尊敬的各位老师：大家好！通过跟随老师深入学习《了凡四训》，让我对自己的人生有了重新的思考。曾有人说，人生太过顺遂并非幸事，这话对我而言深有体会。从小到大，我被善意包围：家人的宠溺、朋友的包容，让我在优渥的环境里逐渐迷失。习惯了他人的退让，我变得自私傲慢——只看得见别人的缺点，把所有付出当作理所当然；一味索取却不懂回报，满心抱怨却毫无感恩。古人所言“惯子如杀子”、“慈悲出祸患”，如今想来，字字诛心。痛定思痛后，我决心做出改变：从学会感恩开始，努力成为一个懂得付出的人。与我形成鲜明对比的，是身边的庆需姐姐。她的人生布满荆棘：在家常遭丈夫无端责骂，在单位被同事故意刁难，养育的四个孩子也并不省心。可无论面对怎样的困境，她始终笑脸相迎，将所有磨难都视为成长的馈赠。丈夫的责骂，她看作是修行的契机；同事的刁难，她因一句“姐姐”就认真收拾残局；孩子们的调皮，也被她用一声声“我的孩子越来越棒”转化为成长的动力。她总说“更好、更好、更更好”，用积极的心态把生活的苦酿成了甜。如今的她，浑身散发着温暖与力量，一心只想把爱传递给更多人。反观习惯索取的我，即便被善意环绕，内心却时常感到空虚。这让我明白：人生的幸福

前言今天，有这样一位少年——富楚然，来自辽宁抚顺，他在北京家校社教学基地学习三年多，从小因为父母的极度溺爱，养成诸多不良习惯，并且并未因为父母的溺爱而感到知足，反倒得了严重的抑郁症，常常想自杀，打骂父母，学习成绩极差，更没有丝毫的生活能力，通过家校社多位老师的耐心教导，在生活中点点滴滴的陪伴，手把手教他生活自理能力，启发他的孝心，现在富楚然有了翻天覆地的变化。他以真诚且质朴的文字，向我们分享自己与传统文化结缘的故事。从曾经的懵懂无知、肆意妄为，到在传统文化滋养下学会感恩、懂得守规矩，他的经历恰似一面镜子，映照出传统文化强大的感染力与塑造力。接下来，就让我们一同走进富楚然的世界，聆听传统文化之光照亮他成长之路的动人故事。                                                  传统文化之光：照亮我的成

前言青少年身心健康管理训练营的一位“老”学员，四岁时，父母带他来到家校社育工委教学基地学习，至今学习十年。在岁月的长河中，传统文化宛如璀璨星辰，承载着先辈们的智慧与经验，滋养着一代又一代中华儿女的心灵。大家好，我叫陈有福，今年14岁，来自黑龙江大庆。在我三岁半时，父母通过观看光碟后，带我开始学习传统文化，至今我已学习了十年。初来乍到，我什么都不会，进入私塾班学习。那时，是苏老师和付老师带着我，手把手地教我。记得小时候，我懵懂无知，同学们却都能理解我，主动帮助我。老师们教会了我许多东西，比如洗衣服、叠衣服、擦地，还有如何把床铺叠得像军被一样整齐。每当我遇到困难，老师们总是不厌其烦地教导我。刚来的时候，我不懂什么是“听话”，也不明白“父母呼，应勿缓”的含义，老师们同样不厌其烦地教导我、引导我。如今，我懂得了感恩。如果没有两位校长创办这所学校，我不可能有这样的学习机会；如果没有父母的坚持，我也不会在这里长期学习。倘若不来学习，我或许会和外面的孩子一样，不听话、耍脾气、沉迷游戏，惹父母生气，甚至做出更严重的事，比如打骂父母。所以，我要感恩两位校长，以及所有教导过我的老师。曾经的我，不听话、干活

长城是中华民族的伟大象征，也是中华民族不可磨灭的符号。它曾被联合国教科文组织定为世界文化遗产，被中国列为重点文物保护单位。历经风吹雨打，长城或许会有些许动摇，但它依然屹立不倒。我登上长城，眺望着四面壮美的景象。今天我能登上长城，欣赏到这雄伟的景致，是因为背后有无数人在默默付出。他们用生命铸就了长城，把鲜血洒在了长城，也在用生命守护着长城。我之所以今天能安全地登上长城，是因为背后有无数人在维护它。这些人不仅是在维护长城，更是在守护一个文明。随着客流量的增多，他们也在加大修缮工程的力度，让我们能看到更多雄伟的景象，让我们更深入地认识中国。我在登长城时，就应该想到这些人。我虽然登长城时很累，但这些人更累，所以我也要感恩他们。人生不能因为累就停滞不前，只有奋勇向前，才能找到目标，才能体会到他人的付出。 我看到有人在长城上刻字，心里非常难过。因为我觉得，作为中国人，应该爱护自己的文物。在长城上刻字的人，实在令人悲哀，我也很想抹去这些刻字。我看到老师身体劳累时，心里想的都是我们，即使在身体不适的情况下，仍然陪着我们登城。所以，我也要时时想起老师的好。因为他们不惜体力，为我们准备了丰厚的物资；不惜钱

昨天是不同寻常的一天，虽然是去长城游学，但我从中体会并学习了不少东西。感恩两位校长给我们这次游学的机会。从知道要出游的那天开始，老师们就开始忙碌了。念信学长利用自己的学习时间给我们买票、准备吃的等一系列物品。心果老师身体不适时，还在想着我们需要带什么、行程流程，以及谁来接我们。大家都在忙碌着。前天下午，我们看念信学长找的长城简介，了解长城是如何建造的、长城的历史。后来秦始皇统一六国，把所有的围墙连接在一起，形成了土长城，但是土长城经不起炮火的进攻，历朝历代便进行整体修整。今天我们看到的长城是明代所建造的。长城每一块砖有两三千斤重，每一块砖都是无数劳动人民辛苦付出的成果。我看到念信学长给心果老师找的登山杖和手套，还会想到大家每一个人的需要。历史了解完后，开始准备出游的食物，有的人包包子，有的人做烧饼，有的人煮卤蛋，有的人夹汉堡。我们准备完都已经六七点了。我看到念信学长一直在忙，虽然他还有很多自己的事情没有做，但还是一直带着我们把东西都收拾好才离开去忙自己的事。8点多快9点的时候，我看见贝贝一直在卫生间里干活，没有着急准备自己的东西，完全放下了自己的事，来帮助大家，一直想着老师、同学的需要

经过一周的学习，学生更加坚信 “积善之家必有余庆” 这个道理。一个家族想要兴旺发达，一个人想要一生平安幸福，德行是最坚实的基础。老师教导我们：“道德，就是顺道而行，顺道便有德。” 通过学习，我认识到真正有德之人，会给人带来温暖与希望，无论走到哪里，都能福泽一方。反观自身：我是否真正践行了 “德” 的准则？作为女儿，我虽然常看望父母，能尽力满足他们物质生活的需要，关注他们的身体健康，父母说话也能耐心顺从。但却不能解除让父母忧心的事情：由于孙子不良的生活习惯，贪图享受、沉迷手机、不讲卫生、作息混乱、缺乏锻炼等等…作为儿媳，我没能将丈夫的身体照顾好，也未能把孩子教育好，这些都是公婆的牵挂。古人说 “百善孝为先”，为人子女，不仅要照顾好父母的衣食起居，更要懂得让他们舒心畅意，这就是所谓养父母之身、养父母之心、养父母之志、养父母之慧。所以我需要继续努力学习，明白道理，改正过错，唯有戒除自身的不良习气，长养德行智慧，才能让父母欣慰！古人的智慧深邃高远，老师也常教诲我们：恪守伦常，践行《弟子规》，才能成为一个合格的人、一个贤孝的人，这才是对

尊敬的各位老师：大家好！这周跟随老师学习，犹如一场震撼心灵的洗礼，彻底颠覆了我固有的认知。曾经的我，满心傲慢与偏见，总习惯将过错归咎于他人，还常以“问心无愧”自我宽慰，殊不知这不过是自欺欺人的借口。在老师的谆谆教诲下，那些潜藏在言行中数十年的问题，终于暴露无遗，令我深感惭愧。“内心虚伪”四个字，如当头棒喝，让我清醒认识到真实的自己。面对父母公婆、家人朋友，乃至老师同修，我总是满脸堆笑、随声附和，看似尊重他人，实则内心充斥着不满与抱怨。这些表面的迎合，不过是为了维持虚假的和谐，本质上就是心口不一。曾经，老师多次语重心长地对我说：“你能不能做个真人？别再装了！”可那时的我，不仅未能领悟其中深意，反而当作玩笑。如今回想，才明白老师的痛心与无奈——她深知，若我继续沉溺于这种虚伪的状态，必将承受更大的痛苦。而我因愚痴蒙昧，一次次忽视自身问题，拒绝改变，最终也为这一恶习付出了沉重代价。老师所说的“小错有小苦，大恶有大痛”，在我身上得到了验证。古语有云：“近朱者赤，近墨者黑。”我决心以老师为榜样，认真践行所学，将道理融入生活点滴。我渴望成为一个真实坦荡的人，让真诚与善良自然流露。“圣人是人成的”这句

前言徐笑笑（化名）同学来参加青少年身心健康管理训练营，迄今为止已学习一年两个月，入学时状态：躺平，跟同学不能相处，上课不能专注。经过老师的耐心引导，爱心感化，现在有了显著的变化，有正知正见，上课认真专注，有爱心，常常帮助别人。我第一次踏进北京家校社的传统文化基地时是二零二四年的冬天。当时来到这里，我的内心不以为然，认为这里与我去过的其他传统文化学习场所差不多，只不过是一些大谈传统文化儒释道，背诵许多经典，但与生活毫无关联的理论学习；亦或是生活中要求繁多，但学生也不知道为什么要这么做，大多阳奉阴违，只要老师不在就乱成一团。但不管是哪种情况，对我来说都没有任何益处。我以这种心态在这里生活了几个月。一开始，我对这里的一切都不理解：不理解为什么不让看除正在学的以外的所有书籍，不理解为什么生活当中的细节老师那么重视，不理解为什么不能有自己的想法。每天都是一样的课程，学习、干活，充斥着我的生活，我感到枯燥无味，也不觉得这些课程能给我带来多大的益处，但是因为老师要求，我才勉强去做。学习了一段时间以后，我才明白了那些要求背后的深意。不让看除正在学习以外的书，是因为那样能够培养我们专注的能力，这是获得智

前言青少年身心健康管理训练营的学员，入学前状态：抑郁、焦虑、情绪低落，在学校没有朋友，被诊断为双向情感障碍，被迫停学，通过在北京家校社调理半年左右， 现在变成有孝心、开朗、温柔、积极向上、有目标、有志向的好孩子！曾经有一个自卑懦弱到极致的孩子，她性格内向而孤僻，不擅长人际交往，朋友寥寥无几。由于过分内向的性格，她在班级中几乎成了“透明人”，可有可无，没有人在乎她，没有人愿意了解她。这种孤独空虚的日子几乎伴随了她的整个初中生活，使她逐渐变得自闭胆怯，甚至消极厌世，产生轻生的念头，这个命运多舛的孩子就是我。初三那年，我终于还是扛不住压力休学了。白天睡到中午，晚上凌晨才睡，明明不想堕落，却依旧手机不离手。妈妈叫我吃饭，两个小时过去了我都不一定能走出房间。扭曲的性格带着我一步步走向深渊，直到我来北京家校社学习传统文化，一切才渐渐地发生了改变。学了传统文化后我才明白什么才叫“做人”。人的样子是孝亲尊师，见贤思齐，而我以前却不懂孝顺父母，恭敬师长，甚至对父母恶言相向，对老师毫不恭敬。如今的我才恍然大悟，原来我以前根本不配为人。传统文化教育是“孝悌忠信，礼义廉耻”八德，而我一经对照竟发现自己一无是处

前言在时光的长河中，传统文化如熠熠星辰，散发着永恒而迷人的光芒。它不仅是历史的积淀，更是智慧的结晶，蕴含着为人处世的道理和生活的真谛。对于每一个在成长道路上迷茫徘徊的人来说，传统文化之光就像一座灯塔，为我们指引前行的方向。我叫申晓峰（化名），15岁，来自湖南长沙。在传统文化的熏陶下，我经历了从叛逆到积极上进的巨大转变。这段充满波折的学习历程，让我深刻体会到了传统文化的魅力与力量。此刻，我愿与大家分享这段在传统文化之光引领下的成长感悟。直至今日，我不知不觉已经在这里度过了六个月有余。回忆这六个月，真是跌宕起伏，从最开始的抗拒、不愿意，到中间状态时好时坏、反复无常，再到如今的积极上进。这六个月里，我经历了太多。虽说我现在才刚刚开始学习，离真正领悟传统文化的精髓还相差甚远，但当我真正接受并乐意去学习、去改正的时候，除了生活能力得到提升，更让我感到愉悦的是，我的身心得到了解脱。老师们所积攒的人生经验，所讲的道理，让我对未来充满了无限向往，也激发了我追求上进的决心。再回想以前，我没来这里学习的时候，没有志向、没有理想、没有抱负，也不愿意学习。一天到晚只知道抱着手机躺在床上，没日没夜地打游戏。饿了