长城是中华民族的伟大象征，也是中华民族不可磨灭的符号。它曾被联合国教科文组织定为世界文化遗产，被中国列为重点文物保护单位。历经风吹雨打，长城或许会有些许动摇，但它依然屹立不倒。我登上长城，眺望着四面壮美的景象。今天我能登上长城，欣赏到这雄伟的景致，是因为背后有无数人在默默付出。他们用生命铸就了长城，把鲜血洒在了长城，也在用生命守护着长城。我之所以今天能安全地登上长城，是因为背后有无数人在维护它。这些人不仅是在维护长城，更是在守护一个文明。随着客流量的增多，他们也在加大修缮工程的力度，让我们能看到更多雄伟的景象，让我们更深入地认识中国。我在登长城时，就应该想到这些人。我虽然登长城时很累，但这些人更累，所以我也要感恩他们。人生不能因为累就停滞不前，只有奋勇向前，才能找到目标，才能体会到他人的付出。 我看到有人在长城上刻字，心里非常难过。因为我觉得，作为中国人，应该爱护自己的文物。在长城上刻字的人，实在令人悲哀，我也很想抹去这些刻字。我看到老师身体劳累时，心里想的都是我们，即使在身体不适的情况下，仍然陪着我们登城。所以，我也要时时想起老师的好。因为他们不惜体力，为我们准备了丰厚的物资；不惜钱财，为我们买门票，让我们认识文化。老师几乎没有任何索求，就陪着我们。 校长让我们去长城，是让我们看到长城的雄伟，让我们生起文化自信，生起志向，生起爱国之心。所以，校长和老师付出了很大的努力，非常辛苦。                                                                                                                                     ——青少班富楚然

昨天是不同寻常的一天，虽然是去长城游学，但我从中体会并学习了不少东西。感恩两位校长给我们这次游学的机会。从知道要出游的那天开始，老师们就开始忙碌了。念信学长利用自己的学习时间给我们买票、准备吃的等一系列物品。心果老师身体不适时，还在想着我们需要带什么、行程流程，以及谁来接我们。大家都在忙碌着。前天下午，我们看念信学长找的长城简介，了解长城是如何建造的、长城的历史。后来秦始皇统一六国，把所有的围墙连接在一起，形成了土长城，但是土长城经不起炮火的进攻，历朝历代便进行整体修整。今天我们看到的长城是明代所建造的。长城每一块砖有两三千斤重，每一块砖都是无数劳动人民辛苦付出的成果。我看到念信学长给心果老师找的登山杖和手套，还会想到大家每一个人的需要。历史了解完后，开始准备出游的食物，有的人包包子，有的人做烧饼，有的人煮卤蛋，有的人夹汉堡。我们准备完都已经六七点了。我看到念信学长一直在忙，虽然他还有很多自己的事情没有做，但还是一直带着我们把东西都收拾好才离开去忙自己的事。8点多快9点的时候，我看见贝贝一直在卫生间里干活，没有着急准备自己的东西，完全放下了自己的事，来帮助大家，一直想着老师、同学的需要，我不禁被她的所作所为感动。第二天早上，虽然心果老师身体难受，但为了不扫大家的兴趣，老师还是起来和我们一起爬长城。在车上，我们满怀期待，一起去感受古人的智慧。古人用双手筑建的长城是多么雄伟壮观。到达长城脚下，睁眼看到长城的宏伟建筑，让人眼前一亮。古人是多么有智慧，才能建造这万里长城。我们开始登长城，老师告诉我们地上有垃圾就要捡起来。刚开始我有点不想捡，因为我想会有人收拾的，但看到大家开始捡，我也开始捡。缝隙里有很多垃圾，我想我一定要把垃圾捡起来，因为长城下不知埋了多少劳动人民，他们用智慧筑造长城，我们却如此不爱惜他们的劳动成果，乱扔垃圾。我看到有人在城墙上乱涂乱刻，把名字刻到上面，这是多么不尊重我们中华民族的瑰宝。想到这里，我觉得要把垃圾捡起来，让地面变得干净，维护好祖先给我们留下来的宝贵历史。没有这些劳动人民，我们就看不到今天的万里长城。登城的时候，同学和老师看到我身体难受时，会帮我分担书包里的东西，他们都很关心我。贝贝帮我拿水杯，子慧为了接我，下来把我推上去。在登城的时候，我看到贝贝、王钰斐一直在推着老师上山，帮老师分担书包里的东西。徐睫即使已经很累了，也还在为老师、同学们分担。在爬的过程中，我从刚开始的不想爬，到后来一点点坚持。看到老师在那么累的情况下都努力爬上去，我怎么能不努力呢？在我爬不上去的时候，我一直告诉自己一定要坚持，想起老师说，登长城也是在练我们的耐力。在坚持不懈的努力下，我们爬到了长城最顶端。我想，只有努力才能看到最美的风景，其实并没有你想象的那么难。老师告诉我们，登长城也是在学习，只是把教室换到了长城上。要体会城墙上的每一块砖都是无数劳动人民从山下搬到山顶，那么陡峭的山，而且城楼那么陡，那些士兵为了保卫家园，不让外人侵犯，还是会一往无前，不惧生命危险。我看到古人建筑的长城，为了在敌人来袭时能召集到其他人，就建造了烽火台，点燃烽火就会有人很快前来支援。每一个部分都有各自的作用，小垛口是用来放箭的，大的用来放炮。每个城墙上还可以住士兵，是存放武器的地方，一处处都让我们想到古人的神奇智慧所在。后来我们去了熊乐园，看到小熊们为了能吃上一口饼干，为人们表演，看到它们每天只能在一个圈里面生活，没有自由，真的好可怜。回到家后，我看到徐睫一直在忙，他们一直在观察老师和同学的需要，帮老师同学洗衣服，把衣服都洗好、晾上。在那么累的情况下，他们还在想着别人。看到子慧收拾完自己的东西就去帮老师扫院子，王钰斐收拾完东西就去准备今天早上的早餐。大家回来都没有想到自己累了要休息，而是一直在为老师和同学们忙碌着。通过这次游学，我体会到古人是多么有智慧。长城是世界七大奇迹之一——八达岭长城，每一块砖都印刻在我的心里。我还学习到生活中处处都有好榜样，让我去学、去看。我要在以后的生活中，多去观察与关心别人的需要，用这份耐力去改正自己不好的习气。我要在以后的生活中，不断磨练自己的耐力，去突破自己不能突破的事情。                                                                                                                       ——青少班16岁尚子裕（念智）

前言徐笑笑（化名）同学来参加青少年身心健康管理训练营，迄今为止已学习一年两个月，入学时状态：躺平，跟同学不能相处，上课不能专注。经过老师的耐心引导，爱心感化，现在有了显著的变化，有正知正见，上课认真专注，有爱心，常常帮助别人。我第一次踏进北京家校社的传统文化基地时是二零二四年的冬天。当时来到这里，我的内心不以为然，认为这里与我去过的其他传统文化学习场所差不多，只不过是一些大谈传统文化儒释道，背诵许多经典，但与生活毫无关联的理论学习；亦或是生活中要求繁多，但学生也不知道为什么要这么做，大多阳奉阴违，只要老师不在就乱成一团。但不管是哪种情况，对我来说都没有任何益处。我以这种心态在这里生活了几个月。一开始，我对这里的一切都不理解：不理解为什么不让看除正在学的以外的所有书籍，不理解为什么生活当中的细节老师那么重视，不理解为什么不能有自己的想法。每天都是一样的课程，学习、干活，充斥着我的生活，我感到枯燥无味，也不觉得这些课程能给我带来多大的益处，但是因为老师要求，我才勉强去做。学习了一段时间以后，我才明白了那些要求背后的深意。不让看除正在学习以外的书，是因为那样能够培养我们专注的能力，这是获得智慧的开始；不能有自己的想法，是因为那样才能让我们放下错误的观念，接受正确的圣贤教育；重视生活当中的细节，是因为它与我们的命运息息相关。在这里，我的身体与心态都发生了极大的转变。以前天天迷茫痛苦，整日与手机相伴的日子，彻底与我告别了！情绪低迷、感到无聊的时候也越来越少。现在的我已经心态开朗，充满了向上的激情与力量，每天都拥有自己的目标，也有了人生的理想和方向。在这里学习，老师强调最多的就是《一日常规》和《弟子规》。老师对我们说，只要我们把这两部经典做到了，就能成为一个受人尊敬的人。这里面讲的都是从穿衣吃饭、行住坐卧到每一个小事的规矩礼节。 开始的时候，我嫌那些规矩太多、太繁琐，也不是很重视，在生活中还是想做就做，不想做就不做。后来经过老师不厌其烦、耐心地一遍遍强调、讲解，我才逐渐认识到它的重要性。原来生活当中犯的那些大错误都是从放个水杯、擦个桌子等细节上的不谨慎、纰漏开始滋生的。意识到问题的根源后，我才开始有意识地遵守这些规矩，约束自己的行为。当我慢慢做到这些并保持的时候，我的心态也随着行为的改变而改变。当我再遇到困难问题时，我就会从容应对，而不是像以前一样自乱阵脚，出现畏难、烦躁不安的负面情绪。因为情绪不定而生气发火的次数也越来越少，在干活上、与人相处上也越来越得心应手。更重要的是，自己的内心也越来越平静愉悦，这种快乐是外界吃喝玩乐的享受远远无法比拟的。老师经常引导我们要孝顺父母，老师说孝亲尊师是最重要的品质，因为父母和老师对我们的恩德最大。我最开始还认为自己已经做得差不多了。在我的印象里，父母教育自己只要不顶嘴就是听话，在生活中只要帮父母做家务了，那就是好孩子，在未来只要赚钱为父母养老，那就是孝顺了；对于尊师，我也认为只要是每次见到老师都问好，老师给的作业都能完成，那就可以称得上尊师了。但是后来才慢慢了解到，孝亲尊师最重要的前提就是听话，做到听话以后才能够往更高的方向努力。如果连听父母的话都做不到，那怎么能算得上是孝顺呢？如果连听老师的教诲都做不到，那怎么能算得上是恭敬呢？知道这些以后，我才深感自己在孝顺和恭敬上的严重欠缺。在之前，我有很多时候都是不听话的，自己有很多不良习气，总让父母操心，父母说了也不听，还以为自己是孝顺的孩子。现在才知道自己痛苦的根源就是这些应该做到的都没有做到。学了传统文化之后，才知道圣贤教育可以让人内心平静快乐，可以让人身体健康，可以让人拥有解决一切问题的能力，可以让一个家庭和睦幸福，可以让天下太平。通过学习传统文化，才知道自己人生的价值既不在考个好大学、找份好工作，也不在功成名就、富贵荣华上。人生的真正意义就是帮助别人、成就别人。当自己真的这么做了，等到百年以后再回顾自己的人生，才会觉得自己没有虚度。我的身边就有许许多多这样的人，康校长、王校长，所有的义工老师都在用一生做这件事，他们不图回报，只有日复一日的坚守、付出，点亮了更多人内心的光明。我走进了这个温暖的大家庭，就知道我将会跟随他们走过的路，一直义无反顾地走下去。感恩二位校长，感恩各位老师！！！

前言青少年身心健康管理训练营的学员，入学前状态：抑郁、焦虑、情绪低落，在学校没有朋友，被诊断为双向情感障碍，被迫停学，通过在北京家校社调理半年左右， 现在变成有孝心、开朗、温柔、积极向上、有目标、有志向的好孩子！曾经有一个自卑懦弱到极致的孩子，她性格内向而孤僻，不擅长人际交往，朋友寥寥无几。由于过分内向的性格，她在班级中几乎成了“透明人”，可有可无，没有人在乎她，没有人愿意了解她。这种孤独空虚的日子几乎伴随了她的整个初中生活，使她逐渐变得自闭胆怯，甚至消极厌世，产生轻生的念头，这个命运多舛的孩子就是我。初三那年，我终于还是扛不住压力休学了。白天睡到中午，晚上凌晨才睡，明明不想堕落，却依旧手机不离手。妈妈叫我吃饭，两个小时过去了我都不一定能走出房间。扭曲的性格带着我一步步走向深渊，直到我来北京家校社学习传统文化，一切才渐渐地发生了改变。学了传统文化后我才明白什么才叫“做人”。人的样子是孝亲尊师，见贤思齐，而我以前却不懂孝顺父母，恭敬师长，甚至对父母恶言相向，对老师毫不恭敬。如今的我才恍然大悟，原来我以前根本不配为人。传统文化教育是“孝悌忠信，礼义廉耻”八德，而我一经对照竟发现自己一无是处。经过五个月的学习，我与先前几乎判若两人。当我放下私心去为别人着想时，我发现我活了十几年，第一次明白什么叫真正的幸福。仁爱是传统文化的核心，更是做人的核心。一开始，老师教导我要学会顺应他人的心意，我不明白，什么都顺着别人，那我呢？我的感受不重要吗？而且什么都顺别人，那如果叫我杀人放火我也顺？后来才得知，老师让我们顺的是“道”，是“自然法则”，就是要爱心待人，不忤逆，不对立。俗话讲：人生不如意事常八九，不可能事事如意。大家共同做一件事情，我有我的想法，他有他的想法，两人意见不合，各执己见，很有可能就伤了和气。长此以往积累下去，两人有可能变得互相埋怨、指责，永远认为自己才是最正确的那方。实际上从一开始，两人就都错了。我们中华民族传承了五千年的文化讲“义”，人与人之间要讲道义，一点不合就心生抱怨，那是小人的做法。我开始不懂，像我这样的人，为什么非要做“君子”？于是我开始学着放下自己去倾听他人的意见。刚开始我还觉得别扭，可当我忍下争辩的冲动，以微笑和顺从去与人相处时，我发现我的内心竟无比地畅快，并且我人缘也变好了。平日里我总向人说我对事情的看法，常常导致意见不合，虽表面上没有波澜，但内心里都不痛快，明明我说得很有道理啊，他怎么就不能理解我呢？可当一方放下自己的想法时，两人关系自然会逐渐和睦。老师教我“放下自己”，并不是放下自尊变得卑微低贱，而是学会“仁爱”，以一颗宽容心、爱人之心与仁义之心去对待别人，并不是将“放下自己”误解为“成为别人的奴隶”。那些所谓的“我认为”，究其本质不过是私心，想让别人成全自己而已。所有私心、私欲，最终都只会让自己变得痛苦不堪。所以老师说：“爱别人才是真正的爱自己。”以前，我认为“爱”就是别人能够温柔地对待我，不要伤害我，能够偏心地对待我。但学习后才慢慢明白，爱一个人，是要包容、体谅别人，帮助别人。当我真正懂得“爱”的真谛时，我像是从深海之底瞬间跃出水面，痛苦与压抑荡然无存。回想过去痛苦冤枉的活了十六年，我倍感心酸。现在的我已然不再痛苦，因为我以爱去面对曾经让我支离破碎的世界。我无比感恩舍己为人、奋不顾身的老师们，他们让我获得救赎，他们令我重获新生。我坚定地相信自己会变好的，相信我，一切都会更好的。

前言在时光的长河中，传统文化如熠熠星辰，散发着永恒而迷人的光芒。它不仅是历史的积淀，更是智慧的结晶，蕴含着为人处世的道理和生活的真谛。对于每一个在成长道路上迷茫徘徊的人来说，传统文化之光就像一座灯塔，为我们指引前行的方向。我叫申晓峰（化名），15岁，来自湖南长沙。在传统文化的熏陶下，我经历了从叛逆到积极上进的巨大转变。这段充满波折的学习历程，让我深刻体会到了传统文化的魅力与力量。此刻，我愿与大家分享这段在传统文化之光引领下的成长感悟。直至今日，我不知不觉已经在这里度过了六个月有余。回忆这六个月，真是跌宕起伏，从最开始的抗拒、不愿意，到中间状态时好时坏、反复无常，再到如今的积极上进。这六个月里，我经历了太多。虽说我现在才刚刚开始学习，离真正领悟传统文化的精髓还相差甚远，但当我真正接受并乐意去学习、去改正的时候，除了生活能力得到提升，更让我感到愉悦的是，我的身心得到了解脱。老师们所积攒的人生经验，所讲的道理，让我对未来充满了无限向往，也激发了我追求上进的决心。再回想以前，我没来这里学习的时候，没有志向、没有理想、没有抱负，也不愿意学习。一天到晚只知道抱着手机躺在床上，没日没夜地打游戏。饿了就点外卖或者去小卖铺买泡面，一天过得浑浑噩噩，什么都不想干。如果爸妈、奶奶说我几句，干扰到我，让我不高兴，我就会又打又骂又闹，那时候脾气暴躁得连我奶奶和妈妈都管不了我。我还一直跟我爸闹，让他都崩溃了，真的觉得我无药可救了。现在回想起以前的我，再看看现在的自己，我真觉得这是个奇迹。当我来到这里之后，最初我非常不愿意学习，再加上父母实在拿我没办法，把我“骗”了过来。当时我只看到他们的“坏”，看不到他们的用心，就在这里折腾、闹事，闹得鸡犬不宁。我白天睡觉，晚上闹人，那段时间吴老师真的非常辛苦，现在想来，我真觉得惭愧。后来，老师们想尽了办法让我好起来，把我引上正道。再到中间状态不稳定的时候，我时好时坏，死活不愿意学习，一天到晚地闹，孟老师都没睡过一天安稳觉。再后来，孟老师带我一点一点地开始到厨房学做饭，习劳知感恩，在老师的引导下，我能慢慢体会到父母、老师是为我好的，这才开始真正愿意去学习。到现在，我完全体会到了老师的用心，变得积极上进。我才发现，当我真真切切地学进去了，真的是不亦乐乎、天天向上。在这里，我学到了很多东西，有基本的生活能力，比如擦地、洗衣、做饭；还有书法和一些基本的养生知识。课堂上所学的内容，教会了我如何做一个堂堂正正的人，要遵守伦常。要说我所学到的并运用到生活中的，简直不计其数。按康校长的话说，我已经算是“大变样”了。归根结底，我在这里学到的就是一个真正的人所需具备的品质：五伦五常、四维八德，温良恭俭让。虽说我离成为一个真正的人还相差甚远，但我会每天积极改错、去除私心，保证每天都在进步，我相信终有一天我会达到目标。最后，我要无比感恩这六个月来二位校长的关心、关怀和呵护。虽说他们不在我们身边，但心一直牵挂着我们。还有父母的坚持，三位老师六个月来不辞疲倦，时时刻刻想着怎么能让我更快地变好。还有家校社育工委老师所有回向之功德，才铸就了今天的我。

每一个中国人的自豪是什么？中国的象征是什么？正是先人用一块块砖所筑成，绵延千年而屹立不倒，满身斑驳却依然不向岁月时光认输，而今仍闪耀着中国五千年来永不磨灭的光芒的长城。长城，汇集着无数先贤的汗水、鲜血所换来的一座雄伟壮观、在时间长河里脱颖而出的奇迹。长城上的每一块石、每一块砖、每一坨泥，无不充斥着先人跨越千年给予后人的饱满情意。今天，我有幸随着老师、同学们登上这情意深重的长城。 当还未登上时，我看着这历经磨难而不朽的长城，急于登上这座传奇的长城。当我与老师同学互相扶持、齐心协力一起冲上那一座座城楼，我回头一望时，那城下的五星红旗吸引着我，顿时，我觉得我身上担着的是先人的期望、希望，那种爱国情怀油然而生。 当我一步步沉重地踏着那一块块砖，正是先人们所用尽汗水、血，甚至生命，为了子孙后代平安、传承，家国平安而牺牲自我所换来的。历经千年，先人早已离去，可他们将身心寄托在这一块块砖上的情意正被我们踩在脚下，我心很沉重。先人的希望正担在我身上，我更应自我勉励，积极上进，不辜负先人们的重托。微风拂过，看着这千里江山，就像先人隔着千年在向我们招手。在到达每个城楼时，刹那间疲惫离去，留下的是荡漾着几千年的激情，是无尽的热情，是不畏艰险、迎难而上的热情。当我奋勇朝上奔跑时，早已无疲倦之感，我已不是我，是先人们的替身，是江山的使者，是岁月的结晶，我正是这永不磨灭、辉煌传奇的华夏的一部分。 我一路走过，摸着先人伟大的“遗物”，当我看到砖上的“伤痕”，无不感到悲哀。况且这一道道“伤痕”不是别人所为，正是我们这些炎黄子孙，身上淌着华夏血液的中国人所为。我真为这些人感到羞耻，只为满足自己一时欲望，而损毁先人精心保护了数千年的长城，让长城上矗立了千年的土、石，损毁在我们这一代人手里，你说我们好意思吗？只为自己一时之欲，让外国游客嘲笑，损毁了几千年来所累积出来的美名，你们良心不会痛吗？ 而我又不禁联想到自己，我的心不也如现在的长城一样吗？肮脏不堪。昔日威风凛然、气派的长城，如今也渐走下坡路，不也如我心一般吗？所以我更应将这些肮脏不堪的“垃圾”清理干净。 当我历经艰辛、踏上长城高峰时，我回头看着这蜿蜒曲折的路，我不禁联想：爬长城不正如我们走自己的人生路一样吗？众志成城，就如同有登上最高峰的志向一般，虽路途困难重重，但不退缩、迎难而上。当登上山巅时，一切所付出的辛苦造就了此时的成果，正应了那句“吃得苦中苦，方为人上人”的老话。即使人生路上有再多的坎坷，都要勇敢去面对，在人生路上要突破一个又一个的困难障碍才可铸成丰厚的成果。 “好汉”，指什么？当我爬了许久，见到这“不到长城非好汉”的立碑，顿时觉得一切都值。说一说为什么吧，好汉，正是经历了万难，扛下重担，默默付出而不求回报，即使自己已遍体鳞伤，仍坚持着。在我看来，“好汉”二字内涵深厚，我觉得我不配拥有这两个字。我们只登了三公里左右就已气喘吁吁，而那些人呢？他们干着最苦的活，却无一人知晓他们名字，而被埋进这长城之下的黄土之中，他们才是真正的“好汉”，真正的“英雄”。再往前走，我看到了邓小平爷爷亲笔写的“爱我中华，修我长城”的石碑，我也觉得内涵颇深。虽表面只是激励民众修复长城，但在我看来，为什么要写“爱我中华，修我长城”，是因为长城就是中华不可磨去辉煌的丰碑。既然有这爱国情意，怎能不帮忙修这中华不可缺少的一部分——长城呢？ 时间过得很快，不知不觉，太阳已渐渐西落，我们也回到最初登山之地准备回去。我最后抬头目视着国旗，充满敬意地敬了个礼，随后我依依不舍地最后望了那长城一眼，与长城告别。——青少班申峰瑞

      乘着初夏的暖阳，老师带领我们一行人去八达岭长城游学。从前一天下午到晚上，大家紧锣密鼓地准备所需的干粮，包括包子、烧饼等各种必需品。到当天早晨出发前，大家互相提醒、相互帮衬，都怀着激动的心情。 到达长城脚下，经过居庸关隧道的时候，蜿蜒起伏的长城映入眼帘，我心里不禁涌起一种难以言表的触动。原来这就是世界七大奇迹之一的文明遗迹。检完票开始登北长城后，看到又高又远又险的最高点北八楼，我心里一阵打怵，觉得自己应该爬不上去了，畏难情绪一下子涌了上来。后来在爬的路上，看到老师、同学们个个干劲十足，奋勇向前，前面的还鼓励着后面的人，这畏难情绪一下子消了下去，我就想紧跟队伍的脚步前进。途中抬头一看那层峦叠嶂的山峰和蛇形盘旋在山脊上的长城，不禁感叹古人的智慧与毅力。为了捍卫和平、抵御外敌，他们肩挑几千斤的石条，一点点修筑起了这万里长城。每一块砖石都埋藏着万千修筑者的血汗甚至生命，以及中华民族世代延续的艰苦奋斗、不畏强敌、热爱和平的伟大精神文化瑰宝。旅程中，有的老师累了，其余老师和同学立刻上前去扶她，撑住她的腰。看到这一幕，我的劲头也被激发出来，也愿意去帮扶累了的老师同学，去奉献爱心。 在后半段，要帮长城清理垃圾这件事一开始让我心里有些嫌弃，但看到不辞辛劳弯腰捡垃圾的老师、同学们，我也开始克服这种心理，主动拾起地上的垃圾。后来有游客看到后，对我们投来了赞许的目光，甚至有游客问我们是不是志愿者，有的把准备乱扔的垃圾自己丢进了垃圾桶。这一刻我才感受到，同行的善行是能感化、教化他人的，行善要在生活的点点滴滴。中途看到城墙上乱刻的名字，我心里一阵难受涌来，这些愚昧无知的行为更加警醒我，以后在任何风景名胜旅游景区都不能肆意破坏，这是不爱国、不爱护环境、不尊重祖先劳动成果的行为。 快爬到最高点北八楼的时候，大家一鼓作气，没一个落队的，都顺利登顶。原来我也能做到的，是我小瞧了自己的毅力。中途吃干粮补充能量的时候，我也发现原来人不是用享乐的态度旅游，却能收获满满的幸福感。幸福原来是内心的充盈，而非外在欲望的各种满足。 当上午的行程快接近尾声的时候，我们全体师生在长城阶梯上吟诵“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”。磅礴的气势让人精神振奋，正如那一刻升起的爱国心、感恩心让我心里充实了起来。看到心果老师身体难受还尽全力坚持给所有人做榜样，心如老师、心慧老师尽心尽力照顾老师、同学，让我也看到了什么是爱心、恭敬心。 回程途中，我看到长城上空广阔无垠的蓝天，有数不清的鸟儿在上空自由地盘旋，心里也才体会到“天高任鸟飞”的意境。原来只有不畏艰难，努力克服困难才能收获内心的幸福。这一路上所有人奉献的爱心、升起的孝心、感恩心，让我也知道了韧劲、仁爱这些是多么宝贵的精神财富。所有老师、同学给我上了一课，让我以后也愿意身体力行去奉献自己的爱心，时刻升起感恩心。正如老师所说，生活处处是修行，修行在生活中的点点滴滴。                                                                                                                                        ——青少班杜佳蓓

 经过紧锣密鼓的准备工作，我们在五月六日的凌晨出发，前往世界七大奇迹之一的长城，开启我们的研学之旅。 凌晨五点，我们便踏上了去往八达岭长城的旅途。随着天边的金光一点点蔓延，我们在旁边的山顶上望见了长城蜿蜒连绵的身影。高速公路的上空时不时闪过长城关口的轮廓。昔日重兵把守的雄关，现今已车水马龙，想来真是让人感慨不已。 早晨七点半，我们来到了长城脚下。远望长城，仿佛一条巨龙悄然隐伏在层峦叠嶂的山脉间，连绵不断，不见首尾。这样的巨作，竟是古人靠着肩扛手抬，将一块块足有三千斤重的石块从山脚运到山顶，一点点修筑而成的万里长城。这其中的艰辛不言而喻，想到此处，我不禁感佩不已。踏上北长城厚重的石块，走上一级级巨大的石阶，一种民族自豪感便在心中油然而生。这是我们中华民族精神的象征，是我们先祖用智慧和血汗铸成的不朽丰碑。也不知有多少人、多少事都深埋于此处，永远与这座城融为一体。迈上一级级石阶，走过一个个敌楼，经过一个个垛口和瞭望口，仿佛又看见了战火纷飞的那个年代。许许多多的士兵在这里与敌人殊死搏斗，为了保卫国家，一批又一批地牺牲在这里，千百年来不曾间断。直到今天，在这个难得的和平岁月，才不再有人因为战争流血牺牲，才不会有千千万万的民夫为了修筑长城累死。长城不仅是中华民族精神的象征，更是活生生的历史教材，它告诉我们，如果没有和平，就会有千千万万的人流血牺牲，万万千千的家庭破碎飘零。所以身为这一代人，我们更要珍惜这份来之不易的和平，并且大力弘扬传统文化，让更多人明白这个道理，才能从根本上消弭战争，拥有更长久的和平。今天的长城之旅更是一次别开生面的学习。因为老师在出发前交给了我们一个任务——捡垃圾。听到这个任务，我并没有太多意外，甚至觉得是件简单的事情。当我们来到长城，就发现并没有太多垃圾，都是一些飘落在地上的纸屑和小塑料块。一开始我并没有重视这些小垃圾，觉得有的太小就不捡了。但是后来想到老师说的“生活当中无小事”，我才开始捡一些小垃圾。后来老师和同学们陆续发现了隐藏在排水口和管子里的垃圾，并一一捡走。不知不觉竟捡了一大袋垃圾。周围的人看到我们的行为，有的立马停止了扔垃圾的行为，有的也把地上的垃圾捡起扔进了垃圾袋中。此情此景，不禁让我心生感慨。我们捡垃圾的小举动，不知不觉也感化了身边的人。就像往长城的砖石上刻字的人一样，最初可能只是几个人，只因为周围的人看到了也跟着学，最后才发展到了今天长城满目疮痍的景象。一个好的小举动，一个坏的小举动，影响力竟如此之大。我不禁想起了在外国的一些景点，用中文写着“请勿乱扔垃圾”等提示语，不就是因为我们国人不注重这些细节，才使得外界对我们的印象普遍不好吗？以后我一定要重视这些看似很小的事情，并带动更多人一起来做，这样才能使我们的个人素养逐渐提升，更是捡起我们中国人的尊严和道德素养，才无愧于“礼仪之邦”的称号。 经过一段长途跋涉，我们终于登上了八达岭长城的最高点。从上往下眺望，长城更加雄伟壮观。蜿蜒连绵的长城在层层叠叠的山峰中起起伏伏，最终消失在天边的尽头。道道金光洒落在长城上，仿佛给它镀了一层金色，与一旁的青翠山林相映，构成了建筑与自然的壮美画卷。走下层层石阶，回望长城，更觉一天收获颇丰。不仅领略了长城的壮丽，更学到了其中的民族精神与做人做事的准则。今天的游学之旅更离不开校长、老师、同学的付出。希望我们能够不辜负每次游学，努力做得更好。                                                                                                                                       ——青少班17岁徐睫