儿时曾经好奇，为什么要将母亲节定在周日。长大后才明白，选在休息日，也许是为了让忙碌的我们，有时间给妈妈打个电话、回一趟家，给妈妈一句问候、一个拥抱。妈妈这个词，只是叫一叫，也触动心弦。曾无意间刷到一个让人泪崩的视频片段：即将离世的女主角，拉着女儿的手对她说。“你一定要活下去，开开心心地活下去。下辈子，也一定要来妈妈身边。”抓住最后的时间，向孩子反复叮嘱。所有的不舍，都化在告别的拥抱里。你知道，失去孩子的父母叫什么吗？这部剧中如此形容：“失去丈夫的妻子叫寡妇；丧父丧母的孩子叫孤儿；丧子的父母是没有称谓的。因为无以言表。什么词汇能表达那种无以复加的痛苦呢？”本以为这部《你好妈妈，再见！》，是以“鬼怪”为主角的灵异片，却被狠狠戳中了泪点。每个母亲，或许都有点贪婪“听说神不能无处不在，所以创造了妈妈。”《你好妈妈，再见！》，选了一种非常特殊的方式，来描绘妈妈的陪伴。女主角车瑜理怀孕时，遭遇了一场意外车祸。她拼命保护着腹中的胎儿，孩子被救活，她却没来得及看上一眼。但瑜理并没有离开，而是变成“鬼魂”，以看不见的形态陪在女儿身边。对于一个妈妈而言，见证但不能参与，大概是最无力的事情。看到女儿拿起沾水的插头，她扑过去想要阻止她，伸出的手却从女儿的身体中穿过。她大喊：“那个不能碰！妈妈不高兴了！”但女儿根本听不见。送女儿上学的路上，她忍不住数落女儿的继母。“你怎么把水放在那里？多危险啊！要是晚一步怎么办？你只要稍微没看住就会出事！”明知对方听不见，她还是急得拦在继母面前，“该死，有没有在听啊？”等校车时阳光太刺眼，女儿难受地眯着眼睛。瑜理把手掌放在孩子额前，努力要挡住太阳，阳光却穿过手掌，照着女儿的脸。看着孩子转过身，把头埋进继母的衣服里，瑜理只能伸着手，失落地蹲在原地。更糟糕的是，由于小孩抵抗力不足，鬼魂的靠近会吸走孩子的“气”。五年来，瑜理几乎寸步不离地守在孩子身边，导致孩子的体质变弱。甚至出现了“阴阳眼”，既能看见人类，也能看见“鬼魂”。有一天，女儿在幼儿园看见了死去小伙伴的鬼魂。和他一起玩耍时，把自己锁在了冰箱里。幸亏老师及时发现，才让女儿脱离了生命危险。但这场意外，让母亲瑜理陷入了深深的自责和内疚之中。她没有想到，作为母亲的一点点私心，竟然将孩子置于如此危险的境地。她向神婆求救，只要女儿可以恢复正常，她愿意离开人间，再不回来。“我不转世也行，我去地狱也行，这样她就会没事，对吧？”她原本只是想，看到孩子走路的样子就离开。看到了走路的样子，却又开始想象说话的样子，跑的样子，吃饭的样子……知道自己应该离开了，但就是想多看一点点，再多看一点点。每个母亲，或许都有些“贪婪”。她们愿意拿自己的一切作为筹码，换更多时间陪伴孩子成长。或者更简单，换他们一切都好。可如今，连最简单的注视和陪伴，都成为一种奢望。在熙熙攘攘的大街上，绝望的瑜理坐在川流的人群中，向“神”哭诉自己的委屈。“为什么不行？为什么只有我不行？”“就只是看着都不行吗？就连这样都不行？”母爱，有一万种表达方式《你好妈妈，再见！》中，除了主角瑜理，还有各种不同形象、不同类型的母亲。她们或言语温柔，或性格冷漠，或无微不至，或冷静克制……但每位母亲，都有着一颗坚强又柔软的心。总是在某些出其不意的瞬间，让我们潸然泪下。女主角瑜理的妈妈是个雷厉风行的人。在瑜理的祭日，爸爸拿着女儿的照片，触景生情，忍不住哭出声。妈妈却一旁冷脸斥责：“让白发人送黑发人，她有什么好可怜的？”等到收拾完祭品，她却躲进无人的卫生间里。将水龙头拧到最大，喊着“我的孩子”，不停抽泣，最终放声大哭。站在旁边的瑜理，难受得说不出话来，只能陪着妈妈，一起哽咽落泪。嘶哑的哭声里，是妈妈失去孩子的巨大痛苦。瑜理妈妈的不提及，不是不在意，而是每次想起已故的女儿，都疼得太剧烈了。瑜理去世后，丈夫曹纲和，跪在瑜理父母面前，希望两位长辈能够抚养孩子。坐在对面的妈妈板着脸，丝毫不为所动。“你太奇怪了，我为什么要帮你养孩子？”拒绝，不是对外孙女没有爱。而是知道，深爱妻子的女婿，很可能随女儿而去。所以要让他承担责任，好好活下来。“工作结束就去照顾孩子，照顾完孩子就去工作。就那样筋疲力尽地把今天活完，然后再把明天活完。”因为失去瑜理的她，就是靠这样，每天活下来的。剧中还有一位特别的妈妈，女儿的继母吴珉贞。和开朗随和的瑜理不同，珉贞从不参加聚会活动，也不爱和别人讨论八卦。待人接物时，也总冷着一张脸。冷冰冰的性格，加上“继母”的身份，难免有人在背后议论她的是非。“她结婚肯定是为了钱。”“孩子都那样了，她还无动于衷，不是亲生的就是不一样。”珉贞即使听到了，也只是冷冷地回一句：“可以请你们，不要多管闲事吗？”可这个看似“无动于衷”的妈妈，会悄悄带孩子去看儿童心理医生。会犹豫良久后，谨慎又焦急地咨询可靠的朋友。嘴上说着“不在意”，其实心里忐忑不安，生怕她会出事。她给女儿的爱，让那样疼爱孩子的瑜理，在重获生命后，也不忍心取代她妈妈和妻子的位置。作为“鬼魂”的她，时时刻刻陪在孩子身边，所以知道珉贞是个很好的人。孩子出生时，珉贞刚好担任护理工作。组建家庭后，她对女儿从来都是倾注百分百的关爱。每一次，都细心地帮孩子拉开大门。孩子把冰淇淋吃到嘴上，她会用手绢温柔地擦掉。妈妈在成为妈妈之前，都是性格各异、千差万别的人。有的人活泼开朗，天真烂漫；有的人独立坚强，看似冷若冰霜。有的人会为肥皂剧又哭又笑，有的人只会面无表情地看社会新闻。但因为成为了妈妈，不同的性格之下，都为心爱的孩子留下了一个最柔软的地方。那些生死教会我们的事很多韩剧都营造了一个充满温情和爱意的世界。不同的是，这部剧提供了一个特别的视角：人死亡之后，会怎样看待从前的自己和人生？有一些道理，是只有经历过生离死别之痛的人，才能真正体会的。这其中，有对从前的追悔莫及。以前因为减肥而拒绝美食，现在却只有到祭日那天，才可以饱餐一顿。以前瑜理爱耍小脾气，新婚之初，因为一点争执就离家出走。到好朋友的店里又哭又闹，说自己嫁错人了，即使丈夫跪下来求她，也不会回家。可是意外死亡后，看着悲痛欲绝的丈夫，却只能默默站在身旁。她想要触碰他、安慰他、鼓励他活下去，却发现自己是如此无力。回望从前，瑜理终于明白：“不管在怎样的苦难中，至少我还能吃到什么，可以触摸到所爱的人。我还活着，还能呼吸，这是多么的美好，我直到死后才知道。”在这部剧中，有一个“鬼魂”的世界。本来按照“规定”，人死后应该去到天上，进行下一步的轮回。但每个“鬼魂”，都有不愿意离开人间的原因。奶奶不能走，是因为女儿的癌症又复发了。看着躺在病床上的孩子，她哭得撕心裂肺，根本无法安心。女孩不能走，是因为放不下妈妈。她因为受到欺凌而自杀，可怜的妈妈还在苦苦坚持，想要为女儿讨回公道。大叔不能走，是因为生前放出的高利贷没有要回。不是舍不得钱，是担心妈妈没钱会过不好。在得知瑜理重新为人后，这些满怀遗憾的“鬼魂”，纷纷哀求她帮忙实现自己的愿望。当瑜理终于答应，帮每个“鬼魂”实现一个愿望时，他们却一下子安静了。如果死后还可以完成一个心愿，到底要说哪一个呢？要换灵堂的音乐，遗照的相片吗？可是这些，好像不是最重要的事。要帮忙传话给儿子吗？可是儿子过得好好的，又害怕会徒增他的悲伤。要把账本转交给妈妈吗？可是一直以为儿子是公务员的妈妈，会不会太过失望而更加伤心呢。看着灵堂里坐满了安安静静、沉思着的“鬼魂”。他们因为担心父母或孩子，才不愿意离开人间。也是死后才渐渐明白，人生中真正重要的是什么。即使是身处剧外的人，也会觉得被触动。当瑜理重获生命后，不敢让妈妈看到自己，将治膝盖的药悄悄放在门口。我们为她担心，为她委屈。而当母女俩终于相见，她像从前那样搂住妈妈的肩膀，我们也同她一起开心得掉泪。因为这世间的种种情谊，总是相通的——“或许我们人生在世，能感受到最美好的事情，就是向所爱之人倾诉爱意，以及对感激之人道谢。”能够在看清自己、看清世界之后，将失去的亲情和爱意重新攥在手里，瑜理是何其有幸。作者 / 槽值小妹来源 / 槽值ID / caozhi163

你可以错过年轻，却不要错过成熟。闺蜜刚过35岁，最近一年，处于“心理更年期”。觉得干了10年的工作与嫁了10年的男人同样面目可憎，防晒帽不离手的她说：“以前去海边不用涂防晒霜，现在冬天的太阳都能把脸上晒出斑。真是人到中年不如狗，谁都能踹你两脚。”因为处于这个“心理更年期”，有个读书会请黄磊老师谈中年，她马上跑去了。参加完活动给我发微信：我决定不想什么人生逆袭和永葆青春。人到中年，不外遇、不作妖、不崩溃，一家人齐齐整整就够了。与许多活得无比自律的中年人相比，黄磊是略微放纵的那一类。《向往的生活》有一期大家讨论油腻中年男，逐条对照，黄磊连中四元，首当其冲的是肥胖与肚腩。华谊的老板王中磊说，曾经有一个时代属于黄磊，那时的他，是唯一的国民偶像。国民偶像黄磊出生于演艺世家，6岁登台，扮演一位漂亮的小姐姐。陈凯歌筹拍《边走边唱》，看到黄磊的登记照，一眼相中。当时黄磊刚上北电，怕耽误学业不愿意演，陈凯歌说：“没事，你老师我都熟，我给你请假。”于是黄磊半推半就上了车。那个时代，正如陈道明、葛优说的，没人关注自己成不成星、成不成腕儿，大家只关注能不能演好。大学毕业后，黄磊长发飘飘，唱起了情歌。出演陈凯歌的《霸王别姬》，与张国荣相识。《夜半歌声》里，再次与张国荣搭戏。两个人都抽烟，没戏的时候，躲在一间小平房里，吞云吐雾。《人间四月天》里，黄磊饰演风流诗人徐志摩，与三个女人谈恋爱。研究生毕业后，黄磊留校任教。太太孙莉正读大三，他们已经恋爱3年，从同学恋升级到了师生恋。▲黄磊比孙莉大6岁，相恋的时候，他24岁，她18岁。上《艺术人生》，偶像小生黄磊说：“在被当成青春偶像的时候，曾经有人问我，最喜欢自己身体哪个部分，我说我最喜欢我的头脑。”过了35岁，极度聪明的黄磊有一副显得不那么聪明的皮囊。2005年，太太孙莉怀孕，黄磊主动减少工作，陪太太待产、生小孩、坐月子。“那一年多吧，我们就吃吃喝喝，很开心，所以就胖了差不多30斤。”▲孙莉怀着多多，但明显黄磊更像孕妇。肉来如山倒，肉去如抽丝，这一胖，就胖出了一个中年男人。黄磊40岁演《我爱男闺密》，飘逸的长发变成了羊毛卷。岁月如刀，刀刀见肉。国民偶像黄磊跟所有普通人一样，连挣扎的机会都没有，就咣当一声落入了中年。除了标志性的肚腩，黄磊身上还有三个中年标签：1. 中年心软。2008年底，黄磊家的小狗乖乖被邻居的恶犬咬死了。他为乖乖写过一篇《小狗的天堂》，有兴趣的同学可以找来看一下。我看文章泪点比较低，每次看这篇都哭。黄磊在文章里说，所有善良的生命都有自己的天堂，在那里他们幸福平安地生活着。一直到现在，黄磊的微博头像还是小狗乖乖。台湾音乐人陈志远是黄磊唱歌时的合作伙伴兼恩师，陈志远去世后，黄磊不再唱歌。在陈志远的追忆会上，他说着说着就哭了。女儿多多去年13岁，对于这个日渐长大的女孩，黄磊给她写信：“我不愿面对你的长大，又为你13岁的到来充满了喜悦，我苦闷着又愉悦着，在这苦闷和愉悦之间，渐渐懂得了感恩你——我和你妈妈生命中的奇迹。”心硬需要能量，要么意气风发，要么懵懂无知。人到中年，青春已逝、万物可抛，凡事看开了，也就没有那么多精力去对一个人、一件事心硬。2. 中年恋家。太太孙莉评价黄磊，是一个家庭感特别强的人。黄磊所能想到人生最浪漫的事，就是在家做饭。他不让太太孙莉动手，怕她切了手。我总觉得，参与家务能真正培养一个男人对家庭的热爱。那些天天说爱老婆、爱孩子，却长期不着家，只把自己当移动ATM机的人，是不可能真正爱家的。真正的热爱需要培育，而最好的培育是时间。只有花费时间，才能培育出爱，无论年轻还是中年，都一样。黄磊爱家。曾经跟他合作过的导演说，黄老师只要在北京或者周边拍戏，从不在剧组吃饭，一定要回家给老婆孩子做饭。有一年情人节，黄磊联系了邻居5个家庭，一起给太太们送惊喜。他一个人做了6个家庭的饭菜，还准备了很多玫瑰花瓣，太太们进来的时候，天空下起了花瓣雨。看黄磊的微博，你很容易看出他的时间花在哪里。他陪太太散步，跟孩子聊天，给家人做饭，看女儿演出。黄磊24岁与孙莉相识、相爱，同居9年后结婚。如今，黄磊与孙莉相处已经超过24年，比黄磊独处的时间更长。在读书会上，新世相创始人张伟问黄磊，你跟太太吵架吗？她身上有什么缺点你无法忍受。黄磊回答，我不会说我太太有什么缺点，因为人到中年，万事皆可原谅。人到中年输不起。正如《this is us》的那句台词：“有时候你就是要做正确的事，即使那不是你真正想要的。”我经常说，蠢人才外遇，聪明的人都专一。一个人注重家庭，表面上是为家人负责，其实是为自己负责。尤其人到中年，为了那点儿过眼云烟似的激情，伤害家人甚至身败名裂，才是最大的中年危机。3. 中年爱热闹。黄磊的大学老师评价他，身上有贵族式的忧郁。然而，人到中年的黄磊，身上只有大厨式的胖，与大叔式的爱热闹。黄磊参加《极限挑战》，不仅是智商碾压众人的神算子，还成功把一档综艺挑战节目，发展成了自己的交友节目。不仅在节目中，与孙红雷、罗志祥、黄渤相爱相杀，节目结束了，友谊的小船继续平稳行驶。孙红雷、黄渤、罗志祥生日，黄磊一一送上肉麻的祝福，么么哒＋爱你一万年，跟太太都没这么热闹。▲老司机的生日祝福辣眼睛▲在一起24年，还能说出“宝贝”，赢了！《向往的生活》，黄磊请了小提琴家吕思清。吕思清是黄磊的邻居，爱吃他做的红烧肉。黄磊与何炅也是非常好的朋友，两人相识于话剧舞台，一起演了几百场《暗恋桃花源》，关系好到“每天发微信，跟恋爱似的”。参加综艺，黄磊说到张艺兴，觉得年轻人为名为利、为所谓的理想，往往把最珍贵的东西丢掉了。 人生最珍贵的东西是什么？是你的家人与朋友。哥本哈根“世界幸福研究所”的研究成果显示，人最重要的幸福感，来源于我们与他人的关系。在身型日渐油腻的黄磊身上，我们看到中年三大宝：心软、恋家、爱热闹。这么一说，忽然觉得中年其实很可爱。但为什么那么多人，陷入了中年危机；而年轻人一提到中年，首先想到的就是大猪蹄子？因为太多人，误把中年当少年。他们身上有属于中年人的肉，却没有属于中年人的智慧。黄磊说，专心做事的人没时间油腻，一天到晚关注自己油不油腻的人，都油腻。黄磊的中年防油腻指南是：思维上的自律，比身材上的自律更重要。什么是思维上的自律？首先，把家人摆在生命第一位。别再追求心跳过速，想那些有的没的，你找个再年轻的姑娘，也改不了自己的年龄。其次，接纳人生的不如意，反正世上所有的着急都是“干着急”。人到中年，最大的财富是秩序感，你的生活有序，知道该干嘛干嘛，就不会有危机。第三，服输认老，对于没有得到的，戒执念；对于已经得到的，存感恩。一生很短，每个人都有很多的“来不及”与“很后悔”，只能随它去吧。得到的，才是你的财富，得不到的，都是你的故事。木心说，生活最好的状态是冷冷清清的风风火火。说的正是黄磊这样的中年人。对于过分热烈的感情与理想，要有冷冷清清的态度；对于力所能及的俗世生活，保持风风火火的热情。人到中年的肥肉里，要有一颗饱经沧桑、云淡风轻的智者之心。少年心，因欲望而美；中年心，因放下而美。黄磊说，人到中年，遇到的挫折，比如家人离去、事业下坡，都是人生必然的经历，不叫中年危机。所谓危机，是没事儿找事儿、生活失控。励志的闫妮与发胖的黄磊去年演了一部《狗眼看人心》。两个49岁的中年演员，以各自的方式克服中年危机。闫妮瘦身，黄磊做菜。无论我们追求什么，最终都要承认，没有人一生平坦，也没有人永远年轻；以一生为度量，所有的路都是下坡路。我最近越来越认可一个观点：适当的悲观，才是最大的乐观。所谓幸福，就是年轻时，干年轻时该干的事；成熟时，干成熟时该干的事。你可以错过年轻，却不要错过成熟。尤其别做“过站补票”的傻事儿，挺着肥肚腩，满心少年梦，油腻，特别油腻……作者 / 艾小羊来源 / 我是艾小羊ID / qingchangaixiaoyang

去年，“5万块在鹤岗买房”的热搜让黑龙江这个小城市彻底火了一把，可东北的宝藏地界远不止鹤岗一处。3月初，纪录片《大地情书》上线，主要拍摄于黑龙江绥化、小兴安岭周边，画面绝美，是一部难得聚焦黑土地上人情冷暖的纪录片。豆瓣评分8.5，而且还越来越高。导演胡峰从未想过真有人去豆瓣给自己的片子评分，“比9分日本纪录片《小森林》还要治愈，因为更真实。”“所有努力生活的人，都值得被生活尊重。”《大地情书》部分受访者影片拍摄了10组普通人的亲情、友情、爱情。有零下30度在松花江上凿冰的“采冰人”，秋天满山遍野采山珍的“跑山人”，身患癌症却依旧享受舞台的二人转演员，说“下辈子我们俩还要做夫妻”的东北硬汉......是一部中国版的《人类》，也是东北版的《舌尖上的中国》。影片从2018年开始筹备、调研，和拍摄对象同吃同喝。“我本身不是东北人，以前对东北的印象无非是‘大金链子小烧烤’，拍完片子只是觉得东北人太质朴了，这可能也是中国人的本质，希望大家看完之后能在片里看到另一个自己，这样就够了。”导演胡峰说。让我们来看看，导演胡峰是如何评价自己的片子的。纪录片《大地情书》共5集，在黑龙江省绥化市周边拍摄，我们选取了10组人物，从春夏秋冬四个季节来展示东北的风土民情，讲述普通人的亲情、友情、爱情。有零下三十度，为冰雪节采冰的“采冰人”；有身患癌症的民间二人转团体；有秋天到森林里采山珍的“跑山人”；还有种水稻、种白菜，做粉条、酸菜、大酱的手艺人......用绥化展示东北，用东北来展示全中国，是我们拍这部片子的初衷。导演胡峰接受一条采访我不是东北人，在做这部片子之前对东北的印象和很多人一样，都是“大金链子小烧烤”是吧？搞笑的印象多一些。所以当我开始接触到跑山人、采冰人、 鱼捕头这些东北特色工种的时候，我是很好奇的，对他们来说就是十分普通的工作，我亲眼看过后发现原来这么有意思！第一次去绥化考察就是冬天，我从来没有见过零下30度的冰面，看到一帮采冰人，喊着号子，拉着巨大的冰块从水里往上拔，可能东北人会觉得没什么稀奇，可我觉得太震撼了，东北人的精神果然名不虚传！采冰队长李春武1零下30℃的采冰人  “要想人前显贵，就得人后受罪” 李春武是采冰队队长，冬天他带着这帮兄弟们去采冰，夏天他们就去工地里干活，一年到头都是做最苦的活，出最多的力。采冰队每天凌晨三点，趁着气温低、冰冻得最牢的时候就出发了。我们去跟拍的两天正好是冰雪节的最后工期，那天他们需要取出500块冰才算完成任务。可不巧的是，当天气温极低，冰层被冻得十分硬实，钢铁做的冰镩都很难穿透厚实的冰层，眼看着冰终于被凿开，刚刚撬开的冰缝就又被冷水冻住，一切又得重来。然而这不是唯一的困难，要把冰块从水中取出，必须把他们进行切分，站在漂浮不定的冰块上随时有站不稳掉下去的危险。当我亲眼看过采冰的过程后，再看哈尔滨那种五彩的冰雕，心情就不太一样了，应了疫情期间我们总说的那句话“哪有什么岁月静好？是有人替你负重前行”。谁不想呆在家里舒舒服服睡觉呢？但没办法，他们要养家要糊口只能出来干活，这样一个月下来顺利的话能赚5000，队长会按照拉冰的体积评估工作量，既然干了，就要把这活儿干好，这是所有队员们的决心。那两天里，我们摄制组每天凌晨三点跟他们一块出发拍摄，虽然从早到晚只拍摄了三天时间，身体就已经吃不消了，更别说他们一干就是一两个月，从凌晨三点到晚上天黑，一天到晚都在冰上，午饭就随便吃点馒头和咸菜。我给摄制组规定，必须跟拍摄对象吃住在一起，不然怎么跟他们融入呢？白天就跟他们在冰上吃点，晚上我们请他们一块儿吃个热热乎乎的饭。下冰之后是他们最放松的时刻，吃上一口热乎饭，就很满足了。他们打趣唠嗑，说队长“怕老婆”，把老婆手机号设成“警察”，听队长讲故事，还有人有才艺吹笛子唱歌，大家在一块就自己找乐子。采冰的拍摄虽然冷，但我没觉得有什么难的，只是觉得他们挺难的。跟他们相比我们根本算不上什么。每一行都不容易，所谓“要想人前显贵，就得人后受罪”，是吧。1 跑山人 “靠山吃山，靠海吃海。” 黑龙江的小兴安岭地区林业发达，尤其一到秋天，层林尽染，景色壮观，每年到了这时候，当地人就会成群结队地到山里采集山货，村民们骑着摩托车像开车队一样进山，捅猴头、采圆蘑、采榛子、打松塔等山珍，在当地被称为“跑山”。范家父子以采山珍糊口，据说也是当地爬树爬得最好的，他们家是跑山世家，家里的爷爷都87岁了还能跑山。相比普通山珍，他们寻找的是更加珍贵的野生松子，而松塔长在高树的最顶端，这意味着他们要冒更大的险，爬最高的树，是一般跑山人难以企及的。跟他们一起进山后，我们看到70米高的大树，完全望不到顶，原来说爬树是认真的！小范爬到70米高的树的最顶端拍摄时，父子俩刚好寻到一棵高树，从周边环境来看，很多跑山人都到了这里，但都因为树太高知难而退，我们拍摄过程中，小范在没有任何防护措施之下，徒手爬上了树，不但要克服随时可能掉下来的危险，还到处有马蜂的干扰。最终小范成功“登顶”，把树尖的松塔击落，父亲在树下收集到这些松塔，直接把新鲜的松塔拉到县城的集市里，能卖个好价钱。父子俩离开这棵大树前的一个细节让人很动容，他们留下三颗松塔。给林中的松鼠以足够的吃食，是跑山人心照不宣的传统，也是对大自然的敬畏和保护。范家一共三四个孩子，还有一个姐姐特别有出息在澳洲留学，你想一个县城里面，能考上大学已经不错了，别说在国外留学，学费都是靠父亲跑山赚来的，就觉得这种自己动手丰衣足食的能量真的很大。很多人看片之后都觉得这些受访者太朴实、太真实了，他们问我，这采访是你教他们的，还是他们自己说的啊？我说导演哪有这么厉害？他们都是非专业的，最普通的普通人，怎么演得出来？正如他们采访中说的：“我们是普通人嘛，就是得普通一点；一步一个脚印地过日子，不求大富大贵，过日子朴朴实实，一代传一代就是这样。”他们在县里卖完松塔回到家，围在圆桌上吃妈妈做好的一桌子饭菜，看到这一幕我突然觉得，这不就是典型的中国家庭吗？每天自得其乐，挣的钱够平时的花销就可以了，也不去买好车，买大房子，这样的生活就可以了。他们也不是没有见过大城市的生活，毕竟姐姐就在国外，我觉得还是对家乡的留恋，对这片黑土地的留恋。马三儿在片中学猩猩2 二人转演员笑看人生  “我不想让别人看到我是有病的人， 我就是一老爷们儿。” 大家一提东北好像难免想到二人转，像是东北大秧歌、酸菜炖粉条都是很经典的东北元素。多方打听后了解到了荣华剧团，一个由十几个人组成的民间二人转组织，排练厅也只是他们小区的仓库改造的，观众都是附近的老百姓，茶余饭后找找乐子。第一天我们就去看了他们的一场演出，虽然没怎么听懂，但气氛十分欢乐！确实被演员的气氛所感染，和剧团的人员一聊，竟然每个人都有故事！赵晓敏老师在剧团中算唱的好的，很多观众专门为了看赵晓敏而来。舞台上精神倍儿棒，没人看得出她实际上患有宫颈癌，每隔一周就要自己一个人搭上去哈尔滨的长途大巴，到哈尔滨的医院化疗、放疗，回来再接着上舞台。马三儿当时患肠癌，靠上台前吃止痛药坚持表演，每次都嚼碎了咽下去，说这样吸收快。去年片子做好后我们同事微信联络赵晓敏，告诉她可以在网上看片子了，赵老师回我们：“大家都好好的。马三儿已经走一年了。”现在回想起来拍摄时的状态，就是马三儿生命的晚期。他在采访中曾说：“要是有可能的话，我是愿意唱死在这个舞台上的。”我们心里真是很难受的，拍摄的时候也有这样的预感，因为他台下的状态十分不好，肠癌晚期，但没人知道那一天什么时候到来。我们想片子做出来了，至少也是对他的一种纪念。荣华剧团二人转表演荣华剧团部分团员现在回头看，我们第一天遇到荣华剧团的时候，团长刘婶开车带着大家下乡演出，在车上他们又唱又跳，想起那个画面，就觉得这是一帮多么欢乐的人，每一次的表演都是他们生命中最开心的时候，这种乐观精神可以战胜全部病魔。二人转、民间艺术才使他们的生命得到延续。我突然就想起了台湾纪录片《不老骑士》，也是一群患病的老年人开车环岛旅行，完成他们的梦想。就觉得人老了还能怎么样呢？他们无非两个愿望，首先自己可以开开心心；第二，可以把自己的开心带给观众，就像马三儿生前在我们采访中说的，“我现在不想让别人看到我是有病的人，我就是一老爷们儿。”活得洒脱自在。3东北爷们儿也柔情 我们好像觉得内蒙古才有草原，但绥化当地有一个地方叫安达，正好有一大片湿地草原。本来为了展现草原的壮阔，我们想寻找一个奶牛养殖的故事，但因为当地已经禁止放牧了，所以要另辟蹊径，有人跟我们说当地有人养马，我们最终找到了这两个骑马的小伙子。哥俩儿好得像亲兄弟似的，他们一个有女朋友，一个没有女朋友；而马场的主人老王，很有东北爷们的气概，骑上马飒爽英姿，特别男人！马倌老王和老王交流下来之后，你发现他外形虽然是个典型的东北大老爷们，但内心情感又十分细腻，“我媳妇老说我，你到底还回不回家了？你跟我过还是跟马过？你要我还是要马？”我就觉得这是生活中再平常不过的夫妻对话了，虽然气不打一处来，却又还是无条件包容另一半的爱好和工作。影片播到老王这一段，我看很多弹幕和评论也说这就是自己朋友或者亲戚的真实故事，因为他们说的就是真真正正的人话，不打官腔，展示的是自己真真切切的生活。老丁和媳妇不光是老王，还有种水稻的老丁，他媳妇说“我觉得应该是我更喜欢他一点，要不然这日子没法过了。”这句话背后就是几十年如一日的家长里短和互相包容；做大酱的老赵，采访中跟我们说：“我跟我媳妇说过，我们俩来世还做夫妻，她跟着我三十多年，没过什么好日子。”两个小马倌都20岁出头，没有女朋友的看着旁边有女朋友的说：“这一点是很让我嫉妒！”这都是发自肺腑的真心话，就是20多岁小伙子说出来的话，每个年龄段都有各自不同的生活状态。拍摄幕后花絮把片子取名“大地情书”，是我们作为影像从业者，想把这部片子当做献给普通老百姓的一封情书，也是这些普通老百姓写给大地的一封情书，是对劳动者的赞美。我在之前也上山下乡拍过很多农村或者城镇人的生活，包括云南和江浙一带，去拍摄的时候确实羡慕当地人归园田居的生活方式。有时候希望有一天自己能再去一趟，或者旅居，远离城市的喧嚣，但我不确定那样的生活适不适合我，别说去丽江发呆20天了，可能1天我就坐不住了。《大地情书》剧照这次去东北拍《大地情书》，也让我重新思考了每个人的生活方式，这世界上每个人的经历的事情不一样，受教育程度不一样，所处的生活条件不一样，想法也不一样，才构成了我们多元化的社会，所以我希望观众看完片子，会有自己的想法，有自己的感受。希望大家看完这个片子，能在片里看到另一个自己，这样就够了。关于作者：自述 / 胡峰，编辑 / 张锐嘉。文章来源"一条"( ID : yitiaotv )，每天一条原创短视频，每天讲述一个动人的故事，每天精选人间美物，每天来和我一起过美好的生活。

如今纯素的生活的人越来越多选择尊重大自然尊重人类以外的生命这些选择的背后都有一颗温暖的心。历史上，孙中山，孙思邈，萧伯纳，牛顿，爱因斯坦，爱迪生，史怀哲，毕达歌拉斯，斯蒂文乔布斯等智能杰出之士都偏爱素食或完全素食。素食者么美好，还不早点行动起来？分享100道家常素菜的做法，不放肉也香，三个月吃着不重样，你也收藏好，做给家人吃，下面都看看都有哪些菜肴。图文来源于网络

这些天，我的朋友圈被一场，哦不，四场线上演唱会刷屏了！那就是众星云集、规模空前的“相信未来”义演。演出名单公布时，简直让人惊掉下巴：这怕不是把华语乐坛的半壁江山给搬来了？而且还是跨时代地搬！其中既有王菲、那英、老狼、朴树等元老级实力唱将，也有毛不易、周深等新生代音乐人，还有鹿晗、吴亦凡等实力偶像。几乎每个年代的人，都能从中找到自己熟悉的面孔。没有耀眼的灯光、华丽的造型、炫目的舞台，100多组艺人，穿着接地气的衣服，以日常的状态，在家里、在工作室、在隔离的酒店里，甚至在路边，或弹或唱。主办方的愿景很简单：希望通过音乐，帮助人们重建生活的信心。温情怀旧回忆杀这次云演出最令人印象深刻的，莫过于一首首暴露年龄的经典老歌，勾起了无数人的青春记忆。王菲&常石磊《人间》 但愿你的眼睛 只看得到笑容 但愿你流下每一滴泪 都让人感动 但愿你以后每一个梦 不会一场空看到王菲和常石磊同框，我忍不住感慨，岁月从不败美人。常石磊小哥哥，对不起《人间》发行于1997年，可能比很多读者的年龄都大。有人说这是王菲唱给女儿窦靖童的歌，也有人说这是林夕写给他女儿的歌。时隔多年重唱《人间》，王菲特意修改了歌词，于是“风雨过后一定会有美好的天空，天晴之后总会有彩虹”“战胜疫情需要我们有始有终”。毫无疑问，这首抗疫合唱版《人间》，是唱给我们每一个人的。天后的音色依然和当年一样空灵剔透，闭眼聆听，仿佛旧日时光从未远去。唱毕，举杯，一声“加油”，人间值得。 老狼&万晓利&苏阳&张玮玮&马条&郭龙合 《恋曲80》姑娘你别哭泣 我俩还在一起 今天的欢乐 将是明天永恒的回忆三把吉他，一把贝斯，一台手风琴，一只手鼓。六位民谣老炮儿云合体，一首《恋曲80》，悠扬的旋律、低沉的嗓音，把人拉回到那个白衣飘飘的年代。在那个年代，男孩子心目中的女神，是校园的林荫小道上，一袭白色长裙、乌黑长发过肩的文艺女孩。 在那个年代，爱上一个人的理由很简单，可能是他穿了一件白衬衫，也可能是她奔跑时飞扬的裙角…… 但那个年代，终究是回不去了。 就像老狼说的，“我们曾经年轻过、纯洁过，经历了风风雨雨，现在觉得，老了也挺好”。 李克勤《红日》命运就算颠沛流离 命运就算曲折离奇 命运就算恐吓着你做人没趣味 别流泪心酸 更不应舍弃经典励志歌曲《红日》，想必是很多麦霸在KTV活跃气氛的必点曲目。这次云演出中，李克勤出人意料地将《红日》改编成了抒情版，钢琴伴奏简单干净，歌声温柔坚毅。 《红日》的歌词是李克勤写给自己的，“命运就算颠沛流离”，映照的是他彼时的生活状态。1992年，李克勤参演了一部电视剧，并创作该剧主题曲。那时，他因为拍戏，几天都没有好好休息。写歌词那天，半夜三点多拍完戏，他在TVB的停车场里写到天亮。 当时的他叹命运不公，“我的搭档都拍完戏回家了，我却还要躲在这个地方写歌词”。所以，他写了这样一首歌来给自己打气。在颠沛流离的命运黑夜中，追寻一轮红日。 热血《红日》，唱的是身陷困境的年轻人面对未来的无所畏惧。 而抒情版《红日》，更像是在唱行过万水千山、看遍人间冷暖之后依然相信未来的坚定沉勇。 朴树 《Never Knows Tomorrow》 今天有今天要完成的功课而明天有明天的烦忧就让它去 船自然到桥头 抱起吉他、戴上狗头帽，朴树登场了。还是老样子，没有说话，直接开唱。 完美主义者朴树，这短短的一首歌，录了无数遍，直至临近截稿才发给主办方。这个视频诚意满满。朴树剪辑拼成多条音轨，让整个演出充满层次感，不再单薄。 他还化身vlog博主，分享自己刷牙、逗狗、健身、买面包等生活日常，最后冲镜头抛来一个wink，俏皮十足。 他曾越过高山，也曾迈过低谷；他曾红极一时，也曾沉寂多年。在这趟平凡之路上，他经历过太多起落，但在开口的瞬间，他仍是那个为音乐执着的朴树。 戴着萌萌狗头帽、认真平静歌唱的朴树，慢热、敏感，今年47岁，却永远是少年。水木年华《一生有你》 多少人曾爱慕你年轻时的容颜 可知谁愿承受岁月无情的变迁初闻不识曲中意，再听已是曲中人。熟悉的旋律响起，对往昔的追忆便无法克制地涌上心头。岁月变迁，容颜老去，青春不再，曾经陪在你身边的人如今是否依旧？“这是我mp3里的歌，可我的mp3已经找不见了。”一代代听众长大，一代代歌者老去。擦干眼泪，我们终究要向前看。画风突变泥石流回忆似乎总是太感伤，但是义演，不会轻易悲伤。 总有那么一些画风走偏的同学，让人忍不住笑出声。 周迅：出门遛个弯顺便唱首歌在一众或温情或励志的演出中，热心市民周女士仿佛一股泥石流。 鸭舌帽、墨镜、T恤，周迅就这么对着路边的反光镜，清唱了一首《天涯歌女》，时不时还有鸟叫声乱入。仿佛是出门扔垃圾，顺便唱首歌，唱完再去买菜……据悉，周迅眼下还在老家浙江，无人帮忙录制专业视频，工作人员建议她对着镜子自拍。结果万万没想到，她这么不走寻常路。 不过，周女士也不是第一次泥石流了，那句“好多人啊”，至今存在我深深的脑海里。 友情提示：路边唱歌有风险，不要轻易模仿，会被当成深井冰的。陈伟霆：猫都被唱困了 陈伟霆用手机弹唱了一首粤语歌《几经风雨》，又苏又帅，谁知怀里的猫很不给面子地睡着了。 猫从一开始的睁着双眼精神百倍，到慢慢眯起眼睛滑出画面，真是像极了上课打瞌睡的我你结束的时候，陈伟霆强行把已经出画的猫捞起来跟大家道别。 猫：您可放过我吧 更忧伤的是，由于陈伟霆是两手抓着手机弹唱，结果被不明真相的网友误以为是边打游戏边唱歌。陈伟霆：现在就是冤，非常冤汪峰、曹格、王俊凯：背景成功抢镜 不少艺人选择在家中录制视频，也让大家难得看到了明星的居家环境。吃瓜群众当然不会放过这个机会，几乎所有艺人登场时，评论区都会围绕装修、背景等蜜汁话题讨论一番。永远被抢头条的汪峰老师，录制地点是家里的豪华录音室。视频开始没多久，网友就被他身后整齐摆放的七把精致的吉他吸引了。吉他浑身上下都写着：我们很贵镜头一转，置物柜上的照片又成功转移了网友的注意。 放大一看，原来是汪峰抱着小儿子的合影。虽然很模糊，但也能看出汪峰老师慈爱的笑脸一首《往昔的野草》结束，嗯，汪峰老师唱得很好听，做音乐很专业，家里很有钱，家庭很和美……在公众视野里消失许久的曹格，这次带来的是一首《What a Wonderful World》，唱得深情治愈。但是原谅我，注意力总是不由自主地被他身后的花花草草吸引。真的好羡慕这个绿油油的大院子哦。灵魂发问：曹格是怎么做到在外面唱歌没噪音的？首场义演那天是五四青年节，王俊凯很应景地来了一首《生长》，“看我肆意生长，勇敢去闯，沐浴阳光”，正能量满满。 眼尖的网友关注点果不其然又跑偏了：王俊凯身后的这块富贵丝绒窗帘怎么这么眼熟？原来，此前的直播、变魔术、公开课连线等多个场合，这块窗帘都跟着王俊凯一起出过镜。同一个俊凯，同一片窗帘窗帘：我这双眼见证太多了对此，网友的建议是：窗帘请C位出道。 “不管前浪还是后浪，相信未来就对了！”为什么要举办这样一场义演？总策划高晓松说：“我们想鼓励重新上路、艰苦奋斗的人们。我们的音乐来自这片土地，我们也愿意把每一个音符回馈给这块土地。” 与衣食车房这些实实在在的东西相比，音乐是如此虚无缥缈，甚至是奢侈。音乐真的有这么大的力量吗？有。就像主持人白岩松提到的：“围绕着疫情，有两个词的搜索量是极高的，一个是热干面，另一个是樱花。一个是那么有用的东西，一个是看似无用的东西，但它们两个恰恰以最高峰的方式组合在一起。热干面的用途我们不用谈了，樱花恰恰代表了很多人对春天的渴望。”在那段特殊时期，“无用的樱花”是武汉人解除隔离、走出家门、自由呼吸的一种期待。 有时候，那些看似无用的东西，恰恰是极为重要的东西，樱花如此，音乐亦同。 今年1月底，正值与新冠抗争最激烈之时，隔离在家的武汉人民，自发以小区为单位，组织晚上8点隔空合唱国歌的活动。消息迅速在各社交群扩散，响应者众多。 虽然最后出于安全考虑，活动被取消了，但这依然证明了，在危机之中，音乐给人的精神鼓舞有多重要。无独有偶，国际上也有“音乐抗疫”。 意大利开始封城后，罗马市长发了一条推文，号召大家晚上7点打开窗户，和邻居们互相问候，一起歌唱。她写道：“即使我们现在不能碰面，在困难时期也要互相帮助和关怀。” 这个号召得到市民的热烈响应。除了音乐家、歌唱家们正儿八经的演奏，还有很多“民间艺术家”，挥舞着锅碗瓢盆，好不热闹。 音乐是人类至高的艺术产物和精神财富。当身体受困时，灵魂也需要慰藉。受疫情影响，很多人都不免染上焦虑的情绪。白岩松说：“如果没有春天在前方的话，我们怎么会熬过冬天？如果我们此时不去相信未来的话，又怎么走出焦虑的现在？希望这次，所有的音乐像一个发令枪，让我们在新的起跑线上更好地出发。” 在这场别开声面的汇演中，我们可以因《一生有你》而陷入回忆泪流满面，可以跟随老狼的嗓音重回白衣飘飘的年代，可以听着毛不易的《平凡的一天》感受朴实而美好的烟火日常；我们也可以被周迅的个性洒脱逗笑，可以在弹幕求问朴树的狗头帽子有没有同款，可以仔细看看李荣浩唱歌的时候眼睛是不是睁开的……虽然有些艺人的表现也并非完美无缺，虽然不是直播而是录播，但正是那份真实和纯粹，打动着我们。 又哭又笑过后，我想，我们比之前多了一份勇气。 歌唱是为了抚慰，是为了重拾生活的希望。 如果你相信鲜花终究会凋零，也要相信黑夜终会变黎明。今天，也是相信未来的一天！“相信未来”义演首场全场回顾                                   原创 文摘小编 青年文摘作者：凌丁

外练筋骨皮，内练一口气千年长寿操——八段锦可以提升人体的正气，抵抗疾病入侵但是，你练对了吗？代金刚 副研究员中国中医科学院权威专家在线教八段锦，快跟着学起来。第一式：两手托天理三焦两手托天理三焦的动作从外形上看呈“一加一”，做此动作时，身体和精神都高度集中，可以打开人体上焦、中焦、下焦，起到通行元气、运行水液的作用。两手托天理三焦，专家现场教学，快跟着练起来。 01 动作要点☆ 两手上托，掌根用力。☆ 保持站如松，顶头悬。第二式：左右开弓似射雕此动作可以打开人体胸腔，调理肺气通过不断地呼吸，将清气转化成正气，抵抗外在的疾病。左右开弓似射雕动作分解1搭腕，左脚开步，向左开弓射箭，目视左侧注意八字掌，虎爪劲；2画弧，推掌打开，左脚收回；3捧掌进行反方向练习；画弧，推掌，收脚。02 动作要点此动作手势很重要，注意练习时要一手呈八字掌，另一手呈虎爪。第三式：调理脾胃须单举脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃好，人体正气足。脾胃不足，运化功能不好的人会出现吃了还饿、不吃也不饿的情况。调理脾胃须单举动作分解☆两手捧于腹前，左手向上走，吸气，保持这个姿势调节呼吸，放松腹部，注意呼吸声不能过大，要匀、细、柔、长、深。03 动作要点身体呈S型，手指往下压。第四式：五劳七伤往后瞧什么叫五劳、七伤？它们又是怎么伤害到健康的呢？快听专家的详细解释吧~ 日常生活中，我们经常处于两肩内合、两臂下垂、掌心向下的状态，而展肩、悬臂、向后瞧的动作正好与之相反，属于反序运动，可以刺激人体的督脉，特别是督脉上的大椎穴，帮助人体提升阳气。五劳七伤往后瞧动作分解1右手向上，然后右手从体前缓缓地下按于身体的两侧，掌心向下；2头向上顶，身体起身，手伸直，然后大指外悬，小指追大指，注意展肩；3然后转头，平转，挤压大椎穴；头转正，手转回，再下按；4反方向再做一遍；结束时两手捧于腹前。04 动作要点☆ 往后瞧时不能转体，只是转头；指尖向下，小指追着大指走。千年长寿操，健康的运动，幸福的生活，一起动起来吧！健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。文章来源于：网络