随着年龄增长，人体内的钙质慢慢流失，缺钙会引起全身无力、腰腿酸痛。而喝骨头汤并不能起到补钙的效果！最能补钙的竟然是它，比钙片好很多倍、比牛奶更健康。有时间多尝试做给孩子吃吧！紫菜紫菜（海苔)含镁量最高，被喻为“镁元素的宝库”。镁是人体内不可缺少的微量元素，与钙钾元素共同维护着骨质密度、神经和肌肉的收缩活动。紫菜中EPA和DHA的成分，可以预防人体衰老和软化血管；还含有大量可降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜中三分之一是食物纤维，可以促进排便，保持肠道健康。每周喝2~3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量，可预防缺铁性贫血。经济实惠又有营养，保健功效不输保健品！推荐：紫菜豆腐汤食材：紫菜 (适量)，豆腐 (适量)，淀粉 (适量)。豆腐的含钙量是牛奶的1.6倍。它又不用像骨头汤一样煮那么久，也没有骨头汤油腻，却比骨头汤更营养更丰富，更合适孩子食用。做法：1. 豆腐切成丁。2. 淀粉加水调成糊。3. 锅里加一碗水，加入一勺盐，然后下入豆腐。4. 煮开以后下入紫菜煮三分钟。5. 然后把淀粉糊加入，搅拌均匀，开了即可。出锅前淋入香油。哪些人不宜吃：紫菜性寒，脾胃虚寒、消化功能不好的人最好少吃或不要吃。 黑芝麻糊黑芝麻是好东西，内含多种人体所需氨基酸、维生素E1和B1，其中富含的卵磷脂还能养发生发。可是很多人却不知道，黑芝麻含钙量高于蔬菜和肉蛋奶类，其钙镁比例是2.6：1，是最接近理想的黄金吸收率。营养专家指出，想要较完全吸收黑芝麻的营养，必须把它炒熟，打成粉末或细碎，这样芝麻壳就不会伤害消化道，且被有效吸收。若嫌太麻烦，可直接购买无糖黑芝麻糊，供给孩子学习时补充脑力。或者挑选补钙效果最好的纯黑芝麻酱，遇盐变咸，遇糖变甜，用来抹面包，拌面，蘸饼干，更容易勾起孩子的食欲。哪些人不宜吃：胃消化功能不好的人少吃。芝麻酱的热量、脂肪含量都比较高，所以三高患者最好少吃。黑豆黑豆营养丰富，补钙效果比黄豆还要好。蛋白质含量是肉类的2倍。对于三高患者来说，黑豆不含胆固醇，它的植物固醇能抑制、降低血液里的胆固醇，延年益寿。最佳搭配是黑芝麻、花生、红枣、莲藕、乌鸡、排骨等炖煮；或者是做成黑豆豆浆、八宝粥、杂粮粥作为孩子早餐，也不失为一种补钙健骨好方法。哪些人不宜吃：黑豆蛋白质含量高，不易消化，有严重胃病的人最好少吃。海带海带的钙含量是牛奶的2倍，且更易被人体吸收。海带里面的不饱和脂肪酸能帮助清除胆固醇，起到降脂降压的功效。干海带的表面有一层白霜，是海带本身含有的一种物质风干后的产物，对人体无害。吃之前最好用温水洗，不要浸泡时间过长，否则会软烂，海带里面的水溶性维生素、无机盐容易损失掉。哪些人不宜吃：海带的碘含量丰富，甲亢病人不要吃，会加重病情。孕妇和乳母不宜多吃，对胎儿或婴儿的甲状腺不好。黑木耳我们经常吃的一道菜可能是洋葱拌木耳，香脆可口，降血压绝配！黑木耳也被称为“素中之王”，它的钙含量是鲫鱼的7倍，且凉拌效果更好。黑木耳要用冷水泡发，不要用热水。泡发时间不要超过2小时，以免营养损失，泡发后用冷水冲洗几遍，清除杂质。（PS：泡的时间过久会产生有毒物质，一定要谨慎！）哪些人不宜吃：脾胃虚寒、消化功能差的人要少吃木耳，否则容易引起消化不良、腹泻腹胀。荠菜荠菜是蔬菜中最补钙的一类菜，除了含钙量很高，还含有极高的胡萝卜素和膳食纤维，能明目通便，特别适合中老年人食用。可以用热水焯过后凉拌，避免过多油分摄入，减肥的同时强化补钙效果。哪些人不宜吃：荠菜性温，体内燥火旺盛、患有热性咳嗽、痔疮的人最好不要吃。给孩子补钙的4个基本原则1. 食补必须选对食物无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。2. 药补要抓好时机不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，这会导致钙质结合而妨碍钙的吸收。3. 无论食补或是药补，都要设法促进钙的吸收俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样。当它随食物被孩子吃进以后，还需要多种因素来促进人体吸收和利用。如维生素D能促进钙的吸收等。4. 减少钙流失有些孩子钙补了不少，也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取，但还是缺钙。这时家长就需要反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。希望大家看完都能对补钙有所认识，选择合理的补钙方式，才能帮助孩子在未来的道路上健康成长。来源：教育

不得不说，这个简单的动作会令我们获益无穷。运动能健康，贵在坚持。11个健肠操1拍掌调整呼吸，运用腹式深呼吸的方法。用腹部呼吸法，吸腹部胀，吐腹部收。同时双手拍掌，刺激手掌有助加速血液循环。（2个八拍）2手肘碰膝盖提膝与手肘轻碰，对腹部施压，促进肠内空气移动帮助排气，防止胃中的气体堆积，并协助直肠的收缩放松，让排便能有更规律的周期。（2个八拍，2个小拍一下）胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯，同时也要多练健肠操。3转腰两腿分开，张开双手并抬起，顺时针转腰2圈，逆时针转腰2圈（2个八拍，1个八拍一下）。通过摆腰动作促进肠道蠕动，全身血液循环，强化消化器官供血水平，帮助消化吸收。4顺时针腹部推按以打圈手势在腹部推按，位置途径关元穴、天枢穴、水分穴，刺激穴位有效将宿便和毒素排除体外，减轻肚胀情况。配合大幅度的弯腰动作，促进将多余气体排除体外。5原地转圈双手转圈，双脚踏步自转圈（2个八拍，4个小拍一下）。上肢关节和全身肌肉不断运动，保持全身血液循环流畅，从而消除上肢、胸背部因在工作中固定姿势而造成的局部机体疲劳和心里疲劳。6转手对嘴（2个八拍）脚步不动，转动上身。扭转姿势——让消化器官更加活跃，针对腰部进行局部塑身运动，促进肠胃蠕动改善肠道消化功能。7手弯腰双手屈肘平肩并握拳，以手肘为中心于胸前交替轮转。上身左转，腰背直挺，从腰部弯曲，膝盖保持笔直。上身右转重复上述动作。（2个八拍，1个八拍一下）弯腰是血液向四肢集中，扭动四肢加强末端血液循环，同时膝盖保持笔直，可锻炼腹肌和大腿肌肉紧致，促进肠道肌张力。8扭腰站立，大动作拉伸要不并将其转动一圈（2个八拍，1个小拍一下）。支转动腹部，可训练腹斜肌，并挤压按摩结肠大肠，以帮助大便成形，排出。9张手，顶收腹双手打开吸气仰胸，含胸拔背吐气（2个八拍，4拍一下）。胸部的一张一收，由于横膈膜的张缩，是腹腔和肝脏受到时紧时松的腹压作用，对输送血液和促进肝脏机能活动很有帮助。同时有疏通经络、宽胸顺气作用。10点脚拉伸腰间腹斜肌，同时进逼腹部，持续锻炼腹部区域（2个八拍，1拍一下）。动作虽简单，还需要坚持才能一直保持肠道健康。11张手（爱自己，爱肠道）伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱。呼吁大小朋友爱护自己，关注自己的肠道。来源：中医养生

据史书考证，烧饼是汉代班超时从西域传来的。〈续汉书〉有烧饼记载说：“灵帝好胡饼。”胡饼 就是最早的烧饼，唐代就盛行了。《资治通鉴.玄宗记》记 载：安史之乱，唐玄宗与杨贵妃出逃至咸阳集贤宫，无所果腹，任宰相的杨国忠去市场买来了胡饼呈献。当时长安做胡麻饼出名的首推一家叫辅兴坊的店铺。为此诗人 白居易赋诗一首称：“胡麻饼样学京都，面脆油香新出炉。寄于饥谗杨大使，尝香得似辅兴无。”说在咸阳买到饼很像长安辅兴坊的胡麻饼。材 料原料A中筋面粉200克、清水95克酵母2克、白糖8克、植物油20克、原料B：芝麻酱50克、芝麻油5克、盐1克五香粉1小勺、面粉25克（根据麻酱的稀稠度适当调整）原料C：老抽1克、清水3克、熟白芝麻适量做 法1.将原料A放入容器中用筷子搅拌成絮状。2.再用手揉成光滑且具有弹性的面团，将面团滚圆盖上保鲜膜放在温暖处稍微发酵一下约30-40分钟。3.发酵至大约是原来的一倍大。4.将原料B放入容器中，5.搅拌均匀。6.将C料放入小碗中搅拌均匀备用。7.将醒发好的面团放在案板上按压排气揉光滑，擀成长方形的大片，厚度约0.4CM，将混合好的B料均匀的抹在面片表面。8.卷起。9.稍微按扁左右向中间折叠。10.然后再对折，盖上保鲜膜松弛15分钟。11.松弛好后擀成长方形的大片，尽量薄一些。12.卷成卷。13.切成八等分。14.取一个将两边的切口捏紧，然后向中间聚拢成圆球状，再将收口捏紧。15.按压成小饼。16.表面刷上C料。17.再粘上芝麻。18.放入烤盘进行烘烤。烤箱提前预热，上下管180度，中层，20分钟。烤好后立刻出炉，温热的状态吃味道最佳。小贴士1.面团要揉到光滑有弹性才是最佳状态。2.面团不要发酵过度，稍微发起来一些就可以，发酵过度烤好的烧饼分层会不明显。3.步骤10的醒发比较重要请不要忽略。​来源：素食菜谱大全

昨天，邻居家的爸爸，和初三的儿子打起来了。 进入青春期的男孩壮得像头牛，爸爸被他推得东倒西歪，无奈之下，妈妈慌里慌张报警。等警察拉开父子俩，孩子激动得又哭又叫：“你先打我的......”一问原因，竟是孩子不服父母管教惹的祸。父母听说儿子最近和女同学走得近，担心他早恋影响学习。吃饭时，动之以情的给孩子讲道理，孩子听了几句就不耐烦，和妈妈顶嘴，还恶劣的摔了碗。爸爸气得不行，扬手就教训他，谁曾想，这一次，孩子还手了，打得爸爸措手不及。妈妈呜呜哭：“我这是养了个什么东西，供他吃供他喝，还供出个祖宗来。”管教孩子，从来不是件容易的事。《镜子》是中国第一部深度揭露家庭关系的纪录片，其中有位妈妈，和儿子关系特别糟，她说：“孩子，你已经很久没有叫我妈妈了.....”为人父母，有时候真挺委屈。明明是为了孩子好才严加管教，可拼尽了全力，孩子反馈的却是更多的叛逆和反抗。父母给出的是爱，为何收获的是孩子的恨？其实，是因为父母管错了时间。《管教的勇气》里有句话：教养孩子最幸运的事情是，小时给他“扎针”，长大给他翅膀。最怕小时候没管教，长大后翅膀硬了，想管却管不住。管教孩子，一定要趁早同事就遇到这样的困扰。小时候不舍得管教孩子，现在，他们一家已经拿十岁的儿子没办法了。前几天，孩子闹着要买一千多元的遥控飞机，她拒绝：“刚给你买过一个，怎么又要买。”孩子立马就摊到地上撒泼打滚，同事气得不行，打了孩子屁股，谁曾想，孩子嚎哭起来：“救命啊，快帮我报警啊，有人殴打未成年了。”直到飞机在手，孩子才罢休。现在，他们家每天都过得胆战心惊，生怕孩子提出无理要求，更怕孩子威胁他们。如今，别说管教孩子，身为父母，反而被孩子拿捏得死死的。研究调查发现：5岁的儿童对权威的服从主要出于行为定向（害怕惩罚）以及身份定向（对方是大人的身份）的考虑；10-13岁的儿童对权威的服从则主要从知识定向的角度来出发（对方是不是大人已经不重要了，以理服人最重要）。换句话说，孩子越小越好管，是因为怕被罚；越大越难管，是因为打死也不认输。所以，管教孩子一定要趁早，越早给孩子制定规则，孩子越容易养成好习惯。很多父母常觉得孩子小，不忍心不满足孩子愿望，更不舍得孩子哭闹。但真正的爱，犹如蒙台梭利所说：“建立在规则上的自由，才是真正的自由，同样，建立在规则上的爱，才是真正的爱。”有位早教专家传授过不让孩子沉迷电视的技巧：“首先，当然是家长以身作则少看电视；其次，给孩子立规矩，越早越好。”专家说，他儿子二岁多第一次看电视时，他就立规矩：“只能看三集动画片”。孩子当然不愿意，他就强行关掉电视。孩子自然大哭。奶奶心疼孙子：“哭得我都心痛了，由着他多看一会有什么关系。”专家不管，就是温柔坚定的要求孩子执行规则。也就哭了两三回，孩子接受了规则，到现在，每次看电视，看完三集就自觉关掉。因为心疼孩子，就由着孩子任性，关系真的很大。今天，由着他，三岁的孩子会知道，只要我哭，你就会多让我看电视；明天，由着他，五岁的孩子就知道，只要我闹，你就会给我买玩具；十岁，孩子离家出走；十五岁，孩子或许就敢用自杀来威胁父母！年龄越大，孩子就越敢试探父母底线，直到开始蔑视父母的管教。父母没有边界的爱，对孩子来说是最放纵的伤。父母没有规则的给予，对孩子来说是最可怕的害。孩子12岁后父母要学会先示弱再引导公安大学心理学李玫瑾教授说：“六岁之前，父母的唠叨和话语都是黄金，十二岁之后，父母的话语就是垃圾。所以，孩子教育要分年龄段，小时候斗勇，大了要斗智。”如果孩子没有在幼时养成遵守规则的好习惯，等大了，自我意识逐渐增强，再遇上青春期强烈的自尊意识，别说打不得骂不得，孩子愿意与父母聊天，就不错了。所以，教育大孩子，父母要斗智，先示弱再引导。华文卡内基之父——黑幼龙，曾有个混世魔王儿子，成绩差，一天到晚惹祸。被孩子折腾的束手无策的黑幼龙，开始学习卡内基沟通学，才掌握了教育孩子的方法。有一回，孩子在卖场偷了双手套，处理完后，黑幼龙问儿子，为什么偷东西？孩子说：“好奇，我同学也会在卖场拿小东西，都没有被发现，我也想试试看。”黑幼龙继续问：“这次你好奇的教训大不大？”孩子点点头。黑幼龙蹲下来说：“你是做错了一件事，但这并不代表你是坏孩子，我小时候比你还浑，没关系，我们可以慢慢改。”之后，黑幼龙再也没有提过这件事。后来，这个“小偷”成为了医学博士，现在是华盛顿大学医学院的副院长。他给父母写信：“虽然我小时候做过那么多坏事，但你们一直爱我，而且对我有信心，相信我是一个善良，有才华，且充满巨大潜力的好人。你们的耐心和包容，还有从未放弃的态度，让我也从未放弃过自己。”在这封信里，我们可以看出，对孩子来说，比起唠叨和打骂，父母这样做更能进入孩子的心：示弱拉近关系，父母小时候也做错过；接纳并理解孩子当下的情绪；给予孩子持之以恒的爱与信任。这一点也得到了科学验证，心理学研究表示：从讲道理到接受道理，中间的距离可能很远。孩子能够接纳别人的观点，首先取决于家长的情绪，其次取决于家长的行为，最后才是家长的语言。可见，孩子12岁以后，再用父母“权威”来管教孩子往往适得其反。示弱，理解，信任，才有机会把正确的观念潜移默化引导给孩子。好的教育：小时候给他扎针，长大后给他翅膀撰写《爱在左，管教在右》的育儿专家金韵蓉，对儿子就是：幼时严格管教，长大给他翅膀。孩子小时，她信奉“当下管教”。有一回，她儿子在餐桌上乱扔青菜，爸爸马上把孩子带出去“管教”20分钟才回桌。孩子大后，她提倡退一步做引导。她在儿子十几岁时把他送到国外寄宿学校，15岁那年放假回来，孩子和妈妈说：“我亲过6个女孩。”金老师回忆：“我当时吓得差点从凳子上摔下来。”但她选择母子深情对谈，最后问：“你知道亲过以后就不能继续再做什么了吧？”儿子回：“放心，我知道，我又不是傻瓜，老师说了，我们现在还小，还不能负责任呢。”很多父母会质疑金老师的管教方式，竟然如此放任孩子？金老师却表示：“我们选择了一种让自己寂寞，却放手让孩子成长的方式来爱他，而他，也因为心里满载父母的爱和信任，展翅高飞，成为今天如此优秀的年轻人。”事实上，从小被严格管教过得孩子；长大后也值得父母“放任”引导。从小未被管教过的孩子；长大后的管教之路只会困难重重，亲子关系愈发艰难。实践证明，小时候放任不管，大了想方设法地管；不管是从孩子的心理成长角度，还是教育角度，都是非常错误且适得其反的。教育从来不是件容易的事，为人父母一定要谨记：爱他，就要舍得幼时严加管教，该扎的针早早扎；爱他，就要在长大时给他翅膀，引导他自由飞翔。作者 | Gloria来源 | 男孩派原创

我们能否体会到父母的不容易，我们能否看到父母的辛苦，我们能否听懂父母的谎言，他们的一句不累、不辛苦，里面包含了多少对我们的爱......

前两天，看了一则新闻，瞬间被暖到了。贵州遵义，有一个四岁的小男孩。一天，妈妈正在卧室换衣服的时候，小男孩突然闯了进来，他先是愣了一下，随后又默默地出去了。等妈妈换好衣服出去，正好看见儿子坐在沙发上暗自难过、强忍泪水的模样。原来，妈妈生小男孩的时候是剖腹产，在肚子上留下了一道疤。正是这道暗红色的疤痕，让小男孩心疼不已。哪怕妈妈再三安慰他“已经不痛了”、“妈妈愿意的嘛”，小男孩依旧眼睛红红的，好像下一秒就要哭出来。采访里，妈妈告诉记者，儿子从小就是这样，很关心别人的感受。以前妈妈因为工作忙，一直是外婆照顾男孩。有一天，妈妈突然回家了，男孩很想和妈妈一起睡，又怕外婆会伤心，便主动提出：“咱们仨一起睡吧！”真是好温柔的一个男孩子！很多人会下意识地认为，温柔，是一种独属于女性的特质。其实不然。温柔是一种稀缺的品质，它无关性别，而是代表着一种善意，一种包容，虽然柔软却又充满了力量。温柔的男孩子，绝对是人间宝藏。一所小学内，孩子们正在玩游戏。男生和女生面对面站成了两排，中间是板凳，板凳上放着小兔子玩具，等老师喊完“一、二、三”，大家就开始抢。最边上的小男孩反应很快，老师的“三”话音刚落，他就拿到了小兔子。可一看到对面的女孩伸出的手，男孩又放了回去。最终，女孩得到了想要的小兔子，男孩笑着望向她，比自己抢到了还高兴。温柔的男孩，一定是善良、正直、温厚的，他不愿意伤害任何人。哪怕遇见的是一只小猫，也会想办法护它周全。温柔并不是天生的，而是一种在生活中不断习得的修养。进门的时候，看见后面还有人，小男孩一手拎着东西，一手紧紧抵着大门，直到所有人都进来。尽管没有人要求男孩这么做，但男孩却努力体谅着每一个人。哥哥和妹妹一起玩猜拳游戏，规定谁输了的话，就要被对方打一下头。一开始，哥哥输了，他乖乖把篮子扣在头上，任由妹妹用瓶子敲自己的头。又玩了几轮后，妹妹输了，只见哥哥小心翼翼举起瓶子，还没碰到就又放下了。游乐场里，少年和弟弟一起坐在海洋球里。看见球从天上落下的那一刻，少年下意识把弟弟的头护在怀里。衡量一个男孩是否优秀，不是成绩，更不是听话，而是他是否有一颗写满善良与爱的内心。它足以帮助一个男孩成长为一个真正的男人。《夏目友人帐》里有一句话：“我想成为一个温柔的人，因为曾经被温柔的人那样对待，所以深深了解那种被温柔对待的感觉。”同样，很多不够温柔，甚至暴躁、充满攻击性的人，他们成长的过程里是不曾遇见温柔的。5月15日，山东济宁大学的王某，在流浪猫救助群里发了一则虐猫视频。视频里，小猫发出凄惨的叫声。王某一边虐待它，一边勒索网友“70元救下它”，并说自己一天内已经杀了8只猫。一时间，网友群情激愤。事情爆出后，王某的母亲提供了王某患有重度抑郁的证明，并称儿子高中遭遇过校园暴力。事实上，抑郁症也好，校园暴力的受害者也罢，都不是王某作恶的借口。他真正的问题是，内心极度虚弱。心理学上有个“投射原理”：一个人对待外界的态度，其实就是他内心世界的折射。一个内心平和、有安全感的人，总是能以温柔对待世界，以善意回馈他人。相反，一个心里充满了恐惧和仇恨的人，只会把屠刀伸向弱者。温柔的人，往往拥有一种极致的力量。综艺《爸爸去哪儿》里，有很经典的一幕：看见儿子Jasper走得很慢，陈小春很不耐烦，便冲着Jasper大喊“hurry up”，语气也很凶。Jasper显然有点委屈，但他很快调整好了情绪，并认真地对爸爸说：“你能不生气了吗？”发现爸爸没听清，Jasper又打开喇叭，重复了一遍。这一刻，原本暴躁的陈小春像是重拳打在了棉花上，再也没办法继续板着脸对儿子发脾气了。温柔与软弱不同。软弱是一种没办法保护自己的讨好；但温柔代表了坚定而又力量，敬畏却不退缩，能够在尊重别人的同时合理表达自我。美国杜克大学和宾夕法尼亚州立大学做过一项研究，花了20年时间跟踪、记录了超过750个孩子的成长过程。结果发现：那些幼儿园时期表现出温柔特质，愿意分享物品、帮助他人的孩子，绝大多数都能顺利毕业，并找到不错的工作。他们中还有很多人会选择资助贫困家庭的孩子。相反，那些暴力、情绪化、充满攻击性的孩子大多选择了中途辍学。很多都没有工作，甚至要依靠政府的援助度日。温柔，不但是一种珍贵的品质，更是一种竞争力。那么，我们如何培养一个温柔的孩子呢？1. 和孩子一起成长，学着成为温柔的父母。孩子不听父母的，他们总在模仿父母。公益视频Children See, Children Do里面，妈妈站在电话亭里大声咆哮，女儿也学会了嘶吼；爸爸一言不合对妈妈大打出手，儿子也学会了暴力。想让孩子变得温柔，不妨父母先以身作则：下雨天开车经过行人的时候，开得慢一点；在公共场合的时候，声音低一点；掀开门帘进去的时候，也为身后的人挡一下……2. 尊重孩子，少讲道理。对很多孩子而言，父母的爱毋庸置疑。但尊重和理解却往往不那么容易。当听见孩子抱怨“上学不开心”的时候，父母的第一反应是责骂孩子不努力，试图给孩子讲大道理，还是抱住孩子问问他是不是遇见了什么事？第一种父母，或许能拥有一个听话的孩子；但第二种父母，却能让孩子习得温柔的力量。3. 洞察孩子内心的不安全感。内心缺乏安全感的孩子，往往容易情绪化。对发脾气、说狠话的孩子而言，他们的内心通常迷茫又痛苦。这时候父母不妨站在孩子的角度想一想：孩子到底为什么生气？看见孩子的情绪后，再试着握住他的手，或者给他一起拥抱，陪他一起感受情绪。温柔，是一种神奇的力量，没有人不会被它所打动。弗朗索瓦丝·萨冈说：“这个世界疯狂，没人性，腐败。你却一直清醒，温柔，一尘不染。”其实，温柔就是能够治愈一切的伟大存在。它是一种善良的选择，是一种多年的修养，更是内心充满力量的表露。温柔的人，都拥有解决矛盾的智慧，尊重不同的包容和控制情绪的能力。正因有这样的人存在，人间才变得很值得。所以，儿子，做一个温柔的人吧。如果有一天，你遇见了同样温柔的人，也别忘了用善意回馈他的美好。作者 | 七七晴歌来源 | 男孩派原创

“你拍一，我拍一”“一个小孩坐飞机”“小皮球，驾脚踢”“马兰开花二十一，二五六，二五七”……  一觉醒来才发现梦里一起游戏的儿时玩伴已经多年没见过了那时候没有WiFi，没有手机​一根绳子就是100%的快乐一堆石子一群人还记得那些年我们一起玩过的游戏吗？蹲在地上观察蚂蚁搬家？追在别人后面踩别人的影子？对着电风扇张大嘴喊“啊”然后听颤音？▼拍香烟牌谁拍得翻过来了就可以得到对方的香烟牌就算手拍疼了，拍红了也不在乎▼跳格子在地上画个“房子”单腿双腿跳一下午都不累▼弹玻璃球玻璃球撞来撞去最受男孩子们的喜爱▼丢沙包自己用碎布、针线缝成用细沙塞满的沙包就是我们的强有力武器▼斗鸡腿咳咳这可以说是最“礼貌”的比武方式了单腿膝盖就能决出胜负▼跳山羊简单粗暴卯足劲一二三，跳！▼老鹰捉小鸡“小鸡们”吓得左躲右闪，尖叫声从头到尾都不断，“啊，啊，快跑！”▼东西南北小时候老和几个小朋友一起玩现在你还会折吗？▼抄歌词手抄歌词本一字，一句写下来每一本都写得满满当当的▼小人书文化宫门口花几分钱租小人书坐在小板凳上津津有味一看就是个把小时那年我们没有冰箱炎炎夏日吃着几毛钱的大雪糕或是自家种的西瓜嘴里凉丝丝，心里甜滋滋那年我们没有电脑和WiFi书包还没有那么重小伙伴一起围在黑白电视前看西游记、黑猫警长、葫芦娃、小龙人每个人都曾是孩子每个人也都曾年少这个六一跟孩子一起分享我们的童年过往的美好时光以青春的名义熠熠生辉那些青涩的年华那些还没来得及实现的梦想一直在激励我们前行难忘，童年！祝天下的孩子六一儿童节快乐来源：学习强国

近日，北京朝阳医院眼科医生陶勇恢复门诊，回到了患者身边。由于身体尚未完全康复，他目前只能在每周三下午出半天门诊。27日出门诊这天，陶勇再次见到了生命中的两位“贵人”。一位是在伤医事件当天，为他挡刀的患者家属田女士。另一位是在歹徒面前勇敢“抢”下他，并把他背到骨科诊室进行急救的护士陈伟微。△朝阳医院眼科诊室，陶勇医生恢复门诊。两只伤痕累累的手握在一起出诊这天，陶勇正忙着写患者病历时，有人推门进来了，陶勇立刻激动地迎了上去。来人是在伤医事件发生当日，在诊室里为他挡过刀的患者家属田女士。这天田女士刚好带着15岁的女儿来眼科复诊。“你的手怎么样了？”陶勇关切地问道。“好多了，就是还不能握拳。跟您的伤比起来，我这不算事。”田女士回答道。两只同样伤痕累累的手，紧紧握在了一起。△田女士左手中指和无名指上，伤及筋骨的伤痕至今仍清晰可见。回忆起那“黑暗的一刻”，田女士仍心有余悸。当时她正带着女儿在诊室看病，一瞬间甚至都不知道发生了什么，只看到陶医生倒在脚下，而歹徒又挥起了刀，当时真的没有想太多，下意识就伸出手去挡……△田女士一家人与陶勇这天是伤医事件发生后，田女士一家人第一次见到陶医生。田女士表示，从微博看到陶医生的情况，特别心疼。替他难过的同时，也为陶医生的坚强感动。陶医生是一位特别专业的医生，找他看病让人觉得很放心。他为人心地好、善良，对病人特别和蔼，总是千方百计帮患者省钱。对他们一家来说，陶医生就像是亲人和朋友。见到田女士一家，陶勇也很开心。他说：“我觉得自己不是孤独的。只要我还能感受到支持的力量和患者的关心和温暖，就会在这个岗位上坚持下去。”陶医生和田女士两只伤痕累累的手，让许多网友动容，他们期望着，善良的人能被温柔对待。救人护士托陶勇捐出奖金当天，陶勇还见到了另一位对他来说十分重要的人——护士陈伟微。陶勇和陈伟微虽然同在北京朝阳医院工作，但不在同科室，彼此并不相识。伤医事件发生时，陶勇被歹徒追砍至6层，是陈伟微，奋不顾身把伤势严重的陶勇背到骨科诊室，并机智地锁上门，还给他进行了紧急包扎与缝合。“当时我只知道他是我们医院的医生，并不知道具体是谁。陶勇医生回来后，去我们科找过我，当时我刚好不在。后来我一直没有勇气去看他，因为我这人感情特别脆弱，想到这件事心里就很难过……” 陈伟微说着说着，红了眼圈。这次来找陶医生，他们才算正式认识了。陈伟微还带来了医院职工捐给她的6000元见义勇为奖金。她说，自己只是做了该做的事，这些钱不能收。听说陶医生要在“六一儿童节”为盲童进行公益直播，就想着拜托他把这些钱，捐给有需要的小朋友。对这位有着过命交情的“新同事”，陶勇有着说不完的感激：“我觉得她的内心特别光明和无私，真的让我很感动。”患者：我们都盼着他复诊回到门诊诊室，也等于回到“被伤现场”。记者问及会不会有阴影时，陶勇表示，现在面对患者，可能多少会注意保护自己。但目前状态调整得还好，也没有很大的心理阴影，更不会时刻去担心。”毕竟身边有这么多人，人多的时候就不怕。”陶勇说。这天，等在眼科门诊外的患者，有不少人是奔着陶勇来的。第一位是从天津来的团团，只有2岁。团团妈妈回忆道，孩子左眼视网膜皱襞，天津当地好多医院都说治不了。去年12月看了陶医生后，他就一直鼓励我们不要放弃…… 后来从网上得知陶医生受伤的消息，特别震惊。我们想不通，这么善良、优秀的医生怎么会遇到这种事儿。“陶医生，好久不见！”一位女患者抱着一大束鲜花走进诊室。陶勇认出她是来自内蒙古的张娟。三年前，张娟因患葡萄膜炎，右眼几乎丧失视力，很多医院都告诉她，只能摘除眼球。后来，张娟辗转找到了陶勇。经过他的治疗，张娟戴上眼镜后，右眼视力已恢复到0.4。这次看完门诊，陶勇告诉张娟，她恢复得很好，炎症基本不会再复发了。张娟说，陶医生受伤后，自己一直在网上关注着他的情况。因为对患者来说，他就是光明和希望。还有一位71岁的患者徐大爷，一进诊室门，他就紧握陶勇的手说：“天天盼着您复诊，希望您能早日恢复，回到手术台，让更多患者受益……”争取有一天能重返手术台采访期间，记者留意到陶勇的左手一直很僵硬，不时还要按摩左手手指。陶勇透露，目前手部功能还不行，没有劲，知觉也很弱。最近，他还要再做手术去除手部瘢痕。陶勇说，即使自己没受伤，靠他一个人去做手术，做得再多也有限。况且现在他的手还要很长时间恢复，最终的结果也不敢保证。对自己来说，目前一方面要积极康复，希望争取有一天能重返手术台。另一方面，也希望能培养或帮助其他年轻医生尽快成长。致敬医者仁心 感谢挺身而出 ▌本文来源：央视新闻综合北京日报监制/李浙  主编/张天宇编辑/陈峥