尊敬的各位老师：大家好！学习心觉老师分享的时候，自己是一边做事一边听的，虽然听得不是特别认真，但还是给了自己内心重重的一击。我体会到心觉老师讲的问题，都是我的问题，都是自己常有的心态啊！这个后果也太可怕了，如果不改，等待自己的就是灾难。心觉老师了讲她学习传统文化的经过。刚开始的时候是因为她自己、丈夫和孩子都生病了，所以想改变命运的心特别迫切，因此能够认真、恭敬地跟随老师学习。也正是因为如此，心觉老师便在在很短的时间里就改变了命运——家人的病都好转了！但是随着时间的推移，她原本的初心、恭敬心和感恩心不知不觉丢掉了，心里滋生出了傲慢、不敬和抱怨。因为心变了，即使还在学习传统文化，但收获的果却变成了恶果。听到这里的时候，我的心真的是特别紧张。因为自己也是跟着老师学了几年了，正处于一瓶不满，半瓶晃荡的状态，特别容易生出骄傲、自以为是的心。自己还经常用学到的东西去衡量别人，找别人的过错，却没有反躬内省，去警觉自己的起心动念，这个后果真的是非常可怕。接着，心觉老师用自己的亲身经历向我们讲述，无论遇到什么样的问题，都要认为是自己的问题，遇事一定要先找自己的原因，绝不能怨人。心觉老师还提醒我们，不能有

尊敬的各位老师：大家好！本周学习《了凡四训》中“积善之方”里嘉兴包凭的故事，我深受触动。包凭才华出众却屡试不第，此后专注德行修养。一次出游时，他见圣人像露天摆放，饱受风吹日晒雨淋，便毫不犹豫捐出身上所有银两、布匹衣物，为圣像修建屋宇。这一善举为他积累了深厚福报，其子孙皆考取进士、官居高位。为何一次善行就能收获如此福报？我不禁反思自身不足。回顾过往，因小时候德行孝道欠缺，不听父母话，我多次高考落榜，让父母失望不已。起初接触圣贤教育时，我只是停留在理论学习，未能在生活中实践，德行不足，自然难有福报，后续福泽子孙也是不容易。老师教导我们，修福需在日常生活中践行“敦伦尽分，尽职尽责”。每个人都拥有多重身份：作为女儿、妻子、母亲，以及在工作中的上下级、同事朋友等。“父子有亲，长幼有序，夫妇有别，君臣有义，朋友有信”，这些伦常之道便是我们应尽的本分。自己作为姊妹中最小的孩子，我从前对父母兄长、姐姐缺乏孝顺与恭敬。姐姐戏称我“小反上”时，我还沾沾自喜，却不知这已违背伦常之道，种下痛苦的种子。正因如此，我小时候体弱多病，求学、工作之路也诸多不顺。成家后，我对丈夫不够柔顺谦卑，言语尖刻；自己管教孩子时被

原创 2025年07月01日 弘扬中华传统文化！传承中医经典，传播中医文化，共享养生方法，总结治病经验，传递正能量！诸恶莫作，众善奉行，和谐世界，从心做起！就用寒性的药来进行治疗。有的人是燥，燥也就是金。金气盛了之后怎么办，要辛以润之，它太收了，所以就燥。尤其是秋天有很多人是燥咳，就是咳嗽半天了没有痰，好不容易出来点痰，那个痰非常凝固，而且非常的黏，吐在水里面还沉底，这个痰就属燥咳。这就是中医治病的一个思路，以其胜来治之。我们在临床上遇到的壅肿不多，但是筋挛骨痛非常多，一般来讲，人上了岁数，到了中老年，尤其是50岁之后或多或少，肩膀、膝关节、腰、颈椎都会有点问题，时不常的就会疼，比如打球不小心扭了一下疼，好长时间好不了，这都是筋的问题。有的人久立脚后跟就疼，腰就疼，这是什么问题，骨的问题，所以我们得舒筋健骨。所以咱们平时也要注意，把筋骨给抻拔开，每天都要练练抻筋，压压腿，就是我们所说的这个不同的筋呀，尤其是腿上的大筋，还有胳膊上的筋，都抻一抻。全身抻开一遍之后，身体就感觉精力非常充沛，精气神非常足，这就是养肝养肾的好方法。 ，本文为原创文章，如需转载或引用请给编辑留

原创 2025年07月01日  “盖髓者，肾精所生，精足则髓足，髓在骨内，髓足则骨强，所以能作强，而才力过人也。精以生神，精足神强，白多技巧。髓不足者力不强，精不足者智不多。”——清·唐宗海《中西汇通医经精义》人体有两大类型的疾病：一种是水充足但是管道不通所导致的疾病，这一类疾病需要滋补，也就是需要配合饮食进行治疗。 如果疾病是由于肾精不足而导致的，针灸按摩的方法只能起到暂时缓解的作用，之后可能会更加疼痛，因为针灸推拿不当会耗气伤精。现在社会上就有些推拿按摩的医生其手法实在不敢恭维，在给做完推拿后，患者不但没有轻松感，反而感到特别累，甚至需要吃饭补充体力。 我说完之后，这个患者一下子就明白了。随后，我给他开补肾填精的中药并配合饮食疗法，告诉他要注意洁身自好，节欲保精，大约用了一个半月时间的调理，颈椎病就得到了明显的改善，脖子比以前柔软多了。我看了他的脉象，两个尺脉微微起来了，代表肾气有所恢复。 现代社会得颈椎病的人很多，而且大多数是年轻人，其原因有外在因素：如用电脑过度，长时间不活动，精神紧张；内在也存在问题，那就是伤精。    &nb

尊敬的各位老师：大家好！非常感恩曹老师真诚深刻的分享，让我受益匪浅，感触颇深！听着老师细细地剖析，我也对照着自己，慢慢地翻着自己的旧账，细致地反省着自己的行为。曹老师说她以前只注重表面功夫，没有从内心去改过，自己何尝不是呢？学习也近十年了，自己懂得了不少道理，表面上的大错大非基本上断除了，似乎还做了不少所谓的善事，在别人眼里也是很不错的人，甚至还被单位评为“公司好人”。但是由于没有在内心上下足功夫，现在看来，自己只不过是充当了一个“假好人”，名不副实！反观自己的内心和言行，我找到了自己存在的最大问题：没有温顺之德，内心忤逆、不随顺。目前，我们夫妻俩跟婆婆生活在一起，表面上我们团结和睦、其乐融融，可是只有我知道，自己每天的内心用“波涛汹涌、暗流涌动”来形容，是一点儿都不过分的。从早上起床开始说起，如果婆婆说话声音大了，我内心就会嫌弃婆婆会吵醒还在睡觉的先生，还会想自己多会顾及别人的感受！该做早饭了，婆婆说吃小米粥吧。我就会说：“昨天刚吃过了，今天吃玉米茬子吧，每天轮换着吃营养合理。”内心就是不想随顺婆婆，还给自己的不随顺找借口说是为了营养丰富！中午了，婆婆说吃稠的吧。我随口就会说“还是稀

 石老师：尊敬的各位老师，大家好！我一直以来很向往圣贤的智慧，希望通过圣贤的教育改变自己的命运。虽然跟随老师学习有三年之久了，但自己感觉改变不大，内心还会出现急躁和焦虑的情绪。通过今天的学习，我终于找到了原因：圣贤的智慧从戒定中来，从守规矩中来，《一日常规》便是圣贤的日常生活标准。其中的每句话都包含着一颗恭敬的心，都是在磨炼和培养自己成为一个守规矩的人。非常惭愧的是，我一直没有去真正落实《一日常规》。自己多年来的不良习气非常严重，生活大大咧咧放逸惯了，恭敬心非常不足，这就是自己学习受益少的主要原因。所谓“一分恭敬得一分利益，十分恭敬得十分利益”，今后，我一定听老师话，认真落实《一日常规》，学一条做一条，绝不再自欺欺人。另外，今天的学习还让我很受启发，让我对父母的爱有了新的认识。回想起父母对自己无私的爱与无限的包容，就像我对自己孩子一样。而我面对辛苦一生又年迈的父母，仗着他们对自己的宠溺和包容，常常挑他们的缺点毛病，心里对立，说话顶撞又没有耐心，还总是嫌弃他们唠叨等等，有太多不顺父母心的时候。现在我早已成为人母，想起这些真是内心很惭愧。今后我一定要像爱孩子一样，去包容父母的缺点

上周我参加了线下七天封闭班，才深知，这仅仅是学习传统家庭教育的开始。对于传统文化，我曾感到陌生和恐惧。这是一个我未曾涉足的领域，曾误以为它是封建思想的残留。对传统文化的学习班，也误以为是类似传销的组织。随着学习的深入，我从最初的迷茫懵懂逐渐转向理解，初步感受到传统文化的魅力，思想所受的冲击也是未曾想象的强烈。原来，古圣先贤为我们遗留下了这么大的一笔宝贵财富！ 每日践行《一日常规》，涵盖生活的方方面面：从清晨按时起床，到夜晚规范睡姿；从整理内务、坐立姿态，到言谈、仪容、饮食、出入；再到读书要求、课桌摆放、日常称呼等细节。这些看似琐碎的规范，实则是培养做人的基石。尽管我现在践行中仍有诸多不足，但我坚信，只要持之以恒，定能在这些细节中完善自我的品德。​王校长用亲切直白的语言和通俗易懂的方式讲授的《太上感应篇》，给我们解读了传统文化的真谛，令人印象深刻。聆听王校长的教诲，总是听不够，有种如饥似渴、意犹未尽的感觉。老师通过个人经历教导我们尊老爱幼是积累福报的途径；要有一颗善心，要顺应自然，要对他人宽容和理解。始终怀有一颗爱人、敬人之心。康校长的访谈让我对人生有了全新的认识。他从原来痛苦的经历，到

尊敬的各位老师：大家好！在学习《了凡四训》时，康老师反复强调，我们应当敦伦尽分，在五常之道中不断历炼，断除私心，涵养温顺之德。上一周，我深刻反思与婆婆相处的点滴，终于找到了自身不孝的根源——内心深处潜藏的忤逆情绪，以及对婆婆观点的抵触与不认同。随后的七天里，我努力改变：尝试无条件接纳婆婆的想法，摒弃内心的对立与反抗，认真倾听、欣然接受并遵照执行，不再固执己见。虽然尚未做到尽善尽美，但改变已然发生。当我放下个人执念、顺从老人吩咐做事时，内心变得轻松愉悦，婆婆也满面欢喜。一家人其乐融融的氛围，让我倍感温暖。人生本就是一个不断学习与进步的过程。处理好与婆婆的关系后，紧接着解决新的人生课题，改善与老公的关系。感谢命运的安排，这些课题正是促使我成长的契机。就在上周六，我们在家举办“百人千场”分会场。午餐时，在摆放饭桌的问题上，我与先生产生了分歧。我提议将桌子竖着分成两排，认为这样能容纳更多人；而先生主张排成一横排，方便大家围坐共餐。当时，我想解释自己的想法，但考虑到当着众人的面争执影响不好，便勉强按先生的意思行事，内心却满是不情愿。饭后，梁老师和赵老师私下善意提醒我，指出我在随顺方面做得不足。对

老师说：“学习传统文化，人人都可以改变命运，但是要学得对、会用心。”这一点，学生深有感触。学生身边有许多学习传统文化的朋友，同时，也有不了解传统文化而常常打电话吐槽我的。无论别人是赞同还是反对，学生就一颗心：要坚定地跟随二位校长学习，一门深入，长时熏修。前些年学生也经常去参加一些“传统文化”的活动，跟着那些穿着唐装、说话彬彬有礼、表面恭恭敬敬的人，为了培福报做了很多“善事”。可是自己的心性却还是自私自利的—在家里强势、计较、得理不让人。回想自己当时做“善事”的心也是求好的心，看似做得不错，但是因为不会也没有用真心。所以，那么多年来，自己真没有积到多少福报，只不过是凑了个热闹。老师教导我们，真正的学习是断恶修善。我曾认为自己没有做过什么大奸大恶的事，算是个好人。学习之后才发现，自己大大小小的恶，像一张网缠缚着自己。自己一直挣扎其中，苦恼万般，没有得到过幸福快乐的生活。老师让我们改过就是让我们剪掉一个又一个的网结，让无私、仁爱的心破网而出。这几年跟随老师学习，虽然自己在改正过失方面做得还很不足，但是学生自身和家庭都发生了很大改变，这让我内心非常感恩老师。这周老师讲“积善之方”的故事，其中的

尊敬的各位老师：大家好！本周学习了嘉兴包凭捐银修缮寺院屋宇的故事。舍银捐衣布，展现出大爱的心量，而他的那份真诚纯粹、无私奉献的心，尤其令人动容。一个人若能以真诚纯净之心行善，福报必然深厚。这样不仅自己能收获快乐幸福，也能让他人真切感受到爱与温暖，这便是“利人利己”的真谛——帮助他人，本质上也是成就自己，心怀仁爱的人往往最能体会生命的喜乐。回想过往，我在生活中对家人的关心爱护其实远远不够。虽然也承担了不少家务，心中并非没有关爱，但言行间仍难免惹家人生气烦恼。我的婆婆出身在姊妹众多的家庭，自幼便下地劳作。她总是主动包揽脏活、累活、重活，经年累月的辛劳压弯了她的腰背。因生活条件艰苦、饮食不规律，再加上常年为家人操心，落下了严重的胃病。在接触传统文化前，我十分不懂事，总揪着婆婆的生活习惯不放：她常用千滾水做饭，做饭也总是过量，剩菜剩饭她自己全包；又把敞亮的房间留给儿女居住……我多次直言：“您身体不好都是这些习惯导致的，千滚水不能做饭，剩饭剩菜、咸菜和过夜茶吃多了对身体有害。”此后，每当得知我要回家，婆婆便悄悄藏起剩菜剩饭，等我们离开后再拿出来吃。如今想来，这实在是我作为儿媳的不孝。我只想到不健