北京讯 10月19日，第一届首圣数字健康产业会展暨引领抗疫复苏经济研讨会在北京市紫光园西直门店举行。会议的主题是：紧跟党中央新布局，推进健康产业大发展，全力造福老百姓。    参加本次研讨会的嘉宾有：毛主席警卫刘纪春、马全发、张正午，原解放军总参谋部某部部长、解放军炮兵学院原院长胡永丰少将，中红网-中国红色文化旅游网总编辑江山，联合国中医专家委员会副主任、古代医圣张仲景56代传人张泰源教授，全军“模范红九连”创始人陈金元之子、首圣碳氧云（北京）科技有限公司总经理陈燕江，首圣碳氧云（北京）科技有限公司银杏酒专家肖青山，中润基金董事长韩冰，北京文锐教育咨询有限公司创始人郭煜华，姓氏文化研究会会长姚峰，首聖银杏酒集团首席终身风水顾问世界风水绝学协会主席、佳联易货集团发起人、易使馆馆长李发海，世界陈氏大联盟总会总理事长陈永德，北京正开元集团健康专家顾问、东晋医学家葛洪和灸学家鲍姑44代孙葛恒洋，伯阳堂健康管理公司董事长、老子81代孙李艳慧与助理裴淑芳，中国民族医药协会国际教育专业委员会主任邓滨昌，周总理特型演员徐敏骞，北京阿姨多多居家养老有限公司总经理王亚棱，贵州省安顺市公安局西秀分局二级警长吴安翠，世界华人华侨企业家协会副秘书长刘钇宏，河北省磁县剪纸艺术协会会长、河北省剪纸代表性传承人殷付云，国科信达防伪技术有限公司经理王清河，贵州省绥阳县宽阔镇柏杨村民间中医冯弟会，北京秀领公司总经理陈丽丽，安徽和天医疗投资管理集团有限公司总经理助理常荣，河北省启政集团总工程师李镇、项目经理闫永彪、总经理助理苗磊，掌门直播杨四梅，融媒体人陈宏等。       会议开始，全体起立，高唱中华人民共和国国歌！    陈燕江作为主办方代表首先致开幕词，对各位嘉宾的到来表示热烈欢迎。（陈燕江总经理的父亲是全军“红九连”创始人陈金元）。他说，作为革命后代的我，虽已年过六旬，但革命豪情、创业血性依旧。要用好中医国宝。毛主席、习主席都十分重视中医，把中医发展作为国家战略、生命战略、为民造福战略、建康中国战略。弘扬红九连精神。家父上世纪60年代，在毛主席哲学思想的指引下，创建了“模范红九连”我要不负他的教诲，发扬红九连的精神，战斗在复兴中医战线，当好排头兵。此次抗疫四大英雄，值得我们大家学习。家训是：爱国爱民、造福百姓；爱党爱军、无往不胜；牢记家训，幸福永存。    2020的主题是：健康不是第一而是唯一。这次抗疫中，中药的疗效，更使我对振兴中医事业燃起熊熊火焰。二十年前，我和张泰源教授、肖青山同志，应用高科技，精制《银杏酒》食药同源的产品，具有调节人体三高一低的功能，经多位国家领导和酒业泰斗饮用，反响非常好，2002年进入《财政部》首期中国政府采购轻工业酒类第一名。十八年后的今天，我们再次联手国酒茅台，开发了首圣银杏酒——就是今天请大家品鉴的这款酒，将会为中国的健康产业发展作出贡献。我们会逐渐让老百姓摆脱现在普遍亚健康状态，造福于民。    张泰源教授发表重要讲话。张教授说，所谓“中医治初病”，就是通过“手疗”（推拿、艾灸）等方法，对病患进行治疗。这种“手疗”方法，最重要的是对人体没有伤害，主要特点是省钱。用中医“手疗”治初病，应该成为值得推广的疗法。张教授说，所谓“下医治已病”，就是用“药疗”。而中医的“药疗”，无论是诊疗费还是药费，都是很少的，甚至只需西医“药疗”的几十分之一、几百分之一、几千分之一。所以，张教授大力倡导“上医治未病”，推广“中医治初病”，慎用“下医治已病”。张教授说，所谓“两平”，一是阴阳平，二是心理平。要治好病，做到“两平”相当重要。中医讲究阴阳平衡，金木水火土五行相生相克。张泰源说，所以，我在给病人治疗时，一定是先让他知晓这些道理，主动让他配合，病就治得越快。    胡永丰少将在研讨会上发表了主旨致辞。他说，第一届首圣数字健康产业会展暨引领抗疫复苏经济研讨会开幕了，这次会议内涵丰富、意义重大，主题是：紧跟党中央新布局，推进健康产业大发展，全力造福老百姓。此次活动有四个重大意义：1、紧跟习主席和党中央新的布局，争当抗疫复苏经济先锋的大会；2、紧跟健康强国战略，发展健康产业的大会；3、推进振兴中医产业发展，创新【银杏产业】的大会；4、推进新时代新白酒产业发展，创新【银杏酒业】的大会。    接下来首圣首圣碳氧云（北京）科技有限公司银杏酒专家肖青山、毛主席警卫刘纪春、老子81代孙李艳慧、东晋医学家葛洪和灸学家鲍姑44代孙葛恒洋、中润基金董事长韩冰、世界陈氏大联盟总会总理事长陈永德、河北省启政集团总经理助理苗磊、北京阿姨多多居家养老有限公司总经理王亚棱、剪纸艺术家殷付云等人在研讨会上相继讲话。    再次祝贺本届首圣数字健康产业会展暨引领抗疫复苏经济研讨会取得圆满成功！

要想身体好，每天都要吃点绿。这里的“绿”指的正是各种绿叶蔬菜，它们是我们餐桌上必不可少的一道佳肴。蔬菜富含维生素、膳食纤维以及植物化合物等，是合理膳食的重要组成部分。 每一种蔬菜，不同部位的营养成分也有差别。 有些蔬菜部位明明很有营养，却不小心被扔掉！这不仅仅是浪费，还损失了蔬菜真正的营养价值。蔬菜根口感相对差，但营养丰富1、调味料——香菜根作为做菜必不可少的调料，香菜担任着重要的角色。香菜含有的胡萝卜素比菜豆高10倍多，尤其是香菜根部。将香菜根插入阳台的盆栽里，能种出肥美的香菜。2、绿叶类蔬菜——菠菜、白菜人们习惯性将这三种蔬菜的根部扔掉，殊不知它们的营养与好处不少，下次大家不妨保留它们最高的营养。菠菜根含有一般蔬果所缺乏的维生素K，常吃可增强体质。 此外，菠菜根膳食纤维丰富，不易煮熟，教大家一个妙招——水煮开，先将菠菜的根部煮40秒，再把整棵菠菜放入沸水中。而白菜根味甘、性微寒，具有清热利水、养胃止渴的功效，是中老年人的必吃蔬菜之一。3、十字类蔬菜——西兰花根西兰花的根部营养价值也很丰富，尤其是维生素C、钙的含量较高。同时，花菜的抗癌作用在蔬菜中也是名列前茅。 炒西兰花时，可以用小刀将根部切片放入锅中一起炒，味道也略带甘甜。蔬菜叶营养远高于根茎部1、芹菜叶同一株芹菜，芹菜叶比茎含有更多的纤维素和碳水化合物。我们分别看看100g的芹菜茎与叶的营养成分对比——芹菜茎：纤维素1.2g，碳水化合物4.5g；芹菜叶：纤维素2.2g，碳水化合物5.9g。此外，常吃芹菜叶有清热、祛风利湿等好处。圈圈建议大家在烹饪芹菜时，不要扔掉芹菜叶，可洗净整株烹饪。2、莴笋叶莴笋被称为“千金菜”，吃起来爽口鲜嫩，生食、凉拌、炒熟等均可。有些人担心莴笋叶上残留农药，习惯将其扔掉。 事实上，将莴笋叶浸泡在清水里15分钟，再焯水40秒，就能有效去除农药。况且，莴笋叶比茎更有营养： 膳食纤维高，有助于减肥；有淡淡的苦味，刺激肠胃蠕动；含芳香烃类化合物，可除口臭。 还有研究发现，无论怎样烹饪，莴笋叶的抗氧化活性、含黄酮量也高于其他部位。推荐大家制作一道凉拌莴笋，能较大地保留莴笋叶的营养物质。3、白萝卜叶白萝卜一直都被称为“平民人参”，而白萝卜叶的食用价值常常被忽视。它是中医常用的一味“药”，营养价值高，可缓解嗓子干、热咳的情况。首先白萝卜叶性温，其维生素C含量是白萝卜肉的3~4倍；其次还富含膳食纤维，能够加速肠胃蠕动。白萝卜叶虽好，但气虚体质的人要少吃。4、红薯叶红薯叶以前不受喜爱，多用于磨成饲料喂养家禽，而现在它却被认为是“长寿菜”。 研究发现，红薯叶含有丰富的蛋白质、维生素、铁、钙质和必需氨基酸，相比于其他普通蔬菜，其矿物质与维生素含量偏多。 此外，红薯叶有多酚类物质、类黄酮物质，对于血管十分有益，高血压人群可每天适量补充。 日常烹饪红薯叶，可直接取嫩芽做馅料，制作饺子、点心，或者凉拌、清炒，味道不错！蔬菜籽不起眼却大有益处1、南瓜籽南瓜籽含一种特殊的固醇类物质和微量元素锌，有研究证实这两种营养素可减少患前列腺风险。另外，《中国药植图鉴》记载，南瓜籽炒后食用，糖含量低，适合减肥人群。将新鲜的南瓜子洗净，炒至全熟即可。 2、冬瓜籽冬瓜籽富含亚油酸、亚麻酸，能减少血液中的胆固醇含量，促进脂肪的代谢，对高血压、高脂血症有一定的预防作用。 烹饪冬瓜时，建议先别急着挖掉籽，可与冬瓜一起煲汤，或将冬瓜连皮带籽打成汁喝掉，能够清热下火。蔬菜皮精华所在，功效翻倍1、青瓜皮 青瓜皮含较多苦味素，有抗菌、消炎的作用。连皮食用青瓜，可使维C充分吸收，加速人体新陈代谢。 凉拌青瓜一般都是不去皮的，保留其最多的营养素。2、番茄皮番茄中的番茄红素，是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能提高身体免疫力，预防癌症。 而番茄皮是含番茄红素最多的部位，烹饪时保留番茄皮，营养和功效也翻倍！3、茄子皮 在所有的蔬菜中，茄子的类黄酮含量最高。类黄酮能增强细胞间的黏力，对动脉硬化、牙龈出血等有帮助。 而茄子中类黄酮含量最高的部位是——茄子皮与肉质的交接处。所以，茄子去皮后会降低营养价值。4、冬瓜皮冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肿、腹胀等。那么，冬瓜皮可以怎么用呢？冬瓜皮晒干后，加姜煎汤，利水消肿；冬瓜皮榨汁，加冰糖，夏季消暑祛湿；用冬瓜皮煎汤洗脚，缓解脚气、脚臭。《中国居民膳食指南》提出，成年人每天最好吃够300~500g的蔬菜。而且，单纯只吃一种蔬菜或只吃某个蔬菜部位，都是不够的。这需要我们合理搭配，摄入“全方位”的营养素，才能确保饮食均衡、健康！- END -来源于网络

“每位男性终其一生所能排出的精液量，大约是四斗（80升左右），当其用完最后一滴精液时，就会冒出一颗上面写着‘完了’的珠子。”这虽然是笑话，但是如果精液仅仅是水、果糖、蛋白质和脂肪以及多种酶类和无机盐，那为什么会有那么多因为性生活频繁而闹出的种种疾病？为大家奉诗一首，以警醒。出自《全唐诗•警世》，吕洞宾。二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫；明里不见人头落，暗地使君骨髓枯。影响人寿命长短的因素很多。刀枪水火，天灾人祸，这些看得到的、人们容易理解的就不去讨论了。这里主要讨论人的性欲与人的寿命之间的关系。贪色纵欲是人最容易犯的、最难改正的耗命的行为。佛教净土宗十三祖印光大师曾教导：“吾常谓世间人民，十分之中，由色欲直接而死者，有其四分。间接而死者亦有四分。以由色欲亏损，受别种感触而死。此诸死者，无不推之于命。岂知贪色者之死，皆非其命。本乎命者，乃居心清贞，不贪欲事之人。彼贪色者，皆自戕其生，何可谓之为命乎？至若依命而生，命尽而死者，不过一二分耳。由是知天下多半皆枉死之人。”由这段开示我们清楚的了解到：贪色纵欲不能尽天命，是慢性自杀。祖国中医认为肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。为了便于理解，举个例子说明。古人认为天人合一，现代医学也证明了人的生理结构、活动规律和大自然极其相似。例如，由于人们滥砍滥伐，造成森林覆盖面越来越小，森林失去了调节的能力。因此这些年不是旱就是涝，水土流失严重，土地沙漠化，部分地区发生泥石流，长江、黄河的河道两边出现塌方，尤其是近几年，一些城市出现沙尘暴，给人们的生活、工作带来极大的危害。因此，只有植树造林，固沙防风，才能避免这些危害。与此相似，人由于贪色纵欲，造成精气外泄，肾气不足，导致精神不振、腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗，睡眠质量不高，抵抗力减弱，从而百病滋生，寿命减短。因此，人应该节欲，固本培元，使自己精力旺盛，抵抗力增强，从而百病不侵，寿命绵长。做任何事情都要符合客观规律，违背客观规律就要受到惩罚。现代人经常说“十人九虚”，因此市场上出现各种各样的补肾的药，这些补肾的药治标不治本。因为肾虚的根本原因是纵欲，因此补肾的最好办法就是节欲，药物只是起到辅助作用。现在市场上有很多声称“能治疗各种性功能障碍（阳痿、早泄之类），快速恢复男人雄风”的药品和保健品，这些东西价格昂贵，可是买的人却很多。人们不知道这些东西实际上就是性药、春药，是让人速死的药。为什么呢？因为所谓的性功能障碍，是由于人贪色纵欲、邪淫造成的生理上、心理上的疾病，已不仅仅是肾虚的问题了.在这种情况下，不去了解造成性功能障碍的根本原因，节欲养肾，慢慢恢复，却想借助药物继续去纵欲，这无疑是涸泽而渔。得到的须臾快感是以透支体力、精气为代价的。精气于人，如油养灯。最后身体被掏空了，油尽灯灭，不死也得残。中医对肾虚总的治疗原则是“培其不足，不可伐其有余。”借助药物纵欲与此原则正好相反。“雄风”未振，精气全无，离死不远。由此可知，贪色纵欲能让人速死，不能尽天命，因此每个人都要节欲。  那么如何节欲呢？ 人的行为包括身、口、意三个方面，因此节欲也要从这三个方面下手。首先就是要洁身自好。夫妻之间的性生活要节制，除此以外不能有其他的性关系。现在性病泛滥，艾滋病的病毒携带者和死亡率成大幅度上升的趋势，截止到目前为止，共有1880万人死于爱滋病，仅去年就死亡300多万人。现在每天有16000人感染上艾滋病病毒，非洲有10个国家的感染率超过10%，仅南非一个国家，就有500万爱滋病病毒携带者，每年有２５万人死于爱滋病，全国有10%以上的人口是爱滋病病毒的携带者；艾滋病已成为该国最重要的问题，直接影响到国计民生，以至于南非总统不得不亲自出来号召大家使用安全套，预防艾滋病。尤其是乌干达，全国有40%的人是艾滋病病毒的携带者，真可谓是灭顶亡国之灾。性关系混乱是造成这场灾难的一个重要原因。其次要注意语言表达方式。不讲黄色笑话，不讲荤段子，不讲能让自己和别人起淫念的话。有些人就是听这些低级、下流的话而起心动念，逐渐走上犯错误甚至是犯罪的道路。最难消除的就是人的意淫。意淫是由扎根于人的意识中的淫念产生的（前面的两种行为也是由淫念产生的）。意淫时有时无，随境而生，随境而灭。产生时人们往往沉湎于其中而不能自拔，不能自警；消除时了无可得，无人知道，因此心安理得,意志薄弱的人常常会沉湎于此。有的人可能产生过羞耻心和恐惧感，但转瞬即逝。同时有的人认为我只是想一想而已，又没有做什么事，也没有危害到别人，有什么关系。这就会很容易让人自我放纵，意识不到意淫的危害性。其实意淫对人的危害非常大。如果经常放纵自己，产生意淫时不去抵制它、消除它，长此以往淫念在意识中扎根越来越深，在一些场合就会用淫秽的语言表达出来，逐渐的认为实际做做也无妨，潜移默化，慢慢的就会走上犯错误甚至犯罪的道路，这样的例子屡见不鲜。其实很多人也知道意淫是不好的，但都自信自己会控制好，不会犯错误，没有意识到意淫对人的意志的腐蚀性是巨大的。意淫对人的身体也有很大的危害。中医名著《景岳全书》中说：“心为君火，肾为相火，心有所动，肾必应之。”《太上感应篇直讲》中说：“因人身的精，散在三焦（指心肺、脾胃、肝肾、大小肠、膀胱），荣华百脉，及欲火一动，合聚流通，都从命门（附于肾上）出來，极是可怕。”意淫则精气外泄，长此以往也会肾虚，这就是为什么现在有些没结婚或没有性生活的年轻人也肾虚的原因。明代保阳子曾说：“大凡见美色而起贪爱，使身体奔逐于声色之中叫做外感之欲。夜深睡在床上，念念想得到美女的陪伴，因此淫欲之念如火焚心，叫做内心之欲。凡贪爱于美色，身心二欲就缠绵不断，最是损精伤气，因而容易感染疾病。如果能远离色欲，那么精气不露泄，肾水自然滋生，并可上交于心。不思美色，心中常清朗，即能使心火不上炎，而可以下交于肾。水火能获调剂，身心的一切疾病，即可消灭。这就叫善调身心，不用药而可使疾病霍然痊愈。”- END -

很多人关注李咏的死亡，却很少有人去思考，李咏为什么会突然死亡？很多人只知道李咏死于癌症，却很少有人去思考，李咏为什么会死于癌症？现在，我们一起来思考：作为上流阶层的李咏，有足够的钱吃最贵的药、住最贵的病床，有足够的人脉可以请到世界最顶尖的医生为他治疗，为何还是治不好他的病？或许藏在李咏妻子哈文官宣微博的秘密给了我们答案：李咏未必是死于癌症，更大的原因在于过度治疗。细心的人会发现，哈文在微博里透露了一个具体的数字：17个月！也就是说李咏被确诊癌症之后整整17个月都是在病床上度过的。17个月该多么煎熬，有的只是与死神搏斗，有的只是与病魔抗争，有的只是一次又一次的化疗、放疗，有的只是绝望的眼神……去美国治疗的每一天，哈文都在早上更新微博，只有简单的两个字：早安。很多人不解，以为那些年李咏一家在美国过得很好呢，现在才恍然大悟，原来哈文在为心爱的丈夫祈福。很多人可能不会接受这样一个事实：如果李咏不去美国治疗，如果李咏不那么着急治疗，如果李咏是普通老百姓没有钱治疗；如果李咏去找最好的中医调理，如果李咏以置之死地而后生的态度去开开心心的周游世界，做自己想做的事情，李咏可能真的不会就这么快就死去。可能会活下来，三年，五年，十年，甚至更久……至少有一点可以肯定，李咏的死与过度治疗有关。人常说，金钱于健康于生命真的没有多大的意义。越是有钱的人一旦得了癌症死得越快，为什么？因为他们太想活了，太依赖医院了，吃大把的药，做大量的手术，根本不会考虑治疗的意义在哪。现代医学已经掉进了死胡同，治疗癌症的根本思路是错误的，你怎么可能指望把你的癌症治好？这是一个沉重而严肃的话题，我们必须要面对。01癌症这个病名本就不应该存在很多人当医生告诉他得了癌症直接就被吓死了。也不知道癌症这个称呼是谁发明的，我认为应该把他拖出来痛打二十大板。癌症这个称呼对治疗疾病没有任何意义，只会制造死亡气氛。现代医学把治不好的病要命的病就称之为癌症。所以当有人被告知得了癌症之后就吓得六神无主，一遍又一遍在心里重复这样的负面意识：这种病治不好，这种病要死人，我活不长了。在这种恐惧负面情绪的打压下，病人的病情会加剧恶化。你治不好的病为什么不交给别人去治疗呢？人外有人，山外有山。没有治不好的病，只有治不好的大夫。你治不好就说是癌症，把病人生存的希望一下子掐掉，这种行为与犯罪有什么区别呢。为什么还允许癌症这个病名存在？因为现代医学要为自己免责：不是我治不好你的癌症，而是这个世上谁也治不好你的癌症；治不好你的病不是我的错，是你自己的错，是癌症的错，把责任全推给病人推给莫须有的癌症。这样一来就会出现对现代医学很有利的局面：治好了算我的，治不好与我无关。其次癌症会给掌控世界人民健康的医疗资本集团牟取巨额利益。医院会告诉你，癌症太可怕了，癌细胞会快速扩散，癌细胞会转移，癌细胞会侵占你全身，治疗可能会死，不治疗会死得更快。这样一来，脆弱的病人有谁不敢不听医生的话，赶紧治疗呢？只要你接受治疗，等待你的将是倾家荡产，不管治好还是治不好，都会给医院带来巨额收益。难怪《人民日报》记者凌志军自己患癌后，深有感触地说，现在的医院最喜欢癌症患者，癌症患者是医院的唐僧肉。癌症患者三分之一被吓死，三分之一被过度治疗治死，三分之一死于癌症。求生是人的本能，很多人嘴上说看淡生死，一旦要死了还是会紧紧抓住救命稻草的，哪怕这根稻草会引诱他到更凶险的深渊。因为不想死，所以一旦被确诊癌症很多人不假思索会选择治疗，任由医院摆布。        这就造成了中国目前的医疗现状：一旦得了癌症，没有钱的底层老百姓会在网上众筹治病，中产阶级会倾家荡产治病，而上层社会的人比如李咏会选择海外治疗。这样的局面如何改变？第一，不要宣传癌症的可怕，不要妖魔化癌症，不要吓病人。最好把癌症这个病名取消，或者号召媒体重新宣传癌症，把癌症等同于其他慢性病，而不是要死人的绝症，要宣称天下无癌。人的身体是超级智慧的，与肿瘤共存一辈子完全有可能的。很多老死的人身体都被检测出很多所谓的癌细胞。第二，就像马云所说的，以后先治病后付费，治好了付费，治不好只付一部分钱，治死了不付钱。不过，第二点有点天方夜谭，遥不可及。却是每个人的良好的愿望，有一天国家富强了，可能会实现。02现代医学在癌症上太无可奈何了现代医学在治疗癌症上显得太无可奈何了，只有简单粗暴的三部曲：切除、化疗、放疗。结果病人经过一番痛不欲生的折磨后，癌细胞没有死，病人却死了。像李咏这样的上层人物，有的是钱，他坚信最好的医疗在国外，于是去了美国，还曾一度引起误会。可是他根本没有思考，现代医学治疗癌症的思想从根上就错了。无论你去欧洲还是去美国，无论你花再多的钱请再好的医生住再贵的医院都改变不了最终的结局。无非就是这三部曲：切除、化疗、放疗。可以想象李咏接受了多次手术多次化疗，所以他只能剪短了他的头发强颜欢笑。网友还一度调侃短发的李咏更帅气了，殊不知背后的李咏在遭受巨大的折磨。现代医学认为得了癌症切除就是治本，就可以断根，以至于很多患者都选择切除。但是稍微有独立思考能力的人都会想，这哪里是治本啊，这明明是治标。因为现代医学是建立在解剖学基础上的，把人当机器，只相信眼睛看得见的东西。我把你切除了，我眼睛看不见了，就等于把你的病治好了，断根了。这真是很荒谬的想法，你看不见的就不存在吗？你看得见的就是真理吗？切除只不过是解决了病灶，病灶没了就不管了，但病因还在，病灶很快再起来，于是再切除。恶性循环，把病人折磨半死不说，还得要病人倾家荡产、债台高筑。实在想不明白，这么简单的道理像医院这么高智慧的存在不懂吗？不是不懂，而是懂了也不想说出来或者不敢说出来吧，都是在掩耳盗铃。切除为什么治不好癌症？打一个很简单的比方：一根木头上长了蘑菇，你想让木头不长蘑菇正确的做法是什么？是把蘑菇摘掉吗？摘掉蘑菇看似简单有效，看很快木头又长出更多蘑菇，你永远也摘不完。现代医学治疗癌症就是在玩不断摘蘑菇的游戏。而正确的做法是什么呢？你把木头拿到太阳底下暴晒或者把它扔到沙漠里看看还能不能长出蘑菇呢？大量的事实证明手术治不好癌症，现代医学很长一段时间陷入了沉默。他们想了很久也想不出癌症到底是个什么鬼，于是开始胡乱瞎猜。有的医学家认为癌症是自己的身体中毒了，有的医学家认为是淋巴系统出了问题，有的医学家认为是感染导致的。后来在医学上掌握了话语权的洛克菲勒集团最终认为癌症是病毒引发的。于是一种的新对抗癌症的治疗模式诞生了，那就是化疗。很多人为这种全新的治疗癌症的方法欢呼雀跃，但后来血淋淋的事实证明，化疗不过是贻笑大方，与切除治疗没有本质的区别。不过是换汤不换药，因为化疗针对的也只是病灶，而不是病因。化疗不行，又搞出更猛烈的放疗。化疗、放疗为什么治不好癌症？举个很简单的比方。池塘里的鱼生病了，现代医学的做法就是买来抗生素投入池塘，去杀死池塘里的细菌。结果细菌没杀死多少，池塘里的鱼全部杀死了。正确的做法应该是改变池塘的生态环境，而不是破坏池塘的生态环境。化疗放疗就是在破坏人体的生态环境，破坏人体的免疫系统，毁掉人体的自愈能力。手术、化疗、放疗都是在用屁股指挥脑袋，用局部来统治全局，是自损一千，杀敌五百的做法。03中医到底是怎么治疗癌症的？癌症这种复杂的病反而要用大道至简的理念来治疗。首先中医认为阳化气，阴成形，肿瘤癌症都是阴气慢慢凝聚的结果，这种阴寒凝聚成的肿瘤必须要靠阳气来化掉。这就好比大自然一个现象：春暖花开，冰雪消融。所以有了癌症第一要务不是吃什么补品，而是要保护自己的阳气。不要伤害自己的阳气，虚贼邪风避之有时，不要对着空调吹了，睡觉要记得关好窗户。不要大冬天的还穿暴露的服装，寒凉的水果少吃了，阴寒的牛奶少喝了，肥甘厚味的甜品要戒掉了。其次中医认为癌症是自身正气不足了，正气内存邪不可干。这里的正气对应的就是西医所说的免疫系统，更确切的说就是中焦脾胃。所以我们一定要好好保护调理脾胃，让脾胃产生正气去攻克癌症。廉颇老矣，尚能饭否？人得胃气则生，失胃气则亡。只要你脾胃好好的，能吃得下饭，得了癌症也没事，你就死不了。擒贼先擒王，要抓住主要矛盾，万法归一，大道至简，别搞复杂了。脾胃是五脏六腑的中心，先把它调理好了准没错，其他脏腑都会跟着好起来的。一定要好好养气血，疏通经络。世上的病看似复杂，实则不过是两种病，一个是气血不足，一个是经络不通。我们灌溉田地的时候知道修渠，这个沟渠就是经络，沟渠修好了，还得引水，这个水就是我们的气血。如何疏通经络？适当运动就是最好的疏通经络。另外艾灸推拿刮痧都可以疏通经络。如何养气血，黄芪补气，当归养血，黄芪当归汤就可以。四君子汤补气，四物汤养血，加在一起就是八珍汤，就可以养气血。最后一点是重中之重，很多癌症是被吓死的，天天恐惧，越恐惧病情越加重。所以一定要放开，死亡真的没有什么可怕的，要用置之死地而后生的态度来对待癌症。你今天死，他明天死，不过是一抔黄土，没有本质的区别。相信自己一定可以战胜癌症，至少可以带癌生存。癌与爱只差一个字，只要你心生欢喜，不悲不恐，癌细胞也会变成爱细胞。我认为，我们的医院我们的医生不应该宣传癌症的可怕性了，而应该大范围地宣传癌症和其他慢性病一样，没什么大不了的。这样就直接避免了癌症患者的恐惧心理，避免成千上万患者倾家荡产，避免很多上层人士海外求医，把大把的钱浪费在国外。愿，天下无癌！来源于网络

一、不宜坐木俗话说：“夏不坐木，冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰，衰久必盛。天气最炎热的时候，也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快，而应当让机体出汗降温。另外，夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。二、不宜多吃冷食在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。三、不宜“快速冷却”炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”。使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。同样的道理，夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。四、不宜夜晚露宿盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量，睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾病，如大脑炎等病。五、不宜缺少午睡夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一两个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。六、空调不宜开得太大空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不宜太大，最好在摄氏5－8度之间，最大不能超过10度。七、不宜戴过深或过浅的太阳镜太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许15％－30％之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。来源于网络

三伏天快来了，气温越来越高，总觉得夏天要冷着过，能泡在冰块里就更好了。然而你错了！高温天气下这几件事最好别做！想要平安度夏你得这样做~ 1、洗冷水澡浙江省绍兴市中医院中医内科主治中医师寿越敏表示，夏季天气炎热，人的毛孔处于张开状态，如果洗冷水澡，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。冷水的突然冷刺激不仅仅会造成血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，造成急性心肌梗死，甚至可能危及生命。小贴士：最好用温水洗澡，这样不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，利于消暑防病，而且能加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抗病力。还可以多用热水泡脚。“热则血行、寒则血凝”。热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。出汗时或运动结束后，不要立刻冲澡，更不能冲冷水澡。洗澡时间最好安排在饭后1小时左右，饱餐及空腹时不建议洗澡。洗澡水的温度最好与体温接近，即35℃~37℃，对老年人来说，最好不超过40℃。2、24小时都在空调房天气一热，恨不得24小时都在空调房。久而久之，空调肺、空调病都出来了。空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”，发生间质性肺疾病。小贴士：1. 吹空调不如流一身汗，让身体自然排汗。2. 不要频繁出入空调房，出汗时应该先擦干汗水再吹空调。3. 用空调的时间不宜过长，一般开空调两三个小时，就应开窗通风半小时。4. 如工作需要不能离开空调，要护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，更不能直吹身体，可以给空调安装挡风板。3、烈日下光膀子陕西省中医医院主任医师路波介绍，炎夏季节，不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。路波说，夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。小贴士：高温天尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。必须工作时，每两小时要去阴凉地休息一会，并且要戴帽子，多喝水，特别是盐开水，随身带着清凉油等防暑降温药品。4、渴了猛灌水天气一热，出汗多，容易渴，很多人端起杯子猛灌水，虽然解渴了，可我们的心脏就遭殃了。中日友好医院中西医结合心脏内科主任黄力介绍，夏天适当补水能补充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。尤其是对于心脏功能不好的人来说，天气炎热，人体血管处于扩张状态，突然大口饮水可能引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心衰等病症。小贴士：夏天喝水要少量多次，每次在200毫升左右，不要等到渴得难受再喝水。 5、冷饮不离嘴冷饮是解暑的必备神器，不过要是长期冷饮不离嘴，胃肠就受不了了。也不要一热就喝冷饮，喝冷饮过量后，首先对我们产生的影响就是对胃的刺激，因为食道只是一过性地通过了，真正更容易产生影响的就是胃肠道，胃里进入大量凉的东西，可能造成胃壁的血管收缩，造成胃黏膜的血液供应受到障碍，更容易引起胃的黏膜损伤，引起慢性胃炎等等。有些人肠道对于冷比较敏感，冷饮进去了以后，就会使肠蠕动增加，引起腹泻等等。还有一些冷的饮料，如果并不是特别干净的话，还会引起消化道的一些传染病。另外，有过消化性溃疡的病人，有慢性胃炎的病人或者有萎缩性胃炎的病人，以及肝硬化肝病的病人都不宜饮过凉的饮料。有心脑血管疾病的人群也要注意，因为一下进食过凉的饮料，会造成血管收缩，有时候也会诱发心脑血管疾病的发生。小贴士：喝冷饮不如喝热茶。夏天多喝热茶不仅可以解渴，还能够促进排汗散热。6、别在空调房里睡整夜很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。陕西省中医医院主任医师路曾表示，室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。另外，开空调关窗户会导致室内空气混浊，在这样的环境中若睡一整晚，对人身体不利。小贴士：室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，室内温度与室外温差最好不超过5℃。夏季记住7个最佳，百病不生！夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。最佳调味品——食醋酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。、最佳汤肴——番茄汤夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤(烧好待冷却后再喝)。所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。最佳饮料——热茶茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。最佳营养素——维生素E维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。富含维生素E的食物有：蛋类、压榨植物油、猕猴桃、菠菜、卷心菜、甘薯、山药、杏仁、榛子和胡桃。含量最为丰富的是小麦胚芽、黑芝麻等食物，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。最佳除湿蔬菜——苦味菜夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。最佳运动——游泳游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。最佳取凉“设施”——扇子从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇可以锻炼肢体：用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效。这里的每一句话，每一条建议都价值千金，是无数前人和科学研究的成果，这个夏天，就用这些价值千金的经验来度夏吧！注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用来源：中医养生堂健康养生之道 

一个人，只要是心正了之后，气就正。气正了之后，形就正。按照中国古代的中医理论，人是有三部分组成的，是三者合一的。哪三者？就是形、气、神。形就是指我们的外形；气就是指我们身体的经络、气血；神就是指我们的精神。对应到现代的科学。它认识到人体就是生命，也是有三部分组成的：是物质、能量和信息。物质，对应的恰恰就是外形、肉体；能量，对应的就是中医学理论里气的一个概念；信息，对应的就是我们的神，中西医在这方面的认识是一致的。人生病有三个原因：有外在的、内在的和不内不外的。外在的原因是风、寒、暑、湿、燥、火；内在的原因是七情，也就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；不内不外的就是饮食和生活起居。一个人在正常状态的时候，他是明智的；反过来，不知道自然规律是怎么样，任意妄为，其结果就是凶灾。凶灾的一个体现就是疾病，甚至会有一些绝症，实际上很多绝症是我们的内心自己造出来的。“仁”对应肝、木五常里面头一个就是仁。仁对应的五行是木，对应的四季是春天。春天是草长莺飞的时候，也就是万物生机勃勃的时候，它对应我们的心理状态就是爱人。仁这个意思，就是爱人的意思，就是慈悲善良，能够同情别人。上天有好生之德，这个生也是指爱的意思，也是指仁的意思。养生、养生，养了半天，养的是什么？是生，不是死。生就是指生机，生机就是指生机勃勃的力量，对应的脏腑是肝脏。这里的肝，并不是西医的肝脏，而是指的包括脏器在内的身体的一种状态和功能。脏腑、经络和七窍都是连通的。我们的肝如果出了问题，它外在表现，肝开窍于目，眼睛就会出问题。要想病好，就必须把性格修改好。从哪儿修改？从孝顺父母开始修改。为什么？“百善孝为先”，人一旦孝顺父母，火气一下就退下去，火气退下去之后，经络就非常容易通畅，经络通畅了，病自动就好。人一生气之后，紧接着就是疲劳，疲劳过后可能手脚就容易发麻。为什么？疲劳就是消耗了精力，手脚发麻就是末梢循环不好。我为什么能把这个事情讲得这么清楚？因为我生过气。而且我也知道，自己的问题往往有的时候跟别人的问题都是相通的，别人的问题反过来，你也可以在自己身上找到答案。在这方面，中西医的理解是一致的，在现代科学上也得到了印证。仁慈就会养肝，仁慈的人肝血就通畅，气脉就好，当然就长寿。所以养生，养的就是生生不息的肝气。老子说：“人之生也柔弱， 其死也坚强。”我们在生气之后，还有个表现就是四肢僵硬。我们通过观察婴儿，就会发现：人愈健康、愈年轻，筋骨都是非常柔软的。愈上了岁数，筋骨就变得硬，就是紧张，所以在中医学有句名言，叫做“筋长一寸，寿延十年”。筋骨能舒展得特别柔软，特别伸长有弹性，叫做长一寸，这个人的寿命就能多活十年；反之，筋如果是短一寸就少活十年。一个人经常生气，他的经络就会瘀阻、收缩，时间长了就会折损寿命。怎么折损法？会导致各种绝症。所以得绝症的方式有很多，在中医学里最怕的就是五行生克。“义”对应肺、金一个人肺气不足，反推，在义方面就会出现问题。我自己就是一个很好的例子，我以前在高中的时候，因为没有注意孝道方面的提升，所以我的鼻炎一直特别严重，以至于每天晚上擤鼻涕用掉很多纸。肺开窍于鼻，鼻子有问题，说明我们的肺有问题，肺有问题，对应的就是义方面做得不好。义的反面是什么？就是过激。我跟大家分享一下，义对应的就是金·，金在中国古代的传统文化里是代表收敛，代表的季节是秋天。秋天是落叶满天，秋风萧瑟的时候，这时是天地一派肃杀之气，所以说金气特别旺盛的人，杀气也特别重。古人讲的杀气翻译成现代话就是这个人特别喜欢挑别人的毛病，用现代话讲叫做“眼里揉不下沙子”。这种性格的人，特别容易得金方面的病，得肺方面的病。金是克木的，假如说这个人控制欲、挑剔别人这方面的习气特别重的话，往往就会伤肝，而且还会伤得很厉害。金气过盛的人再往下发展，那就是一派悲凉之气。所以说中医七情里，叫做悲伤肺，一个人非常悲凉，会把肺气给伤了。金气过重的人要练习宽容和微笑。从今开始就练一件事，就是天天微笑。因为人只要一笑，全身紧张的气就放松，脏器就得到舒展，脏器一得到舒展，病就好了。悲是伤肺的，什么是可以治疗悲凉的？一个人往往陷在小我里面，就是大小的小，自我的我，陷在小我里面，就容易悲凉，特别容易悲伤，而且走不出来。当人一旦走入大我的时候，他就不是悲伤，而是慈悲。慈悲是什么意思？就是无条件的关怀一切人。我们所有悲伤的情绪，归根结底还是小我，就是我走不出来。你一旦走出来，就会发现这个身体跟着发生变化。把自己的爱心扩大，同时意识到自己身上还有其他的责任，就不至于陷入一个小我当中。胸怀一打开，气就跟着变化，气一变化，外形、身体的疾病就会得到缓解。“礼”对应心、火《黄帝内经》讲，“心者，君主之官；主明则下安，主不明则十二官危”。也就是说这个心在身体里是主导作用的，是主神明的。心本来是一个向上的，一个非常开放的状态，这是自然状态。假如是不自然的状态，病态就是仇恨，仇恨会伤心脏。因为一般的恨心都是从心里往外发的，而且这种气是往里聚的，特别容易导致心慌、心跳和冠心病等一系列的疾病。一个人的心要是处于一种欢喜的状态，他的气脉就特别容易通畅。我们观察小孩，他一天到晚都是非常欢喜的。曾经医学家做了一个统计，在三岁之前的儿童，一天平均笑170次，心脉完全通畅，没有疾病，古人称之为纯阳之气。而成人一天平均笑7次。中国人在全世界来讲，笑的次数是最少的，一天到晚板着脸，笑容很少见。为什么？我们好像特别严谨。实际上你的内心快乐了，身体就通畅，反过来身体好的时候，心态也是好的，所以把心态调整好，心脏的病就能得到缓解。“智”对应肾、水一个人要想有智慧，第一个就是谦虚，能接受别人的意见。能接受别人的意见，就是“兼听则明”。就是听，所以肾开窍于耳，这是有道理的。一个人肾气足，他的耳朵就容易听进去别人的规劝，肾气足的人也有智慧。能听进去别人规劝的人，耳窍通了，肾气就足，肾气足了自然有智慧。中国古人总结的这些道理，完全是跟我们的生活起居联系在一起的。伤肾。怎么伤的？就是过度的房事把肾气给伤了。“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾主骨，骨骼强健是肾气足的一种表现。肾还主骨髓，肾气足的人，整个骨髓是充满的，脊柱这个髓跟大脑是连在一起的，这个人就聪明有智慧。相反，假如这个人经常把肾气泄漏，他的骨髓就枯萎，大脑里的精华就会倒灌进入骨髓，大脑就不灵光，导致身体出现衰败的状况。所以肾气不足，这是最根本的问题，五脏六腑的精华多余的都往肾这边储备，肾就像身体能量的总银行一样，把所有的能量都收纳进来储存好，以备不时之需。有了病之后，再把这个能量调动出来用。精实际上就是骨髓，人的骨髓若是不足，脑力、智力、体力、抵抗力就会下降。用一个最简单的比方，精髓，人体的肾精和骨髓就像身体防御系统，防御大军后勤的给养。假如把这个给养军饷全部给抽提没有了，这个防御大军就会全面崩溃，以至于百病丛生，导致糖尿病、中风、子宫颈糜烂、子宫癌之类的，多种样的病都出现了，实际上都与肾气有很大的关系。这是最直接伤肾的方式。心态上跟肾气有什么关系？一个人肾气真正足了，他的外在表现就非常谦卑，也非常容易把别人的意见听进去。相反，肾气不足，这个人就会烦躁不安，自我感觉压力特别大。恐惧会伤肾气，恐惧翻译成现代话就是没有安全感。压力大有很多种，第一种是工作量特别大做不完，第二种是别人对你的期望值特别高，你又深怕完成不了任务。比如现在高考的学生，高考之前都有压力。第三种压力大是自己做了亏心事之后，怕被别人发现，公诸于众。有个人贪了很多钱之后，整天惴惴不安。失眠了，用什么药都治不好，结果抓进监狱之后，第二个星期睡得就特别香。因为人只要心态一好了，身体是自动恢复的，根本不用调整。“信”对应脾、土信在五行里属土，它在四季里对应的是长夏，也就是夏天跟秋天这段时间，这个时间的状态就是万物孕化的时候。万物孕化，所有事情的发展，升起和降落都是靠一个人的诚信。我们做事业也好，做人也好，“人无信不立”。人要是没有信，他是立不起来的。身体的状态也是这样，一个人假如特别诚信笃实，行动力特彆强，心里从不计较，他的肠胃就特别好。反之，特别容易计较的人，肠胃就不好。一个人只要一埋怨，就没有行动力、就不想做事。人只要是气血一流通，四肢一活动，脾主四肢，四肢一活动，脾胃就强健，胃口就好，吃饭就好，睡眠就香，就是能吃能睡，这个人就没病了，这个人就完全恢复。现在西方有一种说法，叫做生活方式疾病，就是生活方式不对导致的疾病。反之，我们用古圣先贤的“仁义礼智信”这些教诲，来约束我们的生活方式，就会避免很多疾病，甚至把已经得的很多病给治好。这种治病方式不用花钱也不用吃药，就能达到很好的效果。古人有一句话，叫做：“善言天者，必有验于人”。什么意思？谈天，就是指的天地自然规律的道理，道理是应在我们人身上的。首先是让我们恢复这五种正常的心理状态，恢复之后，生理状态也恢复正常，健康也就得到了。- END -作者：彭鑫中医博士

炎炎夏日，降温降火才是正经事儿，30多度的天气真的是蒸桑拿啊！能让人一秒快乐的就是一碗消暑又甜到入心的糖水啦！今天小编就来为大家分享几款夏日糖水，制作简单，清热解暑，家人都爱喝，助你顺利度过炎热的苦夏！食谱| 拾光机番薯糖水 -材 料-红薯2个、红糖35g水适量、生姜3片-做 法-1. 番薯洗净去皮，对半切后再切滚刀小块；2. 锅中加入适量清水，放入生姜片，倒入番薯，大火煮开；3. 放入红糖，中小火煮15-20分钟到红薯软烂即可。食谱| KK琦红糖香芋糖水 -材 料-香芋200克、红糖50克姜片适量-做 法-1. 香芋去皮切成拇指头大小的小块；2. 锅里装水，加两片姜片，煮开；3. 倒入香芋块，大火煮15-20分钟；4. 煮至香芋块开始绵软，加入红糖，煮至红糖融化即可。食谱| 只爱飞飞自己无花果苹果糖水 -材 料-苹果500g、无花果6粒蜜枣4粒、水1200ml-做 法-1. 苹果削皮洗净，去心切小块；2. 无花果洗净，用剪刀在顶部剪开小口；蜜枣洗净去核；3. 锅里注入1200ml水，放入苹果、无花果和蜜枣；4. 大火烧开，改小火煮25分钟即可；。5. 滋润生津的一道糖水食谱| 亲爱的兔美酱 红枣百合雪梨糖水 -材 料-酥梨一个、百合一颗红枣三颗、枸杞一把冰糖适量-做 法-1. 梨洗净贴核切下梨肉，切成小块；2. 鲜百合掰成小朵，洗净；3. 取大枣和枸杞洗净；4. 把所有食材放进电烧水壶，加入冰糖，煮开即可，电烧水壶会不断保温加热，时间越长越汤越甜美。食谱| 真馜花 白果腐竹糖水 -材 料-腐竹30克、白果50颗冰糖适量-做 法-1. 腐竹泡软后剪成细长条；2. 白果温水泡后去衣，切开两边去芯；3. 煲里加1升水煮沸后放入腐竹和白果盖盖中火煲；4. 20分钟后加入冰糖，糖融即可熄火。食谱| 火镀红叶 玫瑰银耳糖水 -材 料-银耳（已发）80克、干玫瑰花10朵红枣3个、冰糖35克-做 法-1. 小锅内放入银耳，水、红枣开始先煮；2. 小火把银耳煮20分钟，银耳软滑就行，这时候加入冰糖调味；3. 待冰糖煮至溶化后，就可以关火，这时取出干玫瑰花，撒入银耳糖水中；4. 把锅盖上盖子，焐3分钟左右，就可以打开盖子；5. 倒出有悠香玫瑰花味的银耳糖水，就可以吃啦。食谱| A千彩绘--刘老师 木瓜银耳莲子糖水 -材 料-木瓜半个、红枣适量枸杞适量、银耳1小朵百合、莲子适量、冰糖15ml-做 法-1. 莲子，红枣，百合，枸杞洗干净待用；2. 银耳提前泡发，切小块，放入锅中；3. 加入适量水，开始大火煮30分钟；4. 加入木瓜继续大火煮20分钟；5. 加入冰糖融化即可，美味，又养生。食谱| 夏厨陈二十广东经典糖水阿达子 -材 料-木薯粉、玉米、芋头-做 法-1. 先提前煮好一壶开水，取适量木薯粉，边倒开水边搅拌，揉至成光滑的面团即可；2. 将面团搓成细长条状，用切刀切成小剂子；3. 裹上木薯粉，防止粘连；4. 用筛子筛掉多余的木薯粉；5. 水煮开后，再放入阿达子，时不时搅拌一下，防止粘连；6. 阿达子煮至浮起，捞出过一下冰水，口感会更加Q弹，阿达子就完成了；7. 其他糖水可以随意搭配，比如：红豆，绿豆，通心粉等等..都是直接加水煮熟加白砂糖就可以了！8. 放凉吃更好吃哦，夏天清清爽爽的糖水；三拼：玉米＋芋头＋阿达子，不同口感吃起来有不同体验。食谱| 只爱飞飞自己菊花普洱糖水 -材 料-菊花6g、山楂9g普洱茶18g、冰糖15ml-做 法-1. 菊花和山楂洗净备用；2. 起锅注入600ml清水，放入菊花和山楂；3. 大火烧开转小火煮20分钟，关火；4. 趁热将普洱茶放入汤水中泡开；5. 过滤汤汁，调入冰糖，拌匀即可；6. 清热解毒 清胃生津~食谱| 蓝胖纸叮当益气补血养生糖水 -材 料-红豆50克、花生50克红枣50克、枸杞10克红糖40克、清水1500毫升-做 法-1. 红豆和花生提前泡1小时；2. 红枣洗净去核；3. 将红豆、花生和红枣放入锅内，并加入1.5L的清水；4. 大火煮开后转中火，盖盖子煮40-60分钟；5. 放入枸杞红糖再煮10分钟就可以关火了。来源于网络