在日常的生活中，每个人都带着伪装的面具，不轻易表露自己的本性。老实人太单纯，经常被别人的表面所蒙蔽，吃了许多亏。鬼谷子精通识人术，他认为如果想真正了解一个人，不能只看到平常的表现，而是看在极端情况下的表现。在这种情况，他下意识展示出来的反应，往往更接近他的本性。鬼谷子有五句识人口诀，教你如何透过面具，看穿一个人的本性。一、观操守在利害时释义：观察一个人的操守，要看他面对利害关系时的反应。一个人面对利益和威胁的反应，可以真正看出他的操守。真正的君子，通常道德高尚品行端正，面对利益时，能够坚持自己的本心，不做出违背良心的事。在面对威胁时，也能大义凛然，坚决不让步。反之，有些人表面上道貌岸然，实际上却看重利益见钱眼开。在利益面前毫无底线，为了金钱可以出卖身边的朋友和亲人。在受到威胁时，也会毫不犹豫出卖别人。二、观精力在饥疲时释义：观察一个人的精力，要在他饥饿疲乏的时候。在状态饱满体力充沛时，每个人都能保持精力旺盛的状态。只有到了饥饿疲乏的时候，才能真正考验一个人的时候。很多人到了这个时候，往往嘴上开始抱怨，心里暗暗打退堂鼓。但极少数人仍然能够保持冷静，积极寻求解决问题的方法，带领大家走出困境。在别人都精疲力竭的时候，他还能保持精力旺盛的状态，这种人才是真正有毅力的人。三、观度量在喜怒时释义：观察一个人的度量，要看他在大喜大怒时的行为。一个人在情绪激动的时候，可以真实反应出他的度量。在开心时得意忘形，到处向别人显摆。在愤怒时，把脾气发泄在其他人身上。这两种做法，都足以说明这个人气量狭窄，情商不高。真正成熟的人，要懂得控制自己的情绪，看淡名利得失。保持平常心，谦虚待人，才是大家风范。四、观存养在纷华时释义：观察一个人的修养，要看他面对纷扰繁华的行为。在这个世界上，存在许许多多的诱惑。在面对这些纷纷扰扰时，一个人的内在修养就体现得淋漓尽致。缺乏修养的人，很容易被外在的纷纷扰扰所影响。一朝得志就容易飘飘然，经受不住诱惑，沉迷于声色犬马之中。从此沉沦，难以取得更大的成就。能够抵御外在诱惑的人，说明内心坚定，有更远大的理想，这种人将来必成大事。五、观镇定在震惊时释义：观察一个人是否镇定，要看他在震惊时的临场反应。一个人在震惊时的反应，往往是最真实的，最容易体现出他的应变能力。在这种情况下，如果表现得惊慌失措，甚至完全不知道如何应对，说明他的心理素质太差。这种人遇到大事，往往自己先乱了阵脚，缺乏独当一面的魄力。如果在震惊时，依然能够保持镇定，从容不迫处理问题。这种人天生具备领袖能力，将来非富即贵！来源：中国传统文化

吃素要讲究营养搭配，搭配合理的素食对健康是有益的。想享受素食带来的好处，一定要充分了解素食的营养搭配知识，才能避免营养缺乏的危险。有一个非常容易记忆的合理膳食口诀，就是：一二三四五，红黄白绿黑一、是指每天早晚喝一杯豆浆。它的主要目的是补钙。二、是250~350克碳水化合物，相当于300~400克主食。对每个人来说，这300~400克不是固定的。比如有干体力活的年轻人，可能一餐就要吃750克，而有些工作量很轻的女孩子，可能一顿100克主食就够了，自己根据情况来调整，也可以起到控制体重的作用。三、是指三分高蛋白。蛋白不能太多也不能太少，合适就好。一份就是100克豆腐或者25克黄豆。四、是什么意思呢？四句话，即“有粗有细不甜不咸，三四五顿七八分饱。”五、就是500克蔬菜和水果（水果食品）。相当于400克蔬菜（蔬菜食品）100克水果。补充维生素和纤维素。再说说“红黄白绿黑”红色：包括番茄、桑葚、大枣、山楂、红苹果、草莓等。红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸。黄色：主要指黄豆，包括豆类和豆制品，还有黄色的水果和蔬菜，如黄豆芽、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。黄色果蔬的优势在于富含两种维生素A和D、纤维素、果胶，能消除体内细菌毒素和其他有害物质，很好地保护胃肠黏膜。白色：包括大米、白薯、山药、白萝卜、白木耳、白醋等。此类食品含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质等，很多就是主食，它们能够为身体提供很多必要的营养物质，有助于提高机体的免疫力。绿色：主要指绿叶蔬菜和瓜果，主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等。绿色的食物都含有大量的纤维素，能清理肠胃防止便秘，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡。黑色：指有保健功效的黑色食物，如香菇、黑木耳、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。现代医学认为：“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾、防衰老，保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。五色对五脏的滋养 《黄帝内经》中说：绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾。以大家常吃的绿豆、红豆、黄豆、白豆、黑豆为例：五豆的功用绿豆的功效：性味甘凉，具有清热解毒之功，入肝经。红豆的功效：性平，有清热解毒、活血排脓，健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等。黄豆的功效：性微寒，能活血通便、解毒祛风热、益气补脾，入脾经。 白豆（饭豆）的功效：性平，有理中益气、补肾健脾、和五脏、生精髓、止消渴、吐逆泄痢，小便频数，含有较多的钙质，入肺经。 黑豆的功效：性平，调中益气，活血解毒，治消胀，下气利水，止汗药物，入肾经。 绿色养肝常见绿色食物：绿豆、菠菜（最养肝的菜）、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜（长沙话叫：地菜子，有清火降压作用）、油菜、四季豆、豆角、空心菜（长沙话叫雍菜、四声音）、木耳菜、绿莧菜、萝卜茵、青菜、苦瓜（最去心火，能分泌胰岛素）水果等。红色补心常见红色食物：红豆 红薯、胡萝卜(最保护眼睛的蔬菜，健脾、保肝）红辣椒、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓等。 黄色益脾胃 常见黄色食物：黄豆、牛蒡（最善清理脾胃火，可以加红白萝卜一起炖汤喝）、脚板薯（最善治疗口腔溃疡的极好食物），薏米、（性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药）韭黄、南瓜（产生胰岛素，治疗消渴症），苹果、蛋黄、粟米、玉米等。白色润肺常见白色食品：白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、莲藕、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山、凉薯等。 黑色补肾常见黑色食物：黑豆 黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃（不是黑色，但是是补肾的食物）、紫菜、海带（也是润肺食物） 千年养生之道顺应自然，通晓阴阳。 大自然是万物赖以生存的基础，人类生活在自然界中，必然要受到自然环境的制约。一年四季，春温、夏热、秋凉、冬寒循环更迭，一日之中昼暖夜凉的不同，广阔天宇中风霜雨雪的变化，都直接或间接影响人体技能，而一旦外界环境的影响超过了人体所能承受的限度，就会导致病理性变化。壹生圆概况：多年以来，陶公人始终如一地采用传统耕种方法，因为我们真诚地希望能有更多的人像我们一样吃上无公害、无农药、无化肥的放心粮菜，去年10月末我们又种了一些葡萄，我们每年的蔬菜粮食虽然产量不是特别多，但是品质却一定是能够让您放心的。今年的无公害蔬菜粮食正在被精心地呵护着，预计6月中旬一部分就可以与大家见面了，请大家耐心等待哟！下面放上几张大家认真耕种的场景，一起来欣赏吧！ 陶公人以落实中华优秀传统文化为宗旨，以感恩的心种植无公害绿色产品，支持公益慈善事业，愿我们将健康、孝道和爱心传递出去，感恩大众的信任和鼓励！！来源：壹生圆、原生素

《酒干倘卖无》是一首80年代从台湾传遍华夏大地的歌曲，在南方地区也广为传唱。“酒干倘卖无”的意思是闽南语“有空酒瓶卖吗？”……                              这首歌来自于一个真实的故事：一个跛脚的老人靠收集空酒瓶养活自己，老人有些聋哑，不会说话，孤单的一个人，生活够苦的了。有一天他在街上捡到一个孩子，他欣喜异常，认为是上天赐给他唯一的礼物。老人将孩子带回家，用辛苦收来的空酒瓶，换钱买廉价的奶粉，让那个小女孩活了下来，女孩在6岁的时候捡了一条小狗，取名旺才。小狗，聋哑老人，小女孩相依为命地生活在一起，小女孩的童年就在那一堆如山的空酒瓶中成长。天生的好嗓子让她成为聋哑人的传话机，在每个清晨女孩牵着老人，拄着拐杖。女孩大声的喊着：酒干倘卖无、酒干倘卖无。再后来，小女孩长大了，恋爱了，她爱上了一个作词家。年青的作词家一穷二白，但很爱她，带她走进了艺术天地，为她写了很多歌，对老人也非常好，每次来都会帮老人运酒瓶，和老人比划着说话，逗旺才......然而有一天，女孩成名了，生活发生了质的变化，房子，汽车，周围追求的人......女孩还是很爱男孩，劝他和她一起住进大别墅，不要回酒瓶屋了，因为又聋又哑的父亲，让她觉得羞辱！男孩不愿意，仍和老人来往，后来女孩越来越忙，名气越来越大，生活完全由经济人安排。老人想念女儿，央求男孩带他去找女儿，但是还没进演唱会的大门就被哄出来了......再后来女孩也烦了，丢给老头一笔钱让他不要再打扰，老人擦干了含泪的眼睛，没要女孩的一分钱，走时还留下女孩一直爱吃的一小袋松子！男孩看不过去了，找女孩理论，女孩心里听不进任何劝言，因为两人地位悬殊，最终只能分手。但老人终因思念女孩终于病倒了，男孩只好央求女孩，希望她能回家看看老人，女孩没听他的！就在这时，男孩打听到女孩唱歌的地方，他告诉了老人，老人挣扎着要去看女儿最后一面。不料走在路上，一辆卡车飞驰过来，眼看就要撞着老人了，老狗旺才猛地拱向了老人，旺才就这样死了。男孩知道后决定为女孩写最后一首歌，他连夜赶，顶着长期的贫困和思念，在他身体快不行的时候，写下了这首歌，让人送给了那个女孩。男孩写完歌词后也离开了人世间，演唱会上女孩不情愿地打开纸条。                              这首歌的歌词大意是：多么熟悉的声音，陪我多少年风和雨，从来不需要想起，永远也不会忘记。没有天哪有地，没有地哪有家，没有家哪有你，没有你哪有我，假如你不曾养育我，给我温暖的生活，假如你不曾保护我，我的命运将会是什么！是你抚养我长大，陪我说第一句话，是你给我一个家，让我与你共同拥有它，虽然你不能开口 ，说一句话，却更能明白人世间的，黑白与真假，虽然你不会表达你的真情，却付出了，热忱的生命，远处传来你，多么熟悉的声音，让我想起你，多么慈祥的心灵，什么时候，你再回到我身旁，让我再和你一起唱，酒干倘卖无，酒干倘卖无...........多年前的往事一一在现，堆积如山的空酒瓶，聋哑的父亲，为了给她买一包松子累晕在酷暑的街头，还有小狗旺才拖着尾巴和她玩耍！......女孩哭了，她终于良心发现，愧疚，伤心，不安！她反复学着这首歌，最后登台的时候，她通知乐队加最后一首歌《酒干倘卖无》。女孩忘情地唱着，台下所有的人震惊了，所有的人都流下了眼泪，女孩在台上讲述了自己的身世，然后不顾一切地跑向了医院，她要见自己的父亲。当老人看到女儿时，一行老泪缓缓从腮边流下，老人什么也说不出口，只是微笑的看着女儿，慢慢的闭上了眼睛，女孩撕心裂肺的哭喊着，泣不成声......这就是《酒干倘卖无》，一个真实的故事......百善孝为先！献给所有人！也许，我们的父母，不曾带给我们优越的环境和更多的财务，但是他们却尽最大的能力，把我们养大，把他们最好的时光和经历都给了我们。从呱呱坠地到咿呀学语，从慢慢会爬到渐渐行走，再到长大成人，他们付出了毕生经历和心血。好好爱我们的父母吧，父母的养育恩，我们一辈子也报答不完。感 悟：看了这个故事，相信今后再听到《酒干倘卖无》，你一定会有更多感动......但，这远远不够！歌词唱到：假如你不曾养育我，给我温暖的生活，假如你不曾保护我，我的命运将会是什么？想象一下，假如没有父母，我们的命运会怎样？父母的养育之恩，不论怎样回报，都还不尽......感动之余，想一想，如何才能更好地报答父母吧。照顾我们，父母唯恐不及；感恩父母，我们也该唯恐不及！永远记住一句话：树欲静而风不止，子欲养而亲不待...来源：抚顺市传统文化研究

《群书治要》是唐代名相魏征等政治家、文学家在贞观初年受命于太宗皇帝以辑录前人著述所作的资政参考书，为唐太宗“偃武修文”、“治国安邦”，创建“贞观之治”提供警示的匡政巨著，被誉为“用之当今，足以鉴览前古；传之来叶，可以贻厥孙谋”的治世宝典。海口广播电视台邀请中央党校刘余莉教授，倾情推出大型人文节目《余莉开讲》之《品读<群书治要>》，让我们跟随节目，一起走进中华优秀传统文化的瑰丽世界！敬请观看！                                   古人常说：“相随心生，境随心转。”所谓“境随心转”是指一个人所处的环境及境遇会随着心境的转变而转变。如果我们一直保持好的心情，凡事乐观处之，即使遇到生活中的困难也不心生厌戾之气，而是以平静之心面对，以积极的生活态度和付诸努力去对待，很快就会走出困境。反之，如果不珍惜所拥有的事物及人而粗暴对待，好的事物和人也很快会消失和离开。中央党校刘余莉教授精彩解读《群书治要》，告诉我们心性的好坏如何改变我们的境遇。 来自专辑刘余莉教授《品读群书治要》

《群书治要》是唐代名相魏征等政治家、文学家在贞观初年受命于太宗皇帝以辑录前人著述所作的资政参考书，为唐太宗“偃武修文”、“治国安邦”，创建“贞观之治”提供警示的匡政巨著，被誉为“用之当今，足以鉴览前古；传之来叶，可以贻厥孙谋”的治世宝典。海口广播电视台邀请中央党校刘余莉教授，倾情推出大型人文节目《余莉开讲》之《品读<群书治要>》，让我们跟随节目，一起走进中华优秀传统文化的瑰丽世界！敬请关注！                             俗话说:“病从口入，祸从口出”。《论语》有言:“君子欲讷于言，而敏于行。”这句话告诉我们说话要慢慢说，要三思而后说，不要口无遮拦信口开河，不然言多必失祸从口出误了大事，所以五经里都强调慎言的重要性；而办事情一定要积极敏捷、果敢决断、雷厉风行，不要拖泥带水优柔寡断，否则就将错失良机。中央党校刘余莉教授精彩解读《群书治要》，教导我们如何谨言慎行，做一个讷于言而敏于行的真君子。敬请收看本期《余莉开讲》之“品读《群书治要》  来自专辑刘余莉教授《品读群书治要》

中华优秀的传统文化传承数千年来一直以劝导人们积善为宗旨。《群书治要·周易》有云：“天道亏盈而益谦，地道变盈而流谦，鬼神害盈而福谦，人道恶盈而好谦。谦尊而光，卑而不可逾，君子之终也。”古人从天地之道和日月盈亏，悟出了人们积善最好的方法就是谦虚。谦虚，能使人在社会上得到广泛的支持与信任，而懂得谦虚，便更知道“日新又新”的重要，所有种种的好处，都从谦虚上得来，所以称为谦德。                                    中央党校刘余莉教授精彩解读《群书治要》，教导我们如何修成谦德。敬请收看本期《余莉开讲》之品读《群书治要》第十二集 谦德之效。 来自专辑刘余莉教授《品读群书治要》

《少年中国说》里面有一段话：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立。少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。                                  “教育”这一词的汉语最早来源于《孟子》《尽心·上》篇“得天下英才而教育之”。在古代“教”和“育”是分开的。《学记》中的“教也者，长善而救其失者也”；《说文》中的“育，养子使作善也”；“教”传授，指点；“育”培养，培育。“教育”就是将知识，经验进行主动的或者被动的一个传授过程。  教育是每个时代亘古不变的文化传播手段，没有教育的国家，缺乏教育的国家会被时代滞后。对于一个家庭而言，教育就是家庭幸福，稳定安康的前提，没有教育，就好比石缝中的枯草，缺乏养分，难以遍地开花。而如今家长们为了让孩子不输在起跑线上，拼尽全力对他们进行提前教育，给孩子施加过度的压力！高考语文试卷中诗歌默写占五分，中考语文中诗词默写更是占了很大的比例。为了这些分，学生需要花大量时间精力记诵诗词，然而也仅仅是为了应付考试，一旦中考高考结束，这些诗词就会迅速被遗忘在他们脑海中……教育不是为了适应外界，而是为了自己内心的丰富。                                                                  传统教育视频  如何正确引导孩子学习古诗词1、选择浅显易懂的古诗词，引导孩子由浅入深。在孩子刚学习时，家长有意识的选择一些易于孩子理解、好记的，这样孩子记得很快，会激发孩子的求知欲望，起到事半功倍的效果。2、家长抽出时间与孩子一起学习，这样既增进了父子（女）或母子（女）的感情，又学到了诗词的乐趣，何乐而不为呢?3、激发孩子学习兴趣。“兴趣，是人类最好的老师。”孩子在刚开始时，还有新鲜的感觉，过了一段时间就厌烦了，家长积极创造条件，积极引导孩子充满学习的欲望。诗配画，在学习古诗词时，家长调动孩子多方参与，让孩子给自己学习的古诗词配画，这样既让孩子学习了古诗词，又让孩子学习了画画，一举两得。4、创造环境，让孩子应用。学习的目的是应用，也就是学以致用，家长积极给孩子创造应用的环境，使孩子学到的东西能应用上，有利于培养孩子学习的欲望。例如：吃饭时，孩子挑食、浪费，可以引导孩子背诵《悯农》“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。孩子遇到困难时，引导孩子背白居易的《游山西村》“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”那么孩子从小学习古诗词，究竟会给孩子带来哪些好处？1、提高文学素养以及写作能力如果孩子从小学习古诗词，会积累一定的文字功底，即便不能出口成章，也不会在讲话时显得俗气。等到孩子开始学习写作，也能够将自己学到的古诗词运用到作文里，让文章脱颖而出。2.造就性格、陶冶情操众所周知，古诗词种类繁多且风格迥异，既有“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”之类的洒脱之情，又有“故人入我梦，明我长相忆”的细腻之情。孩子从小沉浸在这多元化的诗词中，让自己的思想不断的升华，不仅能陶冶孩子高尚的情操，同时也让孩子逐渐造就专属于自己的性格。3、掌握人生哲理，赢在起跑线上古诗词虽然大多简短，但是十分精炼，短短的几句诗词，却常常蕴含丰富的哲理。如果孩子从小学习了“不识庐山真面目，只缘身在此山中”这样的诗句，就会在遇到困难时从多个角度考虑问题；如果孩子学习了“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”这样的诗句，便会懂得珍惜时间、知道努力学习的重要性。4、提高孩子的审美能力古诗中含有优美的词句，孩子的审美能力也会得到开发。懂得欣赏古诗的孩子，可以从中感受到其中的经典之美，从而提升自身的审美能力。学习诗词要有一个循序渐进的过程，如果操之过急，反而会让孩子产生排斥心理，这样做会适得其反，以下几点一定要注意：1、培养孩子对古诗词的兴趣人们常说“兴趣是最好的老师”，所以只有让孩子对古诗词感兴趣，喜欢上它，才能够更好的学习与吸收古诗词的精髓。这就需要家长们充分的了解孩子，寻找到适合自己孩子的方式，对他们加以引导，从而达到让孩子对古诗词感兴趣的目的。2、选择浅显易懂的古诗词，引导孩子由浅入深。在孩子刚学习时，家长有意识的选择一些易于孩子理解、好记的，这样孩子记得很快，会激发孩子的求知欲望，起到事半功倍的效果。3、家长与孩子一块学习。家长抽出时间与孩子一块学习，这样既增进了父子或母子的感情，又学到了知识，何乐而不为呢?4、不要让孩子一味的死记硬背经常能看到有孩子将古诗词背的滚瓜烂熟，但是当问他这首诗是什么意思的时候，就开始面露难色。学习古诗词，不单单是背过就可以了，更重要的是参透其中蕴涵的道理。教育孩子不仅是传授知识，更能提高个人修为，增加我们对生活的感受力，从而认知自己，并不断提高自己。这是教育赋予我们的重要价值和意义，也是指引我们前行的希望明灯。  来源：图文来源于网络

我们做事情难免会遇到困难和挫折，与人交往也难免有不周到之处，《孟子·离娄上》有云：“行有不得，反求诸己。”意思是在做人做事上出现问题就要自我反省，一切从自己身上找原因。孔孟所称道的尧舜禹汤等古代圣人，都是“行有不得，反求诸己”的楷模。而我们许多人平时的做法却往往与圣人背道而驰。有了问题，不是反躬自省，而是怨天尤人。古人因此说：“各自责，天清地宁；各相责，天翻地覆。”中央党校刘余莉教授精彩解读《群书治要》，教导我们加强品德修养，严以律己，宽以待人，凡事多作自我批评。                                     刘余莉，中国人民大学哲学系学士、硕士毕业，现为中共中央党校哲学部教授、伦理学专业博士生导师，中山大学新华学院客座教授。著述丰硕，曾获英国赫尔大学哲学博士、新加坡国立大学博士后，并应邀到英、意、美、加、澳、日、新加坡、印尼、中国香港等地进行演讲和研讨。2015、2016年，先后两次应邀到联合国教科文组织法国巴黎总部，围绕“从《群书治要》看圣贤教育的重要性及如何加强道德教育”做主题演讲，对中国传统文化“东学西渐”起到了有力的推动作用。 来自专辑刘余莉教授《品读群书治要》