培养孩子贵在坚持文|湖北省中学历史特级教师李自斌我认为孩子的情商比智商更重要，品德比能力更重要。如果真的探讨起来，我认为家长培养孩子主要是两个字：坚持。坚持在平常中，坚持在每个环节，时时刻刻在坚持。家庭教育的大道理大家都懂，网上微信上到处转，关键是哪位家长能坚持！我做过14年高中班主任、2届年级主任，带完13届毕业生，当了19年的爸爸，我以自己的切身感受，以家长与教育工作者的双重视角来与大家交流一下。我提三个问题和四条建议。向家长提的三个问题如果说家长是个职务，那么这个职务是伴随着孩子出生自动拥有的，不需要别人任命。那么我请问大家第一个问题：第一个问题：如果做家长是你的事业，你的这个事业现在走到哪个层次？ 人民日报《教育改革要从家庭教育开始》这篇文章提出家长有五个层次。第一层次：舍得给孩子花钱。第二层次：舍得为孩子花时间。第三层次：家长开始思考教育的目标问题。第四层次：家长为了教育孩子而提升和完善自己。第五层次：父母尽己所能支持鼓励孩子成为最好的自己，也以身作则支持孩子成为真正的自己。我想问各位家长，除了愿意为孩子花钱，你还会为孩子花时间吗？你会花时间吗？你还会有更高层面的思考教育、思考孩子的人生规划、思考与孩子同步学习，伴随孩子成长吗？能够始终与孩子成长对话吗？你的思想与孩子成长的步伐合拍吗？我想大部分的家长可能花在物质上多一些，精神层面的要少一些。我们做家长的是否满怀热情和梦想，是否科学做家长、理性做家长，而不是以“父爱母爱的名义”，在有意无意中伤害我们的孩子，影响了孩子的成长呢？第二个问题：现代家庭教育的十把刀，你无意中使用了哪几把？ 第1把刀：太多的关爱 , 使得孩子不知珍惜；第2把刀：太多的唠叨，使得孩子逆反对抗；第3把刀：太多的干预，使得孩子缺乏自主；第4把刀：太多的期望，使得孩子难以承受；第5把刀：太多的责备，使得孩子失去动力；第6把刀：太多的迁就，使得孩子不知约束；第7把刀：太多的在意，使得孩子要挟家长；第8把刀：太多的享受，使得孩子不知节俭；第9把刀：太多的满足，使得孩子缺乏快乐；第10把刀：太多的溺爱，使得孩子不能成长。你以为父母无偿地付出就会有理想的回报？虽然我们付出不图回报。我们要爱孩子，更要让孩子感知我们的爱，不要让爱泛滥，也不要什么都以爱的名义。随着孩子的越来越大，家长们面临的挑战也会越来越多。（1）孩子在成长过程中，越到高年级，身心的发展对家教水平提出更高要求；（2）家长不能与孩子一起成长，水平有限、权威下降；（3）相处时间很少，机会减少，缺乏深度的交流；（4）新时代孩子的独立意识增强。但是，不管挑战有多大，对孩子的管教永远是你的事业。因为你是孩子的家长，终身不能辞职不能退休的职务，18岁以前你不管，18岁以后还是来找你麻烦。你后半生的幸福指数就是你的孩子发展状况。所以我们家长朋友不要只管现在快活，不管孩子，将来烦恼不断，只要孩子过不好，你一辈子就会牵肠挂肚，这就是父母！第三个问题：开家长会你提前备课了吗？ 一般来参加家长会的家长中，有爷爷奶奶参加，也有亲戚代表，妈妈家长多，要特别对当爸爸的能参加家长会点个赞，对夫妻都参加的点个赞。家长会就是教育者的大聚会，家长是我们老师对孩子教育的合伙人，合伙人不来如何合伙教育你的孩子，对你自己的孩子你就不上心，还能指望别人上心？老师可以上心，但是效果就差远了。家长要提前备好课，至少完成四个环节：(1) 安排好本职工作，按时参加。如确因工作忙脱不开身，则应向班主任老师说明情况，请假，日后约请老师单独交流，不要错过时机。 (2) 赴会前有机会应认真地与孩子谈一次话，带着问题与老师作个别交谈，主动向老师反映孩子的情况，征求老师的意见和建议，把问题、忧虑全部提出来，和老师共同研讨。(3) 认真听取学校领导或老师关于学校情况的汇报，重点领会学校工作的进展和教育的发展趋势，从而明确学校和老师对孩子提出的要求。(4) 回来后与孩子认真谈心，交换意见，与孩子共同研究改进措施，制订下一步努力目标。教师教学负担重，精力有限，因此，家长要主动与学校取得联系，及时向老师反映和了解孩子表现情况，以便学校家庭共同配合，把孩子教育好。给家长的四条建议我们做家长的要注意哪些呢？建议1、相信和配合学校老师很重要。教师、家长、学生三者之间的关系就好比一个等腰三角形，三角形下边两角是家长和老师，教师和家长的长度可以决定学生的人生的高度。学生是顶点，无论活动的方式还是内容都要围绕学生，以学生为中心，这是我们办学的追求点！家长不要当着孩子的面，非议老师，非议学校的规定要求。这不利于孩子建立规则意识，会让孩子增加抵触情绪、投机心理。如果家长不尊重教师，你的孩子对老师的尊重也好不到哪里，学习效果也不会好。我记得我儿子的班主任，第一届当班主任，第一次带特奥班，当时二十多岁，我一直对儿子班主任很客气也很尊重，因为我相信他。我们有的家长朋友瞧不起年轻老师，也不尊重年轻班主任。其实，我们都是从年轻过来的，优秀与年龄不成正比。我作为家长从儿子上幼儿园开始，就与他的老师密切来往。我知道尊重孩子的老师也是在尊重我自己，同时我在赢得未来。我与我的爱人从有孩子就定了规定：（1）夫妻双方管孩子，只要一个在管，另外一个就不能插，其他人也不准插，不管对错；目的是维护权威；（2）夫妻双方不能在孩子面前出现激烈争吵，有问题私下解决；目的是孩子有安全感；（3）夫妻双方不能在孩子面前非议对方的老人，有想法私下交流；目的是孩子尊老孝顺。既然我们是教育的合伙人，我们就要同向同心，信任配合。建议2、对孩子的教育要讲究策略。你知道孩子在成长变化吗？你知道孩子现在在想什么吗？你会与孩子交流吗？许多家长在社会在单位能言善辩，但由于不知道亲子沟通技巧，和孩子说不到一起去，坐不到一起去。多年来我在孩子面前，既有严父的一面，也有挚友的一面。记得2017年元旦我儿子上大学后回来的当晚，我们父子俩平躺在儿子的床上，两个爷们床头胡侃神聊一两个小时，我谈了四个问题：如何把握大学的学业与创业；成绩与活动；恋爱与成家；出国与考研。孩子在成长，你要知道该管与不该管的尺度，理解与尊重的重要。如何与孩子谈话？这里有几个建议：首先是抓住把柄谈。俗话说“牵牛要牵牛鼻子，打蛇要打七寸”。如果家长谈话抓不到点子，整天泛泛地要求他应该这样，应该那样，一见面就反复叮嘱“要好好学习”，成天将陈词滥调挂在嘴边，孩子不烦才怪！如果家长平时多观察，积极与老师沟通，多到学校走一走，了解一些真实的具体情况，那么一旦谈话，“某月某日某时某地某事”内容确凿具体，学生一下子被点中穴位，知道你在真正关注他，也不会狡辩托词了，再继续谈下去效果会截然不同。其次是集中时间谈。学生平时忙于学习，外面任务重，人累，回家你啰嗦，心累，没有喘息的空间，他怎么可能会与你心平气和的坐在一起呢。因此平时应看在眼里，记在心里，注意场合，一周或一段时间，找一个不受干扰的固定时间和地点将问题集中起来，家长提前备课，很庄重地与孩子坐在一起，要么不说，要说则集中起来一次说到位，有力度有深度。其三是针对问题谈。成长中的孩子不可能没有不足，而且不足表现在多方面。与孩子谈话不要奢望面面俱到，全面开花，集中地针对一两个问题突破就足够。其他问题时机不成熟则不谈。谈的多，面拉得宽反而效果不好。要就事论事，孩子最忌提陈年老帐，与其他孩子攀比，胡乱联系，主观臆断。总之，站在孩子角度理解他，以平等的身份尊重他，以理谈事说服他，既指出问题又给足面子。既找到不足又善于肯定。相信孩子，给孩子以成长发展的机会，孩子才会慢慢理解家长的苦衷，才会慢慢敞开心扉。建议3、需要懂得三种基本教育理论。做不断学习的家长。家长要研究孩子特点、了解孩子学习阶段的情况，密切专注孩子的变化和需求，为孩子的成长保驾护航，真正扮演好合格的监护人角色。我们许多家长朋友，出发点是好的，用心是良苦的，但是培养目标是盲目的、教育观念是滞后的、教育方法是随意的、教育知识是贫乏的。想要当一名合格的家长，我建议家长朋友可以了解一下以下教育理论。（1）最近发展区理论：别老是拿自己孩子和别人孩子比较！学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，指独立活动时所能达到的解决问题的水平；另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。说的通俗一点，就是我常说的“看起点，比进步。”每个孩子知识能力、情商智商有差别，每个孩子只要做最好的自己就行了。我们多纵向比，孩子自己多与自己比，今天与过去比，只要现在的自己超过过去的自己，就应该肯定自己，鼓励孩子。总成绩不够理想，单科在进步也要肯定，这块知识不行另外一块知识相对过去解决了也应该肯定，奋斗目标让孩子目前看得见，够得着，才有希望去努力，跳一跳摘桃子。不要老是关注分数，而是多关注名次的变化，只要年级的名次在进步就行，没有进步也要冷静分析而不是武断全盘否定。每个孩子只要盯着下一个目标，每次小步快走就行。每个孩子的起点是不一样的，每个孩子的发展也是不一样的，不能拉得一般长，提一样的要求。不要横着比，人比人，气死人。（2）压力与绩效理论：不要给孩子施加过大压力压力与工作绩效成一个倒U型的关系。压力太小不利于激发人的动力，压力过大又使人被压抑，导致不能得到高的绩效，所以要有适当的压力才能有一个好的工作绩效。北大清华谁不愿意上？但并非北大清华人人都能上。在努力中实现，在实现中找到成功的感觉，不断的增强自信，才会不断进步。适度的压力是动力。不当的压力是反动力，并非压力越大动力越大。学会因人而异，适当加压或减压。我们许多孩子之所以成绩不稳定，要么是家长加压过度，要么是自我加压过度，都会造成荡秋千。过山车的成绩也不是家长需要的，这种状态看电影很刺激，看孩子就要命。每次给孩子提奋斗目标要切合实际。（3）教育的先天论和后天论：鸡窝是飞不出金凤凰的；丑小鸭原本就不是鸭蛋孵出的之所以我提醒先天论不是强调绝对性，而是告诫家长：鸡窝是飞不出金凤凰的；丑小鸭原本就不是鸭蛋孵出的，是误落在鸭窝的天鹅蛋。孩子走多远，家长先审视自己，当年的读书状况，现在对生活的努力状况，爹妈都不一样，何况孩子！不再把超越的希望一股脑儿压在孩子身上。所以学会加压，适当减压，不能没压，科学用压。不要把三代的压力交给孩子。我们在座的家长年龄都差不多，目前发展的都不一样，为何要求自己的孩子与别人的孩子一定要一样呢，甚至必须超过别的孩子呢。但是我们对孩子的努力可以缩短差距，一代比一代强是可以做到的。所以当前学生有个别差异性，大多智商都一样，但是聪明反被聪明误的不少，小聪明一时走运，大智慧一生走运，大智慧是什么，就是后天不懈的努力。当今世界很多稳稳成功的都是看起来比较笨比较卖力比较吃亏的那些人。做人如此，读书也是如此。有时我们作为家长的，总有攀比心，让自己的孩子与别家的孩子比，结果闹得两代关系紧张，我奉劝家长，您怎么不自己也与别的家长比呢？自己做不到的事情，将希望寄托在下一辈子上，指望孩子给自己翻本？有点太自私吧。期待可以随孩子进步缓步增长，但是不能无限期待。有时将这种期待藏在心中比挂在嘴上更有效。我们首先是有保证有一个身心健康快乐成长的孩子。建议4、孩子是看着家长的背影长大的，和谐的家庭比什么都重要。夫妻关系很重要，父母是孩子的大树，是孩子的靠山，没有父母就没有家，更谈不上良好的成长环境。家长要成为学习型家长，家长的学习行为会对孩子起到潜移默化的作用。有中小学生的家庭，最好不要经常在家里打牌玩麻将,也最好不要整日里高朋满座喝酒闲聊的，要给孩子一个相对安静的学习环境。我过去的家庭公约：只要孩子不毕业，家里是不设牌桌的。我常常与孩子比赛晒业绩，比如2016年高考后我与儿子约定，当儿子拿回大学通知书时，我一定将自己多年的教育研究整理成专著，现在终于出版了，各新华书店都上市啦。父母生活正能量，不愁孩子不正能量。人到中年，事业要，家庭也要！孩子是我们生命的延续，不管我们在外面如何轰轰烈烈，最终我们还要回归家庭。培养好自己的孩子，关注他的成长，同样可以作为一项事业！多一个成功的孩子，多一个成功的家庭，成就和谐的社会，不也是在为社会汇集正能量吗？谈几句家庭教育的感悟1、你可以不优秀，但是你可以表现很积极。2、你可以生活委屈，但是你可以表现得很热爱生活。3、你可以很平凡，但是你不能表现太平庸。4、你常常牢骚满腹怨天尤人，你指望孩子积极乐观发奋自强？5、你成天浑浑噩噩无所事事，你指望孩子努力做事学有成就？6、你不爱学习瞧不起老师，你指望孩子渴望知识尊重老师？7、孩子是看着家长的背影长大的。8、每一位成功的孩子都在父母身上找到优秀的因子。9、每一位失败的孩子都在父母身上找到潜在的根源。10、管教孩子必须父母思想统一立场一致。11、关爱孩子必须理性科学让他感知。12、教育孩子是一项永不退休的事业。家长朋友，期望孩子成才不是说在嘴上想在心上，更要体现在长期行动上。家长朋友们，孩子学业成长的过程，有风有雨还有阳光，我们要坦然面对，没有不变的社会，只有我们对孩子不变的心。家长朋友们，教育出一个优秀的孩子，就是投资自己的后半生幸福！

               中华上下五千年，               华夏文化千里传。               万里路途多遥远，               异国他乡美名扬。     《弟子规》是中华文化在校园的一部瑰宝，中华文化源远流长，国学经典经久不衰。中华经典巜弟子规》，便是镶嵌在传统文化上的一颗璀璨的明珠。     《弟子规》是教导学生为人处世的规范。被誉为人生第一步，天下第一规。　　为了弘扬优秀的传统传统文化，学国学、诵经典，我们救兵学校开展了“与圣贤为友、与经典同行”的《弟子规》诵读活动，我们一起诵读它、 感受它、让它优美的音律缭绕在校园中，与我们的实际生活紧密结合，并做到内化于心、外化于行。让我们一起领略救兵学子们的风采，一起倾听他们激情澎湃的声音。　　阳光洒进教室，温暖师生。我们学校以诵读《弟子规》为载体，利用晨会时间诵读《弟子规》。金藉校长和杨智博主任融入班级，感受国学经典。朗朗上口的《弟子规》缭绕着整个教室，正如孩子们所诵读的“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。”老师们教育孩子们要做到早睡早起，养成良好的生活习惯，每个人都要珍惜此刻的宝贵时光。宽为限，紧用功，功夫到，滞塞通。“不妨把学习的期限安排的宽裕一些，学习时要抓紧时间。只要功夫到了，不懂得地方自然就通达了。”老师的教诲时刻萦绕耳际！　　唯德学，唯才艺，不如人，当自砺。“做人最要紧的是自身的道德、学问、才能和技艺。如果这些方面不如人家，就要不断勉励自己，尽力赶上。”　　少若成天性，习惯成自然”，从小养成好习惯，优良素质便犹如天性一样坚不可摧。　　诵读国学经典，让孩子们汲取千年文化中的营养，用经典指导自己的言行举止，让他们在今后的成长中不断体会，养成良好的行为习惯和优秀的道德品质。因为经典，所以诵读；因为经典，所以传承。　　诵读《弟子规》，营造书香校园，感受经典魅力，传承优秀文化。　　《弟子规》是我们养成良好个人行为的指南， 是检验我们道德品质的标准， 是提高国民素养的启迪，我们要好好诵读并牢记于心，学于课本，用于生活，才是真正的懂得…诵读，是每天无法言喻的小确幸。诵读，是每天带进心灵的一道光。走进经典——让阅读成为习惯诵读经典——使书香飘满校园感悟经典——将传统种在心田诵读经典，启迪心灵。在诵读中，感悟美文经典…吟诵经典让民族的精神在血脉中流淌。吟诵经典让中华文化撑起我们人格的脊梁。　　学校还开展了《弟子规》手抄报评比活动，为全校学生开辟了充实文化底蕴的窗口，搭建了表现文学素养的舞台，学生们在制作的过程中，加深了对优秀传统文化的理解，再次感受国学经典的魅力！　　做人要懂得感恩，正因如此，《弟子规》总叙下来紧接着就是以《入则孝》为开篇，感恩之心体现在一个“孝”字上。“父母呼，应勿缓，父母命，行勿懒。”心怀感恩，不忘初心。　　把圣人的教诲落实到生活中，落实到一言一行中。       牵手《弟子规》，让《弟子规》伴随孩子们成长，一起做"守规矩、知礼仪、懂孝顺、会感恩、爱学习"的好少年。雅言传承文明，经典浸润人生我们相信以本次活动为契机，救兵学校诵读经典的氛围将更加浓厚。让我们把经典诵读融入每一天，让经典滋润童年，让书香充满校园！              严冬暖阳风和畅，              庙小少年义气扬。              诵读经典已成风，              诗文韵律广传诵。              演绎经典有专长，              滋润心灵溢书香。我们期待：通过声音唤回经典的记忆、通过记忆去撷取美好的瞬间、通过诵读经典去品味这漫长的永恒。我们期待：救兵师生演绎出更多的精彩，画出更美的画卷！亲爱的孩子们，让我们一起打造浓浓的书香校园，让诵读国学经典成为我校师生学习生活中的一份乐趣！愿救兵镇的莘莘学子，与经典为伴，与圣贤同行！撰稿人: 王婧摄影 : 杨智博    焦健审稿 : 金藉

12月18日至19日，保定市易县上隘刹村首期“中华优秀传统文化大讲堂”开课。“大讲堂”由对口帮扶单位——河北省地矿局第九地质大队举办，并邀请邢台市传统文化协会老师现场授课。据了解，“大讲堂”将作为文明培育系列活动持续开展下去。课堂上，老师从家长里短、邻里纠纷、婆媳关系等身边事讲起，将博大精深的传统文化转化为老百姓听得懂、听得进去的话，把大道理融入一件件生动具体的小事中。在讲到爱党爱国、孝老敬亲时，老师还进行了歌唱和朗诵，感动处，不少村民流下眼泪。目前，在对口单位的帮助下，上隘刹村正在开展包括集体经济培育和“文明户”培育两方面内容的“双培育”工作。第九地质大队党委书记冯胜表示，举办“大讲堂”活动旨在引导村民切实转变思想，把讲文明真正变成思想自觉和行动自觉，变“要我文明”为“我要文明”，以优秀传统文化涵养和谐文明乡风。扶贫工作队将在上隘刹持续开展各类文明培育活动，让具有地矿特色的扶贫开发模式照亮小康之路、助力乡村振兴。（保定广播电视台公共频道融媒体记者 韩文祥）

群书治要三六〇》第十句：【禁令不明，而严刑以静乱；庙筭不精，而穷兵以侵邻。犹钐禾以计蝗虫，伐木以杀蛣蝎，减食以中蚤虱，撤舍以逐雀鼠也。】这句话出自《群书治要》卷五十《抱朴子》。“禁令不明，而严刑以静乱。”“乱”，《说文解字》解释为“不治也”。“静乱”就是平定乱事。“庙筭”这个“庙”是朝廷的代称，“筭”是谋划的意思。“庙筭”就是朝廷对国事进行的谋划。“穷兵”指竭尽武力。“钐禾”，这个“钐”是割、劈、砍的意思。“蛣蝎”，“蛣（蠹）”和“蝎”都是木中的蛀虫。“中”是击中、杀害的意思。这句话翻译过来就是，禁令不明确，却用严刑来平定乱象；朝廷对国家大事的谋划不当，却竭尽兵力去侵犯邻国。这就好像割掉禾苗以消灭蝗虫，砍掉树木以消灭蛀虫，吞下毒药以杀死跳蚤、虱子，拆除房舍以驱逐麻雀和老鼠一样。这句话告诉我们，人如果抓不住解决问题的根本而意气用事，结果让怒气做主，瞋心一生起，就失去了冷静，从而看不到事实的真相，所采取的措施也解决不了问题，最终还损害了自身。这句话运用在君道修身上，就是告诉我们，修身就是要修我们这颗心，让我们的心时时刻刻保持水平如镜的状态，波澜不惊。如果我们这颗心起了大风大浪，就像一个人在暴怒的时候作出的决策一定是偏激的。当我们看人不顺眼，对谁不满意，或者起了小小的嫉妒之心时，就像水起了波纹一样，对外界的映照是不如实的。只有恢复到水平如镜的时候，面对任何事情都沉着冷静，即使是泰山崩于前也面不改色，这样的修心才算有了功夫。“禁令不明，而严刑以静乱。”这个“乱”就是不治，社会为什么会出现乱象？国家为什么得不到治理？一个重要的原因就是禁令不明确，人们不知道应当提倡什么、禁止什么。禁令就是规矩。有人把《弟子规》比作人生的交通规则，就像我们开车，如果没有交通规则，就会出现车与车相撞的事故。做人以及国家治理没有规则，也会造成人与人之间关系的混乱。禁令不明的原因有很多，第一就是没有礼法可依，也就是我们经常说的无法可依，是非、善恶、美丑的标准不明确，没有行为准则。就是《墨子》中所说的“一人则一义，二人则二义，十人则十义”。一个人的时候，有一种是非、善恶、美丑的标准；两个人的时候，有两种是非、善恶、美丑的标准；有十个人的时候，就有十种不同的是非、善恶、美丑的标准。结果“我高兴、我愿意”就成了人们行为的理由，人们都根据自己的意思去做，怎么能够不混乱呢？中国古代任何一个政权取得之后，大概不超过五年就要制礼作乐，整个国家都有制度可循，一切都有了标准，这样社会才得以安定。譬如说，我们经常讲做人要遵循“五伦”“八德”。在我们没有学习“五伦”“八德”之前，一些人认为自己很孝敬。有一个小偷被抓进了派出所，警察对他说：“你偷东西，违法乱纪，你这个人很不孝。”结果他很不服气，他说：“你怎么知道我不孝？我这个人很孝敬，我对父母很好。”不学《弟子规》，不知道“身有伤，贻亲忧；德有伤，贻亲羞”，都被抓进派出所了，违法乱纪了，他还认为自己很孝敬。这就是因为他不懂得做人的标准、孝的标准是什么。在历史上，子产治理郑国，郑国得到了很好的治理。他是怎么治理郑国的呢？《左传》中记载，子产治理郑国的时候，他区别了国都和边塞，并且通过乘车和服装的尊卑等级体现他们不同的分属，上下级之间要穿着不同的服饰，田地之间要开挖沟渠作为疆界，住户五家编成一组，这样便于管理。公卿大夫中忠诚、俭朴的，给以适当的奖励；骄横奢侈的，依法给予惩办。子产执政一年之后，众人唱道：“子产收取了我的衣帽储藏起来，收取我的田地编伍又丈量，谁去杀了子产，我愿意帮忙！”这时，因为大家已经习惯于骄奢淫逸的生活，子产提倡节俭，很多人就受不了，就有怨言了。到了子产执政的第三年，众人唱道：“我有子弟，子产来教诲；我有田地，子产使它开发生产。如果子产死了，有谁可以继承他的事业呢？”这时大家对子产的政令都生起了信心，因为按照他这种很明确的政令，国家治理好了，子弟也得到教育了，社会风气也改变了。所以，大家担心他会过世，没有人传承他这样好的治理措施。来源：刘余莉公众号

智勇书院，在孔子“文武之道，不坠于地，在人”和清朝五大儒之一的颜习斎“文武缺一岂道乎”的指导下，返本开新，依“国学文武之道——智勇归仁教育（被誉为中华文化的正教——正确的教育）”为总的教育模式，以培养新时代文武双修之士人、龙的传人、内圣外王型的领袖人才为使命——究天人之际，通古今之变，贯中西之学，智勇归仁，造就人的第二套生命系统，成一家之言，创建人类新文化，促进人类文明的跃迁。智勇书院，传播国学文武之道的机构，创办人是国学文武之道首倡者、太极心学融创者蓝晟老师。01师资力量雄厚智勇书院总部位于粤港澳大湾区核心区域的香港和深圳；在香港大屿山、深圳梧桐山、北京香山、郑州新密青屏山、云南贺州黄姚古镇、湖北武当山、江西龙虎山、浙江莫干山等地设立教学点或研学点。智勇书院师资力量雄厚，国学文武之道首倡者、太极心学融创者蓝晟老师亲自担任山长，更有跟随其研几国学文武之道10余年的弟子坐镇；有名校毕业的硕士、学士；有从小读经，背诵经典20余万字的读经老师；有特警退役转为生活和武术老师的；有说文解字和吟诵专家；有专研礼仪和讲经说法的老师等；更有京城（南城）八卦掌当代北拳南传第一人、八卦掌第六代宗师坐镇内家武功的传承。02全日制常年接收学员的班次第一个班次：立志班【接收学生条件】①年满15周岁青少年，取得初中毕业证（完成）；②年满15岁，在国学读经机构包本背诵国学经典10万字以上;③拟留海学外的高中生，愿意拿出一年时间，研习中华文化的生命智慧，成为一个漂在海外，魂在中华的人。昔有17岁女孩龙沐夏，被父亲逼着进入智勇书院研习国学经典、中医法要、剑术等，曾经的迷茫者，经过一年研习，找到自己的使命：在国外传播中华文化，果然，入学国外大学时，开学典礼表演古琴和剑术等，震惊四座。（入学要考试，文之读经，武之摸骨、学练动作）。【教学内容】（一）文之经典——重点讲授《大学》《管子四篇》《论语》（重点讲授）《中庸》，背诵《五行》《性自命出》《孟子》等国学经典，兼习说文解字（小学范畴的训诂等）。（二）武之传授——八卦走转、八卦掌（单操、内养功法十一势、基础八掌）、太极拳（内功太极拳13势、心性太极拳之太极象形取意拳精要13势；心性太极拳之开智明目太极拳13势、明目八段锦等）、戒尺剑等；礼仪洒扫——完成生活自理能力、与人交往能力、日常礼仪、10日不生气等方面的训练。【立志发愿】讲授孔子、朱熹、张载、陆九渊、王阳明、罗近溪等人立志及开悟证悟经历，让所有学子立志成才。第二个班次：道·医·武班自古医武同源，都是人体精气神三位一体的学问，研修之，可发挥人的全体大用，或强身健体、祛病延年、克敌御辱、开发智慧；或治病救人、造福百姓。【接收学员条件】发愿传承中医，并且希望国学、武道、医道同修的青少年，基础条件是，已经立志，或智勇书院立志班毕业的学子。【经典诵读和内证基础】按师徒传承和书院教学相结合方式研习太极拳功道、八卦掌、中医六艺之导引术。（一）文之经典诵读与详解——详解《易经》《黄帝内经》（选）《孙子兵法》《史记》（选）；《中医启蒙》《 (医学三字经、药性赋歌诀、汤头歌、濒湖脉学)》《中医内证法要》等。（二）中医内证功夫——①《中医内证法要》的练法精要（传承中医，经络论、气化论必体证的精要，含12条经+任督二脈；针灸基本功三圈循环法等）；②中医内证导引术——龙形导引术、明目八段锦，研习中医七大经典之《诸病源候论》《敬慎山房导引图》中的导引法，以及道家之《内经图》（结合《黄帝内经》的部分中间践行体悟）；③研习中医内证内功指穴法（21势）；④中医内证体察学（形神庄、脏真归元法等）。（三）武之研习——武术武功武道武德武学尚武精神。①最正宗的北京南城八卦掌（实战性强，并有相关器械等）；由当代北拳南传第一人，八卦掌第六代传人潘学植先生亲自传授。②杨氏秘传内功太极拳（对于研几中医气化论有重要帮助，重点研几揣摩其中的13势）；此拳，每一势都讲求内功心法，是中医气化论和功夫界的内功有机融合的拳术，当代第五代传人，人均寿命，均至93周岁以上，由此看出此拳养生效果之好；学练此拳，对于体认中医、敏感身体有莫大助益（在此基础上，学练中医脉学，水到渠成）。智勇书院蓝晟先生当年向第五代传人魏树人先生学练悟此拳的，传授此拳20年，受益者，均是养生爱好者和研习中医的爱好者。（四）文武合一之学——太极心学：①诵读《老子》《庄子》《孟子》、《文以载道 武以证道——传统武学经论选》、《太极拳经典著述选》等；②研读《上善若水——王氏水性太极拳讲记》《国学与太极拳》《拳道立基》等著作基础上，研习中华心学、气学、理学的经典，特别是张载《正蒙》、王阳明《传习录》、《毛泽东经典著述选》；③揣摩心性太极拳（含太极象形取意拳、松腰太极拳、开智明目太极拳）等，做一个师出有门的人。 【本班毕业走向】学习至少3——5年（看岁数大小），做到 “强力而不返（学习内容，离开老师，不还给老师了），才能出师，之后，可进一步参加国家中医师承课程深入学习（或与中医师承推广机构合作或名中医合作；或推荐中医名家、大家为师），考取中医执业医师证，并从事中医临床工作。此外，2019年，国家14个部位发文，推动武术产业的发展，因此，在武道传承有了基础者，举办拜师仪式，成为弟子传人，推荐到各地或体育院系中，深入研究中华武学，或从事武术传播推广工作。03智勇书院授课模式●网络课堂：在寒暑假（则其相关时段和时日开课），以及国家特殊时期（不适宜线下授课；或周六周日放假期间，亦有统一之线上功夫课程），均在相关平台上远程线上授课；更利用“太极心学微课堂”“国学与太极APP”，给家长直播教育之道、以及太极心学、文武国学课程；有时候，家长会亦由直播平台上进行。●全日制授课：主要在智勇书院教学本部上课——依古法来划分班次，原则上，五龄同班，年龄小的促大的，大孩子帮年龄小的，会自动解决许多心理问题。男女老师搭配，宽严相济。●户外活动：每天都有户外活动（雨天和打雷天不外出）；有时在露台、小院子、河边上课；每月都有爬山、远足、社会实践、采摘、河边散步等活动；定期举办洒扫卫生、做饭等习劳训练。●创意活动，并有创意雅集、讲学（经典会讲）、门店实习（涵盖销售、武医、设计、策划）、闭关等；不让学子成为书呆子，而是造就一代经世济用之道艺并重的人才。04报名方式报名前，敬请阅读《国学文武之道——中国人的正教（正确教育）》等资料。符合条件者，敬请来电预约时间考试。 请务必提前预约报名——（香港）00852-54981880（深圳）15813805098（微信同步）来源： 智勇書院

一、君子心事，似青天白日心事要明，说的是要做人坦荡。《论语》中说，“君子坦荡荡，小人长戚戚。”君子行为心地坦荡，言行一致，不会故意装出一份道貌岸然的样子去邀名取利，也不会用巧言令色来博取他人的欢心，更不会用欺诈的手段去获得眼前的一点小利。一个有着高深修养的君子，他的心地像青天白日一般光明，没有一点不可告人之事。据说宋代大儒欧阳修就曾有一副对联：“书有未曾经我读，事无不可与人言。”他们时时检查自己的内心，用圣人的要求去纠察自己的私心杂念，把内心修养的光明磊落，在为人处世上，就按照自己内心所想去做。以身作则，身正令行，这样的人怎能不被人所信服？二、君子才华，如玉韫珠藏君子才华要藏，说的是要做人低调。曾国藩说过一句话，“或谓才子多傲，余曰傲便是不才”，有才华的人很容易恃才傲物，到处张扬，凭借多于别人的一点小聪明，对自己放弃努力，对别人不加尊重。这样的人只是看似聪明，却只能在小事上获利，满足自己一时的虚荣。到最后只会是“聪明反被聪明误”，并不是真正的聪明。“木秀于林，风必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，众必非之。”君子的才华太过显露则容易招致忌恨，给前行的路上增加很多不必要的波折。心里明白，嘴上不说，低调做人，高调做事。控制住内心的虚荣，抵挡住外界的诱惑，凭借小智到处显扬的人并不聪明，能够不为浮名羁绊的人才是真正的智者。三、立身要高，才能超达立身高一步是一种格局。古人云，立身不高一步立，如尘里振衣，泥中灌足，如何超远？目光短浅的人忍受不了眼前的困顿，为了争夺一点微小的甜头，在一些琐碎的蝇营狗苟之间消磨任由意志消磨，精神疲惫。孔子在《论语》中早就说过“欲速则不达，见小利则大事不成”，只有先有了高远的眼光，才能拥有抵抗诱惑的定力、克服困难的勇气和不怕失败的信念。孟子说，“士穷不失义，达不离道”，君子无论身处怎样的环境，都能坚定自己的追求，不惑于眼前，不畏惧未来，虽千万人吾往矣，最后实现人生的超达。四、处世要退，方可解脱处世要退，说的是人生智慧。谦退谨慎，是远祸保身的第一要义。曾国藩说，“天道忌巧，谦退不争，不伎不求”。很多人都为了进一步而疲惫不堪，却忘了有时退一步才是保身之道。退一步并不是不知进取，而是对自己能力的自信。知道自己有千里之行的本事，就不会和别人计较寸步之争。在小恩小怨上退一步，反而是自己修为涵养的体现。从小利益的争斗中摆脱出来，才能有精力做出更大的事业。来源：谦善堂文化

看着大便养孩子食积是目前所以小儿常见病最最主要的病因，所以本书的题目就是看着大便养孩子。大便拉的又粗又长才是健康的孩子，现在可谓少之又少。我养孩子每天都让孩子汇报他的大便情况，如果孩子在家，还要亲自看一看。如果大便不正常，马上采取忌口三件事。食积主要表现就是便秘或是大便量少。解决食积要根据孩子的便秘情况。每天大便但就是量少，就用食疗的办法。超过一天不大便用助消化的药，比如复方鸡内金片或大山楂丸。超过两天不大便用含有大黄的泻药，比如王氏保赤丸。超过三天不大便用含有巴豆的泻药，比如健儿药丸（过去叫郑州肥儿丸）。食疗的方法有很多，比如说东北人爱吃的青菜蘸酱，东北人的饮食是比较科学的，肉类都炖着吃，青菜都生着吃，所以东北人的肠胃普遍比较好。孩子爱吃番茄酱或者沙拉酱，可以蘸这些酱全家一起吃。还有猪油炒菠菜，如果没有猪油或者不吃猪油，植物油也可以，就是油多放一些。还有熟的黑芝麻，炒熟的黑芝麻有润肠的效果，孩子一吃就容易排便。还有白萝卜丝或者红萝卜丝拌上玉米淀粉，蒸一下，通便效果也很好。助消化的药有那些呢？我最常推荐的就是复方鸡内金片。这个药很便宜，里面两味药，一味鸡内金，一味六神曲。鸡内金，也叫鸡屎皮，就是鸡的胃黏膜。鸡内金味甘、平，归脾、胃、小肠、膀胱经，有健胃消食，涩精止遗，通淋化石的功效。六神曲是一种发酵的东西。有点像我们蒸馍用的那个曲子，也类似我们现在流行的酵素，具有健脾和胃、消食调中的作用。这两味药中鸡内金是养胃的，六神曲是解决肠道菌群失调的，两者搭配效果挺好。大山楂丸里面三味药，山楂、六神曲、炒麦芽。山楂消肉积的效果特别好。就是孩子肉吃多了造成的食积，一吃山楂丸就好了。或者你炖肉的时候放些山楂，肉就特别烂糊。两天不排大便，就需要换药性更猛烈的药，即含有大黄的泻药，比如王氏保赤丸。三天呢，用含有巴豆的泻药，比如健儿药丸(郑州肥儿丸)。有的人会问直接用健儿药丸（郑州肥儿丸）行么，答案是不行的。泻药都是以伤肾为代价的。中医治病一定先用代价最少的方法。用了泻药大便下来以后，泻药就要停止。还是那句话“中病则止”，剩下的事继续用食疗的办法。黄帝内经有云：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”这段话的意思是毒性很大的药用来治病，只能治你60%的病，一般毒性的药用来治病，只能治你70%的病，毒性很小的药用来治病，只能治你80%的病，没有毒性的药用来治病，只能治你90%的病。剩下用谷、肉、果、菜这些食物来将养。用药不能过分，伤了人的正气。这段话我很想贴的到各大医院的门口，告诉那些“卖药医”，老祖先是怎么教育后人吃药的。对西医而言，病好了，还让继续服药，所谓巩固巩固，真是贻笑大方。更甚者，一些病让终身服药，可谓西医资本家的狼子野心，昭然若揭。拉不出又粗又长的大便，你就老实点，多吃菜，多喝粥，什么炸鸡呀，汉堡呀，牛排呀，你都不用想了。这是公平的，给孩子也可以这样讲。你脾胃强，你吃那些东西是营养，你脾胃弱，你吃那些东西是毒素，产了一肚子痰。化痰为什么这么难呢，中医讲“湿性黏腻”。湿邪，包括痰湿，它很黏又很腻。黏腻的东西你祛除起来就特别难。比如这个地板有土的话，我们一擦就掉了。如果地板上粘上泡泡糖了，我们就得吭哧吭哧清理半天。凡是因为痰湿造成的病，病程都比较长，就是痊愈的时间比较长。咳嗽，病程很长，食积，病程也很长。所以你要想把孩子大便调好，就要下决心让孩子食疗一个月。有的家长说，一个月都吃这个，受不了啊，那你孩子只有得病的份。八十年代那个旱厕我印象很深，感觉那个时候，厕所里很多大便确实是又粗又长。现在，我看我儿子还是没有达到我要求。庄子说道在屎尿中。研究孩子的大便就可以明白孩子的健康大道。工科男的我上学时对导弹的控制论思想非常感兴趣。什么叫控制论，就是我导弹要击中那个目标，我先给它输入一个速度，输入一个方向，它就往那飞过去了。但那个目标是变的，你的导弹也要随时根据目标调整速度和方向，否则目标离开了，你还按着原来的速度和方向肯定是打不到目标的，那也就不叫导弹了。导弹的高明之处，就是他能根据目标来变化，结合雷达给他发的指令，调整它的速度和方向，最终击中目标。人和导弹是类似的，要根据你拉出来的大便和小便，决定你能吃什么不能吃什么。你的大便和小便就是你的输出，你的输入就是你吃的食物，你要根据你的输出调整你的输入，这是一回事吧。这是最简单的控制论思想。所以食积的问题一定要把大便调好，这是根本中的根本。我建议幼儿园每天登记孩子大便，孩子谁大便拉得长拉得好，奖励。我儿子在家就是这样。我儿子有时候会说：爸爸，我拉了个大城堡。有时候会说：爸爸，我拉了个大蛇。我就会说：好的儿子，你真棒，奖励一集动画片。l食积引起的发烧如果食积引起的发烧，要先解决食积问题。食积造成的发烧，揉腹的效果就很好，如果便秘超过两天，就必须用泻药。但是食积引起的发烧病程却很长，经常是退烧，又反复了。经常见到的情况是这样的，孩子食积引起的发烧，家人让孩子吃西医退烧药，孩子出了很多汗，烧退下去，可是还没过几个小时，又来了，而且高烧不退。为什么呢？中医讲“汗血同源”和“留得一分津液,便有一分生机”。你的肠子需要这些气血来蠕动，结果你把这些血和津液以汗液的形式发出去了。发出去之后，本来这个大便都是干的，现在缺水了，大便更拉不下来，直接就高烧，直接就痉挛。很多孩子出危险的地方就在这。食积同时又发汗过分，问题就很严重了，所以西医退烧药害死人。食积在你身体里是一种什么状态呢？我妈妈今年70多岁了，她年轻的时候下乡当过知青。她当知青的时候，条件不好，冬天晚上特别冷，她们一帮知青就都跑到牛棚里取暖。为啥到牛棚里来？因为牛棚里有牛粪，牛粪发酵的时候产生温度，这牛棚里虽然味道不好闻，但是很暖和。我们人身上也是一肚子大粪，你的大粪在肚里在发酵。如果你食积的话，你的热就是一种燥热。这种燥热是从里面往外走的。中医形容这种燥热，用八个字，叫“弃衣而走，登高而歌”。就是这个人，他吃多了，他胃热，他光想站到一个高处去大声唱歌，他光想把衣服脱了去裸奔。我们现在很多人的状态就是这样的，很多人晚上吃多了去唱卡拉OK，就是这回事。卡拉OK为啥流行起来你看看中医就明白了。这人就想唱歌，他为啥？他吃多了，他不唱他难受。所以你记住，当你吃多的时候，你里边在发酵。这个内热会使你的毛孔打开，所以一阵寒风过来，人家没吃多的人，毛孔就闭合了。你的毛孔闭合不了，所以寒气就长驱直入，这就是问题。所以再次重申“若得小儿安，三分饥与寒。”先受饥再受寒，你浑身毛孔的开关门的机制就有了。你老不受寒也不行，浑身毛孔不会闭合了。那个机制老不锻炼，它就松弛了，用进废退。所以大家会发现很多户外劳动多的人皮肤是很致密的。天天在屋里呆的人皮肤是松垮垮的，就是浑身毛孔开合功能下降了。所以大家能骑电动车呢，最好吹吹风，但是不是说让你吹感冒。我骑电动车很有感受，我觉得适当吹吹风，适当受点寒，锻炼锻炼你的毛孔。日本小孩子大冬天洗冷水澡就是锻炼毛孔闭合能力。不锻炼你的毛孔，你将来就是一个温室里的花朵，真的是弱不禁风了。医案六 吃羊骨髓引起发烧我二儿子半岁的时候，我母亲考虑让他开始吃辅食了，就喂了他三厘米长的一段羊骨髓，吃了当天下午就发烧了。那天我正好和一个北京中医药大学的老师在一起，我们就一起给儿子做了小儿推拿，就用小儿推拿补脾这一招。因为有这个老师在，我母亲心里没有那么着急，就让我们坚持治疗。我们推了近两个小时，儿子崩的放个屁，然后我们一把他，他拉了一大泡屎，发烧就好了。小儿的饮食俗话说：小孩吃一笔杆，吃多了撑懵了。为什么不能让小孩多吃呢？学了中医绝学李少波真气运行法后我才知道，原来我们女子14岁男子16岁之前是开发大脑的黄金期，如果这时间你让你的孩子天天吃的很多，大脑发育就迟缓。大家知道，吃多了会怎么样？吃多了会瞌睡，也就是气血都集中在脾胃里，而大脑开始缺血了。所以在大脑发育期，我们还是多多发育大脑为好。小孩不宜多吃维生素D，只要晒15分钟太阳，我们人类就能自己合成足够的维生素D。维生素D3是带有激素性质的维生素，可让小孩头顶的前囟过早封闭，骨头的骨垢过早形成，大脑过早停止发育，形成小脑儿。小孩头顶有两个囟门，一个前囟、一个后囟，后囟在三个月左右闭合，前囟在一岁半到两岁闭合。如果超过这个时间闭合，中医讲属于发育迟缓，是可以补充维生素D。千万不能过早食用维生素D，形成小脑儿，这是在残害生命啊！古法育儿认为：小孩子脾胃弱，12岁之前不适合吃肉。可以喝点肉汤，可以吃鸡蛋。我同学的母亲，她的身体一直很好，在大学里面当老师，还到西藏支教过，65岁之前她的医保卡从来没有用过。她小时候就知道这个规定，12岁之前没有吃过肉。小孩子补阳气最好的办法，晚上九点前睡觉。这是一个中医儿科大夫的做法，他的儿子上小学的时候，经常晚上作业做不完，他爸爸说我来帮你写，结果儿子稀里糊涂的小学就毕业了，学习成绩肯定不好，因为作业都是他爸爸给写的。但是到了初中以后，课程负担加重了，他儿子就爆发出惊人的学习力。孩子身体好才能学习好。早早熬夜把身体透支了，怎么可能学习好呢？医案六 我儿子周一到周五忌口我儿子周一到周五在幼儿园经常是忌口的状态。我周一早上一般都会给老师发微信。我的小儿子小名叫八斤。我就发：“杨老师好，八斤昨天咳嗽了，这一周，多喝粥，不吃肉、鱼、奶、虾、水果，可以吃鸡蛋，督促其大便，谢谢。”周六是我母亲大展厨艺的日子，周日是我老婆大展厨艺的日子。所以周六周日吃点好的，周一到周五忌口，孩子挺健康的。我这个微信经常给一些年轻父母看，告诉他们这些经验。医案七 河南省实验幼儿园的食育经验河南省实验幼儿园是亚洲规模最大的幼儿园。他们的食育工作做的特别好。连续四年，幼儿园没有供应一盒奶给孩子，肉食也被控制。有一次和负责人张园长在一起聊天。我就问她看过没有看过《中国健康调查报告》这本书，这本书另外一个名字叫《救命饮食》。张园长说看过，而且很认同这本书里的观点。《中国健康调查报告》是我2009年学中医开始时，我的老师让我看的第二本书，第一本书是日本人写的《大便书》。《中国健康调查报告》是美国康奈尔大学坎贝尔教授写的。它介绍了是八十年代初期，美国人很有钱，就像我们中国人现在这样，肉奶等敞开供应，随便吃，结果美国人很多人得了癌症、肥胖、冠心病、高血压等等，可谓是各种疾病大爆发。康奈尔大学教授坎贝尔是个营养学家，他研究饮食和疾病的关系。他发现了美国人饮食的问题，但是没有解决方案，他就把目光放到别的国家。这时候中国科学院生物研究所，也想研究这个课题，两者合作在中国一百七十三个乡镇和农村做膳食调查。八十年代初期，我们吃肉很少，基本上一周一次。我们中国人那时候肥胖、癌症、高血压都很少。所以坎贝尔经过统计分析得出结论，过量食用动物蛋白并不能让人健康。他的结论颠覆传统营养学唯蛋白质论的观点，也就是说蛋白质越多并不会身体越健康。第二个结论就是牛奶中的酪蛋白是癌细胞的化肥。后来联合国教科文组织依据坎贝尔的调查，发布全球的膳食标准，这个膳食标准就是以我们中国人为主定下来的，叫亚洲金字塔的饮食模型。什么叫亚洲金字塔饮食模型呢，10%左右的肉类，30%到40%是水果蔬菜，50%到60%是五谷杂粮。很可惜现代很多中国人并不了解这段历史，还追在美国人屁股后面，吃肉，喝奶，什么蛋白粉之类的，真可悲啊！中医认为牛奶是阴寒之物，很小的宝贝喝一点是可以的，可以平衡过分的阳气。大了就不能喝，特别是脾胃弱，大便拉的不好的孩子更不能喝，喝了全变成了痰。徐文兵老师说牛奶是牛喝的，不是人喝的，说的太好了。而且现在我接触了很多孩子，十二岁之前女孩子全来例假，怎么整的，喝奶喝的。我上学的时候，高中时候我们班女生才全部来例假。现在真是“高科技时代”，牛没有小牛也能下奶，用雌性激素催的。人也是这样，有的女的打雌性激素打多了，她也下奶。 【作者简介】：沙增凯 自然疗法师、针灸高级技师，从事中医针灸十余年，精通内功、自然疗法，喜马拉雅FM、千聊高人气讲师。

中医的五行学说中医的五行学说解释了人体五脏六腑相互作用的关系，五脏包括肝、心、脾、肺、肾。六腑包括胆、小肠、胃、大肠、膀胱，还有一个三焦。中医讲三焦是孤腑，其他的五脏和五腑是相互表里的关系，肝与胆相表里，心与小肠相表里，脾与胃相表里，肺与大肠相表里，肾与膀胱相表里。什么是相互表里关系，我的理解是“合并同类项”，就是关系密切的脏腑可以看作一组，这样就把复杂问题简单化了。中医总是这样，西医却恰恰相反，总是把简单问题复杂化，一堆名词逼着你查百度，就是不把你搞晕不罢休。举例说明表里关系，比如说肝和胆相表里，就是肝有毛病，胆也不会好到哪去，要是胆不好呢，肝也不会好，所以成语说肝胆相照、侠肝义胆，讲的都是肝胆之间的关系。不算三焦，五脏五腑正好对应着五行。五行叫木、火、土、金、水。五行最主要的关系是五行相生关系和五行相克关系。五行相生就是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。五行相克就是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。五行学说对于没有接触过传统文化的年轻人来说感觉很陌生。其实这些东西类似于我们高等数学中的数学模型，所谓数学模型就是针对复杂系统提炼出关键变量，研究这些关键变量的关系。在大学里面每年都有全国数学模型竞赛，我是参加过的。数学模型里面最简单的就是我们中学学的代数。x 、y、 z 就是代数里面设置的变量。实际上这个木、火、土、金、水就是我们中国人的x 、y、 z。只不过我们中国人不用x、y、z，我们用木、火、土、金、水。木代表肝胆。火代表心和小肠。所以我们经常说某某人是热心肠，没有听谁说热心肝、热心肺的。热心肠是什么呢，就是指心和小肠都很热，它五行属火当然很热。土代表脾胃，金代表肺和大肠，水代表肾和膀胱。这就是中医的五行。那么今天围绕着孩子的疾病，要认识到孩子的体质特点与大人不同。他们是“肝常有余，脾常不足，心常有余，肺常不足”。也就是说一般的孩子没有肝系统的问题，没有心系统的问题，主要的矛盾是脾系统疾病和肺系统疾病。肺系统和脾系统是什么关系呢？他们是母子关系。中医的五行学说里，肺和大肠五行属金，脾和胃五行属土。五行相生里面，土生金，脾胃是肺和大肠的妈妈。俗话说：母肥则子壮。脾胃好的孩子肺和大肠一定好，反之呢，脾胃不好的孩子肺和大肠也不足。什么是脾胃好的表现？脾胃好有三大表现1. 睡觉好。不做梦，睡觉质量好，一觉到天亮，中医讲胃不和则寝不安。2. 大便利。大便拉的非常快，大便成形，拉的又粗又长。3. 吃饭香。吃饭前肚子会咕噜咕噜叫，饭菜的味道虽然很清淡，但吃起来觉得食物本身的味道很香。所以，小儿病其实只有一种病，就是脾胃病。怪不得古人说：若得小儿安，三分饥和寒。也就是说先要受饿，受饿可以减轻脾胃的负担；再要受寒，适当受寒可以锻炼肺气。小儿病最主要的矛盾是，脾胃是肺和大肠的妈妈，因此说所有的小儿病，我们都可以从脾胃入手。什么是咳什么是嗽知道了脾胃和肺与大肠的关系，我们开始讨论什么是咳，什么是嗽。咳是一种气逆，是一种气机上逆的状态。嗽是有痰的咳。你可以仔细听一听，就会发现有时孩子的咳是一种干咳，没有痰的感觉，那确实是咳；有时候的咳是明显带着痰的，有一种东西卡在喉咙里的感觉，那就是嗽。小孩子很多时候是不会吐痰的，中医讲“肺开窍于鼻”，他的痰会从鼻子里流出来，就是流一些非常黏稠的鼻涕。咳是肺的问题，嗽是脾的问题。金元刘河间的《素问病机乞宜保命集》上说:“咳为无痰而有声,肺气伤而不清也,嗽是无声而有痰,脾湿动而为痰也”。所以咳嗽是两个病。大家要分清楚自己的孩子是咳还是嗽。中医讲：脾为产痰之源，肺为储痰之器。举个例子，一个孩子大便拉的不咋地。你今天请他吃了一顿牛排，完了之后，他就开始产痰了，然后这个痰放哪儿了呢，放到肺里面去了，肺想把痰排出来，他就开始嗽。中医还把痰分为有形之痰和无形之痰。从肺里面吐出来的痰是有形之痰。还有什么呢？很多人有脂肪瘤，很多人肚子上摸起来疙疙瘩瘩的，那是无形之痰，到处都是。痰就是因为脾运化功能弱造成的，脾胃是产痰的根本，肺就是一个痰盂。顺气解决咳嗽就是要解决以下三件事，顺气、化痰、镇咳第一个顺气。上文讲了咳就是气逆，气逆怎么办，很简单，把气机理顺就行了。最简单顺气的方法就是揉腹。孩子揉肚子，不需要什么套路，把你的劳宫穴对准孩子的肚脐眼，左揉七圈，右揉七圈，就像揉面一样。你别朝一个方向使劲揉啊，那是不对的。左揉七圈右揉七圈，反复揉。关键是时间，揉够二十分钟以上，把小肚子揉的热乎乎的。你就会发现他会打嗝，会放屁。他可能刚才烧三十八度五，你肚子揉热了以后，变成三十七度多了。这些都是正常的，气不再上逆了，气机往下走了。有句俗话说一肚子怨气。其实我们心情不好的时候也可以揉揉腹部，揉热了以后，发现心情突然好了。另外成人还可以拔罐，顺着腹中线（从天突穴到水分穴）拔罐，疏通我们的任脉，也可以让气机往下走，不让往上逆。化痰咳嗽三件事，第二件事是化痰。有痰才会嗽，所以有痰必须化痰。化痰先要忌口。俗语说：病人不忌嘴，医生跑断腿。化痰不仅要把你身体库存的痰清理出去，还要保持一段时间内不产生新的痰。如果不忌口，库存的痰好不容易清理出去了，新痰又往里倒，什么时候这个病也治不好。对于很多父母，我不禁要问，你的孩子拉都拉不出来，你还往里倒痰，孩子能受得了吗？你知道你的肠子有多长吗？你知道孩子的肠子有多长吗？成人的肠子有6到8米长，小朋友的肠子也有3到5米长。这么长的肠子，你这吃的东西，从嘴里进去，咕噜咕噜，咕噜到肛门那去，多费劲啊。有的家长太愚昧了，说孩子没吃咋会拉。我告诉他一个人三天不吃饭，他还在拉屎，因为肠子里面存了很多东西。医案三 不忌口治不了病有一个过敏性哮喘的小朋友，今年才六岁，原来看西医，看西医没有治好，后来又看中医，感觉好很多。但是一直在吃中药，吃了很长时间中药。期间发现吃中药就好，一停就回去了。我就问家属，医生没跟你说忌口的事，他说没说。我说不忌口，这个病永远治不好。忌口三件事第一个，容易产痰的东西不能吃，比如肉鱼蛋奶虾。第二个，生冷的东西不能吃，比如水果。第三个，晚饭不吃盐或者晚饭不吃空腹早睡。第一件事就是不吃产痰的东西。什么东西是产痰的？肉、鱼、蛋、奶、虾，动物蛋白通通不能吃。古人说，鱼生火、肉生痰，萝卜白菜保平安。大家对肉生痰这个好理解，肉类比较难消化，脾胃弱的孩子，肉类消化不了就变成了痰。那为什么鱼会生火呢？因为鱼是大寒，你吃鱼就好比往肚子里吃冰块，你的身体想把冰块融化掉，它就吃劲的往里加火，也就把能量集中到这里，能量太多了，你就可能脸上胃经的循行路线上长痘痘，我们中医说叫胃火大了。要是你老吃凉性和寒性的食物，你的胃系统就是一直处于一种高能量的状态。这种能量，中医叫作“气”，所以中医讲“气有余便是火”第二个是生冷的不能吃，比如水果，水果绝大多数也都是寒凉的。一切水果在咳嗽的时候都不能吃。第三个晚饭不吃盐，盐是助长心火的，晚上要收敛阳气入阴，中医讲：“阳入阴则寐”，寐是睡觉的意思。晚饭吃盐多了，心火旺了，就阳不入阴了，你睡觉都不踏实。对于咳嗽病人，有气机逆行的现象，是心火过旺的状态。中医五行里面是火克金。不能产生过度的火，所以晚饭不吃盐，早饭和午饭还是可以吃一些盐的。如果晚上不吃饭空腹早睡，那就更好了。这样胃肠负担轻了，肚子咕噜咕噜一叫，就把现有的痰湿尽快排泄出去，让痰湿从大便排出去，而不是储存在肺里面，这不是最好的选择么？ 过量的水就是饮还有人让孩子大量地喝水，过量的水存在身体里就叫饮。中医把痰分为两种，一种叫痰，一种叫饮。黏稠的叫痰，稀薄的叫饮。也就是说稀薄的痰就是饮。我小时候特别听话，我妈让喝水就喝水，我妈让西医大夫灌输的观念就是天天喝水喝水，喝了浑身一晃都是水。八十年代那大茶缸，我咕咚咕咚一大茶缸就喝下去了，结果病是越治越重。现在明白了，喝的水和你是两个主体，水是水，你是你。要把这个水要变成你的一部分，进入到你的身体里需要那些过程呢？这个水先喝到胃里面，到这个小肠上口这个地方，也就是水分穴的位置，它就必须要把它气化上来。气化到肺，肺再把这些水输布到肾，肾再到膀胱，膀胱再沿着三焦往上回到肺。这就是中医讲的水循环，西医只有血液循环，它不懂水循环。水升上来的过程要靠脾的力量，中医叫脾主升清。你的脾很弱的话，你这个水根本就上不来，结果水就存在下面了，这就是饮。人是很高级的动物，人渴了就喝，不渴就不喝，这很简单的一个道理，也是常识。不要说三杯水呀，五杯水啊，都没有任何依据。天热了，打篮球，可以多喝点。天冷了，不运动，也不出汗，可以少喝点。天冷了，你喝水多，上厕所次数会更多，这不是瞎折腾嘛。还有一些伪专家一天让喝八杯水，中医要因时，因地，因人而决定该喝多少水。记住“物无美恶，过则为灾。” 萝卜开张 药店关门对孩子而言化痰的神药就是白萝卜。俗话说：萝卜开张，药店关门。这句话是说古代进入秋冬季节，白萝卜一上市，药店的生意就不好了。真有这么神奇么？从中医来看，白萝卜其味辛、甘，性凉，入肺、胃经，有顺气消食、止咳化痰、除燥生津、散瘀解毒、清凉止渴、通利大便的功效。小朋友普遍不爱吃萝卜。但是在家不爱吃，在老师那里啥都能吃，因为老师有小贴画。所以希望幼儿园多给孩子整萝卜，煮萝卜水、炒萝卜菜、蒸萝卜丝、萝卜煮米粥、调萝卜丝、萝卜馅儿包子等。记得有个小品讲：萝卜开会，群英荟萃。白萝卜吃多了还可以吃红萝卜。红萝卜对孩子眼睛特别好。红萝卜最简单的吃法就蒸着吃。我孩子的学校，每天都有蒸红萝卜，甜甜的，孩子很喜欢。注意萝卜皮最好不要削。把萝卜洗干净就可以了，萝卜皮化痰的作用是最好的。医案四 萝卜开会，群英荟萃我的二儿子，上小学一年级的时候，有一次班里面一半孩子都没有上学，流行性感冒非常厉害。学校校长跟我很熟，问我有没有什么好办法。我说很简单，萝卜。你去买多买点萝卜，你给孩子炒萝卜，面条里面下萝卜丝，稀饭里面熬萝卜丁，包包子用萝卜，萝卜拌点面蒸着吃，总之想办法把萝卜喂到了孩子肚子里，你就是胜利。校长一听就照办了，孩子们每天吃大量的萝卜，屁放的砰砰响，浊气都排出来了，慢慢的一个有病的也没有了。镇咳咳嗽三件事，一顺气，二化痰，三镇咳。第三个要镇咳。什么叫镇咳，就是把不正常的咳嗽镇压下去。古人用这个镇字是非常传神的。有人造反才要镇压吧，没人造反呢？当然不用了。什么叫造反，就是平滑肌痉挛，我们叫咳嗽抽筋。就是我们有时会感觉咳嗽不受控制，一直咳个不停。如果出现这种情况，必须要用镇咳。川贝炖梨就是一个很好的镇咳方案，在梨子中间挖个洞，把研碎的3到5克川贝放在洞里面，然后把梨子放到一个碗里面，把碗放到蒸锅里蒸，蒸熟了以后梨子和川贝一起吃掉。但是一定要记住，梨和川贝都是寒药，用寒药有个最重要的原则，叫中病则止。中病则止就是说病情得到缓解就是停止用药。你吃了川贝炖梨，你还在咳嗽，但是不抽筋了，咳嗽几下就是停止了，这时候你就不要再吃了，否则又是寒证用寒药。现代人镇咳的误区呢，一是还没有平滑肌痉挛就去镇咳了；二是已经不痉挛了还在镇咳。结果咳嗽始终治不好，古人称之为百日咳，就是咳嗽一百天才好。所以镇压这种事要慎重，不要动不动就用暴力哟。医案五 咳嗽必须忌口一个老师的儿子咳嗽一个月了，来找我治。我说你要是能忌嘴，我就给你治，你要不能忌嘴，我就是治不了。他说可以。我说忌嘴三件事，第一件事是产痰的肉鱼蛋奶虾不能吃，第二个生冷的水果不能吃，第三个晚饭不能吃盐。他说行。结果孩子一边治疗一边配合忌口，五天就不咳嗽了，那个老师赞叹不已。【作者简介】：沙增凯 自然疗法师、针灸高级技师，从事中医针灸十余年，精通内功、自然疗法，喜马拉雅FM、千聊高人气讲师。