早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了50％的电，白天还要释放100％，那50％就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，一般人借15年身体就垮了。所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了病就全来了，其实这是有很长一段量变到质变的转化时间的。月球的引力能引起潮汐现象，能使宽广无垠的海平面产生巨大的变化，太阳的质量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的六千多万倍，那么太阳对地球的影响力有多大，我们可以想象。一、人得病以及康复的根本。地球围绕太阳转的轨道的位置，是万年不变的，这是天道。它是不以人的意志为转移的，只是按照客观规律去运行，现在转到了冬至的角度。人在地球上，和地球是一体的，也就是说，整个的气候变化比较快，大的环境已经到了冬至了，但人体内还没有到，跟不上依然还是脸红，一阵一阵燥热。人道循环跟不上天道循环，就会发生问题。百病就是来自于人道循环和天道循环的差异，同样百病的康复，也是来自于人道循环和天道循环的和谐。二、天人合一的思维方式最重要。我们要逐渐地培养符合自然的生活习惯和思维方式，如果根本没有养护生命的意识，只是得病后考虑该如何去治病，这可能不是最好的解决方法。我们做每件事情都有意识地考虑符不符合养生之道，渐渐的这种意识会形成习惯，对我们的身心健康乃至事业工作都会很大的裨益。比如我们要牢记“春夏养阳，秋冬养阴”。一年分四季，一天也是一年的浓缩，凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨3点为日冬。日春时，阳气从肝出生，就像春天播种下庄稼的种子；日夏时，阳气在心里长，庄稼在阳光的照射下茁壮成长；日秋时，阳气渐渐地往肺里收，庄稼成熟了，要秋收割麦子；到了日冬，阳气要完全藏进肾里面去，收获的庄稼装袋入库，来年也就是第二天再播种，这是阳气一天的生长收藏的过程。从理论上我们明白了，那么我们下面就来看看在日常生活中，我们收成不好，身体经常不适的原因，看看我们到底是在那个环节出现了偏颇。⑴、惊蛰起床。一年有24个节气，一天就是一年的缩影，也是有24节气的。3点立春，4点雨水，5点惊蛰。惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒。人是高级动物，但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知度，敏感的人早5点左右会醒来，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，还是呼呼大睡。人体内蛰伏的是什么呢？就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。如何生起来？只有一个途径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来了，可能前一分钟还躺在床上感觉特别困，当一分钟以后，你真正穿衣服起来一活动的时候，就感觉突然不困了。为什么，阳气生起来了。活动半个小时，一会困了可以睡回笼觉。⑵、什么叫多，什么叫少。上面是从24节气的角度告诉大家早起的重要性，下面我们讨论一下什么叫多少？什么叫多？什么叫少？多和少，是一件事情，两个不同的名字而已，老子讲“同出而异名”，就是这个意思，关键是你从那个角度去看它。那么5点不起床，你是多了还是少了？从时间上讲，是多了，从阳气生长收藏的角度上讲，是少了。多少、得失是对立统一的一对矛盾，它们同时存在，关键是你希望得到什么，失去什么而已。那么没有早起,体内的阳气没有转化为清气生出去，它就会憋死在体内，进而转化为火气和浊酸。不早起的人是没劲的，不是起的越晚越精神，反而是越累。不早起，阳气没有生起来，人就乏力，但乏力的同时人还爱发脾气。因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。浊酸腐蚀肾，根源就是起晚了，肝气没有生发出去，憋在了体内，肝主酸，这种酸性的物质，在腐蚀着肾，这是很可怕的，所以就是早起早睡。⑶、睡不着解决的方法就是早起。很多人想早睡，就是睡不着，其中一个解决方法就是早起，早睡不由你决定，但早起可以自己做主，当你早起的时候，中午休息半个小时，下午很精神，晚上会早早就困了。当你晚上不困，早上不起，这一直处于一个恶性循环的怪圈，怎么打破这个怪圈呢，就是早起。⑷、睡晚了唯一的补救措施就是早起。睡晚了唯一的补救方法，就是早起，这个看起来好像很矛盾，夜里1点才睡觉，补救方法就是5点起床？是的。起来以后活动一会，可以再睡回笼觉，但不能一觉闷到7、8点钟。晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。简单讲，晚上不睡，就像冬天的时候，把家里的粮食都扔掉了，唯一的补救方法就是到春耕的时候，辛勤的劳作，再播种下种子，以期待秋天有个好的收成，就是早起。看似矛盾的事情，其实是不矛盾的。⑸、早起就是一分钟的事。这个很多人一听觉得不可能，其实很简单，你可以试验一下，你5点起床，只是在起床的那几分钟有心理矛盾。当你起来了，稍微一活动，或走、或跳、或舒展身体后，你就会感觉不像1分钟前躺在床上那么困了，而且感觉很轻松，很舒服。早起升肝气，早5点你还在床上躺着睡觉，或即便醒了不起也是懒的、困的，这就是肝气没升起来的表现，或者说阳气没升起来的表现；你5点起床稍微活动，人马上就不困了，为什么呢，你体内的阳气随着你的活动升起来了。那么为什么5点还特困呢？因为你不起。5点为惊蛰，在人体，就是阳气开始涌动。你早起，阳气就能升发出来，人就不困了；因为你5点不起，人躺着不动，肝气升不起来，所以你困。那么实在特困怎么办呢，你可以5点起床，活动10-30分钟，然后再躺下睡回笼觉，这时阳气已经升起，再睡不会压着阳气，这样你再起床后是轻松愉悦的，工作学习精力十足，否则你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不够。早5点起的人，中午最好要午休一会，一是养心，二是下午精力充沛。⑹、睡眠是时间段的事情。我们要走出一个误区——困了就得睡，睡到自然醒，就是睡了一个饱觉，精气神就足，身体就健康。这是不完全正确的。广东医药临床学府告诉大家，睡眠不是时间问题，不是我今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，睡眠是一个时间段的问题，晚9点到凌晨3点为日冬，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，是金不换的睡眠时间。很多人都有这样的感觉，从晚上睡着到早上醒来，感觉时间很短，而如果是白天睡觉的话，即便是很困了，感觉睡的时间很长了，一觉醒来才发现，不过才短短的二、三个小时。这就是因为晚上睡觉的时候，太阳在地球的下面（相对中国为上，美国为下），上为阳，下为阴，升浮为阳，沉降为阴，巨大的引力是向下属阴的，人的阳气是沉降属阴的，所以人睡眠充电敛阴的时间就长，人睡的就熟、就沉。当白天的时候，太阳已经跑到我们的上面，引力是向上属阳的，同气相求，人的阳气也是升浮属阳的，人睡觉的状态就会很浅，无论从时间、质量，还是健康效果等方面都无法跟晚上睡眠相比较。所以“要早睡早起”，“睡眠是第一大补”，“睡眠是天补，人补不及天补”，“睡眠占养生的十分之七”。如果我们真的看懂了上面的东西，并照着做了，你就得到了健康长寿的百分之七十，另外心态、饮食、及时调理各占一成，唯独睡觉占七成。人在天地之间只是一粒微尘而已，微尘只有和自然融为一体，才会“长生久视”；当微尘脱离自然时，就会瞬生顺灭。

央视网消息：家人，是生命中最重要的部分，最放不下的牵挂。和睦的家庭氛围、健康的亲情关系，既是个人的幸福，也是社会和谐的基础。对于领导干部和公职人员来说，家风不仅关系自己的家庭，也关系到党风政风，关系到社会的公平正义，必须培育良好家风。                             全面小康社会，应当是一个权利公正、机会公正、规则公正的社会。而一些领导干部不仅自身不正、腐化堕落，还治家不严、家风败坏，配偶、子女、各种亲戚搞特权、耍威风，违法乱纪谋取私利，严重损害社会公平正义，百姓对这类现象深恶痛绝。人民群众反对和痛恨什么，就要坚决防范和纠正什么。纪检监察机关认真贯彻落实党中央决策部署，坚决反对特权思想、特权现象，紧盯领导干部加强监督，对触犯党纪国法者，严惩不贷。2018年5月，在成都一家幼儿园发生了一起“严书记女儿”事件，一时成为成都乃至全国街谈巷议的热点。这一事件也立即引起了四川省纪委监委的关注。张肖（四川省纪委监委工作人员）：无论是省委，还是省纪委监委的领导都非常重视这个事情，然后就要求进行核查，对人民群众的这种诉求和举报作出回应。事情的起因，是幼儿园一名姓严的女孩打了其他小朋友，老师表示想处罚她单独就座，却把教师群聊天信息错发到了家长群，被女孩的妈妈看到。这位妈妈随即在微信群里要求老师马上当着所有师生给女儿道歉，并表示：“否则，我通知你们集团领导来给我解释，你对严书记的女儿说这话是什么意思？”这段话顿时引发了其他家长强烈反感，不少家长发声讽刺，更有人把截图发到了网络上，顿时引起舆论风暴。家长A：大家的孩子都是孩子，也不是说你是书记的孩子就怎么地。家长B：你当官怎么了，当官是为人民服务的，你怎么会要高人一等呢？孩子的妈妈一上来就抬出“严书记”，以官压人，特权思想溢于言表，做派令人反感。网友们都很好奇，到底是哪个严书记的夫人有这么大的官威。王平（时任四川省广安市委办工作人员）：严书记是不是我们那个严书记？其实当时我就有一点怀疑，因为我大概知道他家里面的情况。王平很快就确定了，网上说的严书记正是自己的上司——时任四川省广安市委副书记的严春风。因为他随后就接到了严春风的电话，布置他立即起草一份情况说明向组织解释，核心内容是要表明自己已经离婚，是前妻擅自打着自己的名号惹是生非，与他本人无关。王平：他当时很着急，要以他个人的名义给组织写一封信。我写好了，我发过去他审。这边严春风着急想平息事态，那边舆论却在继续迅猛发展。有家长进而贴出了严夫人以前在微信群里的聊天截图，嘚瑟自家孩子已经内定了成都一所优质小学，进一步刺激着公众对教育公平的敏感神经。家长C：那一届还没有开始招，也没有摇号什么的，他们已经内定了。非常刺激我们普通老百姓的。家长D：不公正的现象，其实对其他身边的孩子都是一种伤害。随后，严春风把这份写给省委组织部的情况报告私下发给了几个熟人帮忙把关，不料，一传十、十传百，报告也传到了网络上，反而让网友们确定了“严书记”就是他。网络舆论也很快演变成举报严春风的具体问题线索。四川省纪委监委发布通告表示，已关注到网友反映“严春风舆情”相关情况，已介入调查核实。张肖（四川省纪委监委工作人员）：进行了两三天的这种初核之后，发现还是存在比较严重的这种问题。而此时，严春风还在急着“灭火”，他召集下属商量如何应对舆论，但下属们心里其实都清楚，已经没有办法了。张道川（四川省广安市发改委党组成员 市项目办主任）：当时严书记授意我，让我尽快找熟人，通过私人关系平息。你只要一上网，东西一出来，秒发，马上就铺天盖地的。所以说，现在我觉得舆情实际上还是很多东西自身要硬，自己要遵纪守法。严春风之所以心慌，正是因为他知道部分网络举报的问题确实存在。2018年5月18日，幼儿园风波发生仅一周之后，四川省纪委监委在初核的基础上，宣布对严春风进行立案审查调查。经调查发现，严春风利用职务上的便利，在工程承揽、项目纠纷解决等方面为他人谋取利益，受贿570余万元。2019年8月，严春风被法院一审判处有期徒刑十年。严春风（四川省广安市委原副书记）：我没有控制自己的权欲，所以我那个前妻李向阳才那么跋扈，才觉得后头有我支撑。我感觉到不是舆论空穴来风，不是李向阳性格的问题，而真是、确实是我犯的错误，才导致了整个舆情到今天这个局面。对于公众关注的幼儿园事件，调查组也公布了详细情况。引发风波的严夫人是严春风的第二任妻子李向阳，事件发生时两人实际已经离婚5年。严春风自己身世比较特殊，成年后又经历了两次失败的婚姻，儿女都随母亲生活。严春风因此觉得对儿女有一份愧疚。严春风：我是在养父母家长大，由于缺乏家庭和父母的爱，所以我从心里头有不安全感。我现在家庭两任妻子也都离婚了，我感觉到我是愧对我的家人，我的儿子没有父亲，我的女儿也没有父亲。孩子需要的其实是亲情，是陪伴，是尽责的抚养和教育。严春风平时很少拿出时间陪伴孩子，却错误地想从金钱方面来弥补。当前妻李向阳向他提出经济上的诉求时，严春风不惜违纪违法来满足迁就。张肖（四川省纪委监委工作人员）：离婚了之后，李向阳多次以抚养小孩为由来找他要钱，包括经营公司缺钱、买房缺钱等等，他就找老板给李向阳借了上百万元，这些行为实际上就让李向阳也产生了一种严春风很有这种权力，很有特权（的印象）。调查组还发现，多年来严春风为了隐瞒违纪违法事实，将多套房产挂在别人名下，股票由他人代持，个人事项报告也弄虚作假。2012年他和李向阳再婚，生下女儿之后，当年就因感情破裂而离婚，但他对自身婚育情况却多年填写“无变化”，隐瞒了这段婚史，目的是不希望显得自己生活作风随意，影响到仕途晋升。严春风：没有写我的婚史，没有写我的娃娃，没有说清楚我的钱，没有报告我的股票，没有如实报告我的房产。都不敢说实话，对我自己的情况都不敢说。表面上看“严书记女儿”事件是前妻所引发，但究其背后的原因，如果“严书记”真的严于律己，从不滥用职权，身边的人也不会养成这种特权思想和霸道做派。张肖（四川省纪委监委工作人员）：这些违纪违法的事情，你自认为你自己做得很隐秘，但是他没想到的就是，他在做，他的家人在看，他的家人在学。关键是，最后他的家人，就遇到这些事情之后就暴露出来了，体现了他作为一个两面人的特征。所以说，他这种行为的话也会影响到家风。家庭是传递文化、涵养品性的重要场所，更是一个人价值观形成与行为习惯养成的第一所学校。或许这次事件也是一个契机，不再能依靠“严书记”的权力之后，孩子的母亲或许也得以反思自己，今后能以更正确的方式和态度为人处世，也给孩子以正确的引导。严春风：我如果还继续干下去，如果再晚点落马，我的娃娃更恼火，而且我女儿就可能因为我在以后更加跋扈，以后会出更大的事情。“严书记女儿”这一事件并非孤例。近年来，但凡有领导干部家属盛气凌人，被媒体曝光，必然引发舆论风暴，这种现象背后的根本原因，是人民群众对特权现象的反感，对社会公平正义的诉求。党中央高度重视领导干部家风建设，正是因为它绝非个人小事、家庭私事，而是领导干部作风的重要表现，关乎党风廉政建设，关乎社会公平正义。纪检监察机关在查办案件中发现一个具有一定共性的现象：不少违纪违法的领导干部，往往自身作风与家风相互影响，一方面自身作风不正，一方面也忽略家风建设，对子女从小纵容溺爱，导致子女长大成人后步入歧途，最终害己害人，追悔莫及。张茂才（山西省人大常委会原副主任）：我自己也没把握住，把孩子们也都给耽误了，毁了我一生，把他们也毁了半生，给全家人造成很大的痛苦。张茂才，曾先后担任山西省临汾、运城、晋城三个市的市委书记，2018年从山西省人大常委会副主任岗位退休。他本以为自己已经“平安着陆”，然而，2019年初，山西兰花煤炭实业集团有限公司董事长李晋文因涉及其他案件接受审查调查时，交代出了他曾经把好几个工程包给张茂才的儿子来做，张茂才本人曾经给他打招呼，让他关照儿子。李晋文（山西兰花煤炭实业集团有限公司原董事长）：小孩在外面做生意，我感觉他（张茂才）也不是很避讳。意思说关照关照他们，我们手下有项目嘛，开了好多工程项目，就给他介绍了两个项目。李晋文得以担任兰花集团董事长，正是张茂才在担任晋城市委书记期间提名并推动的；李晋文任职后又用自己的职权为张茂才儿子揽工程行方便，这正是一种典型的权权、权钱交易的隐蔽方式。张茂才的行为已涉嫌严重违纪违法。2019年3月，中央纪委国家监委对张茂才立案审查调查。调查发现，李晋文反映的情况并非孤例，张茂才利用职权和影响力，为多名老板、官员在煤炭资源配置、提拔晋升等方面提供帮助，并通过儿子和妻子收受巨额贿赂。汤兆洋（中央纪委国家监委机关工作人员）：张茂才案件最大的特点就是他的这个家风问题。张茂才有两个儿子，大儿子叫张剑，二儿子叫张轩，在他的腐败问题中，应该说是我用一个词叫“全家齐上阵，贪污父子兵”。调查中还发现了一个有意思的现象，张茂才和妻子高明兰对吃穿其实都并不太讲究，住的也是比较老旧的普通小区，受贿所得的钱财主要都花在了儿子身上。两个儿子都住在高档小区，平时生活方式也都堪称奢侈，但都不是靠自己的能力去挣钱，而是靠父亲的权力去来钱。汤兆洋：张轩有一次买衣服，一次就花掉了数十万元，平常喜欢去夜总会，喜欢打高尔夫；张剑也是经常去夜总会，而且挥金如土，出门要坐头等舱，自己雇了司机保姆照顾自己的生活，这些费用一年下来也得几十万元。随着案件调查的深入，张茂才家风一步步堕落的脉络，更清晰地呈现出来。张茂才并非从一开始就不注意约束自己和家人，但随着职务的晋升和年龄的增大，对自己和家人越来越放纵，尤其是到晋城市任职之后，和家人联手敛财的行为愈演愈烈。张茂才：觉得年龄大了，也快退了，所以放松自己，也就是为儿子孙子们来考虑，说给他们留点。实际上也就是觉得好像有点亏欠他们似的。父亲在儿子人格养成的关键时期，本应扮演重要的角色，张茂才一直觉得在这方面没能尽到父亲的责任。他多年在外地任职，儿子则常年随妻子在太原生活，聚少离多。在孩子们的记忆里，父亲要不就是常年不在家，过年过节好不容易回家了，上门拜年送礼的人就纷至沓来。张茂才：过年过节开始是土特产，然后逐步演变就是过年给孩子们压岁钱，然后再小钱到给大钱，他们知道，从小就有这种优越感，觉得你这个权力很大，想找你办事的人很多。给孩子们从小幼小的心灵，带来一种不健康的东西。张茂才的二儿子张轩从小不爱上学，性格顽劣，到叛逆期更是和家人频繁发生冲突。张茂才：我那个小儿子他叛逆期，和我干仗，甚至拿起菜刀来要干我，我也没更多的精力去管他去。鞭长莫及，聚少离多，实际上和孩子们都产生一种隔阂了。对于儿子成长中出现的问题，张茂才一方面失管失教，另一方面又抱着一种愧疚心理，开始公权私用为儿子铺路。汤兆洋：张轩是一个典型的被父母宠坏的孩子。在中考前，高明兰就是他母亲，曾经带着他去给监考老师送礼，送烟、送酒，然后想请求监考老师给他递小抄。这个行为给张轩心里造成了很大的一种导向性作用。他认为这种行为，这种方式在这个社会是行得通的。中专毕业后，他父亲就安排他上了警校，毕业之后又通过他的关系，安排他当了警察，应该说一路走来都是走后门。他步入社会之后，他的父亲也已经提拔到了一个很高的官职，一些老板、官员就开始围绕着张轩进行围猎。山西是煤炭大省，十八大之前资源腐败现象十分突出，买官卖官现象也相当严重，政治生态严重污染。一些老板、官员为了谋求资源配置或提拔晋升，无所不用其极，围猎领导干部的家人就是重要手段之一。而张轩步入社会后过着声色犬马的生活，正是理想的围猎对象。一些老板和官员就主动接近张轩，投其所好为他提供物质享乐，拜托他向张茂才请托各种事项。张茂才：提出什么事情来，大事小事，我基本上是全部满足他们的要求。所以这样的话就从放任到放纵。在父亲的纵容下，张轩越来越胆大妄为，收钱办事的名声传扬在外，有时甚至收了钱也不办事。程琳（山西省晋城市经济技术开发区管委会原主任）：社会上传的，这次换届张茂才有个明码标价，说什么多少钱什么多少钱。也有人说张茂才通过他这个二儿子（收钱），就通过朋友介绍，就认识他二儿子了。我说需要多少钱，他说不需要不需要不需要，手指就给你点出来了（两百万），不需要不需要。这都是潜规则的事情，在那个时代，这就是潜规则的事情。咱想的，你要如果办不了事，你还不给我退回来，这是一个最基本的、最起码的想法，这又不是一万两万、三万五万的事情，是吧，谁知道人家最后就连电话都不接我的。张茂才对张轩的溺爱纵容，也并没有换来和谐的家庭关系。张茂才：一去了说上三句话，就你们走吧走吧，就不和你交流。所以我的教训啊，跟你讲，就是太深刻了。而张茂才的大儿子张剑，情况和弟弟既有不同，又有相似之处。张剑学习成绩一直不错，但张茂才也还是想方设法为他铺路，张剑还没参加高考，张茂才已经为他获取了一所大学的保送名额，大学刚毕业就给他办好了北京的就业和落户。张剑到新西兰留学，张茂才夫妇通过地下钱庄汇去好几百万供他花费，从新西兰回国后，张茂才又帮他安排到了国企。但张剑却仍不满足，或许正是因为一切来得都太容易。张茂才：我这个老大出国回来以后，对我是有意见的，提出来和朋友们要揽工程，（拿）好处费。觉得我好像亲这个二儿子，对他好像远离他，不给他帮忙。张剑随后辞职下海，张茂才也就经常带他参加一些场合，主动介绍他结识一些老板、官员。汤兆洋：接触的时候经常说这是我的大儿子张剑，刚回国，收入不高，你们多关照关照。有一次，有一个老板拿了200万现金给他，并跟他说，你父亲已经知道这个事情，当时他心情非常忐忑，非常不安，去找他父亲求证，他父亲也很淡然，说他知道这件事情。从此以后张剑就开始想方设法地利用他父亲的权力收钱。做父母的都希望自家孩子能够自立自强，也都希望家人之间能有和谐温暖的亲情，张茂才自然也不例外。但他对儿子错位的疼爱方式，导致的却是相反的结果。两个儿子都在父亲权力的庇护下，心安理得地过着不劳而获的优越生活，但再多金钱，也无法弥补家教和情感上的缺失，甚至进一步扭曲着亲情。两个儿子有时会相互攀比，都认为对方用父亲的权力赚钱多，自己吃亏了；到了父母家，见到合心意的东西就直接拿走，招呼也不打一声，致使张茂才夫妇后来不愿意再给儿子家里的钥匙。张茂才：毕竟是我和你妈的家，对吧，你要拿东西，你可以，你告诉我们，想要什么都可以，但你自己拿，不喜欢这种做法。俗话说：子不教，父之过。对于领导干部来说，自己更是家风的首要责任人。所有的贿赂，归根结底都是冲着他的权力而去，所有的苦果，回到源头还是自己亲手种下的因。张茂才：根子是在我这儿，我如果不给他这个条件，不给他这个机会，那他就靠不上。他如果没有这个依靠思想，依赖思想，他们也不会走捷径，想不劳而获。爱家庭，爱亲人本是人之常情，但究竟该怎样去爱，却是每个人都需要思考的问题。尤其是手握公权的领导干部，如果没有回答好这个问题，爱就可能会变成害，不仅害了自己，害了家人，还会对社会造成严重危害。领导干部手中的权力是党和人民赋予的，只能用来为人民谋利益。把公权变成为亲属谋利的私器，靠特权优先获取资源，破坏社会公平与法治原则，也直接侵害了群众的权利和利益。2019年8月，广东省纪委监委查处了一起家族式腐败案件，十分典型地反映着错误的权力观、错位的亲情观带来的严重后果。彭定邦（广东省河源市委原副书记）：我们的家族观念也比较强，客家人，我是长孙也是长子，一定要把这个家搞得好一点，生活过得舒适一点。彭定邦，广东省河源市委原副书记。他出生在一个客家人的大家庭，是家里的长子长孙，兄弟姐妹一共六个，整个家族有几十人。客家人自古以来聚族而居，有很强的家族观念，家族宗祠在客家人聚居的地区随处可见。这本是一种独具特色的价值和文化，注重血脉亲情本来也是优良传统，彭定邦本应修身齐家，为家族作出好的表率，但他却错误地利用公权“关照”家族成员，严重超越了纪律和法律的边界。邹炜（广东省纪委监委工作人员）：彭定邦案可以说大部分涉案的问题，都或多或少地牵扯到他家里的某一个成员。广东省纪委监委最初对彭定邦进行调查，是因为接到举报，反映河源市龙川县一个叫泰华城的项目侵占东江河道，影响防洪安全，并举报彭定邦和泰华城老板有利益往来，是这个项目背后的靠山。调查组展开初步核查，发现泰华城侵占河道问题确实十分明显。吴陶际（广东省纪委监委工作人员）：整个一条沿江路，那个泰华城小区，那一块是很明显的，就是突出来一段，在当地老百姓反映很大。东江是珠江水系的干流之一，每逢汛期都会面临不小的防洪压力。经测算，泰华城项目侵占河道，导致上游水位壅高33厘米，河道变窄后水流加速，也会加剧对河床的冲刷，对桥梁安全带来负面影响。调查发现，引进这一项目的，正是当年担任龙川县委书记的彭定邦，之后彭定邦提任河源市级领导，仍然继续利用自己的影响力，为泰华城变更土地用途等事项提供帮助。彭定邦：我是出了面，当地的部门的那些干部，他也因为我跟杨任华有关系，或者是我有利益，都有不同程度地有照顾他的、支持他的那种因素所在。彭定邦之所以对泰华城项目如此关照，正是因为存在利益关联。他将历年来违纪违法所得的四千多万元巨款，交给泰华城老板作为股份投资，商定待项目完成后分红。除此之外，泰华城老板杨任华还出资600多万元，在彭定邦老家为他建起了一个“松桂园”农场。杨任华（涉案商人）：就是跟他家代持，明确讲，这不是我们家的。松桂园农场实际是彭定邦所有，为了规避调查，表面上由杨任华的弟弟和彭定邦的弟弟代持。农场面积655亩，有山有水，栽种了不少名贵树种，彭定邦计划退休后既能在这里享受田园生活，也能给家族留下一片产业。邹炜（广东省纪委监委工作人员）：像回家去置田置地、置山置林这种行为，带有很强的衣锦还乡、光宗耀祖的这种心理在里边。在调查过程中，彭定邦家风方面的问题渐渐浮现出来。他的弟弟彭定钢除了为哥哥代持松桂园的股份，也被发现通过哥哥的职权谋取利益。此外，调查组还听到了一些关于彭定邦妻子的问题反映。吴陶际（广东省纪委监委工作人员）：外围摸查就已经听说他爱人通过她丈夫的这个职权，在外边收别人钱。顺着这一线索深入核查，发现果然有老板通过彭定邦的妻子胡德红进行利益输送。一家深圳公司老板想要承揽河源市公共交通摄像头监控项目的业务，当时彭定邦任职河源市委政法委书记、市公安局局长，在河源市公安系统有决定权，该老板就通过各种手段拉拢胡德红并送给其数十万元，最终如愿以偿拿到了项目。胡德红（彭定邦妻子）：心里想着人家送上门来，我又没有跟你要的，一开始是这样想的。后来收多了也是有点怕的，都是说利是（红包）也不能拿的，但是有时候也很难那个（拒绝）。彭定邦不仅用公权力为自己的小家庭谋利，还为他的大家族谋私。一些家族成员的生活工作轨迹，明显跟随着他的升迁轨迹而变动。他从老家梅州走出来，成为河源市的领导干部，亲近的家族成员也陆续迁到了河源；在担任河源市委政法委书记、市公安局局长期间，他先后将6名家族成员招录进了河源市公安系统；他当上了河源市委副书记，这些家族成员也从公安系统调到了不同的党政机关，这种轨迹的高度重合自然不是巧合。邹炜（广东省纪委监委工作人员）：他一路以来都是公职，从他的照顾本身来说必然是利用他的职务上的权力和地位的优势，（家族里）大部分人都还是会有大树底下好乘凉的心态。在彭定邦权力庇荫之下获利的，还有儿女亲家。彭定邦的亲家想办个工厂，既没有土地，也没有资金，看到彭定邦在河源和一些老板关系密切，就动了念头，想靠着这棵“大树”无本生利。张志万（彭定邦亲家）：就想叫我亲家帮我筹点钱建厂房。我就跟他说，大概两千多万搞这个厂，个把月吧，他就说你这个厂房，他说跟曾总谈好了，叫曾总帮你做。在彭定邦授意下，当地商人曾佛平耗资两千多万元，很快就为张志万建好了厂房。曾佛平之所以如此大方，也是因为之前在土地和工程项目上得到过彭定邦的关照。彭定邦：我当时考虑得更多的是，怎么把我的亲家，一个穷亲家变成富亲家的问题了，他过好了我也面上有光，这是一个，第二个起码我儿子也不会有太大的负担。彭定邦曾经为自己能庇荫家族成员而感到自豪，也希望能在家族历史上留下自己的名声，但是，一旦循着错误的权力观和亲情观去追求这一切，结果只能是南辕北辙。彭定邦：我们家祖宗的祠堂叫做彭氏宗祠，到我这一代我是32世，我一直都对名声很执着地去追求，想成为这个家族的骄傲。出事一年多来，我也认真地去反思我自己，其中一个就是，对这些亲情，扭曲。邹炜（广东省纪委监委工作人员）：我们也不是说不讲人情，但是你作为一个公职人员，你不能利用自己的职务来做这些事情，最终不但是害了你自己，而且也会对你的家人造成不必要的伤害。用权力不正当地为家族谋取利益，一时繁华过后，终究是一场空。2020年的除夕夜，彭定邦在留置场所，回想起一年前的这个时候，一家19口围坐吃年夜饭的景象，感慨万千。彭定邦：有这个风俗，一般是不细去点人头的，我也不知道有什么预感还是怎么样，2019年的春节，吃饭的时候，我就在那边点了人头，19个人。到去年吃年饭的时候，16个人。我弟弟也进去了，我老婆跟我一起进去了，那这里就少3个人了。悲惨，只怨我自己，我本不该这样的，本不是这样的。在近年查处的案件中，“一人当官、全家腐败”的事例不胜枚举。对领导干部而言，重视家风建设，对亲属子女严管严教，不仅仅是道德要求，更是政治要求、纪律要求。党中央把领导干部家风建设纳入作风建设范畴，以党内法规形式予以制度化。《关于新形势下党内政治生活的若干准则》要求领导干部特别是高级干部必须注重家庭、家教、家风；《中国共产党廉洁自律准则》将廉洁齐家列为党员领导干部廉洁自律规范的一项重要内容；《中国共产党纪律处分条例》明确了党员领导干部不重视家风建设、对配偶子女失管失教的处分规定。同时，作出进一步规范领导干部配偶、子女及其配偶经商办企业行为的规定。陈江华（中央纪委国家监委宣传部副部长）：家风建设一方面正面去引导，挖掘这些典型事迹，去引导党员干部树立这种家风的自觉。另一方面我感觉就是要从背后去监督，建立这道防线，就是防止从家风的角度，或者家人、身边人的角度去撕开这个缺口。领导干部的家风与党风、政风密不可分。在群众眼中，领导干部的配偶子女、亲属在社会上的言行举止，都直接体现着领导干部本人的作风。领导干部的家人如果耍特权、图享受，挤占公共资源，侵害群众利益，不仅破坏了社会公平竞争环境，也会动摇群众对法治与公平的信念。因此，党员领导干部必须从建设清正党风、淳正民风的高度，充分认识家风建设的重要性，严格约束自己，严格教育管理家人和亲属。良好的家风，会让自身、家人、社会都从中受益，也是可以世代相传的珍贵财富。然而，有些领导干部在诱惑面前，没能守住自己的初心，也败坏了上一代传下来的珍贵家风，令人痛心。向力力（湖南省人大常委会原副主任）：我也不会那么容易流泪，但是聊起父母，聊起家风，聊起他们对我们的教育，我为什么能够让我内心感动呢？我就是说还是辜负了他们。向力力，湖南省人大常委会原副主任，曾任长沙市副市长、郴州市委书记、湖南省副省长等职务，2019年5月因涉嫌严重违纪违法被中央纪委国家监委审查调查，2020年6月以受贿罪被判处有期徒刑15年。接受审查调查之后，向力力会时常想起已经过世的父亲。他的父亲曾经是湖南衡东县的老县长，一辈子清廉正直，为百姓办了很多实事，在当地有口皆碑，向力力从政后，父亲也经常与他长谈。向力力：他谈得很深，主要就是教我怎么从政、怎么做人。就是你从政的话一定要有一种，就是说自我牺牲的意识，要有一种为民做事，踏踏实实做事这个作风，他给我的教育是非常深刻，现在想来对我的震撼是很大的，对不起，讲到我的父亲我就是……然而，向力力却没能把父亲的叮嘱牢记在心。不仅如此，他也把经商的弟弟向明明牵连到了案件中。中央纪委国家监委之所以对他进行调查，正是因为收到了关于兄弟二人问题的举报线索，并最终查实，向力力利用职权在土地性质变更、房地产开发、项目承揽审批上为弟弟和一些老板谋取利益，并通过弟弟来收受贿赂。刘珈珞（中央纪委国家监委机关工作人员）：向力力就在幕后，然后把他弟弟推向前台，他的弟弟以经商办企业为掩护，他再给和他弟弟合作的那些老板办事。向明明1994年从乡镇干部岗位上辞职下海，开起了房地产公司，向力力那时任职长沙市西区区委书记。当时他也曾经谨慎自守，跟弟弟强调不许他涉足西区做生意。然而，后来向力力晋升长沙市副市长，管辖的范围更大了，兄弟二人都能感觉到，哥哥的权力和影响力开始在弟弟的生意中发挥无形的作用。向明明（向力力弟弟）：我跟向力力可能原来年轻的时候比较像，两个人，有很多人分不清的。我有时候到酒店去吃饭，别人也喊我向市长，我说我不是的，他说，你是的，你别客气。别人一看向明明、向力力，那你们是什么关系，它这个东西，就给予一些方便照顾，这些东西就是一个默契的东西。有了这层关系，向明明觉得生意更好做了，找上门来合作的老板也越来越多了。而随着时间推移，向力力也逐步放松对自己的要求，开始间或帮弟弟的生意出面打个招呼，兄弟俩都觉得这种“擦边球”打一打也问题不大。向明明：觉得这个肯定是做生意的一个资源了，晓得你是谁的弟弟，什么东西照顾你一下，这个我认为也不算是个什么违纪违规的事，当时可能是这么个想法。向力力：那既然是兄弟说了，那我打个电话说一说，这个情况也有的。说得也很原则，就是你们按程序，按规定办吧，但实际上这个话，你说了这个话，我理解下面也会打擦边球，这种情况都会有的。兄弟俩“擦边球”打着打着尝到了利益的甜头，逐渐开始忘乎所以，越界越来越远。当时，父亲看到他们一个经商、一个从政，心里一直担忧他们走错路，每次他们回家时，都会反复叮嘱提醒。向明明：我跟我哥哥的关系，他就是担心会不会收别人的钱，这个要守得住，不要跟其他老板发生关系什么的。向力力：他每年在我家里那个办公桌的玻璃板下面都有一些名言，过几个月换一次，用那个卡片把它抄好放在那里，他其实给他看，更多的是给我们看的。我的印象就是说，你比如说当官即不许发财、两袖清风朝天去。实际上我也知道，他也是在提示我。然而，对父亲的反复提醒，兄弟俩当时都没有真正听进去，反而有些不以为然，觉得时代不同了，父亲的观念已经不适用了。向力力：中青年的时候，这一段时间对父亲的认识可能有一点否认，都认为他有一点过时吧。向明明：我不能理解，我不知道我爸爸他们那个成长的那个环境，我没有经历过，不知道他们是怎么过来的，但是我们下海以后，那你吃个饭去，你不打个红包的话，相当于这顿饭没吃一样的。在向力力兄弟与父亲的观念差异中，莲园山庄是一个解不开的结。莲园山庄是向力力让弟弟向明明出资2000万元修建的，主要供自己休闲享受。山庄位置在向力力老家风景上佳的白莲水库边，由于山庄主体建筑占地超过了防洪红线，在向力力被查处后已经被拆除。在拆除之前，办案人员前往调查时，记录下了当时的景象。刘珈珞：这个就是水库，他们就是在水库边修的一个山庄。这是一层的会客厅，摆放的都是红木的家具，价值也是比较昂贵的。在地下一层就有一个吃饭的地方，这是露台上建的游泳池。这是地下一楼修的私人影院，专门看电影的。当年，向力力父亲听说要建这个山庄时，表示强烈反对，觉得在老家盖这么一个奢华享受场所和他的观念相悖，建成后他拒绝前往，直到去世也没有踏进这个山庄一步。向力力：他看都没去看过，他其实就在老家，他也经常回去那个时候，他都不去看。如果说我能够像他这样坚守，我也不会有这个事。向力力的父母多年来一直住在衡东县老县委家属楼，这是他父亲做县长时分的一套房，面积70多平米，从很多细节都能感受到老一辈朴素的作风。当年向力力和向明明兄弟合住的房间里，两张单人床仍然保持着原来的模样。如今出事之后，他们经常想起在这里的生活，想起父亲的一些点点滴滴。向力力：有一个干部为了一个什么事情，可能是弄了一条烟还是什么东西，弄到家里就跑，我父亲气得不得了，追出来连那个东西，他一边跑，他一边甩到他身上，就从后面甩过去，大骂，这个印象我是最深的。如果向力力能够在从政岁月里始终牢记父亲的言传身教，也不会走到今天的地步，但遗憾的是，现在他想起的，正是他曾经忘记的。没有了父亲的叮嘱，私心私欲彻底占据了上风。到了2018年，向力力从副省长的位置转任湖南省人大常委会副主任，他感到这已经是仕途最后一站，变得更加肆无忌惮。调查发现，他收受的最大一笔贿赂就是发生在2018年下半年，利用职权打招呼帮助一名老板成功变更土地使用性质，老板通过他的弟弟送上3700万元巨额感谢费。刘珈珞：这个事件发生在2018年，十八大甚至十九大之后不收敛、不收手，他总共受贿是6600多万，单笔受贿3700万，上演了最后的疯狂。向力力的老家白莲镇，因为居民世代种莲为生而得名，连片的荷塘是这里标志性的景象。出淤泥而不染的莲花，自古被作为清正廉洁的象征，向力力的父亲也在这里留下了一世清名。然而遗憾的是，下一代却没能把上一辈的清正家风传承下去。向力力：他的全部精力和思想是用在把事情干好，把党和组织交给的事情干好，把一方的百姓福祉要谋好，应该是他的一种初心吧。他的这种定力，我们都没有继承下来，没有继承下来。初心易得，始终难守；惟有不忘初心，方得始终。一个家庭能否源远流长、薪火相传，就在于这个家庭具有什么样的家风；一个政党能否不断前行、至臻致远，一个国家能否持续发展、和谐兴盛，关键也在于党风政风、社风民风。我们党将全面从严治党纳入“四个全面”战略布局，坚定不移推进党风廉政建设和反腐败斗争，正是因为深知：和人民的血肉联系，是一切工作的根本保障。纪检监察工作必须始终坚持以人民为中心，密切联系群众、及时回应群众需求，解决群众关心关注的热点难点问题，让人民群众切实感到正风反腐就在身边。2021年1月22日，十九届中央纪委五次全会在北京召开。习近平总书记在会上发表重要讲话，他强调，今年是实施“十四五”规划、开启全面建设社会主义现代化国家新征程的第一年，所有工作都要围绕开好局、起好步来展开。国家富强，民族复兴，最终要体现在千千万万个家庭都幸福美满上，体现在亿万人民生活不断改善上。反映人民愿望、维护人民权益、增进人民福祉、实现共同富裕，必须落实到治国理政全过程、各方面。站在“两个一百年”历史交汇点上，面对新时代、新征程，全体党员干部必须牢记，不变的初心和使命永远是为人民谋幸福、为民族谋复兴。

1、郑州市中医院：门诊大厅艾烟氤氲驱疫戾！郑州市中医院门诊大厅艾烟氤氲医药卫生报讯 ，郑州市中医院的门诊大厅里飘满艾香，烟气氤氲，患者和医务人员穿梭其间。循着烟气追根溯源，就会发现，门诊咨询台设置有2个熏艾盒、预检分诊台设置有1个熏艾盒。艾条、艾绒持续燃烧，艾烟持续在门诊大厅弥漫，覆盖门诊大厅每个区域。郑州市中医院门诊大厅放置的艾灸盒“熏艾条可以除湿、杀虫、除菌。”郑州市中医院药学部中药师李乾胜介绍说，该院此举是为了更好地做好全国新型冠状病毒感染的肺炎防控工作，也是借鉴了此前“非典”时期广州中医药大学第一附属医院在日常清洁消毒之外借助艾条熏艾的做法。当时，广州中医药大学第一附属医院没有死亡病例，几乎没有发生交叉感染。郑州市中医院主要在人群聚集处熏艾，部分病房也点燃艾条。在我国传统民间医药学中，艾叶用于预防瘟疫已经有几千年的历史，端午时节民间历来就有插艾叶的习俗，以期起到驱蚊杀菌、祛邪避秽的作用。据介绍，艾条一根燃烧40~60分钟，艾绒燃烧约10分钟一小包，该院有工作人员专门负责熏艾。 脑病一科病区《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第三版）》中的中医治疗方案，把新型冠状病毒感染的肺炎归属于“疫病”范畴，其病因为“感受疫戾之气”。此前，中国科学院院士仝小林前往武汉抗击新型冠状病毒感染的肺炎，并带领专家组深入武汉市金银潭医院临床一线诊治病人。在接受媒体采访时，仝小林介绍说，新型冠状病毒感染的肺炎病邪为“寒湿”，中医可以试用如艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等，可以温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体的免疫功能。（以上内容来源：人民日报，河北省中医药管理局）2、自古以来，人们就用艾烟防瘟疫！再次提醒灸友们，艾烟熏室可一定程度防范病毒传播，有空没空都要做起来，自古以来人们都是这么做的！在欧洲历史上导致超过百万甚至千万人死亡的各种瘟疫(包括流感等)大流行，为什么在古代的中国没出现过？这里面的因素很多，艾叶或居功至伟。艾叶烟熏预防瘟疫，从古代起就有着广泛的应用——如：东晋著名的医药学家葛洪在他的《肘后备急方》中就介绍了用艾叶烟熏消毒预防瘟疫传染的方法：在瘟疫流行时“以艾灸病人床四角，各一壮，令不相染”，而且认为用这种方法预防疫病传染，效果“极佳” 。艾灸在中国古代的防治瘟疫中一直发挥着重要的作用西汉以来，中国历史上共发生过三百多场瘟疫，由于中医的有效预防和诊疗，在有限的地域和时间内控制住了疫情的蔓延。中国历史上从没有出现过西班牙大流感、欧洲黑死病、全球鼠疫那样一场瘟疫就造成上千万人死亡的悲剧。可见中医在中国历史防治瘟疫工作中发挥了巨大的价值，在现代社会更应该努力挖掘和弘扬祖国传统医学，积极采用自然疗法预防和治疗现代疾病。当年在“非典”疫情蔓延的时候，中医药更是再次发挥了极大的作用，有效控制了疫情的发展。《内经》云：“正气存内，邪不可干。”可见人体百病滋生皆因阳气不足，此次病毒来袭，更提醒我们广大人民在平时要注意养生，坚持艾灸，增补和保护我们人体体内的阳气，这样才是保护我们健康最省时省力的方法。艾灸最能补人体之阳气，“日为天之阳，艾为地之阳。”据现代科学研究表明，艾草是所有植物中进行光合作用效率最高的植物，生长过程中能极大吸收转化太阳热能。艾灸过程中，能释放大量阳气被人体吸收，循经走络，直达病灶，能有效祛除寒湿邪气，治病延年。中国用艾灸治病的传统已经有数千年的历史。《扁鹊心书》中说：“保命之法，灼艾第一。”在《黄帝内经》中记载：“药之不及,针之不到,必须灸之。”可见，古人在疾病的预防和治疗中，尤其重视艾灸的作用。艾灸在中国古代瘟疫中的防治记载艾叶⁢烟⁢熏预防疾病从古‍代‍起就⁡有⁡着͏广͏泛的应用，在端午节的时候，家家户户也会在门上挂艾草驱邪防病。晋代著名 医药⁠学⁠家葛洪在他的《肘 后͏备急方͏》中͏就͏介绍了⁢用⁢艾叶烟‍熏‍消毒预防⁠瘟⁠疫⁡传染的方法：在瘟疫流⁡行 时 “以 艾 灸病人床四角各⁠一壮，令不相染”，而͏且认为‍用这种方法预防疫病⁢传染，效⁡果⁡“极佳” 。孙思邈提出：“凡人吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠、温疟毒气不能著人也。”这是用灸法来预防瘟疫感染。疫情刻不容缓，请用好艾灸保护好自己和家人！艾灸防疫的方法艾灸穴位：大椎、风池、鱼际三个穴时间：每穴十五分钟，艾烟有消毒除疫作用，艾灸同时可以净化空气，每天在房间，办公区燃烧艾柱可起到消毒除疫的作用。在03年非典的时候，北京所有的艾灸师没有一例得非典的，因为艾灸烟抗菌，抗真菌，抗病毒，医院儿科病室用艾叶烟熏对室内空气消毒已多年，效果理想。特别对1例大面积辗挫伤继发绿脓杆菌感染的危重患儿，在无隔离间的情况下，用艾叶烟熏进行空气消毒，同病室患儿无1例续发绿脓杆菌感染。艾条燃烧的烟对空气有很好的杀菌作用，并且对肺炎球菌、流感杆菌和金黄色葡萄球菌等流感病毒都有很好的抑制作用。艾烟熏完房间，需要等一小时后通风，以避免艾烟浓度过大引起喉部不适、上火。3、艾烟到底有没有害？关于艾烟，国人多有争议。冬天艾灸，艾烟是一大困扰，有人说，艾烟等于二手烟，这是真的吗？艾烟到底有没有害？传统艾灸有烟，这是不争的事实，也要承认艾条燃烧时，有时会产生一些其他的颗粒物。但要说艾烟对人有害，又另当别论了，因为任何物质有没有害，都要建立在量上，好比砒霜是有毒的，但少量砒霜却可以拿来用药。艾烟有无害处，就要看看其燃烧时产生的一些物质是否达到了危害人体的标准。有人为此利用检测PM2.5的方法，检测艾条燃烧时产生的烟中含有的PM_(2.5)，要知道PM_(2.5)对肺的伤害是不可逆的，艾烟中的PM2.5怎么样呢？北京中医药大学一篇名为《艾灸诊室PM_(2.5)物理化学特征与毒理研究》的博士论文，以艾烟PM2.5为研究对象，从诊室空气质量浓度、化学成分、健康风险、毒理效应等4个方面开展研究,监测艾灸诊室PM2.5空气质量浓度，分析其微量元素特征，预估艾灸诊室暴露人群的健康风险，从体内外毒理实验评价艾烟PM2.5的安全性。构建艾灸诊室PM2.5暴露人群健康风险评价预估模型，系统评价艾烟颗粒物毒理效应。结果表明：艾烟PM2.5的健康效应与暴露风险较不明显，验证了艾烟的安全性。纯正的艾条点燃后产生的烟有益少害，或者说害处可忽略不计，至于说会得肺癌，属于杞人忧天，远离二手烟才是避免肺癌的根本。4、艾烟等于二手烟？艾烟是艾燃烧后产生的，艾烟里的成分大多是艾草的本身成分，是艾草能量的载体。艾烟从古代起就有着广泛应用，有不少古文献记载应用艾叶烟熏治疗和预防疾病。孔瑶之《艾赋》中有“奇艾急病，靡身挺烟”的记载。孙思邈在《备急千金要方》中曾把熏烟作为主要的防疫方法之一。可见在当时民间已有用艾叶烟熏治疗和预防疾病的习惯。有人说艾烟等于二手烟，是大错特错的。请问，二手烟是什么？有这样一个例子：一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，妻子得肺癌的机会比丈夫还要高1-3倍。这是因为二手烟的浓度虽然比一手烟低，但是二手烟中的毒素种类却增多了，二手烟中不光有烟雾的毒素，还有吸烟人呼出的废气。一手烟中有毒素2000多种，二手烟中有毒素4000多种。烟雾中的毒素，被人体加工代谢之后，还会产生次级毒素，直接增加了二手烟中的毒素种类。艾烟与二手烟虽然都是烟，但两者天差地别！平时在家艾灸的灸友，只要不刻意大量吸入即可，基本不用担心艾烟会给自己带来什么危害，可以放心艾灸！5、艾烟是一股正气！艾灸最核心的作用，是壮大人体内的正气，提高人体免疫力、自愈力，从而对抗病邪，故而防范疫情可多艾灸，加强抵抗力！黄帝内经有句话叫做：“正气内存，邪不可干“”，而好的艾烟，本身就是空气中的一股正气，研究表明，具备如下功效：（1）抗菌艾烟熏对局部带状疱疹、皮肤化脓性感染、皮癣等均有良好作用。艾烟的杀菌作用与烟熏时间长短有关，时间长杀菌作用强，有妇科异味的，熏灸2-3次也会改善！（2）抗真菌艾烟燃烧时，其所含挥发油会随烟挥发，对常见致病菌如肺炎球菌、白色及金黄色葡萄球菌、甲型及乙型链球菌、奈瑟氏菌、大肠杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、福氏痢疾杆菌、流感杆菌、变形杆菌等均有抑菌作用。（3）抗病毒单独用艾叶烟熏对腺病毒、鼻病毒、流感病毒和副流感病毒有抑制作用，家里有感冒患者，就医的同时用艾条灸大椎穴等穴位能更快恢复，艾烟也会抑制感冒病毒，降低传染给体质弱家人的几率。（4）平喘镇咳大量药理实验证明，艾叶挥发油有较好的平喘、镇咳作用，其中尤以平喘作用最为显著，小儿偶尔闻闻艾烟，有助于止咳平喘。（5）神经调节被人体吸收后起到镇静的作用，现代人的压力那么大，每个人都会有烦燥的情绪，如果你有福气闻到艾烟，你就会有一种全身放松的感觉，有缓解压力的效果。​特殊时期，请大家不要嫌弃艾烟味，都动起来吧，利用家里的艾条、艾草，多多艾灸、熏室！防范于未然，从“艾”开始！有艾的地方，传染几率会更小！

中央党校刘余莉教授精彩解读《群书治要》

一部剧将你拉回抗美援朝战场！最近，你追剧了吗？2021年最值得追的剧是什么？雄赳赳，气昂昂，跨过鸭绿江……经过2年零9个月的浴血奋战，中国人民志愿军赢得了抗美援朝战争的伟大胜利。最近，首部全景式、史诗般展现抗美援朝历程的重大革命历史题材作品电视剧《跨过鸭绿江》在央视综合频道热播。该剧启用300多名角色演员、4万多人次群众演员、展现30多次战斗战役，用100天左右的时间凭借独特的历史叙事、真实而震撼的战斗场面、感人的英雄事迹和演员的精湛表演创造了重大革命历史题材影视剧新高峰！一开播就领跑收视，成为开年以来最火的电视剧作品。首播期间，收视率和收视份额始终高居榜首。抗美援朝战争为什么要打？该不该打？曾经有一段时期，一些抹黑历史、抹黑英雄的现象时常发生。有些所谓的学者公开质疑抗美援朝战争打的必要性。那么，这场战争我们到底打得值不值呢？在战争中，中国军队共消耗各种物资560万吨，开支战费62亿元人民币（按当时汇率计算相当于26亿美元）。还向苏联借了30亿元人民币（合13.4亿美元）外债，多数用于购买朝鲜战争需要的军用物资。朝鲜战争结束后，相当贫困的中国咬紧牙关还了这笔连本带利的债务。对于一个新生的国家来说，这是一个极为沉重的代价。但经过抗美援朝战争，新中国把战火挡在了国门之外，捍卫了国家的独立自主，维护了国家战略环境的安全，这个代价的付出是绝对值得的！！！更为重要的是，抗美援朝战争极大地提高了中国人民同国际霸权主义势力作斗争的信心。毛主席：打得一拳开，免得百拳来！他打他的原子弹，我打我的手榴弹。中国军队在世界上站起来了，也就是中国人民在世界上站起来了！彭德怀：不打则已，一打就必须打到底！几百年来，西方侵略者在东方的海岸上架起几门大炮就可以霸占一个国家，征服一个民族的历史一去不复返了！西点军校美国教官说过这样一段话：“对中国军队在韩战中表现出来的战胜困难的勇气、视死如归的气概和精明有效的战术，我是非常钦佩的。......我并不认为美军败于有毛泽东这样卓越的统帅和彭德怀这样杰出的司令官的中国军队是什么丢脸的事。”被称为“新加坡国父”的新加坡前总理李光耀先生曾对朝鲜战争这样评论道：“多年来欧美人很蔑视中国人，但当中国人民志愿军在朝鲜半岛和打着联合国军旗帜的美军作战时，他们鄙视的目光跟着消失了。”李光耀先生曾经回忆说，在朝鲜战争之前的1949年，他到欧洲旅行，海关人员见他是华人都表示轻蔑。两年后他再去欧洲（新中国出兵朝鲜并接连获得胜利之后），西欧海关官员一见到中国人马上肃然起敬，敬佩地说你们连美国人都能打败。李光耀先生深深地感到，时代变了，从此后，他开始认真地学习自己祖先的语言 ——汉语。历史是人民书写的。《跨过鸭绿江》表现了老一辈无产阶级革命家、军事家的崇高风范，讴歌了黄继光、邱少云、杨根思等为代表的志愿军指战员不畏强敌、英勇斗争的战斗精神，反映了中国人民不怕难、不信邪，团结一致的精神风貌，揭示出“铭记历史、致敬英雄、珍爱和平”的价值内核。有着影视作品中少见的历史真实感和油画质感，比其他同类影视作品更接地气，更极具艺术感染力。一部剧看完，不知要被感动多少次......有许多抗美援朝老兵或其亲属和后代们在网络上纷纷表达自己的感想。　　中国人民志愿军老兵张万胜：(子弹)打我这儿，没打着，打偏了就这样，把钢盔一下打掉了。我摸摸我的头骨，这血哗哗直淌，淌了一溜儿。　　彭德怀侄外孙张峰：一个是感人，一个是震撼，再一个就是扬了中国人的志气。实际上归根到底，还是爱国主义精神，而且志愿军场面很壮观，越看越上瘾，一分钟都不想落。　还有很多年轻人在陪爸爸妈妈看的时候，也纷纷被这部大制作圈粉。　　观众范洪普：像我这种对于过去的历史了解不是很多的，能一下就看明白。包括它每一场战役，冰雕连在零下四十多度的雪天里一直坚守着阵地，看得我也是有些热泪盈眶。烈士们是为保护和平而牺牲的，他们长眠在这块土地下，守护着这份来之不易的胜利果实。战士们的英勇壮烈必将载入史册！祖国人民永远不会忘记他们！他们的英勇顽强，敢打必胜，藐视强敌，不惜牺牲的精神就是中国人民志愿军为什么能百战百胜的军魂。习近平：抗美援朝战争伟大胜利，将永远铭刻在中华民族的史册上！永远铭刻在人类和平、发展、进步的史册上！《跨过鸭绿江》，彰显出共产党的伟大、领袖的英明、志愿军的勇敢、人民的爱国、民族的气概、新中国的艰难。《跨过鸭绿江》证明文艺是为人民服务的，是为大众服务的，一切文艺作品只有贴近人民，才会有生命力。《跨过鸭绿江》让中国人明白：抗美援朝战争的伟大胜利是中国人民站起来后屹立于世界东方的宣言书，是中华民族走向伟大复兴的重要里程碑。这一战，拼来了山河无恙，家国安宁，充分展示了中国人民不畏强暴的钢铁意志！这一战，打出了中国人民的精气神，充分展示了中国人民万众一心的顽强品格！这一战，让全世界对中国刮目相看，充分展示了中国人民维护世界和平的坚定决心！这一战，人民军队战斗力威震世界，充分展示了敢打必胜的血性铁骨！这一战，再次证明正义必定战胜强权，和平发展是不可阻挡的历史潮流！铭记历史，致敬英雄，珍爱和平。最后，我们以大结局中女兵朗诵《谁是最可爱的人》一段结束。抗美援朝烈士英灵永垂不朽！致敬伟大的中国人民志愿军！致敬《跨过鸭绿江》全体剧组人员！

为配合做好新冠肺炎疫情防控工作今年不少人选择了就地过年近日，山东济南一家青年旅舍的老板决定免费提供30多个床位让留在济南的异乡人过个好年他的小小旅舍成为异乡人寒冬中温暖的港湾 “与其让床铺空着，不如帮回不去家的人” 1月15日辛红亮无意中看到一则青岛宿管阿姨邀返乡受阻的女大学生回家过年的新闻，很受触动“当时一下子就被这条新闻暖到了开始思考自己能做些什么帮助别人”他注意到最近全国多地倡议春节不返乡在济南也有不少异乡人响应号召决定留下过年因疫情等原因店里的30多个床铺，每天都有不少空着“既然我这里有空房，为什么不把资源利用起来呢”于是，他把免费给异乡人提供住宿的消息发到了网上并留下了地址和联系电话辛红亮表示申请免费住店者只需提供身份证信息符合1月1日以后入济，自我隔离14天体温正常，核酸阴性的条件即可入住，入住时间不限消息发出不久，便有30多人咨询为了大家能更安全、安心地入住辛红亮也做了许多保障工作店里有为房客储备的口罩、体温计、酒精等物资他还提醒“一定要做好核酸检测后再入住”  “如果顺利找到工作，拿到工资我要请他吃饭” “你好！我之前通过电话预订了床位，我想留在济南过年”1月20日，来自河北廊坊的小伙子张明敲响了旅舍的大门出示自己的核酸检测证明后，他在工作人员的帮助下依次完成了消毒、测温、登记入住等流程张明是一名廊坊的房地产销售河北本轮新冠肺炎疫情暴发后公司让他们放假提前回家为了找份工作挣点零花钱他来到了济南，看到网上发布的免费住店消息时张明开始不太相信，他抱着试试看的心态打电话联系了辛红亮辛红亮设置的旅社住客留言墙让张明意外又感动的是辛红亮一口答应了他“老板非常热情，询问了一下我到达济南的时间有没有核酸检测证明，又确定了入住时间很痛快地表示，春节期间的住宿费用全免”目前，张明计划先留在济南“如果顺利找到工作，拿到第一个月的工资后我一定要请老板吃顿饭”发布免费入住消息后店里还接到了许多爱心人士的“捐款”“有一天，接到了7个订单都是给我打了钱但不入住的好心人，让我非常感动”其中，一位陌生人给辛红亮打了180元留言表示“免费入住旅舍的钱我来出”“这钱最后我退回了，我这么做不是为了赚钱” 大年三十晚上，跟大家一起吃年夜饭1986年出生的辛红亮是一位退伍军人去年新冠肺炎疫情期间，曾在社区做志愿者热爱旅游的他，曾作为背包客几乎走遍全国作为资深驴友，他特别理解在外过年的心情“旅行期间，我经常受到很多热心人的帮助所以当自己有能力帮助别人的时候也想做一点事，传递一点温暖” 辛红亮的做法也得到了家人们的全力支持因为希望给住客们一些温暖和惊喜他计划大年三十晚上，与大家一起吃年夜饭“我妈妈包饺子，爸爸炒菜，女儿也想来当小帮手”辛红亮说，他希望这个春节能为大家留下一段特别而难忘的回忆平日里人来人往的临时驿站成了寒冬中最温暖的港湾谢谢你，辛红亮！来源：中央广电总台中国之声，综合山东商报、济南日报、齐鲁网、齐鲁频道

人来到世上，生命存在的价值和意义在哪里？人即将离开世间，他最需要的临终关怀有哪些？防止青少年自我伤害要从哪里入手？我们的生命还需要教育吗？请收看来自纪洁芳教授的专题采访——生命教育。

我们仰慕雪庐老人在儒学方面的造诣和成就。此视频通过康金胜会长采访李炳南老师的学生纪洁芳教授对雪庐老人的介绍和回忆，来增加我们对雪庐老人在儒学思想和个人修持上的了解，从而加深我们对儒家文化的了解，以便更好的指导我们学习和推动儒家文化的发展。 纪洁芳教授：山东大学、吴凤科技大学、南华大学兼任教授；教育部生命教育学习网共同主持人；杭州师范大学弘一大师·丰子恺研究中心特约研究员。