如果仅仅拿中西医作为医道的不同代表来做一番对比，本身应该说是无可厚非的。来自于东方的传统医学，和来自于西方后起的现代医学，在新时代发生一些碰撞本属正常。就像一头东北虎和一头孟加拉虎，相遇在野生动物园的某个角落，起码也要试探着去闻闻对方的味道。打起来也不是什么稀罕事。但问题是，本来都是为了治病救人的医学，却在有心人的指引下走向了一个不好的方向。越来越多的人开始批判中医，而且，他们批判中医的只有一剂良方——不科学。但其实这个定义挺搞笑的。没有人否认牛顿、爱因斯坦他们的科学家身份，但不要忘了，他们最终可都是信了上帝的。上帝科学吗？如果按照现代科学的理论，如何反证？你也不能因此否认他们的科学精神吧。所以，是否科学，一旦只留下了一个检验方法，那么这就是最大的问题所在了。因为科学不等于真理。所谓科学只能是代表我们目前的认知水平和技术水平（更准确的说法，是以西方世界为代表制定的标准）。这个世界唯一不变的是变化本身。如果不认可这句话，那么那些大谈科学的人，根本就是一群文化流氓和骗子。如果认可，那就必须承认，在每个时代，都会有被推翻的科学理论。每一次推翻都会是科学史上的一大进步。也同时证明了，目前人类的认知水平，长期处在一个有着极大上升空间的水平。凭什么拿现代科学不能证明的东西打上不科学的标识？这本身就是一种伪科学的态度，即认定我们现在已经掌握了全部真理。这是害人的想法。所以，在中医黑的背后，实则并非围绕科学的探讨、医道的争锋，而是一场近乎赤裸裸的文化入侵，医学层面的文化入侵。否定一个民族、一个社会的认同感，最有效的几个方法：1、改变他们的衣着和饮食。2、改变他们的语言。3、否定他们的传统文化。4、瘫痪他们的医疗体系。基本上，这些内容围绕着与人息息相关的衣食住行、文娱活动以及健康问题。一辈子治病救人的老中医因为一纸“行医资格证”被迫关门的时候，我们看到的是什么？总有人拿中医是经验医学来说事。经验怎么了？找工作还得要工作经验呢，那些挑中医这个毛病的，请问哪个人和他/她所属的单位在招人的时候不要有工作经验的？否定经验，这不是自欺欺人是什么？况且，中医的“望闻问切”、中医的经典组方、中医的很多疗法是经过了数千年的经验积累和不断优化之后才传到现在的。西方曾经一度以放血作为几乎唯一的医疗手段，现在不是都放弃了吗？不就是因为从经验来看，它实际上没有什么治愈率。而中医活到了现在，事实胜于雄辩啊。而且，很多人还走进了一个误区。因为某些中医大夫不好就否定整个中医体系。这就好比说川菜好吃还是鲁菜好吃，除了各自的喜好不同，更重要的还得是看厨子好不好。你不能因为走进了一家不正宗的川菜馆，吃了一顿不正宗、不好吃的宫保鸡丁，就否定整个川菜吧？这时候，只要吃到一家还算正宗、味道还不错的鲁菜馆做的酱爆鸡丁，就认为鲁菜就是比川菜好吃，太武断了吧。这不就是典型的一叶障目嘛。却为何很多人还要深深陶醉其中不可自拔呢？可以否认一些中医大夫的神神叨叨、胡扯八扯甚至昧着良心看病，但是，难不成西医就不存在庸医，经过现代医学培养出来的都是好大夫吗？龙生九子尚且各不相同，橘生淮南则为橘生淮北则为枳。不能因为枳不好吃就否定橘子吧。中医是经验医学，是哲学，所以它的入门难度大、成才时间长。对于医学的普及，中医确实有着自己巨大的短板，远不如西医的速成可以让更多人快速地成为一名大夫。普罗大众因为现代医学的普及而少受病痛的折磨，这是世界医疗发展史的进步。西医的贡献有目共睹。但是，西医既非唯一的医学标准，更不可能永远独占鳌头。中西方医学只有相互学习、借鉴，共同发展，才能为人类的健康指出一条康庄大道。而想要在这中间去挑拨、去丑化的所有行为，背后只能有一种可能：利益。中医被黑最大的受益者是谁？永远不可能是开出租车的。这是不言自明的事情。况且，黑中医并不能证明西医高明，只能更体现出一部分西医从业者和这背后的利益集团的丑陋，以及他们心中压抑不住的恐慌。听说过和乞丐抢钱的富人吗？汉朝什么时候把夜郎国当成心腹大患了？这样的争端何时能休？恐怕还会有很长的路要走。但作为一名中国人，作为一名祖祖辈辈深受中医恩惠的中国人，除非我们能够彻底证明中医是有害的，否则请停止继续当帮凶吧。除非有一天你想让自己的孩子永远地痛恨你，就像你如今这样痛恨中医一样。人不能没有感恩之心和敬畏之心，人不能忘记自己的根在哪，更不能忘了当叛徒的下场。来源于网络

你有多久，没有睡一个好觉了？《双城记》的开篇就写道：这是最好的时代，也是最坏的时代。我们拼命挣钱，可到头来，又得拿钱养生。传统中医学里有一句话：“药补不如食补，食补不如睡补。”睡得好，便胜过一切养生良药。01好好睡觉，是对自己最大的温柔。莎士比亚说，舒服的睡眠，才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。朋友刚去大学时，不适应高强度的生活节奏，各种事情常常忙乱到深夜。脸上常常挂着黑眼圈，上课总是昏昏欲睡，有时连与人聊天，都是心不在焉的样子。后来我们都忙于各自的生活，再遇到她时，是在几个月后的一场辩论赛上。她整个人谈吐自如，言语间流露出的全是自信，浑身上下都像是发着光。细问之下才知道，是一篇科普文让她容光焕发。我们的人体系统，其实是十分温柔的。每当生活乱糟糟的时候，它都在默默地抚慰着我们。在晚上闭眼时，繁忙的大脑就会偷偷下达命令，身体收到大脑发出的信号后，紧接着就会启用一套装置（类淋巴系统）帮我们 “排毒”，它们会拿着“扫帚”，将体内积累的毒素与垃圾，统统清扫干净。随着早睡，那些糟糕的情绪，都被悄悄地治愈了。屠格涅夫说过，睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。好好睡觉，是对大脑最好的清洁。生活不易，三分靠治愈，七分靠自愈。而身体最好的自愈能力，就是睡觉。好好睡觉，是对自己最好的宠爱。爱自己，才是终身浪漫的开始。02好好睡觉，是对生活最好的尊重。叔本华说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”前段时间，身边的一个护士朋友，身体出了问题，一下子从天使就变成了病人。医院的工作，经常要上夜班，每次下班回家，她都累得倒床就睡。长期的睡眠不足，将疲倦写在了她的脸上，导致整个人都瘦了一大圈。直到那次，她终于绷不住了。半夜的时候，她突然肚子发热，头昏脑涨，翻来覆去怎么都睡不着。一大早她就起床去挂号，医生看了一眼就说道：“看你这样子，就知道没睡好。”长期不规律的作息，让她整个人的抵抗力下降，全身的器官都受到了影响，尤其是肠胃功能，已经出现了衰退的迹象。医生的药方，其实就四个字——好好睡觉。我们的身体，三分靠医治，七分靠保养。只有睡得好，才能过得好啊。如今的生活节奏太快，不熬夜，已成为我们最难的自律。好好睡觉，才是每个成年人最稀缺的奢侈品。宋佳在微博写过：“当熬夜变成敬业，当拼命当成应当，当生命不在的时候，谁来保护谁？”人生就是场马拉松，到头来，拼的是健康。健康是1，事业、金钱、地位、家庭等都是后面的0。没了1，后面有再多的0也毫无意义。善待自己，不熬夜，才是对生活的最好尊重。睡好了下半夜，才能过好下半生。03好好睡觉，是治愈一切的解药。在《why we sleep》中，作者在开头写道：科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性新秘方：它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲。保护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。你会感觉更快乐，不抑郁，不紧张。Walker教授说：这个可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是睡眠。好好睡觉，才是治愈一切的良药。当年的东坡居士，因“乌台诗案”，被人误解，打入监狱。事业受阻，命途多舛，名声被毁，连小命，都命悬一线。几乎没有比这更让人绝望的。可对苏轼而言，这又有什么关系呢？他在监狱里，看透了人生，照样呼呼大睡。既然没能如愿，不如释然。既然无法避免，不如待之安然。而正是这种倒头就睡的心态，反而救了他一命。皇帝特意派太监到狱里观察，见他鼾声如雷，便知道苏轼问心无愧，遂将他贬官黄州。正应了《高老头》里的那句话：“有时福气就是在睡觉的时候来的。”身处低谷的时候，睡个好觉，也是一种对自己的治愈。睡前原谅一切，醒后便是新生。所谓好好睡觉，就是一旦闭上双眼，不论善恶，一切皆忘。04好好睡觉，是对自己最好的投资。朱光潜先生曾说：“越聪明的人，越懂得休息。”林清玄年轻的时候，有一段时间过得特别痛苦，饭吃不下，觉也睡不好。他寻求禅师解惑。禅师说道：“人，需要修炼。”林清玄疑惑道：“怎么修炼啊？”禅师说：“饿了就吃饭，困了就睡觉。”林清玄不解，禅师继续说道：“凡人吃饭时，左顾右盼，想这想那，千般计较，万般思虑，睡觉时，颠倒梦寐，梦这梦那，思绪万千。而修行者，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，别无他念啊！”我们无法左右事情，但可以改变心情。该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉，顺乎自然而养生，便是对自己最好的投资。睡眠是一场革命，比情商更重要的，是我们的睡商。睡商好的人，才更好命。一个真正厉害的人，会主动控制自己的休息节奏。而懂得好好休息，才能控制好人生。愿我们今夜好好睡觉，明天再请余生多多指教。作者：蒋小志来源：十点读书（ID: duhaoshu）

您想让自己的孩子更优秀吗？您想让自己的孩子爱上学习，有独立自主的学习能力吗？您想让您的孩子有机会学习传统文化，奠定一辈子的文化修养和文化底蕴吗？您想让自己的孩子品行端庄，拥有良好的行为习惯吗？您想让自己的孩子不吃垃圾食品，早睡早起，自觉保护身体健康吗？您想让您的孩子拥有高超的数学思维，聪明反应快吗？您想让您的孩子阳光自信，在学习生活中更开心更有成就感吗？经礼艺养正国学夏令营开班啦！世间的所有生物都有自己特定的生命课题和人生使命，一只蚂蚁、一颗树苗、一朵小花，都是如此。有没有一种学问，是可以用一生去学习、追求和体悟的呢？当然有，那便是生命的学问。14年来，经礼艺养正教育夏令营秉持着“养正孩子，兴旺家族”的宗旨和，奔走在追求“觉悟”和“健康”的教育理想上，至今已开展了五十余期冬夏令营。“经礼艺”三学体系、五觉训练课程体系、中医养生启蒙、创新数学思维，经礼艺养正国学夏令营构建和完善孩子的生命系统教学，让孩子在文化中熏陶人格涵养与气质，在古圣先贤的智慧中呵护身心灵健康，在自然的“恩典”和生活的“道场”中获得敏锐的觉知能力和反应能力。了解经礼艺养正国学夏令营经学——养正其气，培养独立自主的学习能力。古圣先贤智慧的结晶，是后人修身养德、丰富人格理想的核心内容，以此从“内”来完善自己的人格理想，即为之“内圣”；礼学——养正其身，培养端庄尊贵的行为习惯。历代祖先美好生活的丰富表现，是从“外”来进行管理自己的理想，即为之“外王”；艺学——养正其性，培养尽善尽美的人格个性。人经历了“内、外”两种方式的成长之后，借以“琴、棋、书、画”等历练来成就自己独特的人格个性，即为之“尽善尽美”。五觉训练——生命本能训练，生命状态激活。通过训练五觉（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）与大脑（意识）建立畅通的链接，并激活大脑对五种渠道所收集的信息而快速做出反应。中医养生启蒙——亲近自然、学习自然。通过对中草药的认识、对饮食和作息等中医养生常识的普及，把中医的哲学思想从生活当中潜移默化地植入给孩子，协助孩子建立健康思维，自己的健康自己把握！经礼艺养正教育夏令营往期精彩回顾经典学习——诵读《论语》、《大学》、《中庸》、《孝经》。通过老实、大量、大声、快乐读经典，让孩子有机会学习具有高度价值的书，以获取思想的源泉，以学习分辨信息，明辨是非，培养一身正气的君子气质，学习如何进行有价值、有深度的思考。礼仪学习——仪态学习。从坐，站，走进行仪态引导，养孩子端庄的尊贵之身；从洒扫应对进退进行交往礼仪引导，培养孩子良好的行为习惯、自我管理能力和做事认真、待人恭敬的态度。小朋友学习了礼仪，摇身一变成了小君子小淑女，举手投足尽显端庄！十岁以上的大孩子学习了礼仪，便学会了自我调整，能静能动，举止有常，举手投足尽显中华儿女的高雅风范。孝道分享。分享孝道故事，引导孩子孝父母，尊师长，敬事善万物；教孩子如何给父母和师长行礼，以礼仪的教化来激活孩子内心的恭敬心。孩子们给父母行礼，（懂得了父母之爱，才懂得了珍惜和爱惜自己的身体）艺术学习——习易筋经。内练筋骨，外练精气神，让孩子拥有健康的体魄和精神风貌。学习书法。引导学生掌握正确的书法书写握笔姿势、坐姿以及书法练习的心法，通过书法练习提升孩子的专注力，展示孩子的独特个性。亲近自然。参与有机蔬菜园耕作体验，户外徒步，摘荔枝龙眼，野炊，学习美食制作。习劳知感恩。五觉训练——听觉开发。大自然的天籁之音+发烧音响室高端音响设备，让耳朵聆听天地间最美妙最有能量的声音。五觉训练——嗅觉开发。孩子们踞坐时的端庄、闻茶香时的礼仪伴随着淡淡的的茶的清香，形成一幅绝美的画面。五觉训练——触觉开发。艺术的表达方式往往与我们的触觉息息相关，通过书法、国画，让孩子们感受身心合一的艺术表达，奠定孩子独特的人格个性。学会整理不仅是培养孩子们做事尽善尽美、追求洁净精微的心态，也是通过触觉的训练来锻炼孩子们的动手能力。经礼艺养正国学夏令营6大亮点✔ 选择最有高度的学习内容以经典为教材，让孩子在读书的氛围中和经典潜移默化的引导下，默默地变化气质，涵养正气；✔ 营造全方位文化无缝隙熏陶的氛围集中从经学、礼学、艺学三学体系给孩子植入积极的信息，迭代孩子平时吸收到的不良负面信息，引导孩子向上向善，提升信息辨析能力；✔ 将礼仪教学贯穿始终良好的习惯让一个人受益终生，好习惯需要方法的训练和时间的积淀。经礼艺养正国学夏令营将礼仪的教学贯穿始终，孩子们学习日常生活礼仪，有助于形成一种“争做最好”的良性竞争，让礼仪的价值悄然植入到孩子的心中；✔ 用艺术雕琢个性艺术修养是每个孩子独特人格个性的升华，通过书法练习，让孩子掌握书法练习的心法，学习艺术的表达方式，帮助孩子发现自我，在艺术中表现自我。✔ 注重孩子之间的情感建立集体营地生活，让孩子们在交往的过程学会包容、理解与体贴，如兄弟姐妹般彼此关心。✔ 文化熏陶与劳作实践相结合通过习劳，引导孩子理解父母、感恩父母、尊敬师长、珍惜来之不易的生活。参加夏令营后，孩子将有很大改变1、知恩感恩：“入则孝，出则悌”，感恩父母，感恩师长，与人为善，减少自私，成为受欢迎的人。2、知书达礼：“君子和而不同”，人格优化，行为和谐，有独立思想，又能听得进别人的不同意见，行为习惯正向发展。3、敏行讷言：“君子敏于行而讷于言”，行事不再拖拉，提升沟通力、执行力、领导力。4、自强不息：“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧”，勇于面对问题、直面困难，不再脆弱逃避。5、动静定止：“宁静致远，淡泊明志”，能动起来，能静下去，思考力、创造力得以极大提高，做自己的主人，学习成绩自然提升。6、快乐成长：“愤悱向学，乐以忘忧”，乐观向上，不再怨天忧人，培养独立生活、自力更生的能力。7、专注力、记忆力提升：培养良好的阅读兴趣、阅读习惯，爱上学习，“不为不学找借口，只为学习找方法”。家长的反馈，是对我们最大的鼓舞作息时间课程安排起床                                                        06:00-06:30晨礼/晨练（易筋经，咏春拳，晨跑）       06:30-07:30早餐                                                        07:30-08:00礼仪学习                                                 08:00-09:00读经典（中间有休息）                             09:00-10:30中医养生启蒙/五觉开发                           10:30-11:30午餐/午休                                                11:30-14:00下午点心                                                 14:00-14:30经典诵读（中间有休息时间）                   14:30-16:30书法课（读帖、书写）                             16:30-17:30晚餐/洗澡                                                17:30-19:00阅读/写暑假作业（周末看励志影片）       19:00-20:30备注：周末以户外活动为主（户外活动、户外徒步、野炊、制作美食等）安全保障措施场地安全：夏令营期间谢绝一切对外探访。人身安全：学生进入夏令营场地后，老师与学生24小时生息相伴（一起上课、用餐、睡觉），孩子不会离开老师视线。消毒措施：用具、餐具、衣物、宿舍、书院周围严格消毒。健康护理：夏令营期间有配置养生师随时照应学生，做相关需求的调理。饮食安全：食用书院有机蔬菜园的时令蔬菜，有机花生油、有机大米，确保孩子不仅吃得好而且吃得健康。活动日期与费用第一期:7月20日-8月3日（15天）4500元／期第二期:8月5日—8月19日（15天）4500元／期（学费含教材费，教具费，食宿费，汉服费等）特大喜讯6月30日之前报名，可同时享受以下两项优惠政策，6月30日之后，可享受以下其中一项优惠政策。1. 报读第一期加第二期，每人优惠800元。2. 三人以上团队报名，每人优惠300元。3.同时报读二期的孩子，两期中间可以不回家，课程按学习进度继续学习。参加对象与人数：4岁-15岁身心健康的孩子（每一期45人）。缴费确定名额，额满即止，大孩子必须自愿。上课地址广州市从化区鳌头镇西山村养正书院。咨询及报名流程1.咨询／报名：13902495431杨老师。2.编辑报名短信：孩子姓名+性别+年龄+父母姓名及电话。3.缴费，将划账截图发送给到微信：yz13902495431杨老师，并确认名额。4.按报名录取通知书准备生活用品。第一期报到时间：7月19日下午14:00-17:00之间，结营时间：8月3日上午10:00-11:00第二期报到时间：8月4日下午14:00-17:00之间，结营时间：8月19日上午10:00-11:00特别提示1.禁止携带手机，照相机，游戏机，mp3等各类电子产品。2.禁止携带现金和贵重物品，各种食品饮料，包括各种营养品。3.学生有吸烟、喝酒、网瘾、暴力倾向、盗窃等不良习气者，请勿报名。如有隐瞒，立刻终止学习，并退出夏令营，费用不退。4.夏令营期间，不接待家长探访，不通电话，视频等。老师会定期在微信中发布学生的学习情况，并发照片。5.迟到、早退、请假、中途离开概不退费。6.请携带枕头、毛巾被一张。换洗衣服3-5套，牙膏牙刷，口杯，拖鞋，毛巾，汗巾3条，驱蚊水，有需要写作业的孩子，可携带暑假作业。7.私人用品需家长做好记号，以防丢失或混淆。往届夏令营回顾关于经礼艺养正教育欢迎搭乘经礼艺“养正方舟”。这里以“养正孩子，兴旺家族”为目标，由广州经礼艺养正教育有限公司十五年精心打造，唯一授权广东经礼艺养正教育投资有限公司运营推广。让养正胎、早、幼教，书院、礼馆、敬老院对生命无微不至的关怀和呵护为您保驾护航！来源：​ 经礼艺养正教育

中国人特别的有智慧。不一定花多少钱，不一定费多大的劲儿，只要方式方法得当，很小的一种措施就能解决很大的问题。比方说这一次的病毒疫情。关键核心在哪里？中医认为病毒基本上是寒性所致。怎么样来战胜寒性呢？那很简单，就是用热来抵挡这个寒性，驱散寒性。晒太阳是补充外部热源最好的方式，姜是补充内部热源的最好的方式。

                        这套功法根据中医经络理论编制，通过呼吸运动，意念运动与肢体运动，配合穴位按摩，三者有机结合，达到意、形、神的统一，调理阴阳、疏通经络、行气活血、纳清吐浊可以强身健体。

一、哮喘：胡萝卜素研究人员日前发现，果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，其中对哮喘的治疗效果明显。女性食用大量西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜、罹患哮喘 的可能似乎更小。植物性食品中的抗氧化剂和特定营养物质，可能阻止或改善哮喘和其他过敏症状。胡萝卜、番茄汁和蔬菜中含有的营养物质称为类胡萝卜素，其中部分可以转化为人体内的维生素A。维生素A可以帮助调节人体免疫系统，维持呼吸道畅通。女性食用大量西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜，罹患哮喘的可能似乎更小。二、视线模糊：绿色蔬菜眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。三、杏仁：益大脑杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。四、蔬菜：关节炎希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。五、牙出血：葡萄柚牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发现的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。六、口气浑浊：柠檬薄荷水对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要多喝水、可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。合理安排你的食谱、多吃含叶绿素的蔬菜。七、四肢乏力：香蕉热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元 素。身体中钠的“库存”量相对较大，而且钠也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量较少，因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。香蕉富含钾元素，是补充钾最理想的选择。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。八、醉酒：西红柿喝醉了酒确实是件麻烦事，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。九、打嗝：糖对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法;可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。十、脱发：维生素B族脱发属湿热， 米糠及麸皮、蔬菜中的菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圆白菜、胡萝卜等。干果中的核桃仁、松子、榛子等，这些食物对补充维生素B族、E，胆碱等有益，有利新发再生。十一、男性不育：五谷杂粮叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。让人没有想到的是，补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。十二、皮肤青紫：花椰菜有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素(尤其是维生素K)的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜，据调查显示，每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强，而且不容易破裂。十三、感冒：生姜红糖水当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。如果是风寒感冒，糖姜水可以帮助到您呢。糖姜水可以治疗感冒咳嗽，是因为姜汤红糖水中含有大量的生姜，生姜性味辛温，具有很好的驱寒发汗，化痰止咳的功效。所以，对于治疗感受风寒引起的感冒咳嗽现象，具有非常好的效果。风寒感冒可以喝生姜红糖水，但是如果患者的感冒瞌睡现象，并不是由于感受风寒引起的，喝生姜红糖水就起不到什么治疗效果。十四、心脏病：苹果汁苹果在所有水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄、不同体格的 人。最近，科学家又发现苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。他们在对24名男女进行的试验后得出结论：胆固醇分“好”和“坏”两种，多 喝苹果汁可以让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况晚，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长意味着患心脏病的几率越大。因此，西谚中的那句：“每天一苹果，医生远离我”也就有据可寻了。十五、牙痛：茶茶对身体健康有益处已经众所周知，最近科学家又发现了茶叶的另外一 个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖，果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决。图文来源于素食达人

端午节为每年农历五月初五，是全年四大节之一。据统计端午节的名称叫法达二十多个，如有端五节、端阳节、重五节、重午节、天中节、夏节、五月节、菖节、蒲节、龙舟节、浴兰节、屈原日、午日节、女儿节、地腊节、诗人节、龙日、午日、灯节、五蛋节等等。端午节不能互祝快乐的，最多互祝“端午安康”，因为端午节是个祭祀节日，这天伍子胥投钱塘江，曹娥救父投曹娥江，大文豪屈原投汨罗江。传说一屈原投江爱国诗人屈原投汨罗江后，渔民和附近的庄稼人赶紧划着小船去救屈原。可是汪洋大水，哪儿有屈原的影子呢？他们划着船在江面上祭祀他，把竹筒子里的米饭撒在水里献给他。他们为他招魂：“屈大夫，你回来啊！”后来，人们在这五月初五屈原投江的这一天，把盛着米饭的竹筒子改成粽子，把小船改为龙船在江面上竞赛，用这样的仪式来纪念屈原。传说二曹娥寻父尸东汉孝女曹娥，因曹父五月初五溺江而亡，年仅十四岁的她沿江嚎哭，为救父曹娥投江，数日后一男一女浮出水面，近前一看，原来是曹娥背着她的父亲。虽然父女俩都没有了气息，但是，曹娥还是紧紧背着父亲，一点也没有放松。在场的人们见此都流下了眼泪，都说是曹娥至诚的孝心感动了江神，才让她在水下找回父亲的尸首，并把他们送上水面。后来，人们为了纪念曹娥，就在她投江的地方建起了「曹娥庙」，曹娥所居住的村子也改名为「曹娥村」，那条江也就改为「曹娥江」。传说三伍子胥的忌日传说伍子胥助吴伐楚后，吴王阖庐死后，其子夫差继位，吴军士气高昂，百战百胜，越国大败，越王勾践请和，夫差许之。子胥建议，应彻底消灭越国，夫差不听，吴国大宰，受越国贿赂，谗言陷害子胥，夫差信之，赐子胥宝剑，子胥以此死。子胥本为忠良，视死如归，在死前对邻舍人说：“我死后，将我眼睛挖出悬挂在吴京之东门上，以看越国军队入城灭吴”，便自刎而死，夫差闻言大怒，令取子胥之尸体装在皮革里于五月五日投入大江，因此相传端午节亦为纪念伍子胥之日。五月初五是毒日，是个悲壮的日子，是祭祀日子。所以非遗专家杨广宇教授说，要扫扫盲了，不是所有节日都互祝快乐，如清明节、端午节！只能互送“安康！”细想是有些不妥！这不是从某种意义上说，端午节跟清明节不就是一样的吗？你能到处说“清明节快乐”吗？五月也是整个热天的开端，此时的阳气达到最旺，火旺至极，天上的热气降于地面，地上的湿气往空气里蒸腾，湿热交织，最容易滋生病菌，酝酿各种邪气，使人生病。端午正是九毒日之首，古人设置端午节，是在提醒大家注意养生防病，也因此这一天有许多喝雄黄酒、插艾草、佩香囊等避邪驱毒的仪式，其中都寓有古德智慧经验的传承。1、吃粽子粽子也是药膳的一种。糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶和荷叶。这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的说来，粽子具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效。同时也要强调一下，粽子清香糯滑，黏度高、不易消化，吃多了容易引起消化不良。脾胃不好的人尤其注意控制食量。2、挂艾叶端午过后，邪气主要是湿热、秽浊，所以要芳香化湿，芳香化浊，端午节的习俗中总离不开芳香。民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。艾，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。将艾叶加工成“艾绒”，是灸法治病的重要药材。菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。可见，古人插艾和菖蒲是有一定防病作用的。3、佩戴香包端午节佩戴香囊，不但有避邪驱瘟之意，而且有襟头点缀之风。香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，作各种不同形状，结成一串，形形色色，玲珑夺目。佩香囊，聚香凝神、避邪驱瘟、襟头点缀。香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，拴五色丝线。香囊中所用的中草药物，能散发出天然的香气，这种香气属中药学理论中的五臭范畴，具有开窍醒神、化湿醒脾、辟秽悦神等功效。现代医学研究也证明这些药物之所以有芳香气味，是由于其含有大量挥发物质，这些挥发物质具有抗菌、抗病毒等作用，端午节传统香囊中的中草药还可以预防感冒、手足口病等，且对防蚊驱虫有很好的作用。4、端午禁忌古人通过内观发现，农历五月时节乃天地交泰、阴阳相争死生分判之时，是为毒月，其中更有九天是伤身损气耗精元的日子，被古人称为九毒日，而端午正是九毒日之首，九毒日最不能做什么，最要命的就是不能房事。阳刃之日，毒气攻身。此日为五月初五，从农历气象上看，正是夏至左右，故也是一年之中阳气最盛的日子；也是实际上的羊刃日，这个农历的五月，阳刃为凶，本来就是所谓的“毒月”，共有“九毒日”，而端午又是“九毒”之首，故称为“毒日”。而从五行上看，任何一种五行过旺或过衰，都会形成邪气，都会对自然气候或人身健康，构成威胁与伤害；何况这个时节，也是毒虫坏虫肆虐猖獗的时候；故这一天需要在房门上，插艾、插桃技、插菖蒲以驱鬼；薰苍术、白芷、喝雄黄酒，或在儿童身上洒雄黄酒，以驱虫避邪，保障健康。祭祀之日，阴气伤身。端午节的一个最重要最普遍的内容，就是祭祀先人。不但祭祀投江自尽的诗人屈原，有的地方还祭祀忠臣伍子婿，祭祀孝女曹娥等，这天要包很多粽子，然后把粽子投入江中，就象给死人上坟一样，而剩下的则自己享用，所以粽子实际上也是一种祭祀供品。而祭祀时难免产生悲伤，故此日也象清明节一样，人为制造出很强的阴气，而这些阴气，与阳气一样，也会伤害心理与身体比较弱的人；如抑郁寡欢，心情不好，身体痛苦等等。故端午节这天，是诸事不宜的，更不适合上任、搬家、动工、开业、结婚、庆典等喜庆活动；也不适合参加娱乐活动等，而归宁父母，与家人团聚才是正确的选择。​九毒之日，严禁房事。农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为 “天地交泰九毒日”及十四为天地交泰日。以上一共十天，而端午为九毒首日，毒气攻身，邪气旺盛，又传说为天地交泰之日，非常不适合男女交欢，故古训严禁房事，这个并不是迷信，而是非常自然的科学道理。因为天地气场不正的时候，必然会影响到人的身心，所以如在九毒日交欢房事，必须会中邪毒伤身体。而古人是非常聪明的，为了防止有些人贪恋性欲，不能自持，而犯了禁忌，故把这天，定为“归宁日”。什么是“归宁”？归宁就是出嫁的女子回娘家省亲。夫妻分开，这样就从客观上，消除了不慎房事的条件，也保障了当事人的身体健康。接下来还有九个毒日，基本涵盖了整个农历的五月，故有些地方，便讲究在整个五月禁止房事，以避邪毒。总结以上禁忌，可以简单归纳为三条：1、端午节毒气伤人，需要插艾桃、挂菖蒲、喝洒雄黄酒等，以驱毒避邪。2、端午节祭祀悲伤，需要结伴郊游，或与家人团聚，以调节身心健康。3、端午节邪毒伤身，需要严禁房事，女子归宁父母，是最好的避灾方法。端午节到了，一定要告诉身边的家人朋友！请您转发分享，弘扬传统文化!图文来源于网络

扶固好正气，免疫有保障。中医上讲的“正气”就是我们人体的免疫力。人体内的正气充沛，人都不会受到邪气的侵犯，就会少生病。今天张老师带来了古方补气益肾的佳品——“胜肉”菜，四种素食味道无肉胜有肉，还有更好的养生功效！此外夏大厨给“胜肉”菜稍加改良，做成北方花卷馍，既有花卷的喧软，又有馍的酥脆，到底如何制作？食材普通面粉 松子仁 核桃 香菇 笋生抽、老抽、八角步 骤1：锅中少油，笋和香菇切粒入锅炒香，适量生抽、老抽、八角调味；2：面粉和面擀成大面饼，将炒好的笋香菇馅料均匀铺在面饼上，撒上松子和核桃碎、葱末（可不放），卷成圆柱形后切成小花卷；3：锅中底油，花卷小火慢煎，花卷底部煎至金黄，倒入水盖上锅盖焖6分钟。然后揭开锅盖中火收汁即可。