1疫情期间，许多人因为整天待在家里，缺乏锻炼，体重蹭蹭蹭地往上涨，甚至有的人完全胖成了另外一个样。 但在我身边，也有极少数人，他们居然能一直做到保持好身材。他们其实也不是天生吃不胖。而是每天坚持合理控制饮食，而不是暴饮暴食。坚持每天做瑜伽，举杠铃、练马甲线，而不是彻底放纵自己。记得我曾在知乎上，看过一个提问：为什么要小心，过年也吃不胖和长不胖的人？有个高赞回答是，他们不是不容易发胖，而是不允许自己发胖。他们也不是对自己的身体严苛，而是对自己严苛。也许大家都有这样的感受，你过得好不好，没人知道，但你长得胖不胖，别人一眼就知道。其实，能够管理好自己身材的人，并没有什么了不起。但你又不得不佩服，那些十年如一日地管理好自己身材的人，他们看似在管理身材，其实是在管理自己的人生。许多时刻，我们跟别人差的真不是那几斤几两的体重，而是关于体重背后藏着的自律，自我克制，以及自我要求。2在疫情期间，当许多人还沉迷在追剧，玩手机，打游戏中时，也有那么一些人，他们一直在不断学习和精进。比如，有患病的年轻人在方舱医院，依旧能够摒弃外面的嘈杂和浮躁，聚精会神地躺在病床前看书。比如，有即将面临高考的学生，他们在没有老师辅导，没有家长监督的情况下，也知道每天主动去背书，练题和复习。有一句话说，看一个人是否自律，给他一点自由就知道了。有些人，把疫情当作自己懈怠，懒惰和拖延的借口，而有的人，却把疫情当作一次锻炼和打磨自己的机会。其实，一个自律的人，无论在何种境况下，都能以严格要求自己。不自律的人，永远也缺乏毅力和坚持。记得富兰克林曾说：“我从未见过一个早起勤奋，谨慎诚实的人抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”其实，一个比你更能静下心来，去学习的人，可能并不仅仅只是比你多考几分，比你多几分知识，比你多几分优秀。而是他们骨子里的自律，会慢慢拉开跟普通人之间的距离，直到最后令人望尘莫及，甚至逆袭自己的人生。3在疫情期间，许多人的生活规律完全打乱了。以前准时起床去上班的，后来也要等到日上三更起。以前晚上准时休息的人，后来也要熬夜到凌晨两、三点。其实，生物钟一旦紊乱，对身体非常不好，也严重影响一个人的健康，但许多人即便知道这个道理，就是无法管好自己。在我朋友圈，有这样一群作者，他们每天的早起打卡时间，依旧保持在早晨5.30分。每晚11点，你也根本看不到他们发消息，通常这个时候，他们已经关了手机，进入了睡眠状态。甚至更有牛人说，在大概2个月在家的时间，没有一天，赖过床。也没有一天，玩到凌晨不睡觉。因为每天早起，为他们赢得了更多时间读书写文章，也因为每天早睡，为他们保证了充足的睡眠和休息。所以他们即便足不出户，也依旧能保持健康，保持精力充沛，保证不断精进自己的底气和资本。网上曾有一句话说：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有勇气开始这一天。”其实，那些早起早睡的人，看似作息比你更规律一些，看似整个人的状态比你更好一些。其实他们比你更厉害之处在于，他们比你有行动力，比你更有执行力，甚至比你更清楚自己未来的目标和计划。4其实自律和不自律之间，看似是很小的差距。从表面看：比你能管住嘴，迈开腿的人，可能只是体重比你轻几斤。比你更能沉下心来去学习的人，可能只是比你多考几分。比你更能合理安排作息的人，可能只是比有更多充裕的时间。但从本质上讲：但凡比你自律的人，拥有比你更多的机会和选择。但凡比你自律的人，总是比你更容易获得成功。但凡比你自律的人，拥有了比你更多掌握人生的权利和自由。其实，我们之所以羡慕，以及想要成为自律的人，就因为我们知道，只有自律的人生，才能拥有更多想要的东西。但许多时刻，我们就是管不住的懒，管不住自己的拖延，管不住自己贪玩好耍的本性。其实，想要做到自律是很容易的，只要你想要拥有好身材，只要你想要取得好成绩，只要你想要变成自己喜欢的样子，目标一旦明确，一切就变得轻而易举。但真正做到自律，又是极难的。因为为了达到目标，你只有在枯燥的重复，苦行僧般的努力，以及十年如一日的坚持中，才能实现去打磨和成就自己的愿望。也许自律和不自律，在一天、两天，一年，两年内，不会有太多的差距，但在日积月累后，人跟人之间就有了云泥之别。自律的人，不一定优秀。但优秀的人，必定自律。而不自律的人，必定不优秀。 与朋友们共勉。-  END  -文 / 李思圆  图 / 花瓣网来源：温暖的女子（ID：wennuan-312）

立夏三候分别是什么 立夏三候是什么意思  立夏三候分别是一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。    含义：  蝼蝈鸣：蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，表示夏天的味道浓了。  蚯蚓出：蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。  王瓜生：王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月还会结出红色的果实。    古籍记载：  蝼蝈鸣。蝼蝈，小虫，生穴土中，好夜出，今人谓之土狗是也;一名蝼蛄，一名石鼠，一名螜【音斛】，各地方言之不同也。《淮南子》曰：蝼蝈鸣，邱螾出，阴气始而二物应之。《夏小正》：三月螜则鸣是也。且有五能，不能成一技：飞不能过屋;缘不能穷木;泅不能渡谷;穴不能覆身;走不能先人。故《说文》称鼫为五技之鼠。《古今注》又以蝼名鼫，鼠可知。《埤雅》《本草》俱以为臭虫，陆德明、郑康成以为蛙，皆非也。  蚯蚓出。蚯蚓即地龙也【一名曲蟺】，《历解》曰：阴而屈者，乘阳而伸见也。  王瓜生。《图经》云：王瓜处处有之，生平野、田宅及墙垣，叶似栝楼、乌药，圆无丫缺，有毛如刺，蔓生，五月开黄花，花下结子如弹丸，生青熟赤，根似葛，细而多糁，又名土瓜，一名落鸦瓜，今药中所用也。《礼记》郑元注曰：即萆挈。《本草》作菝葜，陶隐居以辨其谬，谓菝葜自有本条，殊不知王瓜亦自有本条，先儒当时如不检书而谩言者，可笑。  《逸周书·时讯解》云：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”即说这一节气中首先可听到蜊蜊(即蝼蝈)在田间的鸣叫声(一说是蛙声)，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，描述的就是孟夏之初的物候景象。  《礼记·月令》篇，解释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”说明在这时节，蝼蝈开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。

每个人的一生，都伴随着诸多的感受，体会和经历。它们或好或坏，或对或错，或让你快乐，或使你痛苦，但正是这些过程，让你一步步走向了成熟。也许曾经的我们，年少轻狂，锋芒毕露，有一股初生牛犊不怕虎的气势。可随着年龄的增长，我们慢慢学会了做一个温润，平和且安静的人。1一个人成熟的第一标志，就是脾气越来越小曾经的我们，遇到令你不愉快的人，让你为难的事，以及那些突如其来的意外和伤害，就会暴跳如雷，歇斯底里，气急败坏。可是后来，我们渐渐学会了收敛脾气。即便内心再有情绪，也会维持基本的体面，做到谨言慎行，说话得体，行为合理。一来，我们开始懂得，身体是自己的，若被气坏了，吃亏受罪的也只是你自己。况且用别人犯的错误来惩罚自己，是不值得的。而若是跟自己较劲，更是没必要的。二来，我们开始明白，生气既解决不了问题，还会让事态越来越糟糕。因为无论遇到再棘手的事，你都必须要去面对，而当你情绪不好时，就更容易做出错误的判断，选择和决定。再者，我们开始领悟，时间和精力有限。所以没必要为了鸡毛蒜皮的小事，纠缠不清，耿耿于怀。也不必为了，那些曲解、误会和诋毁，而大动干戈，只要做到心安和坦荡即可。其实脾气越大，越暴露出，你的修为不够，格局小，境界低。当你在社会中，摸爬滚打久了以后，就会渐渐磨平身上，不该有的棱角，削平身上过度的锐气。然后心平气和地去为人处世，而不是以脾气去暴露自己的无知、浅薄和幼稚。2一个人成熟的第二标志，就是期待越来越少曾经的我们，对待任何人和事，都怀着满心的期待。我们以为只要努力，就可以取得想要的好成绩。我们以为，只要真心，就可以换来真意。我们以为，只要做好人，就一定会遇到好事。可直到我们受了委屈，栽了跟头，碰了壁以后，才发现：原来努力只是成功的必要，但不是唯一条件。你努力了可能会成功，但不努力，一定不会成功。所以你只管去耕耘，去奋斗，去竭尽全力，即便最终没有如愿以偿，至少你也做到了了无遗憾。原来我们待人真诚，但对方却不一定会将心比心，甚至会还以虚情假意。所以你要降低对别人的期待，更不能高估你跟任何人的关系，因为往往期待越高，伤害越深。希望越大，失落越大。保持一颗平常心，就会减少许多不切实际的幻想和巨大的落空感。原来，我们做善良的人，是我们应该有的品质和修养，但这并不代表，从此以后，你就不会遇到坏人坏事，甚至还有人会对你恩将仇报。你没办法掌控别人的言行，你只能管好自己，只要做到心中存有正气和正义，厚道做人，清白做事，做到问心无愧就好。当你一个人，慢慢减少对别人、对结果、对外在一切的期待，就不会去纠缠、去执着、去强求，就会变得更加理性，清醒和睿智。3一个人成熟的第三标志，就是心态越来越好曾经的我们，但凡遇到点不如意之事，就容易抱怨。遇到比自己过得好的人，就喜欢去比较，遇到暂时的困境，就容易陷入低迷的状态中。那时的我们，满身的负能量，仿佛全世界，都在跟我们作对。也没有一件让你觉得满意顺心的事。可你越去指责、去攀比、去沉沦，反而会过得越来越不顺。于是后来：你学会了不抱怨。可以改变的，就改变。不能改变的，就接受。不去做毫无意义的内耗，既是为了及时止损，也是为了不影响他人。你学会了不攀比。大多数时候，我们只看到了别人的甜，却看不到别人背后隐藏的苦。而幸福是一种知足常乐的感受，而非沟壑难填的欲望。你学会了往好的方面想。其实任何事，都有两面性。你多去关注它积极、乐观、阳光的那一面，就能吸引来同等能量的东西。慢慢地你会明白，其实一个人过得好不好，跟他所遇到的人，所经的事，所处的环境，并没有太大关系。而是跟他的心态有关。心态不好，世界就会变得黯淡无光。心态好了，人生也就开阔明朗了。而一个人的成熟，就是从内在的心态去自省、去调整、去疗愈，而不是从外在刻意寻求难以觅得的安慰和帮助。4每个人，都渴望成熟。其实当一个人本事越大时，脾气就越小，因为他们已经拥有了面对一切刁难、磨难和困难的能力、水平和实力。一个人境界越高时，期待就越少。因为他越来越懂得先尽人事，后听天命的道理，也越来越会去要求自己，而不是寄希望于别人。当一个人越是达观、通透、乐观时，心态就会越好。因为他们早已培养了处乱不惊，云淡风轻，沉着镇定的好素质。成熟其实与年龄无关，它是一种平和而热烈的心境，是一种淡然处世的修养，是一种成熟的生活方式和为人处世的态度。愿你我，在人生之路中，活得愈加开阔，坦荡和从容。-  END  -* 作者：李思圆，微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312）

2020年04月24日10:22  来源：新华网原标题：上海：试点线上居住登记、居住证办理即审即批4月23日，上海市公安局长宁分局人口办民警洪一将即时办理的上海市居住证递给来沪人员董思薇。 当日，上海警方在长宁区试点推出“线上居住登记、居住证办理即审即批”便民措施，境内来沪人员如需办理居住登记和居住证，除窗口办理外，还可以通过手机“随申办市民云”APP线上办理或通过“一网通办”服务终端机自助办理，无需提交纸质材料。 新华社记者 凡军 摄(责编：孟植良、岳弘彬)

2020年05月01日20:07  来源：人民网-法治频道5月1日，属于劳动者的节日。在过去的4个多月里，各条战线的劳动者坚守在惊涛骇浪中，奉献于冬去春来时，用双臂守护住更多人的“日常”，用肩膀扛起了国与家。这其中，从不缺少司法行政人的身影：他们中有的用法律知识为志愿者们护航，有的从千里之外驰援武汉，有的刚走出医院就站上岗位，有的在大山深处以法相援，有的年纪最大却坚持最久……在这一天，我们郑重地讲述他们的故事，注视他们伟岸的身影。留守武汉的律师胡燕早为佛山援助医疗队装卸行李后的合照2020年1月31日，武汉，律师胡燕早被告知必须居家隔离，因为她接送过的一位医护人员被诊断为疑似案例。身边人为她担心不已，胡燕早却很平静。在决定加入“微光援助队”和“武汉抗疫公益志愿者联盟”时，她已经有了心理准备。武汉封城前，她原本有机会离开，却选择了留下。封城后，网上有关疫情的消息铺天盖地。胡燕早看着坚守一线的医护人员，感动得泪流满面。她也要尽自己的一份力。两个志愿团队主要为抗“疫”一线提供免费运输服务，包括运送救灾物资和接送医护人员上下班。在这里，胡燕早不只是搬运工、司机，更充分利用职业特点，当起了团队的法律顾问、行政管理和外联。胡燕早连夜为团队起草了《志愿者申请书》《志愿者联盟公约》，后来还参与到管理工作。她发现志愿者们在外奔波，没办法吃饭，就立刻联系某食品企业董事长，募捐到一批方便食品，缓解志愿者们吃不上饭的情况。居家隔离时，胡燕早也没闲着，一边处理律所的工作，一边处理联盟的事务。迄今为止，她已经为联盟起草、完善了11份法律文件。等隔离期一满，她立刻投入志愿工作，还带上了自己的女儿。做警察的丈夫在多年前因公牺牲，胡燕早一个人担负起了抚养女儿的责任。她希望用身体力行，告诉女儿应该成为一个怎样的人。30多年前，胡燕早成了村子里的第一个女大学生，一毕业又去做了当时少见的女律师，然后在这条路上走到了今天。她曾应邀给学生们做过一场题为“做一个仰望星空的法律人”的讲座。在她心里，一名优秀律师既要仰望星空，也要脚踏实地，做一个有温度的法律人。最后6小时和不到7天刘艳彬在鄂工作照四川监狱援鄂工作队撤离隔离点的前夜，武汉下起了大雨。雨劈头盖脸地泼了下来，落在防护服外的雨衣上“嗒嗒”作响，还有冷冽的风从身侧刮过，呼啸着穿过一间间板房。因为要穿隔离衣，刘艳彬怕行动不便，里面只穿了一件警用毛衣。原本就起雾的护目镜上也层层叠叠地遮挡起了水雾。她的手脚和身体冻得没了知觉，小腿也酸胀得抬不起来。但看着前方雨雾中因跟腱炎发作而有些步履蹒跚的队长，刘艳彬咬紧了牙关，仔细巡查，不敢松懈一下，“我这么年轻，绝对不能落后”。这是她在武汉值守的最后6个小时。在刘艳彬出发的四川，雅安强制隔离戒毒所28岁的辅警陈禹正坚守在岗位上。几个月前，他刚做完手术，化疗后不到7天就奔赴“战场”。女儿4岁，儿子才4个月，妻子还在产假中，陈禹被安排在家静养，但他拒绝了——疫情袭来，警力紧张，战友们任务艰巨，他无法在关键时刻缺席。陈禹女儿不开心，他说：“玅玅不是常说爸爸是警察，要抓坏蛋、保卫国家吗？爸爸不仅是警察，更是共产党员。现在国家需要爸爸，单位也需要爸爸。”女儿似懂非懂，陈禹想，等她长大后，一定能懂。领导告诉陈禹，只要感到身体不舒服，就立即停下来，如果有困难就及时找组织。但他至今没说过一次。一个县的三分之一冯姣姣回到云南省红河县的时间，是大年三十。这不是她最初的目的地。原本，她想利用春节假期，带着孩子与母亲自驾回沈阳的家，却在路上看到了有关疫情的新闻。疫情期间，冯姣姣（中）在红河县司法局接待当事人折返的决定并不容易，因为同行的还有家人。但思来想去，她还是征得家人的同意，带着一家老小回到了红河县。没办法，她知道这里一定很需要自己。整个红河县只有3名律师，冯姣姣是三分之一——2018年，她参加了法律援助“1+1”行动，作为志愿律师来到这里。大年初二，冯姣姣的手机号码就被公开了，对外接受有关疫情防控的法律咨询并提供相关法律服务。除了接听电话，遇到紧急情况，她还得出门去提供法律援助，唯一的防护措施，是自己用胶布和绷带做的简易口罩。后来，云南省法律援助基金会知道了她的情况，给她与其他志愿者寄来了1000个防护口罩。春天来了，人们的生活工作逐渐走上正轨，对法律援助的需求也越来越多。前几天，冯姣姣照着上班的点到了司法局，大门还锁着。她心里纳闷，一看手机——周六，原来自己忙得忘了日子。但这就是她早已习惯的生活。在这个不是上坡就是下坡的大山深处的小县城，为了一年一百多件案子，奔波颠簸。很多援助对象邀请冯姣姣去家里吃饭，这是他们能想到最隆重的招待方式。冯姣姣从没答应过，但她会收下他们送来的感谢信——有的自己不识字，就请别人代写。信上的字歪歪扭扭，却带给她力量。他们说，冯律师，我在这个案子中感受到了公平正义。到今年6月，冯姣姣参与法律援助“1+1”行动的第二年就结束了。现在，她已经续上了第三年。不回家的司法所长李信华（右二）工作照每到大年三十这天，江苏省南京市江宁区禄口司法所所长李信华都要去所里看一看再回家吃年夜饭，今年也不例外。禄口司法所边上就是禄口街道的防疫检测值守点，工作人员在这里三班倒、每天24小时连轴转。司法所本没有防疫任务，但李信华看到值守人员，回家的腿却迈不开了。他整理好口罩，来到卡口，主动和值守人员对接，“你们先去吃口饭”。这一接，就是30多天。除了中途回家拿了两次换洗衣服，李信华一直吃住在所里。“李所参加防疫去了，今天我值班，明天我也和李所去一线”。禄口所除了李信华，都是35岁以下的年轻人，从大年初三起，全员主动回到岗位，投入到一线抗“疫”中。抗“疫”阵地要守住，司法行政的阵地也不能落下。就算在疫情最严峻的时候，李信华仍安排了一人留守，处理日常工作。了解社矫人员生活状态、及时处理线上调解申请、制作助力复工复产的普法产品……司法行政人的职责从未放下。曾有一起工作的年轻人劝李信华：“您也上了年纪了，就别在一线待着了。”他说：“按年纪我是你们的家长，我在，你们的家人就放心，我得看着你们，我才能放心。”还有一句话他藏在心里——因为他是一名党员。……这是自疫情爆发坚守至今，5名来自司法行政战线的劳动者的故事，却又不只是这5个人的故事。他们共同绘就了一幅图画，这幅图画名叫：坚守的司法行政人。在今天，向他们说一声谢谢。谢谢他们，向险而行，迎难而上，无惧无畏担使命，无私无悔践初心！（郑心仪）(责编：孝金波、闫嘉琪)

戊戌春日七绝四十首文/陈鹏举春 来春来又忆绿罗裙，往事烟云不可云。地久天长有时尽，何须尘世惜离分。大年初九法华经卷佛容颜，终不能增始不删。花雨诸天相识我，今生笔笔此清闲。有赠二首西窗剪烛照初更，无数楼台鹊鸟鸣。且喜一场春夜雨，教生好梦到天明。好花怜惜一时春，枯木婆娑万岁身。醉煞吴中陈酿酒，梅花折了寄佳人。步鲁迅韵二首昆仑已去水东流，任是黄昏俊杰游。棋局输赢谁料得，缘槐蚂蚁执吴钩。故国江山多抱恨，秋云渺渺洞庭波。猖狂阮籍犹长醉，欲说已休吞浩歌。彷 徨彷徨荷戟敢偷生，猴变毫毛豆撒兵。老觉春寒时到骨，坐看木叶听风声。美人四首吴王宫里醉西施，闭月羞花似旧时。花落满陂西下月，窃钩窃国两由之。转瞬空空长乐宫，三千妃子已朦胧。君王枉杀毛延寿，绝色从来画不工。小宴溫侯酒一尊，西涼董卓已销魂。男儿横行不称意，终使胭痕涴剑痕。西巡天子莫如兵，倾国倾城不得生。长恨歌词只千字，分明剑阁滴铃声。二月初八 二首万年亿兆不论春，都是芒鞋行处尘。世上皇权有时尽，大心莫过出家人。顿觉肝肠寒不胜，伶仃孤立了无凭。此回清夜轻抛泪，太似山中行脚僧。二月初九六祖诞辰松陵别业枕归舟，弹指生逢老病秋。六祖空言受衣缽，十分明月照圜丘。樱 花满天樱瓣惜无家，才得开花已谢花。若此缤纷有谁似，女儿心事太清华。何 须何须再顾说倾城，愧向诗文索薄名。最是佳人可怜见，生生眉目绝尘清。相 看相看青山又一年，不论大地不论天。门头不待三公到，郭外高眠五柳前。剑气二首剑气诗声总太真，唏嘘暮岁与残春。稼轩心思无伦比，只有青山是故人。北齐佛像曹衣湿，东晋士风吴带长。碌碌尘中余一念，闭门即是读书堂。有梦二首五日烟波十日丘，画中夫子鬓先秋。平生都在画图里，七里泷头下钓钩。小红浅唱木兰船，叠叠清江水接天。二月春风三寸笔，子陵滩上染松烟。仓桥梨花玉树风凝三尺雪，千枝万叶暮春开。一年正是花朝日，只为梨花载酒来。李耳诞辰几人识得故城秋，老子犹龙云未收。社稷江山天不永，雄关此日过青牛。故 国故国佳人梦已非，湖山仍是旧清晖。暮春三月生秋气，小立残阳胡不归。暮春二首慢说心期不久长，卅年记得马蹄香。故人湖海星云散，剩我伶仃对夕阳。柳叶芦花若个长，泾塘春满水流香。读诗怕见伤心事，杜甫孤舟过岳阳。琼 花结庐客乡即天涯，谷雨残春淡似纱。堪惜雷塘真命主，锦帆日角坠琼花。笔 底笔底三千梨枣兵，到今谁忆旧狂生。依书种树东城下，暮鼓声中扫落英。尊 前尊前蜡烛已成尘，犹有泪行流到唇。城廓黎民多不识，新年风景昔年人。梨枣二首山碧江清总可期，窗移明月月移时。铜人落泪如朝露，瑟瑟流年十卷诗。岂是坐花知日曛，多因沽酒得微醺。几曾黄鹤杳如我，天际白云差似君。读石涛王孙末路命无凭，万里丹青咫尺灯。忽绕梅花敬亭下，埃尘做个苦瓜僧。云 子通衢末路叠纵横，王质烂柯留姓名。瑟瑟桐花生杀事，满盘围作受降城。用明代画家郭诩孤竹二君子题画诗韵悲喜此生无不甘，青丝毕竟到头难。可怜三五江心月，能与谁人一处看。经 文经文勒石淡如鸦，古木今枝暮雨遮。梦到前生香积寺，僧人打鼓落春花。翠微二首唐尧虞舜谁曾似，半壁翠微栖一枝。醉向草花吟屈赋，闲从虫鸟读毛诗。此地犹书仓颉字，何人还记伏羲时。神州正是春光好，独拜弥天马克思。细 雨正是江南细雨时，小楼人咏暮春思。江边芦荻山中笋，都在缥缃十卷诗。卅六鸳鸯虎丘隐隐剑书丹，山寺迢迢渔火寒。卅六鸳鸯花十八，故人曾与倚栏看。题有明石兽今世何人能识君，几番心事与谁云。一双懵懂多情眼，看过春云看夏云。

来源：一天一素 yitianyisu

假期推荐8道素食家常菜，简单易做，经济实惠，爽口下饭，食欲大开，健康有营养又好吃，味道却不输荤菜，家人吃得开心也满足。下面就把做法分享给大家，喜欢的朋友可以收藏起来哦~食谱| 心如止静 豆腐香菇酿青椒 -材 料-青椒5根、豆腐120克干香菇6个、素蠔油适量白糖、生抽、玉米淀粉适量-做 法-1. 干香菇提前用温水泡发。2. 将青椒洗净，去蒂，用筷子去净内部的籽。3. 用筷子把馅添满，依次放好装盘备用4. 准备料汁取一小碗，放入少许白糖，生抽，玉米淀粉和少许清水混合均匀5. 热锅放油，放入酿好的辣椒，小火慢煎，煎至两面变色。倒入汤汁，大火烧开，待汤汁浓稠后，关火6. 辣椒装盘，淋上汤汁，即可食用食谱| 许多心愿 素蠔油杏鲍菇 -材 料-杏鲍菇4个、胡萝卜半个姜末适量、青椒2个盐1克、素蠔油适量-做 法-1. 食材清洗干净，分别切成片状。2. 平底锅不放油中火放入杏鲍菇片略煎一会儿，蒸发水分且体型略微变小，盛出备用。3. 锅内放少许油入姜末爆香，再放胡萝卜片翻炒。4. 放入青椒与杏鲍菇片，淋入素蠔油。5. 翻炒片刻，入一点点盐调味即可！食谱| 优妈小厨 西兰花炒香菇 -材 料-香菇3个、西兰花300克胡萝卜半根、木耳15朵素蠔油、淀粉各一勺盐、鲜蔬粉、生姜适量-做 法-1. 准备所需食材，清洗干净，胡萝卜切片，西兰花掰成小朵，蘑菇切片，木耳用清水泡开。2. 锅中放上清水烧开；倒入青菜，热水焯烫5分钟，捞出备用。3. 一勺素蠔油，一勺淀粉，加适量的清水调匀。4. 锅里加入少许油，放入姜炒香5. 倒入食材，加少许的盐、鲜蔬粉、勾芡汁翻炒均匀即可。食谱| 香颜 尖椒扁豆丝 -材 料-扁豆250g、红尖椒30g生抽一勺、生姜小块食盐、蔬果粉适量-做 法-1. 扁豆洗净，切丝，尖椒切丝，姜切末2. 炒锅放油小火煸香姜末3. 开中大火，放入扁豆丝不停翻炒约三分钟4. 加一勺生抽炒匀5. 放入尖椒略炒6. 加约两勺水，盖盖小火两分钟。7. 开大点火加半小勺盐和鲜蔬粉炒匀即可食谱| 木木木木de健康生活饺子皮芋泥塔 -材 料-饺子皮4张芋泥适量椰蓉少许-做 法-1. 模具，刷一层薄薄的油2. 把饺子皮塞进模具里3. 芋泥装进裱花袋，用大号花嘴4. 把芋泥挤入饺子皮碗，表面撒椰蓉5. 烤箱预热160度，上下火中层15分钟左右即可食谱| 沙小囡 狼牙土豆 -材 料-土豆150g、香菜1棵白糖5g、素蠔油2勺香醋1勺、酱油1勺蔬果粉适量、香油半勺油辣椒、白芝麻适量-做 法-1. 土豆洗净去皮切片后用花刀切成长6厘米，宽1厘米左右的狼牙状土豆条2. 将切好的土豆条入开水焯2-3分钟3. 待土豆条开始略带透明感时沥水捞出备用4. 香菜洗净切小段入碗，加入各种调料做成碗汁5. 将调好的料汁拌入土豆条中，拌均匀6. 装盘后撒点白芝麻食谱| LuanneBoa 蒸莲藕 -材 料-莲藕一节、生姜小块香菜一勺、剁椒半勺生抽3勺、香油1勺-做 法-1. 莲藕洗净去皮切片，上屉大火烧开后再用中小火蒸25分钟。2. 调蘸料：姜末、香菜、剁椒也切两下拌在一起，倒入生抽（稍没过料即可），在倒一勺香油。3. 蒸熟后建议蘸料吃，想省事拌也可以，不过要注意咸度哦。食谱| 好动爱吃鬼Arya 素什锦味噌汤 -材 料-冻豆腐一盒、裙带菜10克竹荪2个、羊肚菌6个干香菇3个、味噌酱30克-做 法-1. 冻豆腐解冻，各类干货泡发清洗干净2. 味噌酱挤入小碗，加少许水搅拌溶解3. 各类食材切一切，切成适口大小4. 煮锅倒入浸泡羊肚菌和香菇的水，底部的渣渣不要哦！ 5. 然后把所有食材丢进去，加水至水位覆盖所有食材，开火，煮5-10分钟6. 倒入味噌酱，搅和搅和，关火