01人生病，先反省 我认为人的健康取决于四个方面：也就是生活方式、饮食结构、运动方式及精神状态。人之所以会生病，跟这几个方面有关系，这就需要靠人自身的关注与坚持。所以一旦生病，必须从这几个方面找自身的原因。也就是说，我们要反省自己，只要是生病，一定是自己在哪个方面做得不好造成的。比如有人得了胃病，追究他的生活方式，一定会发现他在饮食上有不良的习惯，如喜食甜黏荤腥、生冷辛辣之品，有酗酒、暴饮暴食习性。所以，如果说“疾病是对人的一种惩罚”，其实一点都不为过。我常说，除非急症，一般情况下，生病了不要急着去找医生，而是应该关门谢客、自我反省。对此，有些朋友不理解。我说，父母给了你好身体，这几十年你都不好好管理，而是带着错误的思想和行为，一直用不正确的方式生活，结果导致生病，在我看来，这样就是对自己、对父母的一种“犯罪”。要健康，要养生，唯一的办法就是改正错误，坚持正确的健康的生活方式，祛除病因，让身体逐渐恢复到健康状态。所以说，健康的体质需要平时建立健康的生活方式。就我个人而言，我总结了一套适合我自己的养生方法。我很少生病，工作几十年，除了到医院开过几次伤湿止痛膏和保济丸以出差备用外

最近又是各种类型慢综艺扎堆的一个月，《亲爱的客栈》《妻子的浪漫旅行》《奇遇人生》《野生厨房》陆续开播……这对组合也是很奇妙，看钟汉良和郭麒麟的合影完全看不出两个人有22岁的年龄差。 但小哇看上去真的很年轻，所以郭麒麟也一直称呼钟汉良为“哇哥”。从钟汉良之前晒过三餐照片就知道，他吃的一直很少而且饮食清淡。 钟汉良表示自己从十岁开始就已经是个素食主义者了。 一部分也是家庭缘故。坚持素食，感觉身体更轻盈健康了。 完全是为了自己的宠物狗，先是为了自己的宠物狗倡导不食狗肉，进而不食肉，最终素食一年后，自己吃素就吃出了“惯性”，到现在吃素已经变成了高圆圆的生活习惯。孙俪每逢阴历的初一和十五都会吃素，并且这个习惯已经坚持10多年了。吃素更长寿许多研究都显示，素食者更长寿。这不单纯是饮食的原因，素食还有利于形成更健康的生活形态。除此之外，高纤维低脂肪的饮食对高血压、糖尿病都有很好的预防效果。 降低体内毒素堆积素食营养非常容易被消化和吸收，肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部分未消化或只是一半消化，因此肉食在大肠中腐化极盛，且多带毒性，对人体有害。

“亲亲而仁民，仁民而爱物”，将动物视为生活资源，但怀爱惜之情有节制地取用，是古代中国关怀动物的主流思想。熟知的典故，如成汤“网开一面，德至禽兽”、子曰“钓而不纲，弋不射宿”等，主张有节制地捕猎动物。再如“鼋鼍、鱼鳖、鳅鳝孕别之时，罔罟毒药不入泽”（《荀子·王制》），强调取用动物应符合其生长节律。这些规定皆保护了动物资源的繁衍生息，有重要的生态意义。作为汉代施政精神的《盐铁论》指出，“夫一豕之肉，得中年之收，十五斗粟，当丁男半月之食”。饲养一头猪的谷物是一个成年男性半个月的粮食，深刻揭示了畜养动物的成本可以养育更多人，动物食料的成本远高于植物食料。这种近乎现代经济学的思想尽可能地避免了植物能量以动物能量的形式集中供给少数人，在古代中国保障了更多人免于饥馑而得以生存。宋儒程颐否定了动物天生作为食物的观点：“一说天生禽兽，本为人食，此说不是。岂有人有蚁虱而生耶？”（《河南程氏外书》卷八）对动物痛苦的感同身受，明儒高攀龙曰：“一般皮肉，一般痛苦，物但不能言耳。不知其刀俎之间，何等苦恼”，并在家训中嘱咐，“供客勿多肴品，兼用素菜。切切为生命算计，稍可省者，便省之。省杀一命，于吾心有无限安处。”（

 吃纯素会软弱无力﹑没有精神？不少人误以为纯素没有能量，会影响运动，不如来看看金牌得主们的真实分享。她深入了解到以植物为主的饮食有助身体康复，而且能减少伤害动物，于是她选择了植物性食物，她决定避免吃任何动物制品，以帮助她的康复。 “我一星期便不用拐杖，一个月回复正常训练，三个月投入比赛，五个月更夺奖。”她伤后三个月后迅速复出，于2018年的女子重剑世界杯摘下铜牌。伤愈后迅速康复更获佳绩，她归功于纯素饮食。 江旻憓有着慈悲的内心，她说：“起码知道自己没有令小动物受伤害。”近年成绩： 布达佩斯世锦赛女重个人铜牌（2019）千叶亚锦赛女重团体铜牌（2019）巴塞罗那女重世界杯个人金牌（2019）哈瓦那女重世界杯个人金牌（2019）塔林女重世界杯个人银牌（2018）雅加达亚运会女重个人铜牌、团体铜牌（2018）曼谷亚锦赛女重个人金牌、团体银牌（2018）香港亚锦赛女重个人银牌、团体铜牌（2017）波哥大女重大奖赛个人银牌（2017） 我慢慢地开始了吃素，很少吃肉，六个月后，完全过渡到纯素主义，我发现我的精力增强了，到目前为止一切都很好。&nbs

视频尚未发布，暂时无法播放更换封面正如片中贤二所说，放生不仅仅是为了拯救菜鸟，也是为了放掉我们人类内心的贪婪、仇恨和愚痴。大街上，琳琅满目的是“食物”，还是生命呢？还未真正飞起，菜鸟再次被捕，成为人们口说待杀的“食物”。我认为我飞不出去（菜鸟）没关系（贤二）再次被捕获救的菜鸟，无奈而又沮丧，认为自己飞不出去，贤二智慧的想到既然飞不出去，那就走水路游出去。哼哼、菜鸟，你对人类了解太少了。（屠夫无情的声音）我想说，可是我知道，说什么也没有用了。阿弥陀佛，他说得对。（贤二再次登场）我们应该听听这些声音。是啊，我们真的应该用心倾听这些声音，也倾听我们内在的慈悲...我自由了...广告、广告、我被人类的广告给忽悠了。轻松诙谐的对白背后是深深的无奈和绝望，我们感受到了吗？菜鸟过五关，斩六将飞越满是捕网的和猎枪森林，忍着饥渴越过有毒的河流，一直努力的向着自由飞去，最后...仍是难逃厄运。你往南飞，不，我怕热。那你往北飞，不，不，我怕冷。我很不适应环境的，您会白放的。谢谢您，我知道您想帮助我。放生，不仅仅是放飞生命。也是为了放掉我们人类内心的贪婪、仇恨和愚痴。谢谢您，我这只菜鸟已经为您添了很多的麻烦。

梁武帝是一位虔诚的佛弟子，精通教义，经常搭上缦衣为王公大臣们说法，甚至几度入寺，舍身为奴。梁武帝倡导天下吃素，专门颁布《断酒肉文》，由于他的强力倡导，汉传佛教僧尼改变了原来食“三净肉”的习惯，戒酒茹素，清净口业，素食成为汉传佛教的一大传统。难得的是身为天子的梁武帝还身体力行，不吃肉不喝酒，晚年时候更是一天只吃一顿饭，肉食一丝不沾，只吃豆类的汤菜和糙米饭。隋文帝—杨坚541年—604年武则天在位期间，制定了很多铁的律法，其中有一项是不能杀生，甚至禁止民众吃肉。可以说，唐朝的生活融汇慈悲、优雅及品质于一体，是华夏文化的典范。记载说：有一年，洛阳东关的菜地里，居然长出了一根特别大的萝卜，大约三尺长（约1米），上青下白甚为好看。当地农民很是惊奇，就把它当做祥瑞进贡给了女皇，武则天很高兴，当即下令让御膳房做成菜肴。膳房师傅根据萝卜的特性，辅以各种材料，做成了后来名传千年的宫廷佳肴“洛阳燕菜”。 顺治皇帝1638年—1661年康熙皇帝主张吃素，而且劝导当时全国的百姓慈悲茹素。康熙晚年所作的诗颇能概括他养生之道：“淡泊生津液，清虚乐有余。鬓霜渐薄德，神惫恐高誉。苦好山林趣，深耽性道书。&n

在演艺圈，有一位让大众媒体都愿意同时用天后、传奇等带有分量的词来形容的巨星，而她从2006年开始素食，至今素龄已有15年。她就是——王菲。1994年发行的专辑《天空》获得十大劲歌金曲最受欢迎女歌星奖并于同年在香港红磡体育馆举办18场“最精彩演唱会”打破香港歌手初次开演唱会的场次纪录 今年刚踏入50+1的王菲，出道已逾30年，却在正红时选择隐退。所以这些年关于她的新闻并不是很多。就在月初时，久未露面的王菲因与曾多次发出过合作邀请的阿里巴巴集团创始人马云以KTV直播的方式合唱了一首歌再次引发了不少人的关注！一路走来，无论过往经历如何烦扰，已知天命之年的王菲脸上却依然难得保有一份纯真洒脱的少女感，不做作的那种。让人忍不住叹其“状态真好”！这些年无论是从内在还是外在上都能感受到天后的变化，现在的王菲虽然少了几分年轻时的桀骜不羁，面对歌迷和媒体捧上的“天后”桂冠,她好像从没有兴趣戴在头上,曾说:“我不是偶像,别崇拜我”。微博达人veggieg的由来在微博刚兴起还能当朋友圈‘用’的时候，王菲也悄咪咪的开了一个号，取名veggieg。或许是不想引起太多人注意的缘故，这个号至今没有加V，没有

视频尚未发布，暂时无法播放更换封面△青年演员李恩晟代表作品：《三生三世十里桃花》、《匆匆那年》等。10月30日-11月1日，一定不要错过咯!地点：杭州拱墅区香积寺广场第五届杭州素食文化节主办方：杭州市商务局承办方：杭州市素食协会  拱墅区商务局冠名媒体：壹素界李恩晟，一位热爱演戏，却也同样热爱素食，并砥身砺行推广素食的青年影视演员。△《匆匆那年》海报 李恩晟（右一）2016年，李恩晟接了《海上嫁女记》剧中反一“花无静”一角 。花无静造型另类、举止怪异，为了更接近人物纤细一些身材，比较壮硕的李恩晟需要再瘦一些。其实，在此之前，李恩晟也偶尔想过自己可以素食，但却始终没有去做的决心与毅力。这部剧的到来，为李恩晟提供了一个机会——他开始用素食来塑形，三个月内，李恩晟就瘦了二十斤。而让李恩晟能够在浮沉的娱乐圈内坚持素食的原因，不仅仅是利己，还有利他。2017年，拍完《三生三世十里桃花》的李恩晟，开始注意到了佛法，慈悲、尊重、平等理念开始种在了他的心中。“我觉得众生平等这句话很有道理，同样是生命，我们会感到痛苦，动物们也是一样，己所不欲，勿施于人，为了自己的欲望而去伤害，甚至杀

王菲直播唱歌了。                             王菲直播翻唱民谣《Landing Guy》，温柔声线娓娓道来，沁人心脾 表演全程，虽然开始王菲有些紧张，但她渐渐沉醉于音乐中，时而随性舞动，时而侧身歪在沙发上闭眼哼唱。投入，自在，放松。一回归，当晚就冲到热搜第一。虽只是为一场带货直播助阵，但全程还是看点十足。不得不说，已经 51 岁的王菲，整体状态真的太好了。时而面露害羞的笑容，时而潇洒地沉溺在歌声中，悠然自得，随性自在。甚至有网友留言问：「王菲，你打麻将到底输了马云多少钱。」“素食不仅解放肉体，更解放心灵。”—王菲如是说素食天后王菲：人生最大的善是什么？ 一向笃信佛教的“流行天后”王菲茹素多年，她被亚洲善待动物组织评选为2011年度“亚洲最性感素食女星”。年轻时烟酒不离的王菲，数年前为了治好女儿李嫣唇腭裂，甘心淡出娱乐圈，戒烟酒并开始吃素。自2010年底复出乐坛后，王菲的巡回演唱会场场爆满，她

“仁”对应肝、木五常里面头一个就是仁。仁对应的五行是木，对应的四季是春天。春天是草长莺飞的时候，也就是万物生机勃勃的时候，它对应我们的心理状态就是爱人。仁这个意思，就是爱人的意思，就是慈悲善良，能够同情别人。上天有好生之德，这个生也是指爱的意思，也是指仁的意思。养生、养生，养了半天，养的是什么？是生，不是死。生就是指生机，生机就是指生机勃勃的力量，对应的脏腑是肝脏。这里的肝，并不是西医的肝脏，而是指的包括脏器在内的身体的一种状态和功能。脏腑、经络和七窍都是连通的。我们的肝如果出了问题，它外在表现，肝开窍于目，眼睛就会出问题。要想病好，就必须把性格修改好。从哪儿修改？从孝顺父母开始修改。为什么？“百善孝为先”，人一旦孝顺父母，火气一下就退下去，火气退下去之后，经络就非常容易通畅，经络通畅了，病自动就好。人一生气之后，紧接着就是疲劳，疲劳过后可能手脚就容易发麻。为什么？疲劳就是消耗了精力，手脚发麻就是末梢循环不好。我为什么能把这个事情讲得这么清楚？因为我生过气。而且我也知道，自己的问题往往有的时候跟别人的问题都是相通的，别人的问题反过来，你也可以在自己身上找到答案。在这方面，中西医的理解是