《中国天文年历》显示北京时间11月7日7时14分迎来“立冬”节气此时节水始冰，地渐冻，日照短，寒风劲“立”表示“自此开始”“冬”同“终”有万物收获、储藏之意“立冬”时节繁华尽藏作物收晒完毕收藏入库有些动物也已躲藏起来准备漫长的冬眠世间万物仿佛都安静了下来静候冬日里初雪的到来节气习俗 立冬是秋冬季节之交，谐音“交子”的饺子不能不吃。说到立冬吃饺子，相传东汉名医张仲景告老还乡时，在路上见许多百姓由于天冷耳朵都冻坏了，于是在黄河边支了口大锅，把羊肉、辣椒和驱寒的药材放进去熬，然后捞出来切碎，包在像耳朵一样的面皮里再下锅煮，那个形状和耳朵一样，包着这些馅料的就是饺子。所以立冬吃饺子老人们也称“安耳朵”，更有“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法。贺冬贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒”。民国以来，贺冬的传统风俗，一直在简化。吃甘蔗甘蔗能成为“补冬”的食物之一，是因为民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法，意思是“立冬”的甘蔗已经成熟，吃了不上火，这个时候“食蔗”既可以保护牙齿，还可以起到滋补的功效，这一习俗多流传在潮汕一带。节气三候 一候水始冰 立冬时水面开始结冰不过还未形成坚硬的冰冻二候地始冻此时节土地开始凝寒附上层层晶莹的霜花三候雉入大水为蜃雉即指野鸡一类的大鸟蜃为大蛤因两者有着相似的线条和颜色古人便充满想象地认为雉到“立冬”后便变成大蛤了节气养生 “立冬”前后是流感等呼吸道传染病的高发季，应随时注意添加衣物，养成健康良好的生活方式和生活习惯，少聚集、勤洗手、常通风、戴口罩、保持一定的社交距离。早睡晚起以养神  立冬养生强调“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，也就是说冬季要保证充足的睡眠，适当早睡晚起。 起居养生重防寒立冬后气温下降变化明显，人一旦受寒，就会损伤阳气，出现疾病复发、加重等现象。因此要注意防寒保暖，及时添加衣服。对于老人、儿童最好在立冬之后穿一件贴身棉背心；同时做好足部保暖工作，每晚睡前用温水泡脚，既能消除疲劳，又能御寒防冻，促进睡眠。冬天来了，春天还会远吗？寒冷不是希望的终结而是孕育新生的种子在这个万物收藏的季节蓄积能量，牢牢扎根只为下一次的绽放只要我们心底丰盈生活将会永远温暖如春来源网络

      仲秋时节，应抚顺作协满族文学委员会之邀，乘车至新宾满族自治县永陵镇采风。在建州女真遗址——觉尔察城，满族作家祭拜了女真先祖，参观了满药种植基地，然后登上山顶，俯瞰远近村落、乡镇和秋阳下的田畴。      山脚下的玉米地里，农民正在挥镰收割。苏子河两岸大片的水稻却仍黄绿交织，尚未成熟。依我多年农村生活、工作的经历，此刻水稻应该已经成熟，呈现出一片喜人的金黄——丰收在望！      今年似乎流年不利。先是年初新冠疫情凶猛来袭，接着南方数省江河泛滥，淹没城市、村镇，吞噬大片农田，继而连续两三场台风席卷东北，携来暴雨如注。抚顺地区气象异于常年：农作物分蘖、果实灌浆需要雨水之际，老天吝啬得只降了几滴雨；而庄稼晒米需要光照之时，老天偏偏不给面子，要么阴云密布，要么雨水不断。如此天象气候，今年粮食恐怕很难丰收，至少粮食颗粒的饱满度会打些折扣，千粒重会低于常年。      说到粮食，不能不引发笔者隐忧难言之思虑。中国是农业大国，人口众多，民以食为天是亘古不变的硬道理。我国粮食连年丰收，今年夏粮增产、早稻丰收，国家粮食安全无虞，所谓“手里有粮，心里不慌。脚踏实地，喜气洋洋。”然而，切勿过于乐观。古人云，居安思危。又云，人无远虑，必有近忧。何况我们真的面临诸多绝非危言耸听的潜在风险。其一，城镇化加快推进征占大量土地，农民进城务工荒弃大量农田。其二，我国粮食储藏、运输、加工环节每年损失粮食700亿斤，相当于产粮大省——吉林省一年的产量。其三，舌尖上的浪费惊人，据媒体报道，我国每年餐桌吃剩倒掉的粮食，竟是2亿人一年的口粮，价值2000亿元。全球现在有76.33亿人口，其中8.2亿人面临饥饿，而人类每年浪费粮食竟高达13亿吨。       值此全球疫情蔓延，经济低迷，回暖前景黯淡之际，中央提出厉行节约，反对浪费，制止餐桌上的浪费，倡导“光盘”行动，确是恰逢其时，切中社会时弊之肯綮。中华民族自古崇尚俭朴，鄙薄趾高气扬的炫耀财富，不齿花天酒地的铺张浪费。居安思危，警钟长鸣，时刻绷紧粮食安全这根弦，则国人无虑温饱，国家长治久安。      当下，需要从国民宣传、教育入手，加强粮食安全、杜绝餐饮浪费的制度建设、法规建设，树立农耕为本之理念，弘扬勤俭节约之风尚，抨击铺张浪费之陋习。只有把饭碗牢牢地端在自己手里，把中国建设发展的事情办好，方能迎来中华民族的伟大复兴，傲然屹立于世界民族之林。（作者：马平）               作者简介：马平，辽宁作协会员，辽宁文艺理论家协会理事，辽宁散文学会理事，辽宁通俗文艺研究会副会长，辽宁音乐文学学会副秘书长，抚顺作协顾问、评论委员会主任，抚顺散文学会副会长，抚顺传记文化研究会副会长。有文集《与书为伴》面世。  

为了提高教师团队专业素养和执教水平，真正有效地提高教学质量。和平小学于十一月开展了语文教研课展示活动。　　语文，是人类文明的精华。一些简单的文字却囊括了无奇不有的大千世界，让人感叹世界竟如此美妙。　　本次团组教研集众人之智为教学献计献策。 本次二年级语文教师胡盼盼为大家呈现了一节古诗课《登鹳雀楼》的精彩展示。　　课后老师们积极参与评课，于校长和各位老师们积极表达自己的看法，互相沟通，并提出了很多建议，明确了日后方向。经历了备课、讲课、评课的打磨，更充分调动了全体语文教师对新教材的研究热情，促进教学技能的提升，从而完善教学方法，提高课堂效率。邯郸市丛台区和平小学编辑：郭金杰

正义之声网讯  11月4日，松原市中级人民法院党组书记、院长李永秋主持召开党组扩大会议，深入传达学习党的十九届五中全会精神，按照省高院党组和市委部署要求，研究贯彻落实意见。会议指出，党的十九届五中全会是在“两个一百年”奋斗目标的历史交汇点上召开的一次具有全局性、历史性、开创性意义的重要会议。总书记所作的工作报告、说明和重要讲话，系统总结了党的十九届四中全会以来，党和国家各项事业取得的新的重大成就，对“十四五”时期经济社会发展一系列重大问题作了深刻阐述，为全面建设社会主义现代化国家开好局、起好步指明了方向、提供了根本遵循。全会审议通过的《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》，明确了“十四五”时期经济社会发展的指导思想、主要目标、必须遵循的原则和二〇三五年远景目标，是夺取全面建设社会主义现代化国家新胜利的纲领性文件，是今后五年乃至更长时期我国经济社会发展的行动指南。会议强调，全市法院要深刻认识党的十九届五中全会的现实意义和长远意义，把学习贯彻十九届五中全会精神作为当前和今后一个时期一项政治任务来抓，通过集中研讨专题学、丰富形式灵活学、联系实际深入学等方式，教育引导全市法官干警深刻认识和把握“十三五”时期我国经济社会发展取得的历史性成就，进一步增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，坚定服务保障经济社会发展的信心和决心。深刻认识和把握当前我国发展环境面临的深刻复杂变化，切实增强机遇意识和风险意识，保持战略定力，发扬斗争精神，善于在危机中育先机、于变局中开新局，切实履行好维护国家政治安全、确保社会大局稳定、促进社会公平正义、保障人民安居乐业的职责任务，为推进建设更高水平的平安松原贡献法院力量。深刻认识和把握“十四五”发展目标和2035年远景目标要求，主动融入市委中心工作，准确把握松原法院发展定位，以一域服务全局，切实在保障新时代松原振兴上体现新担当、实现新突破、展现新作为。会议要求，全市法院要把学习贯彻党的十九届五中全会精神与践行总书记视察吉林、视察松原重要讲话重要指示精神结合起来，转化为实际行动和工作成效，确保全市法院各项工作始终沿着正确方向前进。要坚持总体国家安全观，依法严厉打击各类刑事犯罪，坚决维护国家政治安全和大局稳定。要坚持和发展新时代“枫桥经验”，扎实推进诉调对接中心、行政争议协调化解中心以及人民法庭和巡回审判点建设，推进社会治理体系和治理能力现代化。要把新发展理念和高质量发展要求贯穿审判执行工作全方位，突出抓好法治化营商环境建设，依法平等保护民营企业产权和企业家权益，服务供给侧结构性改革，努力营造更加稳定公平透明、可预期的法治化营商环境。要聚焦农村农业，进一步加强司法保护，妥善审理好涉农案件，助力法治乡村建设,为松原农业现代化建设提供有力司法保障。要坚持以人民为中心的发展思想，紧紧围绕“努力让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义”的目标，依法公正高效审理好每一起案件。要始终坚持党对法院的绝对领导，进一步压实管党治党主体责任，扎实开展政法队伍教育整顿和专项活动，着力锻造一支让党和人民信得过、靠得住、能放心的人民法院队伍。

 正义之声网讯 “双十一”购物节即将来临，但对于“月光族”“打工人”来说看到已经支付定金的“宝贝”准备拿出银行卡，却因为余额不足不能愉快地“喜刷刷”。若就在此时，“银行客服”从天而降！主动打来电话说能免费帮你办理信用卡，并将额度提升至10万元！你是不是顿时感觉“哇，真香！办办办！买买买！”如果你信以为真把卡号、密码提供给了他们，不久后你就会发现你的信用卡莫名出现了透支消费。没错，你遇到骗子了！案情回顾长岭县人民法院日前审理了一起利用信用卡诈骗案件。郑某某曾因犯盗窃罪被判处拘役5个月，服刑期满的他不思悔改，整日无所事事，没有经济来源凭借着自己的一点“小聪明”，干起了骗人的勾当，他以免费办理信用卡并帮助刷卡提额度为由，骗取他人的现金、信用卡及验证码、密码，擅自进行透支消费。可纸终究是包不住火的，最终骗局败露，郑某某投案自首。经公诉机关指控，2018年5月至2019年5月，郑某某共计骗取他人现金和微信转账88344元，骗取并利用他人信用卡擅自消费255695.89元。长岭法院审理认为被告人郑某某以非法占有为目的，采取虚构事实、隐瞒真相的方法多次骗取他人钱款，数额巨大，其行为已构成诈骗罪；利用信用卡进行诈骗活动，多次骗取他人信用卡及信用卡信息资料擅自消费使用，数额巨大，情节严重，其行为已构成信用卡诈骗罪。案发后，郑某某主动投案，到案后如实供述犯罪事实，属自首，依法可以从轻处罚。判决：被告人郑某某犯诈骗罪，判处有期徒刑3年4个月，并处罚金人民币2万元；犯信用卡诈骗罪，判处有期徒刑6年，并处罚金人民币10万元；数罪并罚，决定执行有期徒刑9年，并处罚金人民币12万元。同时，责令被告人郑某某退赔16名被害人经济损失34万余元。小编有话说“双十一”购物节进行的如火如荼，血拼的朋友们要擦亮双眼，时刻保持警惕，切勿轻信“代办信用卡和提高花呗、信用卡借款额度”等信息，守好钱包，清空购物车！

                         （作者;李成贵、李文宇、王俐苹）为迅速贯彻落实最高人民法院《关于开展“发挥执行职能、做好‘六稳’工作、落实‘六保’任务”专项执行行动的通知》精神，近日，长白朝鲜族自治县人民法院执行局在民族文化广场开展“充分发挥执行职能，做好‘六稳’工作，落实‘六保’任务”宣传活动。活动中，通过向群众发放宣传单、宣传物品现场解答咨询等形式，向广大群众宣传长白县法院执行工作。                             通过对各项执行工作进展情况开展宣传，向社会各界介绍人民法院工作，争取对法院工作的理解与支持，提高群众诚信、守法意识，敦促被执行人自觉履行给付义务，展现人民法院司法为民、公证司法的良好形象，为扎实做好‘六稳’工作、全面落实‘六保’任务，营造良好的法治氛围。本次“六稳六保”专项宣传活动，切实提高全体执行干警政治站位，增强责任感和使命感，同时也使群众对法院执行工作增进了解，共同为做好“六稳”工作，落实“六保”任务，全面建设美丽、富庶、文明、和谐、平安、幸福新长白而努力奋斗。  

急性腰扭伤怎么办？三个穴位让您的症状立刻缓解，哪三个穴位，不妨听一下沙老师2分钟的精彩讲解。

本网讯 【记者郭俊峰 通讯员 王长安 关春夏】中国四川泸州报道：酒香飘自泸州来，以酒为媒“友花”开。10月29日至11月2日，第十五届中国国际酒业博览会在四川泸州国际会展中心隆重召开 。应泸州市政府邀请，郑州酒类行业协会会长张云旺率团参加了本次盛会。以酒为媒友遍天下 举杯中国品味世界本届酒博会是经商务部批准，在四川省委、省政府的关心支持下，由中国轻工业联合会重点支持，中国酒业协会主办，四川省经济和信息化厅、四川省商务厅、四川省外事办公室、四川省经济合作局、泸州市人民政府共同承办。本届酒博会以"举杯中国·品味世界"为主题，在不同场馆举行众多活动：一、中国国际酒业发展论坛——2020国际酒业高质量发展大会暨中国酒业"十四五"发展指导意见发布会。二、第十五届中国国际酒业博览会泸州投资推介会暨项目签约仪式。三、"青酌奖"新品评选、酒类产品包装创意大赛。四、"未来已来·智领未来"中国酒业2.0数字化d转型发展高峰论坛。五、"聚势谋远·共赢未来"市场变革下的中国白酒价值机遇论坛等20余项活动。各种活动旨在行业企业共享酒类产业发展成果，推动中国酒类产业向世界酒类产业的融合发展。以酒为媒友遍天下 举杯中国品味世界以酒为媒友遍天下 举杯中国品味世界以酒为媒友遍天下 举杯中国品味世界本次酒博会盛况空前，独具特色，在不同的展区分别设立了国际精品馆、中国白酒精品馆、国内综合馆。展品范围涵盖全产业链，在为参会者展示世界名酒的同时，更让消费者了解酒类产品从生产源头到终端消费的全过程，使大家更加深入了解中国源远流长的酒文化。本次参展酒类企业囊括：茅台、五粮液、剑南春、泸州老窖、郎酒等中国传统名酒企业，以及国台、仰韶、宋河、牛栏山等白酒典型企业，长城等葡萄酒企业，古越龙山、会稽山等黄酒企业。这次酒博会已经成为世界名酒产品的汇聚中心和以酒为媒广交天下朋友的盛会。以酒为媒友遍天下 举杯中国品味世界以酒为媒友遍天下 举杯中国品味世界以酒为媒友遍天下 举杯中国品味世界郑州酒类行业协会和泸州市酒类行业协会，是多年的战略合作伙伴，双方以此次活动为契机，开启全方位、多维度的合作。中国酒业协会名誉理事长王延才、泸州市酒类行业协会常务副会长兼秘书长曹家春、冯志强教授和国家级酿酒大师徐龙江对郑州酒类行业协会泸州酒博会之行给予热情友好的接待，张云旺会长对此表示由衷的感谢，他感激地说：郑州酒协此次组团参会，抱着虚心学习的态度来取经会友，为进一步学习国际国内知名酒企和泸州酒企的工匠精神，传播优秀酒企的酿酒工匠精神和健康理念，郑州酒类行业协会将会和酒企一起共同努力，酿造出高质量的能让老百姓喝得起的纯粮固态传统工艺健康美酒，为贯彻落实中国十四五规划和健康中国国策贡献应有的力量。以酒为媒友遍天下 举杯中国品味世界郑州酒协参访团走访看望了参加展会的河南酒企，在仰韶、宋河、宝丰、五谷春等酒企的展位，张云旺会长和秘书长关春夏认真询问酒企参展情况，勉励参展人员为传播豫酒文化做出贡献。张云旺说，要以此次展会为契机，虚心学习知名酒企的先进经验和技术，不忘为民酿酒初心，牢记健康中国使命，为豫酒振兴共同努力，让豫酒飘香世界，让高品质的豫酒造福人民。以酒为媒友遍天下 举杯中国品味世界郑州酒类行业协会参加第十五届中国国际酒业博览会，与国内外知名酒企交流互动，增进了友谊，开阔了视野，为今后全方位的合作发展创造了有利的条件，为健康饮酒打下了夯实的基础。来源：中国全媒视野