防控近视，推拿有招 天津中医药大学第一附属医院 随着网课及电子产品的普及，越来越多的小朋友都带上了眼镜。做作业或者看书、玩手机等近距离用眼时间过长，可增加近视发生的风险或加重近视程度。在您纠正宝宝不良用眼习惯的同时，别忘了我们还有一样祖国中医的瑰宝——小儿推拿，可以预防和改善近视的症状，让孩子尽量避免或推迟佩戴眼镜。 眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内聚焦在视网膜之前，导致视网膜上不能形成清晰像时称为近视眼。近视是屈光不正的一种，受眼球前后径过长、屈光不正、眼睫状肌痉挛等多种因素影响，具体可分为轴性近视和屈光性近视。轴性近视是指眼球前后径过长（即眼轴长度超出正常范围），较为常见；屈光性近视则是由于角膜或晶状体曲率过大，或各屈光成分之间组合异常，导致屈光力超出正常范围。 刚出生的宝宝眼睛小，眼轴短，大概有300度的远视储备。随着眼球不断发育，眼轴就会越来越长，远视的度数就会逐渐下降。当远视储备消耗完之后，就不可避免地走上了近视的道路。 眼睛与肝脏的关系 肝开窍于目，目为肝之外候 肝气通于目，肝和则能辨色视物 肝主藏血，肝受血而目能视 肝主泪液，润泽目珠 …… 在中医理论中，肝属于五脏之一，中医认为肝气和眼睛相通。所谓肝主目，含义是眼睛主要依赖于肝脏血液滋养。目是藏于体内的肝脏通向体外的窍道，肝所受藏的精微物质能够上输于目，供养目窍，维持眼的视觉功能。并且，肝气通于目，肝气调达可以疏畅气机和情志，使气机升降有序，有利于气血津液上输于目，则目得所养而能辨色视物。肝又主藏血，有助于目之所需。此外，五脏化生五液，泪为肝之液，泪液的生成和排泄与肝的功能有关。 《诸病源候论》曰：“劳伤肝气，肝气不足，兼受风邪，使精华之气衰弱，故不能远视。”眼睛位置是全身至高之处，要想眼睛看得清楚、视力好，就要有充足的肝血和调达的肝气，肝脏气血和畅，眼睛才能神采奕奕。 春日防控正当时 五行之木，春木旺，肝主事。春气通于肝，春天是养肝的最好时机。津沽小儿推拿辨证防控儿童近视，为宝宝眼部健康保驾护航。 【手法操作】 症见：视力下降，形寒肢冷，气短乏力，舌质淡红，少苔，指纹淡，证属肝肾不足。 治则：补肾阴，滋水涵木；养肝血，坚柔肝阴。 【手法处方】 君：补肾水、揉二人上马。 臣：推按肝经皮部、揉手背。 佐：层按（补法）下脘。 使：揉小天心、揉太阳、推坎宫、揉四白。 居家简易操作 一、揉四白 位置：瞳孔直下约1寸。 操作：两拇指或中指指腹揉动该穴0.5至1分钟。 二、揉太阳 位置：双眉梢后凹陷处。 操作：两拇指置于该穴揉动1至2分钟。 三、按揉睛明穴 位置：目内眦角稍上方凹陷处。 操作：按揉100至150次。 四、按揉鱼腰穴 位置：眉毛正中央。 操作：按揉100至150次。 日常调护 一、养成良好的用眼习惯，阅读和书写姿势要端正，持续近距离用眼时间不宜过长。 二、学习和工作环境照明要适度，无眩光、无闪烁，黑板无反光。 三、定期检查视力，积极治疗调节性近视。定期检查眼底，预防高度近视并发症。 四、对进行性的病理性近视，可考虑做后巩膜加固手术，预防近视进展。 五、加强体育锻炼，多做户外活动，注意均衡营养，增强体质。 六、减少遗传因素的影响，尽量避免配偶双方均有高度近视家族史。 声明：本文由入驻健康号作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康中国官方版立场。
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