茶的香不醉人，醉心作者/齐云春夜阑人静，把书危坐，泡一壶清茶，则清香四溢，浸染斗室；抿一口香茗，香润于心，毛孔微张，似满身的清香瞬间膨胀容纳不下，向体外宣泄。一杯茶慢慢饮过，茶叶静卧杯底，心境澄澈如水，心情豁然开朗，拨云见日，光风霁月，“冷然一啜烦襟涤，欲御天风弄紫霞”。静夜读书，心静人无，书外唯有茶香，左手执书，右手擎杯，杯杯浸心。这才感叹唐朝诗人卢仝的《七碗茶诗》的绝妙之处，感受到独自品茶的无限情趣：一碗喉吻润，两碗破孤闷；三碗搜枯肠，唯有文字五千卷；四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散；五碗肌骨清，六碗通仙灵；七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。这心灵的畅饮，涓涓滴滴的清茶，无时无刻不在滋润着身心，手指无意中抚摸鼻间，手上的清茶余香更加钻进鼻孔。朱粲如的《饮茶歌》说“千杯万杯不辞醉，一斗一石还自倾。”“安得庐同六七碗，顿使两腋清风生。”温庭筠的描述更贴切“疏香皓齿有余味，更觉鹤心通杳冥。”茶的香不醉人，醉心。春，青翠欲滴，叶茂枝繁，郁郁葱葱，暖风拂面。清明时节雨，大地泛新绿。早春时节，新抽出的芽儿，嫩嫩的，煞是可人。与顽童折一枝新绿拧做一柳笛，或放上一阵风筝。口渴了，品着新绿和泥土的芳香，泡一杯清茶，嗅着茶水清新的气息，慢慢啜口清茶，或清香甜美滑过舌尖，张扬的香味，就像年少轻狂的时光；或苦涩鲜香，生活的艰辛，尽含其中，缺少点甜美；或先苦后甜，从舌根散发出缕缕清香，苦涩尽敛其中。“媚春光草草花花，惹风声盼盼茶茶。”“一瓯解却山中醉，便觉身轻欲上天。”夏，满目苍翠，或狂风暴雨，或艳阳高照，草木垂首。炎热中，摇一把蒲扇，或打开空调，泡一杯清茶，在烦躁的蝉鸣叫声中，人亦能静心。“尘心洗尽兴难尽，一树蝉声片影斜。”夏的晚，出门纳凉，明月下，拎一杯清茶，慢慢啜口，怡然自得。黄庭坚《一斛珠》：“香芽嫩茶清心骨，醉中襟量与无阔，夜阑似觉归仙阙，走马章台，踏碎满街月。”是一种意境。元稹的《一言到七言诗》：“茶。香叶，嫩芽。慕诗客，爱僧家。碾雕白玉，罗织红纱。铫煎黄蕊色，碗转曲尘花。夜后邀陪明月，晨前命对朝霞。洗尽古今人不倦，将知醉前岂堪夸。”又是一种意境。待将肤腠浸微汗，毛骨生风六月凉，是夏季饮茶的妙处。秋，金黄，丰腴。秋雨，绵绵，滴滴。秋月，圆满，明亮。“中庭地白树栖鸦，冷露无声湿桂花。今夜月明人尽望，不知秋思落谁家？”中秋之夜，仰望星空，月色如华，月亮如莹。团圆之夜，杯杯清茶，清香染浸了思念。“今宵更有湘江月，照出菲菲满碗花。”黄庭坚《茶词》：“味浓香永。醉乡路，成佳境。恰如灯下故人，万里归来对影。口不能言，心下快活自省。”这是思乡的情愫、亲情的怀想、青涩的相思。冬，雪白，清冽。寒灯新茗月同煎，浅瓯吹雪试新茶。冬夜，就着火炉，煨一壶茶，嗞嗞水声，缕缕茶香，身心暖意荡漾，雪地，蓝蓝盈盈，夜静如水。青灯耿窗户，设茗听雪落。茶叶在杯底慢慢舒展，然后用力向上一跃，漫天飞舞起来，心亦超拔世间。碧沉霞脚碎，香泛乳花轻。浸润的茶叶缓缓沉积，取杯畅饮。味为甘露胜醍醐，服之顿觉沉疴苏。冬天饮茶是一种享受，一种极致。茶是有心的。一泡没茶叶，洗净历史的封尘；二泡去浮躁，保持自我的清香，茶叶慢慢地舒展开，沉了浮，浮了沉，缕缕清香，安静舒畅，自然流淌在心里、眼里、情里；三泡尽显香、色、韵，成熟之美，高贵之心，简单透着完美。茶是有傲骨的。高山云雾出好茶。高山流水，白云深锁，人迹罕至，茶依旧盈盈地绿着，汲取日月精华，哺育朝露云霞，便有了日月和朝露云霞的甘甜。茶是清静的。人进意境，心由茶静，“心同野鹤与尘远，身将浮云无是非。”欲由心生，无欲心轻，难怪贾平凹先生说：“无忧何必去饮酒，清静常品紫阳茶。”茶是药，医心病。古人苏轼曰：“何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。”清净之意尽在茶中，茶圣陆羽在《六羡歌》中说：“不羡黄金罍，不羡白玉杯；不羡朝入省，不羡暮入台；千羡万羡西江水，曾向竟陵城下来。”宠辱不惊，去留无意，“心随流水去，身与风云闲。”心香四季，为自己泡茶，用岁月沧桑做水，用自己的心灵做茶，感受泡茶过程的宁静，与自己的心灵做朋友；心香四季，为朋友泡茶，聆听心与心交流的和谐音乐。泡一杯心茶，将往事的尘埃轻轻扫去，将窗帘慢慢掀起... ...

最近又是各种类型慢综艺扎堆的一个月，《亲爱的客栈》《妻子的浪漫旅行》《奇遇人生》《野生厨房》陆续开播……  这不，又一档慢综艺开播了，以探索世界各地美食的背包旅行为主题，由钟汉良和郭麒麟担任MC，两个男人之间的旅行。 这对组合也是很奇妙，看钟汉良和郭麒麟的合影完全看不出两个人有22岁的年龄差。 是的，钟汉良和郭德纲只差一岁！！从辈分上来看，钟汉良是郭麒麟的叔叔辈。 但小哇看上去真的很年轻，所以郭麒麟也一直称呼钟汉良为“哇哥”。 出道多年，钟汉良的容貌几乎没有变化，在《漫游记》第一期里，网友似乎发现了钟汉良十几年如一日保持身材和容貌的小秘密。 在吃饭的时候，钟汉良只是吃了一点前菜沙拉和一片面包就拍肚子说“饱了”，让对面边说着“牙口不好”边吃下3片面包的郭麒麟惊呆了。 郭麒麟虽然懵逼在钟汉良吃一口主菜的操作里，但还是心心念念想着要不要来一份甜点。这样一对比仿佛郭麒麟的饭量很大，但其实郭麒麟吃的也是正常量，只不过钟汉良饭量实在是太小了，只能用“小鸟胃”来形容了。从钟汉良之前晒过三餐照片就知道，他吃的一直很少而且饮食清淡。 钟汉良表示自己从十岁开始就已经是个素食主义者了。 一部分是身体原因“其实我一直吃得很清淡，不是突然从肉食变成素食的。在没吃素之前，很多肉我都不吃，因为我胃觉得不舒服。” 一部分也是家庭缘故。坚持素食，感觉身体更轻盈健康了。 除了钟汉良，其实娱乐圈中有很多明星是素食爱好者。 高圆圆说“吃素不容易让人火大，思路更清晰，也容易让我的情绪安定下来，总而言之，觉得吃素很舒服。”完全是为了自己的宠物狗，先是为了自己的宠物狗倡导不食狗肉，进而不食肉，最终素食一年后，自己吃素就吃出了“惯性”，到现在吃素已经变成了高圆圆的生活习惯。孙俪每逢阴历的初一和十五都会吃素，并且这个习惯已经坚持10多年了。吃素有哪些好处？吃素对心脏有益吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率。哈佛大学科学家研究指出，每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女，可以减少22%心脏病和70%中风的病发机会。 吃素能增强免疫力要增强免疫力，第一个建议就是：每天至少吃5种蔬菜水果。素食更有免疫优势，研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍！也就是说，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。吃素更长寿许多研究都显示，素食者更长寿。这不单纯是饮食的原因，素食还有利于形成更健康的生活形态。除此之外，高纤维低脂肪的饮食对高血压、糖尿病都有很好的预防效果。 降低体内毒素堆积素食营养非常容易被消化和吸收，肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部分未消化或只是一半消化，因此肉食在大肠中腐化极盛，且多带毒性，对人体有害。健康吃素，它们不能少素食去掉了与动物相关的很大一类食物，如果饮食安排不当，确实容易出现营养缺乏的问题。想要吃素吃得健康，那就一定要吃这些！ 蛋奶素严格素食者不吃任何动物来源的食物，包括蜂蜜，如果饮食不科学的话易引起营养缺乏。如果你想吃一段时间素食，可以选择蛋奶素，也就是不吃肉类，但可以吃蛋类、奶类这些没有动物外形的食物。这样，不容易出现蛋白质、钙、维生素等的缺乏，饮食均衡更容易实现。多吃大豆及其制品大豆是素食者的重要食物，大豆类制品多种多样，如豆浆、豆腐、豆干、豆腐皮、黄豆芽等。每天一大块豆腐（500g）左右，即可达到100g大豆。例如早上一杯豆浆，中午有黄豆芽，晚餐有炖豆腐或炒豆干，就可以轻松吃到推荐量了。另外，大豆食物与谷物搭配，可发挥蛋白质互补的作用，令营养明显提高。 补充铁和维生素B12谷类、蔬菜等植物中的铁为非血基质铁，其吸收率约5%左右，仅为血基质铁的1/4~1/6。由于非血基质铁的吸收需要靠血红素携带蛋白的帮忙，而食物中的非血基质铁多为三价铁，需先还原成二价亚铁离子后才能在小肠前段被吸收。所以吃含铁量高的谷类、蔬菜等食物的话，最好搭配维生素C一起吃以增加铁的吸收效果。有研究指出只要75毫克的维生素C就可让非血基质铁的吸收率上升3~4倍。而维生素B12，一般存在于发酵食品中，它对于神经系统健康有很重要的影响。素食者可以适当食用一些发酵制品，例如：腐乳、豆豉、酸豆浆、豆瓣酱、酱油等。 如果你不是素食者，平时的饮食又较油腻，每周不妨选择几天吃素来清理身体负担，减少油腻脂肪的摄入。保持健康才是前提！图文来源于：素养身

生活中，我们常常能够听到这样一句话：有便宜不占是傻子。有些人，甚至为了占得一丝便宜，绞尽脑汁，费尽唇舌。一旦占到便宜，便开始沾沾自喜，忍不住想要更多。这样的人，眼中只余那些蝇头小利，再也看不见其他。久而久之，眼界变得越来越窄，格局变得越来越小，人生路也将越来越难走。 01 想占便宜的人，会吃贪便宜的亏前几天在网上看到这样一则新闻：一对深夜归家的夫妻，开门时却怎么也找不到钥匙，无奈之下只得花100块钱找开锁师傅。2分钟的时间，师傅就打开了门锁，看到这一幕，女人便觉得之前谈定的价格太贵，在她看来只值五十块。女人与开锁师傅讨价还价，不料突然听到“哐当”一声，打开的大门再次紧闭。开锁师傅带着工具径自离开，留下一脸呆滞的夫妻俩，夫妻俩不得不重新找人过来开锁。可电话打了无数个，没有一个开锁师傅愿意过来。最后，夫妻俩不得不花400元在宾馆凑合一晚。《你配得上这世间所有的好》中曾写道：“想占便宜的人，最后往往都会吃亏。”想占便宜的人，只看得见摆在眼前的利益，却没看见利益之外的利害关系和后果。这个想占便宜的女人只看到锁开的容易，却不曾想过，那可能是别人数十年如一日训练的成果。被利益蒙蔽双眼的她也忘了，每个人乃至每个行业都有自己的圈子，因一点小利得罪一群人，最后倒霉的还是自己。一个总想着占便宜的人，缺少一双善于发现的眼睛和一颗善于思考的脑子。这样的人，看不到别人的好，也无法理解别人的难，眼中只有自己的个人得失。即便贪得一时之利，却失了人品，也将自己未来的路越走越窄。胡雪岩曾说：“天下没有白占的便宜，所有的便宜之后都是深坑。”占了便宜，失了人缘，滋养了侥幸之心。当侥幸变为常态，心存侥幸之人终将亲手毁掉自己的底线。 02 想占便宜的人，毁的是自己的人生雪峰在《禅院文集》中曾说过：“世虽有侥幸之事，断不可存侥幸之心。”心存侥幸之人，总是为自己占到的一丝便宜而窃喜，却不知，在一次次侥幸中，丢失了自己的人品和格局，也毁掉了自己的人生。去年，一则研究生先后逃票480次被警方刑事拘留的新闻惊呆了无数网友。家住无锡的杨某在上海上班，每个月必须在上海和无锡两地来回往返二十多次。为了省钱，杨某用自己和亲人的身份证各购买一张旅途两头的区间票，这样每次可以节省40块钱。直至被抓，杨某用这样的方式先后逃票480次，累计“节省”2万多元。研究生学历，在上海的某公司担任工程师，学历高、收入不菲的杨某，为了占40元的便宜，一次次触犯法律的红线，最终将自己送进了监狱。当记者问他知道自己的行为触犯了法律吗？他回答：“知道。”明知犯法，却依旧一次次占便宜。心存侥幸之人，终吞下自己种的苦果。为了眼前的蝇头小利，最后亲手断送了自己的大好未来。如杨某这般，心存侥幸总想占便宜而毁了自己美好未来的人不在少数。疫情期间，一则“上海月薪2万男子偷快递”的新闻冲上微博热搜。特殊时期，某小区所有的快递都堆放在临时快递存放处。每天经过存放处的王某心想，这么多快递，丢失几件应该也不会有人发现，于是先后拿走近10件快递，价值几千元，而研究生学历的他，月工资2万。因心存侥幸，高学历的他终沦为贼，被依法拘留。爱因斯坦在《教育论》中写道：“没有侥幸这回事，最偶然的意外，似乎也都是事有必然。”那些你以为占到的便宜，其实都为自己的未来埋下了祸根。 03 不想占便宜的人生，最占“便宜”看到过这样一个故事：有一个做砂石生意的老板，与其他的同行相比，他既没有文化，也没有任何背景，可是他的生意却比同行都要红火。有人忍不住向他询问秘诀，老板笑着说道：“哪有什么秘诀，不过是每次与别人合作时，我总是只拿小头的分利，让别人拿大头罢了。”自己微利，却让别人的荷包满了，砂石老板看似傻气的行为，却吸引来了无数的合作伙伴。一份小利微不足道，却看出了这个老板的远见和格局，为他换来的是更多真诚的伙伴。那些不想占便宜的人，不被眼前的小利所迷惑，站的高度更高，眼界更宽，看的也更远。胡雪岩说：“世上随便什么事，都有两面，这一面占了便宜，那一面就要吃亏。”为人处事更是如此，占了便宜便要有吃亏的准备，得了好处，便要加倍的回报。投我以木桃，报之以琼瑶。这是中国人刻进骨子里的教养。国内疫情最困难时，日本爱知县丰川市曾向我们捐赠过4500个口罩。在得知丰川市物资告急时，虽然我们的物资也并不宽裕，但依然准备了5万只口罩回赠。相比于口罩的多少，我们更看重的是那份守望相助的情意。不着眼于小利，便不会斤斤计较；不斤斤计较，便更懂得有来有往。不占便宜，不仅是一种教养，更是我们立足世间的为人处世之道。 04 不占便宜，是一种大格局司马迁说：“小事见格局，细节见人品。”不斤斤计较是一种人品，不占便宜更是一种大格局。凡事总要占一分便宜的人，目之所及皆是个人得失，这样的人不仅丢了人品，也失了格局。人生如行路，眼睛不要只盯着脚下，多抬头看看前方的风景，心宽路自然也变得更宽。作者： 林水来源：十点读书（ID：duhaoshu）—《END》—