“我认为素食对人类性格的改变，会对人类带来有益的影响。”——爱因斯坦1芹菜炒香干材 料：芹菜1棵，香干3片，干辣椒1个，生姜小块，菜籽油，盐、昆布调味粉适量做 法：1、芹菜去叶切成小段，香干切成小条，生姜切末2、起锅加入菜籽油烧热，加入生姜炒出香味3、加入香干翻炒至干燥4、加入芹菜翻炒至断生5、最后加盐和昆布粉调味炒匀出锅即可2香辣杂蔬炒豆干▽材 料：豆干，毛豆，香菇，胡萝卜，金兰拌酱，盐、昆布调味粉少许做 法：1、毛豆洗净；香菇洗净切丁；胡萝卜去皮洗净切丁；豆干洗净切丁。2、把香菇丁先焯一下水，用漏勺沥干备用。3、平底锅放油，烧热，把切好的豆干放到平底锅中煎至四面金黄，盛出备用。4、利用锅中底油，把切好的胡萝卜丁放入翻炒。5、倒入香菇丁和毛豆翻炒。可以加些水一同焖煮一会。6、待水快干时，加入豆干丁翻炒均匀，再加入金兰拌酱。7、最后码入一些盐和昆布粉即可。3麻婆豆腐▽材 料：蟹味菇，卤水南豆腐，老姜（切细粒），豆豉，豆瓣酱，水淀粉 ，植物油 ，芝麻香油，花椒粉做 法：1、把卤水南豆腐切成小块。锅中加水加盐煮沸，把豆腐块滑过沸水后捞起。2、老姜切碎3、用中火加热深炒锅，放油，再依次放豆豉、姜粒、豆瓣酱。把所有原料炒出香味后，慢慢炒出红油。4、当你闻到香味出来时，就可以下蟹味菇了。5、此时将豆腐下锅，并淋入温水（或素高汤），小火咕嘟咕嘟地烹煮片刻，然后用水淀粉勾上薄芡，轻轻地用锅铲推动几下，便可关火了。6、在盛盘之前，淋入芝麻香油，装盘撒花椒粉即可。4酸菜土豆片▽材 料：土豆600g，酸菜120g，植物油、盐、生姜、辣椒适量 做 法：1、土豆去皮切薄片，放入清水中浸泡，生姜切末，辣椒切碎。2、锅中热油，放入生姜，辣椒爆香。3、放入酸菜翻炒2分钟盛出。4、另起油锅，放入土豆片翻炒片刻5、放入酸菜翻炒，加入少许水盖盖烧至熟6、加入少许盐调味，拌均匀即可。5银芽炒河粉▽材 料：河粉400g，芽菜200g，金兰素蠔油10ml，生抽15ml  做 法：1、芽菜洗净，沥干水份 2、河粉用素蠔油、酱油拌匀至上色 3、锅里放油，把芽菜放入 4、接着把河粉放在芽菜上，盖盖焖2分钟 5、然后翻炒均匀即可6小炒腐竹包菜▽材 料：包菜半个，干腐竹3根，红尖椒1根，植物油、盐、素蠔油、生姜、辣椒适量 做 法：1、腐竹提前泡发好，包菜切丝，腐竹斜刀切成小段，红尖椒切丝，生姜切碎2、起锅加入油， 加入生姜炒出香味3、加入包菜翻炒至5成熟4、加入腐竹翻炒片刻5、加入红椒，素蠔油将所有食材炒至断生6、最后加少许盐调味炒匀即可7西兰花炒百合▽材 料：西兰花150克，百合80克，盐、昆布调味粉、姜丝、植物油、水淀粉适量做 法：1、西兰花洗净，切小块，百合去杂质，瓣开，洗净2、把百合用开水焯10秒捞出3、把西兰花用开水焯2分钟捞出4、锅里放油，放姜丝5、放下西兰花与百合煸炒6、放些盐、昆布粉调味，用水淀粉勾芡即可8豆角炒茄子▽材 料：长豆角200克，茄子1个，红米椒50克，姜末适量，生抽1勺，素蠔油1勺，盐1茶匙做 法：1、茄子切条入盆，倒入少许盐，用手抓匀，腌制10分钟等茄子出水2、红米椒切圈、豆角去蒂切段3、豆角沸水焯水，盛出过凉水备用4、锅中倒油，倒入姜末、红米椒圈炒香5、倒入茄子，翻炒至茄子变软6、倒入焯过水的豆角翻炒7、倒入生抽、素蠔油、盐翻炒均匀后就能出锅啦！

温文 | 麦卡来源：悦读（ID：yuedu58）钱钟书先生在自己的书上写过：婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。爱情容易，两个人可以因为在人群中多看了一眼而一见钟情，恨不得掏出赤诚的心献给对方，可婚姻很难，鸡毛蒜皮的小事都会引发一起张牙舞爪的大战。于是曾经怀抱着美好的爱情想进入婚姻殿堂的人们，如今又想带着自己的不满从这座围城中落荒出逃。但有趣的是，钱钟书和杨绛的婚姻，并没有被困在这座围城里面。钱钟书称杨绛是妻子、情人、朋友，绝无仅有的三者统一体。杨绛也曾坦言：“夫妻该是终生的朋友，夫妻间最重要的是朋友关系，即使不是知心的朋友，至少也该是能做伴侣的朋友或互相尊重的伴侣。情人而非朋友的关系是不能持久的。夫妻而不够朋友，只好分手。”由此可见，对于婚姻，杨绛深谙“经营”二字。不是所有婚姻都是围城，只有经营不好的婚姻才是围城。毕竟世界上本没有一劳永逸的事情，一段美好的婚姻永远少不了用心的经营。那么该做些什么，才能让你的婚姻长久呢？学会倾听保持高质量的交流婚姻中最容易被忽略的往往是倾听，每个人习惯强调自己的想法和诉求，一味苛责对方不理解自己，不明白自己需要什么。但有时候，TA说的你不想听，那么你永远不知道对方想什么，对方也永远不知道你想要什么，无关爱与不爱，而是你们之间没有正面的交流和倾听。有人说，婚姻不是单纯一起吃饭穿衣，关在屋子里闷声的生活，更重要的是两人之间能够保持高质量的交流。静下心来倾听彼此的需求，交流双方想法，才是相互了解的过程，化解矛盾的最好方法。多听听彼此在讲什么，予以尊重和肯定，TA自然愿意回过头倾听你的。不吝赞美懂得欣赏对方每个人心里都住着一个小男孩/小女孩，他们需要别人赞美来获得成就感，特别是来自于你的肯定，事实上对他们至关重要。去朋友佳宁家吃饭，她老公为我们做了一桌美味，我们赞不绝口，但都比不上佳宁一边用倾慕的眼光看着她老公，一边对每一道菜都夸赞一番来得热情，简直就是迷妹状态。她老公微笑着说：“亲爱的，你都夸到我不好意思了，好吃就多吃点吧。”随后给她夹上一只剥好的大虾，让我们好生羡慕。要知道，从前她老公根本不懂煮饭烧菜，都是佳宁一天天“夸”出来的。可以看出，对另一半的鼓励，不仅能让TA变得更优秀，更重要的是TA会因为你的肯定，把你看得尤为重要。经营甜美的婚姻，总少不了称赞对方，所以不要吝啬你的赞美，去欣赏对方的发光点，去鼓励TA的每一次尝试。敢于示弱懂得认错和好张智霖谈起和袁咏仪的婚姻时说：“每次吵架我都会想到我失去她会怎样，所以我很珍惜，我宁愿主动认错主动和好，因为我珍惜有她在的每一天。男人嘛！认错没什么，最怕失去了来不及后悔。”道歉似乎是男人的天职，女人在赌气的时候，总是希望男人能够低声下气地前来道歉，然后对他百般刁难，再慢吞吞地原谅他，以显示自己在爱情中的地位。但并非每个男人都是张智霖，愿意无条件坦然认错，如果女人一直执拗着要男人道歉才肯和好，那么你只会将他越推越远。婚姻不是争强斗狠，没有输赢。试试从对方的角度想想，看清自己的过错，不逞强或死要面子，敢于示弱，才是自信爱情的强大。看见对方的优点更要包容缺点黄磊曾充满暖意地说出孙莉的缺点：“坦白地讲，她是个寻常的姑娘，没有特立独行，也没有刻意张扬。她很美丽，但没有夺目妩媚，也没有不可方物。在家务上，她不会做饭，也不善手工，虽然洗碗一流。在工作上，她为了孩子和家庭，几乎放弃了演艺事业，可是她放弃之前也一直懒散不努力，虽然她天赋极高。”他把伴侣的缺点伴着优点来形容，看不出一点嫌弃，反而是心有爱怜。其实这点上，男人和女人都一样，既要看见对方的优点，更要懂得包容对方的缺点。人无完人，既然是婚姻，两个人朝夕相处，便不可能只与对方的优点相处，而忽略缺点不顾。不乏有女人会因为男人的优点而爱得死去活来，又因为他的缺点恨得咬牙切齿。夫妻之间一味地抗拒对方的缺点，只会徒增烦恼，磨灭爱情，不妨学会宽容和沟通，从优点的缝隙中去包容TA的缺点。陪伴是最长情的告白看过这样一句话：“我们之所以需要婚姻，是需要一个互相尊重、不论贫穷与疾病，快乐与伤悲，都可陪伴我们的人。”的确，陪伴不仅是最长情的告白，更是婚姻不可或缺的生命力，没有相互陪伴，所有的一切都只是虚无的泡影。恋爱也许离不开新鲜感，但是长久的婚姻离不开的是陪伴——如陈道明和杜宪，两人一同在窗前做做手工活；如三毛和荷西，相对而坐，偶尔读到喜欢的字句，互相念给对方听。你们一样可以暂放下繁琐的事务，一起准备晚餐，饭后在静谧的小道散步，谈谈往事，聊聊阳台新开的茉莉。在或平淡或热烈的生活中转身就能看见对方，才是爱情最美丽的样子。放低对灵魂伴侣的期待不过度苛求灵魂伴侣。其实幸福婚姻最大意义，就是不过度奢求灵魂伴侣，也给婚姻松一口气。我常常听到朋友说，自己跟伴侣不是一路人，对方不是自己的灵魂伴侣。其实，过度苛求灵魂伴侣是一种很危险的心态。哪怕当初是灵魂伴侣，面对漫长的人生，都会走得有张有弛，我们看待事物、喜爱的东西都会随着时间错位。这个世界有很多和我们在某个时段心有灵犀的人，但不是每个人都能给我们婚姻。当初陪伴着我们走进婚姻的那一个人，也许不是契合我们灵魂最久的。却是上天赠予我们最巧妙最强韧、的缘分，也会陪伴我们携手走好这一生。最好的亲密关系，是两个世界开着门，欢迎对方来探视游玩，却不会生拉硬拽，让对方成为自己世界的一员。婚姻的纽带不是孩子，不是金钱，而是精神世界的共同建立。就如同寂静老师所说：如果没有共同的精神世界，夫妻只是挂在一起的两块腊肉！所谓幸福，不过经营。相互尊重，相互理解，相互包容，彼此有着独立的精神境界，却又能在此基础上建立共同的精神世界。这样的婚姻，一定会持久如一，历久弥新！

触目惊心！教训孩子不是打魔兽，用不着洪荒之力！！　　汉中11岁女孩雯雯(化名)，因为一晚一夜未归，询问原因未果，其父用树枝抽打女儿两小时致其死亡。雯雯被送医时，双腿全是淤青，两个膝盖处不断流着血水，浑身青紫，遍体鳞伤，根本没有一个好地方。伤情太惨看哭医生，也引起了广大网友的愤怒。                           　　究竟怎样的父母的才会对孩子下如此狠手？小一搜罗了一些网上的虐童致其死亡事件，数量之多，手段之残忍令人触目惊心。　　1、打死9岁儿子，父亲庭审时还抱怨其“不听话”。                                        　　刘某送9岁的儿子上学时得知其有一门课考了70分，当场便扇了儿子耳光，还踹了他几脚。当天晚上，孩子遭到父亲的毒打。　　手段：儿子学别人跛着脚走路，他用尖物扎脚趾；儿子偷拿别人东西，他又扎手指；儿子不按要求完成作业，他操起皮带、板凳腿就随手抡去；为了惩罚儿子，他骑自行车让儿子在后面跑着追……　　2、怀疑8岁女儿偷钱，夫妇将孩子打死。                                              　　2010年6月18日，西安长安区一对夫妇因为怀疑8岁的女儿在家里偷钱，将孩子打死。　　手段：顺手抓起东西就打，拖把、棍、擀面杖都成了工具。　　3、因未写作业，父亲打死7岁小儿子打伤9岁大儿子。                                    　　手段：两根电线对折，在两个孩子的腿上、胳膊上进行殴打，后又用木板、湿毛巾对孩子进行殴打。　　4、儿子喝脏水难以纠正，父亲怒由心起将其打死。　　手段：用皮带和擀面杖对儿子的头部、腿部、胳膊等处进行抽打。　　5、嫌儿子一脸污垢，学医父亲将儿子打死藏冰柜两年。                                               　　手段：经常大动肝火对儿子进行殴打。发现儿子没有呼吸后，想到再也见不到儿子了，他买了一个冰柜，用床单将儿子裹起，放在冰柜里，留待以后下葬。两年后，民警接到举报在冰柜里发现男孩尸体。　　6、因不想要弟弟嚷着要爸爸另找新妈，6岁女孩遭怀孕4个月亲妈打死。                                           　　手段：揪耳朵、打耳光、拍打头部、数据线抽打，变成后来使劲拳打脚踢，最终导致女孩重伤身亡。　　7、11岁女孩抄作业，父亲将其打死。　　手段：拿出了绳子将女儿的双手反绑跪地，接着用另外的绳子抽打她娇小的身躯，一鞭又一鞭……　　8、4岁留守女童与父母团聚仅两月，被父亲一掌打死。                                        　　手段：将女儿双手捆绑，并用烟头烫伤其手掌心。还用防尘布和纸张塞住女儿嘴巴，直到看见女儿呼吸困难，才取下防尘布和纸张。恢复呼吸后，女儿呕吐不已。父亲见状强令女儿直接用手清理呕吐物，女儿只好用双手捧起呕吐物走向洗手间。暴怒中的父亲竟又用手向女儿的脸部打去，女儿头部重摔在地昏迷，抢救无效死亡。　　9、8岁小童被母亲呛死后焚尸！                                                 　　手段：8岁的欣欣多次被母亲殴打后发烧，母亲强行给其灌下两碗拌有感冒药的洗碗水，不久后发现欣欣死亡，母亲引燃被褥，企图造成欣欣被烧死的假象。　　10、因儿子考试成绩太糟，父亲下重手将其打死。　　手段：6个小时内打了儿子9次。　　11、5岁小女儿不会用普通话念唐诗，被80后妈妈打死。                                         　　手段：用手狠狠的拍打女儿的后脑。一共打了二十多下。　　12、不肯吃饭，4岁儿子被发酒疯父亲打死。　　手段：击打孩子腹部，将其打倒在地后，又用树条、铁衣架殴打。　　13、怀疑偷钱，8岁女童被父母殴打致死。                                                     　　手段：用竹棍殴打后，用拖地的布条将她架空捆绑在窗口的铁枝上面，呈十字架状，女童一叫疼，父母便棍棒相加使其闭嘴。　　14、因为太饿，偷吃邻居家蛋炒饭和白糖，6岁男童被母亲打死。　　手段：轻则责骂，重则对其殴打、禁闭、饿饭、棒打、脚踩、铁钎烙手、捆绑等。　　15、怀疑偷拿家里的钱，母亲将10岁女儿打死。                                      　　手段：罚其跪下，并用一只挑衣叉殴打女儿肩膀、手臂、屁股和背部等处，随后又拿报夹殴打手臂、屁股、大腿等处。　　16、因淘气，5岁女孩被狠心母亲抛尸。                                        　　手段：小梦雨因淘气，亲生母亲杜某边骂边推小梦雨致其摔倒，后脑部撞在地板上。倒地后全身发抖抽搐，呼吸急促，不省人事。杜某拿了一条毛巾捂住女儿的口鼻。见孩子还没断气，便将昏迷不醒的女儿装在旅行箱内，转乘多趟公交车来到郊区一僻静处，将女儿丢弃在离路边十多米远的草地上。抛尸后，杜某谎称小孩走失，还报了警。　　17、因回家稍晚，11岁女童被母亲用擀面杖打死。                                　　手段：一把揪住孩子的头发，照着孩子身上就用脚踹，又拿起擀面杖照着孩子腿上、身上开始打去。　　18、农妇将11岁女儿打死，称“不听话，打死活该”。　　手段：用麻绳捆住女儿的腹部，绳子的一头系在屋内挂腊肉的铁钩上，将女儿悬在半空中，竹条暴雨般落在女儿的脚上，如此持续近2个小时。　　19、嫌孩子贪玩，小女孩被21岁单亲母亲打死。                                      　　手段：抓起一个铁衣架，边骂边朝孩子上身、腿、臀部狂抽，差不多打了半个小时。　　20、没打扫卧室，7岁女孩被母亲打死。　　手段：用扫帚把(另外绑上的小木棍)对着女儿的头，连打了两下，边打边喊“我叫你不听话、不听话”。                                                            　　这样的案例实在太多太多，比如：　　3岁的孩子因不肯认字而被父亲失手打死；　　4岁儿子不会写数字5和8，狠心父亲将其打死；　　5岁女儿偷看小朋友撒尿，母亲体罚孩子导致肝脏破裂出血死亡。　　……                                           　　除了对这些可怜的孩子的遭遇同情之外，更是对这些杀人犯父母深恶痛绝！可能他们对路边的小猫小狗都会有怜惜之心，可对他们的亲生儿女，他们怎么下得去手？难道只是因为“棍棒之下出孝子”吗？                                     你的孩子很柔弱，他们还小，什么都不懂，更不是你的仇人，即使犯了错也用不着洪荒之力去对付他们！图文转自好孩子家庭教育网

  《淮南子》中说：“矩不正，不可为方；规不正，不可谓圆。”过去，一个人如果行为不端，就会被人评论为“没家教，不懂规矩”。当前大多数人把对子女的教育，往往寄托于学校，以为一个孩子学好学坏，成才不成才，跟上什么样的学校有直接关系，所以有些望子成龙的家长，为了孩子能上重点学校，不惜血本。其实，一个孩子的成长，离不开三个环境：家庭、学校、社会，而他所受到的教育，也离不开这三个方面，其中，家教才是最重要的。家教，如同一个家庭的窗口。好的家教，来自家里立的一些规矩。这些规矩，即行为规范，直接关系到孩子的成长，甚至决定孩子的教养和素质。父母如果能立下这n条家规，子女必定有出息。家规一：懂得吃苦 “世人皆好逸而恶劳，朕心则谓人恒劳而知逸。若安于逸则不惟不知逸，而遇劳即不能堪矣”——康熙《庭训格言》 如今的社会，在许多穷人家的父母，不让孩子吃苦，拼命将自己孩子养成了富家子弟时，富人却拼命想让孩子去吃苦。孟子曰：“生于忧患，死于安乐”。在顺境当中，大部分人都会不知不觉地忘记自省、忘记谨慎、忘记进取，在越来越大的松懈和得意忘形中堕落和垮掉，这是人性的必然。逆境则反而会激发人的潜力，并让人谨慎小心、步步为营，充满进取精神。所以吃苦是福，之所以觉得苦是心志还未磨炼成，修为还未修炼就。而吃苦，正是磨炼和修炼的最好方式。其实，苦难本身没有任何意义，并不是说哪个孩子吃的苦多，将来拥有的能力就越大。人人都会背诵孟子的“苦其心志，劳其筋骨、饿其体肤……”，然而很多人背着背着忘了开头：天将降大任于斯人。所以许多人也忘了吃苦的最终目的，错将吃苦本身当成了高贵的荣耀。令孩子得到成长的不是苦难，而是吃过苦以后的感悟和思考，以及对个人品质的历练与升华。所以，单纯的吃苦并不值得赞美，否则的话，受尽苦难的街头流浪汉岂不是成为了人生赢家？值得赞美的是能够战胜苦难的能力，以及战胜苦难之后获得的幸福。成长之路上，没有捷径。父母终将退出孩子的生活，那些没有受苦便得到的甜，总有一天要还回去。所以真正爱孩子，绝不是把他放进蜜罐里，而是自己去体味苦尽甘来，去独自探寻奋斗的意义和价值。通过努力去战胜苦难，赢得真正想要的东西，才能获得后半生独立生活的底气。家规二：尊师重教 “勤读圣贤书，尊师如重亲”——范仲淹《范文正公家训百字铭》 现在不少人，津津乐道于几个文化不高、但事业有成的名人，特别是那些网红，用于堵住家长苦口婆心的嘴。 然而事实是：这样的人只是少数，大多数不爱学习的孩子，长大之后却发现，自己用几年疯狂的青春，换来了一生的卑微与底层。《颜氏家训》有言：“积聚万贯家财，抵不上读书有益。”不管是古代还是当今，读书一直都是通往高贵最低的门槛，也是实现阶层逆袭最好的路径。著名作家龙应台，在给儿子的一封信中这样写道：“我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成就，而是因为，我希望你将来拥有更多选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生”。无论何时，你应定要谨记：读书无用，是这个时代最大的谎言。读书很重要，尊敬师长更重要。《围炉夜话》有言：“薄师者，必无佳子弟”。老师是除了父母之外与孩子们接触时间最长的人，我们对待自己的老师和孩子的老师时一定要尊敬，这样我们教导孩子的时候，孩子也会自发地尊敬我们，在学校里也会对老师尊敬有加。山西乔家就在自家大院里设私塾，让氏族子弟不分男女，不论亲疏，一律上学读书。乔家对任教的老师十分敬重，每位老师都配书童伺候，伙食与主人相同，还让老师坐上席。老师回家，主人们要送到大门外，等老师上车以后才能返回。这样懂得尊敬老师的人，拥有良好的道德品质，才会成为好弟子。家规三：律己宽人“欲不可纵，志不可满。宇宙可臻其极，情性不知其穷。唯少欲知足，为立涯限。”——颜之推《颜氏家训》 修身是中国人处世哲学中的第一步，而修身的第一步就是律己。王阳明说：“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。”他告诉我们，修心的要点，在于做到克己自制，有一种自律的精神。要做到克己自律，关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做、但对自己有益的事情，以此来磨砺、调控自己的心性。换句话说，就是要经常强迫自己进入状态。这样，便不会为那些真正需要完成的义务而感到痛苦。久而久之，这种自律行为就变成习惯，主宰着自己的行为。人都有习气，蒙蔽了自己的心，习气和蒙蔽越重，强迫自己就越艰难。但别无他法，只有付出比别人更多的努力和功夫，在一次次强迫的磨砺中，慢慢清除掉自己的坏习气，才能恢复心的本来光明。人生所成就的高度，一方面取决于自律的程度，另一方面来自于做人的格局。明末著名大臣吴麟征说：“器量须大，心境须宽。一念不慎，败坏身家有余。”一个在很狭隘的家庭里成长出来的人，人格必定不高贵。所谓的贵，并不是财富的多少，而贵在父母的胸怀，贵在父母的格局，更贵在父母的言传身教。陈希夷在他的传世之作《心相篇》中讲：“较量锱铢，岂足期乎大受？”锱铢是古代重量的单位，一锱是一两的四分之一，一铢是一两的二十四分之一。连这么小的东西都计较的人，怎么可能承担得起大事和大福报？斤斤计较的父母，最后往往养出胆小懦弱，或者同样爱计较的孩子。拥有广阔胸怀的核心要素是：宽人。白岩松在《致儿子的信：学会宽容》中写道：“如果所有的美德可以自选，孩子，你就先把宽容挑出来吧。它会让你把爱放在首位，宽容会使你随和，让你把一些人很看重的事情看得很轻，宽容还会使你不至于失眠，再大的不快，再激烈的冲突，都不会在宽容的心灵里过夜。”心有多宽，人生之路就会有多宽。 来源：抚顺市传统文化教育

如今纯素的生活的人越来越多选择尊重大自然尊重人类以外的生命这些选择的背后都有一颗温暖的心。历史上，孙中山，孙思邈，萧伯纳，牛顿，爱因斯坦，爱迪生，史怀哲，毕达歌拉斯，斯蒂文乔布斯等智能杰出之士都偏爱素食或完全素食。素食者么美好，还不早点行动起来？分享100道家常素菜的做法，不放肉也香，三个月吃着不重样，你也收藏好，做给家人吃，下面都看看都有哪些菜肴。图文来源于网络

1、确定五脏方位2、辨形——先辨阴阳4、看正歪5、看吐出位6、看颤动7、看溃疡8、看凸起物9、看凹陷10、看舌苔   预防大于治疗，关爱他人，关爱自己！图文来源于网络

如何用人工智能更好地帮助我们解决社会问题5月13日，百度在线上召开了“万象·2020百度移动生态大会”，并启动了一项重磅公益计划——百度星辰计划。以“用科技让复杂的世界更简单”为使命的百度，将依托人工智能技术，更全面地赋能社会公益事业。 百度集团副总裁袁佛玉发布星辰计划如何用人工智能更好地帮助我们解决社会问题？百度集团副总裁袁佛玉表示，百度星辰计划将建立一个开放的平台，联动开发者、创作者与合作伙伴，推动人工智能等重要技术在社会责任领域的应用落地。除技术能力开放共享外，百度还将提供流量、资源、资金等多个方面的支持。不仅如此，袁佛玉还强调，百度未来还将与社科院、科研机构、高等院校、NGO组织等保持紧密的合作，联合公益机构和开发者共建AI公益生态。目前，已与中国社会科学院社会研究所确定研究合作。全方位推动星辰计划落地参与公益事业的力量越多，公益的成效和进步也将越显著。作为中国最大的开放生态之一，百度把技术和流量等优势用于推动公益事业，可以撬动更多的社会资源。百度星辰计划，正是百度力行科技公益的新注脚。据介绍，百度将以四大能力搭建公益平台。首先是技术能力开放共享，百度拥有领先的AI能力，可以广泛落地到健康医疗救助、教育、环保、安全等多个公益领域，降低门槛的同时提升效率。其次在流量上，百度每年都将提供100亿的流量资源，用于推广公益项目，让更多人看见和了解，一起为社会公益事业贡献力量。截止目前，首期已经释放了5.6亿流量，为超过200个公益项目进行了推广。同时，百度拥有庞大的开发者生态，会通过定期的创新活动、专题公开课等机制共享生态资源，激励生态伙伴更好的在公益项目中使用创新科技。此外，还会提供开发者探索基金的支持，为公益项目的落地提供切实保障。首轮，百度将提供1000万孵化基金，1000万算力支持。会上，百度移动生态公布了最新的业务数据，其中百家号创作者达300万，开发者超过200万，百度App日活突破2.3亿。基于如此活跃的生态基础，百度星辰计划全方位的激励，无疑能够发挥更大的规模优势，助推公益的进步。                                  AI助力公益解决更多社会公益难题近年来，“互联网+”模式为公益行业带来了新气象。值得注意的是，新模式不仅有显著的平台效应，技术所发挥的作用也变得越来越大。百度星辰计划背后，正是百度以人工智能技术布局公益的探索，为这个行业增加新的“动力引擎”。飞桨是百度以多年的深度学习技术研究和业务应用为基础，打造的开源开放、功能完备的产业级深度学习平台。开发者基于飞桨不仅实现了业务智能化升级，更解决了诸多社会难题，从帮助扶贫干部开展工作到助力防疫公共服务，从野生动物保护到再生资源回收，百度的AI公益已经渐行渐深。智能小程序是百度AI+公益落地的重要载体。依托深度学习、大数据结构化、机器学习、场景化推荐等前沿技术，开发者能够快速打造出体验好、收益高的产品，同时不断提升智能小程序运营效率；而凭借搜索引擎+推荐引擎的智能个性分发，用户除了传统的文字搜索，还可以通过语音、图像搜索或者是信息流智能推荐，让服务使用更加便捷。垃圾分类是重要的社会议题，为了帮助民众更好的对生活垃圾进行分类，百度APP全面上线了“AI分垃圾”的智能小程序，各种生活用品分别是什么垃圾，通过百度App用语音提问或者拍照搜索等方式就可以知道答案。 在疫情防控的特殊时期，百度飞桨开源了“口罩人脸检测及分类模型”和“肺炎CT影像分析模型”，前者能有效帮助公共场所防疫，大众出行和各行业复工都能受益，后者则能帮助医护工作者诊断病情，使更多病患能得到更快的诊断。 为了解决听障儿童的阅读难题，百度成立了专门的产品研发团队，为他们开发智能化手语翻译工具；为了帮助走失人群回家，百度开放了“AI寻人”功能，至今已寻亲成功1万多人次。 此外，为打击野生动物线上非法贸易，百度与IFAW携手发布了“濒危物种AI守护官”………如此种种，可以看出，用AI助力解决社会公益难题的探索已经成效渐显。科技为更好，百度向社会公益领域提供免费开源的人工智能技术支持，以技术解决社会公益深层次的问题，将推动和加快AI在社会公益里的探索和应用。基于百度技术能力打造的AI公益生态，也将使更多的开发者、创作者、公益机构和合作伙伴联动起来，在平等开放的氛围里形成一股更庞大、可持续的公益合力，让人工智能技术在亟需解决的社会难题里尽快落地，帮到更多人。  图文来源于网络。

当身体开始不健康的时候，请先考虑不吃什么。 他是施合一，1990年台湾联考状元；大学毕业后从事高薪科技行业，并且很快做到了公司技术主管。然而，在事业的上升期，他却选择辞去工作，全身心投入到中医事业中去。128年身体力行的素食研究施医生放弃高薪职业选择当医生的举动与他的父母有很大的关系。“我爸爸是中医爱好者，我小的时候，家里有很多中医书，从小耳濡目染，但是一直没有深入。我大学学的是理工科，毕业后做的是高薪的半导体行业。但是后来妈妈、爸爸相继病逝，成了我很大的遗憾，我想如果我早学医会更好，但是我没有做到。这就逼着我，把医书翻出来再认真地学。” 十八九岁、整值青春年少的时候，施合一医生就开始吃素了，据说是为了“修行”。“刚开始修行，会有很多欲望、杂念出现，无法专注，我就想通过洗冷水澡，冬泳，吃素，甚至有时候只喝一杯果汁当一餐，用现在看来破坏自身阳气的方式，让自己静下来......”“后来开始学中医，年少轻狂，又觉得只要生病了就吃药，只要药吃对了，食物吃什么不重要。毕竟药力比较强。要热药，有硫磺、附子、肉桂、干姜、细辛，身体太热，有石膏、黄连这些寒凉的东西。”可是等人到中年之后，病却追着人来了。没有一个好身体，所有的一切都是空话。施医生说：有很多影响健康的因素，比如情绪，还有饮食、生活作息、环境的因素。对症的药可能会一时把病人往正常拉回来一些，但背后还有很多力量在把他往不对的地方拉，医生只好多花些力气，把这些不对的地方指出来。病人总是说，我以前就喜欢吃这个，我以前就喜欢3点才睡觉，我就喜欢睡前抽两根烟，我就喜欢睡前喝点白酒......刚好那些让他不健康的因素都是他喜欢的。作为医生，就是要扮黑脸，告诉他你不能喜欢这个，不能喜欢那个，你要跟这个“好朋友“绝交”。2素食也可以很营养“孙思邈孙真人在《大医精诚》里说：杀生求生，去生更远。他本人吃素而且修道，可是在某些药方里还是用了东阿阿胶，或者他在某些情况下也让病人吃肉，这是病人的需要。素食在某些理念上确实比较好，可怎样做到对每个人都适合呢？也许这个人的体质现在需要吃肉，需要像当归生姜羊肉汤这种温性的补益药或者食材。但素食里面有没有呢？譬如说羊肉很温补，可是要补血，黑芝麻更补血；要温，黑芝麻更温。那你说我们要补充所谓的营养，牛肉温补，可核桃也很不错哦。假设一个人要吃素而不想吃肉，可是他的体质需要温补补血，中医一样能解决，我们有黑芝麻、核桃……素食里也有可以替代血肉有情之物的、比较温补的食材。比如补血，我们有熟地、黄精、当归，再放一点姜、黑芝麻、胡麻油、核桃 ，它们的温补并不输给肉类。当我面对重症病人时，食疗的重要性就显现了。譬如说大肠癌的病人在内出血，好容易吃药止血，也减少腹痛，可以每天轻度运动四五十分钟了。可能朋友聚会吃一餐好的，火锅之类的，当天肚子就又痛起来，拉血了，症状马上都出来了。所以面对重症病人，或慢性病人，不管是小孩老人，哪怕他十件事情做对九件，只有一件不对，也是不行的。这时候只给他们开药是不够的。开药的同时还要提醒患者，要怎样小心保养，不是说开药之后你就可以去挥霍，这等于拿了一张写着“健康”的空白支票......3身体不健康的时候该吃什么我观察自己的病人，10个有8个，都是营养过度加上情绪不太好。所以，当身体开始不健康的时候，我都请他们先考虑的是不吃什么。当你健康的时候，可以对自己松一点，想吃什么，就吃什么，不过量就好。你今天中午吃辣一点还是淡一点，吃补一点还是吃平一点，是可以选择的。很多人喜欢举例子，说某个老太太，吃肉，健健康康活到90岁......问题是，你不是那个老太太啊。很多人生病后自己心里其实都明白，所以原来每天晚上喝酒的不敢喝了，以前一天两包烟的改成三、五根了。也有病人很无知，说一餐要一斤鱼，觉得那样可以补充营养，可事实上他的舌头一伸出来就是痰阻严重，这种人是帕金森症或者中风的重点关照对象。高蛋白的饮食，对他未必是健康的。现在网上到处宣传现代人吃太多大鱼大肉，要多吃水果青菜才健康。结果一些总拉肚子、体质较虚寒的人也积极跟风。他不晓得什么时候可以多吃水果，什么人适合多吃，或者水果哪些可以吃，哪些不能吃，或者什么时候要少吃......4如何均衡地进行素食自然医学的基础健康理念就是饮食有节和规律的锻炼，近年来尤其倾向自然均衡的饮食治疗，通过断绝某些人工基因改造食品，恢复身体自然平衡。我们人体与饮食息息相关的脏器就是脾胃。中医观点认为脾主肌肉、主四肢，脾胃对于身体整体健康如此重要，实不可毁伤。而养护脾胃的基本法则是饮食清淡、五味均衡、天然无添加、原始粗糙、尽量素食、定时定量、食物宜温。经中医临床观察，八成的病人其病情都与肉食有关。古人所谓的食肉生火、食鱼生痰，就是告诉我们各类浮热、痰症、热毒，都与荤食有关。这时候如果病人能素食，就能避免这种攻补皆难的情况，因为素食以后，病人痰多、呼吸阻塞、严重头晕、肺积水的情况会减轻；                                 病人实证腹痛、血分热毒也会减轻，胃口变好、消化变好、大号能顺利排出；淋巴癌的病人肿瘤也快速的缩小。图文转载自素养身。