藕的营养价值和功效： 藕可以开胃健脾，能增进食欲，促进消化，缓解食欲不振；藕中含有膳食纤维，有助于促进胃肠道的蠕动，促进消化吸收，加快体内毒素和废物排出，起到润肠通便、调理消化道功能、减肥瘦身的功效。同时，藕中的膳食纤维有助于降低胆固醇，降低血脂，调节血压，有助于维持心脏和身体健康；另外，常吃藕的话，可以滋养皮肤美容养颜。

                              现实反思短片：无人倾听的时代古希腊先哲苏格拉底说：“上天赐人以两耳两目，但只有一口，欲使其多闻多见而少言。”其实，在人际关系中，我们遇到的大多数麻烦，并不是我们不会“说”，是我们不会“听”。有时，你说得越多，对方越听不进去，甚至越反感。但你听得越多，却越易获得好感。卡耐基曾在《人性的弱点》里讲过这两件事。有一次，卡耐基应邀参加一场纸牌会。他不会打牌，而他身边刚好有一位漂亮的女子也不会打，他们正好坐下来聊天。当时那位女子在无意间提到：“啊，卡耐基先生，我想请你告诉我所有你到过的名胜见过的奇景。”在谈话中，卡耐基发现，她提到了和丈夫刚从非洲旅行回来。卡耐基立马表现出很羡慕的样子，让她告诉自己关于非洲的奇闻趣事。于是这场谈话，持续了整整45分钟，几乎都是这位女子在说话，显然她很满意跟卡耐基的交谈和聊天。无独有偶。不久之后卡耐基在纽约出版商格利伯的宴会上，遇见一位著名的植物学家。在这场盛宴中，几乎只有卡耐基认真且耐心地，静听植物学家关于室内的花园如何盛开，关于卑贱的马铃薯的惊人事实，两个人谈了数小时之久。到了中午，当这位植物学家要跟客人道别时，他居然夸卡耐基很有趣，富有感染力，甚至说了许多溢美之词。有一句话说：“我们每天发生在自己身上的99%的事情，对于别人而言根本毫无意义。”其实，每个人最关心的，还是他自己。如果你想要拥有好人缘，最重要的不是你说了什么，而是你听别人说了什么。其次，倾听的本质，是你愿意去了解别人。当你给到别人更多时间和机会去表达他们自己的所思，所想，所感时，也更容易靠近和亲近他人。没人愿意跟一个只想去表现自己的人交流，但大多数人都愿意，跟对自己感兴趣的人交朋友。不知你是否发现：在生活中，人与人之间的矛盾，其实并不在事情的对与错上，而是在彼此的情绪和态度上。有时，当你越强词夺理地去争辩，反而会激化矛盾。但当你心平气和地去听他人诉说，反而会缓解矛盾。前不久，我到小区物管处取包裹。正好碰到一个中年妇女，在办公室跟工作人员闹，原来她不满意小区物管的服务，所以拒绝缴物管费。但我发现小区物管的经理，一直在听这位妇女抱怨，比如气压不稳，经常停电，以及有业主占用她的车道等。后来听说，这个中年妇女，在那儿抱怨了一上午后，虽然她所提到的问题，一个也没有实质性地解决，但却神奇般地，把这两年欠的物管费全缴了。其实，在生活中，我们并不能单纯地靠道理，去与别人交流和沟通。有时诚恳去倾听他人，反而更利于消解他人的怒气和不满。有这样一则故事。一家电话公司数年前，曾遇到过一个十分难缠的客户。他拒绝支付本应该缴纳、但他认为不合理的电话费用。他还多次写信给报社，甚至还向公众服务委员会投诉，给电话公司带来了不好的影响。后来这家公司派一位调解员去访问这位顾客。这位调解员安静地听着，这位顾客几乎3小时的抱怨。这之后，他又访问这位顾问3次，继续听他抱怨，并且从不试图去打断，解释和狡辩。就在第4次访问结束前，这位调解员提出了解决方案，不仅让这位客户把所有的账都付清了，而且还让他撤销了申诉。在这个世上，有很多事，并非说得清，道得明，就能解决的。当你站在别人的角度去思考，当你设身处地为别人着想，当你真诚地倾听他人的想法时，就很容易去软化和调解矛盾。不知你是否有这样的感受：许多时刻，我们支持一件事，并非因为这件事真的有多正确，而是我们认可这个人。反之，有时我们反对一件事，也并非因为这件事完全不可取，而是我们讨厌这个人。当你越去证明自己是对的、他人是错的时，会适得其反。但当带着谦虚的态度，去耐心倾听他人的建议时，反而会收获事半功倍的效果。有这样一则故事。有一次，有个记者访问了日本著名企业家松下幸之助，然后这样写道：“拜见松下幸之助是一件轻松愉快的事，根本没有感到他就是日本首屈一指的经营大师。他一点也不傲慢，对我提出的问题听得十分仔细，还不时亲切地附和道‘啊，是吗’，毫无不屑一顾的神情。见到他如此的和蔼可亲，我不由得想探询：松下先生的经营智慧到底蕴藏在哪里呢？调查之后，我终于得出结论：善于倾听。”1965年，日本经济低迷，当时的市场环境也很差，松下电器也受到了巨大的冲击，几乎陷入困境。就在这时，松下想要彻底调整整个销售体制，但这个提议，遭到了大部分销售行与代理店的反对。在这时，松下就组织了一场会议，并且让大家各抒己见。在他们发表各自意见时，他则一言不发，静静地坐在一旁倾听。等到所有人的发言都结束了，他才详细地说明了新的销售方式的推行目的及方法。令人惊讶的是，这一次，那些销售行的负责人并没有站出来反对他的改革，而是同意推行。有一句话说：“只有很好地倾听别人的，才能更好地说出自己的。”有时，想要得到他人的支持和理解，最重要的，不是一味地去证明自己，而是尽量让别人说出他们的意见和想法。尤其，当你遇到反对意见时，不要排斥，当你表现出对他人的尊重时，他人才会去承认和欣赏你。作家海明威曾说：“我们花了两年学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴。”曾经，我们误以为，一个人“说”的能力，最重要。但慢慢地你会发现，一个人“听”的能力，更重要。一个人会说，只说明他有一定的口才，但不一定与人相处融洽。因为没人愿意，跟总是以自我为中心的人相处。但一个人会听，却是一种了不起的高情商。因为一旦让别人感到相处舒服，其实许多事，自然就迎刃而解。以上，与朋友们共勉。作者 / 李思圆来源 / 洞见ID / DJ00123987

                      今年，徐峥48岁了。众所周知，他的标志是光头。但他年轻的时候，也曾有过一头引以为傲的长发。用他自己的话说，发质很好，“蓬松、柔软、飘逸”，从来都不需要梳子，刚上大学的时候，还当过发模。可他没有想到，曾经引以为傲的头发，会成为他内心最深的伤疤。他上大二的时候，开始大把大把地掉头发。那一年，他才二十岁，风华正茂，一切尚未开始，却要面临秃头的窘迫。徐峥在《星空演讲》中说：“你们知道20岁脱发和45岁脱发的区别吗？如果你45岁秃顶，那你仍然是一位优雅的男士，你秃得名正言顺，理直气壮。但如果你20岁就秃头，你就是一个鬼鬼祟祟的小人，你做所有的治疗都是一个笑话。”那个时候的他，就是旁人的一个笑话。他问过众多朋友，自己也四处求医问药，所有的结果，都是让他抹生姜。于是他开始每天用生姜抹头皮，“涂到头皮发红，发麻”，然后用毛笔沾着生发水一点点细心涂抹。回想起过往那段经历，他说，比起脱发的焦虑和窘迫，更让他受伤的却是来自别人的嘲笑和调侃。每次他一开始“治疗”，生姜味四下散开的时候，宿舍楼道里就有人敲着着脸盆大喊：“徐峥开始治头发了！”被众人围观的他，因为紧张失措打翻了生发水，又有人嘲笑：“你们说桌子上会不会长毛？”另一人搭腔：“你看他的头就知道了，效果也不怎么样。”这些嘲笑让徐峥在脱发的阴影中自卑了好多年。时隔多年，他成了知名演员、导演，光头成为了他独一无二的标签，他也经常会在各种场合自黑。可过往的经历是不会被抹去的。记得早前看过一句话：别人自嘲的时候，千万别附和。人人都有软肋，有伤疤，所谓自嘲，是将自己脆弱的心双手奉上，你就不要再狠狠地捏一把了。年岁渐长，越觉得善良的可贵。而不揭人短，对他人的弱点保持沉默，是一个人最大的善良。知乎上曾有一个问题：“开不起玩笑的人”不受欢迎吗？其中有一个回答令人印象深刻：“无论关系有多熟，揭人短和开玩笑都是两回事。对于大家约定俗成的东西，不能乱说，比如身体缺陷、容貌和一些不好的经历等。说你开不起玩笑的人，缺乏同理心，非蠢即坏。”深以为然。看过韩剧《请回答1988》的朋友说都说，德善真的是一个金子般的姑娘。剧中有个情节：德善的班长突发癫痫躺在地上，口吐白沫，浑身颤抖。众人惊慌不已，德善发现后，第一时间扑上去，第一句话就是：“别看了，快点让开！”然后让同学们赶紧关好门窗，她解开班长的扣子帮她保持呼吸顺畅，随后将她送到了医务室。善良的德善，在救人的关键时刻，还记得保护班长的隐私。美国著名旅行作家凯鲁亚克说：“教养是一种不用说出来的美好。”有教养的人，不会让别人难堪，能够用心体察别人难言的苦衷，而后真诚地化解对方的难堪。李健在当某节目评委的时候，遇到过这样一位选手。他在自我介绍中，有点不好意思地提到，自己是一个活动歌手。李健不解地问到：“什么是活动歌手？”哈林对他解释：“就是大楼开幕和剪彩的时候，去做演出的歌手。”李健听后轻描淡写的说了一句：“哦，那也和我们差不多嘛。”简单的一句话，不动声色地化解了选手的自卑，维护了别人的尊严，又显示了自己的涵养。保全别人的尊严，是一个有温度的人善意的体现，也是一个有教养的人最高级的表达。与人为善的理解，推己及人的周到，发自内心的真诚。这种根植于内心的善良，才是一个人最贵的教养。在中国神话传说中，龙的颈部有一块鳞片是倒生的，如果被谁看到，龙就会杀死对方。这一块倒生的鳞片，被称之为逆鳞，相当于龙的忌讳或者底线，触碰不得。人也如此。逆鳞，是人的痛楚，缺点，和内心最脆弱的地方。任何时候，任何人，对于他人的隐私和短处，切不可加以嘲讽和攻击。人人都有敏感而脆弱的自尊心，如微小的火苗，需要善意去呵护。白居易说：“以心度心，以身观身。”教养不是高高在上的俯视，而是以心度心的温暖。人生最难得，一颗慈悲心。不揭人短，不言人私，看破不说破，看穿不揭穿。与朋友们共勉。作者 /  安娜贝苏来源 / 洞见ID / DJ00123987

                             一个人最大的胜利就是战胜自己谁是娱乐圈最会说话的人？恐怕很多人的答案都是：何炅。这个在生日当天能收到半个娱乐圈祝福的男人，是出了名的高情商、人缘好。作为主持界的领军人物，他救场次数不胜枚举，富有力量的话语，带着恰到好处的温度，总是能照顾到每个人的感受，化解所有尴尬和危机。有人曾公开吐槽：“怎么老是何炅，每次打开电视，都能看到他。”这句话更像是侧面对何炅的认可。在人来人往的娱乐圈里，大概只有何炅像一块金砖，哪里需要往哪里搬，甚至不管搬去哪里，都是收视率的保证。只是，不知你是否想过：何炅究竟是怎么做到的？何炅到底有多忙？前几天，有人在微博晒出了何炅2019年的全部行程，看完之后，许多网友都惊呆了：何老师，内娱有你真的了不起！根据统计，何炅在过去一年，主持的晚会活动多达16场。上至跨年演唱会、小年夜春晚、元宵喜乐会这种大型晚会，下至借光计划、招商大会、品牌发布会这种活动。只要有何炅在的地方，他就会挑起大梁，担任主持C位，堪称全能控场王。除了主持晚会活动外，他总共主持了9档综艺节目，其中包括4档网综和5档视综。涉及的领域，涵盖了娱乐、美食、美妆、职场、悬疑、生活、文学、舞蹈等多个类型纬度。不仅如此，他还以嘉宾的身份，出演了4档综艺节目的录制。穿插在晚会活动和各种节目中，何炅还28次献唱献声。他的话剧事业也在按部就班地进行中，以演员的身份与观众亲密接触。已经连续演了13年的《暗恋桃花源》，去年又相继踏足12个城市的剧院、举办了30场巡演。另一场话剧《水中之书》，在第四个年头，也在5个城市与大家见面11场。演一场话剧，也许没有那么难；但是一演就持续数年，哪怕再忙碌也坚持下去，实属不易。除了这些常规的工作以外，何炅还做的一件事，实实在在震撼到了我。在工作如此繁忙的情况下，他还是会抽时间为《中学生百科》杂志写专栏，20年来不曾间断过，足足写了300多篇。单说去年，他就在专栏回复40篇，要么是在飞机上、要么是在录节目的间隙……全部是利用碎片的时间完成的。曾经有一期《快乐大本营》，将他之前撰写的专栏全部展示了出来，足足铺满了三个书架。更难能可贵的是，他每一次写专栏，都是亲笔手写。既然是《中学生百科》，问题大多都是中学生的苦恼，关于未来、关于亲情、关于友情......为了不让涉世未深的学生们因为迷茫而误入歧途，何炅会尽可能回复问题，用自己的经验和感悟，给他们进行指引和教导，数十年如一日。他用文字化为暖心解惑人，教孩子们学会与青春讲和，用自信温暖远方……一个男人最温柔而有力量的时刻，莫过于此了。看完何炅2019年的行程，可以想象他的日程安排是多么满满当当，堪称娱乐圈第一劳模。该有多么努力与辛苦，才能在如此忙碌的情况下，仍然保持良好的工作状态和工作效率？我们喜欢何炅台前的专业，更敬重他幕后的坚持和付出。他明明已经那么优秀了，却还这么努力拼命，这份精神，实在让人感到可怕。很多人都忘记了：长着一张娃娃脸的何炅，已经46岁了。在之前一期《向往的生活》中，黄磊感慨自己期盼的生活是一年只工作100天，最多150天，不能再长了。此时何炅悠悠走过，黄磊又连忙补充道：“像何老师，他基本上一年365天，得有350天、340天在工作。”一年工作超过340天是什么概念？那就意味着，每个月只休息两三天，换做是一般人，可能根本承受不了。可何炅并没有觉得有多劳累，还乐在其中，把工作当作休息。Papi酱曾说起过她和何炅之间的一个故事。有一次收工已经是很晚的时间，可何炅却邀请她一起去喝点酒，于是一直喝到凌晨4点。第二天早上7点开工之时，只睡了3个小时的Papi酱觉得很疲惫，根本没睡醒。令她意外的是，同样只睡了3个小时的何炅，整个人神采奕奕的，还说自己睡得特别好。谢娜也曾说过，自己曾经有一个礼拜没见过何炅睡过觉。那时候他们天天录制节目到晚上十二点，然后又一起聊天喝酒到四点钟，就这样何炅还能赶上六七点钟的飞机，去演话剧。因为对何炅而言，三个小时的睡眠已经足够了。结果就因为这句话，何炅受到了许多抨击，有人质疑他卖弄“努力”人设，有人断定他是年纪大了所以睡觉少。对此，何炅回应道：“健康作息最重要，我不止睡三个小时！”是啊，睡三个小时就足够和一天只睡三个小时，完全是两个概念。想起很久以前看过的一档访谈节目，几个明星说起何炅时，评价他虽然在屏幕里很活泼，但是私底下是一个很懂得安排时间的人，特别知道什么时候该休息、什么时候该工作。上车时候、组间休息时候，其他人在闲聊，或是刷手机，但是何炅就在睡觉或休息，哪怕只能眯一会。他明白只有休息好才能有好状态工作，因此在繁忙的工作之余，他会抓紧一切时间休息。由此可见，何炅真的是一个妥善利用时间、懂得什么时间该干什么的人。鲁迅曾写下：时间就象海绵里的水一样，只要你愿挤，总还是有的。我们可以发现，那些优秀的成功人士，都懂得掌控自己的时间，每天多挤出一点时间，日复一日过后，就会比别人拥有更多的时间。再将这些时间合理、充分利用，人与人之间的差距，就此拉大。前段时间，由于疫情的缘故，何炅只能赋闲在家，于是他通过节目公开了自己的私密日常。在节目中，他发出了这般感想：宅家这段时间，真的很适合阅读。之前因为工作的关系，阅读都是碎片式的，有的时候可能十几天，甚至一个月可能才读完一本书。但最近这段时间可能是因为心比较定，所以阅读的速度变得非常地快，有的时候一天就可以读一本甚至两本书。说完，他便开始投入朗读，能看得出来他是发自肺腑地热爱读书。不得不承认，一个人必须要足够努力，才能做到毫不费力。何炅在镜头前所展现出的一切才华与敏锐，不是靠临时准备的，而是通过阅读日积月累下来的。就像三毛说过的那般：“读书多了，容颜自然改变，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”工作之余，除了读书，何炅还坚持做着一件事：健身。平时他定期就会泡在健身房，在教练的指导下，进行专业的训练。就连出差时，他也不会松懈，仍然会在健身房中，挥汗如雨。别看他外表瘦瘦小小的，实际上藏着一身腱子肉，撩起衣服来，就能看到痕迹清晰的腹肌。何炅的经历足以说明，有些人之所以优秀，绝对不是毫无理由的。他的主持功底，是25年来在大大小小的节目中磨练下来的；他过人的学识，离不开他读过的每一本书；他之所以能吃得消紧密的行程，全靠用汗水换来的好身体。别人工作的时候，他也在忙碌；别人放纵的时候，他却严于律已，或是丰富自己的内涵或是提升身体素质。成功没有捷径，但有一条必达的路，叫做自律。不知有多少人只是羡慕成功者的光鲜亮丽，却不愿经历背后如苦行僧似的辛苦和努力，嘴上壮志凌云，现实中浑浑噩噩。人生就这样，你的心用在哪，收获就会在哪，你若不用心，自然不会有收获。正如作家王欣说的那样：“你所看到的那些惬意、闲适、无拘无束、不受金钱困扰的慢生活，其实都是人生给予自律的奖赏，是生活某一个甜美的瞬间，并不是全部的日常。”毫无疑问，每个人都想拥有一个美好的人生。只是想要人生美好，就必须先让自己优秀起来，毕竟你只有足够优秀，人生才能足够美好。俄罗斯小说家安德雷耶夫曾写到：“一个人最大的胜利，就是战胜自己。”人生最强大的对手，不是别人，就是自己，在变得优秀这条道路上，归根到底，是一场与自己的殊死搏斗。过程虽然难熬，但只要你咬牙坚持下来，结局就会很美好，你也会因此遇见更优秀的自己。现在的你，如果不努力让自己过上想要的生活，那么未来的你，就会浪费大把时间，去应对你不想要的人生。你前期所有偷的懒，都会为后期埋下无数个坑，当你掉进坑之后，自然会错过让你心动的一切。一时的不优秀，并不可怕，可怕的是你明知自己不优秀，却还不努力。最后，与大家分享一段何炅说过的话：想要得到你就要学会付出，要付出还要坚持；如果你真的觉得很难，那你就放弃，如果你放弃了就不要抱怨；人生就是这样，世界是平衡的，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子。努力、坚持并付出，才能得到自己想要的生活；要么就和自己的平庸握手言和，要么，就让自己的努力配得上自己的梦想。愿每一个人，都能通过自己的努力，配得上自己的梦想，过上自己想要的生活。作者 /  红毛来源 / ins生活ID / inszine

                            曾看过一个采访，让父母和孩子互相打分。说起孩子，妈妈都皱起眉头。他总是用袖子擦嘴巴。一天要哭五六次。真的很生气，特别是他不听我话的时候。如果，满分是10分，你会给孩子打几分？5分。7分。8分。没有一个10分。换孩子回答了。提到妈妈，他们都不自觉扬起了嘴角。我喜欢妈妈陪我玩。就是喜欢妈妈抱。妈妈的头发很漂亮。反正，就是喜欢妈妈，想保护她。所有的孩子都毫不犹豫地给出了10分。甚至，还有1万分。看到这里，后台的妈妈们，潸然泪下。当我们在心里掂量着给孩子打几分时，他们却早早打出了满分。淘气、爱哭、不吃青菜......我们总盯着孩子的缺点，但妈妈的一绺头发，一个拥抱、一次陪伴都能让孩子雀跃不已。原来，父母子女一场，要感恩的，终究是我们。刷微博时，看过这样一个视频。丈夫回到家后，问妻子：“今天过得怎样？”妻子开始回忆：天还没亮，被噩梦惊醒的大女儿哭着喊妈妈，还没睡醒的她急忙爬了起来。早上，两姐妹因为玩具扭打在一起，在车上哭了一路。在超市，边购物边照顾孩子的她，已经抓狂。回到家，大女儿把整整一盘蛋糕扣在地板上。彻底绝望的她，瘫坐在地上…….总之，就是煎熬的一天。但，孩子是怎么认为的呢？我睡觉害怕的时候，妈妈过来抱我了！还有！妈妈亲了我和妹妹好多下呢！我们还去超市坐车车了！但最高兴的还是，妈妈跟我玩食物大战啦！我们坐在地上，一边吃蛋糕，一边把蛋糕抹在彼此的脸上！孩子站在床上大呼：“今天是我最高兴的一天！”听到这里，站在门口的妈妈哽咽了……很多时候，我们觉得自己为孩子付出了很多。后来才发现，我们并没有那么伟大。我们会冲孩子大喊大叫，会在气坏时面目狰狞，可孩子记住的，永远是父母的好。人们常常歌颂父爱和母爱，殊不知，孩子对父母的爱，才是真正毫无条件、毫不保留。突然想起作家冯尘说过的一句话：“所谓父母子女一场，不过是相互滋养。我原本以为自己为你付出了一切，到最后才发现，成全的，原来是我自己。”在这个世界上，有一个人，因你而出现，并且，永远用心爱着你。他会用弱小的力量，最简单真挚的爱包裹、融化你，像一道微光，点亮你的生命。何其有幸，今世我们拥有彼此，无可取代。图文来源于网络

                                 今年是个鼠年，是一个不太好过的年份。一场疫情，不仅让中国经济停摆两个月，也把世界各国搅得鸡犬不宁。而受疫情影响，不仅湖北人很难，许多靠工资生存的人，都过得艰难。除此之外，四川凉山又发大火，让人揪心。有人说，这将是未来10年里，最难熬的一年。未来怎么样不好说，但我知道，上一个鼠年也不好过。鉴往知来。如果让我们穿越回12年前，重新经历一遍那一年的酸甜苦辣，会不会对今天多些信心？-01-2008年元旦一过，北京奥运会的倒计时便开始了。人们沉浸于喜悦之中，顺便准备着即将到来的春运。然而，一场不期而至的大雪，打破了许多人的计划。这场号称五十年一遇的雪灾，从1月3日开始，席卷20余个省份，持续半个多月，大半个中国，被都受到了影响。各地的火车站，挤满了因雪灾滞留的旅客。湖北省的积雪天数达到10天，省内九条高速公路关闭了五条。武汉市多处居民楼水管冻裂，数万居民无水可用。……而2020年的开头，就像08年一般，从一开始就注定不寻常。2020年，在离春节不到一周的时候，疫情爆发了，武汉紧急下令封城，全国在一夕之间，进入了戒备状态。钟南山坐上了去武汉的高铁，各地医疗团队连夜奔赴湖北，火神雷神两座医院10天之内拔地而起，参与施工的工人们在工地上吃年夜饭。大多数中国人，响应国家号召，乖乖地待在家里，过了一个别样的年。最终，中国花了两个月不到的时间，把疫情控制住了。与此同时，全世界的确诊病例已经破百万，美国的确诊病例超过了四十万。2008年时，中国社科院减灾中心的王昂生教授说：“中国和那些老牌发达国家相比，在应对灾害的经验和能力储备上，确实还有不小的差距。”当时的王教授一定没想到，十二年后，中国的防疫能力，成了世界各国的标杆。-02-谈到应灾，中国这些年来确实积攒了不少经验。原因无他，正是我们国家这些年来经历过了不少灾难。而汶川大地震，就是最惨烈的一次。2008年5月12日下午2点28分，四川汶川发生了8级大地震，造成6.9万人死亡，造成37万人受伤，1.7万人失踪，这是共和国成立以来，破坏力最大的一次地震。薛枭，地震的幸存者之一。当救援人员把他从废墟里救出来时，他已被压了80个小时，出来第一句话就是：“叔叔，我要喝可乐，要冰冻的。”这句话，给当时被悲伤笼罩着的中国，带来了一丝亮色。如今，他已经成了成都可口可乐博物馆的馆长。韩红，在汶川地震发生后，第一时间奔赴现场参加救助，有钱出钱，有力出力。此后，她把公益当主业，建立自己的基金会。12年后，韩红慈善基金会，成了人们心中最信任最透明的慈善机构。佘沙，从12年前的地震中活下来后，已经成长为一名优秀的护士。疫情发生后，她数次向护士长申请到湖北支援，她的理由是：“我要去支援武汉，我和别人不同，我是汶川人。”“我曾经被人帮助过，所以现在也想帮助别人。”那一年，有无数的80后志愿者进入四川。这一年，有无数的90后医护人员挺进湖北。……那场地震，改变了无数人的命运。有的人逝去，有的人活下来，带着希望影响着后来者。-03-悲喜相间，是世间常态。那一年，大悲之后的中国，迎来了大喜——北京奥运会。中国人盼了这么多年，终于盼来了一次在自己家门前办奥运的机会。街上的大爷大妈们，嘴上说的不再只是普通话，还有“welcome to BeiJing”。歌曲《北京欢迎你》，成了大街小巷都在热播的歌曲。传递奥运圣火的金晶，在巴黎遭到歹徒袭击，轮椅上的她露出坚毅的神情，将圣火护在怀中，保住了中国的尊严。美国运动员到了北京，刚下飞机就戴上口罩，以此嘲讽。如今疫情爆发，他们却为了自由不愿带口罩。升旗仪式上，林妙可稚嫩的声音和面容，也让大家记住了她。美轮美奂的开幕式让世界震惊，没有人能想到中国居然能办得如此恢弘。这次奥运会，让中国人难忘，也让世界各国印象深刻。此后的伦敦奥运会、巴西奥运会，都难以再现08年的精彩，而今年的东京奥运会，举办之日遥遥无期。-04-有欢呼声的地方，同样也会有谩骂。在那一年，我们同样看到了一些西方国家的无良与双标。英国《泰晤士报》将北京奥运会与1936年德国举办的柏林奥运会相提并论，认为都是为了自吹自擂。美国CNN报道中国新闻时歪曲事实，将武警协助医护人员将受伤人员送进救护车污蔑成武力管制。一时间，“做人不要太CNN”成了名言。而这一幕幕，都在今年重新上演。疫情刚开始，西方媒体纷纷指责中国封城等一系列防疫措施侵犯人权，如今他们国家采取这些措施时，却一声不吭。《纽约时报》在3月8日报道了两条新闻。令人耻笑的双标。美国疫情爆发后，总统特朗普更是污名化中国，将病毒称作“中国病毒”。这一年，除了没下限的媒体火了，外交部发言人华春莹的一句话也火了：“做人不能太美国。”然而，面对谩骂，无论什么时候，无论在哪，都会有人站出来，维护他的祖国。12年前，藏独分子在英国特拉法尔广场上作秀，吸引电视记者的镜头时，一名中国留学生带着满腔的愤怒，在气温零度以下，毅然跳下水池，高举五星红旗，向世界展现维护祖国统一和国家尊严的决心。12年后，当某些人污名化中国时，同样有国人站了出来，在网络上为祖国辩护。这些年，诋毁和偏见从来没有消失，但有人始终热爱这个国家。-05-北京奥运会结束后的第24天，美国第四大投行雷曼兄弟宣布破产。以此为起点，席卷全球的金融危机开始展露它的狰狞。当金融危机在大洋彼岸愈演愈烈时，国家拿出“四万亿计划”，安稳地度过危机，而大多数老百姓依然过着自己的小日子。但有些事情正在悄悄变化。奥运会结束后，鸟巢附近的房子，涨到了两万每平方米。在当时看来，这个数字已经是天价了。加上金融危机的影响，许多人认为，房价离大跌不远了。身在局中的人，往往不容易看清变化的趋势。第二年，电视剧《蜗居》上映，剧中郭海萍对房子的极度渴望，引爆了舆论，关于买房的讨论，此起彼伏，连绵不绝。今年，电视剧《安家》上映，也成了收视冠军，围绕房子的恩恩怨怨，始终是人心的痛点。顺带一提，这两部剧的编剧，都是同一个人。时至今日，房价依然高居不下，但乡村教师马云曾多次预言：“未来，房子是最不值钱的。”-06-对未来做出大胆预测的马云，在12年前，尚未成为中国首富。那一年，他在阿里巴巴的年会上，对大家说：“2008年是一个老鼠年，我们的战略是‘深挖洞、广积粮、不称霸’。”他告知员工，2008年是冬天，他们的目标是活下去。那一年，马云遇到了王坚，也就是未来的阿里巴巴集团首席技术官，中国工程院院士。王坚向他提出“云计算”概念，两人一拍即合。马云（右三）和王坚（左三）2008年12月7日，马云喊出：“如果银行不改变，我们就改变银行。”同年，支付宝推出“手机支付”业务，开始进军移动领域。次年，在王坚的带领下，阿里云计算的基石“飞天”系统诞生。今年，又是一个难过的冬天，而马云已经退休了，阿里巴巴成了互联网三巨头之一，每个人的手机里，都有支付宝。-07-12年，在农历里算是一个轮回。在一个轮回的时间里，有人经历苦难，长大成人；有人结婚生子，安稳度日；有人熬过寒冬，走向春天。那一年，3G技术才刚开始宣传，现在5G手机已经出现。那一年，网红还是登不了大雅之堂的群体，现在李佳琦靠着直播买下了豪宅。那一年，高铁才刚刚起步，现在中国高铁已经成了响亮的招牌。那一年……2008年是大喜大悲的一年，许多人都觉得那一年不好过，但正如冰封的大地下孕育着新芽，困难之中也往往藏着机遇。不必过多地抱怨当下的苦，你只需明白，把握好现在，未来就有希望。上一个鼠年，已经熬过寒冬的人，在这个鼠年过得并不难。不要拘泥于一时得失，而应放眼未来。每个人的命运都如草蛇灰线，在一次不起眼的抉择里，藏着未来无尽的可能。2008年我们都扛过来了，而且越来越好，这个2020年，我们也不要害怕。作者 / 卡娃·心士来源 / 卡娃微卡

                  有老人疼是世界上最幸福的事最近有网友发现，微博整整停更55天的李子柒，终于更新了动态！停更将近两个月，这对于一个拥有“顶级流量”的自媒体博主来说，太不正常了。很多人都好奇，这段时间李子柒到底去哪儿了。对此，李子柒的助理早前曾做出回应。原来李子柒的奶奶老毛病犯了，李子柒便一边陪奶奶，一边忙春种，视频也就搁置下来没有做。很多粉丝都知道，李子柒从小和爷爷奶奶相依为命，当初义无反顾放弃大城市的生活，回归乡野，就是为了照顾住院的奶奶。在李子柒的视频里，经常能看到奶奶的身影。祖孙二人一起种种菜，养养鸡，唠唠家常。李子柒在视频中最常说的一句话就是：“婆婆，吃饭喽!”简单的一句话，是祖孙二人共享天伦的朴实写照。常忆儿时梨树下，你挑针线我摘花。人间岁月因时尽，减我十年加给她。从前，你照顾我，如今，换我来保护你。小时候，爷爷奶奶、姥姥姥爷，像是我们的守护神，总能在我们最需要的时候出现：在外面受欺负了，他们生气地跑去和人理论；被父母责骂了，他们心疼地帮我们擦眼泪；生病发烧了，他们守在床边整夜整夜地睡不着；何其幸运，人生中有那么一段时光，是爷爷奶奶，姥姥姥爷陪着长大的。有人说，在这个世界上，比父母更爱你的，是父母的父母。深以为然。去年年底，一张奶奶偷看孙女结婚化妆的照片，让人泪目。婚礼当天，奶奶怕打扰年轻人，怕人嫌弃她老，就躲在门外偷偷看孙女化妆。被发现后，不好意思地想关上门。这一幕，被摄影师抓拍到，从放大的照片中，依稀可以看见奶奶眼里的泪光。新娘看着照片哭了很久。她说小时候父母离异，是奶奶看着她长大的。奶奶住在农村，家里条件不好，但每次去奶奶家，奶奶都会把攒下来的钱塞给她。奶奶从家走到公交车站，要停下来歇三四次，但每次都坚持送孙女上车。如今看到孙女结婚，奶奶知道世界上又多了一个人爱孙女，可奶奶的心里，依然被不舍和牵挂填满。有老人疼，是世界上最幸福的事。在老人们的庇护下，即便世间风雪，也能变成人间乐园。电影《我们天上见》讲述的是女孩小兰和姥爷相依为命的故事。小兰的父母在她小时候，被下放到新疆劳改农场，再无音信。姥爷便把余生全部的爱，都给了小兰。看到小兰学体操压腿拉筋，哭得撕心裂肺，姥爷赶紧学猴脸逗她开心；得知体操队不给小兰发训练服，姥爷就用泳衣，亲手改做出一件体操服；为了让小兰相信生活还有希望，姥爷便模仿小兰父母的字迹写信，一写就是十年。十年过去了，小兰长大了，姥爷也变老了。医生说他身体的各个器官都衰竭了，只有心脏还不肯放弃。那是因为姥爷放心不下小兰。为了让小兰安心，早已说不出话的姥爷，无声地学了一个猴脸，一如当年。直到等来小兰父母的来信，姥爷才终于放心地离开。老人们最大的愿望，就是能够陪我们长大，即使生命只剩下最后的微光，也要照亮我们未来的路。而对于爷爷奶奶、姥姥姥爷的爱，我们总是后知后觉。在他们爱我们的时候，我们还懵懂无知，等我们懂了，他们却已经老了。就像诗人王海桑在《爷爷是个老头儿》中写的一样：“他的一生我也知道的很少他说过一些，我记不大起来就像他爱我很多......我只是喊他声爷爷”有些人爱你久了，你便习以为常，以为他们永远不会离开。直到有一天他们老了，病了，甚至是走了，才追悔莫及。在节目《慢游全世界》中，演员迪丽热巴看到和蔼的房东太太，瞬间想起了自己的姥姥。节目组问她，有多久没吃到姥姥做的菜了？她先是顿了一下，说很久了。然后哽咽道：吃不到了。原来迪丽热巴的姥姥在前些年去世了。姥姥生病期间，小区里所有人都去看望了姥姥，唯独迪丽热巴没有去。那段时间她在剧组拍戏，请不了假，也因此错过了姥姥的最后一面。这世间，总有报不完的恩情，尽不了的孝心。我们总是侥幸地以为，岁月漫长，总会有下次的，总会有机会的。却忘了时间的残酷，忘了人生的短暂，忘了比起来日方长，更多的是世事无常。《奇葩说》辩手李思恒说，他的爷爷个子矮，还是个瘸子。他小时候不懂事儿，时常嘲笑爷爷。爷爷却不在意，还总是笑着逗他：“那你长高一点儿嘛。”长大后，他很后悔，想和爷爷说一声对不起。可爷爷得了严重的老年痴呆，谁也不记得了。他本来想等赚钱了，在爷爷下次生日的时候，给爷爷发个大红包。但在《奇葩说》播出后不久，爷爷就去世了。爷爷再也听不到他的道歉，也再也等不到他的红包。席慕容说：“就会有那么一次：在你一放手，一转身的那一刹那，有的事情就完全改变了。太阳落下去，而在它重新升起以前，有些人，就从此和你永诀了。”岁月无情，不为任何人停留，也不因悔恨而重来。曾经匆匆地一次见面，可能便是此生的最后一面；曾经来不及说出口的想念，可能再也没有机会说出口。我们总是忙工作，忙孩子，忙应酬，忙得停不下脚步，回头看看爷爷奶奶、姥姥姥爷。偶尔给他们发个红包，买个礼物，就觉得自己尽孝了。周杰伦的《外婆》告诉我们：“她要的是陪伴，而不是六百块。”你陪我长大，我陪你变老。陪伴，才是亲情最美的注脚。前段时间，转院火神山照顾外婆的武汉女孩阿念，感动了无数人。本已绝食的外婆，在阿念的照顾下，开始喝粥，吃橘子，配合护士打针吃药。虽然最终，阿念的外婆还是走了，带外婆回家的任务，她没有完成。但网友都说她已经很棒了，叫她不要自责。演员井柏然也回复她：这段时光里，你给到了外婆真正的陪伴，外婆和你都没有遗憾。如今，我们的爷爷奶奶、外公外婆，或古稀，或耄耋，背脊已驼，双鬓苍白，身体也不再健朗。一次普通的感冒，一次意外的跌倒，都有可能将他们从你身边带走。趁他们还在，别吝啬你的时间，不要让陪伴，成为遗憾。时间过得太快，他们已经不起等待。无论工作多忙，记得常回去看看；无论距离多远，记得打一个电话；也许明天你又将启程，但别忘了，陪爷爷奶奶、姥姥姥爷吃一顿饭。作者 /  教育编辑部来源 / 教育ID /edu618

为了劝任性的孩子去上学，一位妈妈直直地跪在孩子面前，而孩子却坐在椅子上，翘着脚，悠闲地玩着手机，丝毫不把母亲这一副模样放在眼里。更过分的是，这位妈妈长跪了一个小时，男孩非但不理妈妈，还拍照发朋友圈，配文：“开心每一天”。对母亲的良苦用心，视若无睹，甚至还仗着母亲对他的爱，把母亲的尊严践踏在脚底下。这样的孩子，着实使人心寒。父母最大的悲哀，莫过于此，付出一切却养不出一个懂得感恩的孩子。而这位母亲大概不知道，正是她对孩子不加限制的爱，才将孩子变得如此无法无天。古语有言：“为人母者，不患不慈，患于知爱而不知教也。”跪着的父母，养不出站着的孩子。01毁掉孩子最快的方式：一味地在物质上富养他。曾经和一位心理学的朋友剖析一个新闻事件。上海一名男子，向母亲索要2万块，母亲没有，男子就让母亲去亲戚那里去借，母亲不肯。谁知，男子直接动手要挟，将母亲在空中狂甩，用衣服狂抽母亲的头部。母亲伤心又无奈地瘫坐在台阶上，一脸绝望。是什么让一个孩子敢在光天化日之下对母亲拳脚相加？朋友一句话一语中的：“正是母亲无底线的爱，无底线的物质满足。”很多为人父母者，本着“再苦不能苦孩子”，惯着孩子，要什么，就给什么。别人家的孩子有的，我家孩子也要有。不能让孩子被别人看不起，自己苦点累点没什么。哪怕月薪3000，压弯了背脊，也要供孩子过着富人家的生活。父母自己买一件50块的T恤都得思量良久，孩子却一身名牌，随随便便一双鞋子就几百上千。父母在外吃顿像样的盒饭都舍不得，病了怕花钱不敢去医院，给孩子花钱却像泼水一般，一餐饭花掉上百。于是，穷人家硬生生养出了一个花钱大手大脚、不知人间疾苦的“富二代”。全民富二代，恰恰是这个时代最大的悲哀。等到孩子长大，他早已不是几十块、几百块就能轻易满足，动辄几万元，几十万元，此时父母渐渐无力支撑。已经习惯被满足的孩子，突然被父母一口拒绝，心理承受不了巨大的打击，为了威胁父母让步，就更容易选择偏激的方式。近些年，这样的孩子越来越多。江西一位15岁的少年，因为父亲没有给他买电脑，竟然直接跳楼自杀身亡，结束了自己年轻的生命。25岁日本留学生汪佳晶，每个月都要从母亲那里索要7000元生活费，母亲四处举债供他上学，一时拿不出钱，他竟然残忍地捅了母亲9刀。富养没了底线，爱没了限制，就会成为扼杀孩子的刀子。正如卢梭所说：“你知道用什么办法，一定可以使你的孩子成为不幸的人吗？那就是对他百依百顺。”一味在物质上富养孩子，不是爱，是最大的害。02中国式溺爱，越爱越心寒。从小被满足的孩子，习惯了自己饭来张口、父母一味迁就的生活，感受不到父母的辛苦，更加不懂得感恩。上海一位10岁的孩子，仅仅是为了想在网络主播面前炫耀自己，就轻易地把刚过世父亲的5万丧葬费打赏了主播。雪上加霜的是，这位妈妈还身患癌症。都说穷人家的孩子早当家，但这个孩子丝毫体谅不到家里的艰难。自私不懂事的孩子，最伤父母心。此时，母爱有多深，心就有多痛。想起另一则新闻。父亲在外打工，母亲在家照顾生病的外公，家里还有2个妹妹，19岁的李晓买面对窘迫的生活，丝毫没有怨言，坚持勤工俭学帮父母扛起了一片天。高考后的暑假，他去餐厅当传菜员，一天走2万多步，因为要端那种很重的盘子手臂上常常青一块紫一块。 不光如此，除了要打工，李晓买还要为妹妹买菜做饭，晚上得督促两位妹妹做功课。他2个月挣了7800元，攒够了大学的学费。他很懂事地说：“可以减轻爸妈的负担了。”同样都是少年，同样都是家徒四壁，有的孩子对父母的付出和苦难麻木无感，而有的孩子却懂得心疼父母，愿意为父母分担。于父母而言，有一个如此有责任心、又上进的孩子，才是生活中最大的慰藉。中国式父母最大的欢喜，不是子女成器，而是孩子终于读懂了自己。03父母最大的过错，就是过度保护孩子。英国纪录片《富哥哥穷弟弟》，讲了一对兄弟一母同胞，人生际遇却天差地别的真实故事。富哥哥住着联排别墅，是一个身价千万的企业家。而弟弟居无定所，开着一辆卡车，靠打零工过着节衣缩食的生活。从小，两个人的环境并没有多大的不同，一样的房屋，一样的事物，一样的教育，一样的父母……唯一不同的就是，在20岁之前，弟弟一直在吃糖，哥哥却总在吃苦。当弟弟躲在父母怀里游手好闲的时候，哥哥在帮别人遛狗、修理草坪、送报纸，在超市打工。当弟弟闲得到处闯祸的时候，哥哥已经离家创业，历尽艰辛去做生意赚到了人生第一桶金。弟弟生活在甜甜的蜜罐里，享受着父母的宠溺，长大后变成了凡事“三天打鱼，两天晒网”的人。哥哥在生活一次次锤炼下，学会了如何生活，如何为人处事。美国儿童心理卫生专家说过：“有十分幸福童年的人，常有不幸的成年。”爱孩子是人的天性使然。但你再爱孩子，也无法永远替他走路，也不能把他捧在手心一辈子，溺爱至死。教育专家马卡连柯说：“一切都给孩子，牺牲一切，甚至牺牲自己的幸福，这是父母给孩子的最可怕的礼物。”该让孩子吃的苦，一点都不能省。社会不是孩子的父母，童年不吃苦的孩子，成年之后更吃亏。真正有远见的父母，都下得了狠心，舍得苦孩子，用孩子。作者：洞见·亦云白