一、自愈的条件经常有人问我素食是不是万灵药？我回答：“素食不能治疗任何疾病，因为素食不是药物。素食唯一能做到的是帮助我们的身体停止自我伤害。之后，是你的自愈能力疗愈了你。”当今社会绝大多数的疾病，不论是心脏病、糖尿病，还是癌症、自身免疫疾病，都是自我伤害的结果。只有我们停止自我伤害，我们与生俱来的自愈力才能发挥作用；只要我们停止自我伤害，我们的自愈力就开始发挥作用。科学数据表明，健康素食2-4个星期，糖尿病患者即可减药或停药，高血脂患者的血脂大幅下降，高血压的症状显著缓解，体重显著下降，身体的抗癌能力成倍地提高，类风湿症状显著减轻。这就好比如一个黑暗的房间，不管黑暗了多久，当你把遮住阳光的窗帘掀开的一瞬间，房间的每一个角落都会被照亮。二、学会内观，找到真实的自己 当疾病缠身的时候，我们吃药，找偏方，吃营养品，做手术……这都是我们四处寻找的救命稻草。可结果是：我们经常得不到良药，或吃了药不见效，肿瘤切了又长回来。其实是我们忘了健康的钥匙握在我们自己的手里，我们内在的自愈能力才是使一切疾病康复成为可能。每个人是自己健康的唯一责任人，没有任何人或事物可以为我们的健康负责。所以我们只

冻疮是冬季常见的的一种皮肤疾病，它是由于气候寒冷，环境潮湿等因素引起局部皮肤产生的一种异常炎症反应。冻疮是因寒冷引起的局限性皮肤红斑及肿胀，甚者出现水疱和溃疡多见于儿童，年轻女性和周围血液循环不良的人体。寒冷潮湿季节多发，春暖消退，冬季复发。寒冷是引起本病的主要原因，此外，潮湿环境，手足多汗，肢端血液循环不良，靴鞋紧窄，营养不良，缺少运功，营血不足，植物神经紊乱，某些慢性消耗性疾病等，也是本病的诱因。本病好发于手指，手背，足趾，足跟，耳廓，面颊等处，可单侧或两侧都有，初起损害为局限性，红斑或暗红带紫色，触摸患处有冷凉痉感，受热后更剧。重者肿胀加剧，患面处可发生水疱，内含谈黄色，或血性浆液，疱破后形成糜烂或溃疡，自感疼痛。现推荐两方供患者选用。1:处方，桔皮(橘皮)3一4个，生姜加水200毫升煎煮30分钟连渣取出，待水温与皮肤接触能耐受为止，浸泡并用药渣覆盖患处，每晚一次，每次30分钟。如病患在耳轮，或鼻尖时可用毛巾浸泡药汁热敷患处，通常用药2一4次即可。2:处方，取干红辣椒5一7只加水煮成辣椒汤待水温不烫时泡洗患处每日一次连用5天。以上两方虽说说两个土方法但临床效果还是理想的，它是集&

不要随便以身试药传统医学不像西医所想象的那么深奥，所讨论的、所在乎的不过是人的问题。每个人都应该最了解自己的身体，但我发现，大家宁可相信那些冷酷的死仪器，竟然不相信自己身体的敏感。而且有很多人，每天都在自己吓自己。有人每天要量六次血压，每量一次就高一次，为什么？因为紧张！一紧张，血管肌肉神经就收缩、痉挛，血压当然升高，这不就是在吓自己吗！血压一高就开始吃降血压药，而现在的降血压药，几乎都是利尿剂。你要知道，如果人体中的钾离子被带走太多的话，就会造成水肿，肾脏就发生问题。很多减肥药里都有利尿的功能，因为人体中水分占了70%。也就是说，六十公斤的体重，水分占了四十二公斤。中药里，像车前子、木通、泽泻，都是利尿剂，所以那些减肥药多半是透过车前子、木通、泽泻，等于像脱水一样，让你体重变轻，但是会有后遗症，就是常常导致肾脏功能发生障碍。所以我要呼吁大家，千万别轻易地以身试药。连我们这些专业人士，都不太敢随便地以身试药。因为在《黄帝内经》的“五常政大论”里有一段话：“大毒治病，十去其六。”意思是说，用毒药治病，治到六成左右就必须停下来。现在不是这样，像化学治疗、放射治疗，不就是把好的、坏的一起消灭

张仲景，名机，东汉南阳人。他所在的年代时值东汉末年，时局动荡，灾疫肆虐，民不聊生。成千上万的人被病魔吞噬，造成了十室九空的空前劫难。张仲景家族有二百多人，但不到十年期间竟有三分之二死于疫病。张仲景为救黎民于水火立志学医，他说：“进则救世，退则救民；不能为良相，亦当为良医。”后来他举孝廉任长沙太守，成为威震一方的官员。然而他心怀百姓，看到很多人受疾病之苦，想给大家治病又没有场所。于是他选择农历初一和十五两天，在公堂上给大家治病。此举轰动一时，此后每到这两个日子，四乡八镇的病人都来到公堂就诊，这就是“坐堂医”的由来。张仲景晚年著书立说，写下医家经典《伤寒杂病论》十六卷（后世分为《伤寒论》和《金匮要略》两部分）。张仲景被后人尊称为“医圣”。唐代孙思邈被后人尊称为药王，他写的《大医精诚》是论述医德的一篇极重要文献，为习医者所必读。 电影《医痴叶天士》值得每一个中医学子认真观看，它再现了清代名医叶天士精湛的医术、精深的医理和威武不屈富贵不移的高尚医德。叶天士先生医者父母心，以病为师，不愧为造福一方之苍生大医。其中一个细节特别感人，叶天士遇到一个乞丐。乞丐有肩膀痛的疾病，叶天士用针刺的办

古人说，怪病多因痰作祟，现在人很多得这个眩症，眩是眼前发黑，有时候伴随着晕，晕是什么？地板乱晃。 主讲人：沙增凯 自然疗法师、针灸高级技师，从事中医针灸十余年，精通内功、自然疗法，喜马拉雅FM、千聊高人气讲师。

主讲人：沙增凯 自然疗法师、针灸高级技师，从事中医针灸十余年，精通内功、自然疗法，喜马拉雅FM、千聊高人气讲师。 毒药攻邪，五谷为养，五菜为疏，五畜为益，五果为助

壹人和天地是一体的，我们古人讲天地人三才，讲天人合一。我们的衣着，有着很深的学问，应该与天地相应。如今的鞋子大多都是橡胶底，这个材质好处在于可以防水，不过相对也有对人体不利的一面，就是不接地气，大家会有疑问了，什么是地气呢？不知大家有没有注意到，在北京，经常会出现预报有雨但是没有下的情况，只是会感觉很闷而已，可是周边的山区却下雨了，这是为什么呢？因为如今天气预报只是根据空气的温度湿度风向等来预判天气的，这仅仅是天气层面，未考虑到地气，只有天地阴阳二气的交合，雨才会下。所以会不准。大家可以留意一下，如果在老房子住，发现地面突然变潮，之后一定会下雨，这个比预报准，这时的潮，就是地气的上行所致。人体的设计是适应地球这个能量场的，人体和天地的能量场运行是同步的，天气和地气对人的身体都会有影响。人的脚有一个很重要的功能，就是接收地气，脚下有一个穴位，名为涌泉穴，顾名思义，这个穴位就是接收涌入体内的地气；相对的，头顶还有一个百会穴，天之阳气汇聚于此。现在都穿胶皮底的鞋，会隔绝地气的传导，让人体接不上地气。举一个例子，有的时候我们会感觉到，在大城市睡觉的话，睡一觉起来会感觉很疲乏，人的状态很昏沉，如

第十二届中医药发展论坛·民族卫生健康大会暨中国（珠澳）中医药国际博览会在珠海市盛大开幕！吴竺铧教授 受邀参加大会。

《黄帝内经》有言：“上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年。”相传在上古时候，有葛天氏之民，人人都能活到百岁。老人们鹤发童颜，充分享受上天赐予的寿命。想要越活越年轻，一起来看看古人如何养生。形劳而不倦《黄帝内经》有言：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”古代养生家认为，形与神是相互依存的。即所谓的“形恃神以立，神须形以存”。若要养好“形与神”，须得协调好“动与静”。“静”有助于培养元气，“动”能使元气更好地循环。保持良好的生活规律、适时适度的饮食习惯、坚持有效的身体锻炼。做好这些，能使精神饱满，从而让身体越活越年轻。我们不难发现，农村的老人，往往比城市的老人更硬朗长寿。这得益于乡村生活，让他们保持了良好的劳动习惯。身体经常劳作，就不至于轻易感到疲倦。真气平和调顺，自然寿命绵长。2心安而不惧《黄帝内经》里说：“喜则气和志达，荣卫通利。”心态平和，不患得患失，保持一种积极乐观的心态。人体内的生理活动，就能始终按照自然规律去运行。反观那些整天心事重重、活得战战兢兢的人，很少有能够长寿的。中医养生之道，讲究的是“养心调神”。这与《黄帝内经》中，“心安而不惧”的说法是一致

中医是整体观念，新冠病毒之所以能在你身上安营扎寨两个条件：寒、湿。 主讲人：沙增凯 自然疗法师、针灸高级技师，从事中医针灸十余年，精通内功、自然疗法，喜马拉雅FM、千聊高人气讲师。