最近，《我是余欢水》火了。郭京飞在这部剧里，演绎了一个一次次被生活拍在沙滩上的普通中年男人。上班业绩排倒数，老婆在出轨边缘，朋友欠钱不还，买便宜红酒被小舅子当场揭穿……抬不起头的生活，充满小确丧的瞬间。这都还不算。一纸通知书，告知他罹患胰腺癌晚期。他终于忍不住，站在街边崩溃大哭。而生活并不会因为你哭，就放你一马。他哭着哭着，接到父亲要钱的电话。挂掉电话，他想接着哭，然后发现，哭不出来了。这不就是中年人吗。不是生理上的“年到40”，而是那些认清现实，需要担负责任，知道自己很普通，每天不断地在和挫败感做斗争，却又咬咬牙坚持下去的，每一个你和我。我们不断与生活作战，乃至遍体鳞伤。不断地被打趴下，站起来，走下去。而那些受过的伤，结过的痂，对一个人来说，意味着什么呢？这一期的人生博物馆，我们请来几位嘉宾，向我们展示了他们身上的疤痕。每个人身上都或多或少有不少疤痕，可能代表着狼狈和伤害，也可能是若干年后忆起，能够笑谈的故事。电影《火车上的女孩》里有句台词：人生中，有些伤痕永远无法痊愈，你必须带着伤痕前行，就像树根绕过水泥生长。成年人的世界，大概就是这样，一路前行，一路疗伤。那些杀不死你的， 必使你强大听过这样一个故事：智者从路边挑选了两根木头，又扔给年轻人一把斧头，说：“劈开它们。”第一根木头表面光滑，年轻人轻轻松松就劈开了。第二根木头弯弯曲曲，上面布满了疤痕，年轻人试了好几次也没能劈开它。年轻人抱怨道：“这两根木头都是一样的木材，为什么这一根就这么硬呢？”智者回答道：“因为它受过伤。这些疤痕，曾是树受过伤的部位，它将这些部位修复起来，变成身上最坚硬的部分。人也一样，只有受过伤，才会变得坚强。”短片的受访者中，有一位全程都乐呵呵的男生，单单是听他的笑声，完全想象不到讲述的是这样一段故事：“这个疤跟我是最长的，因为当时骨折，去医院做的手术。手术过程中需要两个人像牵引一样，把它扯平，再对齐那个骨茬，然后再固定。打麻药的时候我已经快要昏厥过去了，心里想的就是，赶紧掰断吧，掰断就不疼了。”人生的魅力就是这样，即便曾经让你痛不欲生的事情，时过境迁后，也能让你云淡风轻地吐露出来。另一位受访男生，身上的伤来自前女友。前任生气的时候，会伴随一些暴力的行为，指甲在他臂上划了长长的一道伤口。如今在他的小臂上，仍有一道浅浅的疤痕。他说：“我觉得皮肤上的这些东西，只能代表它曾经存在过，它不能代表此时此 刻，也更代表不了未来。”的确，人不能永远活在过去，更不该活在痛苦当中。或许我们身上布满伤痕，但它只能代表曾经受到过伤害，代表不了现在和未来。它不能影响我们内心的完整，更不会因此决定人生的走向。面对伤痕，最好的方法就是，向前看，不要回头。学会“示弱”， 也能获得力量电影《叶塞尼亚》讲述了这样一个故事。吉普赛女郎叶塞尼亚身世曲折，高傲聪慧，如同一支带刺的玫瑰。每当她委屈落泪，祖母总会告诫她：“不要哭泣，眼泪会让人变得懦弱，会带来糟糕的运气！”所以，每次叶塞尼亚遇到伤心事，她总会故作坚强地离开族人，一个人躲在角落里偷偷哭泣。现实中，这样的人不在少数。很多时候，我们自以为能扛起所有的事情，哪怕是被打掉了门牙，也只会偷偷地往肚子里咽。但你自以为的“坚强”，又在某种意义上，阻隔了他人的关怀，和爱。短片中，一位长发姑娘，面对镜头讲述了自己的故事：“一个周六，跟朋友出去玩卡丁车，不小心撞到了隔离带上，隔离带砸到了我身上。我摸了一下锁骨，好像是断掉了。”在吐露伤疤时，她脸上挂着微笑，可当说起家人的反应，她的眼眶瞬间就红了。“我爸妈是一年后才知道的，我爸爸打电话跟我说‘你太不把我当爸爸了，我特别难过，原来你已经长到足够大了，不需要我了’。就这句话我觉得我伤害了他，那一刻我特别自责。”我们为什么会隐瞒伤口呢。或许，比起让自己显得弱小无助，我们更害怕看到那些关心我们的人心痛的眼神，听到他们着急的语调。感知到他们的担心，吃不好，睡不香。所以我们宁可掸掸身上的灰，若无其事地站起来，告诉他们“没事呀”。然后，在他们看不到的地方舔舐伤口。殊不知，这样的我们，又会变成刺伤他们心尖的一把利刃。“我感觉你不需要我了。”“爱着你的时候，我是愿意帮你承担的。”“为什么，你不愿意相信我呢。”答应我，下一次当你遭遇困境和创伤，在习惯性地蜷缩起来之前，转头看看你身边，那些关切的眼睛。多信任他们一点点。多需要他们一点点。人和人，就是在这样的信任和需要之中，成为彼此温暖的羁绊，成为彼此生命中，不可或缺的部分。不要把这个世界，让给伤害你的人生命充满失控的时刻。比如付出了却没有回报时；比如为别人的错误背锅时；太多时候，我们明明没有错得太多，却要为此负责，受到伤害。我们不知道明天和意外哪个会先到来。比如你好好地坐在桌前，家里的猫一跃而过，指甲惊而险地挠到你的眼球旁；皮肤上的创口血流如注，而心灵的惶然与无助，却是我们需要面对的更大挑战。你会怎么做呢？一个叫弗里达的墨西哥女人给了我们漂亮的答案。18岁前，她是一个快乐活泼的少女。18岁那年，她遭遇车祸，车子横梁刺穿她的脊柱。此后一生，她不得不与锥心的疼痛为伴。而她深爱的丈夫，那个支持她照顾她一生的男人，风流成性。连她的姐姐都忍不住要染指。“我生命中的两次事故，一个是车祸，另一个是认识了你。”肉体上的痛苦，心灵上的创伤，让她迸发了巨大的创造力。她这一生，留下将近200幅画作。“她的作品讽刺而柔和，坚硬如钢铁，脆弱如蝶翼，欢欣如醇酒，悲伤如苦难。”她的故事，也被拍成电影，激励过无数个痛苦、悲观、失意中的人。在创伤面前，我们可以觉得自己很惨，然后蹲坐原地，不停地抱怨，哭泣。在创伤面前，我们可以愤懑于不公，于是自己也放弃掉道德和良知，做出一些低于底线的事。我们也可以站起来。去工作，去生活。去创造。去和解。伤口终将会愈合。它们会变成你皮肤上的蜿蜒花纹。变成你存在的证明。放下过往，不畏将来。无论任何时候，都要保持向上生长的姿态，把自己的翅膀伸向云端。无论何时何地，都不要失去相信爱的能力，温暖别人，也温暖自己。奔跑起来吧，把那些不愉快的都狠狠甩在身后，尽情拥抱一个更好的自己。希望大家都能拥抱那个热烈的自己，都能活成自己的铠甲。

                             前几天，一支获赞两千万的短视频刷爆网络。短片呈现的就是漂泊的孩子突然回家，家人们的瞬间反应。短片让很多网友泪奔，也难怪，因为他们从别人的惊喜中，看到了自家父母的影子，而他们在那一瞬间展现出的种种真实情绪也足够让人动容。在中国，回家过年是传统，也是一种温暖的象征，但这几年也有很多异乡人不愿回家，他们犹豫甚至抗拒。“家”这个概念本身就是复杂的，它能成为我们的铠甲，也正如我们的软肋。他们的故事和情绪不尽相同，但父母给他们的信却如出一辙的质朴与温暖。可能每个在外的游子因为各种缘故，或多或少都产生过“不回家”的念头，但更多的人还是选择放弃这个想法。因为哪怕不回家的借口再多，都抵不过一个回家的理由——团圆。团圆是母亲叫你起床时的唠叨，是父亲见到你时轻轻扬起的嘴角；团圆是家门口那棵没有变化的老树，是始终不变的人生至福。我们被这辆叫做“人生”的车载向远方，于是这世上最愉快的旅途就被称作“回家”。丁弘政，25岁，摄影师“妈妈给你点赞”政政：儿子，你已离开父母在外求学至今七八年了。我和你爸也比较忙，所以没有怎么问过你的工作和生活，就连你脚做手术，我们也没有能抽出时间去照顾你。虽然说是独生子女，但是你一点独生子女的娇气都没有，一路走来不容易，妈妈给你点赞。——妈妈从北京到深圳，大概1600公里，这是我离家的距离。我16岁离家求学，父母工作也很忙，沟通少了矛盾就会变多。曾经有一段时间我父亲迷上了炒股，每天从一睁眼就坐在电脑前看盘，然后收看各类财经节目，晚上还要看各种数据。也是那段时间他忽然胖了30斤，半年后去医院检查，果然是糖尿病变得更严重了。所以那段时间我们发生了很严重的争执，我让他别再继续炒股，但他却觉得自己这么辛苦其实就是为了给我凑一个房子的首付。现在想来我当时的确是因为生气，态度过于理性反而显得有些不近人情。如果再给我一次机会，我肯定会更加婉转一些，能够站在他的角度先尊重他的努力，然后温和地劝他。我与母亲的关系会更融洽一些，因为无论我是怎样的态度，母亲始终是包容的，温和的。就像我两年前从一个机关单位辞职出来，开始做独立摄影师。站在母亲的角度，她当然觉得放弃这样一个稳定、体面工作非常可惜，对我现在的工作也有一些担心和忧虑，但她尝试着去理解我，更重要的是，我做的决定她始终都会支持。其实我很难找到一个词去精确的形容“家”的意义，因为家在我看来是复杂的。我们这个年纪总会与父母因为不理解而产生一些摩擦，这些摩擦会让我们受到伤害。但很多时候你又会因为他们的理解，或者是尝试着去理解你的姿态而产生感动，这些感动是力量之源。也正是这样的力量支撑着我们走下去，让我们走到多远都不怕。因为你知道，只要你回头，就能发现他们一直在你身后。张丹怡然，24岁，工程师“你的屋子已经打扫干净，零食也备齐了”儿子：就要过年了，离你回家的日子越来越近了，你的屋子我已经打扫干净，收拾整洁，你爱吃的零食已备齐，就等你回家过年。刚刚过去的2019对我们家而言是平凡又不寻常的一年。这一年你工作了，刚工作时候你有兴奋又有一些忐忑不安，毕竟能在一个不错的公司与这样优秀的团队共事，这真是一件值得高兴的事情。忐忑的事情是自己普普通通，不够优秀，不知道你能不能适应这样的规律要求？你告诉我你利用业余时间跑书店买来相关书籍给自己充电，主动同同事请教，看到你一天一天改变成长，妈妈很是欣慰。你跟我说，在这里领导很好，同事也很好，关心鼓励你，给你信心，无私给予你帮助与支持，感觉非常的暖心，听着你的诉说，妈妈很开心也很放心。转眼间就2020年了，妈妈希望你在新的一年来不负时光、不负韶华、不负相遇，努力工作，祝福儿子健康平安。——你的妈妈我现在距家2080公里，这是我离家工作的第一年。北京的居所肯定不能称之为家，这只是供我休息的地方，那屋子里只有我一个人。我觉得家是一个人在无路可退之际时的一个去处，那里有亲人会给予你精神上或者物质上的支持，会给予你爱。我父亲是那种典型的中国男人，隐忍、沉默，他不会有太多袒露内心的做法，母亲则是内心非常柔软，包容性特别强的女性。而我自己在青春期时是相当叛逆的，所以当时与他们产生了很多碰撞。吵得最严重的一次是在一个夜晚，后来父亲回屋睡觉，但我仍旧愤怒，就跑到外面，和朋友谈了一整夜的心，天亮后去了母亲那里。那时候就是这样的，愤怒、鲁莽、冲撞，与父亲争吵，让母亲担忧，而我自己也像找不到出口，始终徘徊于这样的恶性循环中。可能一个人只有在失去了某种东西之后才会珍惜它，就像拥有青春的人，不一定会在乎他的青春时光。而一个人被抛到了离家2080公里以外的地方，他才能真正感到乡愁是什么。现在，也许是因为成长，也许是因为距离，我们相互之间反而更能理解，似乎也更亲近了一些。小时候觉得家就应该是完整的，所有的人都在，所有的爱都如此。但是大了之后才发觉，刻意追求形式上的完整是没有意义的，就像父母的分开，这对他们是一件好事，就像是神经嵌入到牙床中间，你拔牙自然是会伴随着阵痛，但是没有这个短期的痛，肯定会有更长期的痛。今年是我出来工作的第一年，我妈特别挂念我，所以我一早就买好了来回的机票。我知道她看见我会笑，但我想让她知道，我也一样。范酒，29岁，主编“我还要看着女儿穿婚纱做新娘”宝贝女儿你好：妈妈从未想过会以书信的形式跟你聊天，一时还真不知从哪说起。那就从你16岁去长春上高中说起吧，那年你爸爸带走了你，我哭的不得了，就觉得从此女儿就要远远的离开我，远走高飞了，所有人在我面前都不能提你，一提我就会泪流满面。后来你爸爸跟他的朋友都打了招呼，在我面前不要提孩子。一晃一学期过去了，当一个健壮的女儿喊妈妈时，我就放心了，女儿长大了，她把自己照顾的很好。时间过的飞快，你上大学了，大学的日子总是快乐的，可大四那一年妈妈病了，妈妈知道自己的病情后，没有落泪。但是看见女儿没日没夜的陪妈妈度过那些痛苦的日子，妈妈偷偷的哭了。谢谢你我的宝贝，谢谢你对妈妈无微不至的照顾，我一次次对自己说，一定要坚强，一定要好起来，我还要看着我的女儿穿婚纱做新娘呢。你恋爱了，妈妈为你高兴，但也挺纠结，妈妈不希望你找一个大富大贵的，只希望找一个有心人，好好呵护你，好好爱你，陪伴我的女儿幸福美满的度过一生。上一次视频你偷偷流泪，妈妈很心疼，妈妈不希望女儿爱的太累了，爱是相互的，不要太勉强，更不能委屈自己。你大了，有了自己的主意，妈妈不想干涉太多，妈妈不多说了，你一个人在外多注意安全，见面再聊。祝我的宝贝2020年心想事成，爱情事业双丰收。——妈妈 我的故乡是吉林，但因为父母在南京，所以我今年要去南京过年。父母是经商的，我从小就跟着他们到处走，所以在我这里家和故乡的概念都很虚无。但可以确定的是，他们在的地方就是我的家。大四那年我妈得了乳腺癌，生病期间我一直陪在她身边，那段时间当然是各种复杂的情绪夹在一起，劳心也劳力，但我一直忍着没哭。直到那天妈妈做完手术，她打了杜冷丁躺在床上，看起来那么苍白，虚弱，我的眼泪一下就喷涌而出，那时候我就想，哪怕用我一半的生命换回妈妈的健康，我也是愿意的。现在已经是临床五年了，算是治愈，但还得吃药，这个结果我已经觉得很幸运了。其实我一直觉得，我并不需要家，是家更需要我。与父亲相处也是这样，小时候，我与父亲的关系特别糟糕，争吵是常态，挨打也是家常便饭，长大后也没多少改善，最严重的一次，我们一年都没说过一句话，直到过年回去才把这份尴尬化解了。后来我妈告诉我，那段时间我爸做了个梦，梦到还在襁褓里的女儿丢了，他一瞬间被惊醒，起来后就很焦急的左右找，说：“孩子呢，孩子呢”。我妈是打字告诉我这件事的，我看完以后捧着手机就泪如雨下，那时候我想：我长大了，他却变老了，时间真是转瞬即逝，我们其实没有那么多时间来怄气，来记恨。从那以后我变得更平和了些，尽量试着理解他，现在我们相处起来也更融洽，算是一个正常的状态。我们这辈子，与父母终究是要渐行渐远的，所以我希望比起把情绪发泄给他们，不如努力去爱他们。   淼淼，23岁，演员“老爸老妈永远是你最忠实的粉丝”挚爱女淼淼：时光如梭，转眼间你已去北京两年有余。儿行千里母担忧，如若你在我们身边，也可以像同龄人一般得到父母的庇护，家庭的关爱。而这一切对于漂泊在外的你来说，显得那么奢侈。而每当你回家的时候，问及在外的工作与生活，你都会搪塞与敷衍，你不愿意说，定是不愿让我们担心。但你那疲惫的身躯和憔悴的脸庞早已暴露了你的状况，而当看到你流露出成熟自信时，我们又感到十分的欣慰。我告诉我自己，我的姑娘她已长大了，她即将成为我的骄傲。明天对于你来说注定是不平凡的日子，我们相信你将是舞台上最耀眼的明星，这个舞台属于你，努力吧，我的孩子，老爸老妈永远是你最忠实的粉丝，最强的后盾，加油。春节到了，外面漂了两年了，如果工作不繁忙的话，就早些回家吧，父母在哪，家就在哪，我们都盼着你早点回个团圆年。——父亲母亲我家在济南，坐高铁快的话一个小时二十分钟就能回去。我父母是那种特别开明的家长，我们关系特别好，很少有争执的时候，在我记忆里争吵最严重的还是我上小学三年级。那时候我特别想养一条小狗，但是我爸妈不愿意，为此我努力了很久，终于考了很高的分数，临门一脚但最后他们还没同意给我买。可能因为我当时不依不饶，父母也没能很好的与我沟通，后来我才知道他们不让我养狗，是因为我当时身体不好，宠物狗很可能会让我过敏。其实父母就是这样的，他们所有行为的源头都是一个“爱”字。还有一件小事，也一直存于我的记忆深处，小时候家里还住在那种很老旧的小区里，屋里经常会停电。其实我妈妈是特别怕黑的，如果停电了要赶紧点亮蜡烛，但有一次停电，屋里瞬间黑暗，妈妈反而先找到我，才去找蜡烛。真的是一件特别小的事情，也许在别人看来没什么，可能我妈自己都忘了，但这些年来我从中得到的爱与温暖真的不可估量。这些年出门在外，为生活奔波，为梦想奋斗，疲惫是常态，迷茫与无助也时常来访。但我真的很少有情绪崩溃的时候，因为只要累了，给他们打一个电话我就能振作起来，就能开心很久。因为我知道，无论我遇到什么，无论我成为什么，他们始终都是我的依靠。之前看《后来的我们》记忆最深刻的一段是，父亲独自一人在家过年，对着炉子叹息：“一家人能团圆吃个饭，也要缘分。”也许随着成长，你已经离家越来越远；也许伴着年纪，你与父母已经没了共同语言；也许混着过往，你仍能想起他们曾在某一瞬间带给你的伤害。但请别忘记，那里曾给过你怎样的庇护，他们曾为你带去多少温暖；请别忘记，那个在远方叫做“家”的地方，是你的来处，也始终是你的归处。杨绛先生的《我们仨》里有一句平淡却感人至深的话：“我们这个家。很朴素；我们三个人，很单纯。我们与世无求，与人无争，只求相聚在一起，相守在一起。”我们来这人世一遭，为的不过就是有人爱，有家回，可其实这在我们诞生于这个世界之初便已经实现了。所以，希望我们现在所有的驰骋，奔向的都是团圆。作者：船长，一个漂亮的船长，挣扎着想要看看这个世界，所以坚持写字。本文为十点视频原创。

中国阳明心学高峰论坛是由第九、第十届全国人大副委员长许嘉璐先生发起的，由北京三智文化书院与国学台等单位主办的国内自改革开放以来规格最高、规模最大、影响最大、落地最响的阳明心学专题论坛。 2019年3月23日，第三届中国阳明心学高峰论坛启动仪式在人民大会堂召开，成为中国阳明心学高峰论坛的转折点，同时也是阳明心学落地与践行的转折点。2020年初，一场突如其来的灾难席卷全球，病毒肆虐，严重威胁世界各国人民的生命安全和身体健康，冲击全球政治经济社会版图。如何应对这一严峻挑战，不仅关乎各国人民的安危和世界的前途命运，也考验着人类社会的共同智慧。2012年党的十八大明确提出：“要倡导人类命运共同体意识，在追求本国利益时兼顾他国合理关切。”八年后的今天，新冠肺炎疫情如狂风暴雨一般席卷了两百多个国家和地区，给全球覆盖了一层雾蒙蒙的纱，人类健康在此刻成为全球人民共同努力的方向，让人们真切感受到人类命运共同体的深意。“没有人是一座孤岛”。今天，面对新冠疫情更无人能独善其身，置身事外。疫情当前，人类命运共同体理念时代价值更为凸显。在这场突如其来的疫情阻击战中，中国秉承建设人类命运共同体的理念，以世所罕见的速度、规模和效率，采取果断措施，付出绝大代价，全力延缓疫情在全球蔓延。疫情当下，让我们反思原有的价值观！人类未来将如何面对处理这样的危机？中国古老的传统智慧能带给我们什么？因此，第四届中国阳明心学高峰论坛将以云论坛的形式探讨以阳明心学为代表的中国智慧与构建人类命运共同体的关系，从中国传统文化中寻找解决人类身心问题的方案。会议主题中国智慧与人类命运共同体——全球疫情下看中国智慧与人类命运共同体时间2020年5月25-31日形式网络云论坛中国传媒大学全媒体运行中心特设演播室，借助于网络视频会议平台，实现跨地域的视频连线，在中国教育网络电视台国学台，腾讯新闻、风直播、三智心媒体、三智云书院、儒学融媒体中心等直播平台上进行互动直播。国内外的专家学者通过视频连线的方式进行演讲或对话研讨。活动安排5月25日开幕式19:30-20:00开幕式主持嘉宾：高斌致辞嘉宾：王守常、周月亮、陈强、申坤20:00-21:30主题演讲郭齐勇：王阳明“一体之仁”的生命智慧董   平：良知舆生活景海峰：文明对话与文化共同体的建构5月26日中国智慧构建人类命运共同体（上）15:00-17:00传习大讲堂 · 主题演讲吕   峥：自觉而后觉他——在理学还魂的时代重读王阳明 19:30-20:10主题演讲李怀亮：人类命运共同体理念：世界的兼容性话语20:10-21:30主题对话对话主题：中国智慧构建人类命运共同体对话嘉宾：王守常、李怀亮、李中华、周月亮、景海峰5月27日中国智慧构建人类命运共同体（下） 10:00-11:30传习大讲堂 · 主题演讲李漫博：心学教育的文化人格15:00-17:00传习大讲堂 · 主题对话对话主题：公务员学点阳明学对话嘉宾：陈垂培、萧祥剑、高斌19:30:00-20:00主题演讲张金尧：“构建人类命运共同体”理念的实践品格20:00-21:30主题对话对话主题：中国智慧构建人类命运共同体对话嘉宾：张金尧、王珏、于天罡、周建华、王学斌           5月28日全球公共危机与中国传统文化                                                10:00-11:30传习大讲堂 · 主题演讲董子竹：致良知与集体无意识               15:00-17:00传习大讲堂 · 主题演讲于天罡：文明冲和论——智能文明时代的中国智慧                  19:30-20:40主题演讲顾   久：从病毒说到“天地万物一体之仁”李有兵：天命与天理——对中国传统价值观的思考          20:40-21:30主题对话对话主题：全球公共危机与中国传统文化对话嘉宾：干春松、欧阳祯人、倪培民、李晓方、李有兵                                5月29日阳明心学与心理学（上）                                                 15:00-17:00传习大讲堂 · 主题演讲姜奇平：王阳明天理学的现代解释                 19:30-20:10主题演讲丁为祥：阳明心学与心理学—德性心理学与气禀心理学                20:10-21:30主题对话对话主题：阳明心学与心理学对话嘉宾：曾海波、骆宏、倪培民、张曙中、史占彪                                5月30日阳明心学与心理学（下）                                                   15:00-17:00传习大讲堂 · 主题对话张曙中：中华文化的心法传承                    19:30-20:10主题演讲史占彪：阳明心学心理教练模型与武汉心理援助实践                   20:10-21:30主题对话对话主题：阳明心学与心理学对话嘉宾：史占彪、刘正奎、沈宣元、李定、彭鹏、曾海波                                5月31日闭幕式                                                       10:00-11:30传习大讲堂 · 主题演讲苏兴：阳明家训《示宪儿》的教子智慧                 15:00-17:00传习大讲堂 · 主题演讲李   定：良知即是易               19:30-20:15李四龙、徐小跃闭幕演讲       20:15-21:30论坛总结出席嘉宾        王守常北京大学教授中国文化书院院长三智书院院长李中华北京大学教授中国文化书院副院长               郭齐勇武汉大学哲学学院教授武汉大学国学院院长董平论坛主委会副主席浙江大学“求是”特聘教授三智阳明研究院院长      徐小跃南京大学教授南京图书馆名誉馆长三智书院名誉院长李四龙北京大学教授  李怀亮中国传媒大学人类命运共同体研究院院长、教授、博士生导师张金尧中国传媒大学艺术研究院党委书记  周月亮中国传媒大学阳明书院院长李有兵中国传媒大学通识教育中心主任     干春松北京大学哲学系教授儒学研究院副院长吕峥中国传媒大学阳明书院特聘教授、《明朝一哥王阳明》作者               倪培民北京师范大学特聘教授美国格兰谷州立大学教授景海峰深圳大学国学院院长                 周建华赣南师范大学国学研究院院长李晓方赣南师范大学历史文化与旅游学院院长               丁为祥陕西师范大学哲学系教授、关学研究院院长顾久原贵州省文史研究馆馆长、教授              刘正奎中国科学院心理研究所教授、中国心理学会危机干预工作委员会主任李定复旦大学博士三智书院特聘导师           史占彪中国科学院心理研究所教授、心理教练首席专家骆宏杭州师范大学附属医院党委书记、中国焦点解决领军人物                  曾海波华东交大特聘教授中国传媒大学讲师合作对话私董会首倡者沈宣元浙江晒福社会工作研究院院长、杭州师范大学继续教育学院特聘教授               彭鹏西北大学哲学学院副教授于天罡全国优秀社会科学普及名家、吉林省宗教文化交流协会副会长                   欧阳祯人武汉大学教授王学斌中央党校文史教研部教授       姜奇平知名数字经济学者《互联网周刊》主编王珏中国人民解放军军事科学院研究员                陈垂培浙江大学理学学士厦门大学工商管理硕士现任海关总署办公厅副主任萧祥剑图书出版人青年传统文化学者北京谦德文化发展有限公司董事长      张曙中文化学者三智书院特聘导师董子竹著名文化学者三智书院特聘导师                      李漫博著名文化学者三智中国心学院执行院长苏兴中国管理科学研究院国学教育研究院院长                    高斌三智书院理事长组委会架构          组委会主   席：许嘉璐（第九、第十届全国人大副委员长、北京师范大学人文宗教高等研究院院长）副主席：杜维明（北京大学高等人文研究院院长） 王守常（中国文化书院院长、北京大学教授、三智书院院长） 董  平（浙江大学教授、中华孔子学会副会长） 廖祥忠（中国传媒大学校长）申  坤（中国亚洲经济发展协会副会长兼产业创新发展工作委员会会长） 陈  强（天地文化院常务副院长兼执行理事长） 执行副主席：周月亮（中国传媒大学阳明书院院长） 李怀亮（中国传媒大学人类命运共同体研究院院长） 李有兵（中国传媒大学通识教育中心主任）谢奇志（北市启明星辰慈善公益基金会晨星项目负责人） 高   斌（北京三智文化书院理事长） 秘书长：王智 副秘书长：程林、梁安、李佳羲         学术委员会顾问：王世明、顾久、郭齐勇          委员丁为祥、董子竹、干春松、景海峰、李中华、李晓方、倪培民、欧阳祯人、彭鹏、钱明、史占彪、魏常海、王珏、王学斌、徐小跃、张新民、张曙中、张学智、周建华、曾海波、张金尧第四届中国阳明心学高峰论坛即将开幕请您扫码继续关注每一次的随手转发或许就能点亮一个生命！为天地立心，为生民立命为往圣继绝学，为万世开太平来源：国学台

豆腐具有高纤维、高蛋白、低脂肪、低还原糖、高钾低钠、钙镁含量较高的营养特点,营养价值较高。

《风味人间2》开播了，里面有一句台词：“土耳其人相信，甜食等同于善良的心和温暖的话。” 人间五味里，酸辣苦咸都会给味觉带来一定的痛苦。唯有甜，真正带给人幸福的味道，全世界口味各异，却意外地在这点上达成共识。但在中国，甜还有更高级的境界。那便是“苦后回甘”的甘甜。甜，需忍耐我们总是太容易放弃，所以品不到甜。甘蔗里面是甘甜的，而外皮是涩苦的。小时候身居岭南，每逢夏天，便是甘蔗的季节。一根根甘蔗，剥去青黑的皮后，剩下一节节光溜嫩黄的果肉。而想得到它的甘甜，就要有一副好的牙口，耐心地用牙齿剥开表面外皮，忍受一阵阵涩苦，才能费劲咀嚼出甜蜜的期许。甘蔗，曾是暑假幸福的期许之一，为此可以忍受上课的漫长。值得让我们忍受煎熬的，恰恰是煎熬后的甜。有个美食家说过：爱吃甜的成年人，大抵内心都很浪漫。因为他们愿意付出等待，付出努力，在甜的面前，他们幻化成了一个毫无抵抗力的小孩，如同我们小时候为了奶奶承诺的糖果一样，可以坐定下来写作业。可少年心性，总是忍不住，坐不定，受不了一时的痛一时的苦，与甜失之交臂。忍耐虽苦，但结果毕竟是甜蜜的。不用一直愁着眉苦着脸，甜可以让你眯着眼微笑。甜，需等待我们总是太急，所以品不到甜。中国味道独到之处在于，能在清苦中找出甘甜。大多数人不知，苦瓜也有甜的时候。《辞海》的词条这么解释：“未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食。”苦瓜没成熟的时候，青绿色，清脆且清苦，这个时候吃的话，就是苦的。但等它熟了之后，它的果瓤却甜软且金黄。可是我们太急，等不到它成熟的时刻，品尝一口甜的苦瓜。肖复兴曾经种过苦瓜，就是因为苦瓜成熟之后里面的瓤籽，红得像玛瑙、像热血、像燃烧了一天的落日。但后来，他时常觉得遗憾，因为母亲就总是待其未熟便摘下来炒菜，自此不见鲜红的瓤和籽。尝遍清苦后的回甘，历经等待后的甘甜，是一种更有层次的甜。许多结果都需要等待，勾践卧薪尝胆，苏武匈奴牧羊周文王被禁而扩写《周易》，孔子受困而写《春秋》，屈原被放逐而写《离骚》......三毛说：世上许多事情，只要甘心，吃了多少苦头都不会受到伤害，它们反而成就了一种可贵的印记和生命的痕迹，成长中不可少的经历与磨练。苦尽回甘，需一颗甘心，静静等待。甜，需静品甜，需要静品。林清玄说：同一泡茶，第一泡是苦的，第二泡才是甘的。而这个甘，是需要静静去品才能体会。林清玄喜欢与人对饮，但最喜欢的对饮是相坐无言，静静品茶，方能品出茶里面丰富的味道。而最不喜欢的对饮，都是三言两语，胡说一通。于是，每逢寒风肃冷的冬夜，雨雪声盖住人间喧嚣时，他习惯独自一个人一饮而静，久久握住尚且温热的空杯。犹如阅尽苍凉后，心中尚有少年热血沸腾，尝遍清苦后，舌尖才有回甘。只有老人家才会跟你说苦尽回甘，因为我们小时候尝到甜便是甜，苦便是苦，只有经过时间的酝酿后，才能在从容之间感受到味道的层次，白米饭有回甘、茶有回甘、苦瓜有回甘。太躁动的人，慢不下来。心静的人，才品得出回甘，抵达从容。我很喜欢汪曾祺的一句话：“酸甜苦辣咸，每个人都带着一生的历史，半个月的哀乐，在街上走。”行走街头，你回头看看，处处百人万相，各藏喜乐，皆怀甜苦。真正的生活其实是苦甜同生的。人生某个阶段里，我们吃过的苦，会转化成甜，苦也是一个过渡。但有时候的甜，又需要苦，才能衬托甜之珍贵。只有经历不寻常，才知道日常的珍贵，只有历经了清苦，才知道甘甜的幸福。是啊，尝尽人间苦，方知甜风味。来源：诗词中国

《三国志》记载，刘备客居荆州时，某天在刘表处饮酒宴会。中途去上厕所，回来后泪流满面，问其原因。他说：“我以前身子就没离开过马背，大腿上一点赘肉都没有。现在不怎么骑马，腿上竟然长出了肥肉。时间过得好快，我很快就老了，但还一点功业都没成，因此感到悲哀啊。”年少时总觉得追梦很容易，直到年龄渐长在生活面前，屡屡受挫，被迫妥协数次之后，才明白：流水不争先，争的是滔滔不绝。做人不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。01没有人可以和命运讨价还价。曾看过一句话：“20岁看三国觉得曹操最厉害，40岁看三国觉得司马懿最厉害，60岁看三国觉得刘备最厉害。” 20岁看曹操意气风发，指点江山，只觉人生就该这般痛快，爱憎分明。 40岁看司马懿忍辱负重，步步为营，感叹人生如棋，一着不慎，满盘皆输。 直到60岁看刘备，才知道人生就是一个熬的过程，很多时候生活并没有绝对的胜利可言，挺住意味着一切。 刘备的一生，多走在崎岖坎坷之路。 47岁仍寄人篱下，从军以来，小战或胜，大战皆败。 五易其主，四失妻子，将近30年的时光里，漂泊不定，手里甚至没有超过1万的士兵。 就是这样的一个人，一路跌跌撞撞，终于有了自己的一方天地。 称帝的那年，他已经60岁。 刘备最大的才华，就是他用惊人的扛事能力，去给现实以反击。 白手起家，屡战屡败又如何？ 扛过去了，便也就有了金戈铁马，丰功伟烈。 当年明月在《明朝那些事儿》里写道：只有真正了解这个世界的丑陋与污浊，被现实打击，被痛苦折磨，遍体鳞伤，无所遁形，却从未放弃对光明的追寻，依旧微笑着，坚定前行的人，才是真正的勇者。电影《万箭穿心》讲述了一个苦涩的故事。下岗工人李宝莉亲自举报了，出轨的丈夫马学武，马学武因此下岗失业，想不开跳江自尽了。马学武也许解脱了，但他的母亲还需要人养老送终，儿子尚未成人。 李宝莉在心里说：马学武，你不负责任，我来负。她拒绝了闺蜜的帮助，成了武汉街头的一个“扁担”，早出晚归，像个男人一样，用一个扁担扛起了一个家。 她经历过背叛、抛弃、打压，生活的磨砺没有让她黯然失色。她始终都是人群中鲜活的，看似柔弱，却不肯低头屈服的李宝莉。人生在世，祸夕旦福在所难免，有人在苦难面前流干了泪水，也没能将困苦消化。有人一言不发，扛起了所有的事，默默在风雨中前行。我们常以一些世俗标准标榜优秀，却忘了在现实面前，没有人可以和命运讨价还价，一旦你轻易妥协，人生自然也会敷衍你。02优秀的人很多，能扛事的人太少。作家余华说：“中国年轻一辈人里面，有很多优秀者，但很少有能抗得了事儿的人。 ”能扛事，其实是一个人最底层的能力要求，比如心里永远有股力量，支撑自己或一个家活下去。作家杜拉斯曾讲过这样一个故事，在法国的一个小镇上，有一户住在铁路旁的人家，由于长期拖欠水费，自来水公司停了他们的水。一人在家的女人，带着两个幼小的孩子，一整个下午，她没办法给孩子们洗澡，也没有水给他们喝。做临时工的丈夫下班回家后，全家人离开住所，走向不远处的铁轨，一起卧在铁轨上被轧死了。这个世界上从来不缺，让你的世界天翻地覆的事情，重要的是你能不能扛得住。小到一次偶然或意外，大到一场大病或自然灾害，如果你扛住了，那么多年后这些经历都是下酒菜，不幸没有扛住，过往与未来都是一场空。能扛事并不是毫不畏惧，而是你明明感到焦虑或痛苦，但仍愿意迎难而上，从不会轻易一了百了。在低谷与绝境之中，从不放弃希望，在接二连三的打击面前，仍有信心和力量。1996年，马云到北京推销自己的“中国黄页”，纪录片《书生马云》记录了这个年轻人的经历。身材瘦小的马云梳着八分头，背着一个黑色单肩包，敲门找人，逢人便讲，“我是来推销中国黄页的。”但没人听得进去他的宏图大业，有个编导干脆跟记者说，这人不像好人!吃了无数个闭门羹的他坐在车上说道：“再过几年，北京就不会这么对我了。”这句话并没有落空。后来他改变了互联网和人们的生活，成为了最知名的中国企业家。但这一路以来只有北京曾这样“伤害”他吗？2000年资本寒冬，为了团队更好的发展，他忍痛裁掉了很多员工。裁员之后，马云曾给朋友打了个电话，哭着问对方：“我是不是个坏人？”这样的落魄不止一次出现在马云的创业路中，倘若他在其中的任何一个节点倒下，就不会有今天的他。如他自己所说：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好。但绝大多数人死在明天晚上。”历史和时代给过每个人机遇，也许我们曾抓住了那点光亮，却无法一个人抗过必经的黑暗，才徒留遗憾。没有人生来特别能扛事，每个人都在自己人生课题之中，寻找成长最快的答案，直到在社会摸爬滚打之后，才明白一个人最大的能力，是能扛事。03苦要自己吃，事要主动扛。张爱玲在《非走不可的弯路》中提到：在青春的路口，曾经有那么一条小路若隐若现，召唤着她。母亲拦住她，称那条路是母亲曾经走过的弯路，走不得。她并不相信，非得自己去试一试。母亲虽然心疼她，却还是选择放手。后来，她发现母亲是对的，那确实是一条弯路。于是她又阻止其他的人走那条弯路，然而，那人和她曾经的反应一模一样。她只好像母亲那样，表达自己关心，也同时表达自己的无奈，送她一句，一路小心。后来，她终于明白，在人生的路上，有一条路每个人非走不可，那就是年轻时候的弯路。不摔跟头，不碰壁，不碰个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大呢？“过来人”为你指路，是想让后人少犯错误，少走弯路。可是没有现实的磨炼，你永远也扛不起这漫长的一生，有些弯路，非走不可。就像鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命；而人生，从外打破是压力，从内打破是成长。被动地接受命运和现实和安排，只会在慌乱之中徒留一身疲惫，得到残缺的经验。只有主动扛起人生必经的苦楚，在黑暗与泥泞之中脱胎换骨，才能坦然应对生活的每一次考验。时间顺流而下，生活逆水行舟。这个世界从不相信运气，只青睐实力。为此，我们别无选择，只能马不停蹄。曾经的期待与热忱，都会化为一个简单的目标：做个能扛事的成年人。与朋友们共勉。作者：哲学君来源：哲学人生网（ID: zxrsnet）

110年前，我第一次坐飞机。那次是一个人出差，机票是客户帮忙订的。我在机场摸索着办好登机牌，忐忑地随着人群登机。我很怕别人看出来我是第一次坐飞机。可刚上飞机我就遇上了难题：安全带死死地扣在座位上，我根本解不开。邻座的男生看我摸索了半天，给我示范了一遍，我羞愧得恨不得钻到座位底下去。飞机升空后，浩瀚的云朵映入眼帘，仿佛一下子进入了仙境。我雀跃不已，却强忍住了拿手机拍照的冲动，生怕别人知道我没见过这种场面。空姐推着车子，挨个问“要果汁还是牛奶”。我猜想飞机上的饮料应该很贵，一边纠结要不要喝，一边用余光扫着周围的人。我的邻座要了一杯白开水，我也学着他的样子点了白开水，心想：即使收费，白开水也肯定是最便宜的那一种。餐车过来的时候，我内心又开始了一场拉扯：这饭贵吗？有多贵？我可以不吃吗？也是看着大家都拿了，我才硬着头皮接了一份。直到下飞机，我悬在半空的心才落了下来：原来，飞机上的食物不要钱啊！这场经历让我印象深刻，但从未向人提起。一个没见过世面的乡巴佬，学着职场精英的样子坐飞机出差，听起来就很滑稽。即使后来习惯了飞机这种交通工具，想起第一次的经历，我心里还是有种挥之不去的羞耻感。2去年，因为工作需要，助理小莲要出一趟远差。小莲跟10年前的我一样，一直生活在工业区，除了工厂和家，没有去过其它地方。她也是第一次搭飞机，而且是第一次住酒店。在她出发前，我贴心地为她准备了一张小纸条，上面写着怎么办登机牌，怎么找登机口，飞机上的厕所在哪儿，到了目的地怎么办入住，等等。我还跟她特别交待：飞机上的食物不要钱，天空很美，云朵很白，觉得好看就拍照。我以为小莲会和当年的我一样拘谨，但我的担心是多余的。小莲出差回来，兴高采烈地跟我提起路上的经历。她说，飞机上的小包湿纸巾她没舍得用，看到上面有航空公司的LOGO，就带回家做纪念了。她还说，酒店里的一次性拖鞋有两双，有一双没穿，她带回家了。我不得不承认，她做了许多我曾经想做却不敢做的事。她用自己的方式与外界打着交道，并不在意别人怎么看她，这份坦荡让我汗颜。我一直在检讨，自己的羞耻感从哪儿来，为什么小莲没有。后来我惊讶地发现，在我力求完美的表现背后，其实是深深的自卑：我认为自己进入了一个超出我能力范围的圈子。我努力扮演着当前“身份”，生怕一个不小心就现了形，哪怕是内心滋生出一点格格不入的想法都让我觉得羞愧。这一切，都是因为我觉得自己“不配”。我甚至不敢承认内心的羡慕，因为羡慕意味着我与这个圈子里的人是有差距的。3我处处装作与周围相融，但心底的声音却是：我没见过世面。我不够好。我会被人嘲笑。小莲没有这种思想包袱。她并不在意别人的眼光，只是自己世界里的主角。所以即使当初我不给她写小纸条，她也不会有我的尴尬。我是一个内心虚弱的人，需要向外界索取一些认可来填充自己，但小莲不必。她对自己是全然接纳的，她的内心是富有的，她不需要装。小莲的纯粹让我看到了自己的阴暗面，也给了我很大的启发。每当我的自卑心出来作祟的时候，我都会跟自己说：这是我自己的人生，不必把自己当客人。去年年底，我去拜访一位恩师。恩师的工作单位让我仰慕已久，我毫不掩饰地告诉他，他们单位在我心中是殿堂般的存在。恩师哈哈大笑，主动带我参观，让我的好奇心得到了极大的满足。原来对自己诚实并不是一件难事。大大方方告诉别人“我羡慕你”，也不丢人。真实一点，反而更容易感受到外界的善意。有时候我们以为会被别人看不起，其实都是我们内心对自己的批判而已。当我们没有自卑感的时候，就不会觉得别人有优越感。与其说我们太在意别人的评价，倒不如说我们太爱评价自己。就像网上流传的一句话：“外面没有别人，只有你自己。”当你对自己全然接纳，没有任何批判的时候，就会发现：平庸不可耻，只是你暂时还不够出色；无知不可耻，只是你暂时还不够博学；肤浅不可耻，只是你暂时还不够深刻。正因为我们向往世间一切美好，所以才会羡慕那些比我们厉害的人；也正是这种动力，让我们不断追逐着更好的自己。成长，就是把一个又一个“稀罕”变成“寻常”的过程，总有一天，你会踏上你向往过的路，成为你羡慕过的人。这个过程很伟大，一点都不丢人。作者 | 田青青 首发 | 猫姐能量圈（ID: tqq1214cat）

中国糖画，是我国历史悠久神奇的民间艺术。用冰糖和麦芽糖精心熬制而成！以勺为笔，以糖为墨，在大理石板上速度飞快地勾勒出精美的造型！在绘制造型时，由艺人用小汤勺舀起溶化了的糖汁，在石板上飞快地来回浇铸，画出造型，民间艺人的手上功夫便是造型的关键。当造型完成后，随即用小铲刀将糖画铲起，粘上竹签。 画糖人跟绘画不一样，画糖人是用糖来画的，凉了之后非常容易凝固。所以，画糖人的动作要快。另外，画糖人相当于连笔画，所以每笔之间不能间断。糖画的题材有小说、戏曲人物、吉祥花果、飞禽、走兽、文字等的内容，以人物和动物的造型最为有趣，若是侧面的形象，便以线造型;若是正面的形象，则用糖料将其头部堆成浮雕状。由于糖料的流动性，即使相同的形象，亦不会出现雷同的造型。民间艺人在长期实践掌握了糖料的特性，同时根据操作的特点，在造型上多施以饱满、匀称的线条，从而形成了独有的风格样式，给人以美的享受。来源：非遗传承