（一）厄运当厄运的霾突然降临我仿佛成了一个废人因为我看不到了川流不息的车水马龙我听不到了嘻笑打闹的欢声笑语我闻不到了觥筹交错的酒酣饭香我嗅不到了争芳斗艳的馥郁芬芳顷刻间我如同跌落深渊的孩子惶恐、颤栗、惊吓我想大声地喊“妈妈救我”可是现实告诉我“妈妈病了”妈妈病了，真的吗霎那间无助、无奈、无力充斥全身我感到了一种歇斯底里的绝望我一个人踱步自言自语着“妈妈病了、妈妈病了”我不能再扑进她的怀抱撒娇我不能再搂着她的脖颈亲吻我不能再……此刻我多想抱着妈妈告诉她“妈妈，请再爱我一次”（二） 黑夜失去了妈妈的怀抱我的白天如同黑夜我一个人蜷缩在角落听见那刺耳的暂停按键声我紧紧地抱住双臂我紧紧地闭上双眼我感受到的是风呼啸着如同针扎打在脸上很痛夜静寂着如同浓墨漆黑的令人窒息病肆虐着如同梦魇剪不断的纠缠我多么想这是一场梦梦里的黑夜不再寂寥无星不再吞噬苍穹但生活的风霜告诉我这不是梦这是现实黑是生命调色板的一种颜色它如同剧场里的绒幕演绎着孤独与静默（三）救赎记得刘墉曾说母爱是最神奇的解药能解许多伤毒妈妈开始用爱疗伤她用残存的气力开启了生命的救赎我听到了滹沱河畔的咆哮和呐喊“1100万人三天完成全员核酸”我仿佛听到了柏坡岭前当年那催人出征的宣言不论护士还是战士我们每个人都是母亲的孩子   于是我们每个人与母亲一起疗伤零下十几度的寒风侵肌冻结不了我们满腔热血无数的小区分隔作业无数盏不灭的灯火让梦不再摇曳我们在这座第一个被解放的省会城市中含泪表白“弟弟在家为妈尽孝、我在这为国尽忠”并把这种悲痛化作踏破病魔的前行力量勇敢前进（四）驰援不论天南海北不问异域他乡只要母亲一声召唤我们同呼吸共命运我们风雨兼程星夜驰援也许我们不知道他们的名字但我们知道他们倒地而憩的背影也许我们不知道他们的职业但我们知道他们在病魔面前都是战士在这场没有硝烟的战场上燕赵儿女续写慷慨之歌一座城一条心我们用生命的颜色涂抹着这座英雄城市的底色我们万众齐心我们众志成城我们再次迎接那一缕曙光共同写下英雄城市的新时代的编年史史册的名字里有你、有我、有他、有她（五）星光透过碎如年华的玻璃我突然看见窗外闪烁的星光和穿透楼宇的投影它们挣脱黑暗闪耀自我虽有生命的羁绊但那些影影绰绰的光点在摆脱羁绊之后总会给人以希望和力量让我们更加坚信乌云终究遮不住太阳未来就在不远的前方也让我们更加坚信没有一个冬天不能逾越没有一个春天不会到来迎着这道光让我们一起高呼让我们一起呐喊胜利定属中华儿女功成终归炎黄子孙待到山花烂漫时星辰将见证山河将铭记什么是中国力量什么是中国精神作者：高达；编辑：郭金杰

（图片来源网络）金南洙，1915年生于韩国艾灸世家，行医80多年，可谓“韩国艾灸第一人”。曾任北京针灸骨伤学院（现属北京中医药大学）客座教授，世界针灸学会联合会（WFAS）艾灸医师考试委员及培训委员。现任韩国正统艾灸学会会长。2002年被韩国总统授予韩国荣誉奖，2008年获国民勋章冬柏奖。下文来自金南洙先生在《灸治百病》一书中的前言——《灸让人类健康幸福》在人的愿望中，最大的愿望就是健康和长寿。无论是富贵荣华还是权倾朝野，没有健康的身体，一切都没有意义。很多人在年轻的时候，没有在意健康问题，等年老了，疾病来袭时才不得不重视健康问题。我在80多年的临床实践中，一直苦恼于如何让人类健康长寿，如何才能起死回生。人是用嘴吃东西和用鼻子呼吸来维持生命的，呼吸停止会死亡，心脏停搏会死亡，几天不进食也会死亡。我认为，吃得好，呼吸得好，心跳得好，才是维持一生健康的唯一之道，所以创立了调和五脏六腑、维持阴阳平衡的无极保养灸，让患者摆脱疾病，让健康人维持健康。（图片来源网络）我一辈子没有吃过一粒药，只是每天做一次12个穴位的无极保养灸。现今已经100岁了，仍然可以健康地各处行医，为世界各地的患者带去希望。通过针灸能够减少很多人的痛苦，我感到自豪和有意义。但是，很多人对现代医学没有任何怀疑和担心，却对针灸保持怀疑的态度，提出是否科学、是否有效、是否危险、是否具有资格证等等疑问。这就是韩国百姓对针灸的普遍态度。但就是这样，人们在做了针灸治疗之后，对于针灸的效果表示惊讶，并且感到高兴和表示感谢。中国、日本、美国、法国、德国、英国、意大利、俄罗斯等国家都在针灸领域投入很大的预算，积极地进行科学研究。与此相反，韩国对针灸的热情并不高。韩国针灸师们为了让正当的针灸医疗行为得到认可，付出了数十年的努力，但却一次次被现代医学代表们以非科学或高难度为理由，阻止针灸事业的发展。每当我受到挫折的时候就想，有没有办法把针灸普及给大众，从这种无知、误解和偏见中摆脱出来，减少患者的痛苦，让健康的人延年益寿。于是，我决定写一本通俗易懂并且每个人都能适用的书。灸与针不同，只要掌握简单的知识和操作方法，普通老百姓可以很快学会灸疗。但是在韩国，有些人却无视并摒弃传统，导致国民对灸的了解还不如西方人士。尽管如此，灸疗法并没有消失，灸作为民间疗法，在普通家庭里成为简便易行的疗法，并且一直延续了下来。（图片来源网络）当然，要想成为用针灸治疗各种疾病的专业人士，需要长时间地熟悉医学知识和专业技术。但是，老百姓如果根据掌握的程度能够进行操作，并能带来相应的效果，就是成功的针灸。纵览针灸书籍，很多内容普通人或者初学者很难看懂，而且只针对灸的书籍也很少。对于普通人或者初学者来说，医学术语比较生硬和难懂，所以本书运用我们在生活中经常听和说的现代语言讲述灸疗法，让内容更加通俗易懂。我将至今为止的临床经验整理成了“灸的实践经验”，共收集了230多种病症的灸疗法。本书修订了1983年在韩国出版发行的《一生有益的灸理论和实践》一书，并请甘肃中医学院附属医院的何天有教授进一步修订提高，以适合中国的临床实际。如果不是针灸疗法能够治疗疾病，如果没有对其他疗法失望而渴望针灸治疗的患者，想用灸找回健康，那么我就不会写这本书了。韩国正统针灸学会会长金南洙2014年1月　

爱使生命年轻。自小茹素的她，活了113岁，她27岁上小学，47岁学护理，67岁独立创办养老病院，69岁学瑜伽，100岁用功学中文，101岁皈依佛门，被新加坡人视为“国宝”。什么样的福报，使她跨越了三个世纪，却能保有年轻健康的心灵，随时随地喜乐自在。童年1898年，许哲诞生在广东汕头的一个荒僻小镇。后来，因家庭变故，母亲带着她和姐、弟、妹四人到马来西亚槟城投靠亲戚。念小学，已27岁一百多年前，中国社会的传统观念重男轻女，女孩子没有受教育的机会。27岁那年，槟城附近有一个天主教办的小学，征得了当时修女的同意，许哲开始了第一阶段的求学。后来她离开槟城到香港工作，1939年，日本攻打香港，许哲随老板迁至重庆。 心灵的苏醒在重庆，许哲过着富足的生活，一天，她和朋友走出一家高级餐馆，有一个人趋向前挡住她的去路。那人伸出又黑又瘦的手，向许哲乞讨。许哲心头一震，“这世上，还有这么可怜的人，好几天没饭吃。我刚刚那一餐饭，可以让好多穷人吃好几天了。”望着那可怜的人，许哲告诉自己：“从今以后，我不再多花一分钱在自己的吃喝穿着。”舍弃高薪为助人战火蔓延到重庆，她毫不犹豫地辞去原有的高薪工作，加入一个反战的英国救难组织。1954年，47岁的她希望自己能学会护理工作，在护校八年，她用心学习各种不同层面的照顾与养护并默默许下心愿，要将所学的一切知识与技能完全奉献给需要的人。前往巴拉圭护校毕业后，许哲收到巴拉圭“兄弟协会”的邀约，毅然前往。在收容所工作，是没有薪资的，虽然忙、累，但能将自己所学奉献在穷人身上，为他们减轻病苦，她感到很安慰。回到槟城，母亲的怀抱1961年，已离开母亲三十多年的许哲又回到母亲的怀抱。在槟城待了两年，因为妹妹罹患心脏病，要到英国就医，许哲便带著母亲到新加坡与姊姊同住。 一心照顾穷人，创办养老院在新加坡，许哲从姊姊口中得知有一个穷人医院，因医疗人员不足，病人无法得到适当的照料，便自荐到医院来照顾病人。在医院服务了2年7个月又19天后，许哲决定自己办“老人院”，1968年，许哲的“养老病院”成立，完全免费地收容了两百五十位的贫病老人。许哲不仅在新加坡盖养老病院，她还到马来西亚、泰国、缅甸去协助当地的慈善机构设立养老院。安贫济世得认可  许哲对老人的照顾无微不至，待自己，却过着如修行人般的“安贫”生活。她的饮食极为简单，也不曾花钱在自己的衣着上，她都是穿别人不要的衣服，有时从垃圾堆里捡来，洗干净再穿。许哲照顾穷病老人的善行，渐渐被社会大众所肯定。69岁学瑜珈，101岁皈依佛门六十九岁的她希望并祈求练习瑜珈，正巧就遇见一位教瑜珈的出家人参观她的养老院，正应了「心想事成」的奇妙经历，遂了她的心愿。就这样，许哲学会瑜珈功和静坐。她的身体原本就硬朗，做瑜珈功后，精神体力更好。101岁时，她接触了佛教，欢喜信受而皈依。长寿之道 有爱不老不做的事: 不恶口，不生烦恼心，不猛火煮食，不食肉，不沾咖啡，茶，酒。必做的事: 静坐，布施，阅读，运动，吃大量生果蔬菜。除了清静饮食，每天的静坐、瑜珈、散步，也是她的长寿秘方。如果没事，她就看书，活到老学到老的她，总是透过书籍不断吸收知识。我推荐大家看一本书，《106岁有爱不老》，当时她亲手把这本书交给我，我回来已经印了两次了，希望大家有空看看这本书。当年我见到她的时候，她已106岁了，之前她开了四五家老人院，后来新加坡政府考虑到她一百多岁了，还要照顾好几个老人院，所以国家承担了四个，就留给她一个。那个老人院里面有四五十个老人，七十岁、八十岁、九十岁的老人都有，她是老人院的院长。我们见面的时候正如她书中所讲的，她自己从来不会花钱买衣服，她的衣服都是从垃圾桶里捡来的，洗干净之后改一改，就当自己的衣服穿，她不会用钱去买奢侈品。我跟长寿的人很有缘分，新加坡有名的许哲老居士，她107岁我们见面，她就是心态特别好。她是天生吃素，生下来不能吃肉，吃肉全身痒痒。后来她家里人跟她说，你要吃啊，不吃缺营养啊，许哲老居士跟我讲，劝我吃肉的人早就不在了，我这个缺营养的人107岁还活的耳聪目明。她就亲手送我一本书叫做《有爱不老》，你看，有爱不老。年纪再大都是充满了青春活力。请问，有爱的人，是不是有财富的人呢？来源：八点佛教电影

1、怨气： 闺中怨妇，乳腺病生危害：老生气的人身体易长“包包块块”生怨气时，气散不出去使人体内分泌紊乱，雌性激素和孕激素不平衡，很可能导致女性乳腺小叶增生，甚至引发乳腺癌。长期处于生气和情绪低落状态，让女性易患乳腺疾病，男性则易患肝疾病。顺气法：（常按“膻中”心情好）女性生气时可以按压“膻中穴”化解怨气。“膻中，喜乐出焉，主宰人的情绪，多按能使人心情好。”2、闷气： 常生闷气，气坏子宫危害：“女子以肝为先天之本”，怒伤肝，愤怒使人肝气不疏。人体经络经过子宫，经常生闷气的女性，气往下压，积在子宫，容易引起子宫疾病，例如子宫肌瘤，卵巢囊肿，月经不调等。顺气法：（按腋窝，拍手臂，解心结）喜欢生闷气的人，无论男女都可以用这个简单的方法来化解闷气。晚上睡觉之前，用右手大拇指按压“极泉穴”（腋窝），并拨动腋窝里能摸到的每一根筋。同时，伸开放平左手，掌心朝上，用右手手掌自腋窝一直往手指方向拍打左手臂。这是人体经络中的“心包经”所在，按极泉穴和拍打“心包经”能打散人体的闷气。左右手交替做，每个做10次左右，这样能有效顺气。3、怒气：（怒发冲冠，男人易秃顶）危害：发怒怀饮食，起居，寒暑，湿热都是人体生病的根源。性格急躁的人容易爆发怒气。发怒时，肝气往上冲，怒发冲冠，使人头顶发热，头发跟肝有关，容易导致脱发。经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。顺气法：（三次深呼吸减弱愤怒）试按太冲穴，太冲穴在脚背上大脚趾骨与第二脚趾骨的交汇处行间，凹陷下去的地方。这个穴位能化解肝气，化解怒气。生气时，一直按此穴可让怒气慢慢从脚趾流走。4、赌气：（窝囊气不散，易得胃溃疡）危害：赌气的结果，往往最受伤的是自己，“有些人气量小，经常赌气，但碍于形象，有气无处发，生着一肚子窝囊气，对身体伤害很大。”顺气法：（吃四种食物顺顺气）食物可以调节情绪，经常生气的人要多吃以下四种食物：一：是含铁食物，因为人体缺铁，血气不足，人会急躁，易怒。含铁量高的食物如菠菜等都可多吃。二：是含钙食物，钙能抑制脑神经兴奋，调节情绪不安。芝麻都是不错的选择。三：是含维生素食物中毒，特别是含维生素B6的食物，能调节头痛，情绪不安等。玉米饼，麦片，苹果，番茄等食物都可多吃。四：是疏肝理气食物，如玫瑰花茶，莲藕等。5、闲气：（无端生气，惹来脑溢血）危害：“闲气”就是为无关紧要的事情生气。生气10分钟耗掉的热量相当于跑3000米。然而，跑步时，心跳是慢慢加快，血压是慢慢升高的。但生气时，心跳和血压是瞬间加快升高，对老年人来说，是很很危险的，因为老人的血管硬，很容易造成中风和脑溢血。顺气法：（每天大笑三分钟）大笑3分钟，笑可以缓解疲劳，减少压力，帮助肺脏扩张；忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松，生气不超过2分钟，要记住惹你生气的人，不要气他，原谅别人也就是原谅自己。- END -

世上有很多美好的事情，与它失之交臂，被称为遗憾。就像一趟列车、一段感情、一个人……错失了，你可能惋惜一天，也可能惋惜很久、甚至是一辈子。人生，有一种遗憾，叫做不懂艾灸！因为不懂，所以无动于衷；因为不懂，所以错失，所以遗憾。很多人在生病之后才知道——如果早一点艾灸，现在周身的毛病也许就可以避免；如果早一点艾灸，现在看起来会比同龄人更年轻、有活力；如果早一点艾灸，也许就可以少做一次手术，少住一次院；如果早一点艾灸，或许可以避免面对天价医疗费时的束手无策......但是，人生能承受多少个“早知道的话......”呢？健康不是第一，而是唯一。艾灸，明智的健康储蓄！什么是艾灸？艾灸是中国传统医学中最古老的养生祛病秘术，素有“保命之法”之称。它是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸调理身体和疾病时占据的重要地位。不论古今，不论身份，人人皆可艾灸预防疾病，养生保健。艾灸就像太阳一样，朴实无华，博大精深，温暖人不求回报。艾灸与不艾灸，差别在哪？人一生的健康是伴随阳气起伏的，就如中医的“正气内存，邪不可侵”之说：人只要阳气充足，就可百病不侵。人如果没有了阳气，就会羸弱不堪，甚至不能存活。由此可见，养护阳气是养生治病的根本，阳气就是我们的生命能量，养阳气就是养命！而艾为纯阳之物，最适合补阳气。经常接受艾灸的人可能有这样的感受：身体舒服了，面色红润了，生病次数减少了，即使有些小病也能很快不药康复了……生活生命质量提高了，因此，常年艾灸坚持不懈。偶尔接受艾灸的人可能有这样的体会：没想到看似不起眼的艾灸，还真把我的颈肩腰腿疼治好了，太神奇了……因此，有病不舒服了就偶尔接受艾灸治疗，病愈便止。没有接受过艾灸的人可能会有诸多疑惑：艾灸能管啥用？是不是保健保健、舒服舒服而已？因此，心生疑惑，欲灸又止…其中，艾灸究竟起着什么作用呢？今天我们一起来领略一下艾灸的神奇之处吧！艾灸一周后这是开始改变的一周。七天的时间或许无法改变很多事情，但是通过系统的艾灸，你的身体正在开始发生正向的改变，专业的对症艾灸调理让你的气血循环开始通畅起来，精神也好了！虽然此时，你可能会因为艾灸好转反应而引起上火、嗜睡、精神亢奋或是失眠、症状加重等症状，但是正气已经慢慢注入你的身体，有了正气存在你身体里以后，你会觉得你的精神比以前会好了，艾灸带给你一天的好心情和更加轻松的人生态度，你会觉得有用不完的精力！艾灸一个月后你会感觉自己气色更好了，肤色更红润了，人更有精气神了。一个月的艾灸调理，这是一个量变发展到质变的过程，你的脏腑机能变得强大，经络也变得通畅。你应该已经感觉肩颈背已经不像一个月前那么的疼痛了，全身也越来越轻松。而你的生活习惯也在悄然发生改变，你会发现早睡早起不再是难事。不会再像之前那样晚上睡不着，早上睡不醒了！而且为了保护艾灸的成果，你自然会吃得健康，对于辛辣刺激，生冷寒凉的东西会避免去吃，时间久了，自然就习惯了清淡健康的饮食！周围的人会发现你的精神状态变好了，而你也会觉得之前稍微动一动就会气喘吁吁的自己，现在陪孩子参加亲子竞赛活动，气势上就优于绝大多数的父母。这就是艾灸带给你的，和别人不一样的精气神！艾灸一年后别人会从你身上看到常人没有的健康及活力。你会发现自己这一年几乎没有去过医院，艾灸让你的免疫系统在24小时内都全力运转。精神饱满气色红润的你，已经可以让自己的身体保持在最佳状态工作、生活。腾出来艾灸的时间，反而让你有更多的时间放在工作、家庭中去了。因为你省掉了很多去医院的时间！艾灸五年后艾灸的神奇功效开始显现出来了。周围很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身材却更加健硕了，气色与容貌甚至逆生长。那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨。长期坚持艾灸调理，造就了健康良好的身体状态，也磨炼了坚忍不拔的精神性格。五年如一日坚持艾灸也是对孩子最好的教育，你会发现你的的孩子以你为荣，他也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。艾灸十年后你会发现自己比同龄人体质年轻5到10岁。长期坚持艾灸调理，能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行。所谓正气存内，邪不可干！你会发现体能状态一点都不输年轻人，气血充足，眼睛清澈明亮，神采奕奕，精气神十足！此时，你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神状态站在同龄人中，显得那么与众不同，你可以以良好的健康状态继续迎接下一个10年、20年、30年……的精彩人生！可见，艾灸养生离不开“坚持”二字！文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

第十二届中医药发展论坛·民族卫生健康大会暨中国（珠澳）中医药国际博览会在珠海市盛大开幕！吴竺铧教授 受邀参加大会。

《黄帝内经》曾明确指出：“冬不藏精，春必病温。”冬三月草木凋零，自然界万物闭藏，人体的阳气也要潜藏于内，冬藏是否做好决定明年健康与否。这也是为什么很多人一到了春天总是毛病不断，就是冬藏没有做好种下的。所以大家要一起做好冬藏，为健康打下坚实基础！【藏阳】就是要少损耗阳气要避寒就温，不要过度劳累；要少出汗，不要剧烈运动，不要无谓地损耗阳气；衣服要穿暖。从立冬开始，大自然阴气渐长，阳气渐退，因此，冬季养生要顺应自然而养阳，即藏阳。中医主张“早卧晚起，以待日光”，意思就是说，冬天要早睡晚起，等太阳出来再起床以避阴采阳，传统医学理论极为重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助人体的阳气，特别是冬季。所以，我们在冬天应该多到室外，充分享受阳光的温暖。【藏精】就是藏五脏之精尤其是肾精 肾精是无藏精的根本。中医认为：“冬不藏精，春必病温”，就是说，冬天如果没很好地养“藏”，春天就会缺乏物质基础，就会降低免疫力，从而影响正气，以致正不胜邪气，那么来年春天就易得病，所以冬天要节欲，避免酒色过度。冬天脾胃吸收功能好，是藏精的好时候，也是储备精气的大好时机。中医认为“冬不藏精，春必病温”，就是说，冬天如果没很好地养“藏”，春天就会缺乏物质基础，造成免疫力低下，容易得病。而肾精是五脏之精的根本，所以冬天要节欲，避免酒色过度，以藏精于肾，防来年病温。【藏神】就是要内藏神气 冬天万物闭藏，人的神气也应内藏。神气如何内藏？要做到“三少三多”。即少躁动、少喧哗、少生气；多睡眠、多平静、多安心。多吃养心安神之品，如大枣、桂圆肉、百合、莲子、小米、米粥等。冬季这样“藏”阳帮你身体轻松驱寒！最有效的方式：运动，太阳升起做运动太阳升，阳气升。要取暖，早上太阳升起后运动效果最佳，能帮助提高身体阳气。但话又说回来，只要身体动起来，什么时间都值得提倡。除了慢跑，你还可以快走、爬山、做操的方式进行运动，运动时间以自己不感觉疲劳为准。早睡晚起冬“藏”能保暖阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠，正好可以补充阳气的不足。尤其冬日宜早睡，这也符合中医冬季要“藏”的养生观念。对于慢性病患者，如关节炎、冠心病患者可以在太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢性病患因温差过大而造成血管急速收缩，导致心脏病、中风发作的危险。最方便的方式：泡茶1. 芍药茶有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单，将15克野生晒干的芍药，跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和冰糖就可以。2. 枸杞红枣茶先将红枣去核和枸杞分别洗净，略泡一下；将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁；用滤网滤去果肉渣；将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。3. 红糖姜枣茶冬天天气寒冷，身体抵抗力差的人很容易伤风感冒，可以多喝一些红糖姜茶来驱寒防感冒。红糖姜茶很容易制作，准备30克红糖，10克生姜，将生姜放入水中，然后再放入红糖，熬制15分钟，趁热饮用，能够驱除体内的寒气。据医生介绍，红糖姜茶不仅可以治疗风寒感冒，还可以有效减轻女性朋友的痛经症状。中医认为，人的养生保健乃至自身行为等，都应该与周围自然季节环境的变化保持一致，冬季主“藏”，那么人的冬季养生也应该以 “收藏”为主题，对自己的起居、饮食、运动、精神等诸方面进行合理的调整安排。- END - 来源于网络

11月1日，首届科学与大健康高端论坛在北京梅地亚中心召开。论坛旨在践行健康中国战略，凝聚各方资源和智慧，围绕“疫情常态防控下全民健康”的主题，着力助推大众科学规划健康生活，有效传播普及卫生健康理念，大力促进疫情常态下健康产业和中医药高质量发展。本次论坛由国家卫生健康委人口文化发展中心、中国优质农产品开发服务协会、民盟中央卫生与健康委员会指导，人民日报中国城市报、《科学与大健康》高端论坛组委会共同主办。组分中药国家重点实验室、江苏省溧阳市人民政府协办、《科学与大健康》编委会创意并承办，成都华神科技集团股份有限公司、天士力控股集团鼎力支持的疫情防控常态下科学论道。全国政协副主席、民盟中央常务副主席陈晓光宣布：“首届科学与大健康高端论坛开幕！” 李明放 摄影11月1日上午，在首届科学与大健康高端论坛启动仪式上，第十一届全国政协副主席李金华，原国家卫计委副主任、党组成员金小桃、中国卫生信息与健康医疗大数据学会会长金小桃，“人民英雄"、中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼，中国工程院院士、国医大师王琦，以及中国优质农产品开发服务协会、溧阳市人民政府、人民日报中国城市报、成都华神科技、天士力控股集团、人民日报中国城市报、《科学与大健康》编委会等领导人，共同上台启动首届科学与大健康高端论坛。并宣布此后每年举办一次不同主题内容的科学与大健康高端论坛。 李明放 摄影没有全民健康，就没有全面小康。随着疫情防控进入新常态，全民健康的理念不断深入人心，大众对健康的消费需求日益增加，科学规划健康生活成为提高生活品质和民族昌盛的基本保障。此次高端论坛充分讨论了我国疫情常态防控下科学健康生活、大健康产业高质量发展和疾病防控能力建设等方面的发展趋势和最新研究成果，为国家大健康事业科学发展积极建言献策。优 先金秋时节，枫叶流丹，群贤毕至。孙永福院士（左）和张伯礼院士（右）步入会场 李明放 摄影王琦院士（左）和季加孚委员（右）出席论坛 李明放 摄影国家领导人、院士、全国“两会”代表委员、名医学者、企业家代表和中央、省市及商业媒体代表等200多位嘉宾汇集一堂，以把“人民健康放在优先发展战略地位”为宗旨，凝聚智慧，科学论道。原国家卫计委副主任、中国卫生信息与健康医疗大数据学会会长金小桃致辞 李明放 摄影全国政协委员、民盟中央卫生与健康委员会主任、北京肿瘤医院院长季加孚致辞 李明放 摄影人民日报中国城市报总编杜英姿致欢迎词 李明放 摄影全国政协副主席、民盟中央常务副主席陈晓光宣布：“首届科学与大健康高端论坛开幕！”人民日报中国城市报总编杜英姿在欢迎词中提出，科学服务大健康，科学引导大健康，让全民享有健康生活。原国家卫计委副主任、中国卫生信息与健康医疗大数据学会会长金小桃在致辞中指出，在这场抗疫的战斗中，尊重科学是党和人民所遵循的重要准则，要用科学指导我们的生活工作，用科学规范我们的健康事业。全国政协委员、民盟中央卫生与健康委员会主任、北京肿瘤医院院长季加孚指出，在疫情防控常态下，具有中国特色的中医发挥了重大作用。“人民英雄”、中国工程院院士张伯礼做主题发言 李明放 摄影“人民英雄”、中国工程院院士张伯礼做“弘扬抗疫精神，坚定文化自信”的主题发言。他认为中医药全程参与新冠疫情治疗，作出了突出贡献，集中隔离，服用中药，中药进方舱，中西医结合救治，提高了救治率，降低了死亡率。他指出，常态防控下的多点散发和局部聚集性暴发将成为今后的常态。我们应总结经验，补齐短板，加快建设应急反应和防控救治体系，发挥中西医结合优势，夺取抗击疫情的最后胜利。中国工程院院士、国医大师王琦作主旨演讲 李明放 摄影中国工程院院士、国医大师王琦分析了大健康的概念及产业趋势。他认为不同人群、不同职业、不同个体面临不同的健康问题，老龄化社会带来大病慢病攀升，提出要以治病为中心转变为以人民健康为中心，关注不同群体、不同个体的健康水平、状态及所处环境与健康关系的总和。因此，要转变理念，加强领导，增强自主创新能力，用科技创新破解大健康问题，推动大健康产业升级转型。落 实江苏省溧阳市副市长陆慧琦到会发言 李明放 摄影健康战略离不开全民参与，离不开全国各地的贯彻和落实。江苏省溧阳市副市长陆慧琦介绍了该市的长寿康养市情。作为长三角生态创新示范城市，溧阳具有丰富的康养产品、宜居的生态环境和便利的投资条件，打造成了休闲康养的胜地。河北省安国市副市长刘婷到会发言 李明放 摄影千年药都、河北安国。河北省安国市副市长刘婷介绍了该市数字化中医药体系建设情况，提出坚守中医药本源正道，注入时代创新元素，确立了“种好药、做好药、卖好药、用好药”发展理念，聚力缔造国家级现代中医药产业创新之都。成都华神科技医药研究院院长林大胜到会发言 李明放 摄影成都华神科技集团医药研究院院长林大胜分享三七通舒胶囊欧盟注册进程，提出要用健康生活方式整合解决方案，构建健康服务生态圈，助推中医药产业国际化进程。守 正以“新时代中医药守正创新之路”为主题的第一论坛由“肉苁蓉之父”、北京大学药学院教授、北京大学创新药物研究院副院长屠鹏飞主持，9位著名医学大家及知名中西医医师围绕主题进行了热烈交流。中华老年医学会会长、301总医院原副院长、中央保健医、著名老年心血管病专家范利做主题演讲 李明放 摄影中华老年医学会会长、301总医院原副院长、著名老年心血管病专家范利提出，独居、高龄、失能等慢病老年人极易发生心脑血管急症，因此要科学构建基于可穿戴设备加全维健康的老年共病数字诊疗技术与评价模式，构建切实可行的共病防控模式，提高老年人群的主动健康水平。全国政协委员、中国中医科学院首席研究员、广安门医院原院长王阶发表主题演讲 李明放 摄影全国政协委员、中国中医科学院首席研究员、广安门医院原院长王阶认为中医药是抗疫中国方案中不可或缺的一个环节,特别是随着秋冬季节的到来，更应该充分利用中医药增强人民体质，提高免疫力，为疫情防控常态下的全民健康作出贡献。国家呼吸临床研究中心副主任、中日友好医院中医呼吸科主任张纾难发表主题演讲 李明放 摄影国家呼吸临床研究中心副主任、中日友好医院中医呼吸科主任张纾难介绍了中医药防治新型冠状病毒肺炎的概况与特色，提出中医药预防原则是因人而异，针对“短板”，健康成年人不建议服用中药预防，高危人群(高龄，慢性病等)、密接人群(医务人员等)可酌情用药预防。北京医院肾内科主任、全国三八红旗手——抗疫巾帼英雄毛永辉提出，了解肾脏病离自己有多远非常重要，因此要大力推进肾脏科普。北京协和医院内分泌科主任医师、民盟中央卫生与健康委员会副主任、北京协和医院垂体-性腺学组负责人伍学焱提出激素平衡是健康根基，可以通过调节激素，重建功能。他认为通过激素“扶贫”，促进生命发育，更加健康成长。北京医院呼吸与危重症医学科副主任、中央保健医柯会星介绍了疫情防控常态化下呼吸系统常见病的管理，对于疫情要继续外防输入，内防反弹，联防联控，群防群治。流感季节，积极做好个人防护，个人要减少聚会，保证健康生活。“人民英雄”、中国工程院院士张伯礼做主题发言 李明放 摄影全国人大代表、民盟中央农业委员会副主任、陕西省林业局副局长昝林森提出疫情防控常态下要高度关注全民健康之食品安全与森林康养，走近大自然，到森林中去深呼吸，森林康养将是今后消费的必然趋势。中医主任医师，中国中医科学院广安门医院泌尿外科主任卢建新介绍了膀胱肿瘤的中西医结合治疗的新探索，提出中药能够有效防治膀胱肿瘤，如围手术期调理、放化疗减毒增效、膀胱灌注治疗导致的下尿路症状，预防复发。北京科技大学大健康学院院长、著名骨科专家温建民以疫情防控常态化下骨质疏松症防治为题，介绍了骨质疏松的分类、原因和临床表现，提出要加强生活引导，中医辨证论治，加强骨质增生的预防。新选择以“疫情防控常态下全民营养与健康新选择”为主题的第二主论坛，由《中华临床营养杂志》副主编、北京协和医院临床营养科教授于康主持。中国卫生信息与健康医疗大数据学会副会长、江苏省医学会会长王咏红提出，疫情防控常态下区块链与数字健康有效结合，将信息科技引入医疗保健领域，利用现代网络技术、通讯技术、控制技术和一些医疗设备终端，将医疗服务提供给所需的人群。301医院营养科副主任医师刘英华，从临床常见的病例出发阐述科学营养的重要性，提出科学营养，助力健康的理念。天士力控股集团品牌负责人介绍了普洱茶及小分子水的健康价值，提出打造生物茶产业链，为消费者提供健康、安全、便捷的时尚茶饮。浙江省寿仙谷药业股份有限公司总裁宋涛介绍了VI灵芝，提出守正创新，助力灵芝走向世界。北京协和医院临床营养科教授于康提出健康中国，营养先行。目前，我国腹型肥胖人数达到了2.8亿人，饮食不健康人数更多，因此，要进行荤素搭配，减少油盐，做好新时代的健康管理。王玉民将军（原总后卫生部副部长、中国生殖健康产业协会副会长），王阶委员（全国政协委员、中国中医科学院首席研究员、中国中医科学院广安门医院原院长），韩绥生院长（北京医院原副院长）给天士力、寿仙谷、北京康益德中西医结合肺科医院、成都华神科技颁发《科学与大健康》理事单位荣誉证书和首届科学与大健康论坛战略合作暨贡献奖。同时，国家级名老中医、中国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任医师冯兴华,北京协和医院呼吸内科主任医师徐作军，整合中药学研究中心副主任、中国中医科学院中药研究所研究员许海玉,四川华西医院临床营养科主任、中华老年医学会副会长胡雯，北京医院中医科副主任医师张军等以书面形式发言。合 作因“疫”而变，和合平“安”。在论坛上，启动了人民日报中国城市报《科学与大健康》双月末刊。这是《科学与大健康》融媒体中心与该报签约合办《科学与大健康》的结晶。据介绍，《科学与大健康》双月末刊将开设“名家谈健康”“你的职业与健康”等栏目，共同传播科学、权威、实用的康养知识，推广健康产品。论坛还为天士力、寿仙谷、北京康益德中西医结合肺科医院和成都华神科技集团股份有限公司颁发了《科学与大健康》理事单位荣誉证书和首届科学与大健康论坛战略合作暨贡献奖。论坛宣布，此后每年举办一次不同主题的《科学与大健康》高峰论坛。会议现场全景 李明放 摄影“五色交辉，相得益彰；八音合奏，终和且平。”参会代表之间进行了深入的交流与互动，现场气氛浓厚热烈。还有多位院士、国医大师专门题词祝贺，如“科技赋能医药，健康成就伟业”“情系健康，心怀民生”“健康有道，科学为要”等，更加突显了科学与大健康的重要意义。来源：科学与大健康