首先，我体悟到，学习传统文化确实能改变命运，但一定要会用心。如果心用错了，带来的会是灾难和痛苦。学生想到了自己小的时候，很多时候，妈妈让自己做的事，自己是不情愿的，但又不得不做，内心很挣扎。长此以往，患上了头疼的毛病。只要听见妈妈说了自己不愿意听的话，或是让自己做不愿意做的事，就会头疼。现在才知道，自己小时候是那么的忤逆。正是这种忤逆，让自己即使想要孝顺父母，却做不到发自心底的真孝和感恩，只是停留于满足他们的物质需求而已。通过学习，学生明白了，想要积累福报就必须要保持恭敬、谨慎。一个人往往在学到了一些知识、明白了一些道理后，就容易生起傲慢心，从而失去恭敬和谨慎，并开始要求别人，挑别人的毛病。所以我们一定要引起警觉，无论什么时候，无论遇到什么样的事，都要反躬内省，找自己的问题。不与人对立，不挑剔、指责他人，要多包容、理解他人。看到别人做错了，要想如何长善救失，而不是揪着错误不放。另外，我们应该注意，在日子顺意时不能放松警惕，要懂得居安思危。顺境时人心容易放逸，心一放逸就容易造恶。所以当我们遇到顺境时，一定要更加小心、谨慎。我们不要去要求家人和身边人改变，只要我们自己的心转变了，做出好样子

家庭是需要我们用心呵护与经营的。而经营家庭的关键，首在端正人伦关系，其中夫妻之道又是人伦的基石。夫妻间唯有相互理解、彼此包容，才能营造和谐的家庭氛围。父母关系融洽，孩子在充满爱的环境中长大，身心发展自然健康，就不会出现问题。家庭如同大树，根基稳固、躯干健康才能茁壮成长。父母是我们的根，我们要用孝心养护好父母这个根；而我们是孩子的根，作为孩子成长的根基，我们更要以身作则，用良好的品德与行为为子女提供精神养料，让孩子健康成长。学习传统文化，核心在于躬身力行、自我改变，不是用传统文化的标准去衡量他人。指责与抱怨是负面情绪的根源，不仅会带来痛苦，还可能招致灾祸。我们身上的不良习气往往是多年积累而成，不是想一想就能改掉的，但只要坚定信念，遇到挫折不动摇，一定能逐步改善。 我们在日常生活工作中最大的问题就是看不到自身的问题，最大的痛苦是不自知。我们常常用传统文化知识粉饰外表，却忽视了内心的修养，做不到表里如一。要知道，真正的善源自内心，而刻意包装的善行是做表面功夫。当我们挑剔他人的毛病时，其实本质是自身也有相同的问题，我们的一言一行，不仅关乎个人，更会影响祖宗父母的声誉，还会成为孩子模仿

前几周写分享都是提笔就写，这一周试了好几次，一直不在状态，不知道该写点什么。自己就在思索为什么会这样？一周总结分享理应是一周学习效果的呈现，分享是由心而发的，而我学习没有入心，力行没有入心，整个人又被生活琐事裹挟着，所以写不出什么来。想到自从跟老师学习以来，近一年的时间，自己似乎没有什么进步，习气还是一点没改，只是在形式上有所收敛，自己不明白什么原因，总感觉自己被什么障住了，无法前行。于是开始深挖障碍自己的东西到底是什么，为什么还是会不自觉地看人毛病？为什么对父母还会有不耐烦，遇事还会向外怨？甚至一天到头反省不出自己的问题。经过这几天不断深入的反思，我终于找到了自己没有进步的根源是傲慢，傲慢使我觉得自己还不错，比别人强，所以才会挑别人的毛病，怨别人事情做不好……当我意识到这一点时，感觉心里没那么堵了，对于身边的人事环境也看明白了，一切都是我自己感召来的，别人没有错。结婚这十几年来，婆婆对我这个儿媳妇是不满意的。婆婆经常说我看不起先生，说我性格太强势。我做什么她都看不惯，我也一直觉得婆婆比较清高、挑剔，不易沟通。所有这些我虽然嘴上什么也不说，但是会故意疏远婆婆，现在明白了，我眼里的婆婆就

尊敬的各位老师：大家好！学习心觉老师分享的时候，自己是一边做事一边听的，虽然听得不是特别认真，但还是给了自己内心重重的一击。我体会到心觉老师讲的问题，都是我的问题，都是自己常有的心态啊！这个后果也太可怕了，如果不改，等待自己的就是灾难。心觉老师了讲她学习传统文化的经过。刚开始的时候是因为她自己、丈夫和孩子都生病了，所以想改变命运的心特别迫切，因此能够认真、恭敬地跟随老师学习。也正是因为如此，心觉老师便在在很短的时间里就改变了命运——家人的病都好转了！但是随着时间的推移，她原本的初心、恭敬心和感恩心不知不觉丢掉了，心里滋生出了傲慢、不敬和抱怨。因为心变了，即使还在学习传统文化，但收获的果却变成了恶果。听到这里的时候，我的心真的是特别紧张。因为自己也是跟着老师学了几年了，正处于一瓶不满，半瓶晃荡的状态，特别容易生出骄傲、自以为是的心。自己还经常用学到的东西去衡量别人，找别人的过错，却没有反躬内省，去警觉自己的起心动念，这个后果真的是非常可怕。接着，心觉老师用自己的亲身经历向我们讲述，无论遇到什么样的问题，都要认为是自己的问题，遇事一定要先找自己的原因，绝不能怨人。心觉老师还提醒我们，不能有

尊敬的各位老师：大家好！本周学习《了凡四训》中“积善之方”里嘉兴包凭的故事，我深受触动。包凭才华出众却屡试不第，此后专注德行修养。一次出游时，他见圣人像露天摆放，饱受风吹日晒雨淋，便毫不犹豫捐出身上所有银两、布匹衣物，为圣像修建屋宇。这一善举为他积累了深厚福报，其子孙皆考取进士、官居高位。为何一次善行就能收获如此福报？我不禁反思自身不足。回顾过往，因小时候德行孝道欠缺，不听父母话，我多次高考落榜，让父母失望不已。起初接触圣贤教育时，我只是停留在理论学习，未能在生活中实践，德行不足，自然难有福报，后续福泽子孙也是不容易。老师教导我们，修福需在日常生活中践行“敦伦尽分，尽职尽责”。每个人都拥有多重身份：作为女儿、妻子、母亲，以及在工作中的上下级、同事朋友等。“父子有亲，长幼有序，夫妇有别，君臣有义，朋友有信”，这些伦常之道便是我们应尽的本分。自己作为姊妹中最小的孩子，我从前对父母兄长、姐姐缺乏孝顺与恭敬。姐姐戏称我“小反上”时，我还沾沾自喜，却不知这已违背伦常之道，种下痛苦的种子。正因如此，我小时候体弱多病，求学、工作之路也诸多不顺。成家后，我对丈夫不够柔顺谦卑，言语尖刻；自己管教孩子时被

原创 2025年07月01日 弘扬中华传统文化！传承中医经典，传播中医文化，共享养生方法，总结治病经验，传递正能量！诸恶莫作，众善奉行，和谐世界，从心做起！就用寒性的药来进行治疗。有的人是燥，燥也就是金。金气盛了之后怎么办，要辛以润之，它太收了，所以就燥。尤其是秋天有很多人是燥咳，就是咳嗽半天了没有痰，好不容易出来点痰，那个痰非常凝固，而且非常的黏，吐在水里面还沉底，这个痰就属燥咳。这就是中医治病的一个思路，以其胜来治之。我们在临床上遇到的壅肿不多，但是筋挛骨痛非常多，一般来讲，人上了岁数，到了中老年，尤其是50岁之后或多或少，肩膀、膝关节、腰、颈椎都会有点问题，时不常的就会疼，比如打球不小心扭了一下疼，好长时间好不了，这都是筋的问题。有的人久立脚后跟就疼，腰就疼，这是什么问题，骨的问题，所以我们得舒筋健骨。所以咱们平时也要注意，把筋骨给抻拔开，每天都要练练抻筋，压压腿，就是我们所说的这个不同的筋呀，尤其是腿上的大筋，还有胳膊上的筋，都抻一抻。全身抻开一遍之后，身体就感觉精力非常充沛，精气神非常足，这就是养肝养肾的好方法。 ，本文为原创文章，如需转载或引用请给编辑留

原创 2025年07月01日  “盖髓者，肾精所生，精足则髓足，髓在骨内，髓足则骨强，所以能作强，而才力过人也。精以生神，精足神强，白多技巧。髓不足者力不强，精不足者智不多。”——清·唐宗海《中西汇通医经精义》人体有两大类型的疾病：一种是水充足但是管道不通所导致的疾病，这一类疾病需要滋补，也就是需要配合饮食进行治疗。 如果疾病是由于肾精不足而导致的，针灸按摩的方法只能起到暂时缓解的作用，之后可能会更加疼痛，因为针灸推拿不当会耗气伤精。现在社会上就有些推拿按摩的医生其手法实在不敢恭维，在给做完推拿后，患者不但没有轻松感，反而感到特别累，甚至需要吃饭补充体力。 我说完之后，这个患者一下子就明白了。随后，我给他开补肾填精的中药并配合饮食疗法，告诉他要注意洁身自好，节欲保精，大约用了一个半月时间的调理，颈椎病就得到了明显的改善，脖子比以前柔软多了。我看了他的脉象，两个尺脉微微起来了，代表肾气有所恢复。 现代社会得颈椎病的人很多，而且大多数是年轻人，其原因有外在因素：如用电脑过度，长时间不活动，精神紧张；内在也存在问题，那就是伤精。    &nb

尊敬的各位老师：大家好！非常感恩曹老师真诚深刻的分享，让我受益匪浅，感触颇深！听着老师细细地剖析，我也对照着自己，慢慢地翻着自己的旧账，细致地反省着自己的行为。曹老师说她以前只注重表面功夫，没有从内心去改过，自己何尝不是呢？学习也近十年了，自己懂得了不少道理，表面上的大错大非基本上断除了，似乎还做了不少所谓的善事，在别人眼里也是很不错的人，甚至还被单位评为“公司好人”。但是由于没有在内心上下足功夫，现在看来，自己只不过是充当了一个“假好人”，名不副实！反观自己的内心和言行，我找到了自己存在的最大问题：没有温顺之德，内心忤逆、不随顺。目前，我们夫妻俩跟婆婆生活在一起，表面上我们团结和睦、其乐融融，可是只有我知道，自己每天的内心用“波涛汹涌、暗流涌动”来形容，是一点儿都不过分的。从早上起床开始说起，如果婆婆说话声音大了，我内心就会嫌弃婆婆会吵醒还在睡觉的先生，还会想自己多会顾及别人的感受！该做早饭了，婆婆说吃小米粥吧。我就会说：“昨天刚吃过了，今天吃玉米茬子吧，每天轮换着吃营养合理。”内心就是不想随顺婆婆，还给自己的不随顺找借口说是为了营养丰富！中午了，婆婆说吃稠的吧。我随口就会说“还是稀

 石老师：尊敬的各位老师，大家好！我一直以来很向往圣贤的智慧，希望通过圣贤的教育改变自己的命运。虽然跟随老师学习有三年之久了，但自己感觉改变不大，内心还会出现急躁和焦虑的情绪。通过今天的学习，我终于找到了原因：圣贤的智慧从戒定中来，从守规矩中来，《一日常规》便是圣贤的日常生活标准。其中的每句话都包含着一颗恭敬的心，都是在磨炼和培养自己成为一个守规矩的人。非常惭愧的是，我一直没有去真正落实《一日常规》。自己多年来的不良习气非常严重，生活大大咧咧放逸惯了，恭敬心非常不足，这就是自己学习受益少的主要原因。所谓“一分恭敬得一分利益，十分恭敬得十分利益”，今后，我一定听老师话，认真落实《一日常规》，学一条做一条，绝不再自欺欺人。另外，今天的学习还让我很受启发，让我对父母的爱有了新的认识。回想起父母对自己无私的爱与无限的包容，就像我对自己孩子一样。而我面对辛苦一生又年迈的父母，仗着他们对自己的宠溺和包容，常常挑他们的缺点毛病，心里对立，说话顶撞又没有耐心，还总是嫌弃他们唠叨等等，有太多不顺父母心的时候。现在我早已成为人母，想起这些真是内心很惭愧。今后我一定要像爱孩子一样，去包容父母的缺点

上周我参加了线下七天封闭班，才深知，这仅仅是学习传统家庭教育的开始。对于传统文化，我曾感到陌生和恐惧。这是一个我未曾涉足的领域，曾误以为它是封建思想的残留。对传统文化的学习班，也误以为是类似传销的组织。随着学习的深入，我从最初的迷茫懵懂逐渐转向理解，初步感受到传统文化的魅力，思想所受的冲击也是未曾想象的强烈。原来，古圣先贤为我们遗留下了这么大的一笔宝贵财富！ 每日践行《一日常规》，涵盖生活的方方面面：从清晨按时起床，到夜晚规范睡姿；从整理内务、坐立姿态，到言谈、仪容、饮食、出入；再到读书要求、课桌摆放、日常称呼等细节。这些看似琐碎的规范，实则是培养做人的基石。尽管我现在践行中仍有诸多不足，但我坚信，只要持之以恒，定能在这些细节中完善自我的品德。​王校长用亲切直白的语言和通俗易懂的方式讲授的《太上感应篇》，给我们解读了传统文化的真谛，令人印象深刻。聆听王校长的教诲，总是听不够，有种如饥似渴、意犹未尽的感觉。老师通过个人经历教导我们尊老爱幼是积累福报的途径；要有一颗善心，要顺应自然，要对他人宽容和理解。始终怀有一颗爱人、敬人之心。康校长的访谈让我对人生有了全新的认识。他从原来痛苦的经历，到