微信公众号
APP下载
取消

您的爱心支持,是我们完成

为国为民伟大事业的基础!功不唐捐!

未上传收款码
感谢您的支持,我会继续努力的!

打开支付宝扫一扫,即可进行扫码打赏哦

全部
路遥在《平凡的世界》中写道:“在这个世界上,不是所有合理和美好的都能按照自己的愿望存在或实现。”的确,我们总是期盼幸福,追逐快乐,殊不知,不如意也常十有八九。当岁月把你我拽入泥潭,与其熬在其中自暴自弃,不如沉着应对。于平凡中憧憬,等岁月的欣喜。1蝉鸣一夏,却蛰伏了好几个四季;昙花一现,却等待了整个白昼。所有的收获都是默默耕耘、默默等待的成果。等待,原本就是生命中一个重要篇章。我们经常会等一个电话,等一趟地铁,等着新年的愿望能够实现,等着和相爱的人久别重逢。把一颗种子埋到土里,要等它生根、等它发芽、等它开花再等它结果。就连泡面,都需要等上三分钟。如果承认了这个事实,你会淡定很多,不会因为等待而焦灼不堪,反而有一种云淡风清的悠闲。三国时期,蜀魏相争。五丈原一战,蜀军远道而来,粮草运输不便。彼时诸葛亮疾病缠身,他深知战事久拖不利,急于速战速决。司马懿正是识破了这点,任凭蜀军在阵前叫骂,只管紧闭营门。诸葛亮又生一计,他给司马懿送去女人的裙衫。意在嘲弄司马懿:“躲在城里不敢应战,像个女人一样,算什么好汉!”司马懿仍旧不为所动,甚至将送来的裙衫穿在身上,笑纳了诸葛亮的这份“厚礼”。五丈原上,蜀魏两军对峙百日,直到诸葛亮积劳成疾,病死在军中。蜀军不战而退,司马懿不费吹灰之力就除掉了平生的劲敌。司马懿熬死了诸葛亮,顺势又取代了曹魏政权。群雄辈出的三国,终究是让司马家执掌了天下。等待是我们和时间之间的一场博弈。我们凭着智慧和耐力,与未来做一个交换。真正厉害的人,深谙这个道理,只有当自己具备了足够的实力,才能将大放异彩的机会牢牢抓住。2美国史学家卡维特·罗伯特曾提出这样一条定律:人生可以没有很多东西,却唯独不能没有希望。没有人因倒下而失败,除非他们一直倒下或消极。内心够强大,才能如此从容不迫。丰子恺说:“人间的事,只要生机不灭,即使重遭天灾人祸,暂被阻抑,终有抬头的日子。”越成长就会越加明白:命运面前,莫论公道,因为痛苦和磨难,注定会是人生的一部分。如果谁祈求一生没有任何风暴,注定不会拥有一片海洋,而是终其一生,活在泥塘之中。而面对风暴的来临,选择沉沦还是奋起,也永远取决于你自己。木心在《素履之往》中写道:所谓万丈深渊,下去,也是前程万里。真正的强者,在身处低谷时,依旧能够保持淡然,充满生生不息的希望,因为他们明白谷底才是新世界的开始。3《基督山伯爵》的结尾掷地有声:人类的全部智慧就包含在这五个字里面:等待和希望!逆境中别放弃,熬过了,就是柳暗花明。真正的勇士,是在看清了生活的真相之后,依然过得热气腾腾。多少人都是在撑不下去的时候,又顽强撑了一会儿,才等到了云开雾散;多少人都是在被打倒的时候,又顽强站了起来,才看到了峰回路转。无论多难,都请对未来抱有希望。因为,你的每一次努力都不会白费,你的每一次坚持都不会被辜负。没有天生强大的人,只有执着不放弃的自己。人是为了明天活着,因为记忆中有朝阳晓露。不管现在怎样,明天一定是充满希望的一天,这是每个人内心最朴素的念想。*来源丨网络。
发布者:谨 琼
2020年05月05日
- 01 -巴黎有一个女人,白天在富人家里做女佣,晚上回家与四岁的儿子相依为命。主人知道了女佣的情况后,给她和孩子腾出个房间,说,把孩子接来吧,今后你们吃住都在我家里,一切免费,不扣你的一分钱薪水。  女佣道了谢,说算了,不麻烦你们了,主人没再坚持,这个事就过去了。其实女佣有自己的担心,主人家的大房子里,光洗手间就十几个,最小的洗手间,也比她家的房子大,她不知道在贫穷与富有的巨大落差前,对一个四岁的孩子将会产生什么影响。有一天,主人要在家里请客,要请好多好多人,人手明显的不够了。主人与女佣商量说,今天您能不能晚点回家,我这里缺人手,现找来不及,只好麻烦您了。女佣说,行啊,就是有点担心我的儿子,他晚上见不到我会害怕的。主人说,这好办,您现在就去把他接过来,晚饭在我这里吃,和客人一起吃就行了。- 02 -女佣把儿子接过来时,客人正陆续抵达,她没领儿子从正门进来,走的侧门,然后把他藏在一间主人不大光顾的洗手间里。她从主人厨房里拿来一个盘子,从自己口袋里掏出香肠和面包,这是她在回家路上特意给儿子买的。孩子从来没见过这么气派和华丽无比的房间,他不认识抽水马桶,不认识大理石洗漱台上摆放的那些色彩斑斓、晶莹剔透的瓶瓶罐罐,屋里好闻的气味让他幸福到简直要晕倒了。女佣告诉儿子说,妈妈带你来参加宴会,你是小孩,不能和大人一起吃,这是宴会主人特意为你准备的单间。孩子想把餐盘放到洗漱台上,但他个头太矮,有点够不着,只好放到了马桶盖上,他坐在漂亮瓷砖铺就的地面上,一边唱歌,一边吃着这些平时很难吃到的美味佳肴。- 03 -很快,在富丽堂皇的宴会大厅里,主人没发现孩子的身影,就去问女佣。女佣支支唔唔的说,我一直在忙着,没时间照看他,也许,或许,可能,他是在外面的草坪上自己玩吧。主人似乎明白了什么,他离开宴会大厅,把整幢房子的所有房间都找遍了,最后在一个位于角落的洗手间里,找到了孩子。主人问,你怎么能在这里吃东西呀, 你知道这是什么地方吗?孩子答,我妈妈说,这是宴会主人特意为我准备的单间,今天的香肠太好吃了,我好久好久没吃过了,对了,你是谁呀,这么好吃的香肠我可不能一个人吃,你愿意陪我在这里吃这些美味吗?主人强忍泪水点了点头,用最灿烂的笑容面对着孩子,他已经不需要再问什么了。此刻,他想起了当初随父母来纽约的经历,那时他们也很贫寒,也经历过十分艰辛的时期。- 04 -回到宴会大厅,主人对客人们说,很抱歉了朋友们,我现在必须得去陪一位特殊的客人,请大家慢慢享用吧,我不能和你们共进晚餐了。说完,他装了满满两大盘子孩子最爱吃的佳肴,端到洗手间里,他模仿孩子的样子,也把餐盘放到马桶盖上,也坐在地上,然后对孩子说,这么好的一个单间和美食,你一个人独享就可惜了,来来来,让我们一起吃晚餐。主人和孩子一边吃着东西一边唱歌,也聊了很多话题,他让这个四岁的孩子坚信,他的母亲是世界上最勤劳、最伟大的母亲,你不但应该为她感到骄傲, 长大以后还要为她做些事情,而孩子直到现在也不知道他的母亲仅仅是佣人。客人们发现主人端走两大盘子食物后,再也没回来,觉得蹊跷,也去寻找,当他们看到情同父子的两个人坐在地上,围着马桶盖吃东西的场面,被深深震撼了。这些客人们,也端着酒杯和美味纷纷赶来,很快把洗手间挤满了,大家给孩子唱了好多好听的歌曲,表达了太多美好的祝愿,这些都让这个孩子确信,他的母亲是最令人尊敬的母亲,而他,则是世界上最幸福的人。- 05 -很多年后,这个孩子长大成人,他不但拥有了自己的事业,也买下了拥有几间洗手间的大房子,进入到上流社会。每年,他以匿名方式捐了很多钱给穷人,但从不举行捐赠仪式或接受采访,他对始终不理解的朋友们说,我永远忘不了在很多年前的某一天,有一位富豪,用他的诚恳与良知,维护了一个四岁孩子的尊严。图文来源于网络。
发布者:谨 琼
2020年05月05日
《长相思》词六十首文/陈鹏举长相思词,毕六十首。如此寒夜,今宵可早睡矣,一笑。其一长相思,短相思,萧寺云泥依旧时,归来知不知。衲子词,才子词,吟上心头都是痴。当窗银杏枝。其二草初生,鸟初生,万紫千红初落英,春风长短亭。山头青,佛头青,云水山门五夜灯,木鱼清磬声。其三风归来,雨归来,落叶归根不必埋,如花一一开。留也哀,去也哀,任是无涯亦有涯,菩提满院栽,其四风一更,雨一更,听雨听风过五更,孤灯梦不成。云一程,水一程,看水看云又一程,空空行脚僧。其五千古愁,万古愁,无上清凉心上秋,青丝不到头。人何求,佛何求,莫问今生休不休,往来归土丘。其六日未央,岁未央,九月曹衣吴带长,梦寒明月床。天已凉,茶已凉,黛色千峰杯有芒,留余指上香。其七山清凉,水清凉,水水山山清且凉,月明过女墙。雁数行,泪数行,未写乌丝第一行,依依折柳长。其八早不知,晚不知,今日得知今世痴,嗒然堪笑之。生于斯,死于斯,老病在斯无尽时,茫茫一卷诗。其九忽已哀,竟已哀,未觉已哀双泪来,谁将微命差。千不该,万不该,自是不该沦九垓,愁心没处埋。其十青草荄,枯草荄,岁岁草荄天地栽,草花无尽开。秦楼台,汉楼台,荆棘楼台麋鹿来,箫声不绝哀。其十一辞旧年,思旧年,曾在横江何处边,送迎桃叶船。天无边,水无边,差似旧年春水边,新愁遙接天。其十二已飘零,还飘零,书剑飘零笑薄名,天寒独饮冰。欲消停,未消停,风雨消停过五更,白头不返青。其十三鸟投林,人投林,落叶落花人自斟,鸟眠寒露侵。釆林檎,食林檎,果熟来禽香满林,与谁听好音。其十四岁已阑,夜已阑,一夜挑灯五夜寒,月明无数山。去一年,来一年,缓带轻裘醉里眠,来年似去年。其十五能无初,若无初,老择外婆乡里居,秋风淞水鲈。欲唏嘘,更唏嘘,黄耳传书今已无,云深策杖孤。其十六旧山河,新山河,一笔汗青都带过,他人短笛歌。梦烟萝,作烟萝,明月愁心离别多,南无阿弥陀。其十七春散花,秋散花,天女散花游子家,尊前满席花。僧无家,佛无家。游子无家天散花,花间顷刻家。其十八普陀天,佛陀天,梦得山中白日眠,嘤嘤思旧年。花清圆,叶清圆,钟磬一声双泪干,田田座上莲。其十九燕子龛,芥子龛,枯树如斯人不堪,依依忆汉南。禅已参,梦已参,秋月秋心在碧潭,青青衲子衫。其二十朱丝栏,乌丝栏,写到经书第几笺,冰心不觉寒。默无言,自无言,拈得菩提一叶丹,清辉半壁圆。其二十一胜难存,败难存,生入玉门能几人,堪怜百战身。雪纷纷,雁纷纷,雉堞长安石冻春,有人吹竹埙。其二十二清酒温,浊酒温,斟与乡关落日曛,平生担旧恩。梦已髡,心已髡,半袭袈裟半辈人,沉吟在薄尘。其二十三剑凝霜,眉凝霜,冻墨洇洇盾鼻香,霜刀草奏章。天苍苍,云苍苍,塞上长河雪未央。萧萧作国殇。其二十四车马行,兵马行,亘古男儿重姓名,何曾惜死生。妾命轻,夫命轻,瀚海干戈碧血凝,重逢怕不能。其二十五才一轮,又一轮,流转清光流转新,玲珑月映门。玉露痕,寒露痕,大木如铜月似银,缁衣杯酒温。其二十六风如刀,鱼如刀,风剪天涯碧柳条,鱼穿江上潮。睡如鸮,醒如鸮,睡眼还看湖海嚣,醒来感寂寥。其二十七花满堂,醉满堂,皓齿吴娃压酒香,应怜春日长。梅渡江,柳渡江,记得江南旧面庞,簪花小绮窗。其二十八人如龙,马如龙,欲取龙城抱雪冲,轻生不为功。雁声浓,战声浓,朔雁难归山万重,汗马葬北风。其二十九云去留,鹤去留,崔颢有诗题上头,凭栏黄鹤楼。鬓先秋,心先秋,钗上凤凰双泪流,沈园独自游。其三十桃夭夭,逃夭夭,梦得武陵三月桃,扁舟夜遁逃。人萧萧,马萧萧,道是离愁容易抛,伏鞍读楚骚。其三十一麻鞋新,芒鞋新,都是薄尘微命人,相逢有旧因。藤杖珍,锡杖珍,万缕愁根未剃身,飘零叹独存。其三十二淡忘归,莫忘归,任是家山雨雪霏,当时心事非。雪花飞,梨花飞,秦树嵩云胡不归,江南旧翠微。其三十三能不闻,岂不闻,死别生离两不分,尊前不见君。不堪云,何堪云,梦不归来泪已纷,归来先断魂。其三十四鸟语轻,马语轻,寒到江南寸雪生,嘤嘤吟不胜。朝闻铃,夜闻铃,雪上浮屠第几层,盈盈共饮冰。其三十五百余年,千余年,到我今生又几年,迟迟一梦连。生花天,落花天,如此风花雪月天,萋萋一醉眠。其三十六腊梅黄,冻梅黄,六出清寒五出香,一枝寄谢娘。腊月长,冻月长,老兔寒蟾玉露光,清清照旧邦。其三十七三阙楼,五阙楼,曾与佳人作俊游,楼头月似钩。乌篷舟,无篷舟,独钓梅溪独散愁。梅溪满陇秋。其三十八萧娘痴,谢娘痴,柳絮荆钗未尽思,骨藏红豆诗。刘郎归,阮郎归,此去蓬莱青鸟知,行囊无所持。其三十九青鸟啼,黄鸟啼,啼到荼靡已了时,凭教空折枝。痴迷离,笑迷离,题凤门头暮色微,掀然一笑之。其四十雪珠玑,雨珠玑,近水远山人迹稀,萧萧白马肥。明月池,冷月池,老竹数枝梅数枝,泠泠酒一卮。其四十一疏雨遮,密雨遮,触目清香迟桂花,黄昏到法华。一道茶,二道茶,鱼眼水煎三道茶,僧家看月斜。其四十二僧无多,粥无多,到此为何能为何,山门垂石萝。钟打过,鼓打过,犹见鸟鱼在网罗,归来发浩歌。其四十三早闻名,迟闻名,相识难能两鬓青,称兄问贵庚。车马行,舟马行,司马文章执戟兵,纸端论废兴。其四十四西施村,东施村,都是浣纱溪畔魂,苎萝谁是真。东归人,南归人,汉使唐僧汗血身,犹存节杖尊。其四十五芦花枯,荻花枯,烟水泾塘小雪初,须臾雪满途。笔有无,墨有无,画幅簪花仕女图,青春锦不如。其四十六贺新凉,赋新凉,春草秋花不久长,去来梦一场。人薄凉,世薄凉,宫雉铜驼葬北邙,种松竟未央。其四十七凉由天,热由天,夏草冬虫一处眠,相逢梦里边。参一边,商一边,我与青莲相见欢,诗情大过天。其四十八朝未阑,暮未阑,眼底湖山三尺栏,事亲一晌欢。萱堂欢,满堂欢,人意终教天意瞒,当时春未阑。其四十九花满地,叶满地,凄凉人子归无计,敢作英雄涕。尘中事,心中事,托体山阿犹不寄,风雨鸡鸣寺。其五十东风破,西风破,刹时破了鲜花朵,花破千千朵。尊无我,卑无我,看过世上千千座,无上莲花座。其五十一春山下,青山下,买山欲把春秋写,春尽荼䕷架。风飘瓦,雨飘瓦,了知片瓦烟云假,能与谁人话。其五十二春衫影,青衫影,长安歌赋无人应,赚得相如病。大司命,少司命,美人香草风流竟,渺渺秋波冷。其五十三青鬓发,衰鬓发,铜箫铁笛风吹裂,千里江流月。关山缺、河山缺,汉家龙马秦陵阙,衮衮纷如雪。其五十四人也罢,神也罢,也曾击节歌吟罢,揽辔云中马。小乔嫁,大乔嫁,当时见君君初嫁,窈窕人如画。其五十五西林壁,东林壁,摩挲字迹摩挲石,知是前生客。孤身立,千身立,黄昏到寺烧香入,去去残阳陌。其五十六能无悔,终无悔、美芹十论无人记,满目伤心字。身归矣,心归矣,莼羹菰米吴趋地,秋日鲈鱼脍。其五十七鱼无舌,花无舌,空有寒唇空有叶,何故两相契。炎也歇,凉也歇,男儿老去轻离别,岂是心如铁。其五十八看云起,听云起,山房一觉无多事,任是柴门闭。云无际,山无际,从来落日皆如此,返照青山里。其五十九云相似,泥相似,云泥身世云泥系,谁解空蒙意。存而已,亡而已,生来一介书生气,微命无如纸。其六十欣于此,哀于此,年年岁岁曾无已,莫问樗年纪。生不徙,衰不徙,何如江左麒麟子,曾作抛家计。——丁酉寒月至冬月作于樗斋作者简介陈鹏举陈鹏举 普陀山人,1951年生于上海。上海诗词学会常务副会长。复旦大学《诗铎》丛书副主编。中国作家协会会员、中国美术家协会会员、上海书法家协会主席团委员。上海市收藏鉴赏家协会会长。华亭文社社长。
发布者:诗风琴韵
2020年05月05日
茶的香不醉人,醉心作者/齐云春夜阑人静,把书危坐,泡一壶清茶,则清香四溢,浸染斗室;抿一口香茗,香润于心,毛孔微张,似满身的清香瞬间膨胀容纳不下,向体外宣泄。一杯茶慢慢饮过,茶叶静卧杯底,心境澄澈如水,心情豁然开朗,拨云见日,光风霁月,“冷然一啜烦襟涤,欲御天风弄紫霞”。静夜读书,心静人无,书外唯有茶香,左手执书,右手擎杯,杯杯浸心。这才感叹唐朝诗人卢仝的《七碗茶诗》的绝妙之处,感受到独自品茶的无限情趣:一碗喉吻润,两碗破孤闷;三碗搜枯肠,唯有文字五千卷;四碗发轻汗,平生不平事,尽向毛孔散;五碗肌骨清,六碗通仙灵;七碗吃不得也,唯觉两腋习习清风生。这心灵的畅饮,涓涓滴滴的清茶,无时无刻不在滋润着身心,手指无意中抚摸鼻间,手上的清茶余香更加钻进鼻孔。朱粲如的《饮茶歌》说“千杯万杯不辞醉,一斗一石还自倾。”“安得庐同六七碗,顿使两腋清风生。”温庭筠的描述更贴切“疏香皓齿有余味,更觉鹤心通杳冥。”茶的香不醉人,醉心。春,青翠欲滴,叶茂枝繁,郁郁葱葱,暖风拂面。清明时节雨,大地泛新绿。早春时节,新抽出的芽儿,嫩嫩的,煞是可人。与顽童折一枝新绿拧做一柳笛,或放上一阵风筝。口渴了,品着新绿和泥土的芳香,泡一杯清茶,嗅着茶水清新的气息,慢慢啜口清茶,或清香甜美滑过舌尖,张扬的香味,就像年少轻狂的时光;或苦涩鲜香,生活的艰辛,尽含其中,缺少点甜美;或先苦后甜,从舌根散发出缕缕清香,苦涩尽敛其中。“媚春光草草花花,惹风声盼盼茶茶。”“一瓯解却山中醉,便觉身轻欲上天。”夏,满目苍翠,或狂风暴雨,或艳阳高照,草木垂首。炎热中,摇一把蒲扇,或打开空调,泡一杯清茶,在烦躁的蝉鸣叫声中,人亦能静心。“尘心洗尽兴难尽,一树蝉声片影斜。”夏的晚,出门纳凉,明月下,拎一杯清茶,慢慢啜口,怡然自得。黄庭坚《一斛珠》:“香芽嫩茶清心骨,醉中襟量与无阔,夜阑似觉归仙阙,走马章台,踏碎满街月。”是一种意境。元稹的《一言到七言诗》:“茶。香叶,嫩芽。慕诗客,爱僧家。碾雕白玉,罗织红纱。铫煎黄蕊色,碗转曲尘花。夜后邀陪明月,晨前命对朝霞。洗尽古今人不倦,将知醉前岂堪夸。”又是一种意境。待将肤腠浸微汗,毛骨生风六月凉,是夏季饮茶的妙处。秋,金黄,丰腴。秋雨,绵绵,滴滴。秋月,圆满,明亮。“中庭地白树栖鸦,冷露无声湿桂花。今夜月明人尽望,不知秋思落谁家?”中秋之夜,仰望星空,月色如华,月亮如莹。团圆之夜,杯杯清茶,清香染浸了思念。“今宵更有湘江月,照出菲菲满碗花。”黄庭坚《茶词》:“味浓香永。醉乡路,成佳境。恰如灯下故人,万里归来对影。口不能言,心下快活自省。”这是思乡的情愫、亲情的怀想、青涩的相思。冬,雪白,清冽。寒灯新茗月同煎,浅瓯吹雪试新茶。冬夜,就着火炉,煨一壶茶,嗞嗞水声,缕缕茶香,身心暖意荡漾,雪地,蓝蓝盈盈,夜静如水。青灯耿窗户,设茗听雪落。茶叶在杯底慢慢舒展,然后用力向上一跃,漫天飞舞起来,心亦超拔世间。碧沉霞脚碎,香泛乳花轻。浸润的茶叶缓缓沉积,取杯畅饮。味为甘露胜醍醐,服之顿觉沉疴苏。冬天饮茶是一种享受,一种极致。茶是有心的。一泡没茶叶,洗净历史的封尘;二泡去浮躁,保持自我的清香,茶叶慢慢地舒展开,沉了浮,浮了沉,缕缕清香,安静舒畅,自然流淌在心里、眼里、情里;三泡尽显香、色、韵,成熟之美,高贵之心,简单透着完美。茶是有傲骨的。高山云雾出好茶。高山流水,白云深锁,人迹罕至,茶依旧盈盈地绿着,汲取日月精华,哺育朝露云霞,便有了日月和朝露云霞的甘甜。茶是清静的。人进意境,心由茶静,“心同野鹤与尘远,身将浮云无是非。”欲由心生,无欲心轻,难怪贾平凹先生说:“无忧何必去饮酒,清静常品紫阳茶。”茶是药,医心病。古人苏轼曰:“何须魏帝一丸药,且尽卢仝七碗茶。”清净之意尽在茶中,茶圣陆羽在《六羡歌》中说:“不羡黄金罍,不羡白玉杯;不羡朝入省,不羡暮入台;千羡万羡西江水,曾向竟陵城下来。”宠辱不惊,去留无意,“心随流水去,身与风云闲。”心香四季,为自己泡茶,用岁月沧桑做水,用自己的心灵做茶,感受泡茶过程的宁静,与自己的心灵做朋友;心香四季,为朋友泡茶,聆听心与心交流的和谐音乐。泡一杯心茶,将往事的尘埃轻轻扫去,将窗帘慢慢掀起... ...
发布者:诗风琴韵
2020年05月05日
最近又是各种类型慢综艺扎堆的一个月,《亲爱的客栈》《妻子的浪漫旅行》《奇遇人生》《野生厨房》陆续开播……  这不,又一档慢综艺开播了,以探索世界各地美食的背包旅行为主题,由钟汉良和郭麒麟担任MC,两个男人之间的旅行。 这对组合也是很奇妙,看钟汉良和郭麒麟的合影完全看不出两个人有22岁的年龄差。 是的,钟汉良和郭德纲只差一岁!!从辈分上来看,钟汉良是郭麒麟的叔叔辈。 但小哇看上去真的很年轻,所以郭麒麟也一直称呼钟汉良为“哇哥”。 出道多年,钟汉良的容貌几乎没有变化,在《漫游记》第一期里,网友似乎发现了钟汉良十几年如一日保持身材和容貌的小秘密。 在吃饭的时候,钟汉良只是吃了一点前菜沙拉和一片面包就拍肚子说“饱了”,让对面边说着“牙口不好”边吃下3片面包的郭麒麟惊呆了。 郭麒麟虽然懵逼在钟汉良吃一口主菜的操作里,但还是心心念念想着要不要来一份甜点。这样一对比仿佛郭麒麟的饭量很大,但其实郭麒麟吃的也是正常量,只不过钟汉良饭量实在是太小了,只能用“小鸟胃”来形容了。从钟汉良之前晒过三餐照片就知道,他吃的一直很少而且饮食清淡。 钟汉良表示自己从十岁开始就已经是个素食主义者了。 一部分是身体原因“其实我一直吃得很清淡,不是突然从肉食变成素食的。在没吃素之前,很多肉我都不吃,因为我胃觉得不舒服。” 一部分也是家庭缘故。坚持素食,感觉身体更轻盈健康了。 除了钟汉良,其实娱乐圈中有很多明星是素食爱好者。 高圆圆说“吃素不容易让人火大,思路更清晰,也容易让我的情绪安定下来,总而言之,觉得吃素很舒服。”完全是为了自己的宠物狗,先是为了自己的宠物狗倡导不食狗肉,进而不食肉,最终素食一年后,自己吃素就吃出了“惯性”,到现在吃素已经变成了高圆圆的生活习惯。孙俪每逢阴历的初一和十五都会吃素,并且这个习惯已经坚持10多年了。吃素有哪些好处?吃素对心脏有益吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率。哈佛大学科学家研究指出,每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女,可以减少22%心脏病和70%中风的病发机会。 吃素能增强免疫力要增强免疫力,第一个建议就是:每天至少吃5种蔬菜水果。素食更有免疫优势,研究发现,男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量,比男性肉食者强两倍!也就是说,素食者只要肉食者一半的白血球,就有相同的免疫功能。吃素更长寿许多研究都显示,素食者更长寿。这不单纯是饮食的原因,素食还有利于形成更健康的生活形态。除此之外,高纤维低脂肪的饮食对高血压、糖尿病都有很好的预防效果。 降低体内毒素堆积素食营养非常容易被消化和吸收,肉食在胃中不易消化,甚至进至大肠时尚有大部分未消化或只是一半消化,因此肉食在大肠中腐化极盛,且多带毒性,对人体有害。健康吃素,它们不能少素食去掉了与动物相关的很大一类食物,如果饮食安排不当,确实容易出现营养缺乏的问题。想要吃素吃得健康,那就一定要吃这些! 蛋奶素严格素食者不吃任何动物来源的食物,包括蜂蜜,如果饮食不科学的话易引起营养缺乏。如果你想吃一段时间素食,可以选择蛋奶素,也就是不吃肉类,但可以吃蛋类、奶类这些没有动物外形的食物。这样,不容易出现蛋白质、钙、维生素等的缺乏,饮食均衡更容易实现。多吃大豆及其制品大豆是素食者的重要食物,大豆类制品多种多样,如豆浆、豆腐、豆干、豆腐皮、黄豆芽等。每天一大块豆腐(500g)左右,即可达到100g大豆。例如早上一杯豆浆,中午有黄豆芽,晚餐有炖豆腐或炒豆干,就可以轻松吃到推荐量了。另外,大豆食物与谷物搭配,可发挥蛋白质互补的作用,令营养明显提高。 补充铁和维生素B12谷类、蔬菜等植物中的铁为非血基质铁,其吸收率约5%左右,仅为血基质铁的1/4~1/6。由于非血基质铁的吸收需要靠血红素携带蛋白的帮忙,而食物中的非血基质铁多为三价铁,需先还原成二价亚铁离子后才能在小肠前段被吸收。所以吃含铁量高的谷类、蔬菜等食物的话,最好搭配维生素C一起吃以增加铁的吸收效果。有研究指出只要75毫克的维生素C就可让非血基质铁的吸收率上升3~4倍。而维生素B12,一般存在于发酵食品中,它对于神经系统健康有很重要的影响。素食者可以适当食用一些发酵制品,例如:腐乳、豆豉、酸豆浆、豆瓣酱、酱油等。 如果你不是素食者,平时的饮食又较油腻,每周不妨选择几天吃素来清理身体负担,减少油腻脂肪的摄入。保持健康才是前提!图文来源于:素养身
发布者:谨 琼
2020年05月05日
生活中,我们常常能够听到这样一句话:有便宜不占是傻子。有些人,甚至为了占得一丝便宜,绞尽脑汁,费尽唇舌。一旦占到便宜,便开始沾沾自喜,忍不住想要更多。这样的人,眼中只余那些蝇头小利,再也看不见其他。久而久之,眼界变得越来越窄,格局变得越来越小,人生路也将越来越难走。 01 想占便宜的人,会吃贪便宜的亏前几天在网上看到这样一则新闻:一对深夜归家的夫妻,开门时却怎么也找不到钥匙,无奈之下只得花100块钱找开锁师傅。2分钟的时间,师傅就打开了门锁,看到这一幕,女人便觉得之前谈定的价格太贵,在她看来只值五十块。女人与开锁师傅讨价还价,不料突然听到“哐当”一声,打开的大门再次紧闭。开锁师傅带着工具径自离开,留下一脸呆滞的夫妻俩,夫妻俩不得不重新找人过来开锁。可电话打了无数个,没有一个开锁师傅愿意过来。最后,夫妻俩不得不花400元在宾馆凑合一晚。《你配得上这世间所有的好》中曾写道:“想占便宜的人,最后往往都会吃亏。”想占便宜的人,只看得见摆在眼前的利益,却没看见利益之外的利害关系和后果。这个想占便宜的女人只看到锁开的容易,却不曾想过,那可能是别人数十年如一日训练的成果。被利益蒙蔽双眼的她也忘了,每个人乃至每个行业都有自己的圈子,因一点小利得罪一群人,最后倒霉的还是自己。一个总想着占便宜的人,缺少一双善于发现的眼睛和一颗善于思考的脑子。这样的人,看不到别人的好,也无法理解别人的难,眼中只有自己的个人得失。即便贪得一时之利,却失了人品,也将自己未来的路越走越窄。胡雪岩曾说:“天下没有白占的便宜,所有的便宜之后都是深坑。”占了便宜,失了人缘,滋养了侥幸之心。当侥幸变为常态,心存侥幸之人终将亲手毁掉自己的底线。 02 想占便宜的人,毁的是自己的人生雪峰在《禅院文集》中曾说过:“世虽有侥幸之事,断不可存侥幸之心。”心存侥幸之人,总是为自己占到的一丝便宜而窃喜,却不知,在一次次侥幸中,丢失了自己的人品和格局,也毁掉了自己的人生。去年,一则研究生先后逃票480次被警方刑事拘留的新闻惊呆了无数网友。家住无锡的杨某在上海上班,每个月必须在上海和无锡两地来回往返二十多次。为了省钱,杨某用自己和亲人的身份证各购买一张旅途两头的区间票,这样每次可以节省40块钱。直至被抓,杨某用这样的方式先后逃票480次,累计“节省”2万多元。研究生学历,在上海的某公司担任工程师,学历高、收入不菲的杨某,为了占40元的便宜,一次次触犯法律的红线,最终将自己送进了监狱。当记者问他知道自己的行为触犯了法律吗?他回答:“知道。”明知犯法,却依旧一次次占便宜。心存侥幸之人,终吞下自己种的苦果。为了眼前的蝇头小利,最后亲手断送了自己的大好未来。如杨某这般,心存侥幸总想占便宜而毁了自己美好未来的人不在少数。疫情期间,一则“上海月薪2万男子偷快递”的新闻冲上微博热搜。特殊时期,某小区所有的快递都堆放在临时快递存放处。每天经过存放处的王某心想,这么多快递,丢失几件应该也不会有人发现,于是先后拿走近10件快递,价值几千元,而研究生学历的他,月工资2万。因心存侥幸,高学历的他终沦为贼,被依法拘留。爱因斯坦在《教育论》中写道:“没有侥幸这回事,最偶然的意外,似乎也都是事有必然。”那些你以为占到的便宜,其实都为自己的未来埋下了祸根。 03 不想占便宜的人生,最占“便宜”看到过这样一个故事:有一个做砂石生意的老板,与其他的同行相比,他既没有文化,也没有任何背景,可是他的生意却比同行都要红火。有人忍不住向他询问秘诀,老板笑着说道:“哪有什么秘诀,不过是每次与别人合作时,我总是只拿小头的分利,让别人拿大头罢了。”自己微利,却让别人的荷包满了,砂石老板看似傻气的行为,却吸引来了无数的合作伙伴。一份小利微不足道,却看出了这个老板的远见和格局,为他换来的是更多真诚的伙伴。那些不想占便宜的人,不被眼前的小利所迷惑,站的高度更高,眼界更宽,看的也更远。胡雪岩说:“世上随便什么事,都有两面,这一面占了便宜,那一面就要吃亏。”为人处事更是如此,占了便宜便要有吃亏的准备,得了好处,便要加倍的回报。投我以木桃,报之以琼瑶。这是中国人刻进骨子里的教养。国内疫情最困难时,日本爱知县丰川市曾向我们捐赠过4500个口罩。在得知丰川市物资告急时,虽然我们的物资也并不宽裕,但依然准备了5万只口罩回赠。相比于口罩的多少,我们更看重的是那份守望相助的情意。不着眼于小利,便不会斤斤计较;不斤斤计较,便更懂得有来有往。不占便宜,不仅是一种教养,更是我们立足世间的为人处世之道。 04 不占便宜,是一种大格局司马迁说:“小事见格局,细节见人品。”不斤斤计较是一种人品,不占便宜更是一种大格局。凡事总要占一分便宜的人,目之所及皆是个人得失,这样的人不仅丢了人品,也失了格局。人生如行路,眼睛不要只盯着脚下,多抬头看看前方的风景,心宽路自然也变得更宽。作者: 林水来源:十点读书(ID:duhaoshu)—《END》—
发布者:红尘炼心
2020年05月05日