（值得你花7分钟静静观看）                    网上曾曝光这样一张扎心的凌晨时间表：1: 00，卖水果的婆婆准备收摊了1: 30，外卖小哥还在给加班的白领送去夜宵2: 00，饭局上应酬的中年人才刚到家3: 00，值班护士正全力配合抢救刚送来的病人3: 30，货车司机已经整装待发4: 30，卖早餐的婆婆吃力地穿过逼仄的弄堂5: 00，唤醒城市的环卫工走上萧瑟的街头成年人的世界并不容易，但这个世界从来不缺那些为了生活而奔波劳碌的人。但人，到底为了什么在坚持？这部7分钟短片，讲述了6个人起落悲欢的故事。他们是医生、代驾司机、白领、货车司机、孩子父亲、创业老板；他们的故事，也许正是你或你身边人的故事。①她是一名医生，做医生有做医生的苦。在做完几小时的高强度手术后，还还没来得及换下手术服的她，不得不面对病患家属的殷切关注。完成3台手术，疲惫的她恨不得找个地方就睡会。她身上承载着救死扶伤的使命，也承载一家人的悲欢离合。人，到底为了什么在坚持？她没有回答，她唱道：在第一时间，我该出现，付出着一切，直到极限，斗志满满，紧绷的神经不能松。②他是一名代驾司机，做代驾司机有做代驾司机的苦。尽管未婚妻说：不要急但为了生活，新婚前夜的他还在接单。干完活回家，电动车却刚好没电，他舍不得掏钱打车，选择一路奔跑回去。赶了半夜，终于到新娘家，两人眼含热泪相拥在一起，一切爱意与理解，尽在不言中。人，到底为了什么在坚持？他们没有回答，但她们相信，只要和你在一起，生活万难都会跨过去。③他是一名白领，做白领有做白领的苦。 午夜的飞机上，他还在争分夺秒修改PPT，电脑上儿子的照片，是他唯一的治愈。飞机遭遇颠簸气流，他惶恐忧虑，甚至后悔莫及。人，到底为了什么在坚持？他没有回答，他唱道：等忙完这段，陪你多点，那一盏光亮，是你的笑脸。④他是一名货车司机，做货车司机有做货车司机的苦。凌晨3点，他们还在跑夜路，只为准时把货送到目的地。闹钟响了，丈夫按掉；闹钟又响了，丈夫又按掉。妻子睡梦中起身问：“该我开了吧”丈夫说：“没到点呢，短信，你继续睡吧”人，到底为了什么在坚持？他们没有回答，他们相信，有你陪伴在身旁，生活万难又怎样？⑤他是一名孩子父亲，养家糊口，他有他的不得已。夫妻俩忙了一夜，孩子终于退烧了。而后，妈妈抱着孩子睡下爸爸打开电脑，继续加班…人，到底为了什么在坚持？他没有回答，但那温柔的眼光给出了答案。⑥他是一个创业老板，创业，有你想不到的九死一生。他一边拒绝着贷款推销电话；一边努力卖掉自己的车，只为拿到流动现金。然后带着热乎的盒饭、和一沓钱回到厂子里，假装拿到了回款，并安排发工资。人，到底为了什么在坚持？他没有回答，笑容背后是他坚毅的心。每一个人，每一天，也许总会遇到数不尽的失落、疲惫和压力；但终究在每一次低落后的斗志重燃。这个世界上，没有一份工作是不辛苦的，也没有一种生活是容易的。而就像《长安十二时辰》中张小敬所说：“自己选的路，分不清对错的时候，就记住两个字：不退。”也像《肖申克的救赎》中所言：如果你已经走了这么远的路，也许你还可以再往前走一点。始终记得《阿甘正传》里，一个智商只有75的低能儿，通过自身的不懈努力，从要靠金属支架走路到飞奔如风成为大学橄榄球明星，从籍籍无名成为街知巷闻的越战英雄、乒乓球外交大使，甚至是拥有十几条渔船的公司股东。阿甘说的最多的一句话是：“RUN，GUMP，RUN”。人，到底为了什么在坚持？又为了什么在奔跑？也许你根本不需要回答，你只需要心无旁骛RUN就是了。世界上最幸福的事情之一，莫过于经过自己的坚持和努力，所有的东西都变成了你想要的样子。即使他们说你是个傻子。来源于网络

儿时曾经好奇，为什么要将母亲节定在周日。长大后才明白，选在休息日，也许是为了让忙碌的我们，有时间给妈妈打个电话、回一趟家，给妈妈一句问候、一个拥抱。妈妈这个词，只是叫一叫，也触动心弦。曾无意间刷到一个让人泪崩的视频片段：即将离世的女主角，拉着女儿的手对她说。“你一定要活下去，开开心心地活下去。下辈子，也一定要来妈妈身边。”抓住最后的时间，向孩子反复叮嘱。所有的不舍，都化在告别的拥抱里。你知道，失去孩子的父母叫什么吗？这部剧中如此形容：“失去丈夫的妻子叫寡妇；丧父丧母的孩子叫孤儿；丧子的父母是没有称谓的。因为无以言表。什么词汇能表达那种无以复加的痛苦呢？”本以为这部《你好妈妈，再见！》，是以“鬼怪”为主角的灵异片，却被狠狠戳中了泪点。每个母亲，或许都有点贪婪“听说神不能无处不在，所以创造了妈妈。”《你好妈妈，再见！》，选了一种非常特殊的方式，来描绘妈妈的陪伴。女主角车瑜理怀孕时，遭遇了一场意外车祸。她拼命保护着腹中的胎儿，孩子被救活，她却没来得及看上一眼。但瑜理并没有离开，而是变成“鬼魂”，以看不见的形态陪在女儿身边。对于一个妈妈而言，见证但不能参与，大概是最无力的事情。看到女儿拿起沾水的插头，她扑过去想要阻止她，伸出的手却从女儿的身体中穿过。她大喊：“那个不能碰！妈妈不高兴了！”但女儿根本听不见。送女儿上学的路上，她忍不住数落女儿的继母。“你怎么把水放在那里？多危险啊！要是晚一步怎么办？你只要稍微没看住就会出事！”明知对方听不见，她还是急得拦在继母面前，“该死，有没有在听啊？”等校车时阳光太刺眼，女儿难受地眯着眼睛。瑜理把手掌放在孩子额前，努力要挡住太阳，阳光却穿过手掌，照着女儿的脸。看着孩子转过身，把头埋进继母的衣服里，瑜理只能伸着手，失落地蹲在原地。更糟糕的是，由于小孩抵抗力不足，鬼魂的靠近会吸走孩子的“气”。五年来，瑜理几乎寸步不离地守在孩子身边，导致孩子的体质变弱。甚至出现了“阴阳眼”，既能看见人类，也能看见“鬼魂”。有一天，女儿在幼儿园看见了死去小伙伴的鬼魂。和他一起玩耍时，把自己锁在了冰箱里。幸亏老师及时发现，才让女儿脱离了生命危险。但这场意外，让母亲瑜理陷入了深深的自责和内疚之中。她没有想到，作为母亲的一点点私心，竟然将孩子置于如此危险的境地。她向神婆求救，只要女儿可以恢复正常，她愿意离开人间，再不回来。“我不转世也行，我去地狱也行，这样她就会没事，对吧？”她原本只是想，看到孩子走路的样子就离开。看到了走路的样子，却又开始想象说话的样子，跑的样子，吃饭的样子……知道自己应该离开了，但就是想多看一点点，再多看一点点。每个母亲，或许都有些“贪婪”。她们愿意拿自己的一切作为筹码，换更多时间陪伴孩子成长。或者更简单，换他们一切都好。可如今，连最简单的注视和陪伴，都成为一种奢望。在熙熙攘攘的大街上，绝望的瑜理坐在川流的人群中，向“神”哭诉自己的委屈。“为什么不行？为什么只有我不行？”“就只是看着都不行吗？就连这样都不行？”母爱，有一万种表达方式《你好妈妈，再见！》中，除了主角瑜理，还有各种不同形象、不同类型的母亲。她们或言语温柔，或性格冷漠，或无微不至，或冷静克制……但每位母亲，都有着一颗坚强又柔软的心。总是在某些出其不意的瞬间，让我们潸然泪下。女主角瑜理的妈妈是个雷厉风行的人。在瑜理的祭日，爸爸拿着女儿的照片，触景生情，忍不住哭出声。妈妈却一旁冷脸斥责：“让白发人送黑发人，她有什么好可怜的？”等到收拾完祭品，她却躲进无人的卫生间里。将水龙头拧到最大，喊着“我的孩子”，不停抽泣，最终放声大哭。站在旁边的瑜理，难受得说不出话来，只能陪着妈妈，一起哽咽落泪。嘶哑的哭声里，是妈妈失去孩子的巨大痛苦。瑜理妈妈的不提及，不是不在意，而是每次想起已故的女儿，都疼得太剧烈了。瑜理去世后，丈夫曹纲和，跪在瑜理父母面前，希望两位长辈能够抚养孩子。坐在对面的妈妈板着脸，丝毫不为所动。“你太奇怪了，我为什么要帮你养孩子？”拒绝，不是对外孙女没有爱。而是知道，深爱妻子的女婿，很可能随女儿而去。所以要让他承担责任，好好活下来。“工作结束就去照顾孩子，照顾完孩子就去工作。就那样筋疲力尽地把今天活完，然后再把明天活完。”因为失去瑜理的她，就是靠这样，每天活下来的。剧中还有一位特别的妈妈，女儿的继母吴珉贞。和开朗随和的瑜理不同，珉贞从不参加聚会活动，也不爱和别人讨论八卦。待人接物时，也总冷着一张脸。冷冰冰的性格，加上“继母”的身份，难免有人在背后议论她的是非。“她结婚肯定是为了钱。”“孩子都那样了，她还无动于衷，不是亲生的就是不一样。”珉贞即使听到了，也只是冷冷地回一句：“可以请你们，不要多管闲事吗？”可这个看似“无动于衷”的妈妈，会悄悄带孩子去看儿童心理医生。会犹豫良久后，谨慎又焦急地咨询可靠的朋友。嘴上说着“不在意”，其实心里忐忑不安，生怕她会出事。她给女儿的爱，让那样疼爱孩子的瑜理，在重获生命后，也不忍心取代她妈妈和妻子的位置。作为“鬼魂”的她，时时刻刻陪在孩子身边，所以知道珉贞是个很好的人。孩子出生时，珉贞刚好担任护理工作。组建家庭后，她对女儿从来都是倾注百分百的关爱。每一次，都细心地帮孩子拉开大门。孩子把冰淇淋吃到嘴上，她会用手绢温柔地擦掉。妈妈在成为妈妈之前，都是性格各异、千差万别的人。有的人活泼开朗，天真烂漫；有的人独立坚强，看似冷若冰霜。有的人会为肥皂剧又哭又笑，有的人只会面无表情地看社会新闻。但因为成为了妈妈，不同的性格之下，都为心爱的孩子留下了一个最柔软的地方。那些生死教会我们的事很多韩剧都营造了一个充满温情和爱意的世界。不同的是，这部剧提供了一个特别的视角：人死亡之后，会怎样看待从前的自己和人生？有一些道理，是只有经历过生离死别之痛的人，才能真正体会的。这其中，有对从前的追悔莫及。以前因为减肥而拒绝美食，现在却只有到祭日那天，才可以饱餐一顿。以前瑜理爱耍小脾气，新婚之初，因为一点争执就离家出走。到好朋友的店里又哭又闹，说自己嫁错人了，即使丈夫跪下来求她，也不会回家。可是意外死亡后，看着悲痛欲绝的丈夫，却只能默默站在身旁。她想要触碰他、安慰他、鼓励他活下去，却发现自己是如此无力。回望从前，瑜理终于明白：“不管在怎样的苦难中，至少我还能吃到什么，可以触摸到所爱的人。我还活着，还能呼吸，这是多么的美好，我直到死后才知道。”在这部剧中，有一个“鬼魂”的世界。本来按照“规定”，人死后应该去到天上，进行下一步的轮回。但每个“鬼魂”，都有不愿意离开人间的原因。奶奶不能走，是因为女儿的癌症又复发了。看着躺在病床上的孩子，她哭得撕心裂肺，根本无法安心。女孩不能走，是因为放不下妈妈。她因为受到欺凌而自杀，可怜的妈妈还在苦苦坚持，想要为女儿讨回公道。大叔不能走，是因为生前放出的高利贷没有要回。不是舍不得钱，是担心妈妈没钱会过不好。在得知瑜理重新为人后，这些满怀遗憾的“鬼魂”，纷纷哀求她帮忙实现自己的愿望。当瑜理终于答应，帮每个“鬼魂”实现一个愿望时，他们却一下子安静了。如果死后还可以完成一个心愿，到底要说哪一个呢？要换灵堂的音乐，遗照的相片吗？可是这些，好像不是最重要的事。要帮忙传话给儿子吗？可是儿子过得好好的，又害怕会徒增他的悲伤。要把账本转交给妈妈吗？可是一直以为儿子是公务员的妈妈，会不会太过失望而更加伤心呢。看着灵堂里坐满了安安静静、沉思着的“鬼魂”。他们因为担心父母或孩子，才不愿意离开人间。也是死后才渐渐明白，人生中真正重要的是什么。即使是身处剧外的人，也会觉得被触动。当瑜理重获生命后，不敢让妈妈看到自己，将治膝盖的药悄悄放在门口。我们为她担心，为她委屈。而当母女俩终于相见，她像从前那样搂住妈妈的肩膀，我们也同她一起开心得掉泪。因为这世间的种种情谊，总是相通的——“或许我们人生在世，能感受到最美好的事情，就是向所爱之人倾诉爱意，以及对感激之人道谢。”能够在看清自己、看清世界之后，将失去的亲情和爱意重新攥在手里，瑜理是何其有幸。作者 / 槽值小妹来源 / 槽值ID / caozhi163

今天给大家推荐一款好吃不腻的素菇煲。 菌类的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质，多吃可增人体免疫力。

藕的营养价值和功效： 藕可以开胃健脾，能增进食欲，促进消化，缓解食欲不振；藕中含有膳食纤维，有助于促进胃肠道的蠕动，促进消化吸收，加快体内毒素和废物排出，起到润肠通便、调理消化道功能、减肥瘦身的功效。同时，藕中的膳食纤维有助于降低胆固醇，降低血脂，调节血压，有助于维持心脏和身体健康；另外，常吃藕的话，可以滋养皮肤美容养颜。

                              现实反思短片：无人倾听的时代古希腊先哲苏格拉底说：“上天赐人以两耳两目，但只有一口，欲使其多闻多见而少言。”其实，在人际关系中，我们遇到的大多数麻烦，并不是我们不会“说”，是我们不会“听”。有时，你说得越多，对方越听不进去，甚至越反感。但你听得越多，却越易获得好感。卡耐基曾在《人性的弱点》里讲过这两件事。有一次，卡耐基应邀参加一场纸牌会。他不会打牌，而他身边刚好有一位漂亮的女子也不会打，他们正好坐下来聊天。当时那位女子在无意间提到：“啊，卡耐基先生，我想请你告诉我所有你到过的名胜见过的奇景。”在谈话中，卡耐基发现，她提到了和丈夫刚从非洲旅行回来。卡耐基立马表现出很羡慕的样子，让她告诉自己关于非洲的奇闻趣事。于是这场谈话，持续了整整45分钟，几乎都是这位女子在说话，显然她很满意跟卡耐基的交谈和聊天。无独有偶。不久之后卡耐基在纽约出版商格利伯的宴会上，遇见一位著名的植物学家。在这场盛宴中，几乎只有卡耐基认真且耐心地，静听植物学家关于室内的花园如何盛开，关于卑贱的马铃薯的惊人事实，两个人谈了数小时之久。到了中午，当这位植物学家要跟客人道别时，他居然夸卡耐基很有趣，富有感染力，甚至说了许多溢美之词。有一句话说：“我们每天发生在自己身上的99%的事情，对于别人而言根本毫无意义。”其实，每个人最关心的，还是他自己。如果你想要拥有好人缘，最重要的不是你说了什么，而是你听别人说了什么。其次，倾听的本质，是你愿意去了解别人。当你给到别人更多时间和机会去表达他们自己的所思，所想，所感时，也更容易靠近和亲近他人。没人愿意跟一个只想去表现自己的人交流，但大多数人都愿意，跟对自己感兴趣的人交朋友。不知你是否发现：在生活中，人与人之间的矛盾，其实并不在事情的对与错上，而是在彼此的情绪和态度上。有时，当你越强词夺理地去争辩，反而会激化矛盾。但当你心平气和地去听他人诉说，反而会缓解矛盾。前不久，我到小区物管处取包裹。正好碰到一个中年妇女，在办公室跟工作人员闹，原来她不满意小区物管的服务，所以拒绝缴物管费。但我发现小区物管的经理，一直在听这位妇女抱怨，比如气压不稳，经常停电，以及有业主占用她的车道等。后来听说，这个中年妇女，在那儿抱怨了一上午后，虽然她所提到的问题，一个也没有实质性地解决，但却神奇般地，把这两年欠的物管费全缴了。其实，在生活中，我们并不能单纯地靠道理，去与别人交流和沟通。有时诚恳去倾听他人，反而更利于消解他人的怒气和不满。有这样一则故事。一家电话公司数年前，曾遇到过一个十分难缠的客户。他拒绝支付本应该缴纳、但他认为不合理的电话费用。他还多次写信给报社，甚至还向公众服务委员会投诉，给电话公司带来了不好的影响。后来这家公司派一位调解员去访问这位顾客。这位调解员安静地听着，这位顾客几乎3小时的抱怨。这之后，他又访问这位顾问3次，继续听他抱怨，并且从不试图去打断，解释和狡辩。就在第4次访问结束前，这位调解员提出了解决方案，不仅让这位客户把所有的账都付清了，而且还让他撤销了申诉。在这个世上，有很多事，并非说得清，道得明，就能解决的。当你站在别人的角度去思考，当你设身处地为别人着想，当你真诚地倾听他人的想法时，就很容易去软化和调解矛盾。不知你是否有这样的感受：许多时刻，我们支持一件事，并非因为这件事真的有多正确，而是我们认可这个人。反之，有时我们反对一件事，也并非因为这件事完全不可取，而是我们讨厌这个人。当你越去证明自己是对的、他人是错的时，会适得其反。但当带着谦虚的态度，去耐心倾听他人的建议时，反而会收获事半功倍的效果。有这样一则故事。有一次，有个记者访问了日本著名企业家松下幸之助，然后这样写道：“拜见松下幸之助是一件轻松愉快的事，根本没有感到他就是日本首屈一指的经营大师。他一点也不傲慢，对我提出的问题听得十分仔细，还不时亲切地附和道‘啊，是吗’，毫无不屑一顾的神情。见到他如此的和蔼可亲，我不由得想探询：松下先生的经营智慧到底蕴藏在哪里呢？调查之后，我终于得出结论：善于倾听。”1965年，日本经济低迷，当时的市场环境也很差，松下电器也受到了巨大的冲击，几乎陷入困境。就在这时，松下想要彻底调整整个销售体制，但这个提议，遭到了大部分销售行与代理店的反对。在这时，松下就组织了一场会议，并且让大家各抒己见。在他们发表各自意见时，他则一言不发，静静地坐在一旁倾听。等到所有人的发言都结束了，他才详细地说明了新的销售方式的推行目的及方法。令人惊讶的是，这一次，那些销售行的负责人并没有站出来反对他的改革，而是同意推行。有一句话说：“只有很好地倾听别人的，才能更好地说出自己的。”有时，想要得到他人的支持和理解，最重要的，不是一味地去证明自己，而是尽量让别人说出他们的意见和想法。尤其，当你遇到反对意见时，不要排斥，当你表现出对他人的尊重时，他人才会去承认和欣赏你。作家海明威曾说：“我们花了两年学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴。”曾经，我们误以为，一个人“说”的能力，最重要。但慢慢地你会发现，一个人“听”的能力，更重要。一个人会说，只说明他有一定的口才，但不一定与人相处融洽。因为没人愿意，跟总是以自我为中心的人相处。但一个人会听，却是一种了不起的高情商。因为一旦让别人感到相处舒服，其实许多事，自然就迎刃而解。以上，与朋友们共勉。作者 / 李思圆来源 / 洞见ID / DJ00123987

                      今年，徐峥48岁了。众所周知，他的标志是光头。但他年轻的时候，也曾有过一头引以为傲的长发。用他自己的话说，发质很好，“蓬松、柔软、飘逸”，从来都不需要梳子，刚上大学的时候，还当过发模。可他没有想到，曾经引以为傲的头发，会成为他内心最深的伤疤。他上大二的时候，开始大把大把地掉头发。那一年，他才二十岁，风华正茂，一切尚未开始，却要面临秃头的窘迫。徐峥在《星空演讲》中说：“你们知道20岁脱发和45岁脱发的区别吗？如果你45岁秃顶，那你仍然是一位优雅的男士，你秃得名正言顺，理直气壮。但如果你20岁就秃头，你就是一个鬼鬼祟祟的小人，你做所有的治疗都是一个笑话。”那个时候的他，就是旁人的一个笑话。他问过众多朋友，自己也四处求医问药，所有的结果，都是让他抹生姜。于是他开始每天用生姜抹头皮，“涂到头皮发红，发麻”，然后用毛笔沾着生发水一点点细心涂抹。回想起过往那段经历，他说，比起脱发的焦虑和窘迫，更让他受伤的却是来自别人的嘲笑和调侃。每次他一开始“治疗”，生姜味四下散开的时候，宿舍楼道里就有人敲着着脸盆大喊：“徐峥开始治头发了！”被众人围观的他，因为紧张失措打翻了生发水，又有人嘲笑：“你们说桌子上会不会长毛？”另一人搭腔：“你看他的头就知道了，效果也不怎么样。”这些嘲笑让徐峥在脱发的阴影中自卑了好多年。时隔多年，他成了知名演员、导演，光头成为了他独一无二的标签，他也经常会在各种场合自黑。可过往的经历是不会被抹去的。记得早前看过一句话：别人自嘲的时候，千万别附和。人人都有软肋，有伤疤，所谓自嘲，是将自己脆弱的心双手奉上，你就不要再狠狠地捏一把了。年岁渐长，越觉得善良的可贵。而不揭人短，对他人的弱点保持沉默，是一个人最大的善良。知乎上曾有一个问题：“开不起玩笑的人”不受欢迎吗？其中有一个回答令人印象深刻：“无论关系有多熟，揭人短和开玩笑都是两回事。对于大家约定俗成的东西，不能乱说，比如身体缺陷、容貌和一些不好的经历等。说你开不起玩笑的人，缺乏同理心，非蠢即坏。”深以为然。看过韩剧《请回答1988》的朋友说都说，德善真的是一个金子般的姑娘。剧中有个情节：德善的班长突发癫痫躺在地上，口吐白沫，浑身颤抖。众人惊慌不已，德善发现后，第一时间扑上去，第一句话就是：“别看了，快点让开！”然后让同学们赶紧关好门窗，她解开班长的扣子帮她保持呼吸顺畅，随后将她送到了医务室。善良的德善，在救人的关键时刻，还记得保护班长的隐私。美国著名旅行作家凯鲁亚克说：“教养是一种不用说出来的美好。”有教养的人，不会让别人难堪，能够用心体察别人难言的苦衷，而后真诚地化解对方的难堪。李健在当某节目评委的时候，遇到过这样一位选手。他在自我介绍中，有点不好意思地提到，自己是一个活动歌手。李健不解地问到：“什么是活动歌手？”哈林对他解释：“就是大楼开幕和剪彩的时候，去做演出的歌手。”李健听后轻描淡写的说了一句：“哦，那也和我们差不多嘛。”简单的一句话，不动声色地化解了选手的自卑，维护了别人的尊严，又显示了自己的涵养。保全别人的尊严，是一个有温度的人善意的体现，也是一个有教养的人最高级的表达。与人为善的理解，推己及人的周到，发自内心的真诚。这种根植于内心的善良，才是一个人最贵的教养。在中国神话传说中，龙的颈部有一块鳞片是倒生的，如果被谁看到，龙就会杀死对方。这一块倒生的鳞片，被称之为逆鳞，相当于龙的忌讳或者底线，触碰不得。人也如此。逆鳞，是人的痛楚，缺点，和内心最脆弱的地方。任何时候，任何人，对于他人的隐私和短处，切不可加以嘲讽和攻击。人人都有敏感而脆弱的自尊心，如微小的火苗，需要善意去呵护。白居易说：“以心度心，以身观身。”教养不是高高在上的俯视，而是以心度心的温暖。人生最难得，一颗慈悲心。不揭人短，不言人私，看破不说破，看穿不揭穿。与朋友们共勉。作者 /  安娜贝苏来源 / 洞见ID / DJ00123987

                             一个人最大的胜利就是战胜自己谁是娱乐圈最会说话的人？恐怕很多人的答案都是：何炅。这个在生日当天能收到半个娱乐圈祝福的男人，是出了名的高情商、人缘好。作为主持界的领军人物，他救场次数不胜枚举，富有力量的话语，带着恰到好处的温度，总是能照顾到每个人的感受，化解所有尴尬和危机。有人曾公开吐槽：“怎么老是何炅，每次打开电视，都能看到他。”这句话更像是侧面对何炅的认可。在人来人往的娱乐圈里，大概只有何炅像一块金砖，哪里需要往哪里搬，甚至不管搬去哪里，都是收视率的保证。只是，不知你是否想过：何炅究竟是怎么做到的？何炅到底有多忙？前几天，有人在微博晒出了何炅2019年的全部行程，看完之后，许多网友都惊呆了：何老师，内娱有你真的了不起！根据统计，何炅在过去一年，主持的晚会活动多达16场。上至跨年演唱会、小年夜春晚、元宵喜乐会这种大型晚会，下至借光计划、招商大会、品牌发布会这种活动。只要有何炅在的地方，他就会挑起大梁，担任主持C位，堪称全能控场王。除了主持晚会活动外，他总共主持了9档综艺节目，其中包括4档网综和5档视综。涉及的领域，涵盖了娱乐、美食、美妆、职场、悬疑、生活、文学、舞蹈等多个类型纬度。不仅如此，他还以嘉宾的身份，出演了4档综艺节目的录制。穿插在晚会活动和各种节目中，何炅还28次献唱献声。他的话剧事业也在按部就班地进行中，以演员的身份与观众亲密接触。已经连续演了13年的《暗恋桃花源》，去年又相继踏足12个城市的剧院、举办了30场巡演。另一场话剧《水中之书》，在第四个年头，也在5个城市与大家见面11场。演一场话剧，也许没有那么难；但是一演就持续数年，哪怕再忙碌也坚持下去，实属不易。除了这些常规的工作以外，何炅还做的一件事，实实在在震撼到了我。在工作如此繁忙的情况下，他还是会抽时间为《中学生百科》杂志写专栏，20年来不曾间断过，足足写了300多篇。单说去年，他就在专栏回复40篇，要么是在飞机上、要么是在录节目的间隙……全部是利用碎片的时间完成的。曾经有一期《快乐大本营》，将他之前撰写的专栏全部展示了出来，足足铺满了三个书架。更难能可贵的是，他每一次写专栏，都是亲笔手写。既然是《中学生百科》，问题大多都是中学生的苦恼，关于未来、关于亲情、关于友情......为了不让涉世未深的学生们因为迷茫而误入歧途，何炅会尽可能回复问题，用自己的经验和感悟，给他们进行指引和教导，数十年如一日。他用文字化为暖心解惑人，教孩子们学会与青春讲和，用自信温暖远方……一个男人最温柔而有力量的时刻，莫过于此了。看完何炅2019年的行程，可以想象他的日程安排是多么满满当当，堪称娱乐圈第一劳模。该有多么努力与辛苦，才能在如此忙碌的情况下，仍然保持良好的工作状态和工作效率？我们喜欢何炅台前的专业，更敬重他幕后的坚持和付出。他明明已经那么优秀了，却还这么努力拼命，这份精神，实在让人感到可怕。很多人都忘记了：长着一张娃娃脸的何炅，已经46岁了。在之前一期《向往的生活》中，黄磊感慨自己期盼的生活是一年只工作100天，最多150天，不能再长了。此时何炅悠悠走过，黄磊又连忙补充道：“像何老师，他基本上一年365天，得有350天、340天在工作。”一年工作超过340天是什么概念？那就意味着，每个月只休息两三天，换做是一般人，可能根本承受不了。可何炅并没有觉得有多劳累，还乐在其中，把工作当作休息。Papi酱曾说起过她和何炅之间的一个故事。有一次收工已经是很晚的时间，可何炅却邀请她一起去喝点酒，于是一直喝到凌晨4点。第二天早上7点开工之时，只睡了3个小时的Papi酱觉得很疲惫，根本没睡醒。令她意外的是，同样只睡了3个小时的何炅，整个人神采奕奕的，还说自己睡得特别好。谢娜也曾说过，自己曾经有一个礼拜没见过何炅睡过觉。那时候他们天天录制节目到晚上十二点，然后又一起聊天喝酒到四点钟，就这样何炅还能赶上六七点钟的飞机，去演话剧。因为对何炅而言，三个小时的睡眠已经足够了。结果就因为这句话，何炅受到了许多抨击，有人质疑他卖弄“努力”人设，有人断定他是年纪大了所以睡觉少。对此，何炅回应道：“健康作息最重要，我不止睡三个小时！”是啊，睡三个小时就足够和一天只睡三个小时，完全是两个概念。想起很久以前看过的一档访谈节目，几个明星说起何炅时，评价他虽然在屏幕里很活泼，但是私底下是一个很懂得安排时间的人，特别知道什么时候该休息、什么时候该工作。上车时候、组间休息时候，其他人在闲聊，或是刷手机，但是何炅就在睡觉或休息，哪怕只能眯一会。他明白只有休息好才能有好状态工作，因此在繁忙的工作之余，他会抓紧一切时间休息。由此可见，何炅真的是一个妥善利用时间、懂得什么时间该干什么的人。鲁迅曾写下：时间就象海绵里的水一样，只要你愿挤，总还是有的。我们可以发现，那些优秀的成功人士，都懂得掌控自己的时间，每天多挤出一点时间，日复一日过后，就会比别人拥有更多的时间。再将这些时间合理、充分利用，人与人之间的差距，就此拉大。前段时间，由于疫情的缘故，何炅只能赋闲在家，于是他通过节目公开了自己的私密日常。在节目中，他发出了这般感想：宅家这段时间，真的很适合阅读。之前因为工作的关系，阅读都是碎片式的，有的时候可能十几天，甚至一个月可能才读完一本书。但最近这段时间可能是因为心比较定，所以阅读的速度变得非常地快，有的时候一天就可以读一本甚至两本书。说完，他便开始投入朗读，能看得出来他是发自肺腑地热爱读书。不得不承认，一个人必须要足够努力，才能做到毫不费力。何炅在镜头前所展现出的一切才华与敏锐，不是靠临时准备的，而是通过阅读日积月累下来的。就像三毛说过的那般：“读书多了，容颜自然改变，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”工作之余，除了读书，何炅还坚持做着一件事：健身。平时他定期就会泡在健身房，在教练的指导下，进行专业的训练。就连出差时，他也不会松懈，仍然会在健身房中，挥汗如雨。别看他外表瘦瘦小小的，实际上藏着一身腱子肉，撩起衣服来，就能看到痕迹清晰的腹肌。何炅的经历足以说明，有些人之所以优秀，绝对不是毫无理由的。他的主持功底，是25年来在大大小小的节目中磨练下来的；他过人的学识，离不开他读过的每一本书；他之所以能吃得消紧密的行程，全靠用汗水换来的好身体。别人工作的时候，他也在忙碌；别人放纵的时候，他却严于律已，或是丰富自己的内涵或是提升身体素质。成功没有捷径，但有一条必达的路，叫做自律。不知有多少人只是羡慕成功者的光鲜亮丽，却不愿经历背后如苦行僧似的辛苦和努力，嘴上壮志凌云，现实中浑浑噩噩。人生就这样，你的心用在哪，收获就会在哪，你若不用心，自然不会有收获。正如作家王欣说的那样：“你所看到的那些惬意、闲适、无拘无束、不受金钱困扰的慢生活，其实都是人生给予自律的奖赏，是生活某一个甜美的瞬间，并不是全部的日常。”毫无疑问，每个人都想拥有一个美好的人生。只是想要人生美好，就必须先让自己优秀起来，毕竟你只有足够优秀，人生才能足够美好。俄罗斯小说家安德雷耶夫曾写到：“一个人最大的胜利，就是战胜自己。”人生最强大的对手，不是别人，就是自己，在变得优秀这条道路上，归根到底，是一场与自己的殊死搏斗。过程虽然难熬，但只要你咬牙坚持下来，结局就会很美好，你也会因此遇见更优秀的自己。现在的你，如果不努力让自己过上想要的生活，那么未来的你，就会浪费大把时间，去应对你不想要的人生。你前期所有偷的懒，都会为后期埋下无数个坑，当你掉进坑之后，自然会错过让你心动的一切。一时的不优秀，并不可怕，可怕的是你明知自己不优秀，却还不努力。最后，与大家分享一段何炅说过的话：想要得到你就要学会付出，要付出还要坚持；如果你真的觉得很难，那你就放弃，如果你放弃了就不要抱怨；人生就是这样，世界是平衡的，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子。努力、坚持并付出，才能得到自己想要的生活；要么就和自己的平庸握手言和，要么，就让自己的努力配得上自己的梦想。愿每一个人，都能通过自己的努力，配得上自己的梦想，过上自己想要的生活。作者 /  红毛来源 / ins生活ID / inszine

                            曾看过一个采访，让父母和孩子互相打分。说起孩子，妈妈都皱起眉头。他总是用袖子擦嘴巴。一天要哭五六次。真的很生气，特别是他不听我话的时候。如果，满分是10分，你会给孩子打几分？5分。7分。8分。没有一个10分。换孩子回答了。提到妈妈，他们都不自觉扬起了嘴角。我喜欢妈妈陪我玩。就是喜欢妈妈抱。妈妈的头发很漂亮。反正，就是喜欢妈妈，想保护她。所有的孩子都毫不犹豫地给出了10分。甚至，还有1万分。看到这里，后台的妈妈们，潸然泪下。当我们在心里掂量着给孩子打几分时，他们却早早打出了满分。淘气、爱哭、不吃青菜......我们总盯着孩子的缺点，但妈妈的一绺头发，一个拥抱、一次陪伴都能让孩子雀跃不已。原来，父母子女一场，要感恩的，终究是我们。刷微博时，看过这样一个视频。丈夫回到家后，问妻子：“今天过得怎样？”妻子开始回忆：天还没亮，被噩梦惊醒的大女儿哭着喊妈妈，还没睡醒的她急忙爬了起来。早上，两姐妹因为玩具扭打在一起，在车上哭了一路。在超市，边购物边照顾孩子的她，已经抓狂。回到家，大女儿把整整一盘蛋糕扣在地板上。彻底绝望的她，瘫坐在地上…….总之，就是煎熬的一天。但，孩子是怎么认为的呢？我睡觉害怕的时候，妈妈过来抱我了！还有！妈妈亲了我和妹妹好多下呢！我们还去超市坐车车了！但最高兴的还是，妈妈跟我玩食物大战啦！我们坐在地上，一边吃蛋糕，一边把蛋糕抹在彼此的脸上！孩子站在床上大呼：“今天是我最高兴的一天！”听到这里，站在门口的妈妈哽咽了……很多时候，我们觉得自己为孩子付出了很多。后来才发现，我们并没有那么伟大。我们会冲孩子大喊大叫，会在气坏时面目狰狞，可孩子记住的，永远是父母的好。人们常常歌颂父爱和母爱，殊不知，孩子对父母的爱，才是真正毫无条件、毫不保留。突然想起作家冯尘说过的一句话：“所谓父母子女一场，不过是相互滋养。我原本以为自己为你付出了一切，到最后才发现，成全的，原来是我自己。”在这个世界上，有一个人，因你而出现，并且，永远用心爱着你。他会用弱小的力量，最简单真挚的爱包裹、融化你，像一道微光，点亮你的生命。何其有幸，今世我们拥有彼此，无可取代。图文来源于网络