2022年1月，《中华人民共和国家庭教育促进法》落地实施。由此，“家庭教育立法”这六个大字，在教育界内外掀起了不小的波澜。伴随而来的还有无数家长的焦虑与迷茫：我教什么？我怎么教？我能教好吗？或许，我们可以从以下的思考中寻求答案。     家庭：家长素养提升为家庭教育奠定基础让教育“回归”到了家庭，或者是说让家庭教育和学校教育、社会教育处于同等重要地位，家庭扮演着同样的重要角色，其实是颠覆了人们的一贯认知。毕竟在此之前，人们大多默认家庭教育发挥的是辅助作用，学校和老师让做什么，父母执行就好了。怎么现在“突然”让父母承担起了其中很重要的职责呢？多年来，家长似乎只需要完成老师布置的“家长签字”任务。而现在，家长要依法陪伴、引领、助力、赋能孩子。社会的进步与发展，对家庭教育提出了更高的要求，家庭教育的功能将得到进一步发挥，已不仅仅是学校教育的补充。社会平均教育水平的提高，家长素质的普遍提升，使得家庭教育成为教育工作的重要方面，在家庭中也可以孕育更加符合时代要求的教育，或者说能更加优秀的去解读这个时代的教育。教育：家庭教育是与人生息息相关的教育《中华人民共和国家庭教育促进法》中，有一个也在其他教育相关政策中频频出现的关键词“立德树人”。德育为先，要求我们将以人为本、品德教育等作为教育的首要任务。关于人格、素养、品德，与国家的魂一脉相承，这种教育无法通过一年的课程，或是几个等级的考试就塑造完毕，唯有的就是每天的熏陶，无时不在的影响，那么这种教育环境，只有家庭能提供，所以回归到家庭的教育，才是与人最息息相关的教育。立德树人落地到每个学校，可能是课程思政，是五育并举，是劳动实践，以及一系列教学资源在学生、课程、教学方面的体现。教育落地家庭，也需要有切入口，从立德树人大的含义来讲，或许最简单的切入口就是家国情怀的培养。自信的重要性不言而喻，人类天生喜欢被认同，被表扬。越来越多的父母竭尽全力为孩子争取表达、表现的机会，小到过年聚会的“来，给大家表演个诗歌朗诵”，大到“你一定要站到舞台上被更多人看到”，但这些也只是留在饭桌上、演讲台上的自信。未来，孩子们即将面对的必定是愈加全球化的时代，那一刻需要的自信不仅仅是背诵一首诗歌的程度了，需要的是骨子里透出来的人格自信、民族自信、文化自信，是具备历史底蕴、文明展露的个体形态。而这些，或许是立德树人能够带给人们的最深远的教育意义。如今的年轻父母，他们成长于日益强大的国家，不论在科技、在创新、在历史文化传承等方面，都有着可以为之自豪的理由。他们不再“砸锅卖铁”地要把孩子送出去，他们希望孩子在身边，而让孩子在身边成长的底气，来源于国家的强大与身边的生活已足够美好。立法：培养国与家都需要的时代可用之才责任感来源于参与度，而当家事和国事息息相关，甚至立法了的时候，国和家的目标才能真正地统一，那句话也不再只是一句口号——培养国与家都需要的人才，培养优秀的社会主义建设者和接班人。一个又一个家庭在经历不断的学习与成长后，一步步融入了国家快速发展的大环境。现如今家庭对于孩子的教育，虽不至于如岳飞的母亲一般开始刺字，但我们要刻在每个孩子心中的是要成为国之栋梁的目标。为什么家庭教育要立法？是现在的家庭与过去相比多了一些基础的条件与因素，这为家庭教育的实施奠定了基础。而这些东西在每个家庭中的充盈、丰满，或许就是可以让父母们恍然大悟的答案——原来我可以教好孩子。家庭教育的立法以及2021年颁布的“双减”政策，或许能让家长看清自己、看清时代、看清处于这个时代中的自己：我们已经是强大国家中的强大人民，我们才是能承担法律责任的公民与父母。时代造就了如此优秀的我们，我们何须焦虑呢？

2022年1月24日，松原市中级人民法院召开院机关2021年度工作总结会，总结回顾2021年全年工作，并对2022年工作进行部署。院党组书记、院长周兴志主持会议并讲话。会上，各部门负责人针对各自部门2021年度工作和2022年规划进行了汇报，各分管院领导对分管部门工作进行了点评总结，并对2022年工作提出要求。周兴志表示，过去一年，全院上下能够认真贯彻落实院党组决策部署，围绕“1551”发展思路，凝心聚力、真抓实干，在审判执行、服务大局、司法改革、队伍建设、法院管理、涉诉信访、后勤保障、警务安保等领域，取得了阶段性成效，交上了一份合格答卷。对于2022年全市法院工作，周兴志强调，要继续坚持“1551”工作思路，强化“五抓”，推动实现松原法院全面高质量发展。抓服务要准确把握形势，增强对新时代法院工作的规律性认识，打好主动仗，为党的二十大胜利召开创造安全稳定的政治社会环境。要持续优化法治化营商环境，准确把握我市“一市、一城、一地、一区”战略定位，提升法治化营商环境水平，推动建设经济繁荣新松原。要以建立服务群众全时空政法公共服务平台为契机，全面加强“一站式”服务水平。要巩固拓展“我为群众办实事”为民实践活动，着力解决人民群众“急难愁盼”的问题。抓质效要继续实施审执质效“双优工程”，细化分解全年目标任务，挂图作战，通过强化周调度、月通报、红线预警等工作举措，实现审判执行质效稳步提升。要注重均衡结案的问题，实现良性循环。抓指导要继续实行中院领导包保联系基层法院工作机制，帮助基层法院解决具体问题。要加强对基层法院的业务指导，结合审判执行工作中发现的共性问题、普遍性问题，开展系统培训。同时，要指导基层法院做好诉源治理工作。抓落实要对标对表工作部署要求，运用“五化”工作法，把该抓、该做的工作列清楚，压茬推进、销号管理。落实“一函三单一通报”工作要求，以制度刚性约束倒逼工作落实。抓争先继续实施业务工作“精品工程”，在保持良好势头的基础上，通过整体工作抓“排名”、评先选优抓“占位”、重点工作抓“突破”，为实现争创一流法院奠定坚实基础。2022年，松原中院将持续发挥好审判职能作用，积极参与市域综合治理，切实践行司法为民、公正司法，切实推动松原法院工作高质量发展，为全面建设社会主义现代化新松原作出更大贡献！

为进一步加强团建工作，更好地凝聚青年、服务青年，激发青年干警的积极性与创造性，积极推进团建工作，2022年1月21日，松原市中级人民法院机关团委成立，并通过差额选举产生第一届共青团松原市中级人民法院委员会委员。机关团委的成立，是新形势下加强法院组织建设、队伍建设、文化建设的重要举措，为青年干警历练成长提供了重要平台。团委成员坚持党的领导，把牢团组织建设的“主旋律”。增强“四个意识”、坚定“四个自信”、坚决拥护“两个确立”，做到“两个维护”，自觉在思想上和行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致。坚决肩负起政治责任，向青年有效传播党的主张，坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想武装全团、教育青年，使共青团真正成为思想上高度统一、先进、纯洁的新时代马克思主义青年组织。要强化责任意识，深耕团组织建设的“责任田”。围绕履职需要，加快推进团支部建设，优化团支部结构，切实提高机关团委战斗堡垒作用，带领广大青年团员积极参与文体活动，发挥青年人的活力。要创新团组织的工作机制运行机制，打破传统思维定式，主动变工作对象为服务力量，提升为青年排忧解难的工作能力，使广大青年在遇到困难时想得起、找得到、靠得住。要加强青年培养，积极为党组织输送“新血液”。强化团员经常性教育，改进团员教育管理，打造一批具有较强思辨能力、创新能力、动员能力，对党忠诚、绝对可靠，关键时刻能够为党冲锋陷阵的青年政治骨干。认真落实“推荐优秀团员作为党的发展对象”制度安排，坚持和完善推优入党工作机制，积极为党组织输送队伍“新血液”。

绵绵冬意挡不住关怀的脚步，阵阵寒潮也冷却不了一颗颗送温暖的心，1月19日下午，在新春佳节即将到来之际，宁江区人民法院党组书记、院长赵景坤一行走访慰问了法院退休老干部、困难党员及烈士遗属，给他们送去党组织的关怀与温暖，并致以新春的美好祝福。“老同志您好，我们代表院里来看看您，最近身体还好吧？”在退休老干部家中，赵景坤与老干部促膝交流，表达了院党组对他们的关心，详细了解了他们在生活起居、身体状况等方面的具体情况，对他们将青春和汗水奉献给宁江法院，成为宁江法院发展的亲历者、见证者表示衷心的感谢。并表示，宁江法院今后将一如既往地关心老干部的退休生活，努力为老同志分忧解难，也希望老干部们在安度晚年的同时，继续关注法院的发展，支持法院的工作，多提宝贵意见建议，为宁江法院工作高质量发展继续发挥余热。在善友镇中关村，赵景坤与困难党员张旭拉家常、问冷暖，详细了解他的身体情况、家庭现状，认真倾听心声诉求，勉励他要保持对未来生活的信心，以积极乐观的心态创造更加美好的生活。并叮嘱乡镇工作人员要时刻把困难党员群众的冷暖放在心上、抓在手上，做到思想上关心、精神上关怀、生活上照顾，真心实意为他们排忧解难，让他们感受到社会大家庭的温暖。 随后，赵景坤一行又来到伯都乡伯都村烈士遗属付向君家中，详细了解烈士遗属的生产生活状况和实际困难。一句句暖心的话语，一次次贴心的问候，让烈士遗属倍感温暖，临别之际，付向君感激地握住赵景坤的手说道：“在组织的关怀下，我们生活幸福，这是对他父亲最好的告慰。”近年来，宁江法院不断提升老党员、老同志服务工作质量，充分发挥党员先锋模范作用，切实做到“慰问一人、温暖一户、带动一片”；始终忠诚于党，司法为民，把党的伟大精神内化于心中，把党的挂念与温暖送到老党员、老同志的心坎上。

春节将至，岁寒情深。1月19日下午，长岭县人民法院党组书记、院长陈岩一行来到离休老干部庞德喜及困难下岗职工夏心忠家中，向他们送上慰问金，并提前致以新春祝福。“要过年了，我们看您来了！”“最近家里都好吧？身体怎么样啊？”每到一处，陈岩都与老同志及其家属亲切交谈，拉家常、问冷暖，了解他们的身体状况和家庭生活情况，尤其在得知困难职工夏新忠的孩子常年需要透析治疗后，陈岩详细询问其家庭医疗支出和收入情况，仔细查看药费单据，并鼓励他要坚定信心，生活一定会越过越好。来到离退休老干部庞德喜家中后，陈岩言辞恳切地说道：“感谢您在退休后仍然离岗不离责，希望您能发扬‘老骥伏枥、志在千里’的精神，继续发挥余热。”看望是一时，关爱是永远。对退休老干部以及困难下岗职工的看望慰问是长岭法院一直在做的事，不仅是为了“接地气”，更是为了“暖民心”。

在新春佳节到来之际，为让困难群众过上一个快乐祥和的春节。1月21日，乾安县人民法院党组书记、院长杨凤双深入如松街道，为困难群众送去慰问金，祝愿他们渡过一个幸福安康的春节，让他们感受到了党和政府的关怀。杨凤双在走访过程中，详细询问了困难群众的身体状况、饮食起居和生活情况，了解他们面临的困难，叮嘱他们要保重身体，鼓励他们保持积极向上的心态，努力克服困难，积极面对生活，树立战胜病痛的信心和决心，早日走出困境。老人的脸上满是暖意，他们诚恳的说：“感谢党、感谢政府，在党领导下的好干部，一直记着我们！”乾安法院将不断践行为民服务的初心使命，立足职能主动作为，不断增强服务意识，切实做到为人民群众办实事、做好事、解难事，始终牢记司法为民的职责担当，以实际行动为百姓解决急难愁盼，为进一步提高百姓的幸福生活不断努力，进一步提高困难群众的获得感、幸福感、安全感，用实际行动拉近了群众的距离，彰显责任与担当。

      养生，是从古到今的永恒话题。     中国五千年文明，在漫长的历史中，我们的先贤为了延年益寿而在养生这个课题上做了大量实践，这些实践记载在大量的历史文献中。如今，社会各界养生方法林林总总，却成效不一。     常有人问我，究竟怎样的养生方法才是有效的?        在我看来，养生方法的原则是差不多的，人人都能说上一二三。但就具体的个人来说，由于个人所处的时空、点位不一样，个人的修为、工作环境、工作经历、身体素质、生活方式、习惯和饮食结构不同，加上遗传因素的差异，故养生方法及效果也不尽相同。      因此，养生一定要全面认识人与天地自然之间的关系，人与环境、运动、饮食、思维之间的关系，建立科学健康的生活方式；同时还要根据个体差异进行调整，以适应身体内自组织系统（自排异、自修复、自再生）的运行需求。01人生病，先反省        我认为人的健康取决于四个方面：也就是生活方式、饮食结构、运动方式及精神状态。     人之所以会生病，跟这几个方面有关系，这就需要靠人自身的关注与坚持。所以一旦生病，必须从这几个方面找自身的原因。也就是说，我们要反省自己，只要是生病，一定是自己在哪个方面做得不好造成的。      比如有人得了胃病，追究他的生活方式，一定会发现他在饮食上有不良的习惯，如喜食甜黏荤腥、生冷辛辣之品，有酗酒、暴饮暴食习性。      所以，如果说“疾病是对人的一种惩罚”，其实一点都不为过。    我常说，除非急症，一般情况下，生病了不要急着去找医生，而是应该关门谢客、自我反省。对此，有些朋友不理解。      我说，父母给了你好身体，这几十年你都不好好管理，而是带着错误的思想和行为，一直用不正确的方式生活，结果导致生病，在我看来，这样就是对自己、对父母的一种“犯罪”。      要健康，要养生，唯一的办法就是改正错误，坚持正确的健康的生活方式，祛除病因，让身体逐渐恢复到健康状态。       所以说，健康的体质需要平时建立健康的生活方式。        就我个人而言，我总结了一套适合我自己的养生方法。我很少生病，工作几十年，除了到医院开过几次伤湿止痛膏和保济丸以出差备用外，基本不去医院，所用的公费医疗费加起来总共也就不到100元。        2008年9月，我曾因重大车祸造成意外伤害，车祸导致我从头到脚多处开放性损伤，多处内脏破裂，两个膝盖粉碎性骨折，手、肩、肋及小腿骨多处骨折等，出现三无一大（无呼吸、无血压、无心跳、瞳孔放大），生命垂危。       可是，经过医生抢救，同时通过我自己坚定的生存信念，以及我本身良好的身体素质，大约在医院治疗了一个星期，我就回单位了，边上班边养伤。        我想告诉大家的是，人的生命力是与自己的信念和平时的养生有根本关系的。 02很多病是吃出来的        古人说“病从口入”。现代人可能会理解为卫生问题，认为是将外界不干净的东西吃进去了，其实这种理解很片面。       “病从口入”的真正含义是，人类的很多疾病其实是吃了一些不该吃的东西造成的。     我认为，人的消化系统结构比较适合吃蔬食的。为什么这么说呢？我们拿动物和人的消化系统构造比较就能找到原因。      肉食动物的牙齿、胃、肠道及消化液与人类是大不一样的。肉食动物如老虎、狮子，因为运动量大，需要进食大量脂肪、蛋白质，以保证能量充足。        这些肉食动物的肠道一般短而粗，食物残渣很快就排出体外，不会残留在体内。而人类的肠道很长，有7米左右，其中小肠就有5~6米。      肉类食物在肠道里停留的时间很长，吸收得较多，加上如今生活条件好了，人们的运动量也不大，于是很多食物成分就在身体里储存起来，也就有各种有害物质储存在体内。       久而久之，各种疾病就找上门来了。      对于非体力劳动或运动的人群来说，以无污染的素食为主是有益健康的。素食中含有人体所必需的蛋白质、维生素、膳食纤维，膳食纤维能促进肠蠕动，排出不利于身体健康的废物。        我本人30多年以素食为主，自我感觉身体轻松舒畅，长期超负荷工作也基本不生病。03物做起大小便重于泰山          我们的身体是需要关注并关爱的，每个器官每个细胞都有“人权”，主人都应该尊重它的意见。       我常跟人说，人应该多一些“注内忘外”，少一些“注外忘内”。      比如，我很早就提出要关注并关爱自己的大小便，也许有人会认为这是低级趣味。而这个低级趣味是在我们幼小的时候，父母天天关注并努力在做的事。在我们还是婴儿，不会表达自己需求的时候，父母就是通过观察孩子的大小便来推测孩子的身体状况的。“要想长生，五脏当清。”早在几千年前，《黄帝内经》就对大小便的重要性作了阐述。        身体的一切自然反应皆有原因，我们人类希望拥有健康，就必须重视这些反应。我们每天摄入食物和排泄形成负反馈。吃得越多，排泄越不通畅。       现代人久坐少动，消耗不多，而摄入太多，因此有便秘症状的人不在少数。有些严重的便秘患者用了各种办法都无法通便，异常痛苦。大便长期停留在肠道里，肠道吸收各种有毒物质进入血液，然后循环至全身，这样不生病才怪!      那么该如何治疗便秘呢？      我有一个简单的方法可供大家参考：每天菜市场将关门的时候，去买一些有虫洞的大白菜（有虫洞说明农药残留少），将菜叶、菜梗洗净后用豆浆机榨碎煮熟，每天喝2次，每次喝500毫升左右。        这个通便方法有人会觉得好笑，但是这真的是一个很管用的方法，因为大白菜中含有丰富的维生素A和维生素C，它们是天然无毒的抗癌物质，能抑制癌细胞的增殖。同时，大白菜含有很多膳食纤维，通便排毒效果非常好。03起病由心生，病从心治       《黄帝内经》记载：病由心生，心主神明。心就像战场上的主帅，心出了问题，整个军队也就涣散了。     现代人常常想多了，心也就乱了，心乱了，机体各方面功能也会发生不同程度的紊乱，人就容易生病。   “想多了”，是影响现代人健康的重要方面。“想多了”跟心乱还不是一个概念。想得多，不仅心乱了，还会走进负面情绪里，很长时间出不来。     打个比方，一杯热水放在桌子上，我们把手指伸进去，感觉到烫，然后手缩回来，这里有两个神经传导指令：一个是感觉到烫的感应传导，一个是缩回来的指挥命令传导。      如果这个时候你正好为某事苦思冥想，手被烫了才知道，这就是心乱了顾不上身体的表现。“病由心生”也是这个道理。所以从精神层面上来说，如何稳定情绪、安定心神是养生健康的一个重要方面。   “想多了”也会引发失眠，几天几夜睡不着。失眠对人的身体有很严重的不良影响，因为机体细胞是靠耗氧来工作的，而失眠加上苦思冥想，耗氧量非常大，机体就会因供氧不足而致功能下降。      伍子胥一夜白了头就是很典型的例子。缺氧使人体细胞快速消亡，头皮缺氧、干涸，从而引起白发。我们常说的气滞血瘀，也是与这种影响有关的。        气滞血瘀也与情绪有关系。三年前，有一位女士因为长期月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤等问题找我咨询。我建议她回家反省自己，写“检讨书”。通过“检讨书”，我们能看出患者的病因、病史、症状等，便于做出诊断并有针对性地进行指导。    该女士送了两次“检讨书”没有过关。到了第三次，她送来近万字的“检讨书”，我一看就笑了……      因为她在“检讨书”里详细叙述了自己的病史，其中包括一些家庭隐私：15岁那年，父亲有了外遇，她亲眼目睹母亲和那个女人的吵闹。由于对方身强体壮，她和母亲都受到了身体上的伤害，她气愤至极又无处发泄。而那一年，她刚来例假，从那以后例假就不规律了……      从中医角度看，“妇人之疾，情志为纲”。这个患者是因为过去的经历导致情志郁结，气滞而血瘀，由此我判断该患者是典型的“病由心生”。所以建议治疗的关键要理气，再适当活血化瘀。女士按照我的建议，经过治疗调养后渐渐好转了。      其实很多时候，药物对于患者起到的是一个心理暗示的作用，而如果能找到真正的病因，从心入手治疗，打开患者的心结，帮助患者治疗好心理上的疾病，患者生理上的症状也就逐渐消除了。     要保持心不乱，就要学会调控自己的情绪。       我常常告诉朋友们一个控制情绪的方法：       “在控制不住自己的情绪时，要做深呼吸，再深呼吸，然后把要想说的话，想要做的事，延后三十秒，再延后三十秒……或者，今天不说也不做，放到明天再说再做，放到后天再说再做……这样情绪不就在冷静中慢慢控制住了吗？”         大家如果遇到类似情况，不妨用此方法试试。      养生的主人是自己，世界上有形物体中最复杂的系统是人体，大自然造化出如此精妙的人脑，人类应该也能够依靠自己解决养生与健康问题。       当然，养生的确是一个系统工程，也是一种人生智慧。中华民族的先贤们认为，养生必须遵循天地人相应的法则。       而这实际上是要求我们主客观相合，要根据个体的精神世界、生活方式的不同，思想观念的差异，所受的各种干扰因素的强弱，因时、因人、因地制宜地调整与身体健康相关联的一切因素，使精气神充沛而平和，则养生得法矣，健康可期也！