以奥运会的周期，去计算一个运动员的运动生涯，难免会让人心生感慨：只不过是几次比赛，就晃过去了一代人的青春。

有人坚持，有人在赛场上留下了遗憾，更有人用努力与汗水，实现了奥运梦。

聊起吴敏霞，这位国人都很熟悉的前中国女子跳水队运动员，她蝉联了奥运会女双3米板的“四连冠”。

从希腊到里约，四届奥运会，5金1银1铜，7枚奖牌，让她成为“奥运第一人”。

也是在里约奥运会上，她凭借着实力与完美的表现，高分夺冠，职业生涯完美谢幕。

那一年，她已经31岁，时间与沉淀，早就让吴敏霞成了勇士。

25年的跳水生涯，让吴敏霞拿到了五块奥运金牌，她被BBC誉为跳水世界中“绝对的传奇”。但同时，25年的训练也给这位上海姑娘留下了满身伤病。而且，她还要面临未知的压力。

那场比赛，对吴敏霞来说，身心都存在着巨大的挑战。 

但无疑，她成功了。

选择了，便只顾风雨兼程

6岁练习跳水、9岁进入上海队、13岁入选国家队，每一个时间点对于吴敏霞来说，都记忆深刻。

回忆小时候的经历，吴敏霞说：

“有一次在家里做功课，刚好奥运会在电视机里播，看到了跳水伏明霞拿冠军，用上海话说，伏明霞跟吴敏霞的名字几乎是一模一样的发音，那个时候我一下子记住了，我感觉也要像她一样拿奥运会冠军。”

看似巧合，却又似乎早就注定。

1991年，吴敏霞在跳水与舞蹈之间，毫不犹豫地选择了前者。从此，跳水就成了吴敏霞生命中，最重要也最长情的事儿。

吴敏霞13岁入选国家队，意味着13岁的她，远离家乡与父母，独自一人开始辛苦的训练，从此之后，苦与累，都要学会一个人扛。

她说：“你选择了这样一个事业以及自己有这样一个梦想，就需要去付出，只有付出，你才能看见希望。”

对于她而言，独立是一种磨砺，更是一种成长，越是小的时候去经历，越是能够在骨子里刻下顽强与拼劲。

从搭档郭晶晶，再到何姿、施廷懋，吴敏霞从青涩到后来的独当一面，她一步步成长，也稳步地向前迈去。

是不间断地训练、不怕苦的精神，让她沉了下去，又跳出了美丽的水花。

年龄的变化对心态的影响，究竟要如何处理，她是这么说的:

“年龄小的时候，可能思想负担没有那么大，压力也没有，你就是每天训练；

当你有了一定的成绩以后，可能你的压力、你的关注度以及你周围的声音会多了，这个时候你还能不能和以前一样去专心训练，你该怎么去面对挫折，应对的这种思想，我觉得都是一点一点走过来，一点一点累积总结出来的。”

风雨后的沉淀，对于一个人而言，是最好的馈赠，因为良好的心态，面对变化时，无论起落，都能让人在曾经的经历中得到劝慰。

不乱于心，只专注于那件重要的事，便是最好的状态。

专注，才能不乱于心

我们常常感慨：重复地做一件事，很容易让人觉得枯燥无味。

对于一名运动员而言，十年如一日的训练，是否会有同样的感受呢？

答案是一定的，只不过，在她们心中有一个信念：既然选择了，就必须要专注去做这件事。

吴敏霞说：“我选择了跳水，我就希望在跳水这条路上能走出属于自己的这一段精彩的部分。”

因为选择，所以要专注，更要找到属于自己的精彩，如此，才能不负一路那么努力的自己。

先天优势和后天的努力虽然同样重要，但对于她而言，后者才是她成功的关键。

“我在身体条件上面不如别人，肯定要付出更多的努力，不管从力量还是能力，可能没有别人突出，或者没有别人有优势，所以，我每天要付出100%或者110%的训练强度。”

努力与付出，再加上吴敏霞在跳水上的悟性，让她逐渐找到了自己的长处。

吴敏霞跳水生涯的第一场喜悦，发生在2001年，这是她第一次有了进军奥运会的机会。

“第一次应该就是2001年拿到的第一个三大赛的冠军，因为只有参加三大赛，有这样一个机会，然后你才能有希望朝奥运会的舞台，奥运会的梦想更近一步。”

上天总会眷顾付出的人，吴敏霞在16岁那年，朝着奥运梦迈进了重要的一步。

然而令人担忧的是，吴敏霞一直都有伤病。她从小体质就不大好，再加上高强度的训练与比赛造成的拉伤，吴敏霞的血色素和髋关节都存在很大的问题。

当伤痛成了一种习惯，她也就学会了与伤痛作朋友，化伤痛为前进的动力。这样，伤痛反而成了她成功的一部分。

“我渐渐跟伤病做朋友了，我觉得有的时候哪一天没有伤病，也有点不习惯了，脑子里今天怎么没有伤病了？觉得好像有点不自在了。”

乐观的心态，让她吃得了苦，耐得住甜，跳水生涯中，她收获的不仅仅是成功，还有点滴对人生苦乐的感受：

“我觉得人生这样一个过程中，苦、乐都需要兼顾，只能苦过，最后取得成功，你才会感受更多的乐，然后在这种欢乐中，我觉得也会让你忘记一些苦。”

有苦有乐本就是常态，通透如吴敏霞，她懂得苦乐相依，更懂得苦中有乐，所以生活一直有值得期待的远方。

告别，即新的开始

“2016年我知道这是最后一次在赛场上看见五星红旗升起来，可能以后再也没有机会了，就是心里面会有舍不得的感觉。”

里约奥运会高分夺冠之后，她意识到这是最后一届奥运会。31岁的吴敏霞用她的努力实现了自己的梦想，同时也为中国跳水队带来了新的突破。她再一次用坚持打破了年龄界限，让世界知道中国也可以有30岁的奥运跳水冠军。她既没有复制成为伏明霞，也没有复制成为郭晶晶，她成为了世界跳水五金的传奇，绝无仅有的第一人。

2016年12月14日，吴敏霞宣布退役，正式告别了自己的运动员生涯。

虽然不舍，但是吴敏霞明白，回归生活，同样是人生中重要的事情，她说：

“运动员生涯不可能一直延续下去，总会需要你转身或者是转变的一个过程，这个过程中，其实也是一种挑战自己。”

2017年，吴敏霞与相恋多年的男友张效诚结婚，次年诞下了自己的孩子，初为人妻与人母的她，褪去了坚硬的外壳，在人间烟火中，开始了温馨的家庭生活。

“最幸福的，就是我们一起静静的看着孩子，他现在还不会说话，但是已经咿咿呀呀跟你聊天了，我们亲人围在她的小床边上一起看着她，我觉得这是很幸福的一个画面。”

人间值得，大概是这般模样：在应该努力的年龄，拼尽全力为自己的梦想去拼搏；在归于平静之时，不忘追求幸福，活得真实。

告别赛场，走进生活，对于吴敏霞而言，也是一种区别于运动员时代的成长：

“我可能在身份转变以后，变得稍微成熟一些了，会比以前更沉稳，因为我性格比较着急，但是现在有宝宝了，整个过程，会放慢一些，处理事情是一步一步去做。”

人生处处是学问，无论是什么身份，又或是从什么时候开始，只要你用心去做一件事，你总会看到希望，也会找到幸福感。

延续运动精神，传递正能量

除了家庭生活，吴敏霞开始将运动精神延续，服务社会，把正向的能量带给更多的年轻人。

在她看来，因为有过运动员的经历，内心足够强大了，所以面对未来的挑战，是有信心的。

现在的她，是上海市团市委副书记，这意味着责任更加重大，挑战也会越来越多。

她说：“未来也是需要青年人去努力，去为这个国家做很多事儿的，如果我们能够跟着他们一起进步，或者能够帮到他们一些什么，对于我们来说也是一种幸福。”

的确，奋斗的青春最美丽，她带着自己奋斗过的经验，走到青年中去，和他们交流，给他们鼓励，帮他们寻找更好的平台，实现自己的梦想。

诚如吴敏霞所言：

“需要有一些这样的影响力，走进他们，能够让他们觉得，我在电视机前看到过她在比赛中有很好的拼搏精神，并且能够相关联起来，青年需要他们有梦想，在这种梦想的道路上，需要去克服很多困难。”

最好的榜样，能够给青年人带去力量，最后，附上吴敏霞充满力量的宣言，与大家共勉：

“不管做什么，成绩是拼出来的。”

“你做什么事情，必须要专注，确实现在整个社会的声音也会很多，是否还能依然知道想要的是什么，你最初的梦想是什么，这个很重要。“

“只有付出了100%的努力，你才有可能成功；但是你如果没有付出100%的努力，肯定是成功不了。”

 储杨 十点视频

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