微信公众号
APP下载
取消

您的爱心支持,是我们完成

为国为民伟大事业的基础!功不唐捐!

未上传收款码
感谢您的支持,我会继续努力的!

打开支付宝扫一扫,即可进行扫码打赏哦

健康素食
全部 |素 食 |健 康
黑眼圈是一种很常见的状况,生活中的每个人或多或少都有一点黑眼圈,很多人认为黑眼圈重是肾虚导致的。其实,还有很多因素会造成黑眼圈,例如遗传因素、睡眠不足、熬夜等都会引起黑眼圈。想搞清楚原因,首先你要分清楚,你的黑眼圈属于以下哪种类型。常见的黑眼圈可以划分为三种类型,每一种黑眼圈的成因不同,解决方案也不同。如果是混合型的黑眼圈,就需要“多管齐下”来解决了。你身边有黑眼圈很重的朋友吗?一起传递这份黑眼圈声明,为黑眼圈男孩/女孩正名吧。一血管显露型这种类型的黑眼圈是因为眼睛周围的皮下脂肪变薄,或是眼部皮肤血管的血流速度过于缓慢造成的。仔细观察黑眼圈,能看得到皮下毛细血管。有些人天生眼皮比较薄,就容易透出毛细血管的颜色而显出黑眼圈。随着年龄的增长,皮下脂肪会逐渐减少,真皮层逐渐变薄,经常晒太阳会加速光老化,导致真皮层变薄增快,所以说,年纪越大越容易出现黑眼圈。经常熬夜会使得血液含氧量下降,血液颜色加深,所以会加重黑眼圈;此外,过敏性鼻炎发作会导致鼻窦黏膜水肿,进而使眼睑处血液滞留,也会引起黑眼圈;女性朋友如果气血不足,气血亏虚,也很容易出现黑眼圈。关键:改善局部血液循环1. 热敷:热敷眼周有助于通畅血管,可以缓解黑眼圈症状;2. 避免熬夜:熬夜有百害而无一利,即便不是为了消除黑眼圈,也不应该熬夜;3.  益气养血:可以常食用猪肝、山药、红枣、桂圆以及黑豆、黑木耳、紫葡萄干、桑葚等黑色食物,对养血益气有较好的功效;4. 如果有过敏性鼻炎的情况,可通过按摩迎香、鼻通、上星穴等穴位来缓解过敏症状。二色素沉着型前面一种黑眼圈不算黑,色素沉着型的黑眼圈就真的很黑了,客观上更像国宝熊猫。眼周色素沉着可能是因为药物、湿疹、挠抓、日晒等原因造成的,此外,慢性肝病患者往往都有面部、眼眶周围的色素沉着,呈现为“黑眼圈”。关键:美白1. 日常的防晒要做足,而且不要忽略了眼周的防晒;2. 可以使用一些美白产品,减轻眼周色素沉着;3. 眼周有湿疹等皮肤问题的,抓紧治疗;4. 定期体检,排除肝病等其他疾病原因。三眼袋阴影型眼袋明显,或是眼周皮肤松弛,睑板肌凸起下垂,泪沟凹陷,这样看起来眼睛无神、眼袋突出,也算是黑眼圈。中医认为,肾气虚损、精气不足会导致目失所养而出现黑眼圈,这类黑眼圈多跟着眼袋同时出现。肾为先天之本,人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老。人在步入中年以后,更应着重养肾,避免出现黑眼圈。此外,脾胃运行不佳会导致体内有湿气,也会加重眼袋。关键:消除眼袋或紧致皮肤1.  补益肝肾:推荐枸杞、黑色食物等。枸杞有补益肝肾的作用,可以常喝枸杞菊花茶。由于肾主黑,可适当吃些黑色食物补肾,如黑米、黑芝麻、黑豆等。2. 改善脾胃:可以多吃些山药、茯苓、白术、薏米、莲子等健脾益胃的食物。3.  注意运动锻炼:运动有助于促进新陈代谢、保持皮肤弹性,而且运动锻炼也能很好地保持脏腑运行,帮助消除黑眼圈。但是,运动可以,但小固不建议多人运动,防疫期间,要减少聚集。图文来源于网络,若涉及版权问题敬请原作者联系我们,我们及时予以致歉/删除
发布者:陶公壹生圆
2020年05月05日
以下文章来源于大医本草悟 ,作者大医本草悟大医本草悟今天是夏季的第一个节气——立夏。立夏的到来,意味着炎热的夏季拉开了序幕~这个时节,气温渐升,湿气渐大,身体的各脏器也会随之受到影响。因此,立夏前后,要注意各脏器的调养~ 立夏养生,这4件事可不能少——01喝一茶——祛湿健脾俗话说“春困夏打盹”。春夏之交,身体易疲乏劳累,总觉得怎么都睡不够,食欲不振……中医认为,这多是湿邪在作怪。湿气一重,脾胃功能就会受到影响,导致身体的免疫力下降,不少疾病就“趁虚而入”,相约来找你麻烦了。这时候,不妨喝试试这一茶↓↓↓【茯苓枸杞子茶】食材:茯苓100克、枸杞子50克、红茶100克。做法:将茯苓与枸杞子共研为粗末,每次取5~10克,加红茶6克,加入适量开水泡10分钟即可。每日2次,代茶饮用。功效:祛湿、健脾益肾、利尿通淋。02睡一觉——调“阴阳”,养心神 夏日,昼长夜短,阳盛阴衰,人体的新陈代谢也最为活跃——黎明即醒,晚上不觉困倦。不少年轻人也许会窃喜:“可以光明正大地熬夜了?”万万不可!夏季还是要夜卧早起,子时大睡,午时小憩。简单地来说,就是要睡好“子午觉”。“子”,指子时,晚上11点到凌晨1点。即晚上睡觉,不宜超过11点。一天当中,此时人体阳气最衰、阴气最盛,之后阳气逐渐上升,阴气逐渐下降,阳入阴则寐,这时休息最能养阴,睡眠效果最好。 “午”,指午时,中午11点到1点。中午暑热最盛,歇一歇,可避暑气。注意了,午觉不宜长,半小时到1小时为宜,睡久了反而更没精神。03按一穴——疏肝养心立夏后养生,以“养心护阳”为主。内关穴是心包经中的“首席穴位”,也是防治心脏疾病的要点。常按压此穴,可以增加心脏的功能,缓解胸闷胸痛。取穴:内关穴具体位置在前臂掌面的下段,曲泽穴与大陵穴的连线上,大陵穴(腕横纹)上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。操作法:按揉以感觉酸胀为度,按揉时要注意适可而止,别用力、用时过度。功效:有宁心安神、理气止痛、和胃降逆之功效。04吃一苦——消暑防心火中医认为“夏气与心气相通”。心阳在夏季最为旺盛,容易引起情绪焦躁,引发各种疾病。因此,立夏后少吃辛辣热气的食物,多吃些苦味的食物,苦瓜尤为夏季食用佳品。生吃清暑泻火,解热除烦;熟吃除邪热、解劳乏。另外,苦菜、莲子、百合等也可多吃。 
发布者:陶公壹生圆
2020年05月05日