第四场南宁站主讲嘉宾、承办方与义工合影留念扫码报名活动时间2022年3月26日-27日（周六、周日）活动地点昆明天晨大酒店（古镇店）（云南省昆明市官渡区云秀路2148号，坐169路到官渡古镇站下车即到）主办单位中国智慧工程研究会家校社共育指导工作委员会（国家级社团）中国企业网•经济文化（国家级媒体）承办单位北京泰美泉科技有限公司北京人文和谐文化传媒有限公司协办单位北京胜意法律咨询服务有限公司北京祥颐共生养老产业投资有限公司（名单继续更新中）往期活动现场活动日程3月26日（周六）08:30-09:00 嘉宾介绍，活动介绍09:00-11:30 康金胜老师《优秀传统文化为现代家庭教育赋能》11:30-13:00 合影，午餐，午休13:05-15:35 武德强老师《恭俭庄敬礼教也——跟着孔子学礼仪》15:40-17:00 康金胜老师采访江善博《网瘾少年变形记》3月27日（周日）08:40-11:00 戴大明教授《家长应具备怎样的文化素养？》11:05-11:55 康金胜老师采访石艳《溺爱是“爱”还是“害”》12:00-13:00 午餐，午休13:05-15:20 李景春老师《用中华优秀文化打造百年幸福企业》15:25-17:10 苏艳平老师《童蒙养正，天下太平之源》17:10-17:40 活动总结，花絮回放宣讲团成员简介康金胜老师中国智慧工程研究会家校社共育指导工作委员会常务副理事长兼秘书长，中国企业网•经济文化主编，中国食品报社食品安全法律服务中心副主任，“新时代家庭家教家风”全国公益巡讲活动发起人。武德强老师中华仪礼传承守护人，河南礼仁文化创办人。戴大明教授大理大学教师教育学院教授、研究生导师，北京大学高级访问学者，兼任曲阜明德书院名誉院长。李景春老师山西天元集团创始人，天元书院创始人，全国劳动模范、山西省第三届道德模范、山西省优秀共产党员、博鳌儒商标杆人物，中国智慧工程研究会家校社共育指导工作委员会副理事长。苏艳平老师中国智慧工程研究会家校社共育指导工作委员会副秘书长，内蒙古扎鲁特旗孝德童子园园长。其他事宜1、巡讲活动拟在全国各地举办，每月举办一场，为期两天。有意承办活动的单位请与主办方联系。2、活动属公益性质，免费为参会者提供素食午餐。3、活动由主办单位中国企业网•经济文化联合国家主流媒体、行业媒体和各网络平台宣传报道。注意事项1、活动上午8:30正式开始，请参会人员8:10分钟准时入场，不迟到、不早退；2、入场时凭报名序号在签到处签到；3、为保证会场秩序，谢绝14岁以下儿童参会。4、疫情期间，请参会者及时了解所在地及会议举办地的防疫措施，严格遵守防疫要求，妥善安排出行计划。活动结束后，主办方计划在北京开办“幸福家庭”七天封闭班学习，公益免费，为家庭普遍存在的亲子、夫妻、婆媳关系等痛苦纠结失和问题提供解决良方和经验，让更多人获得经营幸福家庭之道和正确教子之方，促进身心和谐、家庭和谐，打造利于孩子健康成长成才的幸福家庭氛围。给自己一次学习的机会，您将一生受益，全家改变！我们愿与社会各界仁人志士携起手来，为增进家庭幸福、构建和谐社会、助力复兴伟大中国梦贡献力量。联系人：石老师15101088315（同微信）扫码看直播

宣传《家庭教育促进法》 助力复兴伟大中国梦   家庭是社会的基本细胞，家庭的前途命运同国家和民族的前途命运紧密相连。为贯彻落实中央七部门《关于进一步加强家庭家教家风建设的实施意见》，宣传实施《家庭教育促进法》，推动形成爱国爱家、向上向善的家庭文明新风尚，使家庭成为国家发展、民族进步、社会和谐的重要基点，中国智慧工程研究会家校社共育指导工作委员会（国家级社团）、中国企业网•经济文化（国家级媒体）拟于2022年3月26日—27日在昆明举办第五场“新时代家庭家教家风”全国公益巡讲活动。                                                昆明站报名链接（点击文字即可填写报名表）活动时间：2022年3月26日—27日（周六、周日）活动地点：昆明天晨大酒店（古镇店）会议地址：云南省昆明市官渡区云秀路2148号（坐169路到官渡古镇站下车即到）主办单位：中国智慧工程研究会家校社共育指导工作委员会（国家级社团）中国企业网•经济文化（国家级媒体）承办单位：北京泰美泉科技有限公司北京人文和谐文化传媒有限公司协办单位：北京胜意法律咨询服务有限公司北京祥颐共生养老产业投资有限公司（名单继续更新中）活动流程3月26日（周六）08:30-09:00 嘉宾介绍，活动介绍09:00-12:00 康金胜《优秀传统文化，为现代家庭教育赋能》12:00-13:30 合影、午餐、午休13:35-15:35 苏艳平《童蒙养正 天下太平之源》15:40-17:00 康老师采访江善博《网瘾少年变形记》3月27日（周日）08:40-11:00 戴大明《家长应具备怎样的文化素养？》 11:05-11:55 苏艳平采访石艳《溺爱是“爱”还是“害”》12:00-13:00 午餐、午休13:05-15:35 武德强《恭俭庄敬礼教也——跟着孔子学礼仪》15:40-16:40 主讲老师与观众互动答疑16:50-17:20 活动总结，花絮回放宣讲团成员1、康金胜老师   中国智慧工程研究会家校社共育指导工作委员会常务副理事长兼秘书长，中国企业网•经济文化主编，人文和谐文化传媒（北京）有限公司董事长，中国食品报社食品安全法律服务中心副主任，“新时代家庭家教家风”全国公益巡讲活动发起人。2、苏艳平老师   中国智慧工程研究会家校社共育指导工作委员会副秘书长，内蒙古扎鲁特旗孝德童子园园长，深入学习并践行优秀传统文化十余年，引领《弟子规》学习班、冬夏令营家长课堂三十余期，家庭教育教学经验丰富。3、戴大明教授   大理大学教师教育学院教授、研究生导师，北京大学高级访问学者，兼任曲阜明德书院名誉院长。对国学经典有深入研究，出版了《读经与文化自觉》（专著）、《梅花易数新解》（合著）。两次参加世界哲学大会，曾应邀在中央党校、北京师范大学、曲阜师范大学、北京什刹海书院等做学术报告。4、武德强老师   中华仪礼传承守护人，河南礼仁文化创办人。2006年起从事中华礼仪研究传承工作，尤其注重中华礼仪在现代教育及社会家族生活中的实践和应用，曾前往全国各地考察民间犹存的大礼仪式，多次举办中华礼仪讲座及培训。其他事宜：巡讲活动拟在全国各地举办，每月举办一场，为期两天。有意承办活动的单位欢迎与主办方联系。本活动属公益性质，免费为参会者提供素食午餐。活动由主办单位中国企业网•经济文化联合国家主流媒体、行业媒体和各网络平台宣传报道。为保证会场秩序，谢绝14岁以下儿童参会。   同时，活动结束后，我们计划在昆明开办“幸福家庭”七天封闭班学习，打造幸福家庭，为家庭教育赋能，为现在家庭普遍存在的亲子关系、夫妻关系、婆媳关系等痛苦纠结失和的问题提供良方和经验，让更多人获得经营幸福家庭之道和正确教子之方，促进身心和谐、家庭和谐，打造一个利于孩子健康成长成才的幸福家庭氛围！给自己一次学习的机会，您将一生受益！改变全家！   我们愿与社会各界仁人志士携起手来，为增进家庭幸福、构建和谐社会、助力复兴伟大中国梦贡献力量。   联系人：151 0108 8315（同微信）  昆明站报名链接（点击文字即可填写报名表）

      养生，是从古到今的永恒话题。     中国五千年文明，在漫长的历史中，我们的先贤为了延年益寿而在养生这个课题上做了大量实践，这些实践记载在大量的历史文献中。如今，社会各界养生方法林林总总，却成效不一。     常有人问我，究竟怎样的养生方法才是有效的?        在我看来，养生方法的原则是差不多的，人人都能说上一二三。但就具体的个人来说，由于个人所处的时空、点位不一样，个人的修为、工作环境、工作经历、身体素质、生活方式、习惯和饮食结构不同，加上遗传因素的差异，故养生方法及效果也不尽相同。      因此，养生一定要全面认识人与天地自然之间的关系，人与环境、运动、饮食、思维之间的关系，建立科学健康的生活方式；同时还要根据个体差异进行调整，以适应身体内自组织系统（自排异、自修复、自再生）的运行需求。01人生病，先反省        我认为人的健康取决于四个方面：也就是生活方式、饮食结构、运动方式及精神状态。     人之所以会生病，跟这几个方面有关系，这就需要靠人自身的关注与坚持。所以一旦生病，必须从这几个方面找自身的原因。也就是说，我们要反省自己，只要是生病，一定是自己在哪个方面做得不好造成的。      比如有人得了胃病，追究他的生活方式，一定会发现他在饮食上有不良的习惯，如喜食甜黏荤腥、生冷辛辣之品，有酗酒、暴饮暴食习性。      所以，如果说“疾病是对人的一种惩罚”，其实一点都不为过。    我常说，除非急症，一般情况下，生病了不要急着去找医生，而是应该关门谢客、自我反省。对此，有些朋友不理解。      我说，父母给了你好身体，这几十年你都不好好管理，而是带着错误的思想和行为，一直用不正确的方式生活，结果导致生病，在我看来，这样就是对自己、对父母的一种“犯罪”。      要健康，要养生，唯一的办法就是改正错误，坚持正确的健康的生活方式，祛除病因，让身体逐渐恢复到健康状态。       所以说，健康的体质需要平时建立健康的生活方式。        就我个人而言，我总结了一套适合我自己的养生方法。我很少生病，工作几十年，除了到医院开过几次伤湿止痛膏和保济丸以出差备用外，基本不去医院，所用的公费医疗费加起来总共也就不到100元。        2008年9月，我曾因重大车祸造成意外伤害，车祸导致我从头到脚多处开放性损伤，多处内脏破裂，两个膝盖粉碎性骨折，手、肩、肋及小腿骨多处骨折等，出现三无一大（无呼吸、无血压、无心跳、瞳孔放大），生命垂危。       可是，经过医生抢救，同时通过我自己坚定的生存信念，以及我本身良好的身体素质，大约在医院治疗了一个星期，我就回单位了，边上班边养伤。        我想告诉大家的是，人的生命力是与自己的信念和平时的养生有根本关系的。 02很多病是吃出来的        古人说“病从口入”。现代人可能会理解为卫生问题，认为是将外界不干净的东西吃进去了，其实这种理解很片面。       “病从口入”的真正含义是，人类的很多疾病其实是吃了一些不该吃的东西造成的。     我认为，人的消化系统结构比较适合吃蔬食的。为什么这么说呢？我们拿动物和人的消化系统构造比较就能找到原因。      肉食动物的牙齿、胃、肠道及消化液与人类是大不一样的。肉食动物如老虎、狮子，因为运动量大，需要进食大量脂肪、蛋白质，以保证能量充足。        这些肉食动物的肠道一般短而粗，食物残渣很快就排出体外，不会残留在体内。而人类的肠道很长，有7米左右，其中小肠就有5~6米。      肉类食物在肠道里停留的时间很长，吸收得较多，加上如今生活条件好了，人们的运动量也不大，于是很多食物成分就在身体里储存起来，也就有各种有害物质储存在体内。       久而久之，各种疾病就找上门来了。      对于非体力劳动或运动的人群来说，以无污染的素食为主是有益健康的。素食中含有人体所必需的蛋白质、维生素、膳食纤维，膳食纤维能促进肠蠕动，排出不利于身体健康的废物。        我本人30多年以素食为主，自我感觉身体轻松舒畅，长期超负荷工作也基本不生病。03物做起大小便重于泰山          我们的身体是需要关注并关爱的，每个器官每个细胞都有“人权”，主人都应该尊重它的意见。       我常跟人说，人应该多一些“注内忘外”，少一些“注外忘内”。      比如，我很早就提出要关注并关爱自己的大小便，也许有人会认为这是低级趣味。而这个低级趣味是在我们幼小的时候，父母天天关注并努力在做的事。在我们还是婴儿，不会表达自己需求的时候，父母就是通过观察孩子的大小便来推测孩子的身体状况的。“要想长生，五脏当清。”早在几千年前，《黄帝内经》就对大小便的重要性作了阐述。        身体的一切自然反应皆有原因，我们人类希望拥有健康，就必须重视这些反应。我们每天摄入食物和排泄形成负反馈。吃得越多，排泄越不通畅。       现代人久坐少动，消耗不多，而摄入太多，因此有便秘症状的人不在少数。有些严重的便秘患者用了各种办法都无法通便，异常痛苦。大便长期停留在肠道里，肠道吸收各种有毒物质进入血液，然后循环至全身，这样不生病才怪!      那么该如何治疗便秘呢？      我有一个简单的方法可供大家参考：每天菜市场将关门的时候，去买一些有虫洞的大白菜（有虫洞说明农药残留少），将菜叶、菜梗洗净后用豆浆机榨碎煮熟，每天喝2次，每次喝500毫升左右。        这个通便方法有人会觉得好笑，但是这真的是一个很管用的方法，因为大白菜中含有丰富的维生素A和维生素C，它们是天然无毒的抗癌物质，能抑制癌细胞的增殖。同时，大白菜含有很多膳食纤维，通便排毒效果非常好。03起病由心生，病从心治       《黄帝内经》记载：病由心生，心主神明。心就像战场上的主帅，心出了问题，整个军队也就涣散了。     现代人常常想多了，心也就乱了，心乱了，机体各方面功能也会发生不同程度的紊乱，人就容易生病。   “想多了”，是影响现代人健康的重要方面。“想多了”跟心乱还不是一个概念。想得多，不仅心乱了，还会走进负面情绪里，很长时间出不来。     打个比方，一杯热水放在桌子上，我们把手指伸进去，感觉到烫，然后手缩回来，这里有两个神经传导指令：一个是感觉到烫的感应传导，一个是缩回来的指挥命令传导。      如果这个时候你正好为某事苦思冥想，手被烫了才知道，这就是心乱了顾不上身体的表现。“病由心生”也是这个道理。所以从精神层面上来说，如何稳定情绪、安定心神是养生健康的一个重要方面。   “想多了”也会引发失眠，几天几夜睡不着。失眠对人的身体有很严重的不良影响，因为机体细胞是靠耗氧来工作的，而失眠加上苦思冥想，耗氧量非常大，机体就会因供氧不足而致功能下降。      伍子胥一夜白了头就是很典型的例子。缺氧使人体细胞快速消亡，头皮缺氧、干涸，从而引起白发。我们常说的气滞血瘀，也是与这种影响有关的。        气滞血瘀也与情绪有关系。三年前，有一位女士因为长期月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤等问题找我咨询。我建议她回家反省自己，写“检讨书”。通过“检讨书”，我们能看出患者的病因、病史、症状等，便于做出诊断并有针对性地进行指导。    该女士送了两次“检讨书”没有过关。到了第三次，她送来近万字的“检讨书”，我一看就笑了……      因为她在“检讨书”里详细叙述了自己的病史，其中包括一些家庭隐私：15岁那年，父亲有了外遇，她亲眼目睹母亲和那个女人的吵闹。由于对方身强体壮，她和母亲都受到了身体上的伤害，她气愤至极又无处发泄。而那一年，她刚来例假，从那以后例假就不规律了……      从中医角度看，“妇人之疾，情志为纲”。这个患者是因为过去的经历导致情志郁结，气滞而血瘀，由此我判断该患者是典型的“病由心生”。所以建议治疗的关键要理气，再适当活血化瘀。女士按照我的建议，经过治疗调养后渐渐好转了。      其实很多时候，药物对于患者起到的是一个心理暗示的作用，而如果能找到真正的病因，从心入手治疗，打开患者的心结，帮助患者治疗好心理上的疾病，患者生理上的症状也就逐渐消除了。     要保持心不乱，就要学会调控自己的情绪。       我常常告诉朋友们一个控制情绪的方法：       “在控制不住自己的情绪时，要做深呼吸，再深呼吸，然后把要想说的话，想要做的事，延后三十秒，再延后三十秒……或者，今天不说也不做，放到明天再说再做，放到后天再说再做……这样情绪不就在冷静中慢慢控制住了吗？”         大家如果遇到类似情况，不妨用此方法试试。      养生的主人是自己，世界上有形物体中最复杂的系统是人体，大自然造化出如此精妙的人脑，人类应该也能够依靠自己解决养生与健康问题。       当然，养生的确是一个系统工程，也是一种人生智慧。中华民族的先贤们认为，养生必须遵循天地人相应的法则。       而这实际上是要求我们主客观相合，要根据个体的精神世界、生活方式的不同，思想观念的差异，所受的各种干扰因素的强弱，因时、因人、因地制宜地调整与身体健康相关联的一切因素，使精气神充沛而平和，则养生得法矣，健康可期也！

伟大事业及团队介绍“文化兴则国运兴，文化强则国运强。没有高度的文化自信，没有文化的繁荣兴盛，就没有中华民族的伟大复兴。” 深刻认识中华优秀传统文化的价值内涵，大力传承和弘扬中华传统文化，是每一位中华儿女义不容辞的责任和义务。      作为中国教育发展战略学会传统文化专业委员会常务理事、中国企业网.经济文化主编、人文和谐文化传媒（北京）有限公司董事长，康金胜先生深知优秀传统文化能够挽救世道人心，能够教育和影响千千万万的家庭和整个社会，所以他带领团队十多年来始终致力于中华优秀传统文化的传承和弘扬，专注传统文化公益教学和家庭教育 工作，令数万家庭和学员发生改变，受到真实益处。      2021年，为贯彻落实中央七部门《关于进一步加强家庭家教家风建设的实施意见》，宣传推进《家庭教育促进法》，康老师带领团队先后在北京、深圳及广州举办了三场“新时代家庭家教家风”全国公益巡讲活动，在北京举办了两期《家庭家教家风》公益学习班。为更好的弘扬《群书治要》，在北京承办了四届《群书治要》讲习会活动；活动在各地及网络上反响热烈，受到社会各界广泛关注和赞誉。加入团队的收获立足时代，放眼未来，伟大崇高的圣贤事业，需要汇聚感召有道德、有情怀、有发心、有担当、肯付出、志同道合的人士共同携手来完成！那么，加入我们这个团队，您会收获什么？01        提升生命品质，收获幸福人生能够亲近大德老师，身边全是良师益友，除了工作还安排共同学习经典的时间，增长知识和德行，提高文化素养，正所谓“能亲仁，无限好；德日进，过日少”。02        广阔发展平台，实现人生价值通过我们举办各种全国大型公益活动、开设各类学习班以及网络平台宣传等工作的安排，会让您所学一技之长或多项专长得到最大锻炼和充分发挥，发展空间无限宽广，提升机会亦无限。03         和谐爱的环境，实现身心健康数年来，团队领导以身作则亲身示范，让人人充满爱心和智慧，团队充满凝聚力，为大家创造和谐的工作、学习和生活环境；注重人人身心健康，在饮食方面倡导素食，以绿色蔬菜和无公害粮食为主。04        给予生活补助，解决后顾之忧团队不仅解决吃住，还提供一定的生活补助，用以孝敬父母家用，解决您和家人的后顾之忧。工作岗位及须知根据弘扬传统文化事业发展的需要，现面向全国招募志同道合、有专业素质和技能，愿意遵守团队规章制度的人士加入。工作岗位如下01专业摄像、录像、制片、后期剪辑人员，从事大型活动及相关课程的拍摄、录制工作；02文案编辑人员，热爱新闻事业，具有采访、写作、文字编辑能力、会熟练操作办公软件，负责活动新闻报道及宣传文案的编写；03主持人，热衷学习传统文化，有传统文化活动主持工作经验者优先。04网站运营管理人员，热爱传媒工作，负责人文传媒网等几大网站及公众号的运营、管理和内容发布工作。应聘须知1.热爱传统文化，有传统文化学习经历者优先录取。2.年龄在25--50岁，身体健康。3.录用人员需试用一个月，试用期提供吃住。4.正式录用人员除提供吃住外，每月还有相应的生活补助。5.工作地点北京。报名方式欢迎通过金数据链接填写详细报名信息，或加下面手机号微信填写入职申请书，自收到金数据报名资料或入职申请书之日起，一周内若审核通过，通知面试时间。点击文章底部“阅读原文”即可报名扫描下方二维码亦可报名报名咨询：13671278832（同微信）    2022年，我们即将踏上新征程，续写辉煌新篇章，我们在北京期待您的加入！中国企业网.经济文化 人事部2022年1月15日

      人类做为高等的众生，是理性而文明的，是高雅和高尚的，当然也应该是道德和慈悲的。我希望有一天人类都能觉醒。对各种族的人和动物能一视同仁，并让尊重和爱成为生命生活的主旋律。       要知道，动物和我们是一样的，它们与我们相似，只是形体不同罢了。它们就像是不同的花，而我们也都是其中的一朵，这个道理不是很简单吗？那为什么不能彼此相爱，和平共处呢？那样世界不是更美好吗？       吃的东西在这个世界上有数不尽的琳琅满目的水果、蔬菜、种子及其干果等植物，这些既营养又健康，那何必去吃那些有灵魂、有记忆、有嗔恨的弱小动物肉呢？难道因我们强大就可以能对弱小生吞活剥、任意宰割吗？         假如我们人类是与其它巨大的生物住在一起，而它们随时会把我们一个个杀来吃，你觉得如何？很无助、很悲惨，是不是？而且好悲哀、好可怕！动物的感觉就像那样。它们没有对我们做什么，而我们却让它们遭受各种苦难。       其实我们可以选择另外一种更为健康的饮食方式，那就是素食。当我们考虑素食的好处的时候，通常会把它与我们的肉身健康联系在一起。医生和医学研究人员们都讲述过素食对身体的好处。      他们建议通过素食来减少疾病，加强我们的身心健康。    其实除了能增强我们的身体素质，素食对我们的心智和灵魂也有好处。为什么历史上的很多人都成为了素食者呢？素食除了对身体健康的好处，还有其他原因吗？素食的宇宙里有许多灵性启蒙的人都是素食者。历史中的哲学家、思想家、作家、公民领袖以及人道主义者们都采取了素食的饮食方式。很多运动员也成为了素食者，他们杰出的表现获得了认可。         关于也能给予我们精神食粮的素食饮食方式，他们又知道些什么呢？其实有七个灵性方面的原因：1. 遵守非暴力       素食主义的一个灵性原因在于它与引领一个非暴力的人生是一致的。许多灵性老师都教授一个共同的原则——你不应杀戮。黄金法则要求我们以希望别人对待自己的方式来对待他人。有人想要被杀死吗？假如我们运用黄金法则，我们不想被杀害，那么这意味着我们也不应该去杀害他人。     我们只需要看看一个被屠宰做成食物的动物，如火鸡、牛或家鸡；或者看看一条挂在鱼钩上痛苦挣扎的鱼，就能了解在这些暴力行为中它们所遭受的。假如我们运用黄金法则，就会明确知道自己是不希望被如此对待的。     有人可能会觉得动物、鸟或鱼是没有意识的。然而，想想那些饲养宠物譬如一只狗或猫的人，他们把动物当作是家庭的一员。      较低形态的生命可能没有能力像人一样认识自己，但是它们的确合乎科学地拥有在生命形态的习俗之下生活的资格——它们也会成长、呼吸、进食以及繁殖。       它们也会感觉到疼痛。如果我们是非暴力的，就会无法忍受看见任何生命处于痛苦之中，无论是人类还是动物。我们会想要确保自己不是这种疼痛的加害者。       非暴力认为所有的动物和人类都是上帝的孩子。那些通过冥想进入内在，探索灵性领域，并将自己的灵魂与上天重新联结的人，会看见闪耀在我们内在的上天之光和闪耀在所有生命形态内在的光是一样的。       如此，他们对待所有都像一家人一样。例如，圣弗朗西斯认为较低形态的生命就像是我们的弟弟妹妹，他不希望看到动物们被杀害。        伟大的艺术家列奥纳多·达·芬奇是一个拥有极大的同情心的素食者。无论何时只要看见一只关在笼子里的鸟儿，他都会付钱买下那个笼子和鸟儿。然后，他会打开笼子的门，看着鸟儿快乐地向着自由翱翔。2. 我们吃什么，就是什么        做一个素食者的另一个灵性原因是要避免把自己的灵性意识降低到我们摄取的动物的振动水平。我们吃什么，就会是什么。        当我们吃动物的时候，就是在把那个动物变成我们的一部分。我们摄取的不仅仅是那个动物的身体，也是在摄取那个动物的振动频率。一些动物有暴力倾向，他们潜行觅食，攻击其他动物，没有同情心。然后这种掠夺天性的振频会变成我们的一部分。      吃动物的时候，除了它们的振频，还有它们的荷尔蒙也会变成我们的一部分。想想动物在生命尾声，关在笼子里被虐待，然后去往屠宰场的路上所感到的恐惧。想想动物被杀害时的巨大的恐惧和慌乱。     我们知道，当体验到恐惧的时候，体内会释放出皮质醇和肾上腺素。它们会让我们的身体处于压力之中，破环身体机能。那些害怕的荷尔蒙留在被宰杀的动物体内，然后当我们吃它的时候，那些荷尔蒙就变成了我们的一部分。      因此先知们都教导，上天已经为人类提供了足够的植物性食物，因此没有必要掠夺上帝大家庭中我们的弟弟妹妹们的生命。他们尊重所有的生命形态。3. 爱所有      激发了许多伟大的圣人们采取素食的饮食习惯的第三个灵性原因是爱所有的原则，那些了悟了生命的人都充满了爱和同情。       圣经有云：“像爱你自己一样爱你的邻居。”那些教导爱所有的原则的人们认为在上天这个大家庭中动物是我们的弟弟妹妹。所有的圣人们都教授爱。这种爱会衍生到所有的生命形态，包括昆虫、爬行动物、鱼类、鸟类和哺乳动物等。爱所有涵盖了爱所有的造物。      那些专注灵性，想要将自己的灵魂与天重新连接的人们要培养爱。需要打开自己的心灵，用爱去拥抱所有形态的生命，甚至是较低等级的生命形态。4. 为动物、环境和地球服务      素食的另一个灵性原因是要为动物、环境以及地球提供无私的服务。“生态”一词包含了词根“oikos”，意思是“家”。生态学家们把整个地球当成我们的家。       就像我们不想往自己家里扔垃圾，污染我们的饮用水，让自己的孩子呼吸有毒的气体，或者破坏维持房子所必需的资源一样，为什么我们会想要对自己的宇宙之家——地球做这些事呢？        素食的饮食方式为关心和爱护动物提供支持，并且为更好地利用维持今天的人类和子孙后代们所需的地球资源提供支持。       举例来说，科学家们提供的分析报告表明，饲养一头用来宰杀做成食物的牛所需的谷物可以用来养活许多倍数量的人口。再从地球和不断增长的人口方面来看，素食可以给予我们的资源一种更有效的利用方式，这样现在以及未来的一段时间内可以养活更多的人。       爱包括让我们的地球可以在今天发展，并且也可以为子孙后代持续发展。      自私是只为了自己而从地球获取，然后在过程中破坏，这样就没有其他人可以得到跟我们一样的好处了。      贪婪会导致我们获取一个过度的量，甚至超过自身所需，不给别人留下任何东西。贪婪可能是引起人们从地球上剥夺远超过所需的资源，不给那些甚至连最小需求都没有满足的人留下任何东西的驱动因素。      自私是为我们自己的今天耗尽资源而不给未来世纪的人们留下足够的资源。爱是一步一步地关照地球和它的资源，并与今天的别人和子孙后代们分享。       圣贤们已经激励了成千上万的人跟他们一样尊敬地球和所有的生命形态。假如我们明白了使地球上所有的生命形态赋有生机的神圣，那么无论我们去到哪儿，就都会传播爱和平静。5. 业力法则      圣贤们都提倡素食的另一个原因在于他们了解业力法则。业力法则可以理解为物理学第三定律的道德伦理运用：每一个行为都会有一个反应（每一个作用力都会有一个反作用力）。       科学一直在探讨来自思想的振动力量。我们脑电波的能量并不限制于待在头骨内。像声音和能量一样，脑电波能够从人体内延伸出来。      因此，当有人对我们生气或者关爱我们的时候，我们能够感受到他的振动。这些振动通过我们的思想、语言和行为从我们体内延伸出去，引起反应。业力法则表示，做出任何行动的时候，都会有反应结果。        业力法则声明我们所有的思想、语言和行为都会记录在案。因此，当我们有好的思想、语言或者行为的时候，好的需要返还给我们。        当我们有坏的思想、语言和行为的时候我们必须偿还它们所造成的结果。这跟世上的正义法则相似，基于一个奖惩体系之上。        探索灵性领域并且了悟真理的人们为我们带来了他们基于自己的亲身体验之上的教诲。因此，要求那些想要成为圣贤的人成为素食者的主要原因之一是不给自己制造更多必须偿还的业障。         那些相信业力法则的人认为如果我们夺走了一个动物的生命，那么我们必须承担这个行为引起的反应。佛教中有很多关于人们在前世做了什么事情，因而来世要以同样的方式为他们的行为遭受苦难或者接受报偿的故事。       无论我们是否信仰业力法则，仍然值得思考一下那些圣贤们基于他们自己的体验所教授的业力法则。那些想要探索内在的灵性领域的人们以此为行动准则会提升更快。6. 对冥想的好处       素食的灵性理由之一是素食有助于我们的冥想。冥想的时候，如果我们想要体验作为灵魂的自己，提升到身体意识之上来探索内在的灵性领域，并最终将灵魂与上天重新连接的话，素食可以加快我们的进程。      我们要培养发展自己的伦理美德。我们要心灵纯净，这样我们才能体验到造物主。我们要减轻自己的业力负荷，不要增加它。     通过遵循素食的饮食方式，我们会培养出非暴力、爱以及为其它的生命形态服务。如果我们过的是非暴力和爱的生活，那就是在洁净我们的灵魂，以进入内在空灵的领域，并将我们的灵魂与超灵重合。7. 灵性觉醒     素食的第七个灵性原因是为了获得灵性上的启迪。从这一点出发，我们也不想要增加自己的业力负荷。杀害和进食动物会增加新的业力。因此，我们不想要一个会夺去任何动物的生命的饮食方式。这就是要求素食的原因。      素食的好处在于它对我们的身心都有好处，更重要的是它对我们的灵魂也有好处。如果我们想要了悟作为灵魂的真正的自己，探索内在的灵性领域，那么素食有助于加快我们的灵性进展。- END -

中国三千年的历史中，历代皇帝有确切生卒年月可考者共有209人。这209人平均寿命仅为39.2岁。中国古代人口的平均寿命可达57岁。中国皇帝的平均寿命比普通人还要低近18岁。帝王们绝大多数在宫廷内的生活是养尊处优，肉食淫佚，这是促使他们中很多人短寿、早死、夭亡的重要原因。而在这些帝王中，也有少数长寿者，在长寿的皇帝中名列前茅的是乾隆皇帝（89岁）和梁武帝萧衍（86岁）。长期的素食使得有少数几位皇帝得以长寿，且在位时间也长久，这在封建帝王当中，确实是不多见的，成为中国历代皇帝的典范。梁武帝—萧衍464年—549年梁武帝是一位虔诚的佛弟子，精通教义，经常搭上缦衣为王公大臣们说法，甚至几度入寺，舍身为奴。梁武帝倡导天下吃素，专门颁布《断酒肉文》，由于他的强力倡导，汉传佛教僧尼改变了原来食“三净肉”的习惯，戒酒茹素，清净口业，素食成为汉传佛教的一大传统。难得的是身为天子的梁武帝还身体力行，不吃肉不喝酒，晚年时候更是一天只吃一顿饭，肉食一丝不沾，只吃豆类的汤菜和糙米饭。隋文帝—杨坚541年—604年杨坚出生于具有浓厚佛教信仰的佛化家庭中，他的父亲杨忠曾营造过栖严寺。杨坚继位后，大力倡导佛教并举国实行戒杀律法。此外，隋文帝在五台山大建佛寺，使其成为了中国的四大佛教名山之一。著名的少林寺曾经一度毁于北周，经隋文帝重建，得以复兴。武则天皇帝公元624年—公元705年武则天在位期间，制定了很多铁的律法，其中有一项是不能杀生，甚至禁止民众吃肉。可以说，唐朝的生活融汇慈悲、优雅及品质于一体，是华夏文化的典范。记载说：有一年，洛阳东关的菜地里，居然长出了一根特别大的萝卜，大约三尺长（约1米），上青下白甚为好看。当地农民很是惊奇，就把它当做祥瑞进贡给了女皇，武则天很高兴，当即下令让御膳房做成菜肴。膳房师傅根据萝卜的特性，辅以各种材料，做成了后来名传千年的宫廷佳肴“洛阳燕菜”。 顺治皇帝1638年—1661年清朝的顺治、康熙、雍正、乾隆诸帝，对中华民族传统的儒释道三家文化圆融一体地对待，并践行于治国理政和生活中。顺治佛缘深厚、吃素修行，算得上是一个至性的佛门皇帝，如他的诗所言：“吾本西方一衲子，无奈落入帝王家。”康熙皇帝1654—1722康熙皇帝主张吃素，而且劝导当时全国的百姓慈悲茹素。康熙晚年所作的诗颇能概括他养生之道：“淡泊生津液，清虚乐有余。鬓霜渐薄德，神惫恐高誉。苦好山林趣，深耽性道书。 山翁多耄耋，精食并园蔬。”雍正皇帝1678年—1735年雍正继位登基以后，于政务之暇，不惜以九五之尊，躬自升堂讲经传法。雍正十一年（1733）编选并刊行了《雍正御选语录》，雍正帝于篇首各序其旨，谆谆提示，“专欲学人真参实悟，各得本分正知正见，如象渡河，脚踏实地，便能超出三界，而一一具足六度万行，切莫仍向此中转求口头滑利也”。乾隆皇帝1711年——1799年据说乾隆曾到扬州天宁寺，住持请他吃素菜，乾隆吃得很满意，对主僧说：“蔬食殊可口，胜鹿脯、熊掌万万矣！”乾隆皇帝尤其爱吃天宁寺文思和尚做的素菜，其中一道用嫩豆腐、金针菜与木耳等原料做成的豆腐汤味道鲜美，深得乾隆皇的青睐，后来“文思豆腐”列入宫廷菜单中。素食安全、健康、卫生在中国的传统文化中，吃素是欢天喜地的事情，是天下最吉祥的事情。素食是一种理性的、智慧的选择，吃素不仅是世界范围内的饮食新风尚，素食所倡导的环保利生、圣者之仁，更是顺应了中华传统文化的精神，有利于解决人类当前所面临的生态危机、环保危机。现代研究表明，素食可以提供人体所需的营养及微量元素，相比而言，素食更加安全、健康和卫生。作为肉类来源的动物，现在都是集中、规模化饲养，除转基因饲料外，为促进动物生长、避免动物生病掉膘，违规使用激素的情况常见诸报端。在食用动物肉的时候，你不能保证这些动物没有生病，甚至携带癌细胞。 吃素提高人的生命境界 中国古语云“父母是有形之天地，天地是无形之父母”，那些同长于天地之间的动物，其实都是我们的兄弟姐妹，啖其肉，于心何忍？所以孟子也说“君子远庖厨”，圣者仁也，不忍见闻这屠杀之声、夺命之景啊。所以吃素是一个仁道的选择、悲悯的选择。从佛教，特别是菩提心的角度上说，一个吃众生肉的人，悲心会有所减损，会损毁自己的菩提之种。 中华素食文化源远流长，几千年来，先帝们为世人做出了高贵典范。让我们一起传承古圣先贤的智慧，“恪谨天命，敬畏自然”，携手缔造和平永续的未来！◎来源：教慧日- END - 

一向奉行素食主义的艺人朱慧敏现身出席「龙皇慈善寿宴」。受访时，朱慧敏表示，为自己是素食者也可以来试食菜肴感到开心。事关活动方特地为她准备了素食，令她感到非常体贴窝心。「他们知道我吃素，所以专程帮我安排素食，好窝心！不吃素都可以同桌吃饭。（吃素多少年？）吃了两年啦，对皮肤又好，为了健康，重要是为环保！吃素之后在工作上力量更大了，好感恩有段时间可以一日做四个Job。」谈到工作近况，不少剧迷都十分期待朱慧敏回归港剧。问到最近可有新剧参与？朱慧敏则表示，目前自己暂时没有接拍新剧。「好多人都问我什么时候回来香港拍剧，因为现在电视在重播《珠光宝气》，原来这么快就已经十年了！（你和以前一样年轻，没变过！）多谢呀！其实保持青春的方法好简单，心境开朗自然就靓，加上我现在又有素食又禅修。」在清秀自然方面，素食者是很自傲的。素食者长期食用碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸便会大量减少，自然就不会产生有害的物质，随汗排至皮肤表面损害健康的皮肤。素食中含大量的维生素E能够使女性皮肤更加娇嫩，起到极佳美容效果。同时，植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中有害物质清除。这种净化的血液，能够发挥完全的作用，于代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官力能活泼充满生气，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。同时，美容界都知道一句话，白嫩皮肤是吃出来的。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。当然这个食物调整就是吃素，也就是说素食能使皮肤变白。美国的营养学家建议，如果想要皮肤变白，多摄入富含维生素C的食物。实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。同时要注意摄入富含维生素E的食物。富含E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜籽油、葵花子油等，当然没有一种来自肉鱼类。好莱坞不少女明星，在她们保养秘方里总有一条：一星期里有一天禁食所有肉类。她们为让血液净化，每日食物中也尽量少吃肉类……世界卫生组织透露。从2000年起，世界上因过食动物性食物患病而亡的人，首次超过了因营养不良而亡者。从心理养生讲，素食可培养平和的心态，有利于心理养生，养成柔和的性格，易与人相处，不怒不急，增进身心健康。一些人特别爱打架，也与吃肉过多有关。适当调配的素食有益于健康，使机体获得足够的营养，对预防和治疗诸如癌症、心血管病、肾脏病、痛风和关节炎等疾病有所帮助。有人认为，素食就是青菜萝卜，结果，一年下来，营养不良，贫血。因此，为了更好地坚持素食，又不影响到健康，人们在吃素的同时，也要注意补充一些很容易缺乏的营养，比如蛋白质、钙、维生素，都是素食主义者很容易缺乏的营养，需要有针对性的补充。以免疾病上身，影响生活和工作。01. 重视蛋白质的补充无论是儿童还是成年素食者，每天的饭食中，应当安排五至六种含有高蛋白的食物，如豆类、坚果类、种子类、豆腐或其他大豆制品。这些食物虽然种类较多，但食用时可以酌量，搭配食用。 02. 别忘了钙的补充经常喝豆浆，吃黄豆、椰菜、钙强化果汁和谷物都能够对补充钙起到重要的作用。菠菜和甜菜就含有较高的草酸盐，能够阻止人体对钙的吸收。科学家还指出，尽管蔬菜也可以成为补钙的一个渠道，但其效果毕竟远不如乳制品。03. 适量补充维生素素食者应当每天服用维生素B12。此外，素食者还应通过服用维生素D，加强对钙质的吸收。- END -来源于网络

很多小伙伴们的留言，表示不知道怎样解除朋友们对于素食的误解。所以今天为大家推荐这个卡通视频！它用生动活泼的动画，浅显易懂的语言，告诉你什么是纯素，解开大家对于素食的误解～连小盆友也可以观看哒。                               今天推荐给大家的视频，用动画的形式和轻松的语言，告诉大家什么是纯素，解开人们对于素食的误解Q1-  什么是纯素？许多小伙伴认为纯素就是吃草，就是吃沙拉。其实纯素就是一种不伤害动物的生活方式，不吃动物，不吃蛋奶蜂蜜，不用动物皮革等动物制品。- Q2-  为什么要吃纯素呢？大多数素食者都有过一段非素的时间，从小到大都不曾觉得吃肉是有问题。但当有一天，通过一些影片内容看到被机械化屠宰的动物们，大家都渐渐意识到，我们应该保护这些动物，应该开始吃素。- Q3-  吃素不会营养不良吗？我想大多数素食小伙伴都会被问过这个问题——吃素不会营养不良吗？当然不会，植物也能够提供给我们身体所需的营养素，而过量吃肉反而不利于身体健康。- Q4-  吃肉不是从古代就流传过来的吗？这个是弱肉强食物竞天择的世界啊~弱肉强食物竞天择并不适用于现在，从环境保护上来说，地球上超过一半的温室气体是由畜牧业造成的，而停止吃肉可以阻止这类事情发生，健康而又环保的方式，既可以阻止屠杀，又可以阻止我们对于地球的破坏，何乐而不为呢？- Q5-  植物也有生命啊为什么不能吃动物，却能吃植物？不可否认植物也有生命，但是动物与植物是有所不同的，动物有痛感。植物是人类生存所需要的食物，同样的土地可以生产16公斤的粮食却只能生产1公斤的肉。所以说素食既减轻了地球的负担也解决了粮食的问题。最后，用这段话来结尾~每个人都有权利选择自己想要的生活，所以我们选择了素食这样一种友善和平的生活方式。吃素没有比较高尚纯洁，我们或者为了环保，或者为了健康，或者是因为不愿伤害到任何动物。虽然这一切不可强求，但是我们希望正在看影片的你，会是个转机的开始~如果还有小伙伴问你为什么吃素，什么是纯素，用这个视频告诉Ta~- END -