可悲的，这就要求我们做人要有一个道德标准：“诸恶莫作，诸善奉行，莫以恶小而为之，莫以善小而不为”。你若做一盏灯，必然有一方暖暖的感动你若做一把伞，必然有一段款款的相送，你若做一棵夏柳，必然撑起一树绿萌，你若做三月里的春雨，必然有一种深情的滋润……要学会付出，习惯付出，并且不考虑回报的付出，有的人付出是为了图报，在报应未到之时，心中不平，私下报怨他人，甚至恶语伤人，你本来是应有好的回报的，但你又付出了报怨，那么你好的回报和坏的回报就有可能抵消了。不要刻意地求什么，要顺其自然。事易败而难成，切勿任气；境多逆而少顺，总要随缘；勤俭两端，造就多少好汉；体面二字，误了无数能人。要有一种胸怀，不图回报的胸怀，当你握紧手，你握住的只是空气，当你伸开手，你能摸到的却是整个世界。予人玫瑰，手有余香，在你帮助别人的时候，看到他人因你的帮助而改变了什么，你会有一种莫名的欣慰，在你默默付出的时候，看到他人因你而快乐，你会更加快乐的。—— 此文选自杨树散文集《 留不住斜阳》  【作者简介】杨树，原名杨晓华，鲁迅文学院第十五届中青年作家高研班学员、中国作家协会会员、中国散文协会会员、中国音乐著作权协会会员。

作品散见《人民文学》《作家》《文艺报》《诗刊》《诗选刊》《星星诗刊》《诗歌月刊》《诗潮》《绿风》《诗探索》《山花》《歌曲》《词刊》等一百多家报刊。    

获延边“金达莱”政府文艺奖、第八届“石花杯”延边文学奖、中国鲁黎诗歌奖、吉林文学奖等奖项。     著有诗集《渤海的月亮》《鲁迅的院子》等6部；散文集《留不住斜阳》《咀嚼人生》；长篇小说《决战东宁》《往生泉》《和平饭店》三部，长篇非虚构作品《唐朝的影子》，电影、电视剧剧本等。

我们的饮食应该遵循的一个原则是应季而食，另外，《素问·异法方宜论》里谈到，饮食还要讲究应地而食。所谓应地而食，就是”一方水土养一方人”。也就是说，每个地域的人都有其不同的生理和心理需求特点，你在某地生活，就得适应当地的环境。怎么适应？就是吃本地方圆百里出产的东西，这才是我们的“常食”。常食是什么？一个人出生在哪里，或者久居在哪里，就吃哪里的日常饮食。吃常食对人体能量的消耗是最少的。当然，偶尔尝尝鲜也可以，但如果老是不以当地出产的食物为自己的主食、常食的话，你的身体就容易出偏。饮食的最终目的是“求和”，让身心达到一种“和”的状态。如果水土不服，身体就容易出偏。水土不服怎么办所谓水土不服，就是人到了外地，吃了外地的东西，然后就会身体不舒服，严重的还会上吐下泻。怎么预防水土不服呢？去外地之后，在我们吃当地所有的东西之前，第一件事儿就是先要喝当地的水，把水煮开了，泡一杯当地产的茶。这叫“上堂问礼，入乡随俗”，也可以说是试试那里的水土，这样的话可以避免因水土不服而闹病。如果你已经出现了水土不服的情况怎么处理？一是要少吃东西，另外要赶紧调整自己的消和化的功能。一般来讲，北方人到南方最容易出现水土不服的情况，为什么？这主要是因为南方的湿气比较大，而北方比较干燥。人，总吃新奇特的东西就会耗元气人，越吃新奇特的东西，元气消耗越大；而越吃常食，身体会惯性运作，消耗就越小。一般来说，当地的气候风土会养育出适合在此地生存的植物和动物。比如说你是北方人，你到了西藏，吃普通的麦子就不得劲儿，必须吃当地出产的青稞才会舒服些。吃糌粑、吃酥油，你才觉得身体有力量。如果到了西藏，你还吃白米饭，然后不吃当地的食物，你的身体很快会出现不适。这就是我们常说的入乡随俗。归根到底，如果想身心健康的话，我们一定要想一想，在我们生活的这个地方，究竟吃什么比较合适？同种食物，出产季节不一样，对人的作用也不同我们常常以食物出产的季节来判断它们的属性。比如笋，从科学的角度来讲，笋就是笋，但从中医学的角度来看，冬笋和春笋是不一样的。冬笋、春笋都是笋，有什么不一样？一个还在地下埋着，一个已经冒出来了，所以要想滋肾阴，常吃冬笋是最佳的选择。冬笋特别肥厚，味道偏苦，入肾，类似于生地一样会滋阴补肾。春笋是开始冒尖的那种，是入肝的，而且很多人吃了会过敏。为什么过敏？其实它是把人体内在的很多阴寒、湿浊之气透出来了。 - END -