陈耀，中国十大科学传播人物，浙江省特级教师

1958年，中央决定依靠自己的力量发展原子弹，二级部副部长刘杰找到从美国回来的物理学博士邓稼先，说“国家要放一个‘大炮仗’”，征询他是否愿意参加这项必须严格保密的工作，邓稼先义无反顾的同意了。从此，邓稼先的名字便在对外联络中完全消失，他的身影只出现在严格警卫的深院和大漠戈壁。

1955年9月17日，驶往中国的“克利夫兰总统号”轮船上，钱学森携妻子蒋英和一双儿女在打破了美国政府的层层阻扰和中国政府的积极营救下，终于踏上返回祖国的旅途，周恩来总理后来曾意味深长的说，中美大使级会谈虽然没有取得实质性成果，我们要回了一个钱学森，但就这件事来说，会谈也是值得的，有价值的。

梅兰芳先生在其著作《梅兰芳回忆录：舞台生活四十年》中曾说道：“我承认在我一生所唱的戏里边，《宇宙锋》是我功夫下得最深的一出”。在梅兰芳先生专辑中，我们为大家呈现的正是京剧《宇宙锋》选场。

京剧界有“南麒北马”一说，“南麒”指的是京剧表演艺术家周信芳（艺名麒麟童），“北马”指的是京剧表演艺术家马连良，他们二人都是京剧老生行当中的代表性人物。马连良先生专辑中，我们为大家推出的是京剧《借东风》。

京剧界有“南麒北马”一说，“南麒”指的是京剧表演艺术家周信芳（艺名麒麟童），“北马”指的是京剧表演艺术家马连良，他们二人都是京剧老生行当中的代表性人物。周信芳先生专辑中，我们为大家准备的是京剧《徐策跑城》。

戏曲界有一句俗话，“男怕‘夜奔’，女怕‘思凡’”，说明两个剧目的难度颇大。《思凡》是昆曲《孽海记》中的一折，其身段繁重，姿态多变，是一出经典昆曲折子戏。在韩世昌先生专辑中，我们为大家准备的正是这折昆曲《孽海记·思凡》，由昆曲表演艺术家韩世昌给予示范，这样难得一见的宝贵影像可千万不要错过。

以奥运会的周期，去计算一个运动员的运动生涯，难免会让人心生感慨：只不过是几次比赛，就晃过去了一代人的青春。有人坚持，有人在赛场上留下了遗憾，更有人用努力与汗水，实现了奥运梦。聊起吴敏霞，这位国人都很熟悉的前中国女子跳水队运动员，她蝉联了奥运会女双3米板的“四连冠”。从希腊到里约，四届奥运会，5金1银1铜，7枚奖牌，让她成为“奥运第一人”。也是在里约奥运会上，她凭借着实力与完美的表现，高分夺冠，职业生涯完美谢幕。那一年，她已经31岁，时间与沉淀，早就让吴敏霞成了勇士。25年的跳水生涯，让吴敏霞拿到了五块奥运金牌，她被BBC誉为跳水世界中“绝对的传奇”。但同时，25年的训练也给这位上海姑娘留下了满身伤病。而且，她还要面临未知的压力。那场比赛，对吴敏霞来说，身心都存在着巨大的挑战。 但无疑，她成功了。选择了，便只顾风雨兼程6岁练习跳水、9岁进入上海队、13岁入选国家队，每一个时间点对于吴敏霞来说，都记忆深刻。回忆小时候的经历，吴敏霞说：“有一次在家里做功课，刚好奥运会在电视机里播，看到了跳水伏明霞拿冠军，用上海话说，伏明霞跟吴敏霞的名字几乎是一模一样的发音，那个时候我一下子记住了，我感觉也要像她一样拿奥运会冠军。”看似巧合，却又似乎早就注定。1991年，吴敏霞在跳水与舞蹈之间，毫不犹豫地选择了前者。从此，跳水就成了吴敏霞生命中，最重要也最长情的事儿。吴敏霞13岁入选国家队，意味着13岁的她，远离家乡与父母，独自一人开始辛苦的训练，从此之后，苦与累，都要学会一个人扛。她说：“你选择了这样一个事业以及自己有这样一个梦想，就需要去付出，只有付出，你才能看见希望。”对于她而言，独立是一种磨砺，更是一种成长，越是小的时候去经历，越是能够在骨子里刻下顽强与拼劲。从搭档郭晶晶，再到何姿、施廷懋，吴敏霞从青涩到后来的独当一面，她一步步成长，也稳步地向前迈去。是不间断地训练、不怕苦的精神，让她沉了下去，又跳出了美丽的水花。年龄的变化对心态的影响，究竟要如何处理，她是这么说的:“年龄小的时候，可能思想负担没有那么大，压力也没有，你就是每天训练；当你有了一定的成绩以后，可能你的压力、你的关注度以及你周围的声音会多了，这个时候你还能不能和以前一样去专心训练，你该怎么去面对挫折，应对的这种思想，我觉得都是一点一点走过来，一点一点累积总结出来的。”风雨后的沉淀，对于一个人而言，是最好的馈赠，因为良好的心态，面对变化时，无论起落，都能让人在曾经的经历中得到劝慰。不乱于心，只专注于那件重要的事，便是最好的状态。专注，才能不乱于心我们常常感慨：重复地做一件事，很容易让人觉得枯燥无味。对于一名运动员而言，十年如一日的训练，是否会有同样的感受呢？答案是一定的，只不过，在她们心中有一个信念：既然选择了，就必须要专注去做这件事。吴敏霞说：“我选择了跳水，我就希望在跳水这条路上能走出属于自己的这一段精彩的部分。”因为选择，所以要专注，更要找到属于自己的精彩，如此，才能不负一路那么努力的自己。先天优势和后天的努力虽然同样重要，但对于她而言，后者才是她成功的关键。“我在身体条件上面不如别人，肯定要付出更多的努力，不管从力量还是能力，可能没有别人突出，或者没有别人有优势，所以，我每天要付出100%或者110%的训练强度。”努力与付出，再加上吴敏霞在跳水上的悟性，让她逐渐找到了自己的长处。吴敏霞跳水生涯的第一场喜悦，发生在2001年，这是她第一次有了进军奥运会的机会。“第一次应该就是2001年拿到的第一个三大赛的冠军，因为只有参加三大赛，有这样一个机会，然后你才能有希望朝奥运会的舞台，奥运会的梦想更近一步。”上天总会眷顾付出的人，吴敏霞在16岁那年，朝着奥运梦迈进了重要的一步。然而令人担忧的是，吴敏霞一直都有伤病。她从小体质就不大好，再加上高强度的训练与比赛造成的拉伤，吴敏霞的血色素和髋关节都存在很大的问题。当伤痛成了一种习惯，她也就学会了与伤痛作朋友，化伤痛为前进的动力。这样，伤痛反而成了她成功的一部分。“我渐渐跟伤病做朋友了，我觉得有的时候哪一天没有伤病，也有点不习惯了，脑子里今天怎么没有伤病了？觉得好像有点不自在了。”乐观的心态，让她吃得了苦，耐得住甜，跳水生涯中，她收获的不仅仅是成功，还有点滴对人生苦乐的感受：“我觉得人生这样一个过程中，苦、乐都需要兼顾，只能苦过，最后取得成功，你才会感受更多的乐，然后在这种欢乐中，我觉得也会让你忘记一些苦。”有苦有乐本就是常态，通透如吴敏霞，她懂得苦乐相依，更懂得苦中有乐，所以生活一直有值得期待的远方。告别，即新的开始“2016年我知道这是最后一次在赛场上看见五星红旗升起来，可能以后再也没有机会了，就是心里面会有舍不得的感觉。”里约奥运会高分夺冠之后，她意识到这是最后一届奥运会。31岁的吴敏霞用她的努力实现了自己的梦想，同时也为中国跳水队带来了新的突破。她再一次用坚持打破了年龄界限，让世界知道中国也可以有30岁的奥运跳水冠军。她既没有复制成为伏明霞，也没有复制成为郭晶晶，她成为了世界跳水五金的传奇，绝无仅有的第一人。2016年12月14日，吴敏霞宣布退役，正式告别了自己的运动员生涯。虽然不舍，但是吴敏霞明白，回归生活，同样是人生中重要的事情，她说：“运动员生涯不可能一直延续下去，总会需要你转身或者是转变的一个过程，这个过程中，其实也是一种挑战自己。”2017年，吴敏霞与相恋多年的男友张效诚结婚，次年诞下了自己的孩子，初为人妻与人母的她，褪去了坚硬的外壳，在人间烟火中，开始了温馨的家庭生活。“最幸福的，就是我们一起静静的看着孩子，他现在还不会说话，但是已经咿咿呀呀跟你聊天了，我们亲人围在她的小床边上一起看着她，我觉得这是很幸福的一个画面。”人间值得，大概是这般模样：在应该努力的年龄，拼尽全力为自己的梦想去拼搏；在归于平静之时，不忘追求幸福，活得真实。告别赛场，走进生活，对于吴敏霞而言，也是一种区别于运动员时代的成长：“我可能在身份转变以后，变得稍微成熟一些了，会比以前更沉稳，因为我性格比较着急，但是现在有宝宝了，整个过程，会放慢一些，处理事情是一步一步去做。”人生处处是学问，无论是什么身份，又或是从什么时候开始，只要你用心去做一件事，你总会看到希望，也会找到幸福感。延续运动精神，传递正能量除了家庭生活，吴敏霞开始将运动精神延续，服务社会，把正向的能量带给更多的年轻人。在她看来，因为有过运动员的经历，内心足够强大了，所以面对未来的挑战，是有信心的。现在的她，是上海市团市委副书记，这意味着责任更加重大，挑战也会越来越多。她说：“未来也是需要青年人去努力，去为这个国家做很多事儿的，如果我们能够跟着他们一起进步，或者能够帮到他们一些什么，对于我们来说也是一种幸福。”的确，奋斗的青春最美丽，她带着自己奋斗过的经验，走到青年中去，和他们交流，给他们鼓励，帮他们寻找更好的平台，实现自己的梦想。诚如吴敏霞所言：“需要有一些这样的影响力，走进他们，能够让他们觉得，我在电视机前看到过她在比赛中有很好的拼搏精神，并且能够相关联起来，青年需要他们有梦想，在这种梦想的道路上，需要去克服很多困难。”最好的榜样，能够给青年人带去力量，最后，附上吴敏霞充满力量的宣言，与大家共勉：“不管做什么，成绩是拼出来的。”“你做什么事情，必须要专注，确实现在整个社会的声音也会很多，是否还能依然知道想要的是什么，你最初的梦想是什么，这个很重要。““只有付出了100%的努力，你才有可能成功；但是你如果没有付出100%的努力，肯定是成功不了。” 储杨 十点视频